как обладательница жирной кожи лица, расскажу об уходе. химию я сократила до минимума. умывалками и лосьонами из магазина я перестала пользоваться. почему? потому что они сушат жирную кожу и только усугубляют проблему. появляются прыщики, камедоны и тд. все эти болтушки, лосьоны из лимонного сока и ессентуков, овсянка, настойки и отвары - полнейшая ерунда. моей коже не помог ни один из этих рецептов. сейчас я расскажу, что действительно поможет жирной и проблемной коже. она будет светиться от здоровья и радовать вас.

1. очищение: перед нанесением очищающего средства (которое не сушит ) следует хорошо распарить кожу. можно сделать это с помощью ладоней (набирать в ладони горячую воду и распаривать таким образом лицо), можно с помощью струи душа, ванночек и тд. далее нанести очищающее средство и нежно массировать кожу легкими движениями. смывать следует уже теплой водой, чтобы смыть средство и остатки грязи и кожного сала, а после ополоснуть кожу прохладной или холодной водой, чтобы закрыть поры. после умывания следует протереть кожу лосьоном или тоником.

я использую самодельную умывалку из глины: упаковку любой глины (~10 столовых ложек) высыпаем в пластиковый контейнер или в другую глубокую баночку, например, от маски для волос. добавляем 5 столовых ложек соды. получившийся порошок разводим до консистенции густой сметаны с помощью жидкого дегтярного мыла . добавляем шесть капель любого эфирного масла. можно использовать смесь масел. например, 3 капли масла эвкалипта и 3 капли масла апельсина , как это делаю я. (масло эвкалипта прекрасно подходит для жирной кожи лица. оно обладает противовоспалительным, бактерицидным, антибактериальным и антисептическим действием. масло апельсина способствует выведению вредных токсинов через поры, помогает сделать кожу более увлажненной, упругой и гладкой). используем небольшое количество умывалки утром и вечером. умываться можно с щеткой для лица,а можно и без нее. чтобы кожа не привыкала, периодически меняйте глину. например, с желтой на красную и тд.

рецепт тоника для лица: 5-10 листиков алоэ пропускаем через мясорубку и перекладываем в любую глубокую емкость, добавляем листья зеленого чая, заливаем эту смесь 200 мл кипятка. оставляем часа на два. когда прошло два часа, процеживаем настой в бутылку, добавляем 5 столовых ложек яблочного уксуса. хранится этот тоник в холодильнике недели три. делать такой лосьон следует курсами.

2. увлажнение и защита: после очищения кожи стоит нанести увлажняющий крем. жирная кожа нуждается в увлажнении. летом желательно пользоваться кремом с уф-фильтрами. в течении для нужно протирать кожу влажными антибактериальными салфетками или пользоваться термальной водой\гидролатами. лучше отказаться от пудры, заменив ее детской присыпкой. небольшое количество присыпки нанести на большую кисть и нанести на лицо, но не переборщите, иначе можно быть похожей на вампира. со временем кожа станет матовой и чистой.-тональные крема будут вовсе не нужны. вечером кожу следует хорошо очистить (см. пункт 1), протереть тоником и нанести легкий увлажняющий крем.

гидролаты: гидролат (цветочная вода) - это побочный продукт дистилляции растения перегонкой водяным паром. гидролаты используют на нежных участках тела, а также на коже, склонной к воспалениям. гидролаты без консервантов могут храниться не более года, они очень чувствительны к свету, воздействию высокой температуры, микробным загрязнениям.

Взять чистую кастрюлю с выпуклой крышкой, кружку и тарелку. в кастрюлю поставить тарелку, на на ее кружку, вокруг кружки разложить лепестки. залить тарелку водой (200 мл). перевернуть крышку ручкой вниз и залить холодной водой. поставить кастрюлю на медленный огонь на 40-45 минут. все это время нужно следить, чтобы вода в крышке не нагревалась. постоянно придется убирать нагревшуюся воду с помощью шприца и добавлять холодную. после нагревания кастрюля должна остыть до комнатной температуры. только потом можно достать кружку и перелить содержимое в стерильную емкость. применять гидролат утром до или вечером после снятия макияжа.

3. пилинги и маски: пилинг - глубокая очистка кожи от ороговевшего слоя и сальных пробок. я делаю пилинг при помощи скраба 2 раза в неделю. нежелательно скрабить кожу, если имеются воспаления - вы рискуете разнести микробы по всему лицу. маски делаю 3 раза в неделю. рецепт маски для лица: моему лицу нравятся глиняные маски. 1 чайную ложку белой глины смешиваете с 1 чайной ложкой зеленой глины и 1-2 каплями любого эфирного масла, разбавляете водой до консистенции густой сметаны, наносите на лицо на 15-20 минут. смываете водой без мыла.

4. полоски для лица: делать эту процедуру нужно на хорошо распаренную кожу. 1 таблетку активированного угля размолоть в мисочке до состояния порошка, добавить чайную ложку желатина и столько же воды. поставить мисочку в микроволновую печь на 5-10 секунд. берете кисточку (заранее хорошо вымытую) и вбиваете средство в поры, где имеются черные точки. желательно распределить эту смесь толстым слоем, чтобы удобно было сдирать ее с лица. стоит дождаться полного высыхания. средство отдирается больнее, чем полоски для носа из магазина. эффективность этой процедуры 100%. с первого раза все черные точки, конечно, не удалятся. если повторить эту процедуру несколько раз, то можно полностью очистить лицо от камедонов.

5. лечение кожи: каждые два месяца лечу кожу зинеритом и болтушкой,который мне выписал косметолог. наношу зинерит с помощью аппликатора тонким слоем на всю поверхность лица утром и вечером. болтушкой пользуюсь 1 раз в день. пишу состав болтушки, желающие могут заказать ее в аптеке. состав: цинка оксид 10мл, сера 10мл, ихтиол чистый 10мл, глицерин 15мл, вода 55 мл. зинерит обошелся мне в 413руб, болтушка в 317руб.

6. питание, здоровый образ жизни: не стоит забывать о правилах правильного питания. стоит ограничить себя пряностями, жирной пищей, сладким, острым, лимонадом, кофе, алкоголем и другими вредными привычками. эти продукты способствуют раздражению сальных желез, создают дополнительные проблемы по уходу за жирной кожей. рекомендую есть каждый день овощи, фрукты, молочные и молочнокислые продукты. регулярно нужно заниматься спортом. даже сон формирует ваше здоровье. здоровому человеку нужно спать до 12 часов. чем раньше вы ляжете спать, тем выше будет ценность сна.

7. а теперь обобщу правила по уходу за кожей лица: пейте как можно больше воды ежедневно. это поможет вам увлажнить кожу лица изнутри. обязательно смывайте макияж перед сном, не наносите косметику на грязную кожу, никогда не пользуйтесь чужой косметикой. для кожи лица, волосы - источник грязи. на волосах пыль и грязь очень быстро оседает, поэтому убирайте волосы с лица при нанесении укладочных средств. делайте чистку у косметолога не более двух раз в месяц. увлажняйте кожу кремом перед сном. не трогайте кожу руками, даже если вы почувствовали сильный зуд и не выдавливайте прыщи и черные точки. после умывания лицо не рекомендуется вытирать полотенцем, лучше дайте ему высохнуть самостоятельно. регулярно делайте пилинги, маски и тд. нужно менять пастельное белье каждую неделю. поддерживайте здоровый образ жизни и не пренебрегайте полноценным сном.

8. осторожность: если у вас чувствительная и склонная к раздражением кожа, то стоит очень осторожно относиться к данным рецептам. не переусердствуйте. возможны аллергические реакции. если у вас индивидуальная непереносимость некоторых компонентов, то не следует использовать данные рецепты, ибо вы можете серьезно навредить своему здоровью.

надеюсь, мои рецепты будут полезны. всем здоровья и красивой кожи.

А вы знаете, что многие проблемы кожи лица — это последствия неправильного очищения? Узнайте о том, как проводить очищение лица правильно и избежать многих проблем!

В этой статье вы узнаете очень важную информацию о том, как правильно увлажнять кожу лица в зависимости от ее типа.

Для начала вам необходимо точно определить свой тип кожи. Она бывает нормальной, жирной, комбинированной или сухой¹. Если вам сложно определить свой тип — обратитесь за помощью к косметологу или дерматологу.

Рассмотрим средства для очищения лица.

Очищение лица с помощью крема для умывания

Обычно мы очищаем кожу лица и шеи утром и вечером. Но если есть необходимость, например, после занятия спортом, умываемся дополнительно.

Лучше всего использовать для очищения мягкие средства, которые содержат в себе полезные отвары, экстракты, кислоты и элементы.

Самое нежное средство, которое не травмирует кожу при умывании — это крем. Больше всего он подходит для сухой кожи.

По консистенции, а иногда и по содержанию, он похож на пену для бритья.

Это очень нежное и мягкое средство. Как правило, крема содержат различные минеральные масла, экстракты трав — чаще всего лаванды, мяты и ромашки. Также иногда в них добавляют кислоты, которые способствуют увлажнению кожи.

Чем можно заменить крем для умывания в домашних условиях?

Рецепт для сухой кожи:

1. Желток от яйца растереть в руках.

2. Нанести на лицо и смыть.

Очищение лица с помощью пенки для умывания

Средства, которые при взбивании похожи на пенку, иногда называются пенками для умывания. Как правило, они содержат витамины и экстракты растений. Пенки для умывания хорошо снимают косметику и грязь. Идеально подходят для нормальной, жирной и комбинированной кожи.

Чем можно заменить пенку для умывания в домашних условиях?

1. Мякиш чёрного хлеба размочить в тёплой воде.

2. Добавить немного (на кончике ножа) поваренной соли.

3. Этим составом умыть лицо.

Очищение лица с помощью п илинга

Раз в неделю необходимо проводить более глубокое очищение, чтобы убрать отмершие роговые чешуйки. Для этого нужен пилинг². Пилинги отличаются по способу воздействия и по глубине воздействия.

Самые доступные и популярные пилинги — механические. В их составе содержатся эксфолианты — вещества, которые отшелушивают кожу. По другому средства с эксфолиантами называют скрабом. Часто в их состав добавляют фруктовые кислоты, салициловую кислоту и др.

При жирной и комбинированной коже рекомендуется пользоваться скрабом 1 раз в неделю. Для сухой кожи «жесткое очищение» нельзя применять чаще 1 раза в 3 недели, также для сухой нельзя использовать средства с салициловой кислотой! Лучше всего для этого типа кожи использовать фруктовый пилинг.

Домашние скрабы для нормальной, жирной и комбинированной кожи

Рецепт для нормальной, жирной и комбинированной кожи:

Остывшими заваренными овсяными хлопьями (1-2 столовые ложки заливают половиной стакана кипятка и дают немного настояться) умывают лицо круговыми движениями.

Рецепт только для жирной и комбинированной кожи:

• Поваренная соль — 1 чайная ложка.
• 0,5 ч.л. лавандового масла или масла из зародыша пшеницы + немного пенки для бритья или пенки для умывания.

1. Смешать и нанести на лицо на 1 минуту.

2. Смыть при помощи ватного тампона круговыми движениями

Фруктовый пилинг в домашних условиях

Рецепт для комбинированной и жирной:

1. Возьмите обычный кефир и сок из зелёных яблок.

2. Смешайте и нанесите на кожу на 5 минут.

3. Смойте массирующими движениями теплой водой.

Рецепт для сухой кожи:

1. Нанесите на лицо на 3 минуты сок дыни.

2. Смойте прохладной водой.

Очищение лица с помощью тоника

После умывания желательно нанести на лицо тоник. Эти средства увлажняют кожу. Они могут содержать кислоты, витамины, спирты.

Для сухой кожи хорошо применять тоник с гиалуроновой кислотой. Все остальные подойдут для нормальной, комбинированной и жирной кожи.

Тоники не смывают. Хотелось бы отдельно сказать о спиртовых тониках. Многим обладательницам жирной кожи нравится ощущение комфорта и отсутствия жирности после их применения, но при удалении излишнего жира нарушается липидный слой кожи. Поэтому злоупотреблять этими средствами не стоит.

Чем можно заменить тоники в домашних условиях?

Рецепт для сухой кожи:

1. Листья алоэ (лучше толстые) порежьте на куски.

2. Залейте водой.

3. Немного подержите на огне, а лучше на паровой бане.

4. Затем дайте им настояться в течение дня, затем перелейте в тёмную бутылку.

5. Протирать лицо ватным тампоном.

Хранить в холодильнике.

Настойка из лепестков роз для нормальной или комбинированной кожи:

1. Возьмите лепестки свежей розы.

2. Залейте стаканом воды.

3. Немного подержите на водяной бане.

4. Дайте настояться.

5. Перелейте в тёмную бутылку.

Хранить в холодильнике.

Рецепт для жирной кожи:

1. Траву зверобоя, ромашки, мяты и крапивы залить горячей водой примерно 80 градусов.

2. Дать настояться.

Хранить в холодильнике.

Очищение водой

А вот вечером следует очистить кожу более основательно, применяя вышеуказанные средства. Правильное очищение и увлажнение³ лица — основа здоровой кожи и вашей красоты!

Ирина Гурбанова, наш консультант по косметологии

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

² Пилинг или эксфолиация - в косметологии - удаление, отшелушивание верхнего ороговевшего слоя кожи. Цель этой косметологической техники - улучшить внешний вид кожи посредством удаления отмерших клеток с поверхности кожи (

Несмотря на огромный выбор средств для умывания кожи, многие женщины до сих пор отдают предпочтение народным рецептам. Все дело в том, что магазинные гели и пенки для умывания содержат много химических ингредиентов, поверхностно-активных веществ и агрессивных моющих основ. Органические средства более деликатно очищают кожу, но, опять же, содержат в себе много консервантов и стоят недешево. К счастью, существует альтернативный вариант!

Вы можете создать средство для умывания с таким составом, который выберете сами. Не секрет, что в течение месяца кожа частично меняет свой тип - от нормальной до жирной. Это связано с работой гормональной системы - а домашнее средство можно подстраивать под изменения кожи. Качество его ингредиентов всегда выше, чем в покупных средствах, а значит, кожа не подвергается пересушиванию, раздражению и нарушению кислотно-щелочного баланса.

Приготовление домашнего средства для умывания

Мы привыкли, что пенки и гели для умывания обильно пенятся и начисто смывают с кожи пыль и остатки косметики. Казалось бы, это удобно, потому что скольжение обеспечивает глубокую очистку пор. Вы удивитесь, но для качественного очищения лица вовсе не требуется обильная пена! Существует множество продуктов, которые мягко воздействуют на кожу, очищают её и при этом совсем не мылятся.

Домашние средства для умывания практически не пенятся, и это норма

Делаем вывод: чтобы приготовить домашнее средство для очищения кожи, необходимо знать, какие продукты обладают выраженными очищающими свойствами. Комбинация таких продуктов с базовыми и эфирными маслами, а также полезными отварами и настоями поможет создать подходящее вам по типу кожи средство для умывания. Для очищения подходят следующие компоненты:

• Пшеничные, овсяные и ржаные отруби;
• Голубая, розовая и зеленая глина;
• Овсяные хлопья;
• Горчичный порошок;
• Пищевая сода;
• Морская соль;
• Ржаной хлеб;
• Эфирное масло чайного дерева и корицы;
• Кефир.

Особенности использования домашних средств

Поскольку состав самодельного средства заметно отличается от магазинного, необходимо помнить некоторые особенности его применения. Например, применять средство всегда нужно только на предварительно увлажненную кожу, иначе можно не только растянуть её, но и травмировать крупными частичками. Также помните, контрастные обливания помогут усилить обменные процессы в коже и повысить эффективность домашнего средства. И еще несколько правил:

• При использовании таких абразивных ингредиентов, как овсянка и отруби, не стоит наносить средство на нежную кожу вокруг глаз - это чревато микротравмами и дальнейшим появлением мелкой сеточки морщин.
• Не следует наносить горчичный порошок на деликатную кожу век - это может вызвать раздражение и отеки. Обладательницам сверхчувствительной кожи не рекомендуется применять горчичный порошок вовсе, дабы исключить проявление аллергических реакций.
• Использовать соль в средствах для умывания не следует обладательницам сухой и чувствительной кожи, поскольку она может вызвать неприятные ощущения и спровоцировать покраснение кожных покровов.

В силу высоких очищающих свойств, для наилучших результатов лучше использовать самостоятельно приготовленное средство один раз в день - так вы не пересушите кожу. Даже комбинированная и жирная кожа при регулярном применении самодельной жидкости для умывания становится более матовой, а на ее поверхности значительно уменьшается количество себума.

Рецепты домашних средств для умывания

Польза от применения натурального очищающего средства будет максимальной, если правильно определить свой тип кожи. Ведь подсушивающие и матирующие свойства средств для жирной кожи категорически не подойдут для сухой. Если ваша кожа периодически меняется в сторону более жирного типа, обязательно приготовьте два разных средства и поочередно ими умывайтесь.

Средства для умывания сухой кожи

• Вариант первый. Эффективно очищает кожу от остатков макияжа, сохораняя нормальный липидный слой. Все, что нужно - смешать крепкий отвар из пшеничных зерен с несколькими каплями эфирного масла розы. Для отвара промойте пшеницу, залейте водой в соотношении 1:2, поставьте на огонь, доведите до кипения и томите на слабом огне один час. Вода должна частично выкипеть. Затем снимите с огня, плотно накройте крышкой, укутайте полотенцем и дайте настояться три часа. Отвар должен стать слегка вязким. Процедите его, добавьте эфирное масло и тщательно перемешайте. Храните готовое средство в холодильнике.
• Вариант второй. Смягчает и очищает кожу, избавляет от чувства сухости и стянутости. Возьмите 4 веточки петрушки, 1 ч.л. меда, 200 мл натурального жирного молока, 2 ст.л. сухих цветков ромашки и 2 ст.л. календулы. Петрушку, ромашку и календулу разотрите в ступке до кремообразного состояния. Молоко поставьте на огонь и доведите до кипения. Добавьте смесь трав и томите под крышкой на маленьком огне полчаса. Молоко не должно кипеть. Затем снимите смесь с огня и настаивайте несколько часов. Готовое средство процедите и добавьте мед. С помощью венчика тщательно перемешайте.
• Вариант третий. Подходит для очень сухой и шелушащейся кожи с явным нарушением липидного слоя. В небольшой миске смешайте мякоть одного спелого банана, 1 ч.л. кукурузного крахмала, 50 мл теплой воды, 1 ст.л. сока алое и один яичный желток. С помощью миксера или венчика взбейте массу до однородности и пышности. На выходе должно получиться киселеобразное средство. Храните смесь в холодном месте не дольше недели.

Средства для умывания жирной кожи

• Вариант первый. Тщательно очищает кожу от загрязнений, при этом не иссушает её и не нарушает кислотно-щелочной баланс. Смешайте 2 ст.л. рисовой муки, 2 ст.л. овсяных отрубей, 5 капель эфирного масла чайного дерева и 200 мл теплой воды. Мешайте смесь до тех пор, пока она не станет однородной. Если у вас жирная, но чувствительная кожа, сильно измельчите овсяные отруби. Умывайтесь полученной смесью каждый вечер.
• Вариант второй. Глубоко очищает поры, борется с подкожными воспалениями, уменьшает видимость черных точек. Приготовьте 2 ст.л. горчичного порошка, 1 ч.л. пищевой соды, 30 мл нежирного кефира и 130 мл теплой воды. Аккуратно смешайте смесь. В процессе смешивания будут выделяться пузыри воздуха, потому что между кефиром и содой произойдет химическая реакция. Как только пузыри исчезнут, средство будет готово.
• Вариант третий. Интенсивно очищает и подсушивает жирную кожу, уменьшает воспаления, борется со следами постакне. Вам потребуется 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, 1 ст.л. сливок средней жирности, 1 ст.л. морской соли мелкого помола, 300 мл подогретой минеральной воды. Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Умывайтесь данным средством утром или вечером.

Средства для умывания гиперчувствительной кожи

• Вариант первый. Деликатно очищает и успокаивает раздраженную кожу, снимает покраснение и зуд. Смешайте 2 ст.л. сока алое, 1 ч.л. порошка розовой глины и 300 мл кипяченой воды. Полученную смесь слегка подогрейте на водяной бане, чтобы все ингредиенты растворились. Умывайтесь полученным средством каждое утро.
• Вариант второй. Успокаивает кожу, заживляет повреждения и мягко очищает. Вам понадобится 3 ломтика ржаного хлеба, 250 мл нежирных сливок и 50 мл теплой воды. С хлеба снимите корочку, мякиш разомните руками и залейте смесью сливок и воды. Оставьте набухать на два часа. Затем можно измельчить смесь до кашеобразного состояния с помощью блендера. Полученным средством умывайтесь дважды в день.
• Вариант третий. Эффективно очищает, питает и восстанавливает нежную кожу. Смешайте 2 ч.л. жидкого меда с 300 мл минеральной воды, 2 ст.л. сока алое и 1 ст.л. зеленой глины. Слегка подогрейте смесь на водяной бане и с помощью венчика взбейте до однородности. Умывайтесь средством один раз в день. После умывания ополосните кожу прохладной водой и промокните бумажным полотенцем.

Кожа лица нуждается в постоянном уходе, первым этапом которого является очищение. Прекрасно подходит для этих целей такое средство, как пенка для умывания. В магазинах вы можете наблюдать огромный выбор данного средства, однако не всегда товары широкого производства могут быть полезны для нашей кожи. Одни могут вызвать аллергическую реакцию, другие могут быть не по карману. Зато вы всегда можете приготовить пенку для умывания самостоятельно в домашних условиях. В таком случае, вы не только сэкономите средства, но и будете уверены на 100% в натуральности продукта.

Главным ингредиентом пенки, независимо от рецепта ее изготовления, является мыльная основа. Этот ингредиент вы можете приобрести в специализированных магазинах для мыловаров-любителей или заказать в Интернете. Кроме основы, наиболее часто в приготовлении домашнего средства используются эфирные масла . Следует заметить, что для разных типов кожи рецепты не могут быть одинаковыми.

Очищающая пенка для нормальной кожи

Надо:

50 г мыльной основы
4 ст.л. дистиллированной воды
1 ст.л. миндального масла
1 ст.л. масла зародышей пшеницы
1 ч.л. меда
1 ампулу витамина Е

Как приготовить:

Выложите мыльную основу в небольшую миску и растопите на водяной бане. Далее влейте дистиллированную воду, добавьте эфирные масла, мед, а также витамин Е. Взбейте ингредиенты венчиком до однородного состояния, охладите до комнатной температуры. Готовую пенку для умывания налейте в небольшую бутылочку или банку.

Очищающая пенка для сухой кожи

Надо:

50 г мыльной основы
1 ст.л. дистиллированной воды
5 капель лавандового масла
1 ст.л. масла ши
5 капель масла шалфея
1/2 ч.л. пчелиного воска

Как приготовить:

Мыльную основу, воск и масло ши подогрейте на водяной бане до полного расплавления двух первых ингредиентов. Взбейте получившуюся смесь при помощи блендера до образования пены. Добавьте в пенку для умывания эфирные масла и воду, снова взбейте.

Очищающая пенка для жирной кожи

Надо:

50 г мыльной основы
2 ст.л. очищенной воды
1 ст.л. масла виноградных косточек
5 капель масла чайного дерева
5 капель мятного масла
5 капель масла розмарина

Как приготовить:

Растопите мыльную основу на водяной бане, добавьте воду и эфирные масла. Взбейте ингредиенты до легкой пены. Пенка для умывания готова.

Пенку для умывания лица следует наносить на увлажненную кожу легкими массажными движениями, после чего необходимо смыть ее теплой или прохладной водой. Такое средство также подходит и для снятия макияжа с глаз. Храните пенку для умывания в теплом сухом месте или в холодильнике в течение 2-3 недель.

Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло - это лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса. Давайте назовем вещи своими именами: это не покупки по необходимости, а покупки из-за паники. И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, но она влияет на жизнь окружающих не лучшим образом.

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Мы своими же руками убиваем наше счастье. Негатив, который носим в себе к окружающим, деструктивные мысли, зависть, злоба, обиды - этот перечень бесконечен. Просмотрите свою жизнь, отпустите неприятные воспоминания, избавьтесь от людей, занятий и вещей, которые травят сознание. Настройтесь на добро и позитив. Сделайте что-то приятное, то, о чем давно мечтали.

Жизнь человека меняется с возрастом, меняются желания и приоритеты. Это совершенно нормальный процесс, хотя каждый из нас индивидуален. Если вы хотите максимально использовать свою жизнь после 30 лет, вам помогут следующие 9 советов.

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Счастье – что бы кто ни говорил, цель жизни каждого человека. Но так ли сложно достичь этой цели? Люди стремятся стать счастливыми, но пренебрегают простыми радостями, которые в совокупности и могут подарить это чувство. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя счастливее.

Хотите стать здоровым человеком? Если вы будете следовать советам, которые даны в этой статье, то можно с полной уверенностью сказать, что вы станете более здоровыми, чем были ранее. На первый взгляд они кажутся простыми, но начните выполнять их, и вы будете поражены реальными изменениями в своём здоровье и состоянии.

Обидчивость не является неисправимой, патологической чертой характера, ее можно и нужно корректировать. Обида – это реакция человека на несоответствие его ожиданиям. Это может быть что угодно: слово, поступок или резко брошенный взгляд. Частые обиды приводят к телесным заболеваниям, психологическим проблемам и неумению строить гармоничные отношения с окружающими. Вы хотите перестать обижаться и научиться понимать свои обиды? Тогда давайте рассмотрим, как это можно сделать.