Правильное тейпирование спины устраняет болевые ощущения, восстанавливает поток лимфатической жидкости, кровоток и предотвращает возникновение отеков, гематом. Чтобы процедура помогла, запаситесь специальной лентой, отрезайте тейп нужной длины, закругляйте концы и наклеивайте на спину. Обязательно сбрейте волосы на обрабатываемом участке, иначе в результате лечения получите болезненную депиляцию.
Тейпирование поясницы и других отделов спины – лечебная процедура, представляющая собой наложение специальной липкой ленты на пораженный участок. Ее применение снимает болевые ощущения при травмировании и патологиях спины, прострелах, вывихах, ушибах. Чаще всего тейпирование назначают спортсменам, чтобы сохранить форму во время тренировок и людям, имеющим заболевания опорно-двигательного аппарата.
Когда необходимо тейпирование спины
Спортсмены регулярно сталкиваются с травмами, растяжением мышц, связок поясничного, шейного и грудного отдела, поэтому они наклеивают тейпы в профилактических целях во время каждой тренировки. По ее завершению снимают тейпирующую ленту.
Также метод используют в комплексе с лечебными мероприятиями при:
- Прострелах и радикулите. восстанавливает кровоток и поток лимфатической жидкости в месте воспаления, воздействует на рецепторы, благодаря чему острота боли снижается.
- Сколиозе, остеохондрозе поясницы, грудного и шейного отдела. Фиксирует спину в правильном положении, регулирует кровоток и препятствует появлению межпозвоночной грыжи.
- Травмировании спины. Снимает нагрузку с пораженного участка, подтягивает кожу, препятствуя образованию отечности и гематом.
Тейпирование шеи и поясничного отдела спины выполняется, как в медицинских учреждениях, так и дома при помощи близких. Однако важно накалывать тейп правильно, иначе польза процедуры сойдет к минимуму или ухудшит состояние больного.
Примечание! Прежде чем накладывать тейп, проконсультируйтесь у лечащего врача!
Что дает тейпирование
Прежде чем научиться правильно накладывать кинезио тейп на травмированную спину, важно узнать, как процедура влияет на человека. Кожный покров (частично) относится к опорно-двигательному аппарату, поскольку некоторые группы мышц крепятся к коже соединительной тканью. Ленты создают такой эффект:
- Надежно фиксируют суставы в правильном положении.
- Разгружают мышечные волокна.
- Снимают воспаление и остроту боли.
- Восстанавливают движение жидкостей в месте поражения, снижая вероятность появления гематом и отеков.
- Улучшают обменные процессы и обезболивают.
- Натягивают кожу, формируя правильную осанку.
Правильно прикрепленные тейпы не вызывают ухудшения самочувствия, дискомфорта, но частично ограничивают подвижность, насколько это необходимо для пораженного сустава или ткани. При этом тейпирование не сковывает движение и не мешает вести привычный образ жизни.
Виды тейпирования
Тейпирование шеи и спины разделяется на несколько видов:
- Лимфодренажное . Веерообразное наложение при прочной фиксации основного тейпа.
- Связочное . Надежное фиксирование по бокам с растяжением клейкой ленты до 40%.
- Коррекционное . Поверх готового тейпирования накладывают дополнительный тейп с натяжением до 90%.
- Мышечное . Тейп натягивают до 60%, в зависимости от необходимости увеличить или уменьшить мышечный тонус.
В лечебных и профилактических целях используют различные виды тейпов. Они могут быть разными по форме и осуществлять отличающиеся задачи.
Как наносить тейп, в зависимости от разных ситуаций
Техника тейпирования зависит от установленного диагноза:
- При остеохондрозе шеи. Применяют тейп формы Y. Двойной конец приклеивают к основанию черепной коробки и натягивают вдоль позвоночника до грудного отдела. Далее накладываются горизонтальные ленты с небольшой натяжкой.
Как накладывать тейп при остеохондрозе шеи, подробно в видео:
- При сколиозе и остеохондрозе поясницы/груди. Пациент наклоняется, как можно ниже. Тейпирующий якорь фиксируют внизу поясницы и растягивают с двух сторон от позвоночника до лопаток с натяжкой 50%. Низ соединяют между собой поперечным тейпом. В этом случае тейпирование фактически заменяет ношение .
Мастер класс по тейпированию поясницы в видеоматериале:
- Тейпирование поясницы при болевых ощущениях. Первым делом накладывают на крестец 2 вертикальных тейпа, а затем соединяют горизонтальной лентой.
Накладываем тейп от боли на поясницу:
- Поясничной грыже. Больной полностью наклоняется. Накладывают ленту по горизонтали, вертикали и 2 по диагонали.
Тейпирование при поясничной грыже показано в видео:
Примечание! При индивидуальных особенностях заболевания интенсивность растяжения и техника может отличаться.
Чтобы края тейпа не отклеивались, закругляйте их, а для улучшения фиксации на коже перед приклеиванием разогрейте (разотрите) руками. Не накладывайте на кожный покров, имеющий царапины и подобные травмы. Перед наложением обязательно сбрейте волосы, иначе съем липкой ленты вызовет болезненные ощущения.
Противопоказания к тейпированию спины
Несмотря на безопасность, тейпирование поясницы и шейного отдела позвоночника категорически запрещено делать некоторым категориям людей, которые имеют в анамнезе:
- тяжелые патологии инфекционного, психического и неврологического характера;
- злокачественные опухоли;
- тромбоэмболию, тромбофлебит, тромбоз;
- кровоизлияния закрытого типа;
- открытые раны в месте наложения тейпа;
- переломы трубчатых костей.
Такие же ограничения действуют и при тейпировании других суставов:
Их стоимость зависит от ширины и длинны мотка.
Таблица 1. Стоимость тейпа
Имеющиеся в наличии тейпы изготовлены в различных расцветках, поэтому вы найдете ленту, подходящую под любой гардероб.
Тейпирование – современный метод лечения спины. Он не мешает пациенту и устраняет неприятные симптомы болезни или травмы. Правильное наложение тейпа совершенно не вредит человеку, но если имеются противопоказания к применению, используйте другие методы лечения.
Если ваша шея беспокоит вас во время тренировок, сидячей работы или из-за шейного остеохондроза - обратите внимание на кинезио тейпы для шеи .
Большинство случаев заболевания шейного отдела позвоночника связаны с остеохондрозом. Виной тому могут быть:
- . Неправильная осанка;
- . Малоподвижный образ жизни;
- . Перенапряжения шеи;
- . Спортивные травмы.
Заметить симптомы шейного остеохондроза легко. Болезнь сопровождается:
- . Болью в затылке, шее или плече, которая усиливается при кашле или чихании;
- . Хрустом и болью при поворотах или наклонах головы появляется;
- . Жжением, онемением между лопатками;
- . Головокружением и головной болью, которая может сопровождаться обмороками.
Если болезнь не лечить вовремя, боль начнет прогрессировать и приведет к появлению межпозвоночной грыжи, проблемам с сердцем и головным мозгом.
Эффективное лечение включает:
- . Массаж;
- . Гимнастику;
- . Прием медикаментов;
- . Кинезиотейпирование шеи.
КИНЕЗИО ТЕЙПЫ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ ШЕИ
Для кинезиотейпирования шеи применяются классические кинезио тейпы шириной 5 и 7.5 см в зависимости от размеров шейного отдела. Качественный 100% эко-хлопок тейпов позволяет коже дышать, а гипоаллергенный клей не раздражает кожный покров. Кинезио тейпы подойдут для детей и взрослых. Напоминаем, что цвет тейпа не влияет на его эффективность, он имеет лишь эстетическое значение. Старайтесь подобрать тейпы производства США или Южной Кореи, не стоит отдавать предпочтения китайским брендам. Японские кинезио тейпы достаточно редкие и дорогие, а качество на уровне корейских. Обратите внимание на такие марки, как NASARA и Mueller - по отзывам врачей и специалистов они лучшие по цене и качеству.
Определиться с выбором кинезио тейпа на шею, поможет статья -
КАК НАКЛЕИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП НА ШЕЮ
Чтобы понять, как наклеить кинезио тейп на шею, зайдите в раздел
Ориентируясь на фото-руководство в инструкции и советы по кинезиотейпированию шеи вы легко наклеите тейпы самостоятельно. Средняя цена качественного тейпа варьируется от 590 до 890 рублей, а его длины хватит на 12-15 аппликаций.
КАК ДОЛГО НОСИТЬ КИНЕЗИО ТЕЙП ДЛЯ ШЕИ
Если вы используете тейпы для поддержки шейного отдела, рекомендуется носить аппликацию до 5-7 дней. Для улучшения эффекта специалисты из Ю.Кореи советуют менять аппликации раз в два дня. Это ускорит эффект при сильных болях и травмах.
ВИДЕО: КИНЕЗИО ТЕЙП НА ШЕЮ
Тейпирование шеи при остеохондрозе — это метод лечения заболеваний позвоночника. Происходит с помощью тейпов — лент для терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Метод предложил японский мануальный терапевт Кензо Касе.
Кинезиологический тейп, применяемый при лечении шеи и других отделов позвонка при остеохондрозе — эластичная лента из натурального хлопка, покрытая с одной стороны гипоаллергенным клеем. В отличие от пластыря, ее эластичность соответствует показателям человеческой кожи. При наложении на поврежденный участок тейп оттягивает на себя кожу, создает разность давления внутри нее и ослабляет мускулатуру, обеспечивая улучшение кровотока, уменьшает боли, нормализует работу мышц.
Ранее изделия применяли только спортсмены, теперь ими пользуются врачи для лечения остеохондроза шеи и других заболеваний мышц и связок. Тейпирование спины при остеохондрозе имеет ряд преимуществ:
- ускоряет выздоровление;
- купирует болевой синдром;
- хорошо прилегает к коже (повязка быстро высыхает после водных процедур, ее хватает на 5-7 суток);
- улучшает кровоток и питание тканей;
- приводит мышцы в тонус, формирует их правильное движение.
Метод тейпирования шеи и других отделов позвонка новый и до конца не исследованный. Некоторые врачи не признают его эффективности. О положительном действии свидетельствуют отзывы больных, ощутивших снижение боли, увеличение амплитуды движений после наложения ленты.
Виды тейпов для спины
В кинезиотейпировании выделяют ряд лент, ориентированные на разные виды заболеваний:
- Классический. Ширина — 5 см, длина — 5 м. Подходит для плеч, спины, шеи, колен.
- С мягким клеем. Подходит для людей, склонных к аллергической реакции, с чувствительной кожей, детям при болях в шее, пояснице.
- С усиленным клеем МАХ. Хорошо держится на суставах, подходит для занятий в бассейне, спортом. Клей в составе на 25% сильнее, чем у других видов лент.
- Преднарезанные. Используются при лимфодренаже: удобны в применении и экономят время при наложении.
- Длиной от 16 до 32 м. Подходят для спортсменов или для покрытия большой площади тела.
- Узкие шириной 2,5 см. Идеально подходят для шеи.
- Широкие. Ширина составляет 7,5 см. Удобны для лечения мышц спины, бедер, шеи.
- Кросс или решеткообразные. Воздействуют на аккупунктурные точки, приводит в норму организм в целом.
- Из искусственного шелка. На 97% они состоят из вискозы, на 3% — из нейлона. Хорошо держатся на суставах, где классические модели обычно отклеиваются.
Большинство тейпов производят в Китае, но их качество оставляет желать лучшего. Эти модели нередко вызывают аллергию, плохо держатся на коже. Решая приобрести ленту, ориентируйтесь на марки, производимые в Германии, США, Канаде: Nasara, Kintex, Spol и другие.
Цвет лент не имеет терапевтического значения. Обращайте внимание на форму нарезки:
- I форма — классический вариант, представляет собой сплошную ленту. Ее наносят возле поврежденной мышцы, в том числе в области шеи.
- Y или V — используют для снятия воспаления возле границ сустава или мышц при остеохондрозе, активизации ослабленных мышц, усиливая их сокращение.
- Х — такая нарезка хорошо облегчает боль в шее и других отделах, применяется при растяжении связок.
- Ш — лента для лимфодренажа, снятия отеков и синяков.
- в виде * — применяют при грыже.
Выбор тейпа и его наложение, осуществляет врач.
Как происходит тейпирование
Тейпирование при шейном остеохондрозе и других заболеваниях должен проводить специалист: накладывать полотно нужно строго по линии мышц и связок. Перед процедурой кожу протирают спиртом, вырезают ленту необходимой длины и формы. Техника наложения зависит от цели и части тела, в которой ощущается боль.
При грудном остеохондрозе
Тейпирование грудного отдела позвоночника при остеохондрозе проводится с помощью 2 прямых лент. Чтобы врач правильно отмерил длину изделия, пациент наклоняется вперед, округляет спину, вытягивая руки в пол. Затем доктор измеряет расстояние от верхнего края лопатки до поясницы.
Ленту наклеивают по всей длине грудного отдела. При необходимости расслабить мышцы, полосу направляют снизу вверх. Если требуется поддержать мышцы, крепление проходит сверху вниз. Якорь первого тейпа располагается рядом с позвонком, в нижней части грудного отдела. Второй якорь укрепляют выше внутреннего лопаточного угла. Лента должна закрыть грудной отдел позвонка. Подобным образом накладывают второе полотно.
При шейном остеохондрозе
Инструкция к тейпированию при симптомах остеохондроза:
- Подготовьте кожу в зоне шеи. Тщательно вымойте, высушите и протрите спиртом.
- Подготовьте ленты для тейпирования в форме Y и I.
- Сбрейте на шее волосы, попадающие в зону аппликации.
- Наложите вдоль позвоночника в области шеи 2 прямых тейпа и один Y-образный.
- Перпендикулярно наклеенным полоскам наложите еще одну прямую, максимально натянув ее. Каждую полосу натягивайте посередине, оставляя края свободными.
- Потрите тейпы, чтобы клей лучше соприкасался с кожным покровом шеи.
Спины
Схема тейпирования спины комбинирует поддерживающие и поперечные полосы. Их наложение зависит от того, как проявляется остеохондроз, какие симптомы его сопровождают:
- Если после тяжелой работы создается мышечное напряжение. Чтобы снять его при остеохондрозе, потребуются 2 ленты по 20 см. Пациент наклоняется вперед, доктор накладывает полосы вдоль позвоночника с фиксацией у крестца.
- Если остеохондроз сопровождается межпозвоночной грыжей, при тейпировании дополнительно к предыдущей аппликации накладывают крест-накрест 2 ленты по 30 см в зоне первого поясничного позвонка.
- Остеохондроз часто развивается на фоне сколиоза, при котором нагрузка на мышцы спины и шеи распределяется неравномерно. Тейпы позволяют равномерно распределить нагрузку. При процедуре заверните плечо вовнутрь, тыльную сторону кисти прижмите к бедру, выпрямите локоть. Полосы длиной 20 см приклейте от подмышки вдоль широкой спинной мышцы к пояснично-грудной фасции.
- При спазмах косой мышцы живота при наличии остеохондроза растяните спазмированную сторону. От внутреннего края подвздошного гребня сделайте аппликацию по косой линии ребер. Повторите тейпирование с другой стороны.
Противопоказания и меры предосторожности
Курс тейпирования считается безопасным способом лечения остеохондроза, но существует опасность возникновения осложнений и нежелательных последствий.
Риск побочных эффектов возрастает, если не учитывать противопоказания и не проводить профилактику заболевания.
Тейпы для лечения патологии в шейном отделе нельзя применять, если есть болезни и состояния:
- острая патология в начальной стадии;
- повышенная температура;
- первые три месяца беременности (тейпирование в области таза и поясницы): процедуры способствуют сокращению мышц матки, что опасно выкидышем;
- склонность к аллергии;
- тромбоз, риск образования тромбов;
- повреждение кожи шеи в зоне аппликации при тейпировании;
- общий отек в случае заболеваний сердца, почек (процедура нарушает микроциркуляцию крови);
- карцинома, метастазы;
- сахарный диабет I типа.
При неправильном наложении аппликации на шею лечение может навредить. Чтобы тейпирование при терапии остеохондроза принесло пользу, приобретайте качественный материал и доверяйте специалисту.
Остеохондроз по праву можно считать одним из самых опасных «врагов» опорно-двигательного аппарата человека. Это подтверждает статистика. Четверть всех случаев заболевания приходится на остеохондроз шейного отдела позвоночника. Его возникновению способствуют: перенапряжение шеи, плохая осанка, статический образ жизни и другие факторы.
Распознать симптомы и признаки шейного остеохондроза несложно. Болезнь заявляет о себе болью в шее различной интенсивности, которая также может сопровождаться:
- Болевыми ощущениями в затылке, плечах, руках;
- Неполной подвижностью головы;
- Скованностью движений;
- Шумом в ушах;
- Периодическим головокружением;
- Онемением пальцев;
- Ухудшением слуха;
- Обморочным и тошнотворным состоянием.
Как только обнаружены какие-либо признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника, нужно немедленно начинать лечение. Если болезнь запустить, то она приводит к серьезнейшим осложнениям, в том числе, нарушению кровоснабжения головного мозга, проблемам с сердцем и легкими, межпозвоночной грыже.
При выявлении заболевания на начальном этапе довольно быстрый эффект дает грамотное сочетание методов консервативного лечения, назначенного врачом-невропатологом. Это:
- Лечебная гимнастика;
- Массаж;
- Лекарственная терапия;
- Физиотерапевтические процедуры;
Усилению и закреплению результата лечения поможет при остеохондрозе, которое особенно успешно справляется с болями в шее, плечах, пояснице. Польза этого метода заключается в лечении и восстановлении поврежденного участка тела без ограничения его физиологической подвижности. Воздействие на больное место осуществляется через тейп, представляющий собой эластичный пластырь из хлопковой ткани. Он оказывает:
- Поддерживающее действие;
- Обезболивание и уменьшение воспаления;
- Активизирует процесс расслабления и восстановления мышц и связок;
- Улучшает кровообращение и движение лимфы.
Тейпирование при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Тейпирование шейного остеохондроза в комплексе с лечебной физкультурой и массажем будет оптимальным вариантом лечения для пациентов со слабо выраженными и умеренными болями в шее. Причем эффект заметен уже после первого применения. Слабый болевой синдром ликвидируется в более чем 80% случаев. Снятие умеренных болевых ощущений происходит у трети пациентов, а более 40% пациентов чувствуют облегчение боли.
Это можно объяснить тем, что тейп начинает «работать» практически сразу после его наложения на повреждение. В течение первых пяти дней он проявляет свою максимальную эффективность. В первую очередь, происходит купирование болевых ощущений и остановка воспалительного процесса.
Обычно, кинезиотейпирование проводится курсом. Тейпы накладываются в среднем три раза (каждый раз на 3-5 дней). Курс заканчивается, когда:
- Отсутствует дискомфорт при движении;
- Происходит полное восстановление функций поврежденного места;
Также для решения проблемы возможно однократное наложение тейпа (при острой травме, легком повреждении мышц и сухожилий).
Кинезиотейпирование остеохондроза: техники
При шейном остеохондрозе широко применяется мышечная техника тейпирования. Используются I и Y-образные тейпы. Алгоритм их наложения следующий:
- Подготовить кожу для тейпирования:
- Наложить вдоль позвоночника (слева и справа от него) два I тейпа или один Y-тейп;
- I-тейп наклеить с максимальным натяжением перпендикулярно уже наложенным тейпам.
Концы тейпов должны накладываться без натяжения и быть закругленными, а также после наложения каждый тейп нужно хорошо растирать с целью активизации клеящего слоя.
Вариант с Y-тейпом проиллюстрирован в разделе . Там же можно ознакомиться с другими способами наложения тейпов.
Травмированные в спорте или быту суставы и связки требуют поддержки. Её можно получить, используя пластыри Кинезио тейп. Кинезио тейп — пластырь для травмированных участков тела
Кинезио тейп – что это такое?
Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.
Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.
Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.
Кинезио тейп — эластичный пластырь, который не сковывает движения
Тейпы имеют ряд преимуществ:
- не сковывают движения;
- не вызывают неудобств и дискомфорта;
- не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
- не провоцируют аллергических реакций;
- благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
- поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.
Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.
Состав пластыря
Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:
- 90 % хлопка высокого качества;
- 10 % спандекса;
- клеящего геля (акриловый клей).
Пластырь Кинезио имеет в своей основе хлопок
Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.
Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.
Где купить и цена
Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.
Стоимость тейпа зависит от его назначения:
- на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
- на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
- для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
- на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
- для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
- при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
- на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.
Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.
Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника
Виды ленты
Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.
Основные виды кинезиологических лент:
- Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
- Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
- Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.
Пластырь Кинезио тейп в рулоне
Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:
- на локоть;
- на колено;
- на поясницу;
- на пальцы;
- на живот, спину.
Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.
Кинезио тейп – какой лучше?
Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.
Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:
- BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
- Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
- Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
- Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.
Пластыри фирмы BBtape отличаются высоким качеством
Какой кинезиологический пластырь лучше, определяет врач. Только после выявления характера и тяжести травмы, можно подобрать нужную ленту и достичь максимального терапевтического действия.
Показания к тейпированию
Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.
Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:
- при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
- при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
- периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
- параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
- воспаление надкостницы;
- при пяточной шпоре.
Кинезио тейпы подходят для лечения растяжения мышц
Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.
К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:
- растяжение связок;
- гематомы, ушибы мягких тканей;
- отёки;
- подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.
Принцип действия Кинезио тейп
Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.
Как работает кинезиологическая лента:
- приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
- плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
- уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
- снимает отёчность в мягких тканях.
Принцип действия пластыря Кинезио тейп
Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.
Инструкция по применению Kinesio tape
От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.
Подготовительный этап
Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.
- Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
- Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.
Общие советы по накладыванию тейпов:
- Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
- Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
- Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
- Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
- Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
- Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.
Пластырь нужно клеить по длине мышцы
Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.
Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.
Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:
- подобрать ленту длиной 45–55 см;
- максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
- ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
- натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.
Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Кинезио тейп помогает при вывихах кистей
Наложение тейпа при вывихе локтевого сустава
Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:
- понадобится 2 ленты по 15–20 см;
- руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
- середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
- середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.
Kinesio tape помогает при вывихах локтевого сустава
Тейпирование при головных болях и онемении руки
С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.
Как накладывать:
- понадобиться Y-образный тейп;
- основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
- верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.
Кончики пластыря накладываются без натяжения, а основа приспособления крепится с небольшим натяжением.
Кинезио тейп помогает избавиться от онемения в руке
Тейпирование при варикозе
При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.
Kinesio tape подходит для лечения варикоза
Наложение тейпа на стопы при пяточной шпоре
При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:
- Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
- Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.
Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.
Для лечения шпоры нужно клеить пластырь в виде креста на пятке
Тейпирование позвоночника
При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.
Техника наложения:
- полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
- натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.
При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.
Тейпирование позвоночника снижает боль и напряжение в мышцах
Как накладывать:
- пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
- специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
- второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
- 3 и 4 тейп клеятся по диагонали.
Полоски должны плотно прилегать к телу пациента. Если после выпрямления в исходную позу тейп покрывается складками, значит, кожа (соединительные ткани) приподнялась и лента наложена правильно.
Наложение тейпа на колено
При болях в коленах, вызванных:
- изнашиванием сустава ввиду возраста;
- операцией по удалению мениска;
- бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.
Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.
Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.
Тейпирование быстро избавит от боли в колене
Внимание!
Важно понимать, что для достижения высокого терапевтического эффекта тейпирование должен осуществлять специалист. В противном случае, есть риск неправильного наложения пластыря, что может нарушить кровообращение и спровоцировать тяжелые осложнения.
Сколько носить?
Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.
В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.
Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:
- отёчность в области ступней и лодыжек;
- болевой дискомфорт в спине.
Kinesio tape можно использовать во время беременности
Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот. Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом.
Как снять ленту
Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.
- Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
- Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.
Для удаления пластырей используйте специальный спрей
Нельзя мочить тейпы с целью их удаления. Это может привести к раздражению кожи. К тому же, клей плохо смывается, что может в дальнейшем затруднить процесс избавления от клеящего геля.
Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.
