பெண்களின் தியானங்கள். பெண்களுக்கான தியானம் - பெண் ஆற்றலின் சக்தி

கடந்த ஆயிரமாண்டில் மனித இனத்தின் பரிணாமம் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறது என்பதை யோசித்துப் பார்த்தால், நம் சமூகம் அதன் தோற்றத்துடன் தொடர்பை இழந்து, இருட்டில் குருடனைப் போல, தெரியாத இடத்திற்கு அலைந்து திரிவதைப் போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. இரண்டு நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஆண் பிரதிநிதிகள் மட்டுமே வலிமையாகவும், தைரியமாகவும், புத்திசாலியாகவும், தீர்க்கமாகவும் இருக்க முடியும், மேலும் பெண்களின் தனிச்சிறப்பு அன்புக்குரியவர்களின் நலனுக்காக வாழ்வது, எல்லாவற்றையும் நுகரும் அன்பையும், மன்னிப்பையும், கவனிப்பில் உறைந்து, மகிழ்ச்சியையும் அளிக்கிறது. மற்றும் மகிழ்ச்சி. இல்லத்தரசியின் ஆற்றல் பெண்களுக்கான தியானத்தின் போது பிரபஞ்சத்தால் அனுப்பப்பட்ட சக்தியைப் போன்றது.

ஆனால் பெண்களின் தலைவிதியின் அழகையும் அமைதியையும் காலம் இரக்கமின்றி சிதைத்து விட்டது. இப்போது ஆண் உலகம் பலவீனமடைந்து உதவி தேவையா என்பதை தீர்மானிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது, அல்லது பெண் பிரதிநிதிகள் ஒரு புதிய தரத்தை விரும்பினர். உண்மையில், அது முக்கியமில்லை. ஆனால் கடந்த நூற்றாண்டுகளில் பெண்களின் வாழ்க்கை முறை தீவிரமாக மாறிவிட்டது.

தினசரி பொறுப்புகளின் நம்பமுடியாத சுமை அவள் தோள்களில் உள்ளது. வீட்டைக் கவனித்துக்கொள்வது, குழந்தைகளை வளர்ப்பது, நேசிப்பவரைப் பராமரிப்பது ஆகியவை தொழில்முறை வளர்ச்சி மற்றும் நிதி உதவியால் கூடுதலாக இருந்தன. இந்த முழு கொணர்வியும் ஒரு பெண்ணை தனது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் வட்டங்களில் கொண்டு செல்கிறது. மேலும் சில சமயங்களில் ஒவ்வொரு பெண் பிரதிநிதியும் சோர்வுடன் விட்டுக்கொடுத்து தனக்கா அல்லது பிரபஞ்சத்திலா என்று ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும் தருணம் வரும். பலவீனமான உடலிலிருந்து அனைத்து வலிமையையும் பிழிந்து, ஆசைகளை தலையில் இருந்து துடைத்து, ஆன்மாவை சிதைக்கும் இந்த தினசரி மாரத்தான் போட்டிக்கான பலம் எங்கிருந்து பெறுவது என்பது கேள்வி. அடுத்த நாள், பதில் கிடைக்காததால், அவர் தொடர்ந்து நகர்கிறார்.

உண்மையில், இந்த அழுத்தமான கேள்விக்கான பதில் மனித வரலாற்றின் மேற்பரப்பில் உள்ளது. ஒரு பெண் தெய்வத்தின் உண்மையான நோக்கத்தைக் கண்டறியவும், சலிப்பான அன்றாட வாழ்க்கையில் செலவழித்த ஆற்றலை ஈடுசெய்ய கற்றுக்கொள்ளவும் நம் முன்னோர்களின் ஞானத்திற்குத் திரும்புவது மதிப்பு. பல நூற்றாண்டுகளாக, அறியப்பட்ட அனைத்து நாகரிகங்களிலும் பெண்களின் ஆழ்ந்த வழிபாட்டு முறை இருந்தது. அடைய முடியாத தெய்வங்களுடன் போர்க்குணமிக்க அமேசான்கள், அறிவார்ந்த கிரேக்க ஹெட்டேராக்கள், அப்ரோடைட்டின் அழகான பாதிரியார்கள் மற்றும் மிகவும் கீழ்ப்படிதலுள்ள ஜப்பானிய கெய்ஷாக்கள் நின்றனர். இந்த வழிபாட்டு முறைகள் அனைத்தும் இயற்கை அழகு, இயற்கை மென்மை மற்றும் அன்பையும் மன்னிப்பையும் (உணர்வை) வழங்கும் அனைத்தையும் உள்ளடக்கிய திறன் ஆகியவற்றின் நம்பமுடியாத சக்தியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

முற்றிலும் ஒவ்வொரு மத இயக்கமும் தாய்வழி கொள்கையை தெய்வீக நிலைக்கு உயர்த்தியது. பூமியில் உள்ள அனைத்து உயிர்களுக்கும் தாய்க்கு பெண் ஆற்றல் உள்ளது என்பது இயற்கையில் இயல்பாகவே உள்ளது. கடவுளிடமிருந்து கொடுக்கப்பட்ட ஆற்றலும் வலிமையும். ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் பிறப்பின் மர்மத்தை ஒரு தாயால் மட்டுமே அனுபவிக்க முடியும். அவள் மட்டுமே, கண்ணுக்குத் தெரியாத இழைகளுடன், அனைத்து அன்புக்குரியவர்களையும் ஒரு குடும்பம் என்று அழைக்கப்படுகிறாள்.
கிழக்கின் பண்டைய கலாச்சாரத்தில் - இந்திய வேதங்களில் அல்லது புத்தரின் போதனைகளில் - "தெய்வங்களுக்கு" ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் நவீன வாரிசுகளில் மிகவும் உள்ளார்ந்த அற்புதமான குணங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த போதனைகளிலிருந்துதான் முக்கிய ஆற்றலை நடைமுறையில் நிரப்புவதற்கும், பன்முகத்தன்மை கொண்ட பெண்ணின் உள் மற்றும் வெளிப்புற நிலைகளில் நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கும் முறைகளை சேகரிக்க முடியும். பெண்களின் தியானம் என்பது பிறப்பிலிருந்து வழங்கப்பட்ட புனித ஆற்றலை, தெய்வீக சக்தியைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாகும்.

வாழ்க்கையின் நவீன தாளத்திற்கும் முற்போக்கான நபரின் அறிவுசார் பண்புகளுக்கும் ஏற்றவாறு பெண்களுக்கான தியானங்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உள்ளன. உதாரணமாக, அவற்றில் இரண்டைக் குறிப்பிடலாம்:

1) தியானம் "பெண் ஆற்றல்". இது சக்கரங்களை இன்பம், அன்பு மற்றும் ஏற்புடன் நிரப்ப உதவுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு தலையணையில் உட்கார வேண்டும், இதனால் உங்கள் இடுப்பு தரை மட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் கைகளை கருப்பை பகுதியில் வைக்கவும். அனைத்து கவனமும் இரண்டாவது மையத்திற்கு செலுத்தப்பட வேண்டும், கருப்பையுடன் பெரினியம் வழியாக மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் சுவாசிக்க முயற்சிக்கிறோம். நாங்கள் 10 நிமிடங்கள் தியானத்தைத் தொடர்கிறோம். பின்னர் நீங்கள் இரண்டாவது சக்கரத்திலிருந்து நான்காவது வரை ஆற்றலை இயக்க வேண்டும், பின்னர் அனாஹட்டாவிற்கு. இன்னும் 10 நிமிடங்களை இப்படியே செலவிடுகிறோம். க்ளைமாக்ஸ்: நாம் நம் கவனத்தை அஜ்னாவில் வைத்து, மெதுவாக கண்களைத் திறந்து, சுற்றியுள்ள பொருட்களை விளக்கம் இல்லாமல் சிந்திக்கிறோம். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் தியானத்தை முடிக்கிறோம்.

2) காளி தியானம். வலிமை மற்றும் கடினத்தன்மை பெற உதவுகிறது. மூன்று நிலைகளில் செயலில் தியானம். முதலாவது: ஆற்றல்மிக்க இயக்கங்கள் மூலம் காளி சக்தியை உடலுக்குள் விடுகிறோம். இரண்டாவது: விழித்திருக்கும் ஆற்றலின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலை அசைக்கிறோம். மூன்றாவது: மேலே குதித்து கடந்த காலத்தை விடுங்கள்.

அறியப்பட்ட அர்த்தமுள்ள மற்றும் ஆழ்நிலை நுட்பங்கள் உள்ளன, செயலற்ற மற்றும் செயலில், வெளிப்படுத்தும் மற்றும் கவனம் செலுத்துகின்றன. அவர்களின் நடைமுறைக்கு தத்துவ அர்த்தத்தில் ஆழமடைவது, ஒருவரின் இடம் மற்றும் நோக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வு மூலம் தன்னைக் கண்டுபிடிப்பது தேவைப்படுகிறது. முழு மன அமைதி மற்றும் ஆன்மாவின் நிலையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. சுய-உறிஞ்சுதல் மற்றும் மன செயல்பாடு இல்லாத நிலையை அடைவது, பிரபஞ்சத்தின் ஆற்றலுடன் இணைக்கவும், நோக்கத்தின் தெய்வீகத்தை உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. பெண்களுக்கான அர்த்தமுள்ள தியானங்கள் இயற்கை நிகழ்வுகளின் சிந்தனையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, நல்லிணக்கம் மற்றும் அமைதியை அடைவதற்கு ஏற்றவை. வெளிப்படுத்துதல் - ஒருவரின் செயல்பாடுகளின் பொருளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. பெரும்பாலான தியான நுட்பங்கள் செயலற்ற நுட்பங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, நிச்சயமற்ற, நிதானமான நிலையில் "நிர்வாணத்தை" அடைகின்றன. சுறுசுறுப்பான தியானங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் சுழலில் அதிவேக இயக்கத்திற்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும், நடக்கும்போது அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது நகரும் போது செய்யப்படலாம்.

பெண் தியானத்தின் எந்த நுட்பம் அல்லது முறையைப் பொருட்படுத்தாது, ஆற்றல் மற்றும் உண்மையைப் பற்றிய ஆழமான அறிவை நிரப்பத் தேவையான ஒவ்வொருவரும் தங்களைத் தாங்களே தேர்வு செய்கிறார்கள். அதில் என்ன அர்த்தம் வைக்கப்படுகிறது, என்ன முடிவு எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பது முக்கியம். முழு உடலியல் விளைவுக்கு கூடுதலாக, தியானம் பிறந்த தருணம் முதல் இன்று வரை உள்ள ஒடுக்குமுறை ஸ்டீரியோடைப்களிலிருந்து நனவை சுத்தப்படுத்துகிறது.

பெண்மை, விழிப்புணர்வு, மன்னிப்பு, நன்றியுணர்வு மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றின் சிறப்பு தியானங்கள் மூலம் ஆழமான ஒத்திசைவு அடையப்படுகிறது. இந்த தியானங்கள் ஒவ்வொன்றும் அதே பெயரில் உள்ள ஆற்றல்களின் செல்வாக்கைத் தடுக்கும் ஆழ் மனதில் உள்ள தகவல்களை எழுப்பும் திறன் கொண்டவை. இது நிச்சயமாக ஆற்றல் சோர்வு மற்றும் எண்ணங்களின் குழப்பத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த மனித உணர்வுகள் அனைத்தும் ஆக்கபூர்வமானவை; அவை நேர்மறையான சிந்தனையையும், தன்னையும் பிரபஞ்சத்தையும் பற்றிய அறிவின் உயரங்களை அடைய விருப்பத்தையும் வளர்க்க உதவுகின்றன.
தன்னையும் உலகத்தையும் மன்னிப்பதற்கான தியானம், மனக்குறைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களின் சாம்பலில் இருந்து ஆன்மாவை மறுபிறவி எடுக்கவும், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் சுமைகளிலிருந்து விடுதலையை உணரவும், நேர்மையான மனந்திரும்புதலால் கழுவப்பட்ட நனவின் தூய்மையை உணரவும் உதவுகிறது.

நன்றியுணர்வும் அன்பும் நம் வாழ்க்கையை நாளுக்கு நாள் முழுமையை நோக்கி நகர்த்தும் உணர்வுகள். பிரபஞ்சம் கொடுத்ததற்கு உண்மையான நன்றியை அனுபவிப்பதன் மூலம், இறைவன் கொடுத்த அன்பை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம், ஒருவரின் சொந்த இருப்பின் ஆழமான அர்த்தத்தைக் கண்டறிய முடியும்.

முக்கிய ஆற்றலை நிரப்புவதற்கும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதற்கும் கூடுதலாக, இத்தகைய நடைமுறைகள் உள்ளுணர்வைக் கூர்மைப்படுத்துகின்றன, மூன்றாவது கண் என்று அழைக்கப்படுவதைத் திறக்கின்றன, சாதாரணமான தேவைகளில் அக்கறையுள்ள ஒரு சாதாரண மனிதனால் பார்க்க முடியாததைக் காணவும் அடையாளம் காணவும் உதவுகின்றன.

பெண்களின் தியானம் என்பது உலகில் உங்களை அறிந்து கொள்வதற்கும், மேலே இருந்து கொடுக்கப்பட்டதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கும், பிரபஞ்சத்துடன் இணக்கமாக இருப்பதற்கும் மிகவும் பகுத்தறிவு வழி.

நியாயமான பாலினத்திற்கான நடைமுறைகள் பொதுவாக பாலுணர்வை வெளிப்படுத்துவதையும் அழகு, தாயின் குணங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

குறிப்பிட்ட முடிவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல், தியானம் கொடுக்கக்கூடிய முக்கிய விளைவு பெண்பால் ஆற்றல், இது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை உறுதி செய்கிறது. ஆழ் மனதில் பணிபுரியும் சில வகுப்புகள் உங்கள் ஆற்றலைக் கண்டறிய மட்டுமல்லாமல், அதை அதிகரிக்கவும், அதன் முந்தைய தொகுதிக்கு மீட்டெடுக்கவும் அனுமதிக்கின்றன.

பெண் ஆற்றல் பற்றிய தியானத்திற்கான அடிப்படை விதிகள்

1. வயதைக் கவனிக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் பெண்கள் தங்கள் மோசமான அனுபவங்களில் தொங்குகிறார்கள் அல்லது மாறாக, புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள பயப்படுகிறார்கள். புத்துணர்ச்சி மற்றும் சாரத்தை வெளிப்படுத்தும் செயல்களுக்கு, தியானம் செய்பவர் எவ்வளவு வயதானவர் என்பது முக்கியமல்ல, ஆசையின் வலிமை மட்டுமே முக்கியம். கூடுதலாக, நீங்கள் எந்த வயதிலும் ஒரு உண்மையான பெண்ணாக உணர முடியும்.
2. உங்கள் கவனத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.பெண் ஆற்றலுடன் பணிபுரியும் போது இன்று கவனம் செலுத்துவது மிக முக்கியமான தரம். காட்சிப்படுத்தல், சிந்தனை போன்றவற்றின் மூலம் விரும்பிய பொருள்களில் கவனம் செலுத்தும் திறனை அதிகரிக்கலாம். எதிர்காலத்தில், இது வாழ்க்கையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு வலிமையையும் ஆற்றலையும் இயக்க உதவும்.
3. தியானத்தின் போது உங்களையும் உலகையும் பார்த்து அடிக்கடி புன்னகைக்கவும். பெண்பால் கவர்ச்சி இந்த முக சைகையில் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, புன்னகை மூன்றாவது கண் பகுதியை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
4. உங்கள் நாக்கு மற்றும் கைகளின் நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் நாக்கின் நுனி எப்போதும் மேல் அண்ணத்திற்கு எதிராக அழுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது பரலோக மற்றும் பூமிக்குரிய சேனல்களின் இணைப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் காற்றின் புள்ளியாகும். இந்த வழியில் நீங்கள் ஆற்றல் பரிமாற்ற செயல்முறையை மூடுகிறீர்கள். கைகளைப் பொறுத்தவரை, உடலில் என்ன ஆற்றல் குவிகிறது என்பதை சைகைகள் தீர்மானிக்கும்: யின் அல்லது யாங். பெண்களின் இடது உள்ளங்கையில் சேரும்போது அவர்களின் வலது கையை எப்போதும் மறைக்க வேண்டும்.
5. உணர்ச்சி ஸ்திரத்தன்மை பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பெண்களின் தியானம் உள் சமநிலையை அடைந்த பின்னரே தொடங்க வேண்டும். எந்த எதிர்மறை உணர்வுகளும், அது கோபமாக இருந்தாலும் அல்லது வெறுப்பாக இருந்தாலும், தேவையான ஆற்றலை மட்டுமே வெளிப்படுத்துகிறது.
6. கூடுதல் பண்புகளைப் பயன்படுத்தவும். வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் மற்றும் தியான இசை ஆகியவை கவர்ச்சி மற்றும் பாலுணர்வின் அலைக்கு இசைவாக உதவும். பெண் ஆற்றலுக்கு வேலையில் அதிகபட்ச செறிவு தேவைப்படுகிறது, எனவே பின்னணி மெல்லிசைகளையும் இயற்கையின் இனிமையான ஒலிகளையும் தேர்வு செய்யவும்: கடலின் ஒலி, பறவைகளின் பாடல் போன்றவை. மந்திரங்கள் நடைமுறையில் சேர்க்கப்பட்டால் அவற்றையும் பதிவிறக்கம் செய்யலாம்.
7. வகுப்புகளின் தாளத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். பயிற்சி செய்யும் போது நிலைத்தன்மை ஒரு முக்கியமான விஷயம். நீங்கள் தியானம் செய்வதை நிறுத்தினால், அதை மீண்டும் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். நீங்களே பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தாதீர்கள், இல்லையெனில் எந்த விளைவும் இருக்காது. மிகவும் உகந்த ரிதம் வாரத்திற்கு ஒரு அமர்வு ஆகும்.
8. பெறப்பட்ட ஆற்றலை சரியாக விநியோகிக்கவும். தங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பயிற்சியாளர்களிடம் திரும்பிய பெண்களுக்கு இந்த விதி குறிப்பாக பொருத்தமானது. நீங்கள் அடிவயிற்றின் கீழ் ஆற்றலைக் குவித்தால், அதை 36 முறை கடிகார திசையில் தேய்க்கவும், பின்னர் எதிர் திசையில் 24 முறை தேய்க்கவும். இதற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் உடல் முழுவதும் ஓட்டங்களின் மென்மையான விநியோகத்திற்கு செல்ல முடியும்.
9. சேகரிக்கப்பட்ட ஆற்றலை சேமிக்கவும். பெண்பால் சக்தியைப் பெறுவதற்கு நீங்கள் நேரத்தை வீணடிக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் கீழ் டான்டியனை எவ்வாறு அடைப்பது என்பதை அறிக. இதன் பொருள், அந்தரங்கப் பகுதியின் தசைகள் தொனிக்கப்பட வேண்டும், இதனால் ஓட்டம் வெளியேறாது. மேலும் இந்தப் பகுதி (வயிற்றின் கீழ் பகுதி) எப்போதும் சூடாக இருப்பதை உறுதி செய்யவும்.

முத்து பயிற்சி: ஆற்றலை வரையறுத்தல்

உங்கள் சொந்த வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் பெண் ஆற்றலைப் பற்றி தியானிக்க வேண்டும், இது அதன் அளவை தீர்மானிக்க உதவும். இதற்குப் பிறகு, நிறுவனத்திற்கு முழு மின்சக்தி தேவையா அல்லது நிலையான சிறிய ரீசார்ஜ் செய்யுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும்.

• ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து கண்களை மூடு. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உங்கள் கருப்பை உலகில் நுழைகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உண்மையில், இது கன்னி இயற்கையின் அழகான மார்பாகும், அங்கு பூக்கள், பறவைகள் மற்றும் மரங்கள் உள்ளன.
• இந்த இடத்தை சுற்றிப் பாருங்கள். நீங்கள் தேவையற்ற, அழுக்கு அல்லது தடயங்கள் எதையும் அகற்றலாம் - அழகு மற்றும் நல்லிணக்கத்தை கெடுக்கும் அனைத்தையும். உங்கள் இடத்தைச் செம்மைப்படுத்திய பிறகு தாராளமாகவும் உற்சாகமாகவும் உணருங்கள். நீங்கள் மேலும் மேலும் உயர்ந்து வருவதையும், ஏற்கனவே சொர்க்கத்தின் உயரத்தில் இருந்து உலகைப் பார்க்க முடியும் என்பதையும் உணருங்கள். கண்களைத் திறந்து ரசியுங்கள்.
• இப்போது உங்கள் இயற்கை நிலப்பரப்பில் நீர்நிலை இருந்ததா என்று சிந்தியுங்கள். இது பெண்பால் ஆற்றலுடன் அடையாளம் காணப்பட்ட திரவமாகும், ஆனால் சிலருக்கு இது ஒரு முழு கடல், மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு சிறிய ஆதாரம் மட்டுமே.
• மீண்டும் கண்களை மூடிக்கொண்டு மூச்சை வெளிவிட்டு உங்களை ஆரம்ப நிலைக்கு கொண்டு செல்லவும். ஆதாரத்தைக் கண்டுபிடிக்க சுற்றிப் பாருங்கள். அது ஒரு நிலத்தடி நீரூற்று, மழை, இலைகளின் கீழ் ஒரு நீரோடை - எதுவும் இருக்கலாம்.
• இந்த அற்புதமான நிலப்பரப்பில் நீங்கள் நீந்தக்கூடிய ஒரு நீர்வீழ்ச்சியைக் கண்டறியவும். சொட்டுகள் தோலைத் தொட்டு, ஒவ்வொரு செல்லிலும் ஊடுருவி, குறைகளையும் அச்சங்களையும் கரைக்கட்டும். நீயே இந்த நீரோடையில் மூழ்கி, நீர்த்துளியாக மாற முயற்சி செய். நீங்கள் தண்ணீரால் எடுக்கப்பட்டு கடலுக்கு மேலும் கொண்டு செல்லப்படுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் அலைகளில் ஆடுகிறீர்கள் மற்றும் ஒரு புனல் உங்களை கீழே கொண்டு செல்வது போல் உணர்கிறீர்கள். கீழே செல்லுங்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல பெரிய மடுவைக் காண்பீர்கள். நீந்தி அதைத் திறக்கவும். உள்ளே மின்னும் முத்து ஒன்றைக் காணலாம். இது பெண் கவர்ச்சியின் சாராம்சம், உங்கள் ரகசியம் மற்றும் வலிமை. முத்தை எடுத்து கருவறையில் வைக்கவும். இது உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து மினுமினுப்புடன் நிரப்புவதை இங்கே நீங்கள் உணருவீர்கள்.
• இப்போது நீங்கள் சூரியனுக்கு விரைந்து செல்லலாம். அப்ரோடைட்டைப் போலவே, கடல் நுரையிலிருந்து உங்கள் மறுபிறப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு புதிய பெண் தனது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் தனது சொந்த சக்தியை நிர்வகிக்கவும் தெரிந்த ஒரு புதிய பெண் உலகிற்கு வருகிறார். இது ஒரு உண்மையான உறுப்பு, எப்போதும் வேறுபட்டது, ஆனால் மாறாது. இந்த உலகை அன்பால் பொழியத் தயாராகி கரைக்கு வாருங்கள்.

இந்த தியானத்தில், முத்து ஆற்றலின் நேரடி அடையாளமாக செயல்படுகிறது, மேலும் உங்களை கீழே இழுக்கும் புனல் சக்தியின் கட்டமைப்புகளின் பிரதிபலிப்பாகும். இந்த நடைமுறை உண்மையில் பெண் கொள்கையை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றல் மையத்துடன் தொடர்பை ஏற்படுத்த உதவுகிறது. இது புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மட்டுமல்லாமல், ஆன்மாவை குணப்படுத்துகிறது.

திறத்தல் ஆற்றல்

ஒரு பெண் தனக்கு மேலும் ஆற்றல்மிக்க வளர்ச்சிக்கான சாத்தியக்கூறு இருப்பதைக் கண்டறிந்த பிறகு, அவள் ஏற்கனவே இருக்கும் சக்திகளை செயல்படுத்த வேண்டும், இதனால் அவளுடைய சொந்த பெண் சாரத்தை உணர வேண்டும்.

பெண் ஆற்றலுக்கான தியானம் ஹார்மோன்களின் வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்துகிறது, நடைமுறைகளின் முடிவுகளை பராமரிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது, அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.

பயனுள்ள இரண்டு அமர்வுகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

தேவி சொர்க்க தாமரை

இந்த தியானம் இரண்டு சந்திர தோரணையில் செய்யப்படுகிறது. உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து, உங்கள் கால்களைக் கடந்து, ஒரு வளைவை உருவாக்க வேண்டும். பின்புறம் வட்டமாக வைக்கப்படுகிறது, கன்னம் குறைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும்.

• உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் உடலையும், உங்கள் பிட்டத்தில் தரையின் அழுத்தத்தையும் உணர முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையின் மேற்பகுதியில் உங்கள் பெரிய விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களை உணருங்கள்.
• உங்கள் தலைக்கு மேலே ஒரு புனல் ஒளி வளர்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதிலிருந்து ஒரு முழு வெள்ளை நீரோடை உங்கள் தலையில் ஊற்றத் தொடங்குகிறது, நீங்கள் இந்த ஒளியை உள்ளிழுக்கிறீர்கள். அலைகள் முகத்தை கழுவி, தசைகளை தளர்த்தி, பின்னர் தோள்கள் மற்றும் கைகளில் பாய்ந்து, பதற்றத்தை கழுவும். ஒளி மார்பிலும் பின்புறத்திலும் பரவுகிறது, முழு உடற்பகுதியையும் தளர்வுடன் நிரப்புகிறது. உள் உறுப்புகள் குணமடைந்து புத்துணர்ச்சி பெறும். ஒளி உதரவிதானம், வயிறு, குடல்களுக்குள் சென்று, பின் பிட்டம், கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பையை நிரப்புகிறது.
• இடுப்பு, முழங்கால்கள், கால்கள், கன்றுகள் மற்றும் பாதங்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன. சருமமும் பளபளக்கும் அளவுக்கு வெளிச்சம் இருக்கிறது. அத்தகைய லேசான தளர்வு நேரத்தில், உங்கள் உள்ளங்கைகளைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது, அவற்றிலிருந்து அரவணைப்பு ஓட்டத்தை உணர்கிறது. உங்கள் கைகள் உங்கள் வயிற்றை சூடேற்றட்டும்.
• இப்போது நீங்கள் விழிப்புடன் உங்கள் கருப்பையைப் பார்க்கலாம். படங்கள், உணர்வுகள், எண்ணங்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். பெண்கள் மையத்துடன் பேசுங்கள், ஏதேனும் பதில்களுக்கு நன்றி, விடைபெறுங்கள். பின்னர் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் உடலை நீட்டி புன்னகைக்கவும்.

தியானம் முடிந்த உடனேயே, பெண்கள் மையத்தைப் பற்றி நினைக்கும் போது உங்கள் மனதில் தோன்றிய படத்தை வரையலாம். எதிர்காலத்தில் உங்கள் ஆற்றலுக்குத் திரும்ப வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

தேன் வாயில்களை நிரப்புதல்

யோனி தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள், இது பெண் ஆற்றலைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், உடலின் புத்துணர்ச்சியைத் தூண்டவும் உதவும்.

• ஒரு நாற்காலியின் விளிம்பில் உட்கார்ந்து, உங்கள் கால்களை உங்கள் உடலுக்கு 90 டிகிரி கோணத்தில் வைக்கவும். உங்கள் கைகளை சக்தி முத்திரையில் வைத்து, உங்கள் அடிவயிற்றில் வைக்கவும்.
• கண்களை மூடிக்கொண்டு சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். மார்பு அசைகிறது, காற்று நுரையீரலை நிரப்புகிறது. மூச்சை வெளிவிடும்போது தேவையற்ற எண்ணங்களும் பதற்றமும் உங்களை விட்டு விலகும்.
• ஒவ்வொரு சுவாசத்திலும், யோனி தேனை நினைவூட்டும் இனிமையான இளஞ்சிவப்பு திரவத்தில் வரையத் தொடங்குகிறது. அதை விரிவாகக் காட்சிப்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்கள் தசைகளை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். சிறிது நேரம் கழித்து, புணர்புழை உங்கள் எண்ணங்களைப் பின்பற்றுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்: நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​தேன் இழுக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன. இந்த வழக்கில், ஆசனவாய் மற்றும் வயிறு தளர்த்தப்பட வேண்டும்.

ஆற்றலால் நம்மை நிரப்பிக் கொள்வது

கண்டறியும் தியானங்களின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், கருப்பை மையம் காலியாக இருப்பதாகவோ அல்லது மிகக் குறைவான வலிமையைக் கொண்டிருப்பதாகவோ உங்களுக்குத் தோன்றினால், “பெண்பால் ஆற்றலை நிரப்புதல்” தியானம் மீட்புக்கு வரும். பயிற்சியை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் வழக்கமான பகுதியாக ஆக்குங்கள், பின்னர் மிக விரைவில் உங்கள் ஆற்றல் திறன்களின் வளர்ச்சியை நீங்கள் உணர முடியும்.

ஒரு பெண்ணின் ஆற்றல் மற்றும் அன்பிற்கு காரணமான மூன்று முக்கியமான சக்கரங்களுடன் பணிபுரிவதன் மூலம் இந்த தளர்வு அமர்வு வேறுபடுகிறது: ஸ்வாதிஸ்தானா, அஜ்னா மற்றும் அனாஹதா.

• வசதியாக உட்கார்ந்து, கண் இமைகளை மூடி, கருப்பை மற்றும் கருப்பையின் பகுதியில் உங்கள் உள்ளங்கைகளை வைக்கவும். உங்கள் கவனத்தை ஸ்வாதிஸ்தானாவுக்கு அனுப்புங்கள். உங்கள் கருப்பையுடன் மூச்சை உள்ளிழுப்பதன் மூலம் சுவாசிக்கவும். மூக்கு வழியாக ஆழமாகவும் அமைதியாகவும் உள்ளிழுக்கும்போதும் வெளிவிடும்போதும் பெரினியம் சுருங்கி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, சக்கரத்தில் போதுமான ஆற்றல் இருக்கும்போது, ​​​​அதை மேல்நோக்கி, அனாஹட்டாவுக்கு நகர்த்த வேண்டும். ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கமும் முதுகெலும்புடன் இரண்டாவது மையத்திலிருந்து ஓட்டங்களை வரைய வேண்டும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​ஆற்றல் மார்பில் மற்றும் உடலில் இருந்து வெளியேற வேண்டும். 10 நிமிடங்களுக்கு இந்த வழியில் சுவாசத்தைத் தொடரவும்.
• இப்போது மூன்றாவது கண் பகுதியில் கவனம் செலுத்துங்கள். அஜ்னா சில நொடிகள் உங்கள் கவனத்தின் மையமாக இருக்க வேண்டும். மெதுவாக உங்கள் கண்களைத் திறந்து உங்கள் பார்வையைத் திறக்கவும். எளிய சிந்தனையில் நம்பிக்கை வைத்து, உங்கள் எண்ணங்களை விடுங்கள். தனிப்பட்ட பொருட்களை 30 வினாடிகளுக்கு மேல் பார்க்க வேண்டாம்.
• அடுத்த 5-10 நிமிடங்களுக்கு, மீண்டும் கண்களை மூடி அமைதியாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் கவனத்தை அடிவயிற்றில் இருந்து நெற்றிக்கு நகர்த்தவும். ஒவ்வொரு உள்ளிழுக்கும் போது, ​​முதுகெலும்புகளை மேலே சறுக்கி, நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​உடலின் முன் பாதி வழியாக கீழே இறக்கவும்.

இத்தகைய தியானம் பெண்களுக்கு வழங்கும் முக்கிய முடிவு ஆரோக்கியமான மற்றும் வலுவான ஆற்றலுடன் மிக முக்கியமான சக்கரங்களை நிரப்புவதாகும்.

காலையில் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துங்கள், பின்னர் நாள் முழுவதும் நீங்கள் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பீர்கள், விதியின் எந்த திருப்பங்களையும் ஏற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் உலகிற்கு இரக்கத்தைக் காட்டுவீர்கள்.

வலிமை பெற கற்றல்

கவர்ச்சி மற்றும் பாலுணர்வு ஒரு நிலையான கசிவு இருந்தால், நீங்கள் "பெண் ஆற்றல் குவிப்பு" தியானம் வேண்டும். நடைமுறையில் இரண்டு முக்கிய பகுதிகள் உள்ளன மற்றும் வழக்கமான காட்சிப்படுத்தல் மட்டுமல்ல, ஆற்றல் ஓட்டத்தை உயர்த்துவதற்கான அதிர்வு நுட்பங்களும் அடங்கும்.

1. உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு உங்கள் கருப்பையில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது அதன் தசைகளை அழுத்துங்கள், நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​அது விரிவடைந்து வலிமையை நிரப்புகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த பயிற்சியை 10-15 முறை செய்யுங்கள், பின்னர் சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் பூமியின் ஆழத்தில் இருந்து உயரும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது பாதங்கள் வழியாக உடலுக்குள் நுழைந்து ஒவ்வொரு சுவாசத்தின் போதும் கருப்பையை நிரப்புகிறது.
2. 15 முறை உள்ளிழுக்கும் மற்றும் வெளியேற்றத்திற்குப் பிறகு, அடிவயிற்றில் வெப்பம் மற்றும் கருப்பையின் சிறிய துடிப்பு ஆகியவற்றை நீங்கள் உணரலாம். ஒவ்வொரு இதயத்துடிப்பிலும், உள் பிறப்புறுப்பு இடைவெளி அதிகரிக்கிறது. முதலில், கருப்பை ஒரு அறையின் அளவை அடைகிறது, பின்னர் ஒரு நகரம், நாடு, கிரகத்தின் பரப்பளவு. இறுதியாக, அது பிரபஞ்சமாக வளர்கிறது.
3. உங்கள் இடத்தில் மிதந்து, கருவறையின் மகத்துவத்தை முழுமையாக அனுபவிக்கவும். புதிய உலகங்களை உருவாக்கும் காஸ்மோஸின் துடிப்பை உணருங்கள். பின்னர் கருப்பை இடத்தை எதிர் திசையில் சுருக்கத் தொடங்குங்கள். விண்வெளிக்கு நன்றி மற்றும் உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.
4. ஆற்றலை உயர்த்த (அல்லது அதை செயல்படுத்த), நீங்கள் டோனிங் என்று அழைக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தலாம். மூன்று வரிசை ஒலிகளைப் பயன்படுத்தவும்:

• தோ-லாம் ரீ-வம்;
• மி-ராம் ஃபா-யாம் சொல்-ஹாம்;
• லா-ஓம் சி-ஓம்.

ஒவ்வொரு உரையையும் மூன்று முறை செய்யவும். இத்தகைய அதிர்வுகள் ஒவ்வொரு சக்கரத்தையும் இயக்கத்தில் அமைக்கவும், ஆற்றல் பாதையில் உள்ள தொகுதிகளை அழிக்கவும் உதவும்.

இந்த நிதானமான செயல்பாட்டிற்கு நீங்கள் யதார்த்தத்திலிருந்து விலகி உங்கள் ஆழ் உணர்வு, உடல் மற்றும் உணர்வுகளில் மூழ்கிவிட வேண்டும். இது உண்மையான பேரின்பத்தை அளிக்கிறது, இருப்பினும் வெளியில் இருந்து இது சிந்தனை நிலையை ஒத்திருக்கிறது. நீங்கள் ஒரு தனி பொருளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஆற்றல் வளர்ச்சி நடைமுறைகள்

பெண் ஆற்றலை அதிகரிப்பதற்கான தியானம் எந்த நிலையிலும் செயல்படுத்துவதற்கு கிடைக்கிறது.

இந்த தியானத்தின் குறிக்கோள், ஹார்மோன் அமைப்பை மாற்றுவது, வேகமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் செயல்பட வைப்பதாகும்.

இளமையைத் தக்கவைக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தனிமை உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடவும் நீங்கள் விரும்பும் நுட்பங்களில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நுட்பம் "ஆர்வத்தின் நெருப்பைக் கொளுத்துதல்"

இந்த நுட்பம் ஆற்றல் திறனை எழுப்புகிறது மற்றும் முக்கிய உடற்பயிற்சியை ஒரு வரிசையில் 5 முறை மீண்டும் செய்தால் நாள் முழுவதும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது.

• நேராக நிற்கவும், உங்கள் உள்ளங்கைகளை உங்கள் முழங்கால்களில் வைக்கவும், உங்கள் முதுகை நேராக்கவும். உங்கள் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் வயிற்றில் ஈடுபடவும், நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது வீக்கமடையவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது காற்றை வெளியேற்றவும்.
• ஆற்றல் நாசி வழியாக பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், முதுகெலும்புகள் வழியாக கருப்பைக்கு பாய்கிறது. ஒவ்வொரு மூச்சை வெளியேற்றும்போதும் அவை உள்ளே உள்ள இடத்தை நிரப்புகின்றன.
• இப்போது, ​​நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் வயிற்றை ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​அதை உள்ளே இழுக்க முயற்சிக்கவும். அதே நேரத்தில், உங்கள் பெரினியத்தை அழுத்தவும். உங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள வெப்பத்தை உணர்ந்து விரைவாக உள்ளிழுக்கவும் வெளிவிடவும் தொடங்குங்கள். இது ஆற்றலை மாற்ற உதவும்.
• 2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​உங்கள் வயிற்றைத் தளர்த்தவும். 4 பூட்டுகளை உருவாக்கும் போது உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். முதல் பூட்டு பிடுங்கப்பட்ட யோனி தசைகள், இரண்டாவது பின்வாங்கப்பட்ட உதரவிதானம், மூன்றாவது மார்பில் அழுத்தப்பட்ட கன்னம், மற்றும் 4 வது நெற்றியை நோக்கிய கண்கள்.
• பின்னர் மெதுவாக உங்கள் முதுகை நேராக்குங்கள் மற்றும் ஆற்றல் கருப்பையில் பாய்கிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். மூச்சை வெளிவிடவும்.

தியானம் "பெண்களின் ஆற்றலை வலுப்படுத்துதல்"

தியானம் பாலுணர்வை வளர்க்கவும் முடிந்தவரை அதை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

• ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் உடல் எடையற்றதாகவும், இலகுவாகவும் உணருங்கள்.
• ஒரு இரவு மைதானத்தில் உங்களைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு காம்பில் அமர்ந்திருக்கிறீர்கள், உங்களுக்கு மேலே பிரகாசமான பெரிய சந்திரனுடன் நட்சத்திரங்கள் நிறைந்த வானம்.
• சந்திரனின் முகத்தைப் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வாய், மூக்கு, கண்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவளும் உன்னைப் பார்க்கிறாள், ஏனென்றால் அவள் உயிருடன் இருக்கிறாள். அவளிடம் உங்கள் கைகளை நீட்டி வலிமையையும் மகிழ்ச்சியையும் கேளுங்கள். பெண்பால் ஆற்றலை அதிகரிப்பது ஒளிவுக்கான தியானமாகும், அதனால்தான் நிலவொளியின் குணப்படுத்தும் கதிர் உங்களை நோக்கி இறங்குவதை கற்பனை செய்வது மிகவும் முக்கியம்.
• ஓட்டத்தில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், உள்ளே உள்ள சக்தி அதிகரித்து வருவதை உணருங்கள். சந்திரனுக்கு நன்றி. இப்போது உங்கள் பயோஃபீல்ட் பிரகாசிக்கிறது மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகில் ஒளியை வெளியிடுகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கவும். உங்கள் அன்பான துணையும் இந்த அலையின் கீழ் விழுவார். உங்கள் குழந்தைகள் அருகில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் அனைவரும் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். அவர்களுடன் ஒளியின் கதிர்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் கண்களைத் திறக்கவும்.

வலிமையை மீட்டெடுக்கிறது

பெண் ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதற்கான இந்த தியானம் உங்கள் இயற்கையான அழகு மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

தேவையற்ற உணர்ச்சிகள் மற்றும் பாலியல் திரவங்களை தொடர்ந்து வெளியேற்றும் எதிர்மறை சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இந்த நுட்பம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. உங்கள் கால்களைக் கடக்காமல் ஒரு பொய் நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலுடன் சேர்த்து, உங்கள் உள்ளங்கைகளை மேலே எதிர்கொள்ளவும். கண்களை மூடு, ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். நீங்கள் மூச்சை வெளியேற்றும்போது, ​​பதற்றத்தை விடுவிக்கவும். தளர்வு உடல் முழுவதும் பரவுகிறது.
2. இரவில் ஒரு வயலில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் மெழுகுவர்த்திகளைக் கேட்கிறீர்கள், மூலிகைகளின் நறுமணத்தை சுவாசிக்கிறீர்கள், நட்சத்திரங்களைப் பார்க்கிறீர்கள். இந்த இயற்கையை ரசித்து, நிலப்பரப்பின் மையத்தில் நிற்கவும். இந்த இடத்தை எப்படி வேண்டுமானாலும் மாற்றிக்கொள்ளலாம். பின்னர் உங்கள் உள்ளங்கைகளை விரித்து, ஏர் லேடியை அழைக்கவும். இது உண்மையான வடிவத்தில் தோன்றலாம் அல்லது லேசான தொடுதலாக வரலாம். தெய்வம் உங்களுக்கு சிறகுகளை தருவாள், நீங்கள் ஒன்றாக சந்திரனுக்கு பறந்து செல்வீர்கள். இந்த விமானம், காற்றின் உறுப்புகளின் ஆற்றல், லேடியுடன் உரையாடல்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
3. ஆற்றின் மீது பறந்து, நீங்கள் கீழே இறங்கி நீரின் மேற்பரப்பில் உற்றுப் பார்க்கிறீர்கள். நட்சத்திரங்களின் பிரதிபலிப்பில், நீரின் பெண்மணியைப் பார்த்து, அவளுடைய ராஜ்யத்தில் குதிக்கிறீர்கள். நீர் உங்கள் உடலைக் கழுவுகிறது, நெகிழ்வான மற்றும் மென்மையான அலையாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது. வாழ்க்கையின் எந்த வடிவத்தையும் நீங்கள் எவ்வாறு எடுக்க முடியும் என்பதை லேடி காட்டுகிறது. நீரின் உறுப்பை தன்னுள் உணர்ந்து கரைக்கு போ.
4. நிலத்தில் நீங்கள் நெருப்பைக் கவனிக்கிறீர்கள். வந்து அரவணைப்பை உணருங்கள். தீப்பிழம்புகளில் நீங்கள் நடனமாடும் பெண்மணியைக் காணலாம். அவள் உன்னை அழைக்கிறாள், நீ ஒரு அடி எடு. நெருப்பு உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது. பெண்ணுடன் நடனமாடுங்கள், நெருப்பின் ஆற்றல், படைப்பின் உந்துதல், இயக்கத்தின் சக்தி ஆகியவற்றை உணருங்கள். அதை அனுபவிக்கவும், தெய்வத்திற்கு நன்றி, உங்கள் எல்லா இலக்குகளையும் அடைய உங்களுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கும்படி அவளிடம் கேளுங்கள்.
5. நெருப்பு மெதுவாக அணைந்து சாம்பலில் மூழ்கிவிடும். அதில் நீங்கள் ஒரு மதிப்புமிக்க கல்லைக் காண்கிறீர்கள், அதில் இருந்து பூமியின் பெண்மணி உங்களைப் பார்க்கிறார். உறுப்புகளின் அனைத்து குணங்களையும் அவள் பார்வையில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கிறாள்: நம்பகத்தன்மை, நம்பிக்கை, கருவுறுதல். தேவியை தரையில் கும்பிடுங்கள். இப்போது நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் 4 உறுப்புகள் இருப்பதை உணரலாம். அவை உங்களுடன் மையத்தில் ஒரு ஒளி வட்டத்தை உருவாக்குகின்றன. காற்றுடன் பறப்பது, தண்ணீருடன் திரவம், நெருப்பால் சுத்திகரிப்பு மற்றும் பூமியுடன் ஸ்திரத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இதை முழுவதுமாக இணைக்கவும் - இது ஒரு பெண்ணின் நிலை.

அத்தகைய ஒற்றுமையிலிருந்து உங்கள் உணர்வுகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிலைமையை அனுபவித்து, மெதுவாக யதார்த்தத்திற்குத் திரும்புங்கள். உடலின் அனைத்து செல்களையும் நீட்டவும், உணரவும். கண்களைத் திற.

ரெய்கி நுட்பங்கள்

ரெய்கி ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி பெண்ணின் சக்தியை மீட்டெடுக்கும் தியானம் வெவ்வேறு மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அவை ஒவ்வொன்றும் சக்தியையும் கவர்ச்சியையும் அதிகரிக்கிறது, பிரபஞ்சத்தின் ஓட்டத்துடன் இணைக்கிறது. அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, உங்களுக்குப் பிடித்த போஸைத் தேர்வுசெய்யவும்.

மூன்று ஆழமான மூச்சை எடுத்து மூச்சை வெளிவிடவும், உங்கள் கைகளை காசோ நிலையில் வைக்கவும். ஒரு இலவச சுவாச தாளத்திற்கு மாறவும் மற்றும் ஆற்றலை தரையிறக்கவும். உங்கள் எண்ணத்தை சொல்லுங்கள். உங்களை தியானத்துடன் இணைக்க உயர் சக்திகள், தேவதைகள் மற்றும் வழிகாட்டிகளை நீங்கள் கேட்க வேண்டும்.

அப்ரோடைட்டின் மேஜிக் பெல்ட்

உங்கள் உடல் தளர்ந்து கீழே விழுகிறது. நீங்கள் பறந்து ஒரு ஆற்றில் இறங்குகிறீர்கள், உங்களை முன்னோக்கி சுமந்து செல்கிறீர்கள். தெறிப்புகள், நீரின் நறுமணம், உங்களுக்கு மேலே சூரியனை உணருங்கள். நீங்கள் குளத்திற்கு வெளியே அழைத்துச் செல்லப்படுகிறீர்கள், அங்கு மணல் பாதை உள்ளது. நீங்கள் பாதையில் நடந்து, காட்டுக்குள் சென்று காதல் மற்றும் அழகு தேவியின் கோவிலில் முடிவடையும்.

உள்ளே நீங்கள் பலிபீடத்தில் அப்ரோடைட்டின் சிலையைக் காண்கிறீர்கள். அவளை வணங்கி, அவள் உயிரோடு வருவதைப் பார்த்து, உன்னைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். தேவி தன் பெல்ட்டைக் கழற்றி உன்னிடம் தருகிறாள். இந்த துணையை முயற்சி செய்து அதன் கனத்தை உணருங்கள். இப்போது நீங்கள் ஆண்களின் கவனத்தை ஈர்க்க விரும்பினால், இந்த பெல்ட்டை நீங்கள் எப்போதும் கற்பனை செய்யலாம். அப்ரோடைட்டுக்கு நன்றி சொல்லிவிட்டு கோயிலை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

உண்மைக்குத் திரும்பு.

ரோஜா வாசனை

உலகின் மிக உயரமான நீர்வீழ்ச்சி அமைந்துள்ள மலையின் உச்சியில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள். தண்ணீரில் குதித்து, கீழே விரைவதை உணருங்கள். நீர் உடலைக் கரைக்கிறது, நீங்கள் ஓட்டத்துடன் ஒன்றிணைக்கிறீர்கள். உங்களுக்குள், கருப்பையின் பகுதியில், ஒரு மலர் வெளிவரத் தொடங்குகிறது. மொட்டு ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி வளரும்.

அது பூக்கும் போது, ​​பெண்ணின் கருப்பை ஒரு அற்புதமான வாசனையால் நிரப்பப்படுகிறது. உங்கள் உடல் முழுவதும் வாசனை பரவி, உங்கள் செல்கள் அனைத்தையும் நிரப்பட்டும். நறுமணம் உங்களை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் குணப்படுத்துகிறது, சுற்றுச்சூழலில் பரவுகிறது. இப்போது இந்த ரோஜா உடலில் எப்போதும் பூத்துக் குலுங்கும்.

இப்போது நீங்கள் யதார்த்தத்திற்கு திரும்பலாம்.

நார்னா தெய்வங்கள்

வாழ்க்கையின் பெரிய மரத்தில் உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதன் கிரீடம் வானத்தை நோக்கி செல்கிறது, அதன் வேர்கள் மண்ணில் ஆழமாக செல்கின்றன. திடீரென்று நீங்கள் நிலத்தடியில் விழும். விதியின் தெய்வங்களான நார்ன்ஸ் உங்களை அணுகுகிறார்கள். அவர்களில் இளையவர் - ஒரு பெண் - இளஞ்சிவப்பு திரவத்துடன் உங்களை ஒரு கொப்பரைக்குள் அழைக்கிறார்.

அமிர்தம் உங்கள் உடலை புத்துயிர் பெற அனுமதிக்க அங்கு நீராடுங்கள். இளம் நார்னாவுக்கு நன்றி சொல்லிவிட்டு நடுவரிடம் செல்லவும், அவர் மரகத திரவத்துடன் ஒரு கொப்பரை தயார் செய்துள்ளார். உள்ளே மூழ்கி, தேன் உங்களின் ஒவ்வொரு உயிரணுவையும் குணப்படுத்தட்டும். வயதான தெய்வம் பிரகாசமான ஒளியுடன் ஒரு கொப்பரை வழங்குகிறது.

அதில் குதித்து, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளில் இருந்து விடுபடுவதை உணருங்கள். இப்போது நீங்கள் மீண்டும் வாழ்க்கை மரத்திற்குத் திரும்பலாம். அங்கு நீங்கள் மீண்டும் நார்ன்ஸைச் சந்திக்கிறீர்கள்: அவர்கள் விரும்பினால், விதியின் கிணற்றில் எதிர்காலத்தின் படங்களைக் காண்பிப்பார்கள்.

பின்னர் நீங்கள் யதார்த்தத்திற்கு கொண்டு செல்ல முடியும்.

இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உயர் சக்திகளின் ஆதரவுக்கு நீங்கள் நன்றி சொல்ல வேண்டும். நீங்கள் எப்போதும் வெற்றியில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், பின்னர் எந்த தியானமும் உங்களுக்கு உதவும். நவீன உலகில் பெண் ஆற்றல் பெரும்பாலும் இழக்கப்படுகிறது மற்றும் பற்றாக்குறையாக உள்ளது, ஆனால் ஆழ் மனதில் அடிக்கடி மூழ்கி ஓய்வெடுப்பது எந்த பிரச்சனையையும் தீர்க்கும்.

நவீன பெண்கள் தினசரி தங்கள் உள் உலகின் பலவீனம் மற்றும் சிற்றின்பத்துடன் பல்பணி மற்றும் மன அழுத்தத்தை இணைக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், அவர்கள் வெளிப்புற அழகு மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், இது சில நேரங்களில் நேரமின்மை அல்லது வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதால் கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. பெண்களுக்கான தியானம் என்பது நேரத்தின் அதிவேக இயக்கத்தை நிறுத்துவதற்கும், உள் நல்லிணக்கத்தை அடைவதற்கும், ஆன்மாவையும் உடலையும் குணப்படுத்துவதற்கும் ஒரு எளிய வழியாகும்.

பல பெண்களின் காலை கவலையற்ற மற்றும் அமைதியானது என்று அழைக்க முடியாது. ஏனெனில் விழித்தெழுந்த தருணத்திலிருந்து, பெண்களின் மூளை பணிகளை அமைப்பது, சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கான வெவ்வேறு விருப்பங்களை ஸ்க்ரோலிங் செய்யும் பொறிமுறையைத் தொடங்குகிறது. இது நனவின் மிகப்பெரிய சுமை, இன்னும் நாள் தொடங்கிவிட்டது. காலை தியானம் உங்கள் எண்ணங்களை அவற்றின் இடத்தில் வைக்கும், உங்கள் நாளை "ஆக்க" உதவும், உங்கள் உடலையும் மனதையும் தொனிக்க உதவும், மேலும் ஆர்வமுள்ள பெண்ணின் இதயத்தை அமைதிப்படுத்தும்.

காலையில் பெண்களுக்கான தியானம் ஒரு சக்திவாய்ந்த தொடக்கமாகும், இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான தூண்டுதலாகவும், எந்தவொரு பிரச்சனையையும் தீர்க்க வலிமையைப் பெறவும் உதவும். பலர் தியானத்தின் போது அமைதியாக இருப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, நடைப்பயிற்சியின் போது பெண்களுக்கு காலை மற்றும் மாலை தியானம் மேற்கொள்ளலாம். அதே நேரத்தில், எரிச்சலூட்டும் சுற்றியுள்ள ஒலிகளிலிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்த சிறப்பு தியான இசையை நீங்கள் கேட்கலாம்.

முழு நிலவு ஒரு மந்திர நேரம்

பெண்கள் சந்திரனுடன் மிகவும் வலுவான தொடர்பை உணருவதால், முழு நிலவு அவர்களுக்கு தியானம் செய்ய சிறந்த நேரம். இந்த நேரத்தில், பெண் ஆற்றல் மகத்தான வலிமையைப் பெறுகிறது மற்றும் கவர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இயற்கை காந்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது திறப்பு மற்றும் வளர்ச்சி, மன மற்றும் உடல் சுத்திகரிப்புக்கான நேரமாகும். பௌர்ணமி அன்று, பெண்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யத் தொடங்க வேண்டும், தேவையற்ற குப்பைகளிலிருந்து வீட்டை விடுவிக்க வேண்டும், மேலும் ஆற்றல் மட்டத்தில் ஒரு வாசிப்பை நடத்த வேண்டும், எல்லா வகையான எதிர்மறை அனுபவங்கள், குழப்பமான எண்ணங்கள், மனக்கசப்பு மற்றும் அதிருப்தி உணர்வுகளிலிருந்து தங்களை விடுவித்துக் கொள்ள வேண்டும். முழு நிலவில் பெண்களுக்கு மேஜிக் தியானம், காலை போன்றது, ஆன்மாவின் சிறந்த பக்கத்தை வெளிப்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய பக்கத்தைத் தொடங்கவும், மகிழ்ச்சியைக் கண்டறியவும் உதவும்.

உங்களை மன்னிப்பது

மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் எதிர்மறை ஆகியவை ஒரு நபரின் ஆன்மீக மற்றும் உடல் இரண்டிலும் அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. பெண்கள் எல்லாவற்றையும் இதயத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வார்கள். மற்றவர்களை மன்னிக்கும் திறன், கேட்பது, உங்களை மன்னித்து முன்னேறுவது, விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவது, உங்கள் ஆன்மீக வலிமையை அதிகரிக்கும், உங்களுடன் இணக்கத்தை அடையும் மற்றும் உங்கள் ஆன்மீக மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும். மன்னிப்பு தியானம் சுய-வருந்துதல் மற்றும் ஒருவரின் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்வதைக் கற்பிக்கிறது.

உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் பெண்கள் சில நேரங்களில் அவற்றை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த எதிர்மறை ஆற்றல் கீழே இழுத்து ஆன்மீக வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது. சுய சித்திரவதைக்கு ஆளாகாமல் இருக்க, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், வசதியான நிலையை எடுக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ஒரு இனிமையான, அழகான இடத்தில் இருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்களை ஒரு நேர்மறையான மனநிலையில் வைத்து, உள் உரையாடலுக்கு உங்களை தயார்படுத்தும். உங்களைக் கசக்கும் அனைத்தையும் நீங்களே ஒப்புக்கொண்டு, நீங்கள் புண்படுத்தியவர்களிடமிருந்தும் உங்களிடமிருந்தும் மன்னிப்புக் கேளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபடுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பெண்களுக்கான இந்த மந்திர தியானம் உண்மையிலேயே அதிசயங்களைச் செய்கிறது. நீங்கள் உள் தடையைக் கடந்து திறக்க வேண்டும்.

தியானம் ஆண்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இது மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி, பதட்டம், சுய அதிருப்தி மற்றும் தனிமையின் பயம் போன்ற பல குறிப்பாக பெண் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உடலின் பொதுவான நிலையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் உள் குரலைக் கேட்கவும், உங்கள் உடலைக் கேட்கவும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். பெண்களுக்கு தியானம் வழங்கும் பல்வேறு நுட்பங்கள், பெரும்பாலான உளவியல் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும், அவர்களின் வலிமையில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். இது அனைத்தும் உங்களுக்கு உதவ ஆசை மற்றும் சிறந்த தீர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பதைப் பொறுத்தது.

நமது ஆரோக்கியம் அனைத்து எண்ணங்கள், செயல்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படுகிறது. அனைவருக்கும் பிரச்சினைகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றைத் தீர்க்க எப்போதும் பல வழிகள் உள்ளன. பெண்களுக்கான தியானம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் உதவும் ஒன்றாகும்.

தியானம் என்பது ஒரு பெண்ணின் மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை போக்கவும், நீண்ட காலத்திற்கு நேர்மறையாக தன்னை ரீசார்ஜ் செய்யவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நவீன வாழ்க்கையின் தீவிரமான தாளம் சில சமயங்களில் தொலைதூர கிராமத்திற்கு ஓடிப்போய் உங்களுடன் தனியாக இருக்க விரும்புகிறது, ஆனால் நீங்கள் உச்சநிலைக்கு செல்லக்கூடாது.

உடல் மற்றும் உணர்ச்சி முறிவுகளைத் தடுப்பதில் தியானம் நல்லது, மேலும் பல பழங்கால முறைகளைப் போலவே, போதைப்பொருள் தூண்டுதல்களை விட இந்தத் துறையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தியான நடைமுறைகள் கிழக்கில் இன்னும் பரவலாக உள்ளன, இருப்பினும், அவை இப்போது உலகின் பிற பகுதிகளை கைப்பற்றத் தொடங்கியுள்ளன.

தியானத்தின் கொள்கைகள் இப்போது பல உளவியலாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது உளவியல் சிகிச்சையின் முழு அளவிலான அம்சங்களில் ஒன்றாகும். தேவையற்ற குப்பைகளில் இருந்து உங்கள் எண்ணங்களை அழிக்கவும், உங்கள் உடலுக்கு கூடுதல் ஆற்றலை வழங்கவும் இது ஒரு வழியாகும். வீட்டில் ஓய்வெடுக்கும் தியானத்திற்கு சரியாக தயாரிப்பது எப்படி?

தியானம் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?

நவீன சிகிச்சையாளர்கள் தியானத்தின் நன்மைகள் பற்றி மறுக்க முடியாத பல உண்மைகளை நிரூபித்துள்ளனர். இது ஒரு நபரின் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இது வானிலை மாற்றத்தால் பாதிக்கப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஹைபோடென்சிவ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. தியானம் அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்தவும், மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோனான எண்டோர்பின் உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது.

வீட்டில் தியானத்திற்கு எப்படி தயார் செய்வது?

உங்கள் பெற்றோர் அல்லது மனைவி உங்களை உன்னிப்பாகக் கவனித்தால் தியானத்தில் கவனம் செலுத்த முடியாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: தியானத்தின் முக்கிய கொள்கை தனிமை. நீங்கள் தேவையற்ற உணர்ச்சிகளைக் கைவிட்டு உங்களுடன் தனியாக இருக்க வேண்டும்.

வெளிப்புற வாசனைகள் மற்றும் ஒலிகளால் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படக்கூடாது, எனவே, வீட்டில் உங்களைத் தவிர வேறு யாராவது இருந்தால், தியானத்திற்கான இடமாக குளியலறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. நிச்சயமாக, அங்கு அதிக இடம் இல்லை, ஆனால் அங்கே நீங்கள் உங்களுடன் தனியாக இருப்பீர்கள். தண்ணீரை இயக்குவது உங்கள் எண்ணங்களை சரியான திசையில் வைக்க உதவும்.

உங்கள் நோக்கத்தை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கு முன்கூட்டியே தெரிவிக்கவும். தியானம் ஒரு நபரை சிறிது நேரம் டிரான்ஸ் நிலைக்குத் தள்ளுகிறது, மேலும் நீங்கள் உங்கள் தோளில் இழுக்கப்பட்டால் அல்லது சத்தமாக அழைத்தால், நீங்கள் உடற்பயிற்சியை குறுக்கிடுவது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பெரும்பாலும் எரிச்சலடைவீர்கள்.

தியானத்திற்கான வளிமண்டலம்

எனவே, நீங்கள் உங்களுடன் தனியாக இருக்கிறீர்கள். உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்?

முதலில், ஒலி. மியூசிக் ஸ்டோர்களில் தியான இசைக்காக பிரமிக்க வைக்கும் அலமாரிகள் இருப்பது சும்மா இல்லை. அளவைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் எளிதானது - நீங்கள் கலவையைக் கேட்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதை ஒரு ஒளி பின்னணியாக உணரத் தொடங்கும் தருணத்தை நீங்களே கண்காணிக்கவும்.

இல்லையெனில், உங்கள் விருப்பங்களைப் பின்பற்றவும். இசை ஒளி, கட்டுப்பாடற்ற மற்றும் சற்று சலிப்பானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை பெண்கள் நினைவில் கொள்கிறார்கள். சிலருக்கு, பிரார்த்தனை கோஷங்களின் பதிவுகள் பொருத்தமானவை, மற்றவர்களுக்கு, கிளாசிக்கல் இசை அவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதில் இருந்து தங்களைத் துண்டித்துக் கொள்ள உதவுகிறது, மற்றவர்கள் கடல் சர்ஃப் மற்றும் பறவைகளின் கீச்சின் பதிவுகளை விரும்புவார்கள்.

ஒரு வகை கலவையை பரிசோதித்த பிறகு, மற்றவற்றை முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலும், தியானத்தில் மூழ்குவதற்கு உகந்ததாக மாறிவிடும் தெளிவான விருப்பத்தை நாம் கொடுப்பதில்லை.

பொருத்தமான விளக்குகளும் முக்கியமானதாக இருக்கும். இருட்டில் உட்கார வேண்டிய அவசியமில்லை - இருள் ஆழ்மனதில் பலருக்கு கவலை உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் தளர்வை ஊக்குவிக்காது. ஒளி மங்கலாகவும், சிறந்த நிறமாகவும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அத்தகைய விளைவை உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது - உங்களுக்கு பிடித்த நிறத்தின் துணியை ஒரு மேஜை விளக்கு மீது வீசலாம். ஆரஞ்சு, மஞ்சள், பச்சை மற்றும் நீலம் ஆகியவை தியானத்திற்கு ஏற்ற வண்ணங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. சிவப்பு நிறம் ஆழ் மனதில் செயலுடன் தொடர்புடையது, எனவே இது உங்களுக்கு பிடித்ததாக இருந்தாலும், அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

வாசனை திசைதிருப்பக்கூடாது, ஆனால் இது முதன்மையாக சமையலறையில் இருந்து வறுத்த கட்லெட்டுகளின் வாசனைக்கு பொருந்தும். உங்கள் தியான சூழலில் இருந்து தினசரி வாசனைகள் அனைத்தும் அகற்றப்பட வேண்டும். பச்சௌலி, வெண்ணிலா, இலவங்கப்பட்டை, இலாங்-ய்லாங், தூபம் மற்றும் வலேரியன் ஆகியவற்றின் நறுமணம் தியானத்திற்கு நல்லது. உங்களுக்கு வீரியம் இல்லாவிட்டால், நீங்கள் எந்த சிட்ரஸ் வாசனையையும் சேர்க்கலாம். தூப பர்னர்கள் கூடுதலாக, நீங்கள் வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் பயன்படுத்த முடியும் - அவர்கள் மங்கலான, மென்மையான விளக்குகள் வழங்கும், மற்றும் நீங்கள் வாசனை மிகைப்படுத்தி பயப்பட மாட்டேன், அது மிகவும் ஆக்ரோஷமாக செய்யும்.

உறுதிமொழிகள்

ஒரு பெண் தன் உணர்வை உறுதிமொழிகளின் உதவியுடன் தயார் செய்து தியானத்தைத் தொடங்க வேண்டும், அதாவது, தாளமாக ஓதும்போது, ​​மூளையின் துணைப் புறணியில் நாம் செயலுக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதலைப் போடக்கூடிய ஸ்லோகன் சொற்றொடர்கள். பெரும்பாலான பெண்களின் உறுதிமொழிகள் பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு வகுப்புகளுக்கான நனவைத் தயாரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தினசரி தங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் சுய-அமைப்பின் செயல்பாட்டிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எனவே, மிகவும் பிரபலமான உறுதிமொழிகள்:

• இனிமேல் நான் புது வழியில் வாழ்வேன்!
• என் வாழ்வில் ஒரு செழிப்பு காலம் தொடங்குகிறது!
• என் உள்ளம் மகிழ்ந்து பேரின்பத்தின் உச்சத்தில் இருக்கிறது!
• என் முகத்தில் ஒரு புன்னகை!
• என் வாழ்க்கைக்கும் விதிக்கும் நான் மட்டுமே முழு உரிமையாளன்!
• நான் ஒரு வலிமையான பெண், இந்த வலிமைக்கு எந்த தடையும் இல்லை!
• என் வாழ்க்கைப் பாதையின் ஒவ்வொரு கணத்தையும் ஒளி, செழிப்பு, அன்பு மற்றும் இன்பம் ஆகியவற்றுக்கிடையில் கழிப்பேன்!
• எனக்குள் எப்போதும் மகிழ்ச்சி இருக்கிறது!
• நான் சுய அறிவு மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து சுய வெளிப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் சாலையில் நடந்து கொண்டிருக்கிறேன்!
• கடவுள் கொடுத்த என் பெண்மையை வெளிப்படுத்துவேன்!
• பிரபஞ்சம் அடிபணிந்திருக்கும் தெய்வம் நான்!
• நான் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியின் தெய்வீக கதிர்களையும் வெளிப்படுத்துகிறேன்!
• நான் ஞானத்தை நோக்கிச் செல்லும் பாதையைப் பின்பற்றி, என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கமாக வாழ்வேன்!
• எனது உள் ஆற்றலின் திறனை நான் வெளிக்கொணர முடியும்!
• என் வாழ்க்கை எவ்வளவு விலைமதிப்பற்ற பரிசு என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன்!
• என் உடல் மலராக மாறுகிறது, அழகும் பெண்மையும் பிரகாசிக்கிறது!
• உலகளாவிய ஆற்றல் மற்றும் கருணையின் ஊடுருவலுக்கு நான் என்னைத் திறக்கிறேன்!
• நான் பிரபஞ்சத்தின் அனைத்து ரகசியங்களையும் நானே கண்டுபிடித்து, என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும் அமைதியான தெய்வமாக மாறுகிறேன்!
• என்னில் தீமைக்கும் எரிச்சலுக்கும் இடமில்லை, ஏனென்றால் என் அழகான உடலை உருவாக்கிய சக்திகளுக்கு நான் அமைதி, அன்பு மற்றும் நன்றியுணர்வு ஆகியவற்றால் நிரப்பப்பட்டிருக்கிறேன்!
• நான் பிரபஞ்சத்தின் பரந்த உலகத்துடன் முழுமையாக இணைந்தேன்!

இந்த சொற்றொடர்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது, ​​​​நீங்கள் இயந்திரத்தனமான மறுபரிசீலனைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், சொல்லப்பட்டவற்றின் அர்த்தத்தில் ஆன்மீக நம்பிக்கைக்கு உங்கள் முழு பலத்தையும் கொடுக்க வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுயமரியாதையை மட்டுமல்ல, சிறந்த பாலினத்தின் வாழ்க்கை முறையையும் மாற்றுவதற்கான உறுதிமொழிகளின் திறன் நீண்டகாலமாக உளவியலாளர்களால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பெண்களுக்கான இந்த தியான முறை, அடுத்ததைப் போலவே, தாமரை நிலையில் செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் இது முதல் முறையாக வேலை செய்யாது மற்றும் அனைவருக்கும் இல்லை என்பதால், உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் அளவுக்கு உங்கள் முதுகை நேராக்க போதுமானதாக இருக்கும். மற்றும் உங்கள் முழங்கால்களை வளைக்கவும்.

தியானத்தில் ஈடுபடத் தொடங்கிய பெண்களுக்கு, ஒரு மெழுகுவர்த்தி சிறந்தது; நீங்கள் எப்போதும் சுடரைப் பார்க்கலாம் என்று அவர்கள் சொல்வது சும்மா இல்லை. உங்களிடமிருந்து அரை மீட்டர் தூரத்தில் ஒரு மெழுகுவர்த்தியை வைக்கவும். உலகில் ஒரு மெழுகுவர்த்தியைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் கூட இல்லை. தீயில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள்.

நீங்கள் இல்லை, நீங்கள் ஒரு ஆற்றல் உறை, விண்வெளியில் ஒரு பார்வை. சுடரில் கவனம் செலுத்தி, மெழுகுவர்த்தியை மனதளவில் நகர்த்த முயற்சிக்கவும், அது மெதுவாக உங்களை நெருங்குகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். பின்னர் மெழுகுவர்த்தியின் படத்திலிருந்து சுடரை மட்டும் விட்டு விடுங்கள். அதில் மூழ்கினால், அது அரவணைப்பு, தளர்வு மற்றும் மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. சிறிது நேரம் கழித்து, சுடரிலிருந்து மனதளவில் பிரிந்து, மெழுகுவர்த்தியை அதன் அசல் இடத்திற்கு நகர்த்தி, தியானத்திலிருந்து சீராக வெளியேறவும். உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு ஓரிரு நிமிடங்கள் ஆழமாகவும் சமமாகவும் சுவாசிக்கவும் - அமர்வை உணர்ச்சியற்றதாகக் கருதலாம்.

தியானம் முற்றிலும் தன்னார்வமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அமர்வுகளின் அட்டவணையை உருவாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அல்லது ஃபேஷன் போக்குகளுக்கு ஏற்ப மட்டுமே அதில் ஈடுபட வேண்டும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் மெதுவாகவும் வேண்டுமென்றே செய்ய வேண்டும், தியானத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, அதற்குத் தயாராகும் செயல்முறையிலிருந்தும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு தியானம் பிடிக்கவில்லையென்றால், உங்களின் சொந்த - தளர்வு தியானம் முதன்மையாக ஆறுதல் மற்றும் பதற்றத்தை போக்க பாடுபடுகிறது. இது ஒரு இனிமையான மற்றும் நிதானமான செயலாக இருக்க வேண்டும், மேலும் முதுகுத்தண்டில் உள்ள வலி எந்த வகையிலும் இதற்கு பங்களிக்காது.

தியானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சூடான தேநீர் குடிக்கலாம் மற்றும் லேசான மாறுபட்ட மழை எடுக்கலாம் - இது விளைவை ஒருங்கிணைத்து, உற்சாகத்துடன் உங்களை நிரப்புகிறது மற்றும் இறுதியாக சோர்வை நீக்கும். எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் தியானம் ஒரு அற்புதமான செயலாகும்.

தியான நடைமுறைகள் பண்டைய காலங்களிலிருந்து அறியப்படுகின்றன. அவர்களின் உதவியுடன், ஒவ்வொரு பெண்ணும் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், அவளுடைய ஆற்றலை வலுப்படுத்தவும் முடியும்.

உள் நல்லிணக்கத்தை அடைய தியானம் உதவும், இது நியாயமான பாலினத்திற்கு குறிப்பாக அவசியம். இத்தகைய ஆன்மீக நடைமுறைகள் உயிர் கொடுக்கும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெண் ஆற்றலை வலுப்படுத்த தியானம்

இந்த தியானத்தை காலை நேரத்தில் செய்ய வேண்டும். எழுந்த பிறகு, உங்களைக் கட்டுப்படுத்தாத ஒரு வசதியான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு கோடை புல்வெளியின் அமைதியையும் சூரியனின் சூடான கதிர்கள் சூழ்ந்து உங்களை உறங்கச் செய்வதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சூடான காற்று உங்கள் தோலை அரிதாகவே தொடுகிறது, மென்மை மற்றும் சிற்றின்பத்தை எழுப்புகிறது. ஒரு சூடான பந்து உங்கள் மார்பில் வளர்கிறது, உள்ளே இருந்து உங்களை நிரப்புகிறது. அடர்த்தியான கூட்டைப் போல உங்களைச் சுற்றி பரவும் மென்மையான ஒளியை நீங்கள் வெளியிடத் தொடங்குகிறீர்கள். இது வீண், பதட்டம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, உங்கள் நனவை உயரத்திற்கு விரைந்து செல்ல அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் முழு உலகத்தையும் பார்க்கலாம், கிரகத்தின் ஒவ்வொரு மூலையிலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மெதுவாக உங்கள் உடலுக்குத் திரும்பி, உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து ஆற்றலையும் மீண்டும் உள்ளே கொண்டு வருவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த தியானத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் சோலார் பிளெக்ஸஸ் பகுதியில் வெப்பத்தை உணருவீர்கள்.

இந்த நடைமுறையானது தடைசெய்யப்பட்ட பெண் ஆற்றலை வெளியிடுகிறது, இது ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட நேர்மறை ஆற்றலை உங்கள் உடலிலும் சுற்றுப்புறத்திலும் சுதந்திரமாகச் சுற்ற அனுமதிக்கிறது. இந்த தியானம் உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்க உதவும் காதல் சக்கரங்களை திறக்கிறது.

பெண்களுக்கு தியானம்: வலிமையை மீட்டெடுக்கும்

பூமியின் தனிமங்களைப் பயன்படுத்தி ஆற்றலையும் மீட்டெடுக்க முடியும். அவளுடைய பெண்பால் சாரம் உங்கள் உள் இருப்புக்களை நிரப்பவும், கடினமான நாளுக்குப் பிறகு வலிமையைப் பெறவும் உதவும். இதற்கு உங்களுக்கு தனிமை தேவை, மேலும் சிறந்த மனநிலைக்கு - அமைதியான இசை அல்லது தூபம்.

ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, அருகிலுள்ள ஒரு தொட்டியில் ஒரு நேரடி தாவரத்தை வைக்கவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஒரு விதை வளரும் செயல்முறையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அதை வளமான மண்ணில் வைக்கிறீர்கள், அது சூரியனை நோக்கி தனது பயணத்தைத் தொடங்குகிறது. வேர்களின் மெதுவான வளர்ச்சி, வலிமையைப் பெற்று, மென்மையான தளிர் மண்ணின் அடுக்கை உடைத்து ஒவ்வொரு நாளும் வலுவாக வளர உதவுகிறது. படிப்படியாக, உங்கள் தளிர் ஒரு தாவரமாக மாறுகிறது, மேலும் அதன் மீது ஒரு மொட்டு உருவாகிறது, மீள் பச்சை இலைகளால் துருவியறியும் கண்களிலிருந்து மறைக்கப்படுகிறது. ஒரு சூரிய ஒளியின் தொடுதல் அதைத் திறக்க ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் இடம் ஒரு மென்மையான, சுத்திகரிக்கப்பட்ட நறுமணத்தால் நிரப்பப்படுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் எதிர்மறையிலிருந்து விடுபட பெண்களின் தியானம்

ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைக்கவும். உங்கள் சுவாசத்தைக் கவனியுங்கள். இது அளவிடப்பட்டு அமைதியாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடலை மிகவும் குறிப்புகள் மூலம் உணருங்கள், இதையொட்டி ஒவ்வொரு தசையையும் இறுக்குங்கள். பின்னர் நிதானமாக உங்கள் எண்ணங்கள் மேகங்கள் தலைக்கு மேல் அமைதியான தூரத்தில் மிதக்கின்றன என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் கோபமான, கொட்டும் மழையில் வெடிக்கத் தயாராக இருக்கும் புயல் மேகங்களைப் போன்றது. உங்கள் ஆழ் மனதில் ஒரு காற்றை அழைக்கவும், அது அவர்களை விரட்டும். இளஞ்சிவப்பு நிற மூடுபனியால் சூழப்பட்ட வெளிர் வெள்ளை மேகங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு மேலே நிலைத்த பிறகு, அவற்றை ஒவ்வொன்றாக கண் மட்டத்திற்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது. ஒவ்வொரு மேகத்திலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியான நினைவுகளைக் காணலாம் மற்றும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. துளையிடும் நீல வானத்தில் வானவில் பரவுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது வானத்தை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிப்பது போல் தெரிகிறது. தொலைவில் உங்கள் புயல் மேகங்களைக் காண்பீர்கள், அவை வானவில்லுக்குப் பின்னால் இடமில்லை. மேகங்களுடன் ஒரு நீல வானம் உங்களுக்கு மேலே நீண்டுள்ளது - நேர்மறை உணர்ச்சிகள். இந்த படத்தை உங்கள் நினைவில் வைத்திருங்கள், இதனால் எரிச்சலின் ஒரு தருணத்தில் நீங்கள் அமைதி மற்றும் உங்கள் சிறந்த உள் உலகின் சிந்தனைக்கு மாறலாம்.

எந்தவொரு தியானத்திற்கும் மீண்டும் மீண்டும் தேவை. நடைமுறைகளின் உதவியுடன், நீங்கள் உள் அறிவொளியை அடைய முடியும் மற்றும் விண்வெளியில் பாயும் ஆற்றல் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் சிறந்தவராக ஆக முடியும். இது மிகவும் கடினமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான செயல்பாட்டிற்குப் பிறகும் வலிமையை மீட்டெடுக்க உதவும். நாங்கள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை விரும்புகிறோம், மேலும் பொத்தான்களை அழுத்த மறக்காதீர்கள்

09.07.2017 03:03

பொதுவாக நாம் "பிழியப்பட்ட எலுமிச்சை" நிலையைப் புறக்கணிக்கிறோம், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஆபத்தானது என்பதை மறந்துவிடுகிறோம், ஏனென்றால்...