நிபுணர் கருத்து: நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது ஏன் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்? வெற்றிகரமான லீக் ஏன் உடம்பு சரியில்லாம நிறைய குடிக்கணும்

சளிக்கான முதல் விதி- நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். ஆனால், தேநீர் எவ்வளவு சுவையாக இருந்தாலும், தண்ணீர் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், இந்த பானங்களை நீங்கள் அதிகம் குடிக்க முடியாது.

நோயின் முதல் அறிகுறியில்நீங்கள் சூடான குளிக்க வேண்டும். முகம், கழுத்து, மார்பு ஆகியவற்றை சூடேற்ற முயற்சிக்கவும். உங்கள் இதயம் அனுமதித்தால் மற்றும் அதிக வெப்பநிலை இல்லை என்றால், 10-15 நிமிடங்கள் குளிப்பதற்கு பதிலாக சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வெளிப்புற உதவியுடன் குளியலை விட்டு வெளியேறுவது நல்லது - உங்களுக்கு மயக்கம் ஏற்படலாம். பின்னர் உங்களை உலர் துடைத்து, படுக்கையில் படுத்து, ஒரு போர்வையில் போர்த்தி, அதன் கீழ் 30-40 நிமிடங்கள் வியர்வை. இதை செய்ய, சூடான மூலிகை உட்செலுத்துதல் அல்லது தேநீர் (உதாரணமாக, ராஸ்பெர்ரி, தேன், புரோபோலிஸ்) ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும். மூலம், குளியல் (உதாரணமாக, பிர்ச் இலை, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில்) மூலிகை உட்செலுத்துதல் சேர்த்து மதிப்பு.

பகலில்ஹோமியோபதி மருந்தகங்களில் விற்கப்படும் ஹோமியோபதி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்: லாசிசிஸ் 6 (ஆஞ்சினாவுக்கு), அகோனைட் 6 (உயர்ந்த வெப்பநிலையில் உச்சரிக்கப்படும் வீக்கம் இல்லாமல்), பாப்டிசியா 6 (மூக்கிலிருந்து நீர் வெளியேற்றத்தின் ஆதிக்கத்துடன் அடிக்கடி கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகளுடன்) , மெர்குரி சோலுபிலிஸ் 6 (எக்ஸுடேடிவ்-கேடரல் டையடிசிஸால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு ARVI உடன்), பெல்லடோனா 6 (நாசி சளி, தொண்டை, கண்களின் வெண்படலத்தின் வெளிப்படையான வீக்கத்துடன்). நீங்கள் ஒவ்வாமை இல்லை என்றால், பின்னர் சாப்பிட, மெதுவாக கரைத்து, தேன் 1-2 தேக்கரண்டி. சிறந்த இயற்கை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளில் ஒன்று பூண்டு (நீங்கள் ஒரு கிராம்பு சாப்பிடலாம் அல்லது பட்டாசு மீது பூண்டை பரப்பலாம்). இரவில், உங்கள் கன்னத்தில் புரோபோலிஸின் ஒரு பகுதியை வைக்கவும் (புரோபோலிஸ் உண்மையானதாக இருந்தால், நீங்கள் சிறிது எரியும் மற்றும் நாக்கு ஒரு சிறிய உணர்வின்மை உணர்வீர்கள்).

இவ்வாறு, நாங்கள் ஒரே நேரத்தில் மூன்று திசைகளில் பெருமளவில் செயல்படுகிறோம்: நாங்கள் பாதுகாப்பு சக்திகளை (குளியல், ஹோமியோபதி, தேன்) செயல்படுத்துகிறோம், நுண்ணுயிரிகளையும் அவற்றின் நச்சு வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளையும் (குளியல், ஏராளமான பானம்), நாம் நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கிறோம் (பூண்டு, புரோபோலிஸ்).

குளித்த பிறகு உடல் வெப்பநிலை உயர்ந்தால், எந்த விஷயத்திலும் அதை குறைக்க வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இதற்காக நீங்கள் குளித்தீர்கள்: ஹைபர்தர்மியாவுடன் (உயர்ந்த வெப்பநிலை), நோயெதிர்ப்பு உடல்கள் நுண்ணுயிரிகளை சமாளிப்பது எளிது. பொதுவாக, நீங்கள் ஒருமுறை மற்றும் அனைத்தையும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்: வெப்பநிலை என்பது உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினையாகும், மேலும் நீங்கள் அதை தீவிர நிகழ்வுகளில் மட்டுமே குறைக்க வேண்டும், அதாவது:

- வெப்பநிலை 38.5-39 ° C க்கு மேல் இருந்தால்;
- நீங்கள் ஒரு சிறிய வெப்பநிலையை கூட பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால்;
- சில காரணங்களால் சிறிய திரவம் உடலில் நுழைந்தால்;
- காய்ச்சலின் பின்னணியில் உருவாகும் வலிப்புக்கான போக்கு இருந்தால்.

காய்ச்சலுடன் (வெப்பநிலை) Lachesis 6 குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் (ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் 3 பட்டாணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்). ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் அவற்றை 5 நாட்களுக்கு மேல் எடுக்க முடியாது மற்றும் ஏராளமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும்.

இரவில் உடனடி உமிழும் மாத்திரைகளை குடிக்க வேண்டாம் - இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது. ஓட்கா அல்லது 3% வினிகர், பாதி தண்ணீரில் நீர்த்த உடலைத் தேய்ப்பதன் மூலம் வெப்பநிலையைக் குறைக்கலாம். இதை சாதாரண நீரால் தேய்க்கலாம். செயல்முறையின் காலத்திற்கு ஆடைகளை அவிழ்த்து விடுங்கள், அதன் பிறகு உடனடியாக ஆடை அணிய வேண்டாம்.

வெப்பநிலையைக் குறைக்க, ராஸ்பெர்ரி, எலுமிச்சை பூ மற்றும் தேன், குருதிநெல்லி மற்றும் லிங்கன்பெர்ரி சாறு ஆகியவற்றுடன் தேநீர் குடிக்கவும். தேநீர் செய்முறையின் படி ஒரு ஆண்டிபிரைடிக் பானத்தை காய்ச்சவும்: - 2 டீஸ்பூன். உலர்ந்த ராஸ்பெர்ரி அல்லது ராஸ்பெர்ரி ஜாம் தேக்கரண்டி, 4 - கோல்ட்ஸ்ஃபுட், 3 - வாழைப்பழம், 2 - ஆர்கனோ.

தோலில் ஒரு சொறி தோன்றினால், நோய் காலையில் கடந்து செல்லும் என்று எந்த நம்பிக்கையும் இல்லை - நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். நோயின் தனிப்பட்ட அறிகுறிகள் ARVI இன் உன்னதமான பதிப்போடு தெளிவாக ஒத்துப்போகவில்லை என்றால் இதைச் செய்ய வேண்டும்: கடுமையான வலிஅடிவயிற்றில், ஒரு நாளைக்கு 3 முறைக்கு மேல் மலம் வெளியேறுதல், கடுமையான தலைவலி, ஆழ்ந்த இருமல் மற்றும் மார்பு வலி, விழுங்குவதில் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம், குமட்டல் அல்லது வாந்தி.

ஒரு உணவைத் தொகுக்கும்போது, ​​வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் சி ஆகியவற்றிற்கு கவனம் செலுத்துங்கள். வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும் - கூழுடன், சர்க்கரை சேர்க்காமல். குளிரூட்டப்பட்டது தக்காளி சாறு 1 தேக்கரண்டி கொண்டு தாவர எண்ணெய்உடல் செல்களைப் பாதுகாக்க நல்லது. மெதுவாக சாப்பிடுங்கள், உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள். மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும், காபி, குறைவாக புகைபிடிக்கவும். நீங்கள் போதுமான அளவு தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் கட்டத்தில்தான் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மீளுருவாக்கம் பொறுப்பான ஹார்மோன்கள் புதிய ஊட்டமளிக்கும் ஆற்றலுடன் வழங்கப்படுகின்றன என்பது அறியப்படுகிறது.

ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கலின் வீக்கம் ஆகியவை உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புடன் உள்ளன. இது வெளிநாட்டு முகவர்களின் ஆக்கிரமிப்புக்கு உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை.

அதிக வெப்பநிலையில் உடலில் என்ன நடக்கிறது

இந்த நேரத்தில், மனித இரத்த ஓட்டத்தில் ஏராளமான பாக்டீரியாக்கள் (அல்லது வைரஸ்கள்) மற்றும் அவற்றின் வளர்சிதை மாற்ற பொருட்கள் தோன்றும். இத்தகைய மேலாதிக்கத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது. மற்றும் வெப்பநிலை எதிர்வினையின் உச்சத்தில், ஒரு நபரின் உள் இயல்பு எந்தவொரு பூச்சியையும் மிகவும் தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்களை உருவாக்குகிறது. மற்றும் இந்த பொருட்கள் தங்கள் பணியை மிகவும் திறம்பட நிறைவேற்றுகின்றன, எந்த ஆண்டிபயாடிக் போன்ற ஒரு திறமையான-சரிசெய்யப்பட்ட வேலையுடன் ஒப்பிட முடியாது.

அத்தகைய தருணங்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உற்பத்தி செய்யும் உலகளாவிய பொருட்களில் ஒன்றாகும் இண்டர்ஃபெரான் . குறிப்பாக பெரிய அளவு இண்டர்ஃபெரான் 2 - 3 வது நாளில் தோன்றுகிறது. எனவே, நோய் தொடங்கிய மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர், ஒரு விதியாக, தீவிரமாக மீட்கத் தொடங்குகிறார்.

நான் வெப்பநிலையை குறைக்க வேண்டுமா?

எப்படி சரியாக நடந்துகொள்வது மற்றும் அதிக வெப்பநிலையில் உடலை எவ்வாறு உதவுவது?

முதலில், உடனடியாக வெப்பநிலையைக் குறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். ஆமாம், ஒரு நபர் இந்த தருணங்களில் மோசமாக உணர்கிறார்: அவரது தலை வலிக்கிறது, அவரது முழு உடல் வலி, குறிப்பாக எலும்புகள் மற்றும் தசைகள். ஆனால் நாங்கள் உதவியை சரியாக வழங்கினால், மீட்பு வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது, அது விரைவாகவும், 2-3 நாட்களில், மற்றும் செயல்முறையில் சிக்கல்கள் மற்றும் தாமதங்கள் இல்லாமல் வரும்.

ஏன் படுக்கையில் படுக்க வேண்டும்

இரண்டு நாட்கள் நிபந்தனையின்றி கண்டிப்பான படுக்கை ஓய்வைக் கடைப்பிடிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது முதன்மை பணி. படுக்கையில் படுத்திருப்பது முக்கியம்! நோயின் தருணத்தில், பாத்திரங்களில் உள்ள இரத்தம் நுண்ணுயிரிகளுடன் "அழுக்கு" பாய்கிறது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பாளர்களுக்கும் பாதுகாப்புக்கும் இடையிலான "போரின்" போது உருவாகும் "கழிவுகள்". இந்த "அழுக்கு" இயற்கையான சேனல்கள் மூலம் உடலை விட்டு வெளியேறுவதற்கு அனைத்து நிபந்தனைகளையும் வழங்குவது அவசியம்.

ஒரு நபர், மாத்திரைகள் குடித்து, வெப்பநிலையைக் குறைத்து, சில வேலைகளைச் செய்ய முயற்சித்தால், அவர் சிக்கல்களில் "விழுவார்". உதாரணமாக, அந்த நேரத்தில் நான் விண்வெளியில் உடலின் இயக்கம் தொடர்பான ஏதாவது செய்ய முடிவு செய்தால், மூட்டுகளில் சுமை காரணமாக, "அழுக்கு" இரத்தம் அவர்களுக்கு பாயும் மற்றும்: "ஹலோ, கீல்வாதம்!". படுக்கையில் படுத்து, நான் சில புத்தகங்களைப் படித்தேன் - பின்னர், மீண்டும், விஷங்கள் காட்சி பகுப்பாய்வியைத் தாக்க முடியும். ஆடியோ பதிவுகளை விடாமுயற்சியுடன் கேட்பதன் மூலம், எந்த உறுப்பு பாதிக்கப்படும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே யூகிக்க முடியும்.

அந்த. நம் உடலுக்கு உதவுவதற்கான முதல் நிபந்தனை, படுத்து, சூடாக மூடி, அதே நேரத்தில் அறையில் வெப்பநிலை 18-23 டிகிரி இருக்க வேண்டும்..

அடுத்த இன்றியமையாத நிபந்தனை ஏராளமான திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.

உலர்ந்த பழம் compotes, raisins decoctions, உலர்ந்த apricots, செர்ரிகளில், currants, cranberries குடிக்க நான் என் நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை. பானத்தில் எலுமிச்சை துண்டு அல்லது ஒரு ஸ்பூன் தேன் சேர்க்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் (தேன் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும்).

பாரம்பரியமாக, வைபர்னம், ராஸ்பெர்ரி, லிண்டன் ஆகியவற்றிலிருந்து தேநீர் குடிக்க கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது முற்றிலும் அவசியமில்லை!

கலினா, ராஸ்பெர்ரி, லிண்டன் மற்றும் பிற டயாபோரெடிக் மூலிகைகள் சிறுநீரகத்தை வேலையிலிருந்து "அணைக்க". அவற்றில் ஆஸ்பிரின் உள்ளது. ஆஸ்பிரின் (அல்லது அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம்) - ஒருமுறை வெள்ளை வில்லோவிலிருந்து (சலெக்ஸ் ஆல்பா) பெறப்பட்டது. ஆஸ்பிரின் நன்கு அறியப்பட்ட டயாபோரெடிக் விளைவு சிறுநீரகத்தின் வேலையைத் தடுக்கிறது என்ற உண்மையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது. சிறுநீரின் வடிகட்டுதல் கூர்மையாக குறைக்கப்படுகிறது.

எந்த சேனல்கள் மூலம், இந்த விஷயத்தில், கழிவு - நிலைப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் அகற்றப்படும்?

அனைத்து செலவழிக்கப்பட்ட மற்றும் நச்சுகள் நிரப்பப்பட்ட திரவம் வியர்வை சுரப்பிகள் வழியாக வெளியேற விரைகிறது. ஆனால் வியர்வை சுரப்பிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் துகள்களை அகற்றுவதற்கு மிகவும் குறைவான சக்தி வாய்ந்த பொருளாகும். ஆகையால், சிறுநீரகம் ஆஸ்பிரின் செல்வாக்கின் கீழ் வேலை செய்யவில்லை என்றாலும், உடல் நச்சுகளின் சிங்கத்தின் பங்கை "மறைக்க" கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அவற்றை இடைச்செருகல் பொருளில் சிதறடிக்கிறது. "குப்பை" பாதுகாப்பாக மறைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் அது கணினியில் உள்ளது.

ஒரு கற்பனையான மீட்பு ஏற்பட்டாலும், ஒரு நபர் பொதுவாக எப்படி உணருவார்? இவ்வாறு, நாள்பட்ட செயல்முறைகள், சிக்கல்கள், முதலியன ஒரு நம்பகமான அடித்தளம் உருவாக்கப்பட்டது. இது பொதுவான பலவீனம், அதிகரித்த சோர்வு, தூண்டப்படாத தலைவலி, வானிலை சார்பு ஆகியவற்றை விளக்குகிறது. கூடுதலாக, உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் ஆக்கிரமிப்பை எதிர்க்கும் திறனை இழக்கிறது. "சளியின் போது நான் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன், ஆனால் எனக்கு வெப்பநிலை இல்லை" என்று சொன்னவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்தித்திருக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன். உட்புற மருத்துவர் எதையும் செய்ய அனுமதிக்கப்படாதபோது இதுவே சரியாகும், வெப்பநிலையை உடனடியாகக் குறைப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, மக்களில் ஏராளமான ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் இருப்பது, இயற்கையின் வன்முறை அடக்குமுறையுடன் கூடிய ஆபத்தான, சிந்தனையற்ற "விளையாட்டு" ஒருவரின் சொந்த உயிரணுக்களின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மூலம் தாக்கும் வக்கிரமான பொறிமுறையில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று கூறுகிறது. மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களில் மிகவும் வலிமையான நோய்கள் அடங்கும்: முடக்கு வாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், நீரிழிவு நோய் வகை 1, ரத்தக்கசிவு வாஸ்குலிடிஸ் போன்றவை.

எனவே, நாங்கள் ஆஸ்பிரின் குடிப்பதில்லை: மருந்தகத்திலோ அல்லது டயாஃபோரெடிக் மூலிகைகளிலோ இல்லை. நான் மேலே பட்டியலிட்ட நிறைய திரவங்களை நாங்கள் குடிக்கிறோம்.

ஏன் தண்ணீர் இல்லை?

என்ன வெப்பநிலை குறைக்கப்பட வேண்டும்?

வெப்பநிலை 39 டிகிரிக்கு மேல் சென்றால், அந்த நபர் சிறிதளவு குடிப்பார், குளிர்விக்க அமைப்பில் போதுமான தண்ணீர் இல்லை.

உங்கள் செயல்களின் சரியான தன்மையில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க, நோயாளிகளைக் குணப்படுத்தும் இந்த வழியை அறிந்த உங்கள் குடும்ப மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருப்பது மிகவும் நல்லது.

தீவிர நிகழ்வுகளில், நிலைமையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், நாம் "கனரக பீரங்கி" க்கு திரும்புவோம்: இரசாயன தோற்றத்தின் ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகள். தனிப்பட்ட முறையில், நான் எனது நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறேன் நியூரோஃபென்.

வெப்பநிலையின் அதிகரிப்பு இதய துடிப்பு அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொரு பட்டமும் தோராயமாக 10 சுருக்கங்களின் அதிகரிப்பைக் கொடுக்கிறது. 39 டிகிரியில் - 100-110 ஆக அதிகரிக்கிறது. 120-130 வரை மேலும் ஊர்ந்து சென்றால், அது ஆபத்தானது. சிக்கல்களின் வாய்ப்பு வியத்தகு அளவில் அதிகரிக்கிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. !

4 வது - 5 வது நாளில் வெப்பநிலை இயல்பாக்கத் தொடங்கி, பின்னர் மீண்டும் உயர்ந்ததாக வெளிப்பட்டால், இந்த வழக்கில் சிக்கல்களின் வாய்ப்பு அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்! இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!

இந்த கட்டுரை உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய சரியான நல்லறிவுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்! அப்படியானால், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்!

எனது வேலை முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்

ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் பல்வேறு உள்ளூர்மயமாக்கலின் வீக்கம் உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்புடன் ஏன் இப்போது தெளிவாகிறது. இது வெளிநாட்டு முகவர்களின் ஆக்கிரமிப்புக்கு உடலின் ஒரு பாதுகாப்பு எதிர்வினை.

எந்த சிகிச்சையை விடவும் சிறந்தது தடுப்பு. அதைப் பற்றிய ஒரு கட்டுரையைப் படியுங்கள்:

உள்ள நிலையைப் பார்க்கும்போது சமூக வலைப்பின்னல்களில், ARVI அல்லது ARI ஐ வழங்குதல், நோயாளியின் சூழல் உடனடியாக மருத்துவத் துறையில் அறிவை வெளிப்படுத்துகிறது. கால்பந்து போட்டி அல்லது அரசியல் செய்திகளைப் பார்க்கும்போது அல்காரிதம் ஒன்றுதான். அறிவுரை மிகவும் வித்தியாசமானது, பெரும்பாலும் அபத்தமானது, ஆனால் பெரும்பான்மையானவர்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எங்கள் நிபுணர், வகை I மருந்தாளரிடம் இருந்து கற்றுக்கொண்டோம் , ஹைட்ரேஷன் ஃபார் ஹெல்த் அசோசியேஷனின் உறுப்பினர், ஒலேஸ்யா கோஸ்மிக், இந்த ஆலோசனை தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது பயனுள்ளதா.

நிச்சயமாக, ARVI அல்லது ARI போது, ​​நீங்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். எவ்வளவு? ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரண்டு லிட்டருக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக குடிக்கும் அளவை விட அதிகம். நீர் உட்கொள்வதில் கூர்மையான அதிகரிப்பு சிறுநீர் அமைப்புக்கு மட்டுமே அதிக சுமை கொடுக்கும்.

நீரிழப்பைத் தடுப்பதே உங்கள் குறிக்கோள், ஏனெனில் நோயின் போது உடல் நிறைய தண்ணீரை இழக்கிறது!

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது கூடுதல் தண்ணீர் ஏன் தேவை?

அதிகரித்த வியர்வை

வியர்வை என்பது உடலின் வெப்பநிலையை இயல்பாக்குவதற்கும் நச்சுகளை அகற்றுவதற்கும் உடலின் செயல்பாடு ஆகும். நோயின் போது, ​​வெப்பநிலை மற்றும் உடலில் உள்ள நச்சுகளின் அளவு இரண்டும் அதிகரிக்கும் - இதன் விளைவாக, வியர்வை அதிகரிக்கிறது.

அதிகரித்த சுவாசம்

ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் சுவாசத்தின் போது மட்டுமே ஒரு நாளைக்கு 300 மில்லி தண்ணீரை இழக்கிறார். வெப்பநிலை அதிகரிப்பு காரணமாக, சுவாசம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, நீர் இழப்புகள் அதிகரிக்கும்.

சுரப்புகளின் உருவாக்கம்

சளி சவ்வுகளில் குவிந்துள்ள தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபட, உடல் போதுமான அளவு வழங்கப்படாவிட்டால், தசைகள், தோல் மற்றும் கல்லீரலில் இருந்து அதை பிழிந்து, நீர் இருப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

அதிகரித்த சிறுநீர் கழித்தல்

சிறுநீர் கழிப்பதன் மூலம் உடல் நிறைய தண்ணீரை இழக்க வேண்டும். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், நச்சுகள் ஆகியவற்றின் தயாரிப்புகளை அகற்றுவதற்கான விரைவான வழி இதுவாகும்.

உள்ளிழுக்கும் காற்றின் ஈரப்பதம்

வறண்ட காற்றுடன் சூடான அறையில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான மக்கள் கூட அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நோயாளிகளின் உடல் வரம்பிற்குள் வேலை செய்து, தொற்றுநோயைத் தடுக்க முயற்சிக்கும் நோயாளிகளைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.

நீங்கள் அதை கவனிக்கவில்லை, ஆனால் உள்ளிழுக்கும் காற்றை ஈரப்படுத்த உடல் நிறைய திரவத்தை செலவிடுகிறது!

ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் நோயாளி இருக்கும் அறையை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்!

போதிய நீர் உட்கொள்ளல் மீட்சியை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது!

நீரிழப்பு காரணமாக தாமதமான மீட்புக்கான காரணங்கள்

இரத்தக் கட்டிகள்

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதால் ரத்தம் கெட்டியாகிறது. தடிமனான இரத்தம் மைக்ரோலெமென்ட்கள், ஆக்ஸிஜனை பொறுத்துக்கொள்ளாது, மேலும் ஆன்டிபாடிகளை மோசமாக இனப்பெருக்கம் செய்கிறது, அதே நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செல்கள் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியத்தை கடக்க வேண்டும்.

சளி உலர்த்துதல்

திரவம் இல்லாததால், சளி சவ்வுகள் மற்றும் சுரக்கும் சளி (ஸ்னோட் மற்றும் ஸ்பூட்டம்) வறண்டுவிடும். உலர்ந்த பாக்டீரியாவை உடலால் அகற்ற முடியாது. மேலும், இத்தகைய சூழல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் சாதகமானது.

கல்லீரலில் சிரமம்

நச்சுகளை அகற்றுவதற்கு கல்லீரல் பொறுப்பு. போதுமான தண்ணீர் இல்லாததால், அதன் திறன் குறைவாக உள்ளது.

தலைவலி, வலிமையில் கூர்மையான சரிவு, செறிவு இழப்பு ஆகியவை அறிகுறிகள் மட்டுமல்ல வைரஸ் தொற்றுஆனால் நீரழிவு. எனவே நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் அறிகுறிகளை இரட்டிப்பாக்குகிறீர்கள்.

உடம்பு சரியில்லை என்றால் எப்படி தண்ணீர் குடிப்பது?

— சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும். வெந்நீர் ஏற்கனவே வீக்கமடைந்த தொண்டையை எரிச்சலூட்டுகிறது.

அடிக்கடி, சிறிய சிப்ஸில் தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒரே மூச்சில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் - இது உடலின் அமைப்புகளை அதிக சுமைகளாக மாற்றுகிறது.

பச்சை தேயிலை, கெமோமில், முனிவர், ரோஸ்ஷிப் போன்ற இயற்கை தேயிலைகளை காய்ச்சவும். ராஸ்பெர்ரி தேநீர் வியர்வையை அதிகரிக்கிறது, இது மீட்டெடுப்பை நெருங்குகிறது. ஆனால் திரவ இழப்பை ஈடுசெய்ய மறக்காதீர்கள்!

உணவை பானத்துடன் மாற்றவும். கல்லீரலை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், உடலை சுத்தப்படுத்துவதில் மும்முரமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், சாப்பிட வேண்டாம். கொஞ்சம் தண்ணீர் அருந்துங்கள்.

சுத்தமான குடிநீரில் மட்டுமே மருந்துகளை உட்கொள்ள முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!

ஆரோக்கியமாயிரு!

சளி சுவாச நோய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை தாழ்வெப்பநிலையின் விளைவாக எழுகின்றன மற்றும் லேசான வடிவத்தில் தொடர்கின்றன. நோய்க்கு சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை, மீட்புக்கு சரியான குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க போதுமானது, முடிந்தால், முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும். ஆனால் எவ்வளவு குடிக்க வேண்டும்? எந்த திரவம் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களை கீழே காணலாம்.

விஞ்ஞானிகளின் கருத்து

சுவாசக் குழாயின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுவாச நோய்களுக்கும் ஏராளமான குடிப்பழக்கம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எங்கள் தாத்தா பாட்டிகளும் இப்படித்தான் நடத்தப்பட்டனர். இப்போது அத்தகைய சிகிச்சை குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் நிறைய திரவங்களை குடிப்பது எப்போதும் நன்மை பயக்கும்? அது மாறியது, இல்லை.

உடலில் உள்ள அதிகப்படியான நீரின் பற்றாக்குறை எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது சிறுநீரகங்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஹைபோநெட்ரீமியா மற்றும் அதிகப்படியான நீரேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

எளிமையாகச் சொன்னால், திரவத்துடன் சேர்ந்து, உடல் வெளியேறுகிறது பயனுள்ள பொருள், அதிக அளவில் பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம், மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பு தொந்தரவு இருந்தால், எடிமா ஏற்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அதிகப்படியான நீரேற்றம் உடல் வெப்பநிலையில் வீழ்ச்சி, வலிப்பு, தலைவலி, குமட்டல், வாந்தி, நுரையீரல் மற்றும் பெருமூளை வீக்கம் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் நோயின் போது நீங்கள் குடிக்க மறுக்க முடியாது. விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, குளிர் காலத்தில் திரவ உட்கொள்ளல் மிதமானதாக இருக்க வேண்டும். தண்ணீர் எவ்வாறு உதவுகிறது:

• அதிகரித்த வியர்வையின் போது திரவ இழப்பை ஈடுசெய்கிறது;
• நுரையீரலில் உள்ள சளி மற்றும் மூக்கில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக்கி, அதன் பிரிவினையை எளிதாக்குகிறது;
• காய்ச்சலின் போது உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுகிறது;
• பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது;
• உடலின் எதிர்ப்பை ஒட்டுமொத்தமாக மேம்படுத்துகிறது.

நீரேற்றமாக இருக்குமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம். ஆனால் அதிகப்படியான நீர் கூட கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். இத்தகைய பரிந்துரைகள் பயிற்சியாளர்களால் வழங்கப்படுகின்றன.

எப்படி குடிக்க வேண்டும்

நிறைய திரவங்களை குடிப்பதால், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் நிறைய திரவத்தை ஊற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இது நன்மையை விட குமட்டலை ஏற்படுத்தும். சரியாக குடிக்க:

• சிறிது சிறிதாக, ஆனால் அடிக்கடி;
• சுற்றுச்சூழல் நட்பு அல்லது கனிம நீர்;
• மிதமான புளிப்பு சுவை கொண்ட பானங்கள், கார, கார்பனேற்றப்படாத மற்றும் மது அல்லாதவை;
• இரவில் திரவங்களை குடிப்பதை தவிர்க்கவும்.

சிறந்த பானம் கனிம நீர்வாயு இல்லாமல். தொண்டையில் அரிப்பு மற்றும் இருமல் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்க வேண்டும் அல்லது ஹைட்ரோகார்பனேட் மினரல் வாட்டரை குடிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, Borjomi அல்லது Essentuki. அல்கலைன் குடிப்பது சளி வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் சிறிது காலத்திற்கு சர்க்கரை பானங்கள், காபி, வலுவான தேநீர், பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் தூண்டலாம் தலைவலி, தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது.

அதிகமாக குடிக்கும்போது, ​​அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் மற்றும் சிறுநீர் இலகுவாக இருக்க வேண்டும். இது நடக்கவில்லை என்றால், திரவம் உடலில் தக்கவைக்கப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனையை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது நல்லது, ஆனால் இப்போதைக்கு, உங்கள் பானங்களை தற்காலிகமாக குறைக்கவும்.

திரவ அளவு

எனவே, அதிக குடிப்பழக்கத்தில், அளவு முக்கியமானது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளோம். மேலும் என்பது சிறந்தது என்று அர்த்தமல்ல. திரவம் எதிர்காலத்தில் செல்ல, குளிர் காலத்தில், உங்கள் தினசரி கொடுப்பனவு மற்றும் பெரியவர்களுக்கு கூடுதலாக 500 மில்லி மற்றும் குழந்தைகளுக்கு 100-300 மில்லி குடிக்க வேண்டும்.

தேவையான அளவு திரவத்தை கணக்கிட, நீங்கள் உடல் எடையை 30 ஆல் பெருக்க வேண்டும். எனவே, 75 கிலோ எடையுள்ள ஒரு நபருக்கு, விதிமுறை 2.25 லிட்டர் தண்ணீராக இருக்கும். நோய் காலத்தில், அவர் 2.75 லிட்டர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த தொகுதியில் உணவில் இருந்து பெறப்பட்ட திரவங்களும் அடங்கும்: சூப், காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவை.

பானங்களின் வெப்பநிலை பற்றி

எந்த பானம் ஆரோக்கியமானது, சூடாக அல்லது சூடாக இருக்கிறது? இந்த மதிப்பெண் தொடர்பான சர்ச்சைகள் இன்றுவரை குறையவில்லை. ஒருபுறம், சூடான தேநீர் நன்றாக வெப்பமடைகிறது, மறுபுறம், இது தொண்டை புண் மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு சூடான திரவம் உடலில் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது, உடல் அதை குளிர்விக்க அல்லது சூடாக்குவதற்கு சக்தியை செலவிட வேண்டியதில்லை.

பானத்தின் வெப்பநிலை என்னவாக இருக்க வேண்டும்? யுனிவர்சல் - சூடான, 37-39 டிகிரி. பானத்தின் வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலைக்கு ஒத்திருக்க வேண்டும். இருப்பினும், ஒரு நபர் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், தொண்டையில் கூச்சம் இல்லை மற்றும் காய்ச்சல் இல்லை என்றால், ஒரு கப் சூடான தேநீர் விரும்பத்தக்கது.

எனவே, சுருக்கமாகக் கூறுவோம். முதலில், குளிர்ச்சியுடன், நீங்கள் பகுதியளவு குடிக்க வேண்டும். 100-200 மி.லி. இரண்டாவதாக, நீங்கள் சூடாக வேண்டியிருக்கும் போது தவிர, பானம் சூடாக இருக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, உங்கள் திரவ உட்கொள்ளல் விகிதத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, இது 2-3 லிட்டர், மற்றும் ஒரு குழந்தைக்கு, 0.5-1.5 லிட்டர், எடையைப் பொறுத்து. இந்த அளவை மீறுவது உடலில் திரவம் இல்லாததை விட குறைவான ஆபத்தானது அல்ல. நோய்வாய்ப்பட வேண்டாம்!

எந்தவொரு நோயும் உடலுக்கு ஒரு தீவிர சோதனை. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோயை விரைவாக சமாளிக்க உதவும் பொருட்டு, நீங்கள் அதற்கு பொருத்தமான ஆதரவை வழங்க வேண்டும். மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்த, உங்களுக்கு உண்மையில் கொஞ்சம் தேவை: மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும், ஒழுங்கமைக்கவும் சரியான ஊட்டச்சத்துமற்றும், நிச்சயமாக, பொருத்தமான குடிப்பழக்கம். கடைசி புள்ளியைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பேசுவது மதிப்பு. வெப்பநிலை மற்றும் நோய்களின் போது நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் பங்கு பற்றி www.site இல் பேசலாம், மேலும் சரியான குடிப்பழக்கத்தை கவனிப்பதன் மூலம் நோயாளிக்கு நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் நன்மை என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள்.

ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால் ஏன் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு என்பது ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். இத்தகைய மீறல் பெரும்பாலும் தொற்று புண்கள், அழற்சி செயல்முறைகள், வைரஸ் நோய்கள் மற்றும் பிற ஒத்த நோய்களில் காணப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், உடல் போதைக்கு உட்படுகிறது, இது பல்வேறு ஆக்கிரமிப்பு பொருட்களின் திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் தாக்கத்தால் விளக்கப்படுகிறது. இத்தகைய நச்சு கூறுகள் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

எந்தவொரு நோயிலும், மனித நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்களைத் தாக்குகிறது, இதன் விளைவாக அவை அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பாதுகாவலர் செல்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அத்தகைய பொருட்களின் சிதைவு பொருட்கள் உடலில் ஒரு நச்சு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவற்றை விரைவாக அகற்றுவதற்கு, நீங்கள் முதலில், கணிசமான அளவு திரவத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலுக்கு உதவ வேண்டும். டான்சில்லிடிஸ், நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற ஒத்த நோய்களின் தோல்விக்கு பொதுவான நோயின் போது சுவாச மண்டலத்தின் உறுப்புகளுக்குள் குவிந்து கிடக்கும் சளியை அகற்றுவதில் சரியான குடிப்பழக்கம் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. . சளி மற்றும் வைரஸ்களுடன், திரவம் உடல் வெப்பநிலையை குறைக்க உதவுகிறது.

காய்ச்சல் மற்றும் நோய்களுடன் எதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது?

உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற, நிறைய திரவங்களை குடிக்க மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். சாதாரண நீர் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும், அது முடிந்தவரை அடிக்கடி சிறிய sips இல் எடுக்கப்பட வேண்டும். திரவமானது உடலால் முழுமையாக செயலாக்கப்பட்டு அனைத்து உறுப்புகளிலும் திசுக்களிலும் நுழைவதற்கு, அதை சூடாக - உடல் வெப்பநிலைக்கு அருகில் குடிப்பது நல்லது. இந்த வழக்கில், இது செரிமான மண்டலத்தால் மிக விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

மேலும், உடலில் இருந்து நச்சுகள் நீக்க, நீங்கள் மற்ற பானங்கள் எடுக்க முடியும், சாறுகள் பிரதிநிதித்துவம், சிறந்த புதிதாக அழுத்தும், பழ பானங்கள். சொந்த சமையல், பல்வேறு மூலிகை தேநீர் போன்றவை.

நோயின் போது உங்கள் உடலுக்கு வைட்டமின் ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்காக, நீங்கள் சுத்தமான சிட்ரஸ் பழச்சாறுகளை குடிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் அவை சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், சளி, காய்ச்சல் போன்றவற்றால் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மேலும் அவை சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள் மற்றும் தண்ணீரை மற்ற சாறுகளுடன் இணைப்பதை எதிர்க்கவில்லை, நீங்கள் சிட்ரஸ் பழங்களை மற்ற பானங்களில் சேர்க்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, தேநீரில் (அதே எலுமிச்சை). நீங்கள் அரை எலுமிச்சை சாற்றை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் பிழியலாம், மேலும் இந்த பானத்தில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் சேர்க்கலாம். அத்தகைய பானம் தொண்டையை மென்மையாக்கவும், இரத்தம் மற்றும் சளி சவ்வுகளை சுத்தப்படுத்தவும், நிச்சயமாக, நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.

நோய் மற்றும் வெப்பநிலையின் போது பழ பானங்கள் தயாரிப்பதற்கு, கருப்பட்டி, குருதிநெல்லி, காட்டு ரோஜா மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.

நோய்வாய்ப்பட்டால் குடிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி இஞ்சி தேநீர். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இஞ்சி ஒரு அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவராகும், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஆய்வுகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த ஆலை கலவை நச்சுகளை அகற்றவும், வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், அகற்றவும் உதவுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள். ஆரோக்கியமான மற்றும் மிகவும் சுவையான தேநீர் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி நறுக்கிய இஞ்சி வேரை அரை லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்ச வேண்டும். அத்தகைய ஒரு தீர்வை கால் மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் மற்றொரு பத்து நிமிடங்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். வடிகட்டிய பானத்தை தேனுடன் இனிமையாக்க வேண்டும் மற்றும் நாள் முழுவதும் சிறிய சிப்ஸில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய பானத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, நீங்கள் இன்னும் சில சீரக விதைகளை சேர்க்க வேண்டும்.

நோயின் போது உங்களுக்கு பசி இல்லை என்றால், குழம்புகளை ஒரு பானமாகப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு சிறந்த விருப்பம் வீட்டில் கோழி அல்லது வழக்கமான காய்கறி குழம்பு ஒல்லியான இறைச்சி அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு குழம்பு இருக்கும். அத்தகைய பானம் தேவையான ஆற்றலுடன் உடலை நிறைவு செய்யும், வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் செரிமானத்திற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படாது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, அதிக வெப்பநிலை மற்றும் உடல்நலக் கோளாறுகளை விரைவில் போக்க, நீங்கள் சாதாரண கருப்பு அல்லது பச்சை தேயிலை தேநீர்இலைகள் மருத்துவ தாவரங்கள்- புதினா, சுண்ணாம்பு மலர் அல்லது ஆர்கனோ. இந்த பானத்தில் தேனும் சேர்க்க வேண்டும்.

வெப்பநிலை மற்றும் பிற நோய்களில் குடிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழி ரோஜா இடுப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட உட்செலுத்தலாக இருக்கும். அத்தகைய தீர்வைத் தயாரிக்க, இந்த தாவரத்தின் மூன்று தேக்கரண்டி நொறுக்கப்பட்ட பெர்ரிகளை அரை லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரில் மட்டுமே காய்ச்சுவது அவசியம். ஒரே இரவில் செங்குத்தான, பின்னர் வடிகட்டி. அரை கிளாஸ் முடிக்கப்பட்ட பானத்தை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை, உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய உட்செலுத்தலில், நீங்கள் தேன் அல்லது கஹோர்ஸ் சேர்க்கலாம்.

மேலும், வெப்பநிலை மற்றும் நோயை விரைவாக நீக்குவதற்கு, உலர்ந்த பழங்கள், வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மல்யுட் ஒயின், எக்கினேசியா போன்றவற்றின் அடிப்படையில் உட்செலுத்துதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீங்கள் கம்போட் எடுக்கலாம்.

நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, பல்வேறு நோய்களுக்கு போதுமான அளவு திரவத்தை எடுத்துக்கொள்வது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விரைவாக சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் அளவின் வரிசையில் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

எகடெரினா, www.site
கூகிள்

- அன்புள்ள எங்கள் வாசகர்களே! கண்டுபிடிக்கப்பட்ட எழுத்துப்பிழையை முன்னிலைப்படுத்தி, Ctrl+Enter ஐ அழுத்தவும். என்ன தவறு என்று எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் கருத்தை கீழே தெரிவிக்கவும்! நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம்! உங்கள் கருத்தை நாங்கள் அறிய வேண்டும்! நன்றி! நன்றி!