Мога ли да плувам с ортеза за глезена? Ортеза за глезена: как да изберем, класификация, показания за употреба. Избор и поставяне на шина на глезенната става

Най-пълните отговори на въпроси по темата: "ортеза за глезена как да я носите правилно."

Ортезата за глезен е специално фиксиращо устройство, което се използва за подпомагане на възстановяването на функциите на органите на опорно-двигателния апарат, които са били загубени по някаква причина.

Основната му цел е да намали болката в ставите. причинени от артрит, артроза на глезенната става или различни наранявания и патологии.

Това устройство е един вид ограничител за увредения крайник, така че неговата задача # 8212; намаляване на натоварването на ставата. Освен това той предупреждава срещу нежелано разтягане и деформация на връзките. В момента този фиксатор е предназначен да подобри хода на заболяването, както и значително да ускори времето за възстановяване.

Защо е необходимо

ортеза за глезен с връзки и усилватели

Какво представлява глезенната става? Това е ставата, която свързва подбедрицата и стъпалото заедно. Той изпълнява основната функция при ходене, тоест допринася за преразпределението на гравитацията и се търкаля от петата към предната част на крака. В резултат на това тази става поема тежестта на цялото човешко тяло. Следователно, колкото по-голяма е масата, толкова по-голям е товарът.

Въпреки че глезена е надеждна и здрава система, днес той е най-застрашен. Това се дължи преди всичко на заседнал начин на живот, липса на достатъчно физическа активност върху определени мускулни групи и наднормено тегло.

В наши дни всяко малко нещо може да причини увреждане на глезена: носенето на високи токчета, неудобство, лед, дъжд и други условия.

Последици от нараняване на глезена

Травмите на глезена са сериозен проблем и изискват консервативно и оперативно лечение.

Такива наранявания често могат да доведат до увреждане. Ето защо, за да се избегнат подобни последствия, е необходимо да се консултирате с хирург навреме.

За да се ускори лечебният процес, ставата се фиксира с ортеза. Днес те стават все по-популярни, тъй като са по-добри от други средства, способни да фиксират крайника в правилната позиция.

Освен това често се използва за обичайна профилактика на наранявания по време на работа, спорт или у дома.

Характеристики на това приспособление

Ортеза за глезен и стъпало Orlett

Днес е невъзможно да си представим лечението на увредени наранявания на опорно-двигателния апарат без използването на ортеза за глезен.

Предимствата му включват бързото сливане на скъсани връзки в сравнение с конвенционалната превръзка.

Така например лечението на глезена се извършва в рамките на три седмици. При използване на превръзка лечебният процес продължава до шест седмици.

В допълнение, друго ясно предимство е, че благодарение на този фиксатор можете да започнете да ходите почти веднага след фрактура, без да използвате патерици.

производство

Производството на ортезата се извършва по най-съвременни технологии. За производството се използват само здрави и еластични материали. По своята форма инструментът прилича на чорап.

твърда ортеза (корсет) за глезенна става

Ортезите на глезенната става са разделени на два вида:

По дизайн те разграничават:

ортези, подсилени с метални шини или пластмасови вложки;
ортези за колан;
кордови ортези.

Устройството е проектирано по такъв начин, че при никакви обстоятелства да не може да предизвика алергична реакция у пациента. В допълнение, той напълно повтаря формата на човешкия крак, което прави фиксацията възможно най-удобна в тази ситуация.

Ортезите използват затоплящ ефект, за да ускорят процеса на оздравяване на връзките.

Приложение

Фиксиращи средства за глезена се използват при нестабилност на връзките на крайника, както и за профилактика на навяхвания и отоци. За тази цел се препоръчва използването на полутвърд дизайн. Твърдата версия трябва да се използва само при отпусната или частична парализа, както и след счупване или разкъсване на връзки.

Намерете лекар ортопед във вашия град безплатно онлайн:

Най-пълните отговори на въпроси по темата: "колко да нося скоба на глезена".

Травмите на опорно-двигателния апарат са често срещано явление. Доста често подбедрицата е наранена. В този случай може да е необходима скоба на глезена.

Характеристики на структурата на глезенната става

Какви кости и връзки изграждат ставата?

Глезенната става поема по-голямата част от натоварването, тъй като участва в ходенето, а цялото тегло на човек притиска крака. Артикулацията се състои от костни стави и връзки, осигуряващи възможност за движение на крака. Глезенните връзки свързват костите на стъпалото и глезена, което осигурява стабилна позиция на ставата.

Най-честите наранявания на глезена са:

разтягане, разкъсване или разкъсване на връзки;
счупване;
дислокация;
нараняване.

Всеки от тези видове щети има свои собствени методи за диагностика и лечение. Контузията на глезена може да извади човек от ритъма на живот за дълго време и дори да доведе до хронични проблеми със стъпалото, ако костите не са правилно споени. Ако глезенът е наранен, е необходимо незабавно да се свържете с травматолог или хирург, за да установите точна диагноза и да предпише подходящо лечение.

Причини за навяхвания

Подуване и посиняване - признаци на разтягане

Най-честата травма е изкълчване на глезена. Това нараняване се получава главно при усукване на крака. Може да има няколко причини за навяхвания.

Небрежно падане, при което кракът е прибран навътре. Това се случва особено често в зимен период. Също така подобни наранявания се наблюдават при жени, които ходят на токчета.
Рязко неточно завъртане на крака настрани, например при ходене или бягане по повърхност с ями, неравности.
Случаен удар в пищяла, който причинява изкривяване на крака. Това се случва главно при игра на футбол, когато противникът може да удари крака ви вместо топката.
По време на упражнение, фитнес, тенис или други спортове, които включват движение.
Слаби връзки на краката от раждането, склонни към нараняване.

Непреките фактори, водещи до разтягане на връзките на краката, включват:

постоянно леко усукване на крака при ходене в обувки с висок ток или танкетка, използване на неудобни обувки;
спортен фактор - когато спортисти, изпомпващи всички основни мускулни групи, не придават значение на ставите на стъпалото;
медицински заболявания, свързани с мускулни увреждания и намалена нервна проводимост.

Всъщност връзките не могат да бъдат разтегнати, тъй като са изградени от колагенови влакна, които са доста еластични по своята структура. Могат само да се счупят. Но степента на разкъсване на връзките вече определя тежестта на увреждането. При така нареченото разтягане се разкъсват малък брой влакна.

Симптоми и лечение на изкълчване

Варианти за възможно увреждане на ставата

Симптоми, по които може да се определи разтягането:

силна болка в ставите, невъзможност за движение на крака;
подуване на мястото на предполагаемото разкъсване на връзките;
кръвоизлив в и около увредената област.

Когато се свържете с лекар с оплаквания от болка в глезена, признаците на разкъсване се определят визуално, както и чрез сондиране на проблемната област и определяне на възможността за движение на крака. Специалист по травма трябва да ви изпрати на рентгенова снимка на наранената част на крака, за да се увери, че няма фрактура.

Има няколко степени на увреждане на връзките:

първият (така нареченото разтягане) - малък брой влакна се разкъсват, докато се усеща умерена болка, но способността за движение се запазва;
вторият (разкъсани връзки) - болката става доста силна и движението е ограничено за около 3 дни;
третият (разкъсване на лигамент) - има силна болка в ставата и невъзможност за движение на крака.

Лечението на нараняванията на връзките трябва да бъде незабавно. След нараняване е необходимо да приложите превръзка под налягане и леден компрес върху болното място за 15 минути, това ще помогне за облекчаване на подуването. Тогава увреденият крак се нуждае от топлина, топли вани, компреси, които активират местното кръвообращение и ще допринесат за бързото заздравяване на връзките. Според предписанието на лекаря се използват различни затоплящи мехлеми. Кракът се нуждае от пълна почивка, няма нужда да се облягате на него и да го движите по време на лечението.

Прилагане на ортеза за глезен

Важен моментпри лечението на връзките на ставата е нейното пълно обездвижване и фиксиране. За тези цели се използва специален ремък. По-модерно средство за фиксиране е ортезата на глезена. Обичайната превръзка, която се използва за фиксиране на крака в определена позиция, е ненадеждна, тъй като може да се разхлаби с времето. Ставата ще може да се движи, което ще причини болка и може да доведе до нейната деформация.

Аргументите в полза на използването на ортеза за увредена глезенна става са доста сериозни:

когато се използва резето, кракът е здраво фиксиран в определено положение;
връзките растат по-бързо, времето за лечение на увредения крак се намалява наполовина;
достъпност на ортезата и лекота на използване.

Ортезата е изработена по съвременни технологии. При производството му се използват издръжливи, но достатъчно еластични материали. По своята форма ортезата не е обемиста, може да изглежда като чорап, голф или ботуши. Методите за закрепване са различни: закопчалки, връзки, велкро, колани и други елементи.

Ортезата може да има различна твърдост. Мекият фиксатор е изработен от пластмасови тъкани и прилича на бинт. Полутвърдата наглезенка е снабдена със закопчалки и се използва вместо еластична превръзка. Може да има допълнителни твърди вложки под формата на плочи. Твърдият фиксатор задължително съдържа пластмасови вложки и специални еластични гуми.

Изборът на степента на твърдост на глезена зависи от вида на увреждането на ставата. За да се предотвратят наранявания на краката, се използват меки устройства. За лечение на по-сериозни наранявания се използват полутвърди и твърди скоби.

Основната цел на ортезата за глезена е да осигури пълна почивка на засегнатия крак. При използване на такова устройство лечението на заболявания дава положителен ефект. В допълнение към ускоряването на процесите на заздравяване на тъканите и сливането на връзките, носенето на ортопедичен продукт за глезена има следните последици:

фиксиране на ставата, за да се избегне нейното разхлабване, което води до правилното сливане на връзките;
чрез стабилизиране на глезена се укрепват връзките и сухожилията;
поради постоянното носене на ортезата, подуването на тъканите на крака намалява и болката изчезва;
подвижността на крайниците често се възстановява напълно.

Специалистите не препоръчват на пациентите си постоянно да носят ортези за глезена, защото това води до атрофия на мускулите на ходилото и подбедрицата. В случай на наранявания, напротив, е показано носенето на фиксатор, в този случай мускулите се укрепват, връзките растат заедно правилно.

Характеристики на лечението на фрактура на глезена

Друго често срещано нараняване на глезена е фрактура. Това нараняване обикновено засяга или външната кост на крака, или задната част на ставата. Фрактура на глезена възниква в следните случаи:

рязко изкълчване на крака при прибиране на хлъзгава повърхност или в неудобни обувки на висок ток;
голям стрес от упражнениявърху ставата по време на скачане, бягане;
шофиране по неравни повърхности.

Силното подуване показва фрактура

Признаците на фрактура на ставите (един от тях е на снимката) са подобни на симптомите на изкълчване и са както следва:

има изразено подуване на мястото на нараняване;
има визуална деформация на самата става;
има много силна болка в областта на завоя на стъпалото;
невъзможност за движение на крака, болка, ако стъпите върху него.

14
юни
2014

Човек се движи много през живота си и често се случва да нарани крайниците си. Синини, изкълчвания, фрактури - всичко това са наранявания, които водят до временна нетрудоспособност. Основното нещо в такава ситуация е да се консултирате с лекар навреме и да вземете спешни мерки. Много често има битови или спортни травми на глезенната става - подвижната част между стъпалото и подбедрицата.

Глезенът е място на краката ни, което включва връзката на много малки кости, така че е по-травматично. Благодарение на глезенната става тежестта се разпределя равномерно от крак на крак при ходене, създавайки условия за лесно ходене, а също така ни помага да поддържаме баланс и стабилност на тялото. В днешно време има отличен начин да обезопасите максимално това място както за профилактика, така и при наранявания - това е ортеза за глезена. Как работи той? Нека да го разберем.

За какво е ортезата за глезена?

В случай на нараняване или тежък товарна глезенната става, е необходимо да се фиксира в правилната позиция, за да се възстанови нормалното функциониране на ставата, да се елиминира нейната по-нататъшна деформация и разкъсване на връзките. За това има ортопедична скоба за глезена. Това лекарство се използва широко в медицината, тъй като е ефективно, помага за ограничаване на движението или пълно обездвижване на увредената става и фиксиране на ставата, което от своя страна води до бързо възстановяване.

Видове ортези за глезен

Има много видове ортези за глезена. Кой да използвате, лекарят ще ви каже по време на прегледа в зависимост от тежестта на нараняването ви. Ортезите са различни:

според материала на производство;
според степента на фиксиране;
по структура.

Има два основни вида материали, от които може да се изработи една ортеза. Това са медицински ластик и пластмаса. Еластични разфасовки се използват за ограничаване на подвижността на глезенната става, за средна фиксация, за облекчаване на болка и подуване. Пластмасовите ортези се използват при по-тежки наранявания, за пълно обездвижване на ставата и за правилно сливане на кости или връзки.

Също така структурата на ортезата може да бъде оборудвана с гел подложки, силиконови или метални вложки, връзки, колани. Това се прави, за да се улесни носенето му и допринася за по-плътното прилягане на увредената зона, създава топлинен терапевтичен ефект. Формата на ортезата наподобява чорап, голф или ботуши. Този дизайн е добре вентилиран и не предизвиква алергии. Някои модели детски ортези могат да растат заедно с крака на детето и се предлагат със специален фиксатор.

Показания за използване на разрез на глезена

Разтягане на мускули и връзки с различна тежест
Контузия на глезена.
Артрит и артроза, бурсит, включително оток, причинен от тези заболявания.
Нестабилна позиция на глезенната става след травма: луксации, сублуксации, както и умерена хронична нестабилност на ставата.
Парализа на краката с различна етиология, включително церебрална парализа.
Рехабилитация след операция на ставата и отстраняване на гипс или шина.
Възпаление на сухожилията около ставата.
Предотвратяване на наранявания по време на спорт или повишено натоварване на глезенната става.

Как да изберем ортеза за глезена

Когато избирате ортеза за глезена, трябва да вземете предвид някои параметри, които ще осигурят удобно носене и бързо възстановяване.

Номер на обувка. Това е основният параметър, който се взема предвид при избора на ортеза.
Обиколката на глезена е най-тясната част на крака.
Обиколка на крака. Измерено по средата между глезена и коляното.
Обиколка на глезена. Измерено под костта.

В инструкциите за употреба на ортезата за глезен е приложена таблица с размери. Ако вашите данни са на границата на два размера, трябва да дадете предпочитание на по-малката страна, в противен случай има голяма вероятност от хлабаво прилягане и в резултат на това неправилно фиксиране и сливане на връзките или костите на ставата.

Естествено, при избора на ортеза за глезена трябва да се вземе предвид и тежестта на нараняването. При лека степен на увреждане на ставата или за предотвратяване на наранявания са подходящи меки еластични ортези, които допринасят за средна фиксация и опора на глезена и равномерно разпределение на натоварването. При по-тежки случаи е необходимо използването на пластмасови ортези, с ремъци или стегнати връзки. Това се прави в случаите, когато е невъзможно да се пренесе тежестта върху засегнатия крак при ходене, когато е необходима силна фиксация на ставата, осигуряваща нейното пълно обездвижване.

Правила за използване на ортеза за глезена

Препоръчително е да обуете глезена в седнало положение, след като обуете гладък чорап на крака. След като се уверите, че петата е паднала на правилното си място, трябва да я фиксирате плътно около крака: издърпайте я, завържете я, затегнете я с ремъци, ако има такива. Когато използвате еластична ортеза, трябва да носите обувки, освен ако Вашият лекар не е предписал нещо друго. Определено трябва да купувате обувки с монтаж, така че да няма усещане за стягане и дискомфорт. Трябва да има затворени пръсти и пета, ток не по-висок от 1,5 сантиметра и подвижна стелка. По-добре е да изберете обувки с велкро или връзки за глезените. Колкото по-висока е връзката, толкова по-добре.

Носенето на глезена трябва да бъде строго по препоръка на лекар и да започне постепенно. Особено важни са първите дни – дните на привикване. Първо поставете скобата за 1 час, намалете активността, почувствайте крака си в това устройство. На втория ден увеличете времето, прекарано в глезена и се разходете. На третия ден, също увеличавайки времето, увеличете натоварването. Привикването обикновено е между 1 и 6 седмици, но това зависи от тежестта на нараняването и от материала на глезена, твърд или мек.

Болка при носене на глезен. Ако почувствате дискомфорт, докато използвате ортезата, тогава трябва да я отстраните и да прегледате крака. Червени петна в областта на глезена се считат за нормални, които трябва да изчезнат след 20 минути.Също така леката болка не трябва да ви притеснява. Това е признак на пристрастяване. Но ако петната и болката не изчезнат след 20 минути, тогава трябва да се свържете с ортопед, може би скобата на глезена не е поставена правилно или се нуждае от корекция.

Когато носите ортеза за глезена, погрижете се за кожата си. Трябва постоянно да го проверявате за дразнене, нездравословно зачервяване и обриви. Това може да означава алергични реакции, лоша хигиена или други проблеми. Кракът трябва да се мие всеки ден, да се поставят памучни чорапи под глезена, с еластична лента на 5 сантиметра над ръба на ортезата, за да се избегне протриване. Пациентите със захарен диабет се нуждаят от хигиена на болния крак на първо място, трябва също да разтриете крака, преди да поставите глезена със специални кремове.

Ортезата трябва да се мие в топла вода със сапун веднъж седмично. Хора с обилно изпотяване - 2-3 пъти седмично. Трябва да изсушите на стайна температура, в никакъв случай със сешоар.

Трябва да се помни, че всички етапи от лечението на дадено заболяване трябва да се вземат на сериозно, да се следват препоръките на лекаря и да се води здравословен начин на живот.

Основното натоварване пада върху глезена, тъй като той трябва да издържи тежестта на цялото тяло и да изпълнява основната функция по време на ходене - да преразпределя тежестта и да търкаля крака от петата до пръстите. Следователно именно с тази става често възникват проблеми, много от които могат да бъдат решени с помощта на ортеза за глезена. Каква функционалност имат специфичните му видове? Как да изберем и носим подобен продукт? И има ли някакви противопоказания, които няма да позволят използването на аксесоара?

Защо имате нужда от ортеза за глезена

Много съвременни хора са с наднормено тегло и водят заседнал образживот. Именно те са предимно изложени на риск, увеличавайки шанса за развитие на хронични заболявания или наранявания на ставите. Освен това глезенът лесно се наранява при усукване висок токили подхлъзване на лед. И също тя е по-склонна към хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, отколкото други стави: артроза, артрит и др.

Използват се ортези за глезен:

за предотвратяване на наранявания, включително по време на спорт;
на етапа на рехабилитация след операции и наранявания;
по време на обостряне на хронични заболявания.

Във всички тези случаи ортезата помага за фиксиране на ставата с необходимата сила, като по този начин предотвратява навяхвания или фрактури, намалява болката или ускорява процеса на оздравяване.

При използване на ортеза възстановяването на изкълчените връзки става след 3 седмици, при прилагане на превръзка - след 6 седмици. Друг „плюс“: след счупване на твърда ортеза можете да ходите почти веднага, без да използвате патерици.

Видове ортези за глезен

За да постигнат желания ефект, лекарите използват различни модели, които могат да бъдат класифицирани според определени параметри.

Материал и степен на фиксация

Ортезата за глезена е изработена от еластична материя или пластмаса. В първия случай ограничава подвижността на ставите, облекчава болката и премахва подуването.

Пластмасовата скоба за глезена напълно обездвижва проблемната зона, като допринася за бързото възстановяване на мускулната и костната тъкан. Предписва се след сложни операции и тежки травми.

Меките ортези имат средна степен на фиксация, твърдите имат силна.

Има и междинни модели. Например, полутвърда скоба за глезен със силна степен на фиксация е еластичен „ботуш“, вграден в пластмасов гръб. Такъв аксесоар е прикрепен към крака с помощта на колани-регулатори.

Дизайнът на ортопедична скоба за глезен може да включва различни допълнителни елементи:

пневматични камери за регулиране на силата на въздействие върху проблемната зона;
хелиеви възглавници и силиконови вложки за повишаване степента на комфорт на продукта;
метални пластини, за да направят модела по-твърд;
връзки и ремъци за оптимално прилягане на скобата.

Разглобяемите модели детски глезени имат панти, които спомагат за увеличаване на размера на продукта, докато детето расте.

Отделно трябва да се каже за устройствата, които се предписват за отпусната парализа и синдрома на "капка крак". Ортезата за крака се състои от две части, които са независими една от друга, но са свързани чрез специална еластична корда с регулируема дължина. Тази скоба повдига крака от земята и осигурява огъване на глезена.

При увиснало стъпало и хронична нестабилност на глезенната става, както и при скъсани връзки на латералния малеол се използва динамичен фиксатор. Състои се от твърда основа, която минава зад крака (от пищяла до средата на стъпалото) и набор от ремъци, които са закрепени около глезена и стъпалото. Такава превръзка на крака ви позволява да възстановите функциите на опорно-двигателния апарат.

Показания и противопоказания за употреба

Има много случаи, когато се предписва ортопедична ортеза за глезен. Ние изброяваме само най-често срещаните ситуации:

нараняване на мускули и връзки (навяхвания), ортеза за счупване на глезена;
хронични заболявания: артрит, артроза, бурсит, включително тези, придружени от подуване;
нестабилност на глезена (хронична умерена или след наранявания: сублуксации, дислокации и др.);
парализа на краката, включително церебрална парализа;
рехабилитация след операция;
възпаление на сухожилията;
профилактика по време на спортни тренировки или по време на активна физическа работа.

Противопоказанията за носене на глезен звучат традиционно: отворени рани в областта на устройството, включително възпалителни кожни заболявания, както и алергия към материалите, от които е направен фиксаторът.

Как да изберем правилната ортеза

Имобилизиращата скоба за глезена трябва да бъде избрана изключително от лекаркато се вземат предвид характеристиките на състоянието на пациента: възраст, тегло, степен на нараняване или стадий на хронично заболяване. При по-малки проблеми ортопедите обикновено препоръчват използването на мека скоба за глезена, в сериозни случаи – твърда.

За правилния избор на размер трябва да се измерват следните параметри:

номер на обувка;
обиколка на глезена (най-тясната част);
обем на подбедрицата (средна точка между коляното и глезена);
обем на глезена (под костите).

Ако размерите, които получавате, са в средата на таблицата с размери, която виждате на опаковката, по-добре купете по-малък. Ортеза, която е голяма, няма да е от полза. Няма да може да се фиксира правилно, така че няма да помогне на проблемната зона.

По-добре е да купувате продукти в специализирани ортопедични салони. Там можете да пробвате подходящи модели и да оцените удобството им. Не забравяйте да проверите сертификатите за продуктите и внимателно проверете ортезата за целостта на дизайна и изправността на всички крепежни елементи и крепежни елементи.

Разбира се, цената на ортезата играе огромна роля, но не трябва да пестите от покупката, особено ако трябва да използвате фиксатора дълго време. Обикновено цената се увеличава с наличието на допълнителни функции, които ще облекчат състоянието и ще направят живота малко по-удобен.

Как да носите ортеза

Има няколко прости съвета, които ще ви помогнат да използвате ортезата по-ефективно при проблеми с глезена:

сложи фиксатора трябва да седи на крака в памучен чорап без шевове;
времето за носене се определя от лекуващия лекар: обикновено се препоръчва постепенно да свикнете с ортезата, като я поставите за час и половина, за да разтоварите глезена;
не трябва да ходите в ортеза още първия ден: просто я пробвайте, седнете, преместете крака си, за да усетите как се държи ставата;
в следващите дни увеличете както времето за носене на ортезата, така и натоварването на крака;
ако ви е позволено да носите превръзка в обувките, най-вероятно ще трябва да закупите нов чифт един и половина размера по-голям, с велкро или висока връзка;
да се откажете от ортезата, ако такова е изискването на лекаря, трябва постепенно.

Времето за привикване към ортезата при проблеми с глезена може да продължи от 1 до 6 седмици. Същото количество ще трябва да бъде отбито.

Моля, обърнете внимание, че червеникави петна и лека болка може да останат по крака, след като сте свалили фиксатора. Те трябва да преминат след 15-25 минути. Ако петната не изчезнат, а болката е твърде обезпокоителна, не използвайте повече ортезата, а потърсете повторна консултация с ортопед.

Десният ортез за глезен може да реши много проблеми. Но само спазването на препоръките на лекаря ще постигне максимален ефект и ще ви предпази от усложнения и нови здравословни проблеми.

Общото правило е следното – носете глезена колкото Колко препоръча Вашият лекар?Трябва обаче да започнете постепенно. Свикването с глезена е подобно на свикването с нов чифт обувки. Първите четири дни са особено важни.

През първия ден носете ортеза за глезена за един час и силно ограничете физическата активност. На втория ден се поставя на глезена за 2 часа, на третия ден за 4 часа, на четвъртия ден за 6 часа. Ако смятате, че форсирате периода на приспособяване, добавете само 30 минути всеки ден. Едновременно с това увеличете нивото на физическа активност.

Периодът на аклиматизация обикновено продължава от една до шест седмици. Ортопедите препоръчват преминаване към постоянно носене на глезена не по-рано от две седмици. Чрез адаптиране към ортезата можете да я носите цял ден, което драстично ще увеличи ефективността на нейното въздействие върху ставите и връзките.

Болков синдром

Ако изпитвате силна болкакогато носите ботуш до глезена, свалете го и внимателно огледайте крака за дразнене. Лекият дискомфорт и появата на розови петна в точките на максимална корекция (натиск) се считат за нормални. Такова петно трябва да изчезне до 20 минути след отстраняване на ортезата. Леко масажирайте стъпалото си и поставете глезена обратно след един до два часа.

Ако зачервяването не изчезне до 20 минути и почувствате остра болка или непоносим натиск в областта на костните издатини при повторно поставяне на ортезата, отстранете ортезата и се консултирайте с ортопед възможно най-скоро. Вашият глезен се нуждае от по-фино регулиране.

Грижа за кожата

По време на периода на използване на глезена обърнете специално внимание на хигиената на краката. Мийте краката си всеки ден с мек сапун, не забравяйте петите и между пръстите.

Памучните чорапи, чорапи или чорапи ще ви помогнат да избегнете триенето и да запазите кожата суха. Основното условие е чорапът да е по-висок от глезена поне 5 см. Не забравяйте да сменяте чорапите си всеки ден, а ако е възможно, няколко пъти на ден.

Всяка вечер проверявайте кожата си за зачервяване, раздразнение и протриване. Ако сте диабетик, проверявайте стъпалото и подбедрицата си по-често и не забравяйте да използвате подходящи кремове за крака.

Как да поставите на глезена

Ако няма специални указания от ортопеда, тогава разрезът на глезена се поставя в седнало положение. Първо обуйте дълъг чорап или чорап. Уверете се, че чорапът е обут добре, без гънки или набръчквания. След това поставете глезена на крака и го фиксирайте с наличните ремъци и закопчалки според конструктивните характеристики. Уверете се, че петата е на мястото си в ортезата. Едва тогава обувайте обувките си с помощта на лъжица за обувки. Никога не излизайте навън с леки или полутвърди глезени без обувки. Освен ако не е указано друго от Вашия лекар, отстранявайте глезена през нощта.

Обувки

Ако ще носите ортеза за глезена с обувки, изберете обувки, които поддържат крака ви правилно. Ако купувате нови обувки, пробвайте ги с глезена на крака, за да намерите най-удобния модел.

Обувките трябва да са със затворени пръсти и затворена пета, за предпочитане с подвижна стелка, с ниски токове (не по-високи от 1,5 см) и малко по-широки от обичайната ви пълнота. Ако петата е твърде висока, ще почувствате болка в коляното или гърба. Важно е токовете на всички използвани чифтове обувки да са с еднаква височина.

При носене на глезена предпочитайте обувки с велкро закопчалки или връзки, за да имате повече възможности за регулиране на обиколката на крака. Колкото по-дълга е връзката, толкова по-добре.

Грижа за вашия глезен

Глезените, с изключение на твърдите имобилизиращи конструкции, трябва да се измиват с топла вода и сапун. Те трябва да се мият поне веднъж седмично, а при обилно изпотяване на краката - 2-3 пъти. Изсушете глезените си на стайна температура, далеч от нагреватели и пряка слънчева светлина. Не използвайте сешоар за сушене.