Kontrakcie boli pomenované po vedcovi zaoberajúcom sa výskumom v tejto oblasti. Kŕče sa u žien objavujú po 20. týždni tehotenstva. Kontrakcie Braxtona Hicksa pomáhajú bábätku zaujať správnu polohu, pohybovať sa pôrodnými cestami a zvyšujú prístup krvi do maternice.
Načasovanie, dôvody
Paroxyzmálna kontrakcia orgánu ukazuje žene, že reprodukčný systém sa pripravuje na pôrod už pri skoré štádia tehotenstva. Ale krčka maternice sa v tomto čase neotvorí, čo znamená, že nenastane skutočný pôrod. Svaly maternice sa periodicky napínajú a zostávajú v tomto stave 30–60 sekúnd.
Koľko týždňov začnú kontrakcie Braxtona Higginsa? 6., ale v tomto čase kontrakcie necítiť. Dôvodom je veľkosť reprodukčného orgánu. Kŕče sú viditeľné v 3. trimestri, keď maternica dosiahne veľkú veľkosť.
Falošné kontrakcie sa považujú za normu v živote tehotnej ženy, často zostávajú nepovšimnuté. Maternica stvrdne a dá sa ľahko nahmatať. Kontrakcie sú bezbolestné, nespôsobujú fyzické nepohodlie a frekvencia nepresahuje normu.
Príčiny:
- vzhľad spazmu udržuje svalovinu maternice v prevádzkovom stave;
- zabezpečuje prívod krvi do placenty;
- pripraviť krčok maternice na pracovná činnosť.
Akýkoľvek dotyk brušnej oblasti ovplyvňuje vznik falošných kontrakcií. Plný močový mechúr spôsobuje nepohodlie. Správanie dieťaťa počas tréningových kontrakcií Brecton Hicks sa stáva príliš aktívnym. Výskyt falošných kontrakcií sa objavuje najmä vo večerných hodinách, keď žena odpočíva. Mama sa uvoľní, je ľahšie si všimnúť zmeny prebiehajúce v tomto stave.
Symptómy, príznaky
Braxton Higgsove kontrakcie sú nepravidelné kŕče orgánu, ktorých intenzita časom nezvyšuje. Trvanie sa pohybuje od 30 sekúnd do 2 minút. Frekvencia je 2 – 4 prejavy za hodinu. Pri kontrakcii je cítiť pevnosť brucha, cítiť polohu plodu, nepozorovať bolesť.
Ako pociťujete kontrakcie Braxtona Hicksa?
- nezrovnalosť;
- žiadna bolesť, len nepríjemnosti;
- nezrovnalosť;
- citlivosť kompresie v hornej časti maternice;
- nepredvídateľnosť.
Napätie sa sústreďuje na jedno konkrétne miesto a nešíri sa do celého brucha. To výrazne odlišuje Hicksove kontrakcie od skutočných. Postupne sa nepohodlie znižuje a úplne zmizne. Tréningové kontrakcie sa vyskytujú prostredníctvom určitých akcií a žena môže stimulovať ich vzhľad.
Falošné kontrakcie spôsobujú:
- skúsenosti;
- dehydratácia;
- nepokoj;
- plný močový mechúr;
- orgazmus počas sexu;
- materská aktivita;
- pohyblivosť dieťaťa v maternici.
Pocit kontrakcií Braxton Hicks môže nastať z ruky položenej na bruchu. Aby ste nevyvolali výskyt dočasných kŕčov, sledujte svoje emócie, činy a činy. Nežiaducim situáciám je lepšie predchádzať.
Je potrebné rozlíšiť falošné kontrakcie od skutočných. Prvé sa vyskytujú nepravidelne a bezbolestne. Druhý je charakterizovaný nárastom bolesti. Školenie na neskôr prichádzajú s určitou frekvenciou, nie pravidelne. Sila prejavu je veľká, ale bezbolestná. Keď sa objaví bolesť, ktorú je ťažké znášať, analyzujte frekvenciu. Identické časové úseky naznačujú skutočné kontrakcie a blížiaci sa pôrod.
Úľava od falošných kŕčov
Vedci z celého sveta nevedia dať jasnú odpoveď, prečo sú tréningové kontrakcie Braxton Higgins zabudované do tela a prečo to žena potrebuje. Existujú rôzne teórie založené na všestrannosti skratiek. Niektorí pôrodníci nazývajú proces prípravy na pôrod. Odtiaľ pochádza názov tréning. V prípravnom období dozrieva krčok maternice.
Druhá skupina považuje kontrakcie za reakciu tela na hormonálne zmeny. Predpokladá sa, že žiadna príprava sa nekoná. Ďalšou dôležitou funkciou, nemenej významnou, je prísun kyslíka do placenty.
Žena dostane príležitosť precvičiť si dýchanie, keď pocíti príznaky Braxton Hicks kontrakcií. Predpôrodné kurzy učia techniky nádychu a výdychu. Akcie by sa mali stať automatickými, matka ich bude môcť vykonávať nedobrovoľne, aby zmiernila stav počas procesu pôrodu.
Cvičenia:
- "Ekonomické dýchanie" Na vrchole kŕča pomaly vydýchnite. Potom sa zhlboka nadýchnite. Pri výdychu cítite čistenie;
- "Ako pes". Dýchajte často a plytko. Sledujte, ako to pes robí v teple, skúste to zopakovať. Akcia netrvá dlhšie ako 30 sekúnd, závraty začínajú z nedostatku kyslíka;
- "sviečka". Zhlboka sa nadýchnite nosom. Spomaľ. Potom prudko vydýchnite ústami. Výdych by mal byť krátky, nepredlžujte ho.
Keď nebolo možné vyhnúť sa falošným kontrakciám, musíte vedieť, ako zmierniť stav. Ak tréningové kontrakcie prejdú bez povšimnutia, nie je dôvod na obavy. Kŕče začali a spôsobujú nepohodlie, skúste sa pohybovať, otočiť sa, zmeniť polohu.
Bolí vás brucho počas kontrakcií Braxton Hicks? Nie vždy, často to zostane bez povšimnutia. Ak dôjde k bolesti, potom so správnym správaním nepohodlie zmizne.
Spôsoby, ako rýchlo zmierniť kontrakcie maternice:
- urobte si pokojnú prechádzku, chôdza uvoľní hladké svaly;
- zmeniť polohu tela, napätie je často spôsobené nepohodlnou polohou;
- dajte si teplú kúpeľ alebo sprchu, uvoľnia svalové kŕče;
- pite viac, akákoľvek tekutina prijatá v dostatočnom množstve zabráni dehydratácii;
- robiť dychové cvičenia, keď začnú Braxton Higgsove kontrakcie, kyslík zmierňuje stav matky a upokojuje nadmernú aktivitu dieťaťa;
- cvičte relaxáciu, relaxujte, rozptyľujte sa, počúvajte príjemnú hudbu.
Jednoduché akcie vám pomôžu prečkať tréningové kontrakcie a pomôžu zmierniť nepohodlie. Ak sa správate správne, falošné kontrakcie nespôsobujú nepríjemnosti a rýchlo prechádzajú.
Keď potrebujete pomoc lekára
Tréningové kŕče sa považujú za normálne. Napriek tomu existuje množstvo znakov, ktoré naznačujú problémy s otehotnením. Ak spozorujete, že sa vo vašom tele vyskytujú abnormality, že niečo nie je v poriadku, kontaktujte svojho gynekológa.
Aké sú kontrakcie Braxton Hicks? Pocity ťahania v dolnej časti brucha. Keď kŕče naberú na intenzite a frekvencii, sú mylne považované za skutočné. Reprodukčný orgán sa pripravuje na pôrod.
Dôvody, prečo ísť ku gynekológovi:
- začalo krvácanie;
- objavil sa syndróm bolesti v dolnej časti chrbta;
- praskla voda;
- došlo k hojnému vypúšťaniu krvi a vody;
- pohyb plodu sa znížil.
V posledných mesiacoch tehotenstva, keď sa obdobie tehotenstva bábätka chýli ku koncu, intenzívne, pravidelné kontrakcie naznačujú, že sa blíži pôrod. Časté, dlhotrvajúce kŕče naznačujú jej začiatok. Musíte bezodkladne kontaktovať gynekológa.
Po príchode sanitky sa pokúste určiť miesto bolesti. Ak je žalúdok stiahnutý akoby pásom, ide o falošný pôrod. Pri skutočných začína bolesť v dolnej časti chrbta a pohybuje sa smerom k žalúdku. Posúďte intenzitu spazmu. Počas tréningových kontrakcií pociťujú bolesť, potom slabne a nepozorovane prejde. Skutočné kontrakcie sa vyznačujú zvýšenou bolesťou.
Ako často sa vyskytujú Braxtonove kontrakcie? Od niekoľkokrát za hodinu až po 1 - 2 krát denne, začínajú na konci tehotenstva. Trvanie sa pre konkrétnu ženu nemení.
Keď sú tréningové kontrakcie v posledných mesiacoch tehotenstva častejšie, poraďte sa s gynekológom. Stojí za to skontrolovať, či sa krčka maternice rozširuje. Možno začali skutočné kontrakcie, plod sa blíži k východu.
Kontrakcie hladkého svalstva maternice, ktoré sa objavujú v neskorom tehotenstve, ženy často interpretujú ako kontrakcie pred pôrodom. Často sa to však nestane niekoľko dní alebo týždňov pred očakávaným okamihom narodenia, ale skôr. Prečo sa to deje? Koľko týždňov začínajú Braxton-Higgsove kontrakcie a čo prežíva žena?
Napriek tomu, že falošné brušné napätie sa považuje za pripravenosť tela na pôrod, čo znamená, že k nemu dochádza vždy niekoľko dní či týždňov pred týmto dlho očakávaným momentom, tréningové kontrakcie začínajú u žien oveľa skôr – dokonca už v prvom trimestri tehotenstva. Ich intenzita je však taká nízka, že väčšina budúcich matiek si sotva všimne, čo sa deje, najmä preto, že toto obdobie má oveľa nepríjemnejšie nuansy: otravnú bolesť, toxikózu atď.
Prečítajte si tiež:
Falošné kontrakcie sa stávajú zreteľnejšími v 20. týždni tehotenstva a skutočným signálom možného blížiaceho sa pôrodu sa stávajú až v 36. – 40. týždni. Je pravda, že to platí len pre obdobie, ktoré prebieha podľa všetkých pravidiel, bez akéhokoľvek dôvodu na jeho predčasné ukončenie.
- Najdôležitejšou vecou je nebáť sa Braxton-Higgsových kontrakcií, aj keď sa ukázalo, že sú na začiatku veľmi zrejmé. Sťahy hladkého svalstva maternice stále nie sú dostatočne silné na otvorenie krčka maternice, takže plod nie je ohrozený. Naopak, odborníci sa domnievajú, že takýto proces zvýšením krvného obehu dodáva ďalšiu porciu kyslíka a živín, a preto prináša dieťaťu nemalé výhody.
Takéto kontrakcie nemôžu naznačovať patológie, ak sa vyskytujú správne: t.j. sú krátkodobé, nemajú „plán“ a nie sú sprevádzané akútnou bolesťou. Nie všetky ženy pociťujú nepohodlie počas kontrakcií maternice, ale aj keď sa aktívne prejavia, bolesť bude dotieravá a jemná.
Ak však na spodnej bielizni spozorujete krvavý výtok alebo sa objaví hustý hlien, bolesť v krížoch, tlak v podbrušku sa zvýši, dieťa sa prestane hýbať a samotné kontrakcie budú veľmi časté (viac ako 4 za minútu), by sa mali urýchlene poradiť s lekárom. V neskorších štádiách to môže predchádzať pôrodu, v skorých štádiách môže ísť o hrozbu potratu.
Ako už bolo spomenuté vyššie, niektorí si tréningové kontrakcie vôbec nevšimnú, zatiaľ čo iní pociťujú zjavné nepohodlie v dôsledku ostrých kŕčov, no stále je veľmi ťažké zameniť si tento proces so skutočnými prenatálnymi kontrakciami maternice. Miera bolesti je neúmerná a navyše v druhom prípade dochádza k prasknutiu vodnej a hlienovej zátka, čo sa pri Braxton-Higgsových kontrakciách nemôže stať.
- Hlavným „markerom“ tréningových kontrakcií je ich nepravidelnosť. Ak prenatálna zvyčajne predstavuje minútu bolesti a 4-5 min. oddych, potom môže nastať pár minút nepríjemných pocitov, po ktorých všetko úplne ustúpi. Niekedy stačí pozorovať telo 10-15 minút, aby ste pochopili, či sa pripravuje na pôrod, alebo či nastávajúcej matke jednoducho neumožňuje relaxovať.
- Viac ako 6 stlačení za 60 minút. Nemalo by sa to stať počas tréningových kontrakcií. Okrem toho sa nepríjemné pocity časom nezvýšia: naopak, oslabujú. U niektorých žien je možný aj interval 6-8 hodín.
- Počas Braxton-Higgsových kontrakcií je maternica veľmi napätá, a ak sa ju pokúsite nahmatať, bude cítiť veľmi tvrdo. V tomto prípade dochádza k pocitu spazmu v podbrušku alebo dokonca v oblasti slabín, ale nikdy sa nerozšíri do oblasti chrbta a panvy.
Treba si uvedomiť, že kontrakcie maternice môžu byť vyprovokované a vonkajšie faktory, čo ich robí zreteľnejšími a niekedy aj bolestivejšími: nadmerná fyzická aktivita, keď na to telo nie je pripravené, silný stres, plný močový mechúr, či dokonca pohyblivosť plodu. Je pozoruhodné, že z tohto problému vyplývajú aj lekárske obmedzenia sexuálneho života tehotnej ženy: svalové kontrakcie, ktoré sa vyskytujú v okamihu orgazmu, môžu vyvolať falošné kontrakcie u nastávajúcej matky. Väčšine z týchto situácií je najlepšie sa vyhnúť, prinajmenšom preto, aby nedošlo k zhoršeniu blahobytu, ale nie je možné úplne sa chrániť pred kontrakciami maternice, takže vzniká otázka, ako v takýchto chvíľach konať.
Lekári radia neprepadať panike a netrápiť sa myšlienkou na hrozbu otehotnenia, najmä ak nie sú prítomné vyššie uvedené príznaky (výtok na spodnej bielizni, zvýšená bolesť a pocit ťažoby v driekovej oblasti), ale použiť „ príležitosť“ múdro: nie nadarmo sú Braxtonove kontrakcie Higgs bol nazývaný tréningom. Je to skvelý spôsob, ako otestovať seba a svoje doterajšie znalosti o správaní v čase pôrodu dlho predtým, ako k nemu dôjde.
- Ovládajte svoje dýchanie - najviac dôležitá nuansa, čo môže vážne uľahčiť proces, ktorý vás čaká po ukončení tehotenstva. V momente kontrakcie veľmi pomaly vydýchnite, vytlačte z pľúc všetok vzduch a hneď po ňom ich naplňte novou porciou vzduchu. Môžete tiež robiť časté nádychy a výdychy v čase aktívnej kontrakcie maternice, s mierne otvorenými ústami, ale dlhšie ako 3-3,5 minúty. Nie je vhodné takto dýchať, pretože sa vám môže točiť hlava. Niektorí lekári odporúčajú inverziu metódy 1: vydýchnite prudko a ústami a nasajte vzduch nosom a veľmi pomaly.
- Ak sú kontrakcie bolestivé, môžete si dať teplý kúpeľ alebo sa postaviť pod teplú sprchu, ale pamätajte, že teplota vody by nemala presiahnuť 37 stupňov. Napätie maternice sa dá zmierniť aj zmenou polohy, ak ste v sede alebo v horizontálnej polohe.
- Niektorým ženám pomáha relax s upokojujúcou hudbou alebo rozptýlenie pri knihe, filme, remeslách atď. Je dôležité nájsť niečo, čo sa vám páči, čo vám umožní nevšimnúť si nepohodlie.
- V niektorých prípadoch môže byť prospešná aj fyzická aktivita, to však závisí od individuálneho organizmu. Ak pred tehotenstvom a počas skoré štádia Aktívne ste sa venovali športu, zopár cvikov má zmysel, no nie také, ktoré zaťažujú oblasť brucha. Iným ženám stačí obyčajná chôdza pomalým, rytmickým tempom.
- Kedy sa objavia tréningové kontrakcie?
- Čo robiť, ak sa objavia tréningové kontrakcie?
- Čo ak nie sú žiadne Braxton Hicks kontrakcie?
- Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od skutočných?
Falošné kontrakcie, „Braxtony“ alebo „tréningy“, ako ich nazývajú budúce mamičky, sa napriek svojej neškodnosti často stávajú veľmi skutočným dôvodom na obavy. Pôrodník-gynekológ-endokrinológ siete zdravotníckych centier Ultrasound Studio Olga YAKOVLEVA odpovedala na naše otázky o tréningových kontrakciách.
Čo sú kontrakcie Braxton Hicks?
Ide o krátkodobé (nie dlhšie ako dve minúty) kontrakcie svalov maternice, ktoré spontánne vznikajú a miznú počas tehotenstva a sú pociťované ako „kamenné brucho“. Tieto pocity, ktoré pozná takmer každá tehotná žena, prvýkrát opísal v roku 1872 talentovaný anglický lekár John Braxton Hicks, po ktorom boli pomenované.
Odborný komentár
Braxton Hicks kontrakcie sú tréningové kontrakcie. Vznikajú, aby pripravili maternicu na skutočné kontrakcie počas pôrodu.
Sú kontrakcie Braxton Hicks bezpečné?
Falošné kontrakcie netrvajú dlho, ale krčok maternice sa nerozšíri a pôrodný proces sa nespustí.
Príznaky kontrakcií Braxton Hicks:
pocit stlačenia v oblasti maternice, ktorý netrvá dlhšie ako minútu alebo dve;
nepravidelnosť (môže byť niekoľko kontrakcií za sebou, potom zmiznú);
pocity vznikajú v ktorejkoľvek oblasti: nad, pod, na boku;
kontrakcie nie sú bolestivé.
Ak sa vaše pocity zhodujú s týmto popisom, všetko je v poriadku, takéto kontrakcie sú falošné, „tréningové“ a nepredstavujú žiadne nebezpečenstvo. Háčik je v tom, že tieto pocity sú veľmi podobné tým, ktoré vznikajú pri diagnóze „zvýšeného tónu maternice“, čo si skutočne vyžaduje zvýšenú pozornosť a povinnú liečbu. Hlavným rozdielom medzi týmito podmienkami je, že tréningové kontrakcie prechádzajú rýchlo, ale tón trvá dlho!
Odborný komentár
Tréningové kontrakcie sú bezpečné, pretože vznikajú tak, aby maternica „nezabudla“, ako sa má pri pôrode správať. Kontrakcie a zvýšený tonus maternice, keď sa žalúdok „kamení“, sú v skutočnosti to isté, ale tonus nemusí dlho zmiznúť.
Aké bolestivé sú kontrakcie Braxton Hicks?
Braxton Hicks kontrakcie nie sú bolestivé, takže ak budúca mamička pociťuje okrem ostrých svalových kontrakcií aj bolesť, mala by sa okamžite poradiť s lekárom!
Odborný komentár
Kontrakcie prejdú bez bolesti, ale môžu sa objaviť nepríjemné pocity ťahania v podbrušku, ktoré sú pociťované rovnako vo všetkých štádiách tehotenstva.
Kedy sa objavia tréningové kontrakcie?
Braxton Hicks kontrakcie sú nepredvídateľné. Maternica jednej ženy sa začína „zahrievať“ už v 20. týždni, zatiaľ čo iná žena o žiadnych „Braxtonoch“ až do pôrodu nikdy nepočula. Hormón chrániaci pred tehotenstvom progesterón, ktorý produkuje placenta, uvoľňuje svaly maternice. Krátkodobé kontrakcie aktívne rastúcich svalov v reakcii na podráždenie sú však úplne normálne.
Braxton Hicksove kontrakcie môžu byť vyvolané:
fyzická aktivita;
silné kopy dieťaťa;
vzrušenie;
plnosť močového mechúra;
sex.
Ale najčastejšie aktívny “ prípravné práce„Maternica sa „rozvinie“ po 36 týždňoch. Počas tohto obdobia sa koncentrácia progesterónu začína znižovať. Do arény sa dostávajú ženské pohlavné hormóny estrogény a hormónom podobné látky prostaglandíny, ktoré spôsobujú sťahy svalov maternice a v konečnom dôsledku aj pôrod.
Odborný komentár
Väčšinou sa objavujú po 20. týždni tehotenstva, no podľa niektorých autorov sa môžu vyskytovať počas celého tehotenstva. Mnohé ženy začínajú pociťovať cvičné („predchodkyne“) kontrakcie až v predvečer pôrodu.
Čo robiť, ak sa objavia tréningové kontrakcie?
Hoci sú kontrakcie Braxton Hicks samotné neškodné, tehotné ženy sa ich často zľaknú a nerozumejú tomu, čo sa deje. A silné vzrušenie môže vyvolať svalové kontrakcie. Čo sa dá robiť? Berte to ako cvičenie! Falošné kontrakcie sú výbornou príležitosťou naučiť sa relaxačné dychové cvičenia a táto zručnosť sa vám bude pri pôrode veľmi hodiť.
Ešte pred začiatkom pôrodu, pred skutočnými kontrakciami, môžu tehotné ženy pociťovať falošné kontrakcie, ktoré sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie. Môžu sa vyskytnúť už v druhom trimestri, aj keď najčastejšie sa vyskytujú v treťom trimestri tehotenstva.
Takéto kontrakcie sú charakterizované prerušovanými kontrakciami maternice, ale vôbec nie sú dôkazom akýchkoľvek porušení. Ženské telo sa týmto jedinečným spôsobom pripravuje na skutočný pôrod.
Ako sa cítia kontrakcie Braxtona Hicksa
Tieto Braxton Hicks kontrakcie sú opísané ako prerušované krátke kontrakcie v brušnej oblasti. Zvyčajne takéto kontrakcie nie sú sprevádzané bolesťou a sú nepravidelné. Interval medzi týmito kontrakciami sa neznižuje a pri chôdzi sa ich frekvencia nezvyšuje, ich intenzita a trvanie tiež zostávajú rovnaké. Všimnite si, že intenzita sa zvyšuje až s nástupom pôrodných bolestí.
Popis pôrodných bolestí
Takmer každá žena prežíva pôrodné bolesti inak. V tomto prípade môžu byť sprevádzané tupou bolesťou v podbrušku alebo chrbte, pocitom nepohodlia, v oblasti panvy je cítiť tlak. Niektoré ženy môžu tiež pociťovať bolesť v bokoch a bokoch. Niektoré ženy porovnávajú svoje pocity pri pôrodných bolestiach so silnou bolesťou počas menštruácie, iné tvrdia, že bolesť prichádza vo vlnách, ako keby mali hnačku.
Ako rozpoznať skutočné pôrodné bolesti?
Ak chcete zistiť, či sa skutočne začal pôrod, musíte si položiť niekoľko otázok:
Na začiatku pôrodných bolestí musíte okamžite kontaktovať svojho pôrodníka-gynekológa. Aj keď si nie ste istí povahou kontrakcií, mali by ste stále kontaktovať svojho lekára.
Nasledujúce príznaky naznačujú začiatok pôrodu:
- kontrakcie, ktoré spôsobujú tupú bolesť alebo nepohodlie v dolnej časti brucha, keď sa svaly maternice sťahujú - vyskytujú sa každých 10 minút alebo sa vyskytujú viac ako 5-krát za hodinu;
- kolika, ktorá je podobná menštruačnej kolike;
- pravidelné kontrakcie v dolnej časti brucha alebo chrbta;
- existuje určitý tlak vo vaginálnej alebo panvovej oblasti;
- únik kvapaliny;
- krvácajúca;
- príznaky ako hnačka, nevoľnosť, vracanie.
Keď sa objavia kontrakcie Braxtona Hicksa, nemusíte robiť nič, pokiaľ nespôsobujú zjavné nepohodlie.
Keď sú falošné kontrakcie dosť bolestivé, mali by ste vyskúšať:
- len sa prejdite, pretože kontrakcie Braxtona Hicksa veľmi často menia polohu alebo môžu po prechádzke ustúpiť;
- relaxovať;
- odpočívajte, snažte sa spať;
- mať malé občerstvenie;
- piť vodu, bylinkový čaj alebo džús;
- Nech niekto urobí masáž tehotnej žene.
Obávate sa bolesti po stranách brucha – začína pôrod?
S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Akútna, aj mierne vystreľujúca bolesť v brušnej oblasti z oboch strán (tzv. bolesť okrúhlych väzov), ktorá siaha až do slabín, môže naznačovať, že väzy sa jednoducho naťahujú a podporujú rastúcu maternicu.
Nasledujúce môže pomôcť zmierniť nepohodlie vo vašich bokoch:
- pohyb, zmena polohy;
- pitie tekutín, ktoré je potrebné vypiť v dostatočnom množstve a najmenej 6-8 pohárov vody, mlieka alebo džúsu denne;
- odpočinok.
Kedy by ste mali navštíviť lekára?
Veľmi často sa kvôli takýmto „falošným poplachom“ tehotné ženy cítia trápne obťažovať svojho pôrodníka-gynekológa. Lekár, ktorý tehotnú ženu navštevuje, môže kedykoľvek odpovedať na všetky jej otázky a tiež pomôže rozlíšiť pôrodné bolesti od falošných. Netreba sa báť obťažovať gynekológa pri najmenšej pochybnosti. A lekár položí tehotnej žene niekoľko otázok, odpovede na ktoré mu pomôžu určiť typ kontrakcií. Ak máte akékoľvek pochybnosti o stave tehotnej ženy, je lepšie dôverovať odborným skúsenostiam lekára.
Ak tehotná žena spozoruje niektorú z nižšie opísaných zmien, je potrebné poradiť sa s lekárom:
- vaginálne krvácanie;
- silné kontrakcie sa vyskytujú najmenej do hodiny s intervalom 5 minút;
- pocit prítomnosti vlhkosti alebo dlhodobého úniku kvapaliny, odtok vody (kvapalina začne náhle vytekať prúdom);
- je viditeľná zmena v pohybe dieťaťa alebo je zaznamenaných menej ako 10 pohybov dieťaťa každé 2 hodiny;
- kontrakcie sú také silné, že je veľmi ťažké ich vydržať;
- ak tehotná žena nie je v 37. týždni tehotenstva, potom akékoľvek známky kontrakcií.
Video: Braxton Hicks tréning kontrakcií.
Tréningové (alebo falošné) kontrakcie, pomenované podľa anglického gynekológa Johna Braxtona-Hicksa. Ide o krátkodobé (1-2 minúty), nepravidelné, zvyčajne nebolestivé sťahy maternice. Spravidla sa začínajú pociťovať v druhej polovici tehotenstva, po 20. týždni a niekoľko týždňov pred očakávaným termínom pôrodu sa ich frekvencia a intenzita môže zvýšiť. Maternica a krčok maternice sa teda sťahujú a pripravujú sa na blížiaci sa pôrod. Ku koncu tehotenstva môžu byť Braxton-Hicksove kontrakcie zamenené za pôrod, nespôsobujú však dilatáciu krčka maternice, ale sú len predzvesťou pôrodu.
Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od pôrodných kontrakcií?
Postupne sa zvyšuje sila, trvanie a frekvencia pôrodných kontrakcií. Vyskytujú sa pravidelne, v približne rovnakých časových intervaloch, opakujú sa napríklad niekoľkokrát každých 20 minút, v trvaní 30 sekúnd (to sa dá skontrolovať zaznamenaním začiatku a konca kontrakcie). Zároveň sa intervaly medzi takýmito pravidelnými kontrakciami postupne skracujú a ich trvanie sa predlžuje: kontrakcie sa napríklad začínajú opakovať raz za 20 minút a trvajú 40 sekúnd, potom raz za 15 minút atď. Braxton Hicksove kontrakcie sa vyskytujú nepravidelne, v rôznych časových intervaloch: napríklad kontrakcia 10 minút po predchádzajúcej, potom nasledujúca kontrakcia o hodinu neskôr a potom o 20 minút neskôr. Kontrakcie, ktoré otvárajú krčok maternice, zvyčajne oveľa bolestivejšie ako Braxton Hicksove kontrakcie, nezmiznú ani zmenou polohy tela alebo teplou sprchou.
Nemohli byť žiadne tréningové zápasy?
Áno, nie všetky ženy cítia výrazné tréningové kontrakcie, to je normálne. Ale v každom prípade sa svaly maternice počas tehotenstva napnú a stanú sa tónovanými. Hladké svaly potrebujú taký „tréning“, aby sa po začatí pôrodu mohla maternica stiahnuť a vytlačiť dieťa von.
Sú tréningové kontrakcie nebezpečné?
V zriedkavých prípadoch môžu byť tréningové kontrakcie silné a časté, trvajú dlho a spôsobujú nepríjemné pocity - to je dôvod na konzultáciu s lekárom. Nebezpečnými príznakmi sú aj frekvencia kontrakcií viac ako 4-krát za hodinu, prípadne prítomnosť krvavého výtoku.
Ako zmierniť stav pri tréningových kontrakciách?
Braxton Hicksove kontrakcie môžu byť častejšie alebo sa môžu zintenzívniť pri akejkoľvek námahe, fyzickom strese alebo únave. Odpočinok, relaxácia alebo jednoducho zmena polohy tela pomôže znížiť nepohodlie. Pri silných tréningových kontrakciách môže pomôcť hlboké, rytmické dýchanie.
Prečo sa vyskytujú kontrakcie Braxton Hicks?
Iné názvy pre tieto kontrakcie sú „tréning“ alebo „false“. Počas celého tehotenstva ju periodické spontánne sťahy svalov maternice pripravujú na pôrod, aby mohla plniť svoju funkciu – vypudzovať plod. Týždeň-dva pred očakávaným termínom pôrodu môžu zosilnieť - v kombinácii s inými prekurzormi (klesá žalúdok, vypadáva hlienová zátka, bolesti krížov a pod.) to naznačuje, že ženské telo sa pripravuje na pôrodu.
Pri nosení bábätka sa žena oboznamuje s lekárskou terminológiou, latinskými názvami a diagnózami. Nie vždy rozumie tomu, čo je napísané vo výsledkoch ultrazvuku alebo lekárskych predpisoch. Napríklad nie všetky ženy vedia, čo to je. Poďme teda zistiť, čo znamenajú a ako by sa mala nastávajúca matka správať, keď sa vyskytnú.
Stručné informácie o kontrakciách Braxtona Hicksa
Tréningové kontrakcie ako prvý popísal lekár z Anglicka John Braxton-Hicks. Bolo to ešte v 19. storočí a odvtedy je tento typ boja pomenovaný po ňom.
Čo znamená tento lekársky termín? Tak sa nazývajú sťahy svalov maternice nastávajúcej mamičky, ktoré nevedú k jej otvoreniu a pôrodu, resp. Nie všetky ženy zažívajú tento jav, ale musíte si byť vedomí tejto možnosti.
Tréningové kontrakcie sa väčšinou objavia po 20. týždni tehotenstva a vôbec neznamenajú, že tehotenstvo správne nepostupuje. Hlavná vec, keď sa vyskytnú, je neprepadať panike, správať sa pokojne a vedieť, že ide len o „tréning“. Existuje dôvod, prečo sa tak volajú!
Príznaky a príčiny tréningových kontrakcií
O tréningových kontrakciách sa budúca mamička môže z času na čas dozvedieť podľa napätia svalov maternice. Toto napätie je podobné záchvatom. A trvajú 30-60 sekúnd. Braxton Hicks kontrakcie zvyčajne nespôsobujú veľa nepohodlia. Sú nepravidelné, typickejšie v oblastiach hornej časti maternice, podbruška a slabín. Takéto kontrakcie sú nepravidelné a sústredené v jednej oblasti a nespôsobujú bolesť v chrbte, ako to zvyčajne býva pri skutočných kontrakciách. Zvláštnosťou týchto matchupov je, že postupne miznú samé od seba.
Čo môže spôsobiť takéto kontrakcie? Dôvodov je viacero. Napríklad aktivita matky a jej fyzická aktivita, pohyby bábätka v brušku a nervozita tehotnej, dehydratácia jej organizmu, naplnenie močového mechúra a orgazmus. Niekedy dokonca aj dotyk brucha môže spustiť kontrakcie Braxton Hicks.
To je dôvod, prečo sa niektorým situáciám, ktoré spôsobujú kontrakcie, možno vyhnúť a niektorým jednoducho nie.
Dýchanie počas Braxton Hicks kontrakcií
Lekári nesúhlasia s kontrakciami Braxtona Hicksa. Niektorí považujú takéto kontrakcie za istý druh tréningu, ktorý má ženu pripraviť na pôrod, iní zas veria, že je to jednoducho prirodzený stav, ktorý charakterizuje dozrievanie maternice.
Tento jav umožňuje cvičiť dychové cvičenia, ktoré sa učia tehotné ženy na kurzoch prípravy na pôrod. Tu sú niektoré z nich:
- Dych úspor. Počas kontrakcie by malo dôjsť k očiste a pomalému výdychu, potom k úplnému hlbokému nádychu.
- Dýchať ako pes. Plytké a rýchle dýchanie, ako dýchajú psy v horúcom počasí. Je to užitočné počas boja. Ak ale takto dýchate dlhšie ako 30 sekúnd, môže sa vám točiť hlava.
- Pomaly a hlboko sa nadýchnite nosom a prudko a krátko vydýchnite ústami.
Ako sa správať pri nástupe tréningových kontrakcií?
Okrem poznania dychových cvičení by sa nastávajúca mamička mala vyhýbať situáciám, ktoré vyvolávajú nástup týchto kontrakcií. Ak začnú, potom môžete skúsiť pomalú chôdzu alebo si dať teplú sprchu. Teplá voda uvoľňuje svalové kŕče. Mali by ste zmeniť polohu tela, ak sa kontrakcie vyskytujú v ležiacej polohe. Zaujmite pohodlnú polohu. Koniec koncov, jedným z dôvodov môže byť napätie v maternici v dôsledku nepohodlného držania tela ženy.
Choďte na toaletu, vyprázdnite močový mechúr. Môžete piť trochu.
Dýchacie cvičenia pomáhajú zvýšiť prísun kyslíka do plodu.
Ak sa Braxton Hicksove kontrakcie vyskytnú počas chôdze, robím domáca úloha, potom by bol vhodný odpočinok a relaxácia. Môžete si ľahnúť, zavrieť oči a len pomaly dýchať nosom.
Takéto opatrenia pomáhajú zmierniť nepohodlie u tehotnej ženy. Hlavná vec je pokoj a schopnosť relaxovať.
Ale sú prípady, keď žena pri takýchto kontrakciách predsa len potrebuje navštíviť lekára. Ide o krvavý alebo vodnatý výtok z pošvy, výtok vody a zníženie aktívneho pohybu plodu.
To sa zvyčajne deje počas dlhého časového obdobia. Ak aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov dopĺňa tréningové kontrakcie, mali by ste urýchlene kontaktovať svojho lekára.
Obzvlášť Elena TOLOCHIK
Budúca mamička sa počas očakávania bábätka naučí veľa nových vecí. Napríklad asi 90 % žien nepočulo o Braxton-Hicksových kontrakciách počas tehotenstva pred týmto obdobím. Odborníci sa domnievajú, že tréningové kontrakcie zvyšujú prietok krvi do maternice a placenty a tiež pomáhajú transportovať kyslík k plodu. Niektorí lekári veria, že pomáhajú telu pripraviť sa na pôrod. V posledných týždňoch falošné kontrakcie pomáhajú dieťaťu zaujať správnu polohu a priblížiť sa k pôrodným kanálom ženy.
Symptómy
Braxton Hicksove kontrakcie sú nebolestivé, nepravidelné sťahy maternice, hoci niektoré ženy stále hlásia, že počas nich zažívajú určité nepohodlie. Tieto kontrakcie sa nestávajú intenzívnejšie a nezvyšujú sa v intervaloch, pretože sú falošné a nie pôrod.
Trvanie: vo väčšine prípadov nie viac ako 30 sekúnd, ale môže trvať až 2 minúty.
Frekvencia: vo veľmi zriedkavých prípadoch viac ako 4-krát za hodinu, v 98% - menej ako 4-krát.
Cítiť: Počas kontrakcie uvidíte a ucítite, ako sa vám žalúdok mení na kameň, ale nemala by pociťovať bolesť.
Niektoré ženy dokonca vidia polohu dieťaťa v tých sekundách, keď žalúdok stvrdne.
Kedy začnú Braxton Hicks kontrakcie?
Tréningové kontrakcie môžu začať už v 6. týždni tehotenstva, no žena ich pociťuje až v 2-3 trimestri. Je to spôsobené veľkosťou maternice: čím je väčšia, tým sú jej kontrakcie viditeľnejšie. Všetky ženy zažívajú kontrakcie Braxton Hicks, ale nie každá ich cíti. Niektoré budúce mamičky sa ich môžu v posledných týždňoch obávať, iné sa ich môžu obávať v prvých týždňoch.
Nie je to nebezpečné? Čo robiť počas kontrakcií?
Falošné kontrakcie sú normálnou súčasťou tehotenstva a nemali by ženu znepokojovať. Zároveň je normálne aj ich necítiť, pretože to neznamená, že tam nie sú.
Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom, skúste nasledovné:
- zmeniť polohu alebo činnosť. Ak sedíte, skúste vstať a prejsť sa alebo urobiť nejaké ľahké cvičenia. Ak sa váš žalúdok zmení na kameň a vy práve ležíte, potom by bola najlepšia poloha na ľavej strane.
- Teplý kúpeľ vám pomôže uvoľniť sa a zmierniť stres.
- vypite pohár vody a snažte sa ovládať minimálna sadzba tekutín za deň. Braxton Hicks kontrakcie sa často vyskytujú v dôsledku dehydratácie.
- Choďte na toaletu postupne pri najmenšej potrebe. Plný močový mechúr môže spôsobiť aj zbytočné stiahnutie maternice.
Ak ste si prečítali popis a máte obavy, že nepociťujete tréningové kontrakcie, je vhodné zavolať svojho lekára alebo sanitku a požiadať o radu. Ak sú kontrakcie sprevádzané vaginálnym krvácaním, bolesťou krížov, hnačkou alebo nezvyčajným výtokom, čo najskôr kontaktujte svojho lekára.
Braxton-Hicksove kontrakcie, tréningové sťahy maternice, sa vyskytujú takmer u všetkých nastávajúcich mamičiek. Ale u niekoho sa vyskytujú častejšie, u iného menej často, u niekoho sa objavia už v 20. týždni tehotenstva a u iného na konci tretieho trimestra tehotenstva. Obe možnosti sú normou. Ale je veľmi dôležité vedieť rozlíšiť kontrakcie na Braxton-Hicksovom tréningu od začiatku pôrodu, najmä predčasných.
Čo je to za jav a z akého dôvodu k nemu dochádza? Hlavná vec, ktorú by ste si mali vždy pamätať, je, že maternica je svalový orgán, preto sú pre ňu v každom prípade charakteristické kontrakcie. Falošné Braxton-Hicksove kontrakcie sa objavujú po 20. týždni tehotenstva, ale častejšie v treťom trimestri. S týmto javom môže žena cítiť maternicu - je taká napätá. Toto napätie však trvá len niekoľko sekúnd, takže neprináša žiadne fyzické nepohodlie a čo je najdôležitejšie, neprispieva k nástupu pôrodu - nevyvoláva skrátenie a dilatáciu krčka maternice. Musíte sa začať obávať, ak dôjde k silnému vodnatému výtoku z vagíny (príznak odtrhnutia placenty) (možno vyteká voda). Mali by ste si dávať pozor na príliš časté, a hlavne pravidelné, ktoré spôsobujú bolesť. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Najmä ak je obdobie tehotenstva kratšie ako 38 týždňov, to znamená, že dieťa je ešte príliš skoro na to, aby sa narodilo.
Ak lekár nevidí žiadne abnormality vo vašom stave, krčok maternice je normálny, ešte nie je a môžete relaxovať. Aby ste sa však vyhli zbytočným obavám, mali by ste pamätať na situácie, v ktorých sťahy maternice zažívate, a ak je to možné, vyhýbať sa im. Napríklad Braxton-Hicksove kontrakcie často spôsobujú nepríjemné pocity, keď je močový mechúr plný, preto nezabúdajte na jeho pravidelné vyprázdňovanie. Sexuálne vzťahy môžu vyvolať kontrakcie, preto niektorí lekári odporúčajú obmedziť intímny život v posledných týždňoch tehotenstva. Všetko je ale individuálne. Jazdenie v verejná doprava tiež nemá dobrý vplyv na stav nastávajúcej matky.
Ale vedieť, aké príznaky majú kontrakcie Braxton Hicks, nie je všetko. Musíte vedieť, ako sa ich zbaviť, ak spôsobujú nepohodlie. Vôbec nie je potrebné piť No-shpa alebo používať papaverínové čapíky, pretože tréningové kontrakcie sú krátkodobé. Niekedy stačí, ak si na chvíľu ľahnete na ľavý bok, napustíte si teplý kúpeľ a oddýchnete si. Ale ak to nepomôže a za hodinu sa vyskytli viac ako 4 epizódy kontrakcií, je lepšie navštíviť gynekológa.
Braxton Higgsove kontrakcie- Ide o kontrakcie v bruchu, ktoré sa vyskytujú u všetkých tehotných žien. Sú to nepríjemné pocity, ktoré sa zriedka prejavujú ako bolesť. Interval medzi nimi zostáva rovnaký, aj keď sa nezobrazujú pri chôdzi silná bolesť. Intenzita a trvanie sa zvyšuje iba v čase pôrodných bolestí.
Čo sú Braxton Higgsove kontrakcie?
Pôrodné bolesti sú rôzne, vyznačujú sa bolesťou a pocitom nepohodlia. Niektoré ženy pociťujú bolesť v boku, iné sa sťažujú na brnenie v podbrušku. Braxton Higgsove kontrakcie sa tiež cítia inak. Pre niektorých je to menštruačná bolesť, iní si ju spájajú s príznakmi hnačky.Pocity počas kontrakcií
Bolestivé Braxton Higgsove kontrakcie sú zriedkavé, iba pôrodné symptómy sú charakterizované bolesťou. Počas tréningových prejavov žena pociťuje drobné svalové kontrakcie maternice, dotieravú bolesť v podbrušku, čo spôsobuje väčší pocit nepohodlia. Vďaka takýmto tréningovým momentom je maternica pripravená na pôrod. Rodiaca žena je na tento proces naladená aj psychicky, najmä ak ide o prvý pôrod.
Prejavy Braxtona Higgsa- nie sú to kontrakcie, pretože takéto nepríjemné pocity sa pozorujú aj v ranom štádiu tehotenstva, kedy pôrod neprichádza do úvahy. Tehotenstvo prináša veľa zmien v tele, preto dochádza k takýmto prejavom. Každá tehotná žena by si mala na bolesti tohto charakteru zvyknúť a nevenovať im márne pozornosť. Ak začne častá bolesť so silným nepohodlím, potom už môžeme povedať, že proces pôrodu sa čoskoro začne. Žena by mala byť okamžite odoslaná do pôrodnice pod dohľadom špecialistov. Budú schopní zmierniť kontrakcie a pripraviť rodiacu ženu na tento proces.
