Meditasyon uygulamaları eski çağlardan beri bilinmektedir. Onların yardımıyla her kadın gücünü geri kazanabilir ve enerjisini güçlendirebilir.
Meditasyon, özellikle adil seks için gerekli olan iç uyumun sağlanmasına yardımcı olacaktır. Bu tür manevi uygulamalar hayat verir ve her yerde kullanılır.
Dişil enerjiyi güçlendirmek için meditasyon
Bu meditasyon sabah saatlerinde yapılmalıdır. Uyandıktan sonra sizi kısıtlamayacak rahat bir pozisyon alın. Bir yaz çayırının dinginliğini ve sizi saran ve uykuya yatıran güneşin sıcak ışınlarının huzurunu hayal edin. Sıcak rüzgar cildinize zar zor dokunuyor, hassasiyeti ve duygusallığı uyandırıyor. Göğsünüzde sıcak bir top büyüyor, içinizi dolduruyor. Yoğun bir koza gibi etrafınıza yayılan yumuşak bir ışıltı yaymaya başlarsınız. Sizi kibirden, endişeden ve olumsuz düşüncelerden korur, bilincinizin yükseklere çıkmasını sağlar. Tüm dünyaya bakabilir, gezegenin her köşesini görebilirsiniz. Yavaşça bedeninize dönün ve etrafınızda bir perde oluşturan tüm enerjiyi tekrar içeriye getirmeye odaklanın. Bu meditasyondan sonra solar pleksus bölgesinde sıcaklık hissedeceksiniz.
Bu uygulama tıkanmış dişil enerjiyi serbest bırakır ve birbirine bağlı pozitif enerji akışlarının vücudunuzda ve çevrenizde serbestçe dolaşmasına izin verir. Bu meditasyon aşk hayatınızı düzenlemenize yardımcı olacak aşk çakralarını açar.
Kadınlar için meditasyon: gücün geri kazanılması
Enerji aynı zamanda Dünya'nın elementleri kullanılarak da geri kazanılabilir. Kadınsı özü, iç rezervlerinizi yenilemenize ve işte geçen zorlu bir günün ardından güç kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için yalnızlığa ve daha iyi bir ruh hali için sessiz müziğe veya tütsüye ihtiyacınız var.
Rahat bir pozisyonda oturun ve yakındaki bir tencereye canlı bir bitki koyun. Gözlerinizi kapatın ve bir tohumun büyüme sürecini hayal edin. Onu verimli toprağa koyarsınız ve Güneş'e doğru yolculuğuna başlar. Köklerin yavaş büyümesi, güç kazanması, hassas sürgünün toprak katmanını kırmasına ve her geçen gün daha da güçlenmesine yardımcı olur. Yavaş yavaş, çekiminiz bir bitkiye dönüşür ve üzerinde elastik yeşil yapraklarla meraklı gözlerden gizlenmiş bir tomurcuk oluşur. Güneş ışınının dokunuşu onu açılmaya teşvik eder ve alan hassas, rafine bir aromayla dolar.
Stres ve olumsuzluklardan kurtulmak için kadınların meditasyonu
Rahat bir pozisyonda oturun ve sırtınızı dik tutun. Nefesinizi izleyin. Ölçülü ve sakin olmalı. Vücudunuzu en uç noktalarına kadar hissedin, her kasınızı sırayla gerin. Sonra rahatlayın ve düşüncelerinizin başınızın üzerinde sakin bir mesafeye doğru süzülen bulutlar olduğunu hayal edin. Olumsuz duygular öfkeli, yakıcı yağmura dönüşmeye hazır fırtına bulutları gibidir. Bilinçaltınızda onları uzaklaştıracak bir rüzgar çağırın. Üstünüzde sadece pembemsi bir pusla çevrelenmiş hafif beyaz bulutlar kaldıktan sonra onları birer birer göz hizasına yaklaştırın. Her bulutta neşeli anıları ve sizi mutlu eden şeyleri görebilirsiniz. Delici mavi bir gökyüzüne yayılan bir gökkuşağı hayal edin. Sanki gökyüzünü iki parçaya bölüyormuş gibi görünüyor. Uzakta gökkuşağının arkasında yeri olmayan fırtına bulutlarınızı göreceksiniz. Üstünüzde bulutlu mavi bir gökyüzü uzanıyor - olumlu duygular. Bu görüntüyü hafızanızda tutun, böylece bir anlık sinirlenme anında huzura geçebilir ve ideal iç dünyanız üzerinde tefekkür edebilirsiniz.
Herhangi bir meditasyon tekrarlanan tekrarlamayı gerektirir. Uygulamaların yardımıyla içsel aydınlanmaya ulaşabilecek ve uzayda akan enerji akışını kontrol etmede çok daha iyi hale gelebileceksiniz. Bu, en zor ve enerji açısından yorucu aktiviteden sonra bile gücünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Size mutluluklar dileriz ve düğmelere basmayı unutmayın.
09.07.2017 03:03
Genellikle “sıkılmış limon” durumunu görmezden geliyoruz, kronik yorgunluk sendromunun tehlikeli olduğunu unutuyoruz çünkü...
Modern kadınlar her gün birden fazla görevi ve stresi iç dünyalarının kırılganlığı ve duygusallığıyla birleştirmek zorunda kalıyor. Aynı zamanda dış güzelliğe ve sağlıklarına da dikkat etmeleri gerekir; bu bazen zaman eksikliği veya hayatın diğer yönlerine aşırı konsantrasyon nedeniyle neredeyse imkansız hale gelir. Kadınlar için meditasyon, zamanın aşırı hızlı hareketini durdurmanın ve onu içsel uyumu sağlamaya, ruhu ve bedeni iyileştirmeye adamanın basit bir yoludur.
Pek çok kadının sabahına kaygısız ve sakin denemez. Ve bunların hepsi uyanış anından itibaren kadınların beyinlerinin görevleri belirleme, sorunları çözme ve olayların gelişimi için farklı seçenekler arasında gezinme mekanizmasını başlatması nedeniyle. Bu çok büyük bir bilinç yüküdür ve yine de gün daha yeni başlamıştır. Sabah meditasyonu, düşüncelerinizi yerli yerine koyacak, gününüzü “yapmanıza”, bedeninizi ve zihninizi tonlandırmanıza ve aynı zamanda endişeli bir kadının kalbini sakinleştirmenize yardımcı olacak bir cankurtaran olacaktır.
Kadınlar için sabah meditasyonu, kişisel gelişime ve her türlü sorunu çözme gücü kazanmaya ivme kazandıracak güçlü bir başlangıçtır. Birçok insan meditasyon sırasında hareketsiz kalmanın çok zor olduğunu düşünüyor. Bu nedenle kadınlar için hem sabah hem de akşam meditasyonu yürürken yapılabilir. Aynı zamanda çevredeki rahatsız edici seslerden kendinizi izole etmek için özel meditatif müzikler dinleyebilirsiniz.
Dolunay büyülü bir zamandır
Kadınlar Ay'la aralarında çok güçlü bir bağ hissettikleri için dolunay onlar için meditasyon için en uygun zamandır. Bu zamanda, dişi enerji muazzam bir güç kazanır ve çekiciliğin artmasına yardımcı olur ve doğal manyetizmaya neden olur. Bu aynı zamanda açılma ve gelişme, zihinsel ve fiziksel arınma zamanıdır. Dolunayda kadınlar temizliğe başlamalı, evi gereksiz çöplerden arındırmalı, aynı zamanda enerji düzeyinde de okuma yaparak kendilerini her türlü olumsuz deneyimden, rahatsız edici düşüncelerden, kızgınlık ve tatminsizlik duygularından arındırmalıdır. Dolunayda kadınlar için sihirli meditasyon, tıpkı sabahki gibi, ruhun en iyi yönünü ortaya çıkarmaya, hayatta yeni bir sayfa açmaya ve mutluluğu bulmaya yardımcı olabilir.
Kendini affetmek
Kırgınlık, öfke ve olumsuzluk, kişinin hem ruhsal hem de fiziksel bedeni üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Kadınlar her şeyi ciddiye alma eğilimindedir. Başkalarını affetme, dinleme, kendinizi affetme ve yola devam etme, hoş olmayan bir durumdan kurtulma yeteneği, ruhsal gücünüzü artıracak, kendinizle uyum sağlayacak, ruhsal ve fiziksel sağlığınızı koruyacaktır. Bağışlama meditasyonu, kişinin kendine tövbe etmesini ve hatalarını kabul etmesini öğretir.
Kendinizi suçlamak için pek çok neden vardır ve kadınlar bazen bunları çok sık yaşarlar. Bu negatif enerji aşağı çeker ve ruhsal gelişime müdahale eder. Kendine işkencenin kurbanı olmaktan kaçınmak için rahatlamalı, rahat bir pozisyon almalı ve hoş, güzel bir yerde olduğunuzu hayal etmelisiniz. Bu sizi olumlu bir ruh haline sokacak ve iç diyaloğa hazırlayacaktır. Sizi kemiren her şeyi kendinize itiraf edin ve kırdığınız kişilerden ve kendinizden af dileyin. Derin nefes almaya çalışın ve nefes verirken olumsuzluklardan kurtulduğunuzu hayal edin. Kadınlara yönelik bu büyülü meditasyon gerçekten harikalar yaratıyor. Sadece iç engeli aşıp açılmanız gerekiyor.
Meditasyon erkekler için de faydalıdır, ancak adet öncesi sendromu, sinirlilik, kişisel tatminsizlik ve yalnızlık korkusu gibi özellikle kadınlara özgü birçok sorunu çözebilir. Ve her şeyden önce vücudun genel durumunu iyileştirmenin, iç sesinizi dinlemeyi öğrenmenin, vücudunuzu dinlemenin iyi bir yoludur. Meditasyonun kadınlara sunduğu birçok farklı teknik, çoğu psikolojik problemle başa çıkmanıza ve onların gücüne olan inancınızı yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Her şey kendinize yardım etme arzusuna ve en iyi çözümü seçmeye bağlıdır.
Sağlığımız tüm düşüncelerden, eylemlerden ve yaşam tarzından etkilenir. Herkesin sorunları vardır, ancak bunları çözmenin her zaman birkaç yolu vardır. Kadınlar için meditasyon, sağlığı iyileştirmeye ve yaşam sevincini yeniden kazanmaya yardımcı olanlardan biridir.
Kadın meditasyonları özellikle biz kadınlar için yaratılmıştır. Onların yardımıyla, günlük yaşamda, kendimizi bakıma ve kadınsılıktan uzak diğer konulara adayarak kaybolan kadınsı enerjiyi yenileyebiliriz.
Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır.Yaş ilerledikçe çekiciliğimizi, çekiciliğimizi kaybettiğimizi ve gözlerimizdeki ışıltının kaybolduğunu fark ederiz. Bütün bunlar bir kadında, bir kadında kadınsı enerji eksikliği olduğunda meydana gelir. Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır.
Meditasyon “Dişil Enerji”
Her koşulda dişil enerjiyi artırma meditasyonu yapabilirsiniz ancak özünüzü fark etmek ve dişil enerjiyi genişletmek ancak belli bir teknikle mümkündür. Kadınlık hormonlarının miktarını ve feromon üretimini artırarak hormonal sistemin değişmesine yardımcı olacaktır. Bu meditasyon, kadınsı enerji biriktirmenize ve gençliği korumanıza olanak sağlayacaktır.
Bu meditasyon rahimden gelen enerjiyi kullanır:
- gözlerimizi kapatıyoruz ve dikkatimizi vücudun alt kısmına yoğunlaştırıyoruz;
- nefes alırken iç kaslarınızı germeniz gerekir;
- Nefes verirken bedeninizin alt kısmının enerjiyle dolduğunu hayal edin;
- nabız hissi ortaya çıkana kadar 15 kez tekrarlayın;
- Nefes verirken, enerjinin ayaklarınızdan Dünya'dan yükseldiğini ve sizi doldurduğunu hayal edin;
- Bu egzersizi yaparken, her seferinde daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu ve bunun etrafınızdaki tüm alanı doldurduğunu hayal edin;
- sen bu boşlukta yüzüyorsun, boşluk sensin;
- daha sonra kendinizi yere indirin ve alanı yavaş yavaş kendi boyutunuza göre sıkıştırın;
- gözlerini aç.
Kadınsı enerjiyle doldurmak için meditasyon
Kadınsı enerjiyi doldurmak için meditasyon yapmak için özel pozlar alıp trans durumuna girmeniz hiç de gerekli değildir. Bu, temizlik sırasında bile uygun herhangi bir zamanda yapılabilir.
Bu daha çok trans durumunu değil, bazı ödevleri yaptığınız rahatlama durumunu anımsatır.
Öncelikle her şeyden uzaklaşmanız, kendinizi düşüncelerinize kaptırmanız ve kendinizi en keyifli yere taşımanız gerekiyor. Bu zamanda kendinizi bedeninize, duygularınıza ve bilinçaltınıza kaptırırsınız ve kendinizle temas kurduğunuz için bir mutluluk hali ortaya çıkar.
Dışarıdan düşünceli gibi görünebilir, her ne kadar öyle olsa da, sadece siz dünyadaki her şeyi değil, belirli bir nesneyi düşünüyorsunuz. Dairenizi temizlerken bu sürece odaklanmanız ve gereksiz tüm düşünceleri bir kenara atmanız gerekir. Meditasyon ve temizliğin sonunda hiç yorulmadığınızı, aksine keyif aldığınızı fark etmeyeceksiniz bile.
Kadın meditasyonunun artıları:
- stresi azaltır;
- özünüzü tanımanızı sağlar;
- hafızayı geliştirir ve konsantrasyonu arttırır;
- beynin psikolojik hastalıklara karşı koruyucu özelliklerini arttırır;
- duyguları ve acıyı kontrol etmeye yardımcı olur;
- dikkati geliştirir;
- gençliği korur;
- hormonal seviyeleri geri yükler;
- Yaşlıların yalnızlık duygusundan kurtulmasına yardımcı olur.
Meditasyon, bir kadının ruh halini iyileştirmesi, stresi azaltması ve kendisini uzun süre pozitiflikle doldurması için mükemmel bir yoldur. Modern yaşamın yoğun ritmi bazen insanda ücra bir köye kaçıp kendinle baş başa kalma isteği uyandırıyor ama aşırıya kaçmamak gerekiyor.
Meditasyon, fiziksel ve duygusal çöküntüleri önlemede iyidir ve birçok eski yöntem gibi bu alanda uyuşturucu uyarıcılardan daha etkilidir. Meditatif uygulamalar Doğu'da hâlâ yaygın, ancak artık dünyanın geri kalanını fethetmeye başlıyorlar.
Meditasyonun ilkeleri artık birçok psikolog tarafından kullanılıyor ve bu da onu psikoterapinin tam teşekküllü yönlerinden biri haline getiriyor. Düşüncelerinizi gereksiz çöplerden temizlemenin ve vücudunuza ek enerji vermenin bir yoludur. Evde rahatlama meditasyonuna nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır?
Meditasyon nasıl faydalıdır?
Modern terapistler meditasyonun yararları hakkında tartışılmaz birçok gerçeği kanıtladılar. Değişen hava koşullarından muzdarip hipertansif ve hipotansif hastalar için çok önemli olan kişinin kalp atış hızı ve kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur. Meditasyon aynı zamanda tüm kasların gevşemesine ve mutluluk hormonu olan endorfinin üretilmesine de yardımcı olur.
Evde meditasyona nasıl hazırlanılır?
Anne babanız ya da eşiniz tarafından yakından izleniyorsanız meditasyona konsantre olamayacaksınız. Unutmayın: meditasyonun ana prensibi yalnızlıktır. Gereksiz duyguları bir kenara bırakıp kendinizle baş başa kalmalısınız.
Yabancı koku ve seslerden dikkatinizi dağıtmamalısınız, bu nedenle evde sizden başka biri varsa meditasyon yeri olarak banyoyu seçmek daha iyidir. Tabii orada çok fazla yer yok ama orada kendinle baş başa kalacaksın. Suyu açmak düşüncelerinizi doğru yöne yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
Ailenize niyetinizi önceden bildirin. Meditasyon kişiyi bir süreliğine transa yakın bir duruma sokar ve eğer omzunuza çekilirseniz ya da yüksek sesle seslenirseniz, sadece egzersizi yarıda kesmekle kalmayacak, aynı zamanda büyük olasılıkla sinirleneceksiniz.
Meditasyon için atmosfer
Yani kendinle baş başa kalıyorsun. Egzersize başlamadan önce başka ne yapmalısınız?
Her şeyden önce ses. Müzik mağazalarının meditasyon müziğine ayrılmış etkileyici rafları olması boşuna değil. Kompozisyonu dinlemeyi bırakıp onu hafif bir arka plan olarak algılamaya başladığınız anı kendiniz takip ederek ses seviyesini belirlemek oldukça kolaydır.
Aksi takdirde tercihlerinizi takip edin. Kızlar müziğin hafif, göze çarpmayan ve biraz monoton olması gerektiğini hatırlıyor. Bazıları için dua ilahilerinin kayıtları uygundur, diğerleri için klasik müzik kendilerini olup bitenlerden ayırmalarına yardımcı olur, diğerleri ise deniz sörfü ve kuş cıvıltılarının kayıtlarından hoşlanır.
Bir kompozisyon türünü denedikten sonra diğerlerini deneyin. Çoğu zaman, meditasyona dalmak için en uygun olanın net bir tercih verdiğimiz şey olmadığı ortaya çıkar.
Uygun aydınlatma da önemli olacaktır. Karanlıkta oturmanıza gerek yok - karanlık birçok insanda bilinçaltında endişe hissine neden olur ve rahatlamayı hiç desteklemez. Işık loş ve ideal renkte olmalıdır. Ancak böyle bir etki yaratmak oldukça basittir - en sevdiğiniz renkteki kumaşı masa lambasının üzerine atabilirsiniz. Turuncu, sarı, yeşil ve mavi meditasyon için ideal renkler olarak kabul edilir. Kırmızı renk bilinçaltımızda aktiviteyle ilişkilidir, bu nedenle en sevdiğiniz renk olsa bile kullanmamak en iyisidir.
Kokular dikkat dağıtıcı olmamalıdır, ancak bu öncelikle örneğin mutfaktan gelen kızarmış pirzola kokusu için geçerlidir. Tüm günlük kokular meditasyon ortamınızdan uzaklaştırılmalıdır. Paçuli, vanilya, tarçın, ylang-ylang, tütsü ve kediotu aromaları meditasyon için iyidir. Gücünüz yoksa herhangi bir narenciye kokusu ekleyebilirsiniz. Tütsü brülörlerine ek olarak kokulu mumlar da kullanabilirsiniz - bunlar loş, yumuşak bir aydınlatma sağlar ve aromayı aşırıya kaçarak onu çok agresif hale getirmekten korkmazsınız.
Olumlamalar
Bir kadın meditasyona, onaylamaların, yani ritmik olarak söylendiğinde beynin alt korteksine eylem için ihtiyaç duyduğumuz rehberliği sağlayabilecek slogan cümlelerinin yardımıyla bilincini hazırlayarak başlamalıdır. Kadınların onaylamalarının çoğu, kızlar ve bayanlar için yalnızca derslere yönelik bir bilinç hazırlığı olarak değil, aynı zamanda kendi öz saygılarının günlük olarak yükseltilmesinde ve öz örgütlenme sürecinde de yararlı olacaktır.
Yani, onaylamaların en popüler olanı:
- Artık yeni bir şekilde yaşayacağım!
- Hayatımda bir refah dönemi başlıyor!
- Ruhum seviniyor ve mutluluğun zirvesinde!
- Yüzümde bir gülümseme var!
- Hayatımın ve kaderimin tek sahibi benim!
- Ben güçlü bir kadınım ve bu gücün önünde hiçbir engel yok!
- Hayatımın her anını Işık, Refah, Sevgi ve Zevk arasında geçireceğim!
- İçimde her zaman mutluluk var!
- Kendini tanımaya ve ardından kendini ifade etmeye giden yolda yürüyorum!
- Tanrının bana verdiği kadınlığımı ortaya çıkarabileceğim!
- Ben Evrenin tabi olduğu Tanrıçayım!
- Sevinç ve huzurun ilahi ışınlarını yayıyorum!
- Bilgeliğe giden yolu takip edeceğim ve çevremdeki dünyayla uyum içinde yaşayacağım!
- İç enerjimin potansiyelini açığa çıkarabileceğim!
- Hayatımın ne kadar paha biçilmez bir hediye olduğunu anlıyorum!
- Vücudum güzellik ve kadınlık saçan bir çiçeğe dönüşüyor!
- Kendimi evrensel enerjinin ve zarafetin nüfuzuna açıyorum!
- Kendi kendime evrenin tüm sırlarını keşfediyorum ve etrafımdaki dünyayı düşünen barışçıl bir Tanrı oluyorum!
- İçimde kötülüğe ve kızgınlığa yer yok çünkü huzurla, sevgiyle ve güzel bedenimi yaratan güçlere şükran duygusuyla doluyum!
- Evrenin engin dünyasıyla tamamen bağlantı kurdum!
Bu cümleleri tekrarlarken mekanik tekrarlardan kaçınmanız, tüm gücünüzü söylenenin anlamına manevi inanca vermeniz gerekir. Sonuçta, onaylamaların yalnızca benlik saygısını değil, aynı zamanda daha adil cinsiyetin yaşam tarzını da değiştirme yeteneği psikologlar tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır.
Kadınlara yönelik bu meditasyon yöntemi de bir sonraki gibi lotus pozisyonunda yapılmalıdır ancak ilk seferde işe yaramadığı ve herkes için işe yaramadığı için sırtınızı sizin için rahat olduğu kadar dikleştirmeniz yeterli olacaktır. ve dizlerinizi bükün.
Meditasyona yeni başlayan kızlar için bir mum en iyisidir; aleve sonsuza kadar bakabileceğinizi söylemeleri boşuna değil. Sizden yarım metre uzağa yanan bir mum yerleştirin. Dünyada bir mum dışında hiçbir şeyin, hatta sizin bile var olmadığını hayal edin. Mümkün olduğu kadar aleve konsantre olun.
Sen yoksun, sen bir enerji pıhtısısın, sadece uzaya bir bakışsın. Aleve odaklanın ve mumu zihinsel olarak hareket ettirmeye çalışın, onun yavaşça size yaklaştığını hayal edin. Daha sonra mumun görüntüsünden sadece alevi bırakın. İçine dalın, sıcaklık, rahatlama ve neşe verir. Bir süre sonra zihinsel olarak alevden ayrılın, mumu orijinal yerine taşıyın ve meditasyondan sorunsuz bir şekilde çıkın. Gözlerinizi kapatın ve birkaç dakika derin ve eşit nefes alın - seans uyuşmuş sayılabilir.
Meditasyonun tamamen gönüllü olması gerektiğini, herhangi bir seans programı geliştirmeye veya yalnızca moda trendlerine göre yapmaya gerek olmadığını unutmayın. Her şeyi yavaş ve bilinçli yapmalısınız, sadece meditasyondan değil, aynı zamanda ona hazırlanma sürecinden de rahatlamalısınız.
Meditasyon pozlarından hoşlanmıyorsanız, kendi pozlarınızı yaratın; rahatlama meditasyonu öncelikle rahatlık ve gerginliğin serbest bırakılması için çaba gösterir. Hoş ve rahatlatıcı bir aktivite olmalı ve omurgadaki ağrının buna hiçbir şekilde katkısı olmayacaktır.
Meditasyondan sonra sıcak çay içebilir ve hafif kontrastlı bir duş alabilirsiniz - bu, etkiyi pekiştirecek, sizi dinçlikle dolduracak ve sonunda yorgunluğu giderecektir. Meditasyon her kadın için harika bir aktivitedir.
Kadın meditasyonları özellikle biz kadınlar için yaratılmıştır. Onların yardımıyla, günlük yaşamda, kendimizi bakıma ve kadınsılıktan uzak diğer konulara adayarak kaybolan kadınsı enerjiyi yenileyebiliriz.
Yaşlandıkça çekiciliğimizi, çekiciliğimizi kaybettiğimizi ve gözlerimizdeki ışıltının kaybolduğunu fark ederiz. Bütün bunlar bir kadında, bir kadında kadınsı enerji eksikliği olduğunda meydana gelir.
Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır.Yaş ilerledikçe çekiciliğimizi, çekiciliğimizi kaybettiğimizi ve gözlerimizdeki ışıltının kaybolduğunu fark ederiz. Bütün bunlar bir kadında, bir kadında kadınsı enerji eksikliği olduğunda meydana gelir. Bu nedenle kadınların enerjilerini yenilemek için meditasyona ihtiyaçları vardır.
Meditasyon dişil enerji
Her koşulda dişil enerjiyi artırma meditasyonu yapabilirsiniz ancak özünüzü fark etmek ve dişil enerjiyi genişletmek ancak belli bir teknikle mümkündür. Kadınlık hormonlarının miktarını ve feromon üretimini artırarak hormonal sistemin değişmesine yardımcı olacaktır. Bu meditasyon, kadınsı enerji biriktirmenize ve gençliği korumanıza olanak sağlayacaktır.
Bu meditasyon rahimden gelen enerjiyi kullanır:
- gözlerimizi kapatıyoruz ve dikkatimizi vücudun alt kısmına yoğunlaştırıyoruz;
- nefes alırken iç kaslarınızı germeniz gerekir;
- Nefes verirken bedeninizin alt kısmının enerjiyle dolduğunu hayal edin;
- nabız hissi ortaya çıkana kadar 15 kez tekrarlayın;
- Nefes verirken, enerjinin ayaklarınızdan Dünya'dan yükseldiğini ve sizi doldurduğunu hayal edin;
- Bu egzersizi yaparken, her seferinde daha fazla enerjiye sahip olduğunuzu ve bunun etrafınızdaki tüm alanı doldurduğunu hayal edin;
- sen bu boşlukta yüzüyorsun, boşluk sensin;
- daha sonra kendinizi yere indirin ve alanı yavaş yavaş kendi boyutunuza göre sıkıştırın;
- gözlerini aç.
Kadınsı enerjiyle doldurmak için meditasyon
Kadınsı enerjiyi doldurmak için meditasyon yapmak için özel pozlar alıp trans durumuna girmeniz hiç de gerekli değildir. Bu, temizlik sırasında bile uygun herhangi bir zamanda yapılabilir.
Bu daha çok trans durumunu değil, bazı ödevleri yaptığınız rahatlama durumunu anımsatır.
Öncelikle her şeyden uzaklaşmanız, kendinizi düşüncelerinize kaptırmanız ve kendinizi en keyifli yere taşımanız gerekiyor. Bu zamanda kendinizi bedeninize, duygularınıza ve bilinçaltınıza kaptırırsınız ve kendinizle temas kurduğunuz için bir mutluluk hali ortaya çıkar.
Dışarıdan düşünceli gibi görünebilir, her ne kadar öyle olsa da, sadece siz dünyadaki her şeyi değil, belirli bir nesneyi düşünüyorsunuz. Dairenizi temizlerken bu sürece odaklanmanız ve gereksiz tüm düşünceleri bir kenara atmanız gerekir. Meditasyon ve temizliğin sonunda hiç yorulmadığınızı, aksine keyif aldığınızı fark etmeyeceksiniz bile.
Pratikte kadınların meditasyonu
Kendinizi enerjiyle doldurmak, gençliğinizi sürdürmek ve kendinizle yeniden bağlantı kurmak istiyorsanız her gün meditasyon yapmalısınız. Tek şey, her gün farklı teknikleri çeşitlendirmeniz ve uygulamanız gerektiğidir. Uygulayıcılar her gün çevrelerindeki dünyaya dair anlayışlarına, sakinliklerine, güç ve enerji dalgalanmalarına, hatta bazen içgörünün geldiğine zaten ikna olmuş durumdalar.
Meditasyon sürecinde tüm soruların cevaplarını alırız.
Günlük pratik için bir kadın meditasyonu kursu seçmeniz gerekir çünkü hepsi tamamen farklıdır. Bazıları için bir yer ve trans durumu gerekirken, diğerleri için basit bir ev ortamı veya ev işleri yapmak uygundur.
İzlemeniz veya dinlemeniz gereken bir meditasyon kursu var. Herkesin kendine ait bir fikri vardır, çünkü birini sakinleştiren şey bir başkası için tamamen kabul edilemez olabilir.
Kadınların pratikteki meditasyonu tamamen bireysel bir yaklaşımdır.
Kadınlara yönelik meditasyonun avantajları nelerdir?
Yıllar geçtikçe bilim konseyi ve psikologlar dikkatlerini özellikle kadınlar için meditasyon gibi rahatlama ve anlama tekniklerine odakladılar. Kadınlara yönelik meditasyonun birçok faydası olduğu ve hastalığa yol açan stresten kurtulmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Meditasyon yapan bir kadın daha az hastalanır ve hormonal seviyeleri yaşıtlarına göre daha iyidir.
Kadın meditasyonunun artıları:
- stresi azaltır;
- özünüzü tanımanızı sağlar;
- hafızayı geliştirir ve konsantrasyonu arttırır;
- beynin psikolojik hastalıklara karşı koruyucu özelliklerini arttırır;
- duyguları ve acıyı kontrol etmeye yardımcı olur;
- dikkati geliştirir;
- gençliği korur;
- hormonal seviyeleri geri yükler;
- Yaşlıların yalnızlık duygusundan kurtulmasına yardımcı olur.
Size uygun bir kadın meditasyonu seçin, enerjinizi geri kazanın ve kendinizin nasıl değişeceğini fark etmeyeceksiniz, ancak çevrenizdeki insanlar bunu fark edecek, ayrıca vücudunuzu uyum ve sağlıkla dolduracaksınız.
