Pred dvoma rokmi som spoznala svojho súčasného manžela. Bolo tam veľa romantiky, snažil sa so mnou tráviť všetok čas, bola som veľmi šťastná. Šialene som sa do neho zamilovala. Po roku som otehotnela a zobrali sme sa. Tu sa to všetko začalo. Očividne nemal dostatok času. S istotou viem, že som nepodvádzal, ale začal som neustále miznúť od priateľov a užívať marihuanu. Hádali sme sa kvôli tomu, celé tehotenstvo ma privádzal do hystérie, nepracoval... Po pôrode som si nevzala akademickú dovolenku, o dva mesiace som sa vrátila do školy, potom dostala prácu. Vďaka tomu pracujem, študujem a po večeroch trávim čas s dcérou. Môj manžel chodí celú noc von s kamarátmi a uráža ma. Veľakrát som sa chystal odísť a rozviesť sa. Neodchádzam z beznádeje, len neviem, ako si poradiť sám. Napriek tomu s dieťaťom pomáha, dcérku má veľmi rád. Pred mesiacom som sa zamestnal. Len neviem, čo mám robiť. Kým nezačne chodiť, všetko je pre nás ideálne, no potom sa všetko začína odznova.
Láska, 18 rokov
Už ste sa rozhodli odísť od manžela, ale neodchádzate len preto, že si neviete poradiť sama? Ale teraz to zvládaš. Zarábaš peniaze, študuješ, tráviš čas s dcérou. Myslím, že robíš skvelú prácu.
Nemyslíte si, že emocionálne ťažké, vyčerpávajúce vzťahy vám nepomáhajú, ale naopak komplikujú, sťažujú a znepríjemňujú život? Možno tým, že sa od nich oslobodíte, niečo nestratíte, ako získate niečo nové: konečne slobodu, pokoj, čas pre seba, pokoj v duši. A viac sily pre váš život.
Píšeš, že ťa brzdí hlavne to, že ti manžel pomáha s dcérkou a má ju rád. Je úžasné, keď má dieťa milujúceho otca. Ale tvoj vzťah s ním a jeho vzťah s dcérou sú dve rozdielne veci. To, že sa chceš rozviesť, neznamená, že nechceš, aby bol otcom tvojej dcéry. Ľudia sa často rozchádzajú, uvedomujúc si, čo ich čaká ďalej spolužitie neprinesú nikomu radosť, no zároveň zostávajú rodičmi svojich detí, spoločne rozhodujú o otázkach výchovy, vidia svoje deti a trávia s nimi čas.
Skúste si predstaviť, aký bude váš život, ak sa rozhodnete rozviesť (alebo sa na chvíľu odlúčiť) a aký bude váš život, ak sa rozhodnete zostať. Myslím, že sa dokážeš správne rozhodnúť sám.
Opýtajte sa odborníka onlineMožno sa niekomu môže zdať zvláštna samotná formulácia otázky: ako sa môžete báť vlastného dieťaťa? Priznám sa, že nie každý sa stretol s problémom zúfalej paniky pri predstave, že zostane na celý deň sám s kričiacim bábätkom, ktoré ešte nemá ani mesiac. Ale priznám sa: osobne som sa s tým stretol. A ak aspoň jednej mladej matke pomôžu moje myšlienky a moje rady, budem rád, pretože úplne dobre rozumiem tomu, čo sa deje s nervový systém a psychika ženy, ktorá práve porodila.
Správny postojTakže prišlo ráno, môj manžel odišiel do práce - a dvere sa za ním zavreli. Mama (teda babka) nie je nablízku, ani jej svokra. Služobne odišli aj sestra, brat a ďalší členovia domácnosti (ak sú). Ostala si sama s ešte ani nie mesačným bábätkom. Nedajú sa rozptýliť hrkajúcimi hračkami, pretože na ne ešte nereaguje. Máte problémy s prsníkmi (mlieko je málo alebo málo), popraskané bradavky a vo všeobecnosti si pravdepodobne ešte neviete sadnúť. Navyše ste nespali dobre niekoľko nocí za sebou. Nedesí ťa to? Potom vám blahoželám - ste hrdinka! Pri zvuku zatvárania dverí som začala plakať: popôrodná depresia ma neobišla.
Ty si ale ostala s malym na cely den sama. A už počujete, že začína fňukať. Čo robiť?
Najprv sa zhlboka nadýchnite a pokúste sa potlačiť paniku. Choďte k kňučaciemu dieťaťu a pozrite sa naň. Teraz sa zamyslite nad tým, že on sám nič nedokáže, je úplne bezmocný. Pre svoje dieťa ste tým najmilším človekom, ktorý mu môže so všetkým pomôcť: nakŕmiť ho, prebaľovať, zobrať na prechádzku... Potrebuje vás, svoju mamu, viac ako čokoľvek na svete. Realizované? Skvelé, ideme ďalej.
Plač bez dôvodu je zriedkavýAk je to dieťa, znamená to, že niečo nie je v poriadku. Najprv sa pozrite na hodiny a spomeňte si, kedy vaše dieťa jedlo? Neprešli tri hodiny bez povšimnutia, nie je hladný?
Ak dôvodom nie je túžba po jedle, skontrolujte, či je plienka plná. nie? Sú vaše nohavice suché? Malým chlapcom sa totiž často podarí premočiť nohavičky a body a plienka zostane takmer suchá. Dôvod často spočíva v tom, že bábätká do jedného mesiaca ešte nie sú dostatočne veľké ani na najmenšiu veľkosť plienky. V dôsledku toho gumičky nepriliehajú tesne k nohám a mačička je na boku - a toto je výsledok.
Aj to je v poriadku? Skvelé. Dotýkajte sa nosa, rúk, nôh... A ani nie tak, aby ste videli, či je dieťaťu zima, ale či nie je prehriate. Ak máte pochybnosti, zmerajte si teplotu.
Ak má vaše dieťa viac ako tri týždne a začnete si všimnúť, že bez dôvodu kričí častejšie a hlasnejšie, s najväčšou pravdepodobnosťou ide o rovnakú koliku. Vyskúšajte špeciálne krmivo proti tvorbe plynov, kôprovú vodu, lieky na báze simetikónu (Espumizan alebo Infacol). Možno niečo pomôže. Ale zvyčajne najúčinnejší lekár v v tomto prípade- čas. Ako ukazuje moja osobná skúsenosť, ak je kolika, potom bez ohľadu na to, čo robíte, kým nezmizne sama, potom sa nedá nič urobiť, aby ste dieťaťu pomohli. Len ju držte v náručí a upokojte ju.
Dcéra mojej krstnej mamy však vo veku niekoľkých mesiacov často bez zjavného dôvodu plakala a bola rozmarná. V dôsledku toho po dôkladnom vyšetrení pediatr oznámil verdikt: dieťa je úplne zdravé, dôvodom slz je buď kolika, alebo povaha zvýšeného poškodenia. Takže, ak ste pre svoje dieťa vytvorili všetky podmienky a lekári jednomyseľne tvrdia, že s dieťaťom je všetko v poriadku, vedzte: vaše dieťa je len trochu škodlivé a trochu rozmarné. Ale aj pre neho bude spravodlivosť!
Mamina tajná zbraňHovoríme samozrejme o prsiach. Nezáleží na tom, či iba dojčíte, alebo či je strava dieťaťa založená na umelom mlieku. Matkin prsník je pre dieťa nielen potravou, ale aj spôsobom, ako sa upokojiť. Prirodzená vôňa, tlkot srdca, ktorý je bábätko zvyknuté počuť v brušku, láska matky a teplo jej tela - to všetko má na dieťa upokojujúci účinok. Takže nebuďte nervózni a neplačte, len si priložte svojho kričiaceho syna alebo dcéru na hruď. Po prisatí sa aspoň upokojí. Inak unavený tvrdou prácou zaspí.
Pripravenosť číslo jednaJe veľmi dôležité, aby ste boli kedykoľvek pripravení splniť potreby svojho dieťaťa. Ak je kŕmené z fľaše, dbajte na to, aby boli fľaše vždy umyté a sterilizované včas, aby ste ich v panike neumývali za sprievodu hlasného kriku. Ak máte popraskané bradavky, snažte sa z nich zmyť hojivý krém skôr, ako dieťa dostane hlad. Nezabudnite včas vyprať a vyžehliť detské oblečenie - aby na poličke boli vždy dve až tri prebaľovacie súpravy.
A to najdôležitejšie. Pamätajte, že čoskoro to bude jednoduchšie. Prvý mesiac je najťažší. Potom to bude jednoduchšie, už len preto, že dieťa začne reagovať na hrkálky a vy ho budete môcť nejako rozptýliť. Navyše si zvyknete na nový spôsob života.
Praktikus
Dobrý deň, potrebujem pomoc, som na materskej dovolenke s dieťaťom, neviem prekonať úzkosť a ani akýsi strach byť s dieťaťom sama, teším sa na večery a víkendy, hoci dieťa je dlhé. -očakávaný a milovaný, často si pýta držanie, často kričí pri prebaľovaní alebo tak - nedáš to, je veľmi vytrvalý, berie knihy a telefón, môžeš len sedieť vedľa mňa alebo robiť niečo okolo dom, ale nie pre mňa. Chcem sa zmeniť na Popolušku a naozaj potrebujem osobný priestor. Teraz ma dieta rok, je ovela lahsie sa s nim dohodnut, ale stale sa bojim, nechcem aby manzel chodil do prace, je ovela jednoduchsie byt s dietatom s nim. kludne mozes ist na wc, kupat, normalne sa najest a skoro vobec nie som podrazdena z tvojej bezmocnosti.
Praktikus
Áno, niekedy babička, pracuje, niekedy príde večer alebo cez víkendy na návštevu a sedí s dieťaťom. Vo všeobecnosti nie je všetko také zlé, pre ostatných je to oveľa horšie, ale z nejakého dôvodu nemôžem prekonať tento strach, dokonca žiadam o frázu - nenechávajte ma s ním! Je to ako nepriateľ, ale je to len dieťa, ktoré niekedy dokonca bolí tým, že ťa ťahá za vlasy a snaží sa ťa udrieť, akoby z lásky.
Praktikus, dobrý deň!
Vidím, že si pohotovo odpovedal na moju správu a ja som už išiel spať!
Pripomínam, že tu komunikujeme vo voľnom čase :)
Povedz mi, prosím, keď je bábo s dieťaťom, ako sa cítiš? Ustupujú myšlienky a pocity, ktoré opisujete, do pozadia, úplne zmiznú alebo ich nahradí niečo iné?
Nosili ste svoje dieťa od narodenia často na rukách?
Hovoríte o strachu a úzkosti, existuje oboje? Prosím, popíšte mi tieto pocity podrobnejšie, ak je to možné!
Praktikus
Dobry den, ked pride babatko, prva reakcia je odstupit, urobit nieco bez dietata, aspon najest, pit caj. Potom nastáva podráždenie u babky a dieťaťa, najmä keď si babka nevie poradiť s dieťaťom a neustále ma láka ku každému kroku alebo začína rozkazovať, rob to či ono, kým sa hrá s vnúčikom.
Ani nerozumiem, prečo som podráždená, zrejme preto, že babička je jediná osoba, ktorá to dokáže vydržať.
Keď je nablízku moja babička alebo manžel, nemám strach a ja naozaj nechcem byť opustená.
Nosil som ho, ale nie stále, keďže som sa z operácie len ťažko zotavoval. U dieťaťa do 5 mesiacov boli aj problémy s kolikou a vyprázdňovaním, takže tento čas bol taký kolotoč, nechcem sa spamätať, tak som ho musela nosiť na rukách skoro stále a babka resp. aj ina baba mi s tym obcas pomohla.
Praktikus, prvé roky života dieťaťa, najmä tie prvé, nie sú ľahká práca, chápem ťa.
Vaša únava, úzkosť a podráždenosť sú normálne. Pamätajte, že v priebehu času bude vaše dieťatko čoraz nezávislejšie.
Jedného dňa zistíte, že vaše dieťa robí bežné veci, pri ktorých ste mu zvyknutí pomáhať aj bez vás, a verte, že okrem úľavy môžete zažiť aj mierne sklamanie („Ako sa máš? Už nie som potrebné?”).
Medzitým je to v budúcnosti:
1) snažte sa čo najviac využívať podporu blízkych,
2) dohodnite si „hodinu mamy“, keď je váš manžel nablízku. Kúpať sa po raňajkách, uprostred dňa voľna, kedykoľvek môžete,
3) relax - voňavé kúpele v tme so sviečkami, kontrastné sprchy, masáž, hudba atď.,
4) vziať si voľno na prechádzky s priateľmi alebo samostatné výlety do obchodu,
5) skúste si vytvoriť denné plány,
6) snažte sa venovať nejakému koníčku, aspoň 30 minút denne.
Robte to, čo vám prináša osobné uspokojenie (vyplnené položky plánu, počet prečítaných strán knihy, záľuby).
Úzkosť môže vzniknúť v dôsledku chronickej únavy, v dôsledku Hromníc. Vyššie uvedené odporúčania vám môžu pomôcť spríjemniť si toto ťažké obdobie vášho života.
Máte nejaké otázky alebo by ste chceli niečo podrobnejšie prediskutovať?
Praktikus
dakujem za odpoved uz sa o to snazim, asi mam obavy, ze to dieta nezvladnem, alebo bude vrieskat, a nebude vrieskat len ak budem s ním každú sekundu, a to je úplné obmedzenie ľudských práv a chcem, aby sa vedel hrať sám, rozvíjal svoju fantáziu a nerobil všetko len cez mamu, alebo radšej ani cez mamu, ale cez inú osobu, vzhľadom na okolnosti vždy plnoletú.
Vychádza to tak, že si večer a v noci na úkor domácich prác robím, čo sa mi páči, nakoniec sa nahromadia, dieťa sa mu prisaje na nohu a blokuje ho, ak niečo chce.
Pravdepodobne som nebola pripravená venovať taký objem pozornosti dieťaťu, jeho zvýšenej pozornosti mne a rutine každodenného života, ktorú treba ešte s dieťaťom skĺbiť a plánuje sa aj návrat do práce a obavy z nedostatku peňazí
Praktikus, kým má dieťa rok, učí sa svet cez teba, ťažko sedí na mieste a na veľa vecí reaguje protestom (vrátane kriku). To sú črty jeho veku!
Vychádza to tak, že si večer a v noci na úkor domácich prác robím, čo sa mi páči, nakoniec sa nahromadia, dieťa sa mu prisaje na nohu a blokuje ho, ak niečo chce. ---Ste pripravení nestihnúť urobiť všetko, ale udržať vnútornú rovnováhu?
Pravdepodobne som nebola pripravená poskytnúť taký objem pozornosti dieťaťu, jeho zvýšenej pozornosti pre mňa a rutine každodenného života, ktorú je potrebné ešte skĺbiť s dieťaťom a plánuje sa aj návrat do práce a obavy z nedostatku peňazí --- veľa matiek má rovnaké ťažkosti - je to dočasné. Aby ste sa vyhli zavaleniu každodennými prácami, naplánujte si čas a aktivity. Nerobte všetko v jednej lenivosti – prešli okolo riadu – umyli pár tanierov, prešli okolo ležiacich vecí – niekoľko pozbierali a položili na ich miesto. Nesnažte sa prijať tú nesmiernosť.
Čo sa týka pozornosti, toto je špecifický moment. Kým je dieťa malé, vyžaduje si veľa pozornosti, ale ak v tom nenájdeme strednú cestu, potom utekáme za dospelými deťmi a nie oni za nami.
Nájsť zlatú strednú cestu, ktorá zohľadňuje potreby celej rodiny – dieťaťa, otca a matky – je prvoradou úlohou, ktorú možno vyriešiť spoločným úsilím, technikami, harmonogramom, kompromismi a pochopením, že možno niečo obetovať (napr. ideálne poradie napr.).
Na druhej strane sa spýtam: nebojíš sa stráviť celý život spolu s nemilovanou osobou? „Sme preč dlhé noci, nemilovaní s nemilovanými“ - slová z piesne nemôžete vymazať.
Obavy z toho, ako sa prestať báť byť sám, vznikajú najčastejšie po nie prvom odlúčení a po rozvode. Ženy sú pripravené zostať nablízku neobľúbeným partnerom, s ktorými by sa už dávno rozišli, ak by si boli isté, že v budúcnosti nebude hroziť osamelosť a že nové vzťahy budú fungovať dobre. Medzitým... vystrájajú, mlčia, tajne plačú od manžela či priateľa v nádeji, že sa určite zmení k lepšiemu... Aj keď v skutočnosti nejde o mužov!
Strach byť sám nie je vždy neopodstatnený. Určite skôr v živote boli podobné prípady, keď ste zostali sami: museli ste byť dlho sami doma, v škôlke, možno ste sa náhodou stratili na ulici, v obchode alebo ste si zabudli vybrať vstať zo školy načas. Môžu existovať podobné príklady. Čo ťa napadne?... Alebo, keď si sám, stal sa ti nejaký problém: cudzinec ťa urazil, urazil, niečo ti ukradli, zneuctili ťa... prípadov je veľa.
Pokúste sa odpovedať na otázky uvedené nižšie, prvá vec, ktorá vás napadne, bez rozdielu:
- – ako vyzerá tvoj strach byť sám? (akej farby, veľkosti, hmotnosti, ako vyzerá) Kde sa nachádza a koľko má rokov (mesiac, rok, niekoľko rokov)?
- - aké myšlienky ťa prenasledujú, keď si myslíš, že budeš sám? Často začínajú slovami „čo ak...!“
- – čo sa môže stať každému človeku, ak zostane sám? Uveďte všetko možné možnosti.
- – kto z vašich príbuzných, známych, kolegov, priateľov zostal sám? Napíšte všetkým a ako dopadli ich životy?
- – čo sa ti stane, ak ostaneš sám? Aké následky vás najviac vydesia?
Tu s najväčšou pravdepodobnosťou nie je dôvod strachu v hrozivej osamelosti... ale v osobných vlastnostiach ženy. Ako by ste na škále desiatich ohodnotili svoju sebadôveru, vytrvalosť, sebadôveru a túžbu niečo dosiahnuť?
Existuje známe príslovie: „zlý spoločník na cesty“. Vieš prečo? Jedným z hlavných dôvodov je, že človek poháňaný strachom potajomky hľadá ochrancu! Sny o stretnutí s niekým, kto vás ochráni pred problémami, vyrieši ich bez vašej účasti, ochráni vás pred smútkom a problémami. Rezonovalo to vo vás, preskočilo to?... Povedzme, že sa vo vašej blízkosti objaví obranca. Ukazuje sa, že neustále sa musia diať nejaké zlyhania, ťažkosti, incidenty. Inak, pred čím alebo pred kým ťa ochráni?! Myslieť si...
Na druhej strane, strach je skvelý radca! Hovorí vám, akým smerom sa máte vysporiadať so sebou samým. Ako sa prestať báť byť sám? Ak sa obávate „nebudem schopný sa o seba finančne postarať“, potom je tu dobrá príležitosť zamyslieť sa a vyriešiť svoje problémy s peniazmi a schopnosťou zarábať peniaze. Ak "kto ma bude potrebovať a kto sa na mňa bude takto pozerať?" - možnosť vysporiadať sa s komplexmi, prijať svoj vzhľad taký, aký je, a konečne pochopiť, že o ňu vôbec nejde...
A hlavne.
Zamyslite sa nad tým, aký bude nový vzťah s mužom, ak sa začne zo strachu?
Napríklad, keď sa človek bojí utopenia, chytí sa všetkého, čo pláva okolo...
Ako sa prestať báť byť sám? Kto povedal, že musíme prestať?... Zatvorte oči. Pociťujte svoj strach, zvýšte ho 10 100-krát. Nechajte to tak a prijmite skutočnosť, že sa bojíte. Áno. Prijatie čohokoľvek a kohokoľvek je prvým krokom pri riešení akéhokoľvek problému.
Opýtajte sa sami seba:
- – Chcem byť v tomto stave ďalší rok alebo viac, navždy?
- – aké výhody a výhody mi dáva strach byť sám?
- – čo mi hovorí môj strach?
- – Mám túžbu zmeniť sa, aby som sa zbavil úzkosti? Alebo nechať všetko ísť ako predtým, bez zmien?... Čím viac odhalenia v uznaní, tým lepšie pre vás.
Nehľadaj spásu v niekom, hľadaj v sebe.
Uisťujem vás, že keď posilníte svoje vnútorné kvality, objaví sa vám pod nohami pevná psychologická pôda, váš vzhľad sa sám od seba zlepší a namiesto toho, aby ste si robili starosti „ako prestať byť nervózny?“, „ako sa prestať báť?“ príde túžba po sebarozvoji a zdokonaľovaní seba a svojich schopností. Akého muža podľa vás v tomto prípade zaujmete? Byť sebavedomý.
Jedna vec, ktorú môžem povedať s istotou, je, že kým ste čítali tento článok, váš strach zo samoty sa zmenšil.) Ste v správne miesto a v správnom čase, ak čítate tieto riadky. To znamená, že chápeme, že je čas niečo zmeniť, urobiť niečo so svojimi skúsenosťami. Potom sa dajme do práce!
*potrebujem pomoc od psychológa - blog alebo: webová stránka Mimochodom, dnes je nedeľa, dokončujem článok a náš psychológ sedí vedľa mňa a vedie lekciu cez Skype. Pocity nemožno odložiť, a to ani cez víkendy.)
