Современный мир реабилитирует пышечек. Полная женщина сексуальна — утверждают масс-медиа. Даже знаменитые кутюрье создают коллекции для толстушек и выпускают на подиум моделей размера XXL. А можно ли забеременеть при ожирении и нужно ли похудеть перед беременностью? Не лучше ли забросить диеты и просто наслаждаться жизнью в своем большом теле? Разберемся, что думают об этом медики.
Перед планированием беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия ребенка. И это вовсе не модельный вес. Истощение так же негативно (если не хуже!) влияет на зачатие, как и избыточная масса.
Один из самых популярных способов диагностики – расчет ИМТ (индекса массы тела). Для того чтобы рассчитать индекс, нужно знать свою массу и рост.
ИМТ = вес в кг/рост в метрах в квадрате.
Например, рассчитаем ИМТ при росте 170 и весе 60 кг.
ИМТ=60/1,7X1,7
Идеальный вес для зачатия должен быть максимально приближен к нормальным показателям ИМТ — 18-25. Дефицит массы или избыточный вес может мешать наступлению беременности.
Существенные отклонения от нормы — это дефицит массы тела и ожирение.
Всегда ли нужно худеть
Сначала нужно определить причину высокого ИМТ. Следует понимать, что избыточная масса не всегда является ожирением. Иногда «лишний» вес – это отеки (при некоторых заболеваниях) или индивидуальная особенность.
Про индивидуальную особенность говорят в том случае, когда ИМТ выше нормы, но пропорции тела соблюдены. Такое явление может наблюдаться у спортсменок с хорошо развитыми мышцами и плотной костной тканью.
Испанская волейболистка LILI
Первая ракетка мира Серена Уильямс
В любом случае при пограничных значениях необходимо учитывать пропорциональность своего тела. Мышечная ткань намного плотнее жировой, соответственно вклад в общий вес тела у нее более значительный.
Существуют методы подсчета процента жировой ткани в организме. В домашних условиях этот процент не определить. Такую диагностику делают в частных клиниках, в государственных центрах здоровья, а также в фитнес-центрах. Норма для зачатия – 17-25%. Если ваш ИМТ выше нормы, но содержание жира не превышает 25%, то худеть для зачатия необязательно.
Как полнота влияет на зачатие
Вес или масса тела человека играет не последнюю роль в регуляции гормонального фона женщины. При этом важна не сама масса как таковая, а содержание жира в организме. К примеру, ширококостная девушка весом в 67 кг, скорее всего, не имеет лишнего жира. А если невысокая астеничная девушка с тонкими запястьями весит столько же, то ей не мешает похудеть.
В последние годы врачи обнаружили, что подкожная жировая клетчатка – это по сути большой эндокринный (то есть производящий гормоны) орган. Ожирение – это гормональное заболевание. При ожирении в организме происходят изменения эндокринной системы. Гормональный сбой ведет к нарушению обмена веществ по типу липогенеза. В таком случае в организме жир начинает образовываться из углеводов и откладываться в подкожно-жировой клетчатке.
Точный механизм того, как влияет масса тела на зачатие, не описан в медицинской литературе. Прямого воздействия на репродуктивную функцию женщины избыток массы тела не оказывает. Но в пользу факта того, что лишний вес мешает забеременеть, говорят многие наблюдения врачей.
Половые гормоны и ожирение
Любые гормональные нарушения в организме не являются изолированными. Овуляция в организме женщины происходит под влиянием половых гормонов. К половым гормонам относятся эстроген и прогестагены. Эстрогены синтезируются в яичниках и влияют на процессы овуляции. Прогестагены или гормоны беременности синтезируются желтым телом, плацентой и небольшая часть корой надпочечников.
Нормальная масса тела зависит от телосложения.
Образование яйцеклетки, способность ее к оплодотворению и успешная имплантация эмбриона тоже происходит под влиянием половых гормонов. Неслаженная работа эстрогенов и прогестагенов приводит к неудачной попытке зачатия.
Определить влияет ли вес на зачатие, можно по наличию гормонального нарушения половой функции. Половые гормоны регулируют все процессы, предшествующие зачатию: овуляция и движение яйцеклетки по маточной трубе, функция желтого тела и эндометрия.
При оплодотворении яйцеклетки регуляция половыми гормонами продолжается. Успешная имплантация эмбриона в эндометрий и успешное образование ворсин хориона также зависит от продукции эстрогена и прогестерона.
Нарушение гормонального баланса в организме может повлиять на способность к зачатию. А на синтез половых гормонов в свою очередь влияет жировая ткань. Если ее слишком много или, наоборот, слишком мало, то гормональный баланс нарушается, и овуляции и зачатия может не быть.
Ожирение и бесплодие
Влияет ли лишний вес на зачатие? Установлено, что людям с избыточной массой тела бывает сложно зачать ребенка. Многие специалисты связывают между собой лишний вес и бесплодие.
При этом о бесплодии можно говорить лишь в том случае, когда неудачные попытки забеременеть случались более одного года. Неудачное зачатие с первых попыток может быть физиологической нормой.
Вы долго не можете забеременеть и ваш врач говорит, что у вас есть гормональные проблемы (например, нет овуляции, нарушена функция желтого тела и т.д.)? Возможно, причина кроется в вашем ожирении. При похудении баланс гормонов может восстановиться. Хотя не исключено, что помимо ожирения, у вас есть и другие причины бесплодия. Поэтому не стоит воспринимать «похудательные» мероприятия как панацею. Нужно обследоваться и лечиться.
В чем риск
Установлено, что у женщин ожирение 2 и 3 степени способствуют нарушению менструального цикла и овуляции. Хотя однозначного ответа на вопрос, почему лишний вес влияет на зачатие, в современной медицине не существует.
Определить, можно ли забеременеть при ожирении 1 степени, возможно после исследования гормонального фона женщины на функционирование половых гормонов. Часто небольшое отклонение от нормы не оказывает влияния на репродуктивную систему.
Однако даже легкое ожирение сделает вынашивание малыша физически изматывающим для вас. Не говоря уже о серьезных отклонениях от нормы. Беременность при ожирении нередко становится беременностью высокого риска. Повышенное давление, отеки, варикоз, проблемы с сердцем – вот далеко не полный список осложнений. Поэтому толстушкам стоит похудеть перед зачатием, даже если гормональный фон в норме.
Как похудеть для зачатия
При планировании беременности необходимо определить свой идеальный вес для зачатия. Если масса тела избыточная, то нужно похудеть, чтобы забеременеть. Существуют множество способов, как похудеть и улучшить свою физическую форму. Для достижения положительного результата нужно пересмотреть свой пищевой рацион.
Правильное питание и двигательная активность способствуют уменьшению жировой ткани и развитию мышечной. Достаточное поступление углеводов, белков и жиров нормализует обмен веществ в организме. А физическая подготовка поможет женщине справиться с беременностью и подготовиться к родам.
«Экстремально» худеть нельзя. Низкокалорийные и особенно безжировые диеты больно бьют по эндокринной системе женщины. Могут прекратиться месячные, исчезнет овуляция. Обязательно включайте жиры в рацион (пусть в скромном количестве). А общая калорийность рациона при похудании не должна опускаться ниже 1500 ккал в день.
Изнуряющая физическая нагрузка, особенно для неспортивных женщин, тоже не принесет ничего, кроме вреда. Заниматься нужно понемногу, постепенно наращивая интенсивность упражнений.
Худеть нужно медленно (примерно по 0,5 кило в неделю), иначе быстрая потеря веса усугубит гормональные проблемы.
Забеременела и похудела
Иногда корректировку в тело женщины вводит и сама беременность. В первом триместре часто развиваются интоксикации или ранний гестоз беременных. Клинически гестоз выражается в диспептических расстройствах.
При диспепсии беременных мучает тошнота, рвота и потеря аппетита. В таких случаях говорят «забеременела и похудела». Гестоз во время беременности явление нежелательное, так как ребенок с первых дней своего развития должен получать необходимое количество питательных веществ и минералов.
Определить влияет ли ваш лишний вес на зачатие, нужно каждому самостоятельно. При любых колебаниях в сторону избыточного веса обязательно худейте. Оптимальная масса тела, хорошее здоровье женщины формируют будущее здоровье ребенка.
Компетентно: комментарий гинеколога
На вопросы пациентов отвечает акушер-гинеколог Елена Артемьева
— Мой рост 172 и вес 51 кг. Месячный цикл нерегулярный. Не могу забеременеть уже четыре года. Врачи говорят, что это из-за веса и рекомендуют ЭКО. Получится ли выносить ребенка после ЭКО, учитывая дефицит массы тела?
— Ваш идеальный вес для зачатия – в пределах 55-73 кг. Если в силу каких-то причин не получается поправиться до этих цифр и если не получается забеременеть так долго, рекомендовано ЭКО. Вы сможете выносить ребенка, но старайтесь очень хорошо питаться во время беременности.
— Мне 28 лет. Планируем ребенка уже 7 месяцев, но оплодотворения не происходит. Прошли с мужем обследование, все в порядке. При росте 168 см. я вешу 94 килограмма. Надо бы похудеть, но не знаю, как диета скажется на зачатии. Хочу попробовать овощную диету.
— Вес для зачатия ребенка действительно имеет значение. Похудеть вам полезно, снижение веса увеличит шансы на зачатие. Но жесткие диеты неблагоприятно сказываются на гормональном фоне. Диета должна быть сбалансированной, а в строгой овощной диете практически отсутствуют белки и жиры.
— У меня с детства лишний вес. Сейчас вешу 95 кг. Моя гинеколог сказала, что шансы на беременность низкие, пока не похудею. Какое питание необходимо перед планированием беременности и как при этом похудеть?
— Нужно обследоваться у эндокринолога. Часто при эндокринной форме ожирения нужны особые подходы, и коррекции питания будет недостаточно. Запаситесь терпением, быстро худеть нельзя. В первую очередь надо упорядочить питание. Калорийность дневного рациона – 1700-1900 ккал. Есть надо часто, но понемногу (5-6 приемов пищи). Сделайте упор на легкие продукты – овощи-фрукты, нежирную кисломолочку, рыбу. Пейте много чистой воды – не меньше 2 литров. Не ешьте на ночь. Исключите копченое, соленое, консервы, сладости, алкоголь, ограничьте мучное. Проводите минимум один разгрузочный день в неделю. Обязательны физические нагрузки.
14.01.2014Как вес влияет на зачатие и беременность?
Когда женщина решается на зачатие ребенка, один из вопросов, который ее беспокоит – это вопрос о том какой вес является идеальным для вынашивания ребенка. Вес тела действительно имеет важное значение для нормального развития беременности и предстоящих родов. Как избыток веса, так и его недостаток может повлиять на вероятность зачатия и дальнейшее течение беременности.
Как узнать идеальный вес для зачатия?
Для того чтобы зачатие наступило быстро, а беременность проходила легко, важно, чтоб ваш вес приближался к норме.
Как узнать соответствует ли ваш вес норме? Нужно воспользоваться специальной формулой, то есть рассчитать индекс массы тела. Формула это выглядит следующим образом: ваш вес в килограммах, разделенный на рост в метрах в квадрате (кг/м2). Рассчитав значение индекса массы тела, вы поймете, есть ли у вас проблемы с весом. Если ваш индекс составил 25-29, то у вас избыточный вес, если ИМТ = 30 то это свидетельствует об ожирении. Нормой же считаются значения от 18.5 до 24, если ваш индекс ниже 18.5, то у вас есть недостаток веса.
Идеальный вес для зачатия – это вес в пределах нормальных значений индекса массы тела. Во всех остальных случаях нарушения в весе тела, так или иначе, могут отрицательно повлиять на процесс зачатия и на ход беременности и родов в целом.
Как влияет лишний вес на зачатие?
Излишний вес иногда становиться серьезным препятствием на пути решения проблемы бесплодия хирургическим путем, поскольку у полных женщин часто случаются осложнения во время и после операции. Исследования показали, что например такие вспомогательные репродуктивные технологии, как ЭКО, становятся менее эффективными для женщин с лишним весом.
Как влияет недостаток веса на оплодотворение?
Недостаток веса – это достаточно серьезный фактор риска развития бесплодия и он не менее опасен, чем избыточный вес. У женщин с индексом массы тела ниже 19 шансы забеременеть значительно ниже, чем у женщин с нормальным весом. Как правило, женщины с большим недостатком веса имеет гормональные нарушения, которые ведут к нерегулярным менструациям или к их полному отсутствию. Также недостаток веса может возникать из-за грубых нарушений в обмене веществ или при сильном истощении организма. Беременность требует от организма много энергетических затрат, которые не сможет обеспечить женщина с недостаточным весом, поэтому даже если оплодотворение наступило, то выносить здорового малыша очень трудно.
Что делать если ваш вес не идеальный?
Если вы слишком худы или наоборот имеете лишние килограмм, то перед зачатием вам нужно пройти обследование. Прежде всего, нужно посетить врача гинеколога и совместно с ним обсудить ваши дальнейшие действия. Обычно врач рекомендует консультацию эндокринолога и диетолога, так эти специалисты смогут определить насколько сильно ваш вес может повлиять на оплодотворение и на способность вынашивания здорового ребенка.
Если в целом ваше здоровье позволяет вам забеременеть, то единственное, что вам нужно сделать, это привести свой вес в норму при помощи диеты до начала беременности. Если же у вас есть хронически е болезни или эндокринные нарушения, то следует тщательно пролечиться, прежде чем пытаться зачать ребенка.
Какой идеальный вес для зачатия у мужчин?
Отклонения от нормы в весе у мужской половины человечества также существенно влияют на возможность иметь детей. Почти половина случаев бесплодия у мужчин сопровождается ожирением. Лишний вес у мужчин значительно снижает качество и количество спермы. Известно, что мужчины с большой массой тела часто страдают от импотенции, сахарного диабета, сердечных болезней, что затрудняет их способность к зачатию.
Как вы видите, идеальный вес для зачатия действительно имеет значение, как для женщин, так и для мужчин, поэтому во время планирования беременности этому вопросу стоит уделить внимание и постараться довести свой вес до нормальных значений.
Как связаны вес и зачатие ребенка? Можно ли забеременеть при весе выше и ниже нормы? Кому-то эти вопросы могут показаться надуманными. Но на самом деле приведение массы тела в порядок может сделать реальной мечту о материнстве.
Женщинам, пытающимся забеременеть, следует обращать внимание на множество факторов: возраст, образ жизни, перенесенные заболевания и т. д. Однако немногие из них знают о том, что важным элементом, влияющим на оплодотворение, является масса тела. Это важный фактор, который не только помогает забеременеть, но и является ключевым, если речь идет о благополучном вынашивании.
Жировая ткань и гормоны, или Влияет ли вес на зачатие ребенка?
Большинство людей знает, что половые гормоны вырабатываются яичниками. Однако почти 30 % из них является результатом деятельности жировой ткани. Следовательно, мы можем утверждать, что существует важная связь между ней (а значит, и весом) и плодовитостью женщин и мужчин.
Какой именно вес влияет на способность к зачатию женщин – маленький или большой? На этот фактор может влиять как недостаточная масса тела, так избыточная. Из-за того, что жировая ткань является частью эндокринной системы, несбалансированность гормонального фона может повлиять на метаболизм, следствием чего может быть ожирение.
Чтобы узнать, «правильна» ли связь между нашей жировой тканью и гормонами, достаточно определить соотношение роста и веса, то есть следует воспользоваться индексом массы тела (BMI — Body Mass Index). Чтобы его получить, надо вес поделить на рост, возведенный в квадрат. Вы также можете найти готовую таблицу со значениями в интернете или в книгах, журналах медицинской тематики.
Вес и зачатие: рассматриваем разные варианты
После расчета или поиска в источниках следует наш результат сравнить со стандартными параметрами. Лучше всего, если получившиеся цифры находятся в диапазоне от 18,5 до 24,99. А вот результаты, которые должны нас обеспокоить:
- результат ниже 18,5 означает недостаточный вес — прежде чем предпринимать попытки зачать ребенка, необходимо систематически набирать массу;
- индекс больше 25 до 29,9 – избыточный вес. Чтобы без проблем забеременеть, лучше потерять несколько или несколько десятков килограммов;
- больше 30 – это показатель ожирения. Есть серьезные основания утверждать, что именно этот фактор доставит много хлопот при попытках забеременеть.
Лишний вес и зачатие: проблемы будущих мам с избыточной массой тела
Можно ли забеременеть при большом весе? Даже небольшой избыток килограммов может привести к проблемам с фертильностью. Это связано с избыточным количеством эстрогенов, которые влияют на нарушение овуляторного цикла или способствуют его отсутствию.
Проблема влияния лишнего веса на зачатие касается и тех женщин, которые менструируют регулярно и не имеют проблем в этой сфере. Следует иметь в виду, что слишком большое количество килограммов может способствовать гораздо более значительным нарушениям, например, увеличению уровня инсулина или тестостерона или появлению распространенных женских болезней, таких как синдром поликистозных яичников.
Проблему лишних кило можно и нужно анализировать в аспекте избыточного веса приобретенного и врожденного. В первом случае «неправильный» результат часто является следствием неправильной диеты, избытка сахара и жиров и т. д. Эта ситуация позволяет относительно беспроблемно сбрасывать лишние килограммы.
Однако если речь идет о человеке, у которого избыточная масса тела связана с генетической предрасположенностью, то это более сложная проблема. Поэтому такие женщины должны внимательно контролировать употребление пищи, прибегать к физической активности и диете.
Если вопрос, можно ли забеременеть при весе выше нормы, решился положительно, и женщине удалось благополучно зачать, это не означает окончания ее проблем. Каких еще рисков можно ждать в интересном положении?
- Избыточный вес может стать причиной выкидыша.
- Часто приводит к сахарному диабету или артериальной гипертензии.
- Нередко результатом наличия лишних килограммов становятся более длительные роды (часто с более сложным предродовым периодом) или необходимость кесарева сечения.
- Однако проблемы не заканчиваются на одной только матери. Ее ожирение или избыточный вес могут стать причиной заболеваний ребенка. Например, часто встречаются дефекты нервной трубки и другие врожденные болезни.
Как недостаточный вес влияет на зачатие?
Первым признаком, связанным с влиянием недостатка массы тела на гормональный фон, является нарушение или отсутствие менструального цикла. Показателем того, что что-то не так, может быть и нерегулярная овуляция. Отсюда проистекает ответ на вопрос, можно ли забеременеть при маленьком весе, например, 45 кг? Все это приводит к трудностям с зачатием ребенка.
Слишком худые люди должны интересоваться, в чем причина их состояния – это следствие чрезмерного похудения из-за диет, генетических проблем, болезней или каких-то нарушений?
Даже если при небольшом весе удастся достичь цели — стать мамой, то недостаточный вес может усложнить весь «интересный» период увеличением тошноты и рвоты. Также малая масса тела может быть основной причиной проблем с вынашиванием беременности.
Влияние расстройств пищевого поведения на фертильность женщин
Сегодня существует многие заболевания, которые оказывают существенное влияние на шансы забеременеть. Особое внимание следует обратить на ситуации, когда женщина в своей жизни противостояла или по-прежнему имеет проблемы, связанные с анорексией или булимией. Эти недуги нарушают стабильность гормонального фона, что затрудняет оплодотворение.
Анорексия и зачатие
В случае первого заболевания речь идет об очень скромном количестве и разнообразии продуктов, а часто и об изнурительных тренировках — вплоть до опасно низкого уровня массы тела. Поэтому без лечения анорексия может привести к прекращению менструального и овуляторного циклов, а также к серьезным нарушениям в работе репродуктивной системы.
Булимия и зачатие
Люди, страдающие булимией, из-за постоянного переедания, а затем «возврата» пищи посредством рвоты тоже могут иметь проблемы с зачатием. Несмотря на то, что, как правило, масса тела у них нормальная, имеют место расстройства менструального цикла. В этом случае даже не отличающийся от нормы вес и зачатие ребенка «дружат» плохо.
Есть ли шансы?
В обоих случаях мы имеем дело с обедненным рационом, который не дает организму необходимых микроэлементов, минералов, питательных веществ или витаминов. Поэтому либидо больных у людей с такими пищевыми нарушениями часто очень низкое, качество яйцеклеток — не лучшее, а в матке не создается достаточно благоприятных условий для развития плода.
Однако лечение увеличивает шансы на беременность у женщин, страдающих булимией или анорексией. Поэтому, несмотря на столько угроз и препятствий, существует вполне реальная вероятность стать мамой.
Вес мужчины и зачатие: проблемы касаются не только женщин
Конечно, именно женщины, как носящие в теле новую жизнь, должны обращать особое внимание на свой вес. Однако следует помнить, что «для танго нужны двое». Поэтому ответ на вопрос, влияет ли вес мужчины на зачатие, звучит так: да, у сильного пола тоже могут быть проблемы с фертильностью в случае «неправильной» массы тела.
- Выработка сперматозоидов может быть нарушена, если партнер женщины имеет избыточный вес.
- Также лишние килограммы могут способствовать повышению температуры яичек, что опасно для здоровья мужской интимной сферы.
- Избыток жировой ткани вызывает преобразование тестостерона в женский эстрон, который снижает выработку спермы, а также снижает ее качество, что может отрицательно повлиять на оплодотворение женщины.
И снова здравствуйте, дорогие подписчики! Сегодня, как и всегда, мы затронем весьма важную и нужную тему. Как лишний вес влияет на зачатие? Причем, утверждений на этот счет хоть отбавляй. Действительно ли чрезмерная полнота будущих родителей может стать для них преградой на пути к пополнению семейства? Именно это мы сейчас с Вами и выясним!
Что такое «идеальный вес»
Считаете ли Вы себя или своего партнера полноватым? Если да, то мешает ли вам этот факт в жизни? Конечно, избыточная жировая масса (а речь сейчас идет именно о ней, а не о мышцах!) не привнесет ничего хорошего в Вашу жизнь. И уж тем более не сможет благотворно повлиять на организм.
У мужчин, как и избыточный вес женщины, может стать препятствием в процессе зачатия малыша. Давайте выясним, как обнаружить у себя проблему лишних килограмм, и как оценить степень ее «тяжести».
Существует специальная индекса массы тела (ИМТ), в которой указано соотношение роста и веса на всех стадиях: дефицит, норма, предожирение и ожирение. С помощью данной таблички, Вы без труда вычислите свой ИМТ и определите оптимальный вес для своего роста, благодаря чему сможете выяснить отклонения от нормы.
В случае, если проблема все же существует, конечно, лучше проконсультироваться со специалистами и подобрать диету, а также, комплекс физических упражнений.
Главное, не «импровизировать», чтобы не навредить своему организму. Опытный врач подскажет Вам, как сбросить лишний вес, как правильно питаться и сможет ответить на все интересующие Вас вопросы.
Зачатие и избыточный вес: правда или вымысел
Конечно, если у Вас присутствуют лишние килограммы, это совершенно не значит, что вы бесплодны. Однако, учеными уже давно доказан тот факт, что нездоровая полнота является причиной значительного ухудшения фертильности.
Конечно, полнота как таковая не влияет на репродуктивную функцию, но она пагубно действует на организм. Поэтому, «пышным» женщинам сложнее забеременеть (проблемы с менструальным циклом, развитие бесплодия и т.д.) и довольно непросто выносить малыша (существует риск выкидыша, различные осложнения беременности и прочее).
Это же касается и мужчин! Статистика показывает, что практически половина случаев бесплодия у нашей сильной половины человечества сопровождается ожирением той или иной степени.
Так же, избыточный вес снижает количество и качество спермы. Кроме того, крупные мужчины могут страдать импотенцией, сахарным диабетом, сердечными болезнями. Все это затрудняет их способности к зачатию.
Как похудеть или основы идеального рациона
Итак, предположим, что проблема с весом есть. Возникает вопрос: как похудеть? Привести физическую форму в порядок и увеличить шансы для зачатия вам поможет правильное питание.
Для того, чтобы «убить одним выстрелом двух зайцев», необходимо будет придерживаться так называемого «меню для зачатия». Это сбалансированный набор продуктов, которые существенно помогут улучшить репродуктивную функцию и здоровье в целом.
Что же входит в это меню?
- Авокадо один из лучших продуктов для будущих мам. Благодаря витамину E этот продукт помогает регулировать менструальный цикл и овуляцию.
- Шпинат (как и прочая зелень) — отличный источник фолиевой кислоты, которая оптимизирует выработку спермы, производство яйцеклеток и предотвращает закупорку фаллопиевых труб.
- Всем известные устрицы являются природным источником цинка. Который, как известно, способствует ускорению подвижности оплодотворяемой яйцеклетки.
- Цельное — кладезь витамина B, который способствует производству эстрогена, необходимого для репродуктивной функции.
- Морковь и содержащийся в ней бета – каротин способствует увеличению количества сперматозоидов (у мужчин) и борется с проблемами эндокринной системы (у женщин).
- Помимо прочего, стимулировать как мужскую, так и женскую фертильность помогут продукты, с большим содержанием серы и селена, к примеру: яйца, креветки, кальмары или гусиная печень.
Что ж, дорогие мои, на этом всё. Надеюсь, Вы получили исчерпывающую информацию по заданной теме. Не стесняйтесь оставлять комментарии. Рассказывайте друзьям и не забудьте подписаться на мой блог.
Всем здоровых малышей – крепышей!
Беременность, пожалуй, самая уважительная причина задуматься о собственном весе. Потому что обычно мы, насмотревшись телепрограмм, испытываем разные комплексы: кто-то считает себя слишком полной, кто-то – невыносимо худой.
Когда ты планируешь забеременеть, телевизионных советчиков лучше не слушать. Только здравый смысл и советы доктора. Если доктор сказал, что нам для благополучной беременности нужно слегка посидеть на диете, слушаемся и садимся. На диету, естественно. Если он убежден, что для зачатия вы слишком худы, а ваши репродуктивные органы малы для рождения ребенка, проводим профилактику. Но матушка-природа оказывается мудрее нас. Среди моих подруг были и очень пышные девушки, и очень изящные – и те, и другие вот уже несколько лет счастливые мамочки дочерей и сыновей. Так что случае расстраиваться раньше срока ни к чему. Будем готовиться.
Какой вес идеален для зачатия?
Есть интересная методика определения веса. Определить оптимальный вес, а точнее соотношение роста и веса, поможет индекс. А посчитать его легко по формуле: вес тела (кг) нужно разделить на квадрат своего роста в метрах. Помнишь из математики? Квадрат, вторая степень – это число, умноженное на самое себя. Если значение индекса в интервале 25-29 единиц, доктор прав: пора на диету. Небольшой избыток веса есть. Ожирение можно констатировать только тем, у кого индекс превышает 30. Для тех мамочек, которые считают себя худышками, сообщаем: когда индекс веса 18,5 – 24 – вес считается нормальным. И, в принципе, проблем с зачатием и вынашиванием ребенка возникнуть не должно.Идеальный вес с точки зрения ВОЗ
В целом вышеописанная методика очень похожа на предложенную Всемирной организацией здравоохранения. По их методике при индексе меньше 16 – можно говорить о дефиците веса и даже если значения достигают 18,49 – ситуация не намного лучше. В идеале о нормальном весе можно говорить, если индекс больше 18,5 и меньше 25. Ожирение по этой методике разделяют на несколько степеней, и самая критическая ситуация – если показание индекса больше 40.Влияние избыточного веса на способности к зачатию
Если бы большой или маленький вес означали стопроцентный диагноз – это было бы ужасно. Но если женщина решила родить ребенка и готова для этого на маленькие подвиги, врачи ей в помощь. Почти наверняка она сможет выносить ребенка. Не случайно психологи говорят: многие болезни у нас в голове. Там же кроются и силы для воплощения наших целей и мечт.Влияет ли вес на способность к зачатию (медицинский термин – фертильность)? В общем-то нет. Хотя сложностей с вынашиванием ребенка добавляет.
Если бы дело было только в весе… Но все же, прислушаться к мнению врачей стоит. Утверждают, что при избытке веса в организме вырабатывается больше эстрогена, чем нужно в норме. Собственно, это и может вызвать проблемы при зачатии. Если вы следите за собой, за здоровьем своих внутренних органов – ваши шансы забеременеть те же, что и у остальных. Считают, что частым заболеванием при избытке веса является поликистоз. Но если вы следите за своим здоровьем – все будет в порядке.
Пониженный вес и бесплодие
Дефицит веса и хрупкое телосложение – тоже отправляют вас в зону риска. И риск бесплодия в этом случае тоже высок. Специалисты считают, что чрезмерно низкий индекс массы тела чуть ли не синоним бесплодия. Но не будем доводить свой организм до крайностей. Зная об этом, задолго до наступления беременности об этом нужно позаботиться. Стоит обследоваться, обнаружить причины дефицита веса. Возможно, при грамотном подходе, под руководством врача эту проблему тоже можно преодолеть и увеличить свои шансы выносить здорового ребенка.Идеальный вес для зачатия у мужчин?
Чаще всего своим весом озабочены женщины. Да и исследователи в основном проводят исследования по женской проблеме. А ведь оказывается избыток или дефицит веса у мужчин вполне может быть причиной бесплодия в этой паре.При ожирении у мужчин, тоже возникают нарушения обмена веществ, уменьшается количество и качество спермы. Особенно опасен жир в области живота. Утверждают, что он приводит к перегреву мошонки. А это пагубно отражается на подвижности сперматозоидов. Таким образом, любой избыток или дефицит сразу отражаются на нашем гормональном балансе. Поэтому если супруги решили завести ребенка, заняться собой и привести в порядок свое здоровье придется обоим.
