Za trudnice u prvom trimestru. Prvo tromjesečje trudnoće: veličina i težina fetusa, stanje trudnice, potrebni testovi. Promjene u tijelu, dobrobiti, raspoloženju žene u prvom tromjesečju trudnoće

Trudnice moraju voditi zdrav način života, samo će u tom slučaju buduća majka imati zdravu bebu. U isto vrijeme treba puno odmarati, dobro jesti. Ali često to nije dovoljno, pa stručnjak pripisuje odgovarajuće multivitamine. Odabir vitaminskog kompleksa vrši se pojedinačno, ovisno o karakteristikama organizma. Ali prije upotrebe bilo kojeg lijeka, svakako se posavjetujte s liječnikom.

U kontaktu sa

Kada uzimati vitamine

Buduće majke se često pitaju koje vitamine piti tokom trudnoće. Važno je zapamtiti da sva sredstva sadrže sintetičke komponente. Stoga nisu uvijek potrebni.

Ipak, dešava se da su multivitamini potrebni trudnicama. To se može dogoditi pod sljedećim okolnostima:

1. Ako žena u položaju ide na posao, a ishrana joj je neadekvatna.
2. Za bolesti koji su povezani sa nedostatkom žensko tijelo važne supstance.
3. Kada su se ranije dogodili pobačaji ili je prva beba rođena sa anomalijom.
4. Ako žena koja nosi dijete preko 30 godina.

Bitan! Vitamini daju ozbiljno opterećenje unutrašnje organe, posebno bubrezi, što može biti loše za dijete.

Stoga, kada se odgovara na pitanje da li su djevojkama u položaju potrebni vitamini, treba napomenuti da ne mogu svi imati koristi od njih. Da biste izbjegli probleme, morate slijediti ispravnu prehranu, obogaćujući prehranu voce i povrce. Tada dodatni elementi u tragovima neće biti potrebni.

Multivitamini za 1. trimestar

U prvom trimestru, tj ranih datuma multivitamini nisu dozvoljeni.

Ali ako nema problema sa zdravljem i blagostanjem, onda će biti dovoljna pravilna i uravnotežena prehrana.

O tome koji su vitamini potrebni, liječnik bi trebao reći. Važno je da se nijedan od kurseva ne propisuje duže vrijeme, jer se u tom periodu stanje buduće majke vrlo brzo mijenja.

Trebali biste poslušati sebe i obratiti se stručnjaku za bilo kakve promjene.

prirodni vitamini neophodna tokom rane trudnoće. Jedan od najvažnijih je vitamin E, ali se može dobiti iz hrane. To je dio biljna ulja, mesne prerađevine, spanać. Ne preporučuje se korištenje ove tvari u lijeku, jer će njen višak negativno utjecati na dobrobit buduće majke i fetusa.

Posebnu pažnju treba obratiti u 1. tromjesečju folna kiselina. Trebalo bi se koristiti odvojeno. Njegove akcije usmjerene su na pravilno formiranje placente. Ova supstanca će zaštititi od pobačaja i normalizirati hemoglobin.

Ako trudnici nedostaje B9, to može dovesti do anemije, što će negativno utjecati na dijete.

Dozu treba odrediti stručnjak, on će također odgovoriti na pitanje koje je lijekove najbolje piti. Dodatnu folnu kiselinu možete dobiti jedenjem šargarepe, spanaća, breskve i celera.

Femibion ​​tokom trudnoće

Vitamini za trudnice Femibion ​​su popularni među lijekovima. Preporučuju se ne samo djevojkama na poziciji, već i onima koje tek planiraju. Ovaj alat mogu koristiti i žene i muškarci u fazi planiranja. Sastav vitaminskog kompleksa uključuje elemente koji pozitivno djeluju na muški reproduktivni sistem.

Ovaj alat uključuje 10 korisnih elemenata, što je često potrebno budućoj majci. Posebno treba istaknuti sljedeće komponente:

• jod, tako da ne morate dodatno uzimati kalijum jodid;
• B1, koji normalizuje metabolizam ugljikohidrata;
• B2 je potreban za proizvodnju energije;
• B6 je neophodan za metabolizam proteina;
• B12 pruža dobre performanse nervni sistem.

Takve važnih elemenata, poput C i E, koji štite od štetnih mikroba i slobodnih radikala, također su dio Femibiona.

Femibion ​​se ne preporučuje svima, jer nuspojave su također dostupni. Među njima treba istaknuti mučninu, apatiju i alergijsku reakciju. Stoga je prije uzimanja neophodno konsultujte se sa specijalistom.

vitamin A

Vitamin A u trudnoći je dozvoljeno uzimati, ali ovde je svakako neophodno pratite dozu.

Prilikom propisivanja multivitamina za trudnice, liječnik mora uzeti u obzir pokazatelje kao što su starost i količina retinola u ženskom tijelu.

Ali najčešće se pripisuje ne više od 3 mg dnevno. Zabranjeno je nekontrolisano uzimati takva sredstva. Treba ih koristiti samo prema medicinskim indikacijama.

Ako se preporučuje unos ovog elementa, onda se mora piti za dva mjeseca prije začeća bebe i prva 2 mjeseca tokom rađanja fetusa. Nakon duže pauze se pravi i kurs se nastavlja 2 mjeseca prije početka porođaja. Stoga je tokom trudnoće, u prvom tromjesečju, vitamin A dozvoljen.

Ova supstanca se može dobiti i uz unos zdrave hrane. Nalazi se u mlijeku, svježim jajima, ribljem ulju. Što se biljne hrane tiče, to su šargarepa, paradajz, paprika, kupus. Najbolje za piće odvar od šipka, morska krkavina.

vitamin D

Vitamin D može donijeti mnoge prednosti budućoj majci i njenoj bebi. On brine o kostima i zubima trudna. Zahvaljujući njemu dolazi do pravilnog formiranja skeleta bebe u maternici. To je samo zahvaljujući ovom elementu, koji se naziva i kalciferol apsorpcija kalcijuma. U dovoljnoj količini, moći će:

• ojačati imunitet buduće majke;
• spriječiti nastanak kožnih bolesti;
• spriječiti razvoj tumorskog procesa;
• pozitivno utiču na moždanu aktivnost;
• poboljšati emocionalno stanje.

Kalciferol se pokazao efikasnim u liječenju gestacijski dijabetes, koji se često razvija kod djevojčica koje nose bebu.

Korisni elementi u tragovima se mogu dobiti i pravilnom ishranom. Međutim, vitamin D za ženu u položaju može biti potreban ako je vegetarijanka, rijetko boravi na suncu.

U ranim fazama se možda neće apsorbirati zbog, u ovom slučaju, lekar može propisati odgovarajući lek, navodeći tačnu dozu.

U minimalnoj dozi, kalciferol se nalazi u mnogim vitaminskim kompleksima koji se prepisuju trudnicama. Zato uzimajte vitamin D ne košta posebno.

Vitamin E i C

Vitamin E u ranoj trudnoći dosta često prepisuju stručnjaci. Dozvoljena je upotreba tokom celog 1 trimestra. Osim toga, ljekari savjetuju da ga pijete prije začeća. U ovom slučaju, dnevna norma supstance bi trebala biti 15 mg.

Tokoferol je koristan po tome što normalizira proizvodnju ženskih hormona i može . Osim toga, doprinosi stvaranju jake posteljice i normalizira probavni proces.

Supstanca se može naći u masti, ulju krkavine, jajima, govedini, mlijeku.

Da bi se membrane posteljice normalno razvijale potrebno je tokom trudnoće uzimati vitamin C koji će podržati imuni sistem, a organizam će postati otporan na razne bakterijske bolesti.

Askorbinsku kiselinu moraju uzimati žene koje pušila prije trudnoće.

Dnevna doza treba da bude do 90 mg. Askorbinska kiselina se nalazi u crnoj ribizli, šargarepi, narandžama, limunu, kupusu.

Ove proizvode treba uzimati bez greške, jer će komponenta koju sadrže spriječiti nastanak strija i proširenih vena.

Ako se to ne učini, tada će posude postati krhke, a kapilare - krhke. Modrice će se početi pojavljivati ​​čak i od manjeg udarca.

Savjet! Vitamin C tokom trudnoće može brzo da izgubi korisne karakteristike posebno kada su u pitanju proizvodi.

Iz tog razloga hrana treba uvijek biti svježa.

Korisni video: vitamini u 1. tromjesečju trudnoće

Uravnotežena ishrana tokom trudnoće je veoma važna za ženu. Jer sve što ona dobije tokom obroka – kalcijum, proteine, gvožđe, masti, mnoge druge esencijalne nutrijente potrebno je da se fetus pravilno razvija i raste. Zato se ishrani i dobijanju korisnih supstanci tokom trudnoće mora posvetiti posebna pažnja. Jednako važna je ishrana prilikom planiranja trudnoće.

biljnu ishranu alkoholna pića kalcijum
Ishrana Dijeta Prehrana
Pire od povrća Prevencija tokom laktacije

Ranije se smatralo prirodnim da, ako je potrebno, beba sama uzima ono što mu je potrebno za razvoj. Ali nedavno je otkriveno da ako se žena hrani nepravilno, neredovno, tada njeno tijelo uključuje mehanizam samoodržanja i fetusu nedostaje mnogo hranjivih tvari. Stoga je pravilna ishrana tokom trudnoće neophodna mjera.

Na šta se fokusirati?

Glavni problemi trudnoće su toksikoza, zatvor, probavne smetnje, žgaravica.

Trebalo bi imati raznoliku ishranu

1. Da biste se nosili sa toksikozom i žgaravicom, prikladno je jesti po principu "komada", što znači da morate jesti često, ali malo po malo. Pokušajte piti više čiste vode (ne gazirane). Dodajte hranu bogatu vlaknima, žitarice, banane, žitarice, mekinje, pirinač itd. u svoju prehranu.
2. Kada je rad crijeva otežan, to je obično zbog činjenice da se maternica povećava, počinje vršiti pritisak na rektum. Stoga, tokom trudnoće, crijeva možda neće uvijek raditi kao i obično. Kod ovakvih problema morate pravilno izbalansirati ishranu. To se može učiniti hranom koja sadrži dijetalna vlakna – žitarice, integralni hljeb, voće, bobičasto voće, povrće.

Ishrana u ranoj trudnoći ne bi trebalo da se sastoji od guste i tečne hrane - prva i druga se ne mogu uzimati odmah, piti između obroka (mleko, kompot, supe). Pravilna ishrana tokom trudnoće će pomoći da se izbjegnu problemi.

U 2. tromjesečju trudnoće vrijedi dodati mliječno-vegetarijansku prehranu. Meso i riba treba da budu u ishrani ne više od četiri do pet dana u nedelji. Najbolje ih je peći i jesti uz dodavanje povrća, začinskog bilja. Povrće, voće, bobice - sve se to po mogućnosti uzima sirovo.

Više ribe i povrća

A već u posljednjem tromjesečju, kada jetra i bubrezi počnu intenzivno raditi, birajte hranu koja se bazira na laganim vegetarijanskim supama i salatama.

Šta isključiti iz prehrane?

Kao što znate, morski plodovi su odličan izvor proteina i drugih korisnih nutrijenata. masne kiseline. Imaju divan učinak na razvoj bebinog mozga.

Ribu treba dobro ispržiti, očistiti. Nemoguće je jesti sirovu ribu, školjke, ostrige tokom trudnoće. Može sadržavati patogene, patogene mikroorganizme.

Nemojte jesti loše kuvano meso, živinu, jaja. Tokom trudnoće tijelo je podložno trovanju bakterijama hranom. Izbjegavajte:

• Konzervirana hrana;
• pašteta;
• nepasterizirana hrana, sokovi, mlijeko;
• sirova jaja;
• kofein (poremećena cirkulacija krvi, korisnim materijalom u isto vrijeme slabo probavljiv);
• čaj, čokolada;
• kobasice, proizvodi od kobasica;
• dimljeni proizvodi;
• pržena, masna hrana;
• alkohol.

Zabranjeno je piti alkoholna pića

Esencijalne supstance tokom trudnoće.

Konzumirajte dnevnica kalcijum

Na samom početku, u prvom tromjesečju trudnoće, nije potrebno drastično mijenjati uobičajenu ishranu za ono što je neophodno. Dakle, u suštini jedite šta želite. Ali postepeno dodajte u prehranu zdrave hrane ishrane, koje sadrže neophodne za razvoj deteta.

Nemojte se mučiti i prisiljavati da jedete ono što ne želite. Posavjetujte se sa svojim ginekologom i zajedno napravite okvirnu ishranu da bude ukusno i zdravo.

Približna ishrana tokom trudnoće po sedmicama.

: Borovikova Olga

ginekolog, ultrazvuk, genetičar

Gestacijska dob se ne računa mjesecima; radi praktičnosti, ginekolozi se pridržavaju akušerske metode izračunavanja perioda trudnoće po sedmicama. Prva sedmica je najmisterioznija od svih predstojećih. Njegov izračun radi ginekolog čisto teoretski, na osnovu izračunavanja prvih dana ciklusa i procijenjenog dana ovulacije.

U medicini se odbrojava od prve do posljednje menstruacije. To je zbog činjenice da je prilično teško odrediti tačan dan začeća - svaka žena ovulira u različite dane ciklusa, ovisno o njegovom trajanju i fiziološkim karakteristikama buduće majke. Iz tog razloga, ginekolozi se uvijek fokusiraju na akušerski period, a ne na embrionalni.

Normalna trudnoća traje 40 akušerskih sedmica, 280 dana ili 10 lunarnih mjeseci.

Sa naučne tačke gledišta, u prvoj sedmici trudnoće sazrijeva folikul - bočica ispunjena tekućinom u kojoj se nalazi jajna stanica. Nakon izlaska iz školjke živi od 24 do 48 sati. Unutrašnji sloj zidova folikula proizvodi estrogene hormone, koji doprinose obnavljanju i rastu sluznog sloja u maternici, pripremajući njenu šupljinu za nadolazeću trudnoću.

Pitate se kojih se pravila pridržavati u svakoj od sedmica trudnoće?

Pozivamo vas da se upoznate sa detaljnim kalendarom trudnoće na našoj web stranici, koji detaljno opisuje šta se dešava sa formiranjem fetusa u svakoj od 42 nedelje -.

Vremenom će jajna ćelija biti oplođena spermom. Nakon što se stanice spoje, počinju se dijeliti i zigota iz jajovoda ulazi u šupljinu maternice. Ovo je posebna ćelija - u njoj se čuva genetski materijal oca i majke. Nerođeno dijete će steći genetske karakteristike od oba roditelja.

Implantacija se vrši u roku od 7 dana. U maternici će se zigota pričvrstiti za zid, a u novoj kući će se dalje razvijati, postepeno se pretvarajući u malog čovjeka.

Embrionalni period je najvažniji. Žena još nije svjesna početka trudnoće, a embrion prolazi kroz uzastopne faze razvoja. U ovom trenutku se utvrđuje da se jedan ili više fetusa razvija u maternici i formira se horion, koji je uključen u formiranje posteljice.

Simptomi i senzacije u ranim fazama

1 sedmica trudnoće poklapa se s početkom menstrualnog ciklusa. Mišići maternice se skupljaju, izbacujući odbačeni sloj endometrijuma, a ženino stanje se poboljšava.

U ovom trenutku žena ne zna ništa o svom "zanimljivom" položaju. Sukladno tome, svi simptomi i znakovi su još uvijek odsutni - mliječne žlijezde ne otiču, nema toksikoze, umora i netolerancije na mirise. Tokom ovog perioda, priroda vaginalnog iscjetka se neznatno mijenja, što se smatra normom.

Nemojte utvrđivati ​​trudnoću davanjem krvi na nivo hCG. Ni test neće pokazati promjene - ako je tijelo zdravo i nema hormonalnih smetnji, na njemu će se pojaviti samo jedna traka.

Postoji niz simptoma koje žene rijetko iskuse nakon 1 sedmice:

• sluzavi iscjedak s tankim krvavicama, nitima, kao dokaz vezivanja embrija;
• istezanje i pritisak u pubičnom području;
• uskraćivanje pušenja i alkohola - zaštitna reakcija tijela na podsvjesnom nivou;
• emocionalna nestabilnost.

Umor se povećava u prvoj sedmici trudnoće. Žena se brže umara i ne može da se nosi sa uobičajenim fizička aktivnost. Čini se da tijelo uključuje "osjetljivi način rada" i pokušava sačuvati snagu.

Takvi se simptomi ne pojavljuju kod svih budućih majki, mogu se primijetiti samo ako stalno slušate svoje tijelo.

Nemoguće je potvrditi 1 sedmicu trudnoće, uprkos svim dostignućima moderne medicine. Ostaje samo čekati dok se ne pojave karakteristike. Nijedan ginekolog ne može utvrditi početak trudnoće u prvoj sedmici.

Video - simptomi trudnoće

Promjene u tijelu majke u prvoj sedmici trudnoće

Odmah nakon začeća, žensko tijelo počinje globalno restrukturiranje, pokušavajući sebi i embriju u nastajanju osigurati sve što je potrebno.

1. Oslobađanje velikih količina estrogena može uticati na mlečne žlezde. Povećavaju se u veličini, oreoli bradavica postaju tamniji i nabubre. Grudi postaju bolni.
2. Dolazi do promena u centralnom nervnom sistemu. Povećava se utjecaj vagusnog živca i buduća majka postaje nepažljiva, rastresena, mijenja se percepcija okusa, povećava se salivacija. Česti pratilac su slabost i vrtoglavica.
3. Počinje restrukturiranje cirkulacijskog sistema: povećava se protok krvi u maternici, povećava se volumen cirkulirajuće krvi. Telo žene pokušava da se prilagodi sposobnošću da fetus opskrbi dovoljnom količinom kiseonika.
4. Bazalna temperatura se mijenja i ako se ova metoda kontrole ovulacije koristi tokom planiranja, buduća majka će znati za početak trudnoće u najranijem mogućem roku.

Mučnina i povraćanje se javljaju mnogo kasnije. Ako vas ujutro ili navečer posjećuju napadi toksikoze, možda vam je termin već malo duži nego što mislite.

Šta se dešava sa fetusom u prvoj nedelji trudnoće

Fuzija jajne ćelije oslobođene iz folikula sa spermom simbolizira rođenje novog života. Ovo je samo jedna ćelija koja mora preći dug put u maternici.

Od trenutka oplodnje u zigoti dolazi do aktivne diobe stanica, koje od neorganizirane mase formiraju šuplju kuglu - blastocistu.

Unatoč činjenici da je veličina embrija sada samo 0,2 mm, spol nerođenog djeteta je već određen - ovisi o X ili Y polnom kromosomu dobivenom od oca. Ostatak hromozomskog seta sadrži podatke u skladu s kojima će se razvijati svi sistemi i organi fetusa.

Vanjski sloj blastociste, prodirući u zidove maternice, počinje sintetizirati hormon trudnoće - ljudski korionski gonadotropin. Nivo hCG određuje početak trudnoće u ranim fazama, ovo je jedan od najpouzdanijih pokazatelja.

Dijeta

Jelovnik žene koja planira da postane majka razlikuje se od uobičajene prehrane. Ishrana treba da bude potpuna i uravnotežena, zasićena proteinima i umjerena količina masti.

Trećina ukupne prehrane bi trebala biti sveže povrće i voće, sirovo ili termički obrađeno. Obavezna upotreba masnu ribu što je od velike koristi za mozak.

Akušeri-ginekolozi i nutricionisti daju nekoliko savjeta o ishrani budućim majkama u 1. tjednu trudnoće.

Vitamine i minerale, ako ih nema dovoljno u proizvodima, treba uzimati u odvojenim kompleksima. To će smanjiti rizik od malformacija u razvoju fetusa uzrokovanih nedostatkom nutrijenata.

Posebnu pažnju treba obratiti na vitamin B9, tj folna kiselina. On je u stanju da smanji Negativan uticaj vanjski i nasljedni faktori na embrion, povoljno utiču na formiranje nervnog sistema i opšte stanje fetusa.

Ostale vitaminske preparate prepisuje lekar nakon pregleda, rezultata testova i registracije.

Tokom prve sedmice trudnoće, vrlo je preporučljivo ne pridržavati se strogih dijeta i strogih ograničenja u ishrani. Ako trudnica ima višak kilograma, treba potražiti pomoć kvalifikovanog dijetetičara. Specijalista će napraviti izbalansirani meni na individualnoj osnovi, uzimajući u obzir sve nijanse.

Vrlo često tokom trudnoće žena počinje da jede za dvoje. Ne morate ovo da radite! Prejedanje će samo dovesti do viška kilograma. Višak kilograma naštetit će nerođenom djetetu, a stalno povećanje tjelesne težine negativno će utjecati na zdravlje trudnice u posljednjim fazama.

Medicinske preporuke i savjeti o načinu života buduće majke u ovom trenutku

Pod pretpostavkom trudnoće, žena bi trebala razmisliti o svom načinu života i prilagoditi ga prema preporukama. Drhtava briga o sebi i prije začeća značajno povećava šanse za preživljavanje i rođenje zdravog djeteta.

1. Mentalno se pripremite za nadolazeće promjene. U narednih 9 mjeseci u vašem tijelu će se dešavati neobični procesi, od kojih je većina neugodna. Toksikoza, bol u trbuhu, promjene u figuri, pospanost i česti nagon za mokrenjem prirodni su procesi. Tretirajte ih sa strpljenjem, bez iritacije. Uostalom, za 39 sedmica sve će biti gotovo i imat ćete dugo očekivanu bebu u naručju.
2. Pokušajte da se više odmarate i samo spavajte. Odvojite malo vremena za dnevni san, okružite se lijepim stvarima.
3. Ograničite komunikaciju s neugodnim ljudima, pokušajte izbjeći sukobe i stresne situacije na poslu i kod kuće.
4. Suzdržite se od odlaska u saunu, kupanje i toplih kupki.
5. Čim saznate da ste trudni, odmah idite kod lekara. Specijalista će uz pomoć pregleda ili ultrazvuka potvrditi da se u maternici nalazi fetalno jaje i procijeniti vaše opšte stanje. Ako je potrebno, ginekolog će propisati potporne lijekove i učiniti sve što je potrebno za održavanje trudnoće.
6. Uzimajte lijekove sa oprezom, samo prema uputama Vašeg ljekara. Liječite prehladu narodni lekovi pribjegavanje farmakološkim lijekovima u poslednje skretanje. Izbjegavajte kontakt sa bolesnim osobama, ne posjećujte mjesta za vrijeme epidemija, čuvajte se hipotermije.
7. Izbjegavajte alkohol, pušenje i jake psihotropne droge.
8. Ekstremni sportovi sada nisu za vas - pazite na sebe i svoje nerođeno dijete. Iznenadni nalet adrenalina neće vam pomoći.
9. Zabranjeno je zračenje rendgenskim zrakama i fluorografija.

Opasnosti u prvoj sedmici trudnoće

U prvoj sedmici trudnoće često se javljaju spontani pobačaji - pobačaji za koje žena i ne sumnja, miješajući ih s još jednom menstruacijom.

Još jedna opasnost je ektopična trudnoća. Nastaje kada se, iz nekog razloga, oplođena ćelija zakači za jajovod ili uđe u trbušnu šupljinu. Ovo stanje ugrožava život žene i zahtijeva hiruršku intervenciju. Prvi ultrazvuk propisan je posebno kako bi se isključio nepravilno pričvršćivanje.

Kromosomske abnormalnosti su još jedan razlog za rane samopobačaje. Fetus prestaje da se razvija, a majčin organizam ga odbacuje.

Zbog hormonalnih poremećaja, upale endometrijuma, ožiljaka i sinehije u šupljini materice, implantacija blastociste je otežana, embrion umire i uklanja se tokom sledeće menstruacije.

Faktori rizika uključuju uzimanje jakih lijekova ili antibiotika. To dovodi do prekida trudnoće ili do teških posljedica po fetus tokom njegovog kasnijeg razvoja.

ultrazvuk razvoja fetusa

U prvoj nedelji trudnoće ultrazvučnim pregledom može se uočiti zadebljani sloj endometrijuma u šupljini materice, koji se priprema za pričvršćivanje oplođene jajne ćelije.

Provodi se i pregled jajnika kako bi se utvrdilo u kojem je od njih sazreo dominantni folikul. Izgleda kao zaobljena tamna šupljina i razlikuje se po veličini od ostalih.

Folikul koji sazrijeva ima nepravilan oblik, na njemu se pojavljuje tuberkul koji nosi jaje, što je osnova za buduće jaje.

Žuto tijelo izgleda kao tamna mrlja nepravilnih kontura. Razvija se na mjestu gdje je folikul puknuo i proizvodi progesteron.

Video - opis 1 nedelje trudnoće, senzacije, iscjedak, razvoj fetusa, fotografija i ultrazvuk

Pokušaćemo da poboljšamo!

Recite nam kako možemo poboljšati ove informacije?

Prva trudnoća nije samo neočekivana, već i nešto neshvatljivo, jer se bukvalno od prvih dana trudnoće pojavljuju novi, nepoznati osjećaji. Naravno, trudnoća je sasvim uobičajeno stanje za svaku ženu, ali, ipak, vrijedi se unaprijed pripremiti i upoznati se s onim što je pred budućom majkom.

Najčešće, prva trudnoća plaši upravo nepoznato - promjene se postupno počinju događati u ženskom tijelu, ali u isto vrijeme ne razumiju sve predstavnice lijepe polovine planete da će uskoro postati majka.

Prije svega, nakon što se tačno sazna za trudnoću, potrebno je prijaviti se u antenatalnu ambulantu i to prije 11. sedmice trudnoće. Ne zaboravite da zdravlje nerođene bebe direktno zavisi ne samo od fizičkog, već i od emocionalnog stanja žene tokom trudnoće.

Treba se truditi da izbjegavate komunikaciju sa bolesnim osobama, šetajte što je više moguće na svježem zraku, podvrgavajte se rutinskim pregledima kod svog liječnika i ne zaboravite uzimati posebne vitamine koje može propisati samo ljekar koji prati tok trudnoće. Ali posebnu pažnju treba posvetiti precizno, jer s hranom u organizam bebe ulaze vrijedni vitamini i minerali koji su neophodni za potpuni rast i razvoj fetusa.

Kako se ponašati tokom prve trudnoće?

Prvo morate jasno shvatiti da trudnoća nije bolest i nadolazeće rođenje bebe neće ometati vaš uobičajeni način života - odlazak na posao, susret s prijateljima, ali u isto vrijeme ćete morati odustati od teškog fizičkog napora. Ako je žena prije trudnoće redovno posjećivala fitness centar, to nije potrebno odbiti dobre navike, upravo sada treba obratiti pažnju na posebne časove za trudnice, koji se, najčešće, održavaju u grupama.

Ne treba se konsultovati sa prijateljima, jer u svakom slučaju trudnoća teče na strogo individualan način. Stoga, kako biste saznali koje će se promjene dogoditi u tijelu, ne samo da se možete posavjetovati s iskusnim liječnikom, već i kupiti specijaliziranu literaturu.

Treba imati na umu da je tokom trudnoće strogo zabranjeno raditi fluorografiju (rendgenski snimak).

Prvi i glavni znakovi trudnoće

Najvažniji i najzanimljiviji period trudnoće su prve 4 sedmice, jer se u to vrijeme odvija intrauterini razvoj fetusa. Tokom prve sedmice dolazi do implantacije, nakon čega počinje postepeno formiranje tijela buduće bebe.

Prvi znakovi trudnoće uključuju:

• kašnjenje menstruacije;
• dolazi do povećanja prirodnog vaginalnog iscjetka;
• mogu doći do naglih promjena raspoloženja;
• povećana osjetljivost dojke;
• početi postepeno povećavati
• uznemirujući osjećaj:
• značajno povećan nagon za mokrenjem;
• može se pojaviti neprijatan metalni ukus u ustima;
• postoji osjećaj slabosti;
• može se iznenada pojaviti vrtoglavica;
• značajno povećana pospanost.

Šta se dešava u prvim nedeljama trudnoće sa ženskim telom?

Prije svega, nakon što smo saznali za trudnoću, potrebno je ustanoviti ispravan način rada raditi i posebnu pažnju posvetiti vlastitom zdravlju. Potrebno je ne samo pokušati izbjeći razne bolesti, već i odbiti liječenje modernim lijekovima, jer je mnoge od njih strogo zabranjeno uzimati tijekom trudnoće.

Ne biste se trebali ograničavati u kretanju i stalno ležati na kauču ispred televizora, jer to može dovesti do određenih problema. Sve dok trbuščić dozvoljava, možete nastaviti da vodite aktivan način života, ali, naravno, u razumnim granicama.

Glavna stvar je da sve radite ne samo sa radošću, već i sa zadovoljstvom. U slučaju da svaki dan žena prolazi u prilično napetom i teškom ritmu, vrijedno je preispitati svoj životni stil i malo "rastovariti" dan. Najvažnije je da svoje poslove pravilno rasporedite tako slobodno vrijeme za svakodnevne šetnje na svježem zraku, koje su vrlo korisne prije spavanja.

Djetetu su potrebne pozitivne emocije koje prima kroz hormone, jer se tokom trudnoće one počinju aktivnije proizvoditi u ženskom tijelu. Da bi se u potpunosti obnovila snaga, tijelu je potreban pravilan san, što je najvažnije tokom trudnoće.

Rana toksikoza

Ako se jaka pojavi u trudnoći, to je siguran znak ozbiljnog trošenja organizma. Toksikoza sa sobom nosi prilično neugodne senzacije koje mogu ozbiljno pokvariti raspoloženje.

Da biste smanjili neugodan osjećaj toksikoze, možete očistiti tijelo. Međutim, u trudnoći je strogo zabranjeno provoditi teško čišćenje, a prije nego što započnete ovu proceduru, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom koji prati tok trudnoće.

Prije svega, posebnu pažnju treba posvetiti vlastitoj prehrani, jer ona mora biti pravilno izbalansirana, potpuna, racionalna, te sadržavati potrebnu količinu vrijednih elemenata u tragovima i vitamina. Moramo pokušati potpuno napustiti ukusno, ali beskorisno brašno i konditorske proizvode, kafu i napitke od kafe, šećer i, naravno, razna alkoholna pića.

Za ublažavanje teških napada toksikoze preporučuje se upotreba obične vode od mente. Za pripremu takve vode potrebno je uzeti mentu i preliti je kipućom vodom, a zatim ostaviti juhu oko pet minuta kako bi se dobro prokuhala. Po želji u piće možete dodati malo meda i komadić limuna, naravno ako niste alergični na ove proizvode.

U slučaju da je pred vama prilično dugo putovanje, sa sobom na put trebate ponijeti jednostavne bombone, crne krekere, sušeno voće ili orašaste plodove. Ako je moguće, zamijenite putovanja sa javni prijevoz na planinarenje Naravno, ako ne odete daleko. Za uklanjanje toksina iz tijela možete koristiti i kupku koja će vam omogućiti da poboljšate stanje kože. Međutim, vrijedi pribjeći postupcima kupke tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Kako ublažiti teške napade toksikoze?

Tokom trudnoće, mnoge žene počinju biti jako zabrinute zbog toksikoze, a kako biste ublažili ove tegobe, možete pribjeći nekoliko učinkovitih i sigurnih lijekova koji su dozvoljeni i tijekom trudnoće.

Učinkovite metode rješavanja napada toksikoze:

• treba slijediti jednostavnu dijetu tokom koje ishrana treba biti bogata ugljikohidratima i bjelančevinama, jer oni značajno poboljšavaju proces probave i dolaze do borbe protiv malaksalosti. Preporučuje se diverzifikovati svakodnevnu prehranu jednostavnim i lako svarljivim namirnicama;
• morate promijeniti svoje prehrambene navike. Sada morate jesti često (otprilike 5-6 puta sedmično), ali u malim porcijama. Zbog poštivanja takve prehrane bit će moguće spriječiti prepunu želuca, što može uzrokovati neugodan osjećaj težine, i naravno, održati razinu šećera u krvi;
• morate jesti odmah nakon što se pojavi osjećaj gladi, i naravno, prije nego što mučnina počne uznemiravati;
• Vrijedi se odreći teške pržene i masne hrane. Ako postoji jak osjećaj gladi, možete jesti malo kiseli kupus, krastavac ili slana riba;
• morate razrijediti svoju dnevnu prehranu svježe salate, povrće i voće. Da biste spriječili razvoj nedostatka vitamina, vrijedi uzimati posebne multivitamine (samo ako liječnik dozvoli);
• kada se pojavi jak osjećaj mučnine, preporučljivo je uzeti mali komadić limuna, malo posoliti i pojesti. Umjesto limuna prikladan je kreker ili vekna;
• treba da se trudite da se odmarate što je češće moguće, jer je to dobar odmor koji je veoma važan tokom trudnoće;
• Da biste izbegli napad mučnine ujutru, čak i pre ustajanja iz kreveta treba da pojedete - tost, malo grožđica, kreker ili popijete čašu mleka. Iz kreveta morate ustati što je moguće sporije, bez naglih pokreta, što mirnije;
• tokom dana možete jesti pire krompir u malim porcijama, koje treba malo posoliti;
• možete diverzifikovati svoju ishranu, koja je jedna od najvažnijih efektivna sredstva za pomoć kod jake mučnine. Ako nema alergije na đumbir, malo đumbira se samelje na rende i dodaje raznim jelima od povrća.

Kod vrlo jakih napada mučnine može pomoći i masaža tačaka koje se nalaze simetrično na površini zapešća. Od osnove dlana, ove tačke su otprilike tri qun-a (jedan qun je jednak širini prve falange thumb). Pritisak se mora izvesti tačno tri puta, dok prsti treba da ostanu na tački otprilike jedan minut.

Vrlo često, tokom prve trudnoće, žene nisu previše pažljive prema vlastitom zdravlju, što može rezultirati određenim patologijama u razvoju fetusa. Da biste izbegli prehladu, potrebno je da nosite odeću isključivo od prirodnih tkanina, a da se oblačite primereno vremenu.

Naravno, hodanje bosi po snijegu i polijevanje vodom savršeno jača imunološki sistem. hladnom vodom, ali tokom trudnoće ove postupke očvršćavanja treba napustiti.

U slučaju povećanja temperature, ne treba odmah uzimati moderne lijekove, jer može pomoći i jednostavno trljanje sirćetom. Možete uzeti čiste jastučiće od gaze, natopiti ih u maloj količini octa i pričvrstiti na dio ručnog zgloba gdje se osjeća puls. U tom slučaju se može koristiti samo sirće razrijeđeno u maloj količini vode.

Preporučljivo je potpuno odbiti uzimanje modernih lijekova tokom trudnoće, jer neki lijekovi ne samo da mogu deprimirati nervni sistem, već i uzrokovati ozbiljna oštećenja koštanog tkiva (na primjer, tetraciklin).

Najefikasnije, i najvažnije bezbedne, su vremenski testirane jednostavne. Moramo pokušati da pijemo što više prirodnih napitaka od bobičastog voća (samo u toplom obliku). Važno je zapamtiti da je bobice strogo zabranjeno sipati kipućom vodom, jer kipuća voda može uništiti vrijedan vitamin C, koji je jednostavno neophodan za vraćanje zdravlja.

Šta treba da uradi buduća majka?

Kako bi trudnoća prošla bez neugodnih iznenađenja, vrijedi poduzeti nekoliko jednostavnih koraka:

• da zakažem pregled kod doktora. Bez greške, doktor radi ultrazvuk, zahvaljujući kojem postaje moguće potvrditi trudnoću i uvjeriti se da sve ide dobro, bez komplikacija i da se beba pravilno razvija;
• smanjiti fizičku aktivnost. Važno je zapamtiti da je tokom trudnoće fizička aktivnost jednostavno neophodna, ali ne bi trebala biti prevelika. Prije nego što se prijavite na bazen ili jogu, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom;
• dijeta. Trebalo bi da se posavetujete sa svojim lekarom o tome kakva bi trebalo da bude vaša ishrana i kako da promenite uobičajenu ishranu. Važno je pokušati potpuno napustiti sve štetne namirnice, dok se u hranu dodaje svježe voće i povrće, a naravno i namirnice koje sadrže kalcij, vitamine, željezo i druge vrijedne minerale. Svaki dan morate piti potrebnu količinu tečnosti. Najčešće, tokom prvog tromjesečja trudnoće, žene doživljavaju intenzivnu žeđ, koju je najbolje utažiti običnom vodom, bez plina;
• posebnu pažnju treba posvetiti odmoru, a odustati od ekstremnih sportova, putovanja na velike udaljenosti u egzotične zemlje;
• pravilnu pripremu za porođaj. Počevši bukvalno od prvih dana trudnoće, potrebno je pripremiti se za budući porođaj. Naravno, pred nama je još 9 mjeseci, ali oni će proletjeti vrlo brzo, a uskoro čeka dugo očekivani susret sa bebom.

Pročitajte ovaj članak:

Prvi trimestar trudnoće je vrijeme koje se obično računa od trenutka začeća do 13. sedmice trudnoće. Ovo je vrijeme za čuda. Upravo u ovoj fazi nastaju prve, ponekad gotovo neprimjetne, a ponekad očigledne i brze promjene u ženskom tijelu. Svakim danom počećete da primećujete sve više znakova svog zanimljivog položaja, naučite da živite sa mišlju o budućem majčinstvu. Ovaj materijal je dizajniran da osigura da ste naoružani znanjem i spremni da savladate prepreke.

Početak: prvi mjesec trudnoće

Nakon oplodnje, embrion, koji se do sada sastoji od svega nekoliko ćelija, ulazi u matericu i tu ostaje u slobodnom plivanju oko 5-6 dana. Nakon toga dolazi do implantacije embrija (tj. embrij se pričvršćuje za zid maternice), što je često praćeno prilično obilnim krvavim iscjetkom iz vagine. Neke žene uzimaju ove iscjetke za menstruaciju u prvom mjesecu trudnoće, pa stoga ne sumnjaju da su već u položaju. Ako menstruacija nije počela na vrijeme, onda postoji razlog za razmišljanje.

Prvo što žena može sama da uradi i pre odlaska ginekologu je test trudnoće. Savremene tehnologije učinile su ovu metodu istraživanja dovoljno osjetljivom da sa visokim stepenom vjerovatnoće utvrdi prisustvo ili odsustvo trudnoće. Naravno, ako je test na trudnoću pozitivan, odmah se obratite ljekaru. Konačnu dijagnozu doktor postavlja na osnovu instrumentalnog i ručnog pregleda materice.

Šta žena oseća u prvom mesecu trudnoće?

Od trenutka začeća u tijelu žene nastaju hormonalne i fiziološke promjene koje imaju za cilj nošenje trudnoće i, shodno tome, pojavljuju se prvi znaci trudnoće.

Sa stanovišta fiziologije, trudnoća u prvom mjesecu očituje se, prije svega, u činjenici da ne nastupa dugo očekivani period. Štoviše, postoje neugodni osjećaji povlačenja u donjem dijelu trbuha. Ako su takvi osjećaji periodični, a ne akutni, onda je ovo stanje norma.

Kod nekih žena trudnoća počinje toksikozom. Ovaj simptom je prilično subjektivan, jer se ne manifestira kod svih (neki će osjetiti sve čari ovog stanja u drugoj polovini trudnoće), iako je rana toksikoza mnogo češća nego kasna. Intenzitet pojava kod toksikoze je također vrlo individualan. Neke žene imaju blagu mučninu, druge se okreću naopačke, neko pati samo ujutru, a nekome muka cijeli dan. Ne postoje lijekovi za toksikozu, pa je jedini izlaz iz situacije strpljenje i čekanje da se završi prva polovina trudnoće i da toksikoza nestane s njom.

Još jedan znak trudnoće su promjene u strukturi mliječnih žlijezda. Od prvih dana trudnoće vaše tijelo se priprema za to dojenje. Možete osjetiti oticanje, osjetljivost u grudima ili promjene u pigmentaciji bradavica. Kod nekih žena postaje vidljiv blijedoplavi uzorak vaskularne mreže.

Maternica se u prvom tromjesečju trudnoće značajno povećava i počinje vršiti pritisak na zdjelične organe, uključujući bešike. U prvom mjesecu trudnoće to je posebno uočljivo, jer mokrenje postaje sve češće. Drugi razlog za ovu pojavu su hormonalne promjene u tijelu žene koje dovode do povećanog unosa i izlučivanja tekućine.

Već u prvom tromjesečju žena može osjetiti pritisak na rebra. Ovo je također varijanta norme, samo se maternica pokušava udobno smjestiti i postupno gura druge organe, što dovodi do takve nelagode. Nadati se da će ovo stanje uskoro proći nije vrijedno toga. To je, naravno, proći će, ali otprilike 2 sedmice prije porođaja. Osjećaj deformisanih rebara prati ženu tokom cijele trudnoće, ali to ne znači da su vaša rebra zaista promijenila oblik i da će se uskoro slomiti.

Psihoemocionalno stanje trudnice u prvom tromjesečju

Kod trudnice se mijenja ne samo fiziološko, već i psihoemocionalno stanje. Od prvih sedmica trudnoće, dame u zanimljivom položaju dramatično mijenjaju svoje ukusne preferencije. Ako ste ranije mrzili mliječne proizvode ili ribu, sada na samu pomisao na čašu svježeg mlijeka vam se slini, a komad haringe je granica vaših snova, a čini se da ništa ukusnije u životu niste jeli. Ili, naprotiv, prije ste mogli pojesti kilogram banana, a sada ne možete shvatiti kako možete jesti ovo blato.

Zajedno sa preferencijama ukusa mijenja se i priroda trudnice. Strelica na najlonkama može biti uzrok najjačeg razočaranja, pa sve do histerije. Ako ranije niste primijetili da muž ostavlja svoje čarape gdje je potrebno, a kada jede, glasno šampa, ali danas vas takvo ponašanje supružnika iritira do krajnjih granica, u svakom trenutku ste u stanju da “eksplodirate”.

Još jedan nedostatak početka trudnoće je povećan umor. Jutro je još, a ja već želim da legnem i opustim se, ali do večere je potpuno pospano. Vrijeme treba rasporediti na način da osigurate svoje normalno zdravstveno stanje, pravilan režim spavanja i odmora. Takvo stanje u polusnu se opaža tijekom cijele trudnoće, s tim ćete se morati pomiriti.

Kako se beba razvija od začeća do 13. sedmice?

U 1 mjesecu trudnoće, oplođeno jaje, koje je pričvršćeno za maternicu, postaje jedno sa tijelom žene i počinje aktivno rasti i razvijati se.

Do kraja prvog mjeseca trudnoće, kičmena moždina i mozak su već formirani u embrionu, mogu se razlikovati različita tkiva - rudimenti unutrašnjih organa. Formiraju se bebine očne duplje i počinje formiranje srca.

U drugom mjesecu trudnoće (5-8 sedmica) unutrašnji organi djeteta nastavljaju aktivno da se razvijaju. Glavno dostignuće bebe u ovom periodu je definisanje pojedinačnih crta lica.

Do kraja 1. tromjesečja trudnoće dijete je visoko oko 9 cm, a čovječuljak je težak oko 45 g. Već je u stanju da pokreće noge i ruke, okreće glavu, formira se refleks gutanja i vanjski genitalije razvijati. Već u periodu od 9 - 12 sedmica (pod dobrim spletom okolnosti) doktor ultrazvuka može vam reći očekivani spol djeteta.

Šta žena treba da radi u prvom trimestru trudnoće

Ovo je vrijeme kada se žena treba prijaviti kod ginekologa i podvrgnuti prvom pregledu. U tom periodu je preporučljivo proći sve potrebne testove, uključujući bris na floru, Wassermanovu reakciju (testiranje na sifilis), utvrditi Rh pripadnost trudnice i prisustvo ili odsustvo Rh konflikta, učiniti analiza na HIV i markere virusnog hepatitisa, genetski skrining i druge neophodne studije. Kompletan pregled omogućava u ranim fazama trudnoće da se identificiraju moguće patologije intrauterinog razvoja fetusa, o čemu će vas liječnik svakako obavijestiti.

S početkom trudnoće, životni stil žene se potpuno mijenja. Ako je vaš posao povezan s teškim fizičkim naporima, onda ima smisla razmisliti o promjeni posla. Prvih 12-13 nedelja trudnoće je period kada se dogodi više od 50% spontanih pobačaja (pobačaja). Trebalo bi da brinete o sebi i svojoj bebi. Dnevna rutina trudnice treba biti takva da ima priliku da se odmori u pravo vrijeme, prošeta na vrijeme i bude na svježem zraku, kao i da se pridržava dijete.

Ishrana je posebna tema za razgovor. Prehrana trudnice treba biti uravnotežena, sadržavati veliku količinu vitamina i minerala, proteina i ugljikohidrata, elemenata u tragovima i drugih tvari potrebnih za normalan razvoj djeteta. Morate jesti malo, ali često, 5-6 puta dnevno. Treba isključiti ljutu, slanu, kiselu i drugu agresivnu hranu. Važnu ulogu igra unos tečnosti. U prvom tromjesečju trudnoće, količina vode koja se smatra optimalnom je 1,5-2 litre dnevno (osim ako liječnik ne preporuči bilo kakvo prilagođavanje). Bolje je odustati od gazirane vode i pića s bojama i zamijeniti ih vitaminskim dekocijama od bilja, voća i bobica.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila učinit će vašu trudnoću ugodnom, a razvoj bebe skladnim. Budite zdravi i sretni!