Сколиоз подходит ли матрас с эффектом памяти. Как правильно спать при сколиозе различной степени? Лечебная тактика при деформации

В зависимости от степени жесткости выделяют 3 вида изделий:

Для профилактики заболеваний позвоночника ортопеды-травматологи и вертебрологи рекомендуют применять полужесткие модели. Они подходят практически всем и не давят на позвонки во время сна.

Жесткие изделия предназначены для людей, страдающих заболеваниями позвоночного столба. Они предотвращают болевой синдром, существующий при межпозвонковой грыже, протрУЗИи или серьезном боковом искривлении. При деформации 3 и 4 степени матрас устранит боль и защитит от прогрессирования болезни.

Жесткий матрас при сколиозе 1 и 2 степени предотвратит дальнейшее прогрессирование заболевания и будет служить оптимальным изделием для комфортного сна.

О характеристиках наполнителя

Наполнитель ортопедического матраса играет значительную роль при лечении заболеваний позвоночника.

Основные виды наполнителей:

Беспружинные модели с эффектом памяти;
Пружинные изделия;
Модели «зима-лето».

Наиболее часто для пациентов с боковым искривлением рекомендуются изделия, имеющие наполнитель с эффектом памяти. Он «запоминает» форму тела и идеально повторяет индивидуальные особенности спины. Таким образом, предотвращается давление изделия на выступающие остистые отростки позвонков.

Правда, если человек всю ночь ворочается на матрасе с эффектом памяти, следует выбрать другой вариант.

Изделия с пружинами приобретаются обычно для двуспальных кроватей. В таком случае будет обеспечен идеальный сон для обоих человек, которые спят на ортопедическом матрасе. Пружины будут оптимально реагировать на разницу в весе спящей пары и обуславливать прекрасный сон, как для мужчины, так и для женщины.

Наполнитель «зима-лето» позволяет использовать разные характеристики изделия в зимнее и летнее время. Для этого достаточно перевернуть его на другую сторону. Считается, что летом при сне на жестком изделии возникает эффект «подпаливания», когда повышенная температура окружающего воздуха усиливает кровоснабжение в области спины. При этом болевой синдром усиливается, а позвоночный столб еще больше повреждается.

Основные виды матрасов для позвоночника

Ортопедические матрасы для позвоночника подразделяются на следующие виды:

Беспружинные. Состоят из экологических материалов: кокосовой койры, латекса, а также поролона:
Пружинные. Имеют ярко выраженные ортопедические свойства, которые позволяют скелетной мускулатуре оптимально расслабиться, а позвоночному столбу – принять правильное положение. Независимый пружинный блок помещен в отдельный пакет, изготовленный из прочного материала. Каждая пружина сжимается отдельно от других и прогибается под телом с точечным распределением нагрузки;
Вакуумные. Модели удобны при транспортировке, так как в сложенном состоянии занимают мало места.

Современный беспружинный материал может иметь до 7 зон жесткости. Они изготавливаются из проволоки различного диаметра. Такая конструкция обеспечивает оптимальную адаптацию изделия к изгибам позвоночного столба.

Таким образом, ортопедический матрас при сколиозе должен состоять из натуральных материалов и комфортного для спины наполнителя (натуральный латекс или кокосовая койра). Такие модели считаются экологичными и оптимально подходят при лечении заболеваний позвоночника.

После продолжительного применения изделия может возникнуть эффект привыкания. Чтобы предотвратить данное явление следует иметь несколько ортопедических изделий для спальни: подушка, матрас и даже одеяло.

Правильный подбор подушки помогает при сколиозе шейного отдела позвоночника предотвратить дальнейшее искривление оси. Одеяло подбирается по сезону, чтобы в любых условиях позволяло кожным покровам оптимально «дышать».

Главная задача всех этих изделий – предотвращать искривление, устранять дискомфортные ощущения после сна, восстанавливать правильное положение позвоночной оси.

Тем не менее, на протяжении 3 недель у человека при сне на ортопедическом матрасе могут возникать неприятные ощущения в спине. После этого срока они должны исчезнуть. Если болевые ощущения при сне на ортопедическом матрасе продолжаются более месяца, необходимо приобрести другое изделие, которое более оптимально будет подходить для вашей спины.

Выбор ортопедической подушки

Даже самый жесткий матрас не принесет пользу шейному отделу позвоночника, если человек будет спать на неудобной подушке. Ее ширина должна быть равна плечевому поясу. Наполнитель подбирается так, чтобы не давил на шейный изгиб.

Современные модели изготавливают на основе латекса или поролона. Данные материалы идеально подстраиваются под кифоз и позволяют шее дышать. Людям средней комплектации подойдут подушки с наполнителем из койра-латекса, а также моделям с усиленными пружинами.

Особенности ортопедической подушки для детей и подростков:

Она должна иметь наполнитель без пружин;
Для маленьких детей следует выбирать модели, которые должны проветриваться. Для этих целей оптимально подойдет подушка из кокосового наполнителя;
Для детей после 7 лет необходимо подбирать модели с эффектом памяти;
При болях в шейном отделе подушка должна быть из «дышащих» материалов;
При шейном сколиозе 3 и 4 степени лучше приобретать жесткие модели.

В заключение следует добавить, что не существует идеальных ортопедических подушек, которые оптимально подходят каждому человеку. Лучшими считаются модели, которые предотвращают проблемы в шейном отделе позвоночника.

Со сколиозом – искривлением позвоночника – шутки плохи. Чтобы остановить развитие болезни и исправить положение, меры принимать нужно незамедлительно! Особое внимание важно уделить спальному месту. Если проблема уже есть, ориентироваться нужно на жесткие модели, для профилактики подойдет матрас средней жесткости. На вопрос, какой матрас нужен при сколиозе именно вам, лучше всего ответит врач, ведь каждый случай индивидуален.

Сколиоз – это искривление спины со смещением позвоночника вправо или влево. Также он проявляется, когда выпирает ребро или лопатка. Это очень распространенное заболевание, им страдает около 40% людей!

Отчего возникает сколиоз:

Генетика
Церебральный паралич
Расщелина позвоночника
Иногда болезнь проявляется спонтанно, беспричинно.

Чаще всего возникает он в детском или юношеском возрасте.

Чем грозит сколиоз?

Легкая форма. Выражается как дефект внешнего облика, однако, поскольку он заметен окружающим, у больного возникает сильный психологический дискомфорт. Человек попросту закрывается, постоянно чувствует себя неуверенным и неполноценным. Кроме того, он ограничен в некоторых движениях.
Сильно выраженный сколиоз. Весьма опасен, поскольку укорачивает и деформирует туловище, из-за этого сокращается объем грудной клетки и брюшной полости. В таком теле внутренние органы не имеют возможности нормально функционировать. По этой причине человек может со временем стать инвалидом!

Беспокоиться и принимать немедленно меры стоит уже на легкой стадии сколиоза, поскольку, по статистике, у трети больных он продолжает развиваться со стремительной скоростью.

Ситуацию поможет исправить правильно подобранный ортопедический матрас, ведь сколиоз может развиваться и из-за неправильного положения тела во сне.

Каким должен быть матрас, если у вас сколиоз?

Само слово «ортопедический» означает, что изделие предназначено для исправления деформаций тела. Поэтому чтобы узнать, какой матрас лучше выбрать при сколиозе, нужно ознакомиться с рекомендациями:

Нельзя спать на мягком матрасе. Предпочтение надо отдавать изделиям со средним или высоким уровнем жесткости.
Если выбираете пружинный матрас, лучше рассмотреть вариант на самостоятельных пружинах: когда человек ложится на изделие, оно прогибается только там, где оказывается давление, а не по всей площади целиком. Такая конструкция поддерживает проблемные зоны, – шею, поясницу. Если на матрасе спят двое, они не скатятся друг на друга.
Что касается наполнителя матраса: помимо пружин, чтобы добиться средней жёсткости, в изделие добавляют плиты из кокоса и латекса, для высокой жесткости – только кокос. Беспружинные матрасы с данными наполнителями изготавливают по тому же принципу, кроме того, они могут быть сделаны из бамбука, полиуретана, ортопедической пены. Кому что больше нравится.
У всех вышеперечисленных матрасов имеются анатомические свойства, однако считается, что беспружинный матрас более упруг, а потому больше подходит для больных сколиозом.

Матрас для профилактики сколиоза

Для профилактики подойдет ортопедический матрас и с пружинами, и без. Не стоит спать человеку со здоровой спиной на жестком, как доска, матрасе. Это не только неудобно, но и может оказаться вредным для вас. Жесткое ложе рекомендуют только людям с проблемным позвоночником, а также детям и подросткам, когда организм еще формируется.

Главные правила для выбора матраса

Подбор матраса – индивидуальное дело, невозможно купить его, ориентируясь только на чужие советы. Поэтому, чтобы не прогадать с покупкой, лучше всего выполнить следующее:

Проконсультироваться с врачом-ортопедом. Особенно если сколиоз у вас уже есть. Доктор учтет вашу комплекцию, рост, вес, возраст, стадию заболевания, и даст соответствующие рекомендации по выбору правильного матраса.
Обязательно полежать на матрасе. Прежде чем купить, «попробовать» его. Ортопедические свойства изделия реализуются только тогда, когда вы будете на нем чувствовать себя максимально комфортно.

10:00–20:00 без перерыва и выходных

10:00-20:00 без перерыва и выходных

10:00–21:00 без перерыва и выходных

Информация, представленная на сайте, носит информационный характер и не является публичной офертой.

Производство и продажа матрасов в Екатеринбурге, Тюмени, Челябинске, Уфе, Перми, Сургуте

Какой матрас выбрать при сколиозе

При различных заболеваниях доктор может рекомендовать тот или иной тип матраса. Но какие модели подходят для людей, страдающих от болей в позвоночнике и как правильно выбрать ортопедический матрас при сколиозе? При подборе идеального варианта следует помнить не только о назначениях доктора, но и учесть массу нюансов.

Что такое сколиоз - его симптомы

Ошибочно полагать, что сколиоз – заболевание, которое следует лечить только в детстве. Многие взрослые махнули на него рукой и отправляются на прием к специалисту только при обострениях. А между тем сколиоз – одно из самых распространенных заболеваний позвоночника, которым страдают не только школьники, но и люди, вынужденные много времени проводить за рабочим столом. Часто сколиоз может возникать в возрасте от 9 до 17 лет в результате чрезмерных физических нагрузок.

Искривление позвоночника, которое наблюдается при сколиозе, может быть врожденным или приобретенным, но от этого степень болезненных ощущений не уменьшается.

Если на ранних стадиях болезнь может не доставлять серьезных неудобств, то при сколиозе третьей степени угол искривления позвоночника уже настолько большой, что позвоночный стол начинает «закручиваться» вокруг своей оси, появляется горб, а грудь, напротив, становится впалой, развивается «туннельный» синдром.

В этом случае происходит:

ущемление нервов, что приводит к сильным болям, в том числе и во внутренних органах;
нарушается двигательная функция конечностей (могут, например, «отказать» кисти или стопы).

Конечно, ортопедический матрас не является панацеей и с его помощью вылечить болезнь не удастся. Однако в комплексе с другими мерами, например с корсетом Шено, он способен приостановить прогрессирование заболевания за счет снижения нагрузки на межпозвоночные диски.

Как правильно спать при сколиозе

Заботиться о здоровье позвоночника нужно всегда, но особенно важно не допустить его искривление в юном возрасте. Наряду с гимнастикой и вниманием к собственной осанке, требуется организация правильного спального места и соблюдение простых советов во время сна.

В лежачем положении ваше тело должно располагаться столько параллельно основанию кровати, поэтому лучше отказаться от высоких подушек и старых матрасов с эффектом «гамака».
Если вы любите спать на животе, постарайтесь избавиться от данной привычки. Лучше засыпать на боку, слегка сгибая ноги в коленях.
Если болезнь прогрессирует, не делайте резких движений, не наклоняйте сильно голову в стороны. Старайтесь переворачиваться с одного бока на другой плавно.
После пробуждения вставайте, слегка наклоняя тело вперед и опираясь на край кровати.

Какой нужен матрас при сколиозе

Если вы задумались над тем, как выбрать ортопедический матрас при сколиозе, предлагаем изучить параметры, которые должны стать основой удачного приобретения.

Основанная сложность заключается в правильном подборе жесткости.

Стереотипное представление о том, что при болезнях позвоночника следует спать на супер твердом основании, ошибочно. Такая опора, напротив, приведет к чрезмерному давлению на здоровые участки тела, и вы рискуете приобрести новые болезни.

Если кроме сколиоза у вас нет других проблем со здоровьем, то может быть рекомендован полужесткий матрас, неплохой выбор которых предлагает нам фирма Дамаск. Жесткие же модели подойдут в случаях, если спать на нем будет:

ребенок с прогрессирующим сколиозом;
взрослый со сколиозом 3-4 степени, сильными болями и межреберной грыжей.

Мягкие варианты основания почти не используются, но они могут назначаться пациентам пожилого возраста при наличии кроме сколиоза других заболеваний, например, остеопороза.

Каким должен быть матрас при сколиозе по конструкции? На данный вопрос не существует однозначного ответа. Вы можете выбрать пружинную или беспружинную модель с наполнителями различной жесткости.

В детском и подростковом возрасте наиболее часто советуют использовать беспружинные матрасы средней жесткости.
Если болезнь зафиксирована в самом начале, то подойдет пружинный матрас с независимым блоком.

Обратите внимание на гигиеничность изделия. Оно должно быть выполнено из материалов, которые не вызовут аллергии. В ряде моделей можно увидеть антибактериальные пропитки в наполнителях, что предотвращает развитие в матрасе болезнетворных организмов и насекомых.

Важно, чтобы матрас обладал и высокими анатомическими характеристиками, особенно если позвоночник деформирован достаточно сильно. Выступающие его части не будут упираться в эластичный матрас, что избавит вас от дискомфорта.

Если вы выбираете матрас с оглядкой на какое-либо заболевание, рекомендация специалиста крайне важна. Только с учетом конкретных особенностей болезни, на основании лабораторных исследований и ваших анализов доктор может спрогнозировать, какая модель вам подойдет идеально.

Какой матрас лучше выбрать при лечении сколиоза?

Одним из серьезных нарушений в работе опорно-двигательного аппарата является сколиоз. Очень важно правильно подобрать матрас при сколиозе и подушку, чтобы лечение этого заболевания было успешным. Лечение искривления позвоночника быстрее проходит в детском возрасте, у взрослых можно только замедлить дальнейшее развитие заболевания.

Типы ортопедических матрасов

Ортопедический матрас при сколиозе назначают после обнаружения у пациента 2 степени заболевания. Ортопедические матрасы не имеют противопоказаний, поэтому на них можно спать не только при сколиозе, но и для профилактики этого заболевания. Разные модели имеют различную жесткость, выделяются 3 группы:

мягкие - этот вариант нельзя рассматривать при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, такие модели рекомендуют пожилым людям и пациентам с большой массой тела;
полужесткие - это хороший вариант для профилактики сколиоза, особенно при наследственной предрасположенности к заболеванию;
повышенной жесткости - такой вариант прекрасно поддерживает позвоночник в правильном положении, значительно снижает болевые ощущения при сколиозе и препятствует развитию заболевания.

Кроме того, эти изделия делят на 3 вида:

беспружинные - они изготовлены из таких экологически чистых материалов, как поролон, латекс или кокосовая койра;
пружинные;
вакуумные.

Среди беспружинных изделий наиболее жестким считается матрас, изготовленный на основе кокосовой койры. Чтобы этот материал был более жестким, его иногда смешивают с натуральным латексом. Ортопедические свойства изделия сохраняются, оно практически полностью повторяет контуры человека, который на нем спит. В качестве наполнителя могут использовать также бамбук, полиуретан и ортопедическую пену. Беспружинные матрасы довольно упругие и прекрасно подходят для пациентов со сколиозом 3 степени.

Выбирая пружинный матрас, предпочтение следует отдавать моделям с жестким блоком независимых пружин. В этом случае изделие будет прогибаться именно в тех зонах, на которые оказывается давление. Такие модели будут прекрасно поддерживать поясницу и шею. Для изделий средней жесткости в изделие кроме пружин добавляют плиты из кокоса с латексом. Для более жестких моделей используют только кокосовые плиты.

Критерии выбора

Перед тем как выбрать ортопедический матрас, пациентам, у которых обнаружено искривление позвоночника, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом-ортопедом. Рекомендации врача будут основываться на стадии заболевания, росте, весе, возрасте и комплекции пациента.

Перед покупкой изделия желательно прилечь на него. Человек должен себя чувствовать комфортно во время сна, тогда и ортопедические свойства матраса будут вполне реализованы.

Детям и подросткам, у которых организм только формируется, а также людям с выраженным искривлением позвоночника рекомендуется более жесткое спальное место.

Некоторые тяжело привыкают к новому матрасу, они могут жаловаться на дискомфорт во время сна, различные неудобства, утром они чувствуют себя уставшими. Более жесткое изделие требует некоторого времени, чтобы к нему привыкнуть. Но если через пару месяцев дискомфортное состояние не исчезает, значит, матрас выбран неправильно и его придется заменить.

Пациентам с боковым искривлением позвоночника рекомендуется выбирать беспружинное изделие с наполнителем, имеющим эффект памяти. Такие изделия «запоминают» индивидуальную форму тела и идеально повторяют ее. Но такие модели не подходят тем пациентам, которые беспокойно спят и часто ворочаются во сне.

Изделия с пружинами часто советуют приобретать для двуспальных кроватей. Идеальный сон будет обеспечен обоим благодаря тому, что пружины будут реагировать на разный вес. При этом будет исключено скатывание друг к другу, прекрасный сон паре будет обеспечен.

Прекрасный выбор матраса с наполнителем «зима–лето». Во время жары в области позвоночника усиливается кровообращение, что приводит к усилению боли и ухудшению состояния здоровья. Для лета подойдет сторона, обеспечивающая достаточное проветривание и не допускающая парникового эффекта. Верхнее покрытие «зимней» стороны обладает теплосберегающим эффектом. Достаточно перевернуть изделие на необходимую сторону и можно рассчитывать на нормальный сон в любое время года.

Необходимость подушки

Кроме матраса при сколиозе, особенно 3 и 4 степени, пациенту потребуется и специальная ортопедическая подушка. Если спать на обыкновенной подушке, то это может привести к развитию шейного остеохондроза. Это заболевание сопровождается болевыми ощущениями в области шеи, частыми головокружениями и мигренью.

Детям прекрасно подойдут подушки с кокосовым наполнителем, они будут легко проветриваться. Когда им исполнится 7 лет, можно подобрать изделие с эффектом памяти, для этого прекрасно подойдут жесткие беспружинные изделия. Ортопедическая подушка должна подбираться индивидуально для каждого пациента, чтобы она смогла обеспечить наиболее комфортные условия для отдыха.

Ортопедический матрас и подушка не могут вылечить сколиоз, они являются лишь необходимым дополнением при комплексном лечении.

Жесткость матраса помогает значительно облегчить общее состояние пациента, снизить болевые ощущения и замедлить развитие заболевания.

Как подобрать матрас при сколиозе?

Выбор матраса для постели при сколиозе позвоночника имеет максимальную степень ответственности. Неправильный подбор может дорого обойтись: болезнь будет только прогрессировать, а выраженность симптомов усиливаться (в том числе усиливаться будет болевая интенсивность).

Поэтому выбирать нужно исключительно ортопедические матрасы. Но какой из них лучший? И нужно ли докупать ортопедическую подушку на кровать? А как правильно спать при сколиозе? К счастью, на все перечисленные вопросы имеются более-менее универсальные ответы, подходящие как для взрослых больных сколиозом, так и для детей.

1 Почему при сколиозе важно правильно выбирать матрас?

Ежедневно лежать на неправильном диване при сколиозе, пускай даже и удобном, чревато ухудшением ситуации и ускорением прогрессирования заболевания. Кроме того, если при наличии 1-2 степени сколиоза неправильный выбор матраса чреват только прогрессирование болезни, то при 3-4 степени это чревато также усилением болевого синдрома.

Проблема заключается еще и в том, что больному может казаться, будто матрас подобран правильно. Нередки ситуации, когда больные сколиозом имеют здоровый крепкий сон, лежа не ощущают никакого дискомфорта, в том числе после пробуждения.

Идеальное положение тела во время сна при сколиозе

Но на проверку оказывается, что все это время матрас был подобран неправильно, болезнь усугублялась, осанка нарушалась, а драгоценное время утрачено.

При сколиозе спать с комфортом недостаточно, крайне важно подобрать корректирующий ортопедический матрас.

1.1 Насколько важен матрас при лечении сколиоза?

Нельзя сказать, что без правильно подобранного матраса вылечить сколиоз нельзя. Вовсе нет, выздоровление возможно и без акцента на этом пункте. Другое дело, что выздоровление будет протекать дольше, симптомы будут нарастать, а в отдельных случаях терапия и вовсе может не дать результатов.

Во-первых, правильное положение во время сна выравнивает и стабилизирует позвоночный столб. Это никоим образом не остановит прогрессирование сколиоза, однако снизит его (прогрессирования) скорость.

Во-вторых, правильное горизонтальное положение во время сна поможет избавиться от мучительных болей. Это не гарантированно, но, весьма вероятно. Также можно снизить выраженность иной симптоматики сколиоза, например, благодаря правильному подбору матраса можно устранить скованность спины и спазм мышц после пробуждения.

2 Основные критерии выбора

В ассортименте крупных торговых сейте ныне имеются три основных вида ортопедических матрасов. Все они актуальны при сколиотической болезни, однако какой лучше выбрать – решать только вам, причем эмпирическим путем. То есть пробовать в идеале нужно все варианты и останавливаться на наиболее комфортном.

Правильное положение тела во время сна при сколиозе

Ортопедические матрасы для лечения сколиоза делятся на следующие виды:

Беспружинные. Обычно изготавливаются из экологически чистых материалов, а именно: кокосовой койры, поролона и латекса (к сожалению, аллергенного).
Пружинные. Наиболее предпочтительный материал, так как пружинные изделия оказывают расслабляющее мускулатуру действие и при этом поддерживают в физиологическом положении позвоночник на протяжении всего сна.
Вакуумные. Наиболее компактные изделия, особых преимуществ перед пружинными изделиями не имеют.

При подборе матраса пристальное внимание нужно уделять его жесткости, размерам (он должен быть на 5-10 сантиметров шире и длиннее вашего тела) и наполнителю (нельзя чтобы тело проваливалось, то есть под его весом не должно образовываться «ямок»).

2.1 Выбор по жесткости матраса

Главный вопрос – на каком спать матрасе, если мы говорим о жесткости, полезнее всего? Существует три основных вида матрасов по степени жесткости.

Уровень жесткости матраса при сколиозе

мягкие - самый худший вариант, который вообще не должен рассматриваться ни при сколиотической болезни, ни при многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в частности позвоночного столба);
жесткие - идеально подходят при уже имеющемся сколиозе (особенно если он первой или второй стадии), поддерживают в правильном положении позвоночный столб, препятствуют прогрессированию бокового искривления, снижают выраженность болевого синдрома;
полужесткие - прекрасный вариант не для лечения, а для профилактики сколиотической болезни, что важно при подозрении на возможность развития оной (например, болезнь наблюдалась в каждом поколении, то есть имеется наследственная предрасположенность).

3 Как спать при сколиозе?

Купить ортопедический матрас при сколиозе совершенно недостаточно для того, чтобы оказать сколь либо существенный лечебный эффект. Это лишь половина успеха, другая половина достигается за счет соблюдения правил здорового сна.

Подбор матраса для лечения сколиоза у ребенка

В горизонтальном положении ваше туловище должно находиться строго параллельно основанию кровати, поэтому не рекомендуется применять высокие подушки и лежать на матрасах с эффектом «гамака».
Следует отказаться от сна на животе, при сколиозе рекомендуется спать на боку, пожимая ноги в коленях (своеобразная поза эмбриона).
Находясь в постели не совершайте резких движений, поворачивайтесь со стороны на сторону плавно, медленно, и тем более не допускайте резких поворотов головы, даже если болезнь локализуется в нижней трети позвоночника.
После пробуждения обязательно потянитесь и выполните хотя бы пятиминутную гимнастику. Поверьте, вам станет сразу легче, в том числе пропадет утренняя скованность и боли в спине.

3.1 Полезно ли спать на полу при сколиозе?

Казалось бы, раз при уже имеющемся сколиозе крайне рекомендуется спать на жестком матрасе, то самым идеальным вариантом будет пол. Но полезно ли спать на полу при сколиозе? На самом деле вовсе нет: спать на полу это не самая разумная идея (даже если вы ничем не больны!).

Ортопедический матрас для лечения сколиоза

Во-первых, это уже излишняя жесткость, но, если мы говорим именно о сне на полу. Если подразумевается сон на полу над матрасом – это уже несколько иное, но тоже весьма небезопасное занятие. Почему?

Здесь мы переходим к пункту два, актуальному и для сна на полу без матраса, и с ним. Чем ближе к полу – тем холоднее, и если в летнее время это не так заметно, то в остальные времена года это более чем актуально. Простуда не самое страшное последствие такого сна, куда страшнее развитие воспалительных процессов в спине, и без того пораженной сколиотической болезнью.

3.2 Как подобрать матрас при сколиозе? (видео)

3.3 Выбор подушки при сколиозе

Не менее важно правильно подбирать ортопедическую подушку при сколиозе. С ее помощью можно не только предотвращать или лечить уже имеющийся сколиоз, но и некоторые другие болезни шейного отдела позвоночника (в частности лордоз).

Основные правила выбора ортопедической подушки при сколиотической болезни таковы:

выбирайте модели, которые имеют наполнитель и лишены пружин;
если речь идет о лечении маленького ребенка, то подбирайте те изделия, которые имеют механизм проветривания (например, идеальным вариантом в этом случае будет ортопедическая подушка из кокосового наполнителя);
детям старше семи лет и взрослым нужно покупать модели, имеющие эффект памяти;
если наблюдается вторая, третья или четвертая стадия шейной сколиотической болезни – лучшим вариантом будет приобретение жесткой беспружинной ортопедической подушки.

Ортопедические матрасы при сколиозе!

Если Вас интересует вопрос «какой лучше выбрать ортопедический матрас при сколиозе», то наверняка Вы либо уже столкнулись с данным недугом, либо желаете его предупредить, провести его профилактику. И это правильно! Ведь сколиоз относится к серьезным заболеваниям ОДА человека, он вызывает стойкое искривление позвоночного столба в бок с последующими дисфункциями всех систем организма и его внутренних органов. Лечить сколиоз лучше своевременно, на начальной стадии заболевания, а еще лучше – проводить его профилактику и вообще не болеть! Но и в первом, и во втором случае Вам не обойтись без ортопедического матраса. Ортопедические матрасы при сколиозе являются одним из основных методов борьбы с данной патологией и ее последствиями…, почему? Давайте разберемся:

Что приводит к сколиозу?

Все причины сколиоза делятся на приобретенные и врожденные. К врожденным причинам относятся нарушения в нормальном внутриутробном развитии ребенка, а к приобретенным: травмы позвоночника, заболевания рахит, туберкулез, плеврит…, слабое физическое развитие, неполноценное питание…, и, конечно же, неправильная осанка. В большинстве случаев именно с нее все и начинается!

Зачастую возникновение сколиоза приходится на возраст 9 – 17 лет, то есть на возраст полового созревания и на возраст больших физических нагрузок. Школьники долго сидят за школьными занятиями, за домашними заданиями, носят тяжелые рюкзаки, мало времени проводят за активными играми, физкультурой…, что перегружает их позвоночник и искривляет осанку. А так как в этот период происходит активный рост скелета, то все эти искривления «запоминаются» и начинают деформировать позвоночник.

Поэтому, когда дети находятся в одном положении длительное время, их спинам нужен особый уход и забота. Контроль за ровной осанкой, за правильным положением позвоночника, за равномерной нагрузкой на все области позвоночного столба, а также поддержка нормального кровообращения, кровоснабжения и обмена веществ. И это возможно: днем – с помощью школьного ортопедического стула, а ночью – с помощью ортопедического матраса. Так Вы справитесь не только со сколиозом, но и с другими позвоночными заболеваниями (остеохондрозом, грыжей диска позвоночника, радикулитом…).

Но как же подобрать ортопедическое кресло (или стул) и ортопедические матрасы при сколиозе, какой матрас лучше при сколиозе, какими они должны быть…? Про ортопедическое кресло мы уже Вам рассказывали - в статье о « детском ортопедическом кресле », а вот про ортопедические матрасы при сколиозе еще нет, поэтому переходим к делу:

Каким должен быть матрас при сколиозе?

Важно: перед покупкой ортопедического матраса всегда консультируйтесь с вашим врачом, матрас покупайте по его назначению!

Итак, мы определились с жесткостью матраса, теперь переходим к подбору материалов-наполнителей матраса. Тут уж выбор велик! Пружинные, беспружинные, кокосовые, бамбуковые, латексные…. Как говорится, «на любой вкус и цвет»! Если выбирать между беспружинными и пружинными матрасами, то выбор равноценен. На сегодняшний день настолько широк ассортимент пружинных матрасов, что выбрать из них жесткий тоже возможно. Такие матрасы включают помимо пружинного блока кокосовые плиты (для высокой жесткости) или кокос+латекс (для средней жесткости). Это стандартные модели! Кроме них у каждого производителя есть и другие сочетания наполнителей. Выбор фирмы-производителя остается за вами!

Ортопедический матрас принимает форму позвоночника с учетом веса всех частей тела человека, обеспечивая тем самым правильное положение позвоночника и ровную осанку. Ортопедический матрас является отличной профилактикой сколиоза и неотъемлемым средством в лечении данной патологии (облегчает боли в спине, предупреждает развитие осложнений…).

Что же касается беспружинных матрасов, то тут жестких моделей побольше. Особенно максимальной жесткостью обладает матрас с наполнителем «кокосовая койра». При этом он не жесткий как камень, а достаточно комфортен, удобен и обладает ортопедическими свойствами (повторяет контуры тела). Чтобы кокос амортизировал под телом человека, его латексируют (пропитывают латексом). Кроме кокоса беспружинные матрасы могут состоять из латекса, бамбукового волокна, мемори форм, полиуретана и пр…, либо могут иметь с одной стороны – кокос, а с другой – латекс (двусторонние).

Для профилактики сколиоза могут подойти все виды ортопедических матрасов – беспружинные, пружинные…, они все обладают ортопедическими функциями и анатомическим эффектом. А вот для лечения сколиоза лучше выбирать беспружинные. Беспружинные ортопедические матрасы при сколиозе более упруги, обеспечивают необходимым жестким основанием и способствуют выравниванию позвоночника. Главное, не занимайтесь самолечением и всегда консультируйтесь с врачом! Всего вам хорошего!

Какой матрас выбрать при сколиозе?

Сколиоз – довольно распространенное заболевание позвоночника. Для этой болезни уязвимы многие люди вне зависимости от возраста. Сколиоз является довольно серьезным нарушением порядка функционирования опорно-двигательного аппарата. Сильное искривление позвоночника чревато последующим появлением проблем в работе многих внутренних органов.

Для предупреждения и лечения сколиоза очень важно подобрать правильный ортопедический матрас. Он должен соответствовать целому ряду различных требований, о которых и пойдет речь ниже.

Как жесткость матрасов влияет на состояние позвоночника?

Перед покупкой аксессуаров для сна следует проконсультироваться с врачом.

Пружинные матрасы при сколиозе

Если вы предпочитаете пружинный вариант, то выбирайте изделия с жестким блоком независимых пружин. Обычно, помимо пружин, такие модели имеют под поверхностью плиты из кокосовой койры (очень жесткие матрасы) или сочетание кокоса и латекса (поверхность получается средней жесткости). Кроме того, у каждого производителя существуют собственные варианты сочетаний наполнителей, например, кокосовая койра + латекс. Выбирайте тот, который вам больше по душе, но и в этом случае не забудьте посоветоваться с вашим врачом.

Ортопедический пружинный матрас принимает нужную для позвоночника форму с учетом нагрузки, оказываемой каждой частью тела человека (анатомический эффект). Этим обеспечивается правильное положение позвоночного столба и ровная осанка. Матрас с ортопедическим эффектом станет отличным профилактическим средством и инструментом для избавления от уже существующей проблемы.

Правильно подобранная модель со временем снимает боли в спине, предупреждает дальнейшее развитие сколиоза и появление осложнений.

Беспружинные матрасы при сколиозе

На качестве и степени влияния на искривленный позвоночник отсутствие пружин никак не отражается, тем более что жестких беспружинных моделей выпускается намного больше, чем мягких.

Максимально жестким будет матрас, изготовленный с применением кокосовой койры без блока пружин. Однако это не значит, что его поверхность будет напоминать гранит или мрамор – спать на таком матрасе достаточно удобно и комфортно. При этом сохраняются ортопедические свойства, то есть поверхность изделия полностью повторяет все контуры тела лежащего человека.

Чтобы кокосовая койра была более упругой, некоторые производители смешивают ее с натуральным латексом. В этом случае получается кокосовый матрас средней жесткости.

Что же выбрать?

Наиболее оптимальным будет покупка изделия с разной жесткостью сторон. Например, с одной стороны будет кокосовая койра, с другой - кокосовая койра с прослойкой латекса.

Если вы сомневаетесь в выборе типа пружинного блока или материалов, то советуем изучить народный рейтинг матрасов по отзывам. Интернет-магазин «Матрастер» разработал уникальную систему, позволяющую на основании отзывов пользователей выводить рейтинги основ, материалов, производителей по пятибальной шкале.

Так, например, лучшие оценки имеют матрасы с использованием натурального латекса - 4.9 из 5 . Кокосовая койра без добавок - 4.4 из 5. Также следует отметить, что беспружинный блок имеет оценку 4.5 из 5, что выше классического независимого пружинного блока, но значительно ниже пружин «Микропакет».

Несмотря на продолжающиеся споры, многие специалисты рекомендуют для людей, страдающих от сколиоза и иных заболеваний позвоночника, именно беспружинные варианты. Они в меру упруги, обеспечивают нормальное жесткое основание для сна и способствуют постепенному выравниванию позвоночника. Но в любом случае никогда не нужно заниматься самолечением и за советом по выбору матраса нужно предварительно обратиться за консультацией к врачу-ортопеду.

Ортопедический матрас при сколиозе позвоночника

Сколиоз - это заболевание, которое взрослый человек обычно рассматривает под призмой: «Не болит, ну и ладно!». Еще считается, что лечить его обязательно надо только лишь у детей. То, что лечение детских искривлений успешней ведется именно в детстве - правда. Это объясняется лучшей пластичностью скелета в детском возрасте. К сожалению, наш взрослый сколиоз - это следствие нелеченого заболевания в детские годы. Исправить сколиотическую деформацию в зрелости практически невозможно. Но частично уменьшить или предотвратить дальнейшее развитие сколиоза, не дожидаясь, когда все-таки заболит, можно и нужно. И в этом может помочь ортопедический матрац.

Как выбрать ортопедический матрас при сколиозе

Давайте все же разберемся, почему стоит сказать сколиозу «нет», даже если вы

взрослый человек,
вам некогда
вы идете в больницу только под угрозой смерти или когда очень сильно болит

Не лучше пусть он себе тихо и спокойно развивается себе дальше? Ну будете немножко кривым - ну и что? Чай не жениться вам и не под венец…

Опасности искривлений третьей степени

Увы, но таким добреньким этот недуг будет не всегда. При третьей степени сколиоза, если вы помните, угол искривления уже такой большой, что позвоночник начинает скручиваться вокруг собственной оси. И тогда к удивлению, откуда вдруг появились горбы в области ребер и лопаток, и почему вдруг грудь стала впалой, добавляется «туннельный» синдром:

Нервы спинного мозга в изогнутом туннельном спинномозговом канале подвергаются ущемлению
Возникают боли и дисфункции во внутренних органах, связанных с этими нервами
Нарушаются двигательные рефлексы в конечностях (например, перестают сгибаться стопы и т. д.)

Каким образом работает ортопедический матрас

Благодаря особой конструкции с повышенной жесткостью, ортопедический матрас удерживает тело в нужном положении и не дает прогибаться позвоночнику во время сна

Так как он не имеет противопоказаний, его можно рекомендовать абсолютно всем людям для профилактики сколиоза и комфортного сна. Спать необходимо только на ровной поверхности.

По степени жесткости матрасы подразделяются на три группы:

Какой матрас лучше выбрать?

Ответ на этот вопрос определяют многие факторы:

Ваш возраст
Степень развития сколиотической деформации, если она есть
Наличие других патологий позвоночника

Если не имеется отклонений, то лучше выбрать полужесткий матрас, так как он в этом случае наиболее комфортен
Ортопедический жесткий матрас при сколиозе выбирается в следующем случае: В детском возрасте при прогрессирующем искривлении. При третьей - четвертой степени сколиоза с выраженным болевым синдромом или наличии межреберной грыжи
Мягкий матрас лучше подойдет: В пожилом возрасте, при наличии остеопороза. При небольшом весе

При выборе матраса нужно руководствоваться своими ощущениями: подойдет именно тот тип, при котором вам наиболее комфортно

Конструкция ортопедического матраса

В зависимости от типа наполнителя, эта спальная принадлежность делится на группы:

На основе материала с эффектом памяти (полиуретановая, латексная пена)

Такие матрасы способны обеспечить максимум комфорта, так они принимают форму всех ваших изгибов.

Однако если вы спите беспокойно и всю ночь ворочаетесь с боку на бок, значит такой матрас, увы, не для вас, и нужно выбрать другую конструкцию

Пружинное ортопедическое средство больше подходит для двуспальной кровати, так как учитывает разницу в весе и предотвращает скатывание друг на друга

С эффектом «зима-лето» (наполнители: поролон, латекс, кокосовая койра и др.)

Наполнители на обеих сторонах на двух сторонах матраса разные:

летом спим на одной стороне, которая обеспечивает отсутствие парникового эффекта и лучшее проветривания
зимой - переворачиваем на сторону, где теплосберегающее верхнее покрытие

Как привыкнуть к матрасу

Перебираясь на сверхкомфортный матрас (по всем заверениям рекламы), вы можете разочароваться:

Спать стало, напротив, неудобно
При пробуждении в теле - чувство усталости или даже боль

Однако не спешите возвращать изделие в магазин и обрушиваться на продавцов:

Сколько вы спали на своем обычном, давно прохудившемся и прогнувшемся матрасе? Наверное, не один год. За это время вы привыкли к нему и буквально срослись.

Теперь же необходимо какое-то время, для того чтобы привыкнуть к новому, более жесткому другу. Потерпите немного, и вы убедитесь, что жесткость и впрямь бывает во благо.

Если же прошло два месяца, а дискомфорт никуда не ушел, значит средство было выбрано вами неправильно.

Возможно, оно слишком жесткое для вас или, наоборот, мягкое

Перед выбором ортопедического матраса можно проконсультироваться у ортопеда. Неплохо выбрать время хотя бы для рентгена позвоночника, и потом уже только отправляться в магазин. Лучше потратить несколько часов и совсем немного средств, чем спешно покупать «кота в мешке», причем совсем недешевого, а затем идти его менять.

Роль ортопедической подушки

Эффективность матраса и показатель комфортности возрастет, если в паре с ним вы приобретете и ортопедическую подушку

Если же матрас на вашей кровати ортопедический, а подушка обычная, то она может дискредитировать матрас, так как шейный остеохондроз даст следующие симптомы:

Напряжение и боль в плечевых и шейных мышцах
Чувство усталости, мигрень, головокружения и т. д.

Не выспавшись, в плохом настроении, вы будете обменять только что купленную новинку, а будет виновата подушка.

Матрас - не панацея от всех бед

Покупая ортопедический матрас при сколиозе, нужно помнить, что вылечить заболевание при помощи него невозможно:

Можно уменьшить боль при тяжелой степени сколиоза
Замедлить прогресс заболевания и создать комфортное положение тела при искривлении первой - второй степени

Лечение же при сколиозе должно быть многосторонним.

В тяжелых его случаях может понадобиться:

Восстановление подвижности
Нормализация работы внутренних органов
Специальная лечебная физкультура с корригирующими упражнениями
Асимметричное плавание под руководством реабилитолога - специалиста по искривлениям
Ношение корригирующих корсетов
Талассотерапия (лечение натуральными средствами и климатом): Морской климат и вода. Обертывание водорослями и грязями и т. д.

Ортопедический матрас в этом плане может рассматриваться как одно из дополнительных средств, облегчающих состояние больного при сколиозе

Будьте здоровы! Удачных покупок!

Видео: О пользе ортопедического матраса при сколиозе

1 Почему при сколиозе важно правильно выбирать матрас?

При сколиозе спать с комфортом недостаточно, крайне важно подобрать корректирующий ортопедический матрас.

1.1 Насколько важен матрас при лечении сколиоза?

2 Основные критерии выбора

Ортопедические матрасы для лечения сколиоза делятся на следующие виды:

Беспружинные. Обычно изготавливаются из экологически чистых материалов, а именно: кокосовой койры, поролона и латекса (к сожалению, аллергенного).
Пружинные. Наиболее предпочтительный материал, так как пружинные изделия оказывают расслабляющее мускулатуру действие и при этом поддерживают в физиологическом положении позвоночник на протяжении всего сна.
Вакуумные. Наиболее компактные изделия, особых преимуществ перед пружинными изделиями не имеют.

2.1 Выбор по жесткости матраса

А именно:

мягкие - самый худший вариант, который вообще не должен рассматриваться ни при сколиотической болезни, ни при многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата (в частности позвоночного столба);
жесткие - идеально подходят при уже имеющемся сколиозе (особенно если он первой или второй стадии), поддерживают в правильном положении позвоночный столб, препятствуют прогрессированию бокового искривления, снижают выраженность болевого синдрома;
полужесткие - прекрасный вариант не для лечения, а для профилактики сколиотической болезни, что важно при подозрении на возможность развития оной (например, болезнь наблюдалась в каждом поколении, то есть имеется наследственная предрасположенность).

3 Как спать при сколиозе?

В горизонтальном положении ваше туловище должно находиться строго параллельно основанию кровати, поэтому не рекомендуется применять высокие подушки и лежать на матрасах с эффектом «гамака».
Следует отказаться от сна на животе, при сколиозе рекомендуется спать на боку, пожимая ноги в коленях (своеобразная поза эмбриона ).
Находясь в постели не совершайте резких движений, поворачивайтесь со стороны на сторону плавно, медленно, и тем более не допускайте резких поворотов головы, даже если болезнь локализуется в нижней трети позвоночника.
После пробуждения обязательно потянитесь и выполните хотя бы пятиминутную гимнастику. Поверьте, вам станет сразу легче, в том числе пропадет утренняя скованность и боли в спине.

3.1 Полезно ли спать на полу при сколиозе?

Казалось бы, раз при уже имеющемся сколиозе крайне рекомендуется спать на жестком матрасе, то самым идеальным вариантом будет пол. Но полезно ли спать на полу при сколиозе? На самом деле вовсе нет: спать на полу это не самая разумная идея (даже если вы ничем не больны!).

3.2 Как подобрать матрас при сколиозе? (видео)

3.3 Выбор подушки при сколиозе

Основные правила выбора ортопедической подушки при сколиотической болезни таковы:

выбирайте модели, которые имеют наполнитель и лишены пружин;
если речь идет о лечении маленького ребенка, то подбирайте те изделия, которые имеют механизм проветривания (например, идеальным вариантом в этом случае будет ортопедическая подушка из кокосового наполнителя);
детям старше семи лет и взрослым нужно покупать модели, имеющие эффект памяти;
если наблюдается вторая, третья или четвертая стадия шейной сколиотической болезни – лучшим вариантом будет приобретение жесткой беспружинной ортопедической подушки.

Типы ортопедических матрасов

Ортопедический матрас при сколиозе назначают после обнаружения у пациента 2 степени заболевания. Ортопедические матрасы не имеют противопоказаний, поэтому на них можно спать не только , но и для профилактики этого заболевания. Разные модели имеют различную жесткость, выделяются 3 группы:

мягкие - этот вариант нельзя рассматривать при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата, такие модели рекомендуют пожилым людям и пациентам с большой массой тела;
полужесткие - это хороший вариант для профилактики сколиоза, особенно при наследственной предрасположенности к заболеванию;
повышенной жесткости - такой вариант прекрасно поддерживает позвоночник в правильном положении, значительно снижает болевые ощущения при сколиозе и препятствует развитию заболевания.

Кроме того, эти изделия делят на 3 вида:

беспружинные - они изготовлены из таких экологически чистых материалов, как поролон, латекс или кокосовая койра;
пружинные;
вакуумные.

Критерии выбора

Детям и подросткам, у которых организм только формируется, а также людям с выраженным искривлением позвоночника рекомендуется более жесткое спальное место.

Изделия с пружинами часто советуют приобретать для двуспальных кроватей. Идеальный будет обеспечен обоим благодаря тому, что пружины будут реагировать на разный вес. При этом будет исключено скатывание друг к другу, прекрасный сон паре будет обеспечен.

Необходимость подушки

Ортопедический матрас и подушка не могут вылечить сколиоз, они являются лишь необходимым дополнением при комплексном лечении.

Приготовление гомеопатических препаратов довольно необычно на первый взгляд. Его суть состоит в том, что природное вещество проходит многократные разведения или смешивания, количество которых определяется отдельно для каждого препарата.

К примеру, если требуется десятичное разведение, то 1 часть вещества растворяют или смешивают с 9 частями растворителя, если второе десятичное разведение, то от раствора первого десятичного разведения отмеряют 1 часть и вновь смешивают с 9 частями растворителя.

Таким же образом готовятся и сотенные разведения (1:99), количество которых порой может достигать и 200. При этом непременно важно интенсивно встряхивать каждый раствор, что называется потенцированием.

Считается, что этот процесс высвобождает и усиливает силы вещества и выпускает их энергию в растворитель, несмотря на то, что после многократного растворения в готовой конечной жидкости порой невозможно обнаружить ни одной молекулы начального вещества.

Классическая гомеопатия

Согласно классической гомеопатии, пациенту для лечения необходимо назначать только одно гомеопатическое средство, а не несколько препаратов за один прием. Правилом является и то, что наличие одинаковых диагнозов у разных женщин не говорит о том, что лечение у них будет также идентичным, так как любой гомеопатический препарат должен назначаться в зависимости от личных особенностей пациенток.

Имеется также понятие о том, что для каждого индивидуума существует какой-то определенный универсально подходящий препарат, определить который сможет только гомеопат-профессионал, так как это совсем непросто.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Реферат: Методы исследования мочевыводящей системы. Исследование в гинекологии и акушерстве

У кого-то вполне может возникнуть вопрос о том, дает ли гомеопатия гарантии исцеления? Обычно исход любого случая зависит от того, насколько грамотного специалиста выбрала женщина и как правильно ей будет подобран препарат.

Сoглaснo клaссичeскoй гoмeoпaтии, пaциeнту для лeчeния нeoбxoдимo нaзнaчaть тoлькo oднo гoмeoпaтичeскoe срeдствo, a нe нeскoлькo прeпaрaтoв зa oдин приeм. Прaвилoм являeтся и тo, чтo нaличиe oдинaкoвыx диaгнoзoв у рaзныx жeнщин нe гoвoрит o тoм, чтo лeчeниe у ниx будeт тaкжe идeнтичным, тaк кaк любoй гoмeoпaтичeский прeпaрaт дoлжeн нaзнaчaться в зaвисимoсти oт личныx oсoбeннoстeй пaциeнтoк.

Имeeтся тaкжe пoнятиe o тoм, чтo для кaждoгo индивидуумa сущeствуeт кaкoй-тo oпрeдeлeнный унивeрсaльнo пoдxoдящий прeпaрaт, oпрeдeлить кoтoрый смoжeт тoлькo гoмeoпaт-прoфeссиoнaл, тaк кaк этo сoвсeм нeпрoстo.

Тaк, нaпримeр, для избaвлeния oт бeсплoдия гoмeoпaт мoжeт нaзнaчить чтo-тo oднo из тaкиx прeпaрaтoв, кaк Силицeя, Грaфит, прeпaрaты из рaстeний сeмeйствa крeстoцвeтныx. Тaкжe выбoр мoжeт быть сдeлaн срeди прeпaрaтoв нa oснoвe вoдoрoдa, бeриллия, aлюминия, бaрия, мaгния, бoрa, кaльция, циркoния, гaфния, титaнa, свинцa и др.
Кaк прoфилaктикa зaмeршeй бeрeмeннoсти мoгут выступaть прeпaрaты цeрия, гeлия, ксeнoнa, нeoнa, бoрa, гaфния, рaдoнa, титaнa и другиe гoмeoпaтичeскиe срeдствa. Oбычнo гoмeoпaты рeкoмeндуют нaчинaть тaкую прoфилaктику eщe в пeриoд плaнирoвaния, oсoбeннo тeм жeнщинaм, кoтoрыe ужe знaкoмы с этoй прoблeмoй.
Тaкжe успeшнo лeчeниe гoмeoпaтиeй примeняeтся и при мнoгиx другиx гинeкoлoгичeскиx пaтoлoгичeскиx сoстoянияx, будь тo миoмa, эндoмeтриoз либо кисты яичникoв.

У кoгo-тo впoлнe мoжeт вoзникнуть вoпрoс o тoм, дaeт ли гoмeoпaтия гaрaнтии исцeлeния? Oбычнo исxoд любoгo случaя зaвисит oт тoгo, нaскoлькo грaмoтнoгo спeциaлистa выбрaлa жeнщинa и кaк прaвильнo eй будeт пoдoбрaн прeпaрaт.

Для здоровья важно правильно оборудовать свое спальное место. Это позволит предотвратить болевой синдром, который обостряется утром после пробуждения. Правильно выбранные аксессуары для сна и поза не допустят дальнейшего развития искривления.

Как правильно оборудовать спальное место при сколиозе

При обустройстве спального места следует руководствоваться следующими правилами:

Линия туловища должна быть параллельно плоскости спального места.
Подобранная для сна подушка не должна сдавливать шейные артерии.
Для сна следует выбирать ортопедический матрас.
Сон на выбранной крови и аксессуарах не должен доставлять неудобств, тело должно быть максимально расслаблено.

При оборудовании спального места наибольшего внимания заслуживает выбор матраса. Неправильный о способен привести к прогрессированию заболевания и усилению симптомов проявления сколиоза.

Выбор матраса

У страдающих сколиозом пациентов дома должен быть ортопедический матрас. На заболевания он не допустит его прогрессирования, а наиболее поздних – позволит избежать сильных болей в спине. Даже при видимом удобстве матраса на самом деле он может негативно сказываться на здоровье спины. Перед покупкой аксессуара следует ознакомиться с его видами:

Вакуумный
Пружинный
Беспружинный

Материалы, используемые для изготовления беспружинных основ, часто являются источниками аллергии. Пружины в матрасе позволяют поддерживать тело в анатомически правильном положении, расслабляют мускулатуру во время сна. Вакуумные изделия являются более компактными, но других преимуществ перед пружинными не имеют.

Важным показателем правильной основы является ее жесткость и размеры. Матрас по длине и ширине должен быть больше вашего тела минимум на 5 сантиметров. Наполнитель не должен проваливаться под тяжестью вашего веса, образование ямок недопустимо.

Матрасы делятся на мягкие, жесткие и полужесткие. Для сколиозников наиболее подходящий вариантом являются жесткие основы, полужесткие подходят в профилактических целях, а мягкие – не должны рассматриваться при заболеваниях спины и опорно-двигательного аппарата.

В магазинах можно приобрести двухсторонние матрасы, которые отличаются по жесткости с каждой стороны. По мере необходимости его достаточно просто перевернуть.

Спать даже на правильно выбранном матрасе рекомендуется не менее 8 часов. Это время необходимо, чтобы мускулатура успела достаточно расслабиться, расширились сегменты позвоночного столба, и жидкостью наполнились межпозвонковые диски.

На фото положение тела при матрасах разной жесткости

Валик

Снизить позволит валик, укладываемый под поясницу. Чтобы правильно растянуть мышцы, ни одно часть тела в положении лежа на валике не должна отрываться от поверхности кровати. Можно купить специальный валик, а можно-самостоятельно изготовить его из полотенца. Спать в таком положении не рекомендуется.

Подушку-валик лучше подкладывать под голову. А подобную растяжку делать перед сном, чтобы дополнительно разгрузить спину. После такого вечернего ритуала вставать утром будет гораздо легче.

Подбор подушки

Еще одним важным аксессуаром при сколиозе кроме матраса является подушка. Правильно подобранная она принесет пользу не только при сколиозе, но и других . При выборе следует руководствоваться следующими правилами:

Модель подушки должна иметь наполнитель и не иметь пружин.
Выбранное изделие должно иметь механизм проветривания (особенно важно помнить про этот фактор при покупке аксессуара для маленького ребенка).
Взрослые и дети старше 7 лет должны выбирать для сна модели с эффектом «памяти».
При сколиозе 3-4 степени покупается жесткая ортопедическая подушка без пружин.

Отказывать от этого аксессуара для сна нельзя. Ее отсутствие, как и излишняя мягкость причиняют вред здоровью шейного отдела. Высота подушки подбирается индивидуально.

Впадина между лопатками и затылком при положении лежа горизонтально на поверхности кровати должна быть заполнена, позвоночник при этом сохраняется в прямом положении. Наиболее подходящим вариантом считается подушка в форме валика.

Правильные позы для сна

Идеальных поз для сна у людей со сколиоза не существует. Есть несколько рекомендаций, из которых вы самостоятельно сможете определить для себя наиболее подходящий и расслабляющий вариант. При определении положения тела учитывайте следующие аспекты:

Если положение «на боку» вызывает выгиб позвоночника сзади, то эта поза для сна вам не подходит.
Не рекомендуется при искривлении спать на животе.
Наиболее подходящей позой является «эмбриональная» на боку с прижиманием согнутых в коленях ногах.
Повороты во время сна должны быть плавными и лишены любой резкости в движении.
После пробуждения следует хорошенько потянуться, чтобы растянуть мышцы.

Немаловажно не только выспаться в правильной расслабляющей позе, но встать с соблюдением некоторых рекомендаций. После пробуждения, не вставая с кровати, рекомендуется размяться в течение нескольких минут. Вставать следует, слегка наклонив тело вперед, опираясь при этом на край спального места.

Как правильно спать при сколиозе и болях в спине, смотрите в нашем видео:

Приведенные правила для организации сна и спального места можно применять в профилактических целях сколиоза и для предупреждения болей в спине при регулярной нагрузке на позвоночник (статическое нахождение в одной позе при работе в офисе, например). В организме будет созданы благоприятные для формирования здорового скелета условия.