ஓடுவதற்கான விளையாட்டு எலும்பியல் இன்சோல்கள். தொடர்புகள். அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் இன்சோல்களின் நன்மைகள்

ஓடும் உடைகள் அல்லது காலணிகள்: எது முக்கியமானது?

வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் இயங்கும் சேகரிப்புகளில் இருந்து விஷயங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும் - அவர்கள் சரியான செயற்கை பொருட்கள் உள்ளன, seams பிளாட், மற்றும் பெரும்பாலும் அவர்கள் தேய்க்க கூடாது எங்கே அந்த இடங்களில் மாற்றப்பட்டது.

கூடுதலாக, ஓடும் ஆடைகளின் வெட்டு இலவசம் அல்ல, அதாவது அது இயங்குவதில் தலையிடாது. நீங்கள் ஒரு ஓட்டத்திற்கு பருத்தி ஆடைகளை அணிய முடியாது, குறிப்பாக சாக்ஸ் - அவர்கள் தேய்ப்பார்கள்.

இந்தச் சோதனைகளில், ஓடுவது கேமராவில் பதிவு செய்யப்பட்டு, மூட்டுக் கோணங்களை அளவிடுவதற்கும், இயங்கும் சமச்சீர்மையை மதிப்பிடுவதற்கும் பிரேம்-பை-ஃபிரேமில் மீண்டும் இயக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபருக்கு எந்த ஸ்னீக்கர்கள் பொருத்தமானவை என்பதை நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துல்லியமாக கூறலாம்.

ஆனால் எப்போதும் பிரச்சனைகளை ஸ்னீக்கர்களால் தீர்க்க முடியாது. எலும்பியல் இயங்கும் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

என்ன ஸ்னீக்கர்களை உயர் தரம் என்று அழைக்கலாம்

ஸ்னீக்கர்கள் போலியானவை என்றால், நிச்சயமாக, அத்தகைய காலணிகளின் தரத்தை கணிப்பது கடினம். சில போலிகள் தரத்தில் அசலை விட தாழ்ந்தவை அல்ல, மேலும் உத்தியோகபூர்வ பிரதிநிதிகள் கூட அசலை எப்போதும் வேறுபடுத்த முடியாது.

இத்தகைய போலிகள் பெரும்பாலும் ஒரே தொழிற்சாலைகளில், அதே நபர்களால், ஒரே மாதிரிகள் மற்றும் அதே பொருட்களால் தைக்கப்படுகின்றன, அவை நிறுவனத்தை "பைபாஸ்" செய்கின்றன.

ஓடும் காலணிகளின் உற்பத்தியில் புதுமைகள்: அதிக கட்டணம் செலுத்துவதில் அர்த்தமில்லை

மறுவாழ்வு மருத்துவர் அலெக்சாண்டர் டேவிட்சேவ், ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரருக்கு ஏன் எலும்பியல் இன்சோல்கள் தேவை, அவர்கள் என்ன பணிகளைச் சமாளிக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சரியாகத் தேர்வு செய்வது, தடகள வீரரின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது என்று கூறுகிறார்.

ஒரு நவீன நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு சோகமான அம்சம்: நாங்கள் குறைவாக நகர ஆரம்பித்தோம், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒரே மாதிரியான மேற்பரப்பில் மென்மையாகவும் கடினமாகவும் நடக்க ஆரம்பித்தோம். மேலும் தட்டையான மேற்பரப்பு, பாதத்தின் தனிப்பட்ட பிரிவுகள் அதிக சுமையுடன் இருக்கும். அதற்கு மேல், எங்கள் காலணிகள் செயல்பாட்டை விட பாணியைப் பற்றியது. ஆம், உள்ளே பிளாட் இன்சோல்களுடன் கூட.

இது எதற்கு வழிவகுக்கிறது? முதலில், கால்களில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு. முதலில், வீக்கம், கால்கள் சோர்வு மற்றும் கால்களின் உணர்வின்மை உள்ளது. மேலும் சங்கிலியின் கீழே - கீழ் முதுகு அல்லது முழங்காலில் வலி, தலைவலி. இறுதியில், வாழ்க்கைத் தரம் பல முனைகளில் பாதிக்கப்படத் தொடங்குகிறது, மேலும் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறன் மோசமடைகிறது.

நம் உடலை சமநிலைப்படுத்தும் அடித்தளம் பாதங்கள். இந்த ஒப்புமை ஒரு காரணத்திற்காக அவர்களுக்காக கண்டுபிடிக்கப்பட்டது: அடித்தளம் இல்லாமல் குறைந்தது ஒரு வீட்டைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். இதோ, அவ்வளவுதான்!

எனவே, உடலின் இந்த அடித்தளத்தைப் பற்றி சிந்தித்து, அதை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். எளிய தீர்வுகளில் ஒன்று சரியான இன்சோல்கள் ஆகும்.

உங்களுக்கு ஏன் எலும்பியல் இன்சோல்கள் தேவை

1. காலில் சுமைகளை சரியாக விநியோகிக்கவும்: சுமை குறைந்த தசைகள் அடங்கும், அதிக சுமைகளில் இருந்து அதிகப்படியான சுமைகளை அகற்றவும்.

2. இயக்கம் மற்றும் குஷனிங் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல், அதன் மூலம் "பிளாட் மேற்பரப்புகளின்" சிக்கலை தீர்க்கிறது.

3. அதிக சுமைகளின் கீழ் கூட கால்களுக்கு வசதியை உருவாக்கவும். மற்றும் ஒரு நல்ல போனஸ் - அடி உறைபனி நிறுத்த.

4. தோரணையை மேம்படுத்துங்கள்: தோள்கள் தாங்களாகவே நேராகின்றன! வெறுக்கப்பட்ட தோரணை திருத்திகள் மற்றும் பயிற்சிகள் இல்லாமல், சரியான செங்குத்து அச்சு உடலில் தோன்றியதன் காரணமாக.

5. அவை பாதங்களில் உள்ள எந்தவொரு பிரச்சினையையும் தீர்க்கின்றன: தட்டையான பாதங்கள் முதல் ஸ்பர்ஸ் வரை, ஆர்த்ரோசிஸ் அல்லது கால்விரல் குறைபாடுகள் வரை.

6. உடலின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்: பாதத்தின் நியூரோபயோமெக்கானிக்கல் தூண்டுதலுக்கு நன்றி, முள்ளந்தண்டு வடம் மூலம் மோட்டார் வடிவங்கள் சரி செய்யப்படுகின்றன.இதன் விளைவாக, இதயத் துடிப்பு குறையலாம், மேலும் இயங்கும் வேகம் மற்றும் எதிர்வினை வேகம் அதிகரிக்கும்.

7. தன்னியக்கத்தை சமநிலைப்படுத்தவும் நரம்பு மண்டலம்: காலில் பல ஏற்பிகள் உள்ளன, மற்றும் இன்சோலின் விறைப்பு அவர்களை பாதிக்கும்.

8. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்கு ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் இருவருக்கும் காயத்தைத் தடுக்க உதவுங்கள். இது ஒரு மிக முக்கியமான புள்ளி, ஏனென்றால் இன்று ஒரு காயம் எதிர்காலத்தில் முடிவுகளை இழப்பதாகும்.

இன்சோல்களை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

காலின் சில பகுதிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளை நீக்கி, இயக்க முறைகளை இயல்பாக்கலாம். இந்த மண்டலங்கள் அனைத்தும் வேறுபட்டவை, ஒரு நபருக்கு கூட, வலது மற்றும் இடது கால்களின் அளவுருக்கள் கணிசமாக வேறுபடலாம். எனவே, இன்சோல்களின் தேர்வு முற்றிலும் தனிப்பட்ட விஷயம். எலும்பியல் கடைகளில் ஆயத்த மாதிரிகள் இல்லை - தீங்கு மட்டுமே! NL-கிளினிக் வல்லுநர்கள் Formthotics மருத்துவ முறையுடன் பணிபுரிகின்றனர், மேலும் உலகில் இவ்வளவு பெரிய ஆதார ஆதாரங்களுடன் தகுதியான ஒப்புமைகள் எதுவும் இல்லை என்று நம்புகிறார்கள்.

Formthotics orthopedic insoles மருத்துவர்களால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்: பாதநோய் மருத்துவர்கள், பாத மருத்துவ நிபுணர்கள் அல்லது பயன்பாட்டு இயக்கவியல் அறிவைக் கொண்ட விளையாட்டு மருத்துவர்கள். ஒரு பாத மருத்துவர் பல காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்: உடற்கூறியல், உடலியல், பயோமெக்கானிக்ஸ், ஒரு குறிப்பிட்ட விளையாட்டின் பிரத்தியேகங்கள். நிலையான எலும்பியல், தோரணை சோதனைகள் மற்றும் காட்சி கண்டறிதல்களுக்கு கூடுதலாக, கையேடு தசை சோதனை, சுவாசம் மற்றும் நரம்பியல் சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சரியான இன்சோல்களை உருவாக்குவது பணியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே. விளைவை அதிகரிக்க, என்எல்-கிளினிக் வல்லுநர்கள் பயன்பாட்டு இயக்கவியலைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

கினீசியாலஜி என்பது அதன் அனைத்து வெளிப்பாடுகளிலும் இயக்கத்தின் அறிவியல்: தசை சுருக்கம், தசைநார் பதற்றம், நிலை மூட்டு மேற்பரப்புகள், உடலில் உள்ள பல்வேறு திரவங்களின் இயக்கம், அதிர்ச்சி சுமைகளின் விநியோகம், இயக்கம் உள் உறுப்புக்கள், செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் மற்றும் ஒரு நரம்பு தூண்டுதல் கூட. அப்ளைடு கினீசியாலஜி என்பது அதன் சொந்த பயன்பாட்டு கருவிகளைக் கொண்ட ஒரு கண்டறியும் முறையாகும்.

மருத்துவ மையத்தில் NL-கிளினிக் பாத மருத்துவம் (கால் மற்றும் கீழ் கால் சிகிச்சை), இயக்கவியல், கையேடு சிகிச்சை மற்றும் விளையாட்டு மருத்துவம்ஒன்றாக சேர்ந்தே. எலும்பியல் இன்சோல்கள் ஒரு மருந்தாக இருக்க வேண்டும், ஊன்றுகோலின் பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடாது என்பதில் மையத்தின் மருத்துவர்கள் உறுதியாக உள்ளனர்.

இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நோயாளி போடோஸ்கோப்பில் ஒரு முழுமையான நோயறிதலுக்கு உட்படுகிறார், கினீசியாலாஜிக்கல் முறையில் பாதத்தின் தசைகளை பரிசோதித்தார், மேலும் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், பொருத்தமான திருத்தம் உடனடியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இணைப்பு புள்ளிகளின் உறுதியற்ற தன்மை, அடி மற்றும் காயங்களின் விளைவுகள் போன்றவையும் கண்காணிக்கப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு சிகிச்சை பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

சோதனைகளில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை என்றால், ஆத்திரமூட்டல் என்று அழைக்கப்படுவது மேற்கொள்ளப்படுகிறது, அதாவது, விளையாட்டு சுமைகளின் போது கால் அனுபவிக்கும் நிலைமைகள் செயற்கையாக உருவாக்கப்படுகின்றன. ஆத்திரமூட்டல் நேர்மறையாக இருந்தால், இந்த மறைக்கப்பட்ட நிலை சரி செய்யப்படுகிறது. இந்த அனைத்து சோதனைகளுக்குப் பிறகுதான், பயனுள்ள இன்சோல்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு உருவாக்கப்படுகின்றன. பயன்பாட்டு கினீசியாலஜியின் பங்கேற்பு இல்லாமல், அத்தகைய செயல்திறனை அடைய முடியாது.

இன்சோல்களை உருவாக்கும் செயல்முறை எப்படி இருக்கிறது

இன்சோல்களின் மாடலிங் விளையாட்டு வீரரின் பங்கேற்புடன் காலணிகளில் நடைபெறுகிறது.

வெற்றிடங்கள் பாதத்தை எரிக்காத வெப்பநிலைக்கு சூடேற்றப்படுகின்றன, ஆனால் நுரை பொருளின் பிளாஸ்டிசிட்டியை உருவாக்க போதுமானது. அச்சுகள் உடற்கூறியல் ரீதியாக பாதுகாக்கப்படும் போது, ​​கால்களின் நடுநிலை நிலையில் உருவாக்கம் நடைபெறுகிறது. இன்சோல் பாதத்தின் 100% நிவாரணத்தைப் பெறுகிறது.

இன்சோல் குளிர்ந்த பிறகு, ஆதரவு உடற்கூறியல் ரீதியாக சரியான நிலைக்கு அனுப்பப்படும். பாதத்தின் குறுக்கு வளைவை உருவாக்கும் ரோலர் தடகள பாதத்தின் எலும்பு அடையாளங்களின் அடிப்படையில் ஒட்டப்படுகிறது. உடலின் அனைத்து அச்சுகளையும் சீரமைக்க இது போதாது என்றால், சிறப்பு திருத்திகள் கூடுதலாக பாதத்தின் விரும்பிய மண்டலங்களின் எழுச்சியை உருவாக்குகின்றன.

அதிகபட்ச விளைவை அடைய, விளையாட்டு வீரரின் போட்டி காலணிகளில் தனி இன்சோல்கள் செய்யப்படுகின்றன. காலணிகளை மாற்றும் போது, ​​பழைய இன்சோல்களை எப்போதும் சிறப்புத் திருத்துபவர்களுடன் புதிய ஸ்னீக்கர்களுக்கு மாற்றியமைக்க முடியும். அன்றாட பயன்பாட்டிற்கான இன்சோல்களை ஒரே மாதிரியான காலணிகளுக்கு மாற்றலாம் - எல்லாம் வேலை செய்யும்.

வழக்கு ஆய்வுகள்

• ஆண்ட்ரி கோஸ்லோவ் மற்றும் அவரது குழு, டிரையத்லான்

காயத்தைத் தடுக்க இன்சோல்கள் செய்யப்பட்டன. குழு மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்பட்டது: அதே சுமைகளில் இதய துடிப்பு இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இருந்ததை விட 5% குறைவாக இருந்தது. இது கால்களின் தசைகளில் சுமைகளின் திறமையான விநியோகத்தைக் குறிக்கிறது, இது விளையாட்டு வீரருக்கு சகிப்புத்தன்மையை சேர்க்கிறது.

• டாரியா லிகோலெடோவா, 17 வயது, கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் தடகள

தடகள வீரர் முழங்கால் மூட்டுகளில் தொடர்ந்து வலி இருப்பதாக புகார் கூறினார். கினிசியோ டேப்பிங் அல்லது முழங்கால் பட்டைகள் இல்லாமல், என்னால் வலியின்றி ஒரு கிலோமீட்டர் ஓட முடியவில்லை. இந்த வயதில் அது வெறுப்பாக இருக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்.

NL-கிளினிக் வல்லுநர்கள் ஒரு போடோஸ்கோப்பில் நோயறிதலைச் செய்து நோயறிதலைச் செய்தனர்: குறுக்கு மற்றும் நீளமான தட்டையான பாதங்கள். பாதத்தின் வளைவுகளை ஆதரிக்கும் தசைகளின் சோதனை பலவீனத்தைக் காட்டியது. மற்றும் காரணம் ... தவறான கடியில்!

இணைப்புகளின் இத்தகைய சிக்கல்களை அவிழ்ப்பது துல்லியமாக இயக்கவியல் சம்பந்தப்பட்டது. மாலோக்ளூஷனை ஈடுசெய்ய, உடல் தனது கால்களை தசை ஆழமான சங்கிலியுடன் தியாகம் செய்தது, ஏனெனில் மெல்லும் உணவைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியமானது.

தசை சோதனை தனக்குத்தானே பேசியது. கடித்ததை சரிசெய்ய நேரம் பிடித்தது, மேலும் அந்த பெண் முழங்கால் மூட்டுகளில் வலி இல்லாமல் இப்போது பயிற்சி செய்ய விரும்பினார். மருத்துவர்கள் காலின் வளைவுகளை ஆதரிக்கத் தொடங்கிய இன்சோல்களை உருவாக்கினர், தசைகளை நிர்பந்தமாக இயக்கி அதிர்ச்சி சுமையின் ஒரு பகுதியை அகற்றினர். முடிவு: வலி மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள் இல்லாமல் 2 வாரங்களில் மாரத்தான்!

• Oleg Dyadkov, 35 வயது, பளு தூக்குதல்

தடகள வீரர் குந்துகையின் போது குறைந்த முதுகுவலி இருப்பதாக புகார் கூறினார். கிளினிக் வெவ்வேறு கடினத்தன்மை கொண்ட 12 ஜோடி இன்சோல்களை சோதித்தது. ஜோடிகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே வலி மறைந்தது. டாக்டர்கள் இந்த ஜோடியை காலின் கீழ் மாதிரியாகக் கொண்டனர், அதன் பிறகு இன்சோல்கள் முழு சக்தியுடன் வேலை செய்யத் தொடங்கின. விரைவில் விளையாட்டு வீரர் வழக்கமான பயிற்சியைத் தொடங்கினார்.

இன்சோல்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது

இன்சோல்களை சுத்தம் செய்வது எளிது, முக்கிய விஷயம் 40 டிகிரி நீர் வெப்பநிலையை தாண்டக்கூடாது மற்றும் வெப்பமூட்டும் கூறுகளுக்கு அருகில் உலரக்கூடாது.

தடகளத்தின் சுமை மற்றும் எடையைப் பொறுத்து, இன்சோல்கள் 3-4 வரை சேவை செய்கின்றன, சில சமயங்களில் 6 ஆண்டுகள் வரை.

சிறப்பு சலுகை

எங்கள் பத்திரிகையின் வாசகர்களுக்காக, என்.எல்-கிளினிக் மருத்துவ மையம் ஒரு சிறப்பு சலுகையைத் தயாரித்துள்ளது: ஒரு நிபுணரின் நியமனம் மற்றும் இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் 30% தள்ளுபடி. தள்ளுபடியைப் பெற, நிர்வாகியிடம் "மராத்தான் ரன்னர்" என்ற குறியீட்டைச் சொல்லவும். இந்த விளம்பரம் ஆகஸ்ட் 2019 இறுதி வரை இருக்கும்.

கிளினிக் இணையதளம்: nl.clinic

அலெக்சாண்டர் டேவிட்சேவ், மறுவாழ்வு மருத்துவர், கினீசியாலஜிஸ்ட், ஆஸ்டியோபாத்

சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நபர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தனிப்பட்ட விளையாட்டு இன்சோல்கள் அவசியமான துணை. இயக்க நேரத்தில் இது இரகசியமல்ல உடற்பயிற்சி(குறிப்பாக இயங்கும் போது), முதுகெலும்பு அதிக அதிர்ச்சி சுமைகளை அனுபவிக்கிறது. குறைக்கவும் பக்க விளைவுகள்நடைபயிற்சி மற்றும் ஓட்டத்தில் இருந்து அதிர்ச்சி சுமை, விளையாட்டு தனிப்பட்ட எலும்பியல் இன்சோல்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் கால்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். அவை கால்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால்களில் சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்க பங்களிக்கின்றன, அதிர்ச்சி சுமையை குறைக்கின்றன, பாதத்தை சரியான நிலையில் சரி செய்கின்றன, மேலும் சிறந்த அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இந்த இன்சோல்கள் ஒரு சிறப்பு லேசான தன்மையையும் ஆறுதலையும் வழங்குகின்றன, அவை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் நிச்சயமாக பாராட்டுவார்கள். தனித்தனியாக இயங்கும் இன்சோல்கள் உங்கள் கால் காலணிக்குள் நழுவவிடாமல் தடுக்கிறது. இதன் பொருள் வலிமிகுந்த சோளங்களின் சாத்தியம் விலக்கப்பட்டுள்ளது. எலும்பியல் நிலையங்களில் விளையாட்டுக்கான தனிப்பட்ட எலும்பியல் இன்சோல்களை நீங்கள் ஆர்டர் செய்யலாம் "ஆரோக்கியத்தின் தொழில்நுட்பம்". இந்த தயாரிப்புகள் கண்டிப்பாக அளவிடப்படுகின்றன. தனிப்பட்ட விளையாட்டு இன்சோல்கள் முடிந்தவரை திறமையாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை காலின் அனைத்து உடற்கூறியல் அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களின் வரலாற்றின் முன்னிலையில் இது மிகவும் முக்கியமானது.

விளையாட்டு விளையாடுவது ஒரு அழகான உருவத்தையும் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, ஆனால் பயிற்சிக்கு நன்மைகளை மட்டுமே கொண்டு வர, திறமையான அணுகுமுறை முக்கியமானது. எந்த விளையாட்டு துறைகளிலும் முக்கிய பங்கு உடைகள் மற்றும் காலணிகள் உட்பட சீருடைகளால் வகிக்கப்படுகிறது. இன்று நாம் விளையாட்டுக்கான எலும்பியல் இன்சோல்களைப் பற்றி பேசுவோம், இது பயிற்சியை மிகவும் திறமையானதாக்கும் மற்றும் சாத்தியமான காயங்களிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றும்.

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இன்சோல்கள் தேவையா?

ஆர்த்தோ ஸ்போர்ட் இன்சோல்கள் என்று அழைக்கப்படுவது சுமைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் கால்களை சிதைப்பதில் இருந்து பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்களின் சிறப்பு வடிவமைப்பிற்கு நன்றி, அவை கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன மற்றும் பல சிக்கல்களை தீர்க்கின்றன:

• வழங்குகின்றன பாதுகாப்பான நிர்ணயம்உடலியல் ரீதியாக சரியான நிலையில் நிறுத்தவும் (குதிகால் மற்றும் கால்விரல்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன);
• குஷனிங் பண்புகள் அதிர்ச்சி சுமைகளை குறைக்கின்றன;
• மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் கீழ் முனைகளின் எலும்புகளில் சுமையை மென்மையாக்குங்கள்;
• முழங்கால்களைப் பாதுகாக்கவும், இது ஓடும்போது மற்றும் பிற விளையாட்டுகளில் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுகிறது;
• தசை திசுக்களின் வேலையை மேம்படுத்துதல்;
• வலிப்புத்தாக்கங்களின் அபாயத்தை நீக்குதல்;
• சோர்வு வாசலை உயர்த்தவும்.

இயங்கும் அல்லது பிற விளையாட்டுகளுக்கான ஸ்போர்ட்ஸ் இன்சோல்கள் ஏற்கனவே உள்ள குறைபாடுகளை சரிசெய்ய வடிவமைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஒரு தடுப்பு விளைவை வழங்குகின்றன அல்லது நோயியல் முன்னிலையில் நிலைமையை மோசமாக்குவதைத் தடுக்கின்றன.

தனிப்பட்ட அல்லது நிலையான?

சரியாகக் குறிப்பிட முடியவில்லை சிறந்த இன்சோல்கள்ஓடுவதற்கு, அனைவருக்கும் ஏற்றது. உடலின் நிலையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு அவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். அனைத்து தயாரிப்புகளும் கடையில் வாங்கியவை மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டவை என பிரிக்கப்படுகின்றன.

விளையாட்டுக்கான ஷோல் இன்சோல்கள் பற்றி இணையத்தில் பல மதிப்புரைகள் உள்ளன. தொழில்முறை அல்லாத விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் அவர்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளனர், ஏனெனில் அவர்கள் நல்ல கால் ஆதரவை வழங்குகிறார்கள், நியாயமான விலையில் உள்ளனர், மேலும் பல உடற்பயிற்சிகளுக்கு ஏற்றது. ஆயத்தமாக வாங்கிய இன்சோல்களின் முக்கிய தீமை என்னவென்றால், அவை அனைத்தும் சராசரி செயல்திறனைக் கொண்டுள்ளன.

தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இன்சோல்கள் அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் கால்களுக்கு உச்சரிக்கப்படும் ஆதரவை வழங்குகின்றன மற்றும் ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன. ஆதரவு திசை, விறைப்பு மற்றும் பிற அளவுருக்கள் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

• ஜெர்மன் பிராண்ட் பெடாக் தயாரிப்புகள் ஜெல், பிளாஸ்டிக் மற்றும் பாலியூரிதீன் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவை அதிக எடை கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அல்லது முதுகெலும்புடன் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு ஏற்றது. உடற்கூறியல் அடிப்படை சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்கிறது, மேலும் சிறப்பு துளைகள் காற்று சுழற்சியை உருவாக்குகின்றன.
• சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு பாலியூரிதீன் இன்சோல்கள் பொருத்தமானவை. ஒரு கடினமான சட்டகம், ஒரு Seitz ரோலர் மற்றும் ஒரு ஹீல் ஸ்டாப் முன்னிலையில், தயாரிப்புகள் நீண்டுகொண்டிருக்கும் எலும்பு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது. கட்டைவிரல், மணிக்கு குதிகால் ஸ்பர்அல்லது தட்டையான பாதங்கள்.
• விளையாட்டுக்கான ஷோல் இன்சோல்கள் ஜெல் ஆகும். கடினத்தன்மையின் வெவ்வேறு அளவுகள் உள்ளன: கடினமானவை மஞ்சள், மென்மையானவை நீல நிறத்தில் இருக்கும் போது. முந்தையது விளையாட்டுக்கு சிறந்தது, குறிப்பாக ஓடுகிறது.

கால்பந்து, ஓட்டம் மற்றும் பிற விளையாட்டுகளுக்கான ஸ்போர்ட்ஸ் இன்சோல்களை உற்பத்தி செய்யும் பல உற்பத்தியாளர்கள் உள்ளனர். அடுத்து, வடிவமைப்பு அம்சங்கள் மற்றும் பண்புகளின்படி இந்த தயாரிப்புகளின் வகைப்பாட்டை நாங்கள் கருதுகிறோம்.

அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் விளையாட்டு இன்சோல்கள்

நடைபாதையில் ஓடுவதற்கும், கால்கள் அதிக தாக்க சுமைகளைத் தாங்கும் மற்ற விளையாட்டுகளுக்கும் இது மிகவும் பொதுவான வகை இன்சோல் ஆகும். அவை உள்ளங்காலில் சுமைகளை சமமாக விநியோகிக்கின்றன, தாடைகளின் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை நீக்குகின்றன மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியவற்றைப் பாதுகாக்கின்றன முழங்கால் மூட்டுகள்.

அவை நுரை சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்களால் ஆனவை, அவை கால்களின் அதிகப்படியான வியர்வையைத் தடுக்கின்றன. தீவிர பயிற்சியின் போது பாதங்கள் உள்ளங்கால்களுக்குப் பொருத்தமாக இருக்கும். இன்சோல்கள் சிதைக்கப்படவில்லை மற்றும் நீண்ட சேவை வாழ்க்கை கொண்டவை.

விளையாட்டுகளுக்கான இன்சோல்களின் ஒரு முக்கிய பண்பு தோல் நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அடுக்கு உள்ளது. தட்டையான கால்களைக் கொண்ட விளையாட்டுகளுக்கான குஷனிங் இன்சோல்கள் பாதங்கள் மற்றும் குதிகால்களை உறுதியாக சரிசெய்து, நிலைமையின் தீவிரத்தை நீக்குகிறது.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்

கால்களில் வெளிப்படையான பிரச்சனைகளுடன், எலும்பியல் இன்சோல்களில் இயங்குவது நல்லது. அவை மருந்தகங்களில் விற்கப்படுகின்றன மற்றும் ஆர்டர் செய்யப்படுகின்றன. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் விரும்பப்படுகின்றன, ஆனால் அதிக விலை. இத்தகைய இன்சோல்கள் கால் நோயியல் சிகிச்சையில் உதவாது, ஆனால் செயலில் பயிற்சி மூலம் முன்னேற அனுமதிக்காது.

தட்டையான கால்களுடன் இயங்குவதற்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள் முழுமையான வசதியை வழங்கும் மென்மையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. மாதிரியைப் பொறுத்து, ஜெல் அல்லது பிற பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கூடுதல் செருகல்கள் இருக்கலாம்.

அத்தகைய இன்சோல்களின் முன் பகுதி விரல்களை பாதுகாப்பாக சரிசெய்கிறது, மேலும் குதிகால் பகுதியில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது, இது கால்களுக்கு உடலியல் ரீதியாக சரியான நிலையை கொடுக்க அனுமதிக்கிறது. எலும்பியல் விளையாட்டு இன்சோல்களில் (பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள்) அழுத்தத்தை சமமாக விநியோகிக்க பின்புறத்தில் குடைமிளகாய் உள்ளது. அவை இயங்கும் மற்றும் பிற சுமைகளின் போது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை நீக்குகின்றன.

ஜெல் ஸ்போர்ட்ஸ் இன்சோல்கள்

அவை நன்கு மெத்தையாக உள்ளன, எனவே அவை நிலக்கீல் மற்றும் பிற கடினமான தடங்களில் இயங்குவதற்கு ஏற்றது, மேலும் பாதிக்கப்படக்கூடிய இடங்களில் உராய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை அதிர்ச்சி சுமைகளின் போது மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ஜெல் செருகல்கள் பெரும்பாலும் எலும்பியல் மற்றும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் இன்சோல்களுக்கு விளையாட்டுக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் முற்றிலும் ஜெல் மாதிரிகள் உள்ளன. அவை எளிமையானவை மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை, சிறப்பு கவனிப்பு மற்றும் நீண்ட உலர்த்துதல் தேவையில்லை. அவை பல மாதங்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை சேவை செய்கின்றன, அதன் பிறகு அவற்றை புதியவற்றுடன் மாற்றுவது நல்லது.

இன்சோலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் சுமைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பொருள் வினைபுரிகிறது, அழுத்தத்தின் சீரான விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது. எங்காவது அது அதிகரித்தால், பாதத்தின் அடிப்பகுதியின் தொடர்பு பகுதி அதிகரிக்கிறது மற்றும் எதிர்மறை தாக்கத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது.

இன்சோல்களால் நிரப்பப்பட்ட ஜெல் அலைகளில் உள்ளே நகர்ந்து, மசாஜ் விளைவை உருவாக்குகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, கால்களின் வீக்கம் மற்றும் சோர்வைத் தடுக்கிறது. வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தைகள் தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் 1-2 வாரங்களுக்குள் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

வீடியோ விளக்கக்காட்சி

தொழில்நுட்ப ரீதியாக சரியான ஓட்டத்தில் காலணிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இருப்பினும், இன்சோல்கள் இயங்குவது கால்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி எல்லோரும் நினைக்கவில்லை. இந்த வெளித்தோற்றத்தில் முக்கியமற்ற விவரம் திறன் உள்ளது சிறந்த வழக்குபயிற்சியை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது, மேலும் மோசமான நிலையில், விளையாட்டின் போது கடுமையான காயங்களுக்கு பங்களிக்கிறது

தட்டையான பாதங்கள் மற்றும் கீழ் மூட்டு சிதைவின் பிற வெளிப்பாடுகள், நடைபயிற்சி அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் கால் பகுதியில் உள்ளூர் வலி, அத்துடன் கால் தசைகளில் சோர்வு அல்லது பிடிப்புகள் ஆகியவற்றிற்கு இயங்கும் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இன்சோல்கள் உட்பட, பொருத்தமற்ற காலணிகளின் அறிகுறிகள், சோளங்கள் மற்றும் கால்சஸ் போன்ற சருமத்திற்கு சேதம் விளைவிக்கும். இது விளையாட்டின் செயல்திறன் குறைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், தொற்று நோய்களைப் பெறுவதற்கும் வழிவகுக்கும்.

ஓடுவதற்கு தனிப்பட்ட விளையாட்டு இன்சோல்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒரு தடகள பயிற்சியின் போது அசௌகரியத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் முடியும்.

குஷனிங் கால் தரையில் படும் போது வலியைத் தடுக்க ரன்னர் உதவுகிறது. ஜாகிங் செய்யும் போது, ​​கால்களில் ஒரு வலுவான சுமை உள்ளது, அது குறைவான முக்கியமானதாக மாற்றுவதற்கு, ஓடுவதற்கு அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். இதனால், விளையாட்டு வீரரின் எடை பாதத்தின் முழு அடிப்பகுதியிலும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, கீழ் கால் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்படவில்லை, முழங்கால் மூட்டுகள் அப்படியே இருக்கும்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு தொழில்முறை விளையாட்டுப் பொருட்கள் கடையும் இயங்கும் காலணிகளை வழங்குகிறது, அவை ஏற்கனவே சிறப்பு இயங்கும் இன்சோல்களைக் கொண்டுள்ளன, அவை அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன. மிகவும் உருவாக்க உழைக்கும் வல்லுநர்கள் வசதியான காலணிகள்ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, விளையாட்டு வீரர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க தேவையான அனைத்து நுணுக்கங்களையும் முன்கூட்டியே வழங்கவும்.

அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் இன்சோல்களின் நன்மைகள்:

பொருள்

இந்த இன்சோல்களின் உற்பத்திக்கு, ஒரு சிறப்பு நுரை பொருள் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதன் காரணமாக இயற்கை காற்றோட்டம் ஏற்படுகிறது. உயர் நிலைமூச்சுத்திணறல் கால்கள் அதிகமாக வியர்க்க அனுமதிக்காது. கூடுதலாக, அத்தகைய பொருள் உள்ளங்காலுக்கு ஒரு இறுக்கமான பொருத்தத்தை வழங்க முடியும், இதன் மூலம் தீவிர பயிற்சியின் போது ஸ்னீக்கருக்குள் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது. இயங்குவதற்கான குஷனிங் இன்சோல்கள் சிதைவதில்லை, இதனால் அவர்களின் சேவை வாழ்க்கை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அடுக்கு

இந்த காட்டி குறிப்பாக முக்கியமானது விளையாட்டு காலணிகள். இயங்கும் போது ஏராளமான வியர்வை ஏற்படுவதால், அவர்களுக்கு அத்தகைய சாதகமான சூழ்நிலையில் பாக்டீரியாவின் செயலில் இனப்பெருக்கம் காரணமாக ஒரு விரும்பத்தகாத வாசனையின் தோற்றத்தில் சிக்கல் உள்ளது. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அடுக்கு கால்களை ஒப்பீட்டளவில் சுத்தமான சூழலில் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

ஆர்ச் ஆதரவு

ஓடுவதற்கான ஸ்போர்ட்ஸ் இன்சோல்கள் கால்களை இறுக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், பயிற்சியின் போது அதிகபட்ச வசதியையும் அளிக்க வேண்டும். எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் பாதத்தின் வளைவின் ஆதரவுக்கு நன்றி, மிகவும் தீவிரமான விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகும் தட்டையான கால்களின் சாத்தியம் விலக்கப்பட்டுள்ளது. காலின் துல்லியமான நிர்ணயம் மற்றும் குதிகால் குஷனிங் காரணமாக, கீழ் மூட்டு சிதைவதைத் தடுக்கவும், ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடவும் முடியும்.

அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் பண்புகளுடன் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​இயங்கும் நுட்பம் தவிர்க்க முடியாமல் மாறுகிறது. வழக்கமான இன்சோல்கள் ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டிருந்தால், பாதத்தின் புதிய இடத்திற்கு ஏற்ப சிறிது நேரம் எடுக்க வேண்டும். இருப்பினும், பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதையும், சகிப்புத்தன்மையின் அளவு அதிகரித்திருப்பதையும் விரைவில் கவனிக்க முடியும்.

எலும்பியல் இன்சோல்கள்

இயங்குவதற்கான எலும்பியல் இன்சோல்கள் கால் ஆரோக்கியத்திற்கான தனிப்பட்ட அணுகுமுறையாகும். வழக்கமான தீவிர விளையாட்டுகளுக்கு இந்த இன்சோல்கள் சிறந்த தேர்வாகும். நீங்கள் அவற்றை எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கலாம் அல்லது ஆர்டர் செய்யலாம். இரண்டாவது விருப்பம் விரும்பத்தக்கது. ஒப்பீட்டளவில் அதிக விலை இருந்தபோதிலும், அத்தகைய இன்சோல்கள் அனைத்து வகையான காயங்களிலிருந்தும் பாதத்தை முடிந்தவரை பாதுகாக்க உதவும். தனிப்பட்ட பண்புகள்உயிரினம்.

எலும்பியல் பண்புகளைக் கொண்ட இன்சோல்கள் ஏற்கனவே கால் குறைபாடு பிரச்சனைகளைக் கொண்ட விளையாட்டு வீரர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை நோயின் மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நிலைமையை மேம்படுத்தவும் உதவும். இதேபோன்ற சிக்கலை இன்னும் சந்திக்காதவர்களுக்கு, இயங்குவதற்கான இத்தகைய எலும்பியல் இன்சோல்கள் எதிர்காலத்தில் இதுபோன்ற சிரமங்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

எலும்பியல் இன்சோல்களின் நன்மைகள்:

பொருள்

தட்டையான கால்களுக்கு இயங்கும் இன்சோல்கள் மென்மையான பொருட்களால் ஆனவை, இது கால்களுடன் மெதுவாக தொடர்பு கொண்டு, அணியும் போது அதிகபட்ச வசதியை வழங்குகிறது. எலும்பியல் இன்சோல்களில் ஜெல் நிரப்பப்பட்ட சிறப்பு செருகல்கள் இருக்கலாம், இது உடைகள் போது சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் விரும்பிய வடிவத்தை எடுக்கும்.

சரியான கட்டமைப்பு

தட்டையான பாதங்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, வளைவு ஆதரவுடன் காலணிகளை வாங்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இன்சோலின் இந்த பகுதி பாதத்தின் நீளமான வளைவை திறம்பட ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. முன் பகுதியில் விரல்கள் மட்டுமே சரி செய்யப்படுகின்றன, மேலும் குதிகால் ஒரு சிறப்பு இடைவெளி வழங்கப்படுகிறது. இதனால், பாதத்தின் இயற்கையான சரியான நிலை உறுதி செய்யப்படுகிறது.

குடைமிளகாய் இருப்பு

இந்த கூறுகள் தான் பாதத்தின் முழுப் பகுதியிலும் எடை சுமையை சமமாக விநியோகிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன. உதாரணமாக, குதிகால் பகுதியில் உள்ள ஆப்பு இடம் கால்களை சிறப்பாக சரிசெய்ய உதவுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வலியை தடுக்க உதவுகிறது.

அத்தகைய இன்சோல் மாதிரிகளை வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். மிகவும் பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்ய அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட எலும்பியல் இன்சோல்களை தயாரிப்பதற்கு தேவையான அளவீடுகளை அவர் உங்களுக்கு உதவுவார். தடுப்பு காரணங்களுக்காக மட்டுமே அத்தகைய மாதிரியை வாங்க விரும்புவோருக்கு அதே விதி பொருந்தும்.

ஜெல் இன்சோல்கள்

இயங்குவதற்கான ஜெல் இன்சோல்கள் சிலிகான் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட மாதிரிகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், இது நீடித்த மற்றும் பயனுள்ளது அல்ல. இந்த ஜெல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்தி, ஒரு தீவிர ஓட்டத்தின் போது தரையில் பாதத்தின் தாக்க சக்தியைக் குறைக்கலாம், மேலும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளில் உராய்வைத் தடுக்கலாம். அவற்றின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை காரணமாக, இத்தகைய இன்சோல்கள் கால்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு மண்டலத்தின் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவும்.

ஜெல் செருகிகளை அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் மற்றும் எலும்பியல் இன்சோல்களில் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இப்போது அதிகமான விளையாட்டு வீரர்கள் ஜெல்லிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட மாதிரிகளை விரும்புகிறார்கள். இத்தகைய புகழ் எளிமை மற்றும் பயன்பாட்டின் எளிமை காரணமாகும். அவை பல மணி நேரம் கழுவி சிறப்பாக உலர்த்தப்பட வேண்டியதில்லை, வியர்வை மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களை அகற்ற ஈரமான துணியால் மேற்பரப்பை துடைக்கவும், அதன் பிறகு அவை மீண்டும் பயன்படுத்தப்படலாம். அத்தகைய இன்சோல்களின் அடுக்கு வாழ்க்கை ஆறு மாதங்கள் வரை அடையலாம், அதன் பிறகு அவற்றை புதியவற்றுடன் மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜெல் இன்சோல்களின் நன்மைகள்:

பொருள்

இயங்குவதற்கான ஜெல் இன்சோல்கள் வெளிப்படையானவை மற்றும் அதே நேரத்தில் மிகவும் நீடித்தவை. ஒவ்வொரு இன்சோலிலும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஜெல் உள்ளது, இது காலின் கட்டமைப்பின் உடற்கூறியல் அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.

உள் சேனல் அமைப்பு

இந்த அமைப்பு ஜெல் இன்சோலின் உள்ளே சுதந்திரமாக செல்ல அனுமதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் எங்கும் குவிந்துவிடாது. இந்த அமைப்புக்கு நன்றி, உட்புற நிரப்பு பாதத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் சுமை மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கிறது. எங்காவது அழுத்தம் அதிகரித்தால், பாதத்திற்கும் இன்சோலுக்கும் இடையிலான தொடர்புப் பகுதி பெரிதாகிறது, இது சுமை அளவைக் குறைக்கிறது.

மசாஜ் பண்புகள்

இன்சோலின் உள்ளே ஜெல்லின் இயக்கம் விசித்திரமான அலைகளின் வடிவத்தில் நிகழ்கிறது. இவ்வாறு, ஒரு கால் மசாஜ் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும், கால் சோர்வை போக்கவும் உதவுகிறது.

ஓரிரு வாரங்களில் நீங்கள் ஜெல் இன்சோல்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் அவற்றை தொடர்ந்து பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஒரு சிறிய நேரத்துடன் தொடங்குவது நல்லது, ஒவ்வொரு நாளும் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது.

முடிவுரை

இயங்குவதற்கான இன்சோல்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம், சில நேரங்களில் அவை ஏற்கனவே ஸ்னீக்கர்களின் மாதிரியில் வழங்கப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் நீங்கள் அவற்றை கூடுதலாக வாங்க வேண்டும். சிறப்பு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்கள் வழக்கமான அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும் அல்லது பயன்படுத்தலாம் ஜெல் இன்சோல்கள். ஏதேனும் விலகல்கள் இருந்தால், பின்னர் சிறந்த விருப்பம்எலும்பியல் மாதிரிகள் இருக்கும்.