Ako piť repu na čistenie pečene. Spôsoby, ako očistiť telo repou. Odvar z červenej repy na prečistenie pečene

Existuje jeden účinný ľudový liek na prečistenie pečene – cvikla. Tento verejne dostupný produkt má choleretické vlastnosti, preto je užitočný pri ochoreniach a poruchách filtračného orgánu. Je povolené konzumovať vo forme štiav, odvarov, kvasu a ako súčasť hotových jedál. Teraz vám povieme, ako čistiť pečeň s červenou repou doma.

Výhody repy na čistenie

Čistenie pečene repou prináša výsledky vďaka obsahu užitočných látok v tejto koreňovej zelenine:

• pektín;
• vitamíny;
• celulóza;
• mikroelementy.

Vďaka bioflavonoidom repa uvoľňuje napätie zo stien žlčových ciest, normalizuje odtok žlče a odstraňuje zápal. Okrem toho sa stimuluje metabolizmus tukov v pečeni a zabraňuje sa tukovej hepatóze.

Vláknina s pektínmi prispieva k vysokokvalitnému čisteniu pečene varenou repou v dôsledku odstránenia toxínov a zlepšenia fungovania gastrointestinálneho traktu ako celku. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú pridať túto koreňovú zeleninu do vašej bežnej stravy. Existuje aj dobrá ľudová metóda, ale pozrieme sa na efektívnejšie metódy.

Aké výsledky prináša čistenie?

Čistenie pečene doma s repou je pomerne jednoduchá a dokonca príjemná technika. Nedosiahnete silný laxatívny účinok, ako sa to stáva pri iných čistiacich metódach.

Po vyčistení pečene sa výrazne zlepší vaša celková pohoda. Ak vás trápili tupé a boľavé bolesti, po očistnej kúre vás prestanú trápiť.

Okrem toho užívanie ľudového lieku normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, srdca a obličiek a tiež vyrovnáva arteriálny tlak a znižujú koncentráciu cholesterolu v krvi. Aby ste dosiahli dobré výsledky, je dôležité robiť všetko presne podľa pokynov.

Ako pripraviť a použiť odvar?

Poďme zistiť, ako rýchlo a efektívne čistiť pečeň s repou doma pomocou odvaru. Treba ju pripraviť deň pred lúpaním a potrebujete na to len jednu stredne veľkú repu. Umyte ju, ošúpte a uvarte v troch litroch vody do mäkka. Necháme dusiť, kým v panvici nezostane len liter vývaru. Vyberte koreňovú zeleninu, nakrájajte ju na strúhadle a vráťte do vývaru. Varte ďalších 20 minút, preceďte a začnite lúpať.

Odporúčame používať tento ľudový liek až štyrikrát denne, pol pohára, počnúc ráno (prvá dávka pred raňajkami). Všetky nasledujúce porcie pijeme pred jedlom. Odporúčame cez víkend urobiť očistu pečene cviklou, pretože budete musieť často behať na toaletu.

Čistenie repnej šťavy

Čistenie pečene surovou repou vo forme šťavy poskytuje vynikajúce výsledky, ale na to musíte mať zdravý žalúdok. Šťava je oveľa chutnejšia ako vyššie popísaný odvar a na jej prípravu budete potrebovať odšťavovač. Ak nemáte, nastrúhajte si cviklu a vytlačte šťavu cez gázu.

Šťavu by ste nemali piť na prečistenie pečene hneď, ale po dvoch hodinách, aby sa usadila. Začnite hladko, najskôr si vezmite 1 lyžicu šťavy a postupne dávku zvyšujte na tretinu pohára.

Na zvýšenie účinnosti čistenia zmiešajte pohár repnej šťavy s rovnakým množstvom mrkvovej šťavy a šťavou z jedného citróna. Kurz trvá dva týždne a je vhodný len pre dospelých.

Čistíme sa repným kvasom

Nakoniec poďme zistiť, ako rýchlo a efektívne vyčistiť pečeň doma pomocou repného kvasu. Tento nápoj je chutný a zdravý a veľmi jednoduchý na prípravu. Budete potrebovať tri stredné repy, ktoré je potrebné nakrájať na kocky a vložiť do 3-litrovej nádoby. Pridajte 500 g cukru a dve polievkové lyžice múky. Nechajte zmes kvasiť dva dni bez pridania vody.

Potom pridajte ďalší kilogram cukru, 500 - 700 g hrozienok a zalejte litrom vody. Nechajte zmes na ďalší týždeň, po ktorom bude kvas pripravený na použitie. Tento nápoj nemôžete len piť, ale musíte si ho vziať lyžicu pred jedlom (trikrát denne). Čistenie sa vykonáva v kurze, ktorý zahŕňa tri litre kvasu, po ktorom je potrebná prestávka až niekoľko mesiacov.

Napísal:
V správach: Ako prežiť rozchod s...
Objednal som si kúzlo lásky. A viete, dievčatá, nie všetko sa tu ukázalo byť také jednoduché, ukázalo sa, že 90 percent takzvaných čarodejníc, kúzelníkov a čarodejníkov sú obyčajní podvodníci, ktorí nemajú ani svedomie, ani žiadne schopnosti, a zároveň robia veľmi dobré peniaze od takých dôverčivých ľudí hlupákov ako som ja. Nevzdal som sa len tejto myšlienky; nemal som žiadne iné možnosti. Teraz sa môžem považovať za skutočne šťastnú ženu. Bojoval som o svoje šťastie dlho a bolestne. Napriek tomu sa vďaka jednej osobe môj manžel vrátil. Teraz sedí doma a pozerá sa mi do očí. A tento je jeho, nech teraz trpí. Nech vie, ako odobrať cudzích manželov! Nestrácajte svoju silu a slzy, nestrácajte drahocenný čas, nebuďte hlúpi ako ja, používajte osvedčenú metódu, je lepšie sa poučiť z chýb iných! Ak potrebujete podporu, radu, napíšte jej [chránený e-mailom] Vypočuje, poradí, pomôže a vyrieši váš problém. Poviem, s jej službami som veľmi spokojný. Napísal:
V správach: Ako prinútiť muža, aby...
Objednal som si kúzlo lásky. A viete, dievčatá, nie všetko sa tu ukázalo byť také jednoduché, ukázalo sa, že 90 percent takzvaných čarodejníc, kúzelníkov a čarodejníkov sú obyčajní podvodníci, ktorí nemajú ani svedomie, ani žiadne schopnosti, a zároveň robia veľmi dobré peniaze od takých dôverčivých ľudí hlupákov ako som ja. Nevzdal som sa len tejto myšlienky; nemal som žiadne iné možnosti. Teraz sa môžem považovať za skutočne šťastnú ženu. Bojoval som o svoje šťastie dlho a bolestne. Napriek tomu sa vďaka jednej osobe môj manžel vrátil. Teraz sedí doma a pozerá sa mi do očí. A tento je jeho, nech teraz trpí. Nech vie, ako odobrať cudzích manželov! Nestrácajte svoju silu a slzy, nestrácajte drahocenný čas, nebuďte hlúpi ako ja, používajte osvedčenú metódu, je lepšie sa poučiť z chýb iných! Ak potrebujete podporu, radu, napíšte jej [chránený e-mailom] Vypočuje, poradí, pomôže a vyrieši váš problém. Poviem, s jej službami som veľmi spokojný. Napísal:
V novinkách: Ako uzavrieť mier so svojím blízkym?
Objednal som si kúzlo lásky. A viete, dievčatá, nie všetko sa tu ukázalo byť také jednoduché, ukázalo sa, že 90 percent takzvaných čarodejníc, kúzelníkov a čarodejníkov sú obyčajní podvodníci, ktorí nemajú ani svedomie, ani žiadne schopnosti, a zároveň robia veľmi dobré peniaze od takých dôverčivých ľudí hlupákov ako som ja. Nevzdal som sa len tejto myšlienky; nemal som žiadne iné možnosti. Teraz sa môžem považovať za skutočne šťastnú ženu. Bojoval som o svoje šťastie dlho a bolestne. Napriek tomu sa vďaka jednej osobe môj manžel vrátil. Teraz sedí doma a pozerá sa mi do očí. A tento je jeho, nech teraz trpí. Nech vie, ako odobrať cudzích manželov! Nestrácajte svoju silu a slzy, nestrácajte drahocenný čas, nebuďte hlúpi ako ja, používajte osvedčenú metódu, je lepšie sa poučiť z chýb iných! Ak potrebujete podporu, radu, napíšte jej [chránený e-mailom] Vypočuje, poradí, pomôže a vyrieši váš problém. Poviem, s jej službami som veľmi spokojný. Napísal:
V aktualitách: V akom veku je lepšie tvoriť...
Objednal som si kúzlo lásky. A viete, dievčatá, nie všetko sa tu ukázalo byť také jednoduché, ukázalo sa, že 90 percent takzvaných čarodejníc, kúzelníkov a čarodejníkov sú obyčajní podvodníci, ktorí nemajú ani svedomie, ani žiadne schopnosti, a zároveň robia veľmi dobré peniaze od takých dôverčivých ľudí hlupákov ako som ja. Nevzdal som sa len tejto myšlienky; nemal som žiadne iné možnosti. Teraz sa môžem považovať za skutočne šťastnú ženu. Bojoval som o svoje šťastie dlho a bolestne. Napriek tomu sa vďaka jednej osobe môj manžel vrátil. Teraz sedí doma a pozerá sa mi do očí. A tento je jeho, nech teraz trpí. Nech vie, ako odobrať cudzích manželov! Nestrácajte svoju silu a slzy, nestrácajte drahocenný čas, nebuďte hlúpi ako ja, používajte osvedčenú metódu, je lepšie sa poučiť z chýb iných! Ak potrebujete podporu, radu, napíšte jej [chránený e-mailom] Vypočuje, poradí, pomôže a vyrieši váš problém. Poviem, s jej službami som veľmi spokojný.

Tí, ktorí sa starajú o svoje zdravie, musia pravidelne čistiť telo od nánosov toxínov a odpadu. Postupnosť čistenia je nasledovná: najprv musíte vyčistiť črevá a potom začať odstraňovať toxické látky z pečene.

Pečeň stráži naše zdravie, čistí a neutralizuje všetky toxické látky pochádzajúce z potravy. Preto, aby sme pomohli tomuto hlavnému orgánu a normalizovali jeho prácu, je potrebná pravidelná práca. Prečo repa? Ide len o to, že tento spôsob čistenia je mäkký a jemný.
Pozývam vás do skupiny na Subscribe.ru: Ľudová múdrosť, medicína a skúsenosť

Signály na čistenie pečene

V akých prípadoch je čistenie pečene životne dôležité?

Ak máte ťažkosti v pravom boku, stagnáciu žlče, aterosklerotické pláty, problémy s krvnými cievami alebo anémiu, potom sa musíte postarať o svojho pracanta - pečeň.

Výskyt stareckých škvŕn, žilky, rôzne vyrážky na koži, jej sivastý nádych, svrbenie, nevoľnosť, horkosť v ústach, tmavý moč – to všetko naznačuje, že pečeň nezvláda záťaž a potrebuje našu pomoc.

Cvikla na pečeň

Táto obľúbená červená zelenina je bohatá na... užitočné látky: vláknina, vitamíny, pektín, mikroelementy. Bioflavonoidy uvoľňujú napätie zo stien žlčových ciest a ciev a normalizujú odtok žlče, čím uvoľňujú zápalový proces. Okrem toho repa zlepšuje krvný obeh, zloženie krvi a zabraňuje vzniku anémie. Repa stimuluje metabolizmus tukov v pečeni a je dobrým preventívnym opatrením proti vzniku tukovej hepatózy.

Pektíny a vláknina dokonale odstraňujú toxíny a zlepšujú fungovanie celého gastrointestinálneho traktu. Odborníci na výživu odporúčajú zahrnúť repu do stravy na prevenciu a pri chorobách anémie, srdca, krvných ciev a aterosklerózy.

Čistenie pečene repou

Takže ste sa pevne rozhodli postarať sa o svoje zdravie, vyčistili ste si črevá, je čas začať liečiť pečeň. ?

Príprava na očistu pečene repou

Týždeň pred čistiacou procedúrou lekári odporúčajú prejsť na produkty rastlinného pôvodu. Odstráňte kyslé uhorky, údené jedlá, pečivo a sladkosti zo svojho jedálnička. Odporúča sa vykonať v predvečer postupu jablkový džús a jablká. V deň očistnej procedúry jedzte výlučne rastlinnú stravu.

Čas na čistenie pečene

Tento proces je pre telo vážnym testom. Preto je možné čistenie vykonať, keď cítiť sa dobre. S procedúrou nemôžete začať ihneď po akejkoľvek chorobe, ťažkej fyzickej práci, dlhodobej diéte alebo po psychickej únave. Po všetkých obmedzeniach musíte počkať aspoň 5 dní.

Čínska medicína uisťuje, že na jeseň je pečeň veľmi zraniteľná. Preto väčšina lekárov súhlasí s tým, že jar je najpriaznivejším obdobím. Do jedálnička môžete zaradiť sezónnu zeleninu a do kaše pridať naklíčené pšeničné zrná. Šaláty pripravte zo surovej nastrúhanej mrkvy, cvikly s prídavkom citrónovej šťavy, brusníc, nasekaných sušených marhúľ a všetko dochuťte trochou medu.

Vývar z červenej repy

Ráno si pripravte odvar. Aby ste to urobili, musíte si vziať veľkú repu, dôkladne ju umyť kefou, bez toho, aby ste odrezali chvost a odlúpli. Potom do nej nalejte 3 litre vody a varte, kým nezostane asi jeden liter tekutiny. Zeleninu ošúpeme, nastrúhame na jemnom strúhadle a varíme vo vývare ďalších 20 minút. Vytlačte výslednú repnú kašu, vezmite si ju každé tri hodiny a ihneď si ľahnite s teplou vyhrievacou podložkou na pravej strane. Odstraňovanie škodlivých látok prebieha cez obličky. V deň procedúry je lepšie jesť iba jablká, ale môžete jesť kašu, s výnimkou pečiva, soli a cukru. Toto čistenie sa vykonáva dvakrát ročne. Po očistení pečene repou sa spánok normalizuje, zlepší sa pohoda a stav pokožky a objaví sa elán.

ako vyčistiť pečeň

Kvas z repy

Na jeho prípravu budete potrebovať 3 stredne veľké koreňové zeleniny, hrsť hrozienok bez semien (700 g), 2 polievkové lyžice. l. múku, trochu kryštálového cukru (500 g) a 3-litrovú nádobu.

Koreňovú zeleninu dobre opláchneme, ošúpeme, nakrájame na malé kocky, vložíme do zaváracieho pohára, pridáme zvyšné suroviny a dolejeme vodou. Zatvorte nádobu nylonovým viečkom a umiestnite ju na tmavé miesto. Obsah nádoby dvakrát denne premiešajte. Kvas bude pripravený za 1-1,5 týždňa. Vezmite kvass pol hodiny pred jedlom, trikrát denne, polievkovú lyžicu. Musíte si vziať všetok kvas, po štvrtine môžete kurz zopakovať. Praktici tvrdia, že do jedného roka sa pečeň úplne zotaví a vytvorí sa normálne fungovanie žlčníka. nie je vhodný pre pacientov s cholelitiázou.

Repná šťava na žlčníkové kamene

Lekári vedia, že repa má choleretické vlastnosti. Preto sa koreňová zelenina používa na zbavenie sa kôstok v žlčníka. Aby ste to dosiahli, užívajte ho denne. Kurz trvá jeden až tri mesiace. Najprv sa odoberie šťava spolu s mrkvovou šťavou a potom sa postupne zníži podiel mrkvovej šťavy a zmes sa prejde na čistú repnú šťavu. Dávka šťavy je 200-300 ml aspoň dvakrát.

Kontraindikácie

Vieme, že pečeň je filter, ktorý zadržiava a neutralizuje toxíny nebezpečné pre telo. Čistenie pečene repou normalizuje činnosť orgánu, predlžuje jeho plnú životnosť.

POZOR:

Recepty tradičná medicína najčastejšie sa používa v kombinácii s konvenčnou liečbou alebo ako doplnok k tradičnej liečbe. Akýkoľvek recept je dobrý po konzultácii s odborníkom.

Nevykonávajte samoliečbu!

Zdieľajte so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach!

Stránka je nezisková a vyvíja sa s použitím osobných prostriedkov autora a vašich darov. Mozes pomoct!

(Dokonca aj malé množstvo, môžete zadať akúkoľvek sumu)
(kartou, z mobilného telefónu, peňazí Yandex - vyberte ten, ktorý potrebujete)

Pečeň je životne dôležitý ľudský orgán, ktorý si vyžaduje osobitnú pozornosť.

Dodržiavaním zdravej výživy a prijímaním vitamínov a prvkov, ktoré sú prospešné pre pečeň, môžete výrazne zlepšiť jej fungovanie a znížiť riziko vzniku mnohých ochorení.

Je repa pre tento orgán prospešná alebo nie? Môže pri nadmernom užívaní poškodiť pečeň?

Moderný výskum potvrdzuježe repa a repná šťava majú hepatoprotektívne vlastnosti, to znamená, že majú pozitívny vplyv na pečeň, chránia ju pred škodlivými látkami a udržiavajú jej normálne fungovanie.

9 užitočných vlastností

Výhody konzumácie repy a repnej šťavy pre gastrointestinálny trakt a pečeň sú nasledovné:

1. Omlaďte pečeň silnou dávkou vitamínov, ktoré ničia voľné radikály.
2. Podporte odstraňovanie škodlivých látok z pečene vďaka obsahu kyseliny nikotínovej.
3. Zmierňuje zápalové procesy.
4. Napomáhajú pohybu žlče, stabilizujú trávenie a zabraňujú hnilobe tela a pečeňových buniek.
5. Pomáha odstraňovať cholesterol normalizáciou metabolizmu tukov.
6. Chráňte pred rakovinovými bunkami ničením patogénov.
7. Uľahčuje trávenie jedla. Obsahujú veľké množstvo vlákniny a kyselín.
8. Odstráňte tekutiny a soli z tela.
9. a to vďaka obsahu sodíka a vápnika.

Možné poškodenie a kontraindikácie

Konzumácia cvikly zdravému človeku neškodí, ale je tu riziko negatívny vplyv v prítomnosti takýchto chorôb:

1. Choroba urolitiázy. Cvikla obsahuje látky, ktoré môžu spôsobiť vypadnutie kameňov, čo je veľmi nebezpečné najmä pri chronickej forme ochorenia.
2. Diabetes. Zelenina chutí sladko, pretože obsahuje veľké množstvo rastlinných cukrov, ktoré ovplyvňujú hladinu cukru v krvi.
3. Hnačka. Koreňová zelenina má laxatívny účinok.
4. Hypotenzia. Repa má schopnosť znižovať krvný tlak.
5. Pálenie záhy a zvýšená kyslosťžalúdka. Vďaka vysokému obsahu kyselín môže spôsobiť problémy s gastrointestinálnym traktom.
6. Ochorenia obličiek. Konzumácia koreňovej zeleniny je kontraindikovaná pre obsah kyseliny šťaveľovej.

Ako sa to vezme - 7 receptov

Cviklu je možné variť účinnými prostriedkami na prečistenie pečene a odstránenie toxínov.

Pred zákrokom je potrebné prečistiť črevá, následne pripraviť telo. Aby ste to dosiahli, musíte zo stravy vylúčiť alkohol, nikotín, vyprážané a údené jedlá. Dva týždne by ste mali jesť zdravé jedlá bohaté na vlákninu, dusené alebo varené.

Pečeň môžete očistiť rôznymi spôsobmi v závislosti od spôsobu prípravy repy.

1. Surová alebo varená koreňová zelenina. Cvikla v tej či onej podobe sa používa ako šalát, ktorý sa dochucuje zeleninový olej. Denne môžete zjesť 1 kg varenej a 0,5 kg surovej koreňovej zeleniny. Mnoho ľudí si užíva prípravu a konzumáciu cviklovej polievky: musíte uvariť a nakrájať zeleninu (1 zemiak, 4 mrkvy, 2 šálky repy a kapusty, 0,5 šálky cibule). Všetko dáme do hrnca, pridáme vodu (ako pri varení polievky), privedieme do varu a na miernom ohni dusíme do mäkka. Pridajte bylinky, soľ podľa chuti a 3 polievkové lyžice. jablčného octu. Nechajte hodinu lúhovať na sporáku.
2. Šťava z červenej repy. Toto je najpopulárnejšia metóda a nevyžaduje špeciálne prípravy ani náklady. Potrebujete len piť čerstvo vylisovanú šťavu. Ako ho správne piť? Ak neexistujú žiadne vážne kontraindikácie, môžete si ho vziať, koľko chcete. Priebeh liečby by nemal byť dlhší ako tri týždne. Počas tohto obdobia sa pečeň očistí od toxínov a kameňov.
3. Kvas. Na jeho prípravu budete potrebovať trojlitrovú nádobu, do ktorého je potrebné pridať tri umyté a na kocky nakrájané cvikly. Pridajte 0,5 kg cukru a 2 polievkové lyžice. múky. Zmes sa musí vylúhovať dva dni na tmavom mieste pri izbovej teplote za občasného miešania. Potom pridajte 100 ml vody, 4 polievkové lyžice. cukor a 700 g hrozienok, denne miešajte. Po týždni precedíme cez filter. Po všetkých týchto krokoch získate liter kvasu z repy. Pre plný kurzčistenie vyžaduje 3 litre kvasu, ktorý sa užíva jednu polievkovú lyžicu 30 minút pred hlavnými jedlami. Ďalej si telo potrebuje dať tri mesiace prestávku, až potom postup zopakujte. Toto čistenie sa môže vykonávať celý rok.
4. Odvar. Budete potrebovať jednu koreňovú zeleninu, ktorú musíte umyť, vložiť na panvicu, naliať tromi litrami vody a variť do polovice (v panvici by mal zostať liter vody). Uvarenú repu nastrúhame na jemnom strúhadle. Výsledné pyré vložte do rovnakej nádoby s litrom vody a varte 20 minút. Necháme vychladnúť a prepasírujeme cez sitko. Používame podľa schémy: 200 ml každé 4 hodiny, na pečeň - vykurovaciu podložku.
5. Zmes šťavy z repy, reďkovky a mrkvy. Vynikajúci liek na liečbu pečene doma. Zmiešajte tieto zložky v rovnakých množstvách. Zmes sa uchováva na chladnom a tmavom mieste. Užívajte podľa nasledujúceho režimu: 1-2 polievkové lyžice pol hodiny pred hlavnými jedlami. Priebeh prijatia je od 2 do 3 mesiacov.
6. Guľôčky s jablkom. Na prípravu budete potrebovať stredne veľké jablko a rovnako veľkú repu. Musia byť strúhané na hrubom strúhadle a z výslednej hmoty valcovať malé guľôčky. Tieto guľôčky by sa mali jesť pred hlavnými jedlami, trikrát denne. Kurz tejto terapie môže trvať jeden týždeň až dva.
7. Metóda čistenia kefírom. Na vykonanie tejto terapie budete potrebovať nasledujúce produkty: varená repa (1 kg), kefír (1 liter) a minerálka bez plynov (1,5 litra). Všetky tieto produkty sa musia konzumovať počas dňa. Tento postup je možné vykonať tri dni za sebou, dvakrát ročne.

Cvikla vo forme šťavy sa lepšie vstrebáva Ľudské telo. Pôsobí na bunkovej úrovni, podporuje rýchly prísun živín.

Vlastnosti použitia pri chorobách

Hepatóza

Hepatóza je ochorenie pečeňových buniek, pri ktorom dochádza k nesprávnemu metabolizmu. Môže byť mastný alebo pigmentovaný. Vyskytuje sa v dôsledku príjmu veľkého množstva tukov a sacharidov do tela, toxických účinkov alkoholu alebo chorôb endokrinného systému.

Pri hepatóze je možné dodržiavať cviklovú diétu. Táto diéta zvyčajne trvá sedem dní. Vzhľadom na nízky obsah sacharidov repa a ich užitočné vlastnosti, takáto strava pomôže nielen schudnúť, ale aj očistiť.

Cirhóza

Cirhóza pečene je chronické ochorenie sprevádzané deštrukciou orgánov.

Keď choroba začne, odporúča sa dodržiavať diétu podľa M.I.Pevznera. Táto diéta zahŕňa celý zoznam zdravé produkty, zelenina a ovocie. Strava je vyvážená na bielkoviny, tuky a sacharidy a obmedzuje soľ. Diéta č.5 hovorí o výhodách konzumácie repy, ale varenej alebo pečenej, pyré.

Červená repa je určite indikovaná na hepatózu a cirhózu, pretože ovplyvňuje tráviaci systém a pečeň, pomáha jej pri čistení tela od toxínov a normalizácii črevnej mikroflóry.

Koreňová zelenina normalizuje metabolizmus tukov, odvádza z tela prebytočnú tekutinu, napomáha tvorbe žlče a priaznivo pôsobí na obehový systém.

Aby pečeň fungovala normálne a podporovala celé telo, musíte dodržiavať jednoduché odporúčania:

1. Jedzte správne. Odporúča sa päť jedál denne. Porcie by mali byť malé. Vyprážané, korenené, konzervované jedlá by mali byť vylúčené. Snažte sa neprejedať najmä večer, aby ste pečeň nepreťažovali zbytočnou prácou.
2. Dodržiavajte pitný režim. Dospelý človek potrebuje vypiť 2 litre vody denne. Je lepšie, ak je filtrovaný. Voda odstraňuje škodlivé zlúčeniny z tela, čím pomáha pečeni.
3. Nakŕmte svoju pečeň správnymi potravinami. Konzumácia zeleniny, ovocia, bylín a bobúľ je veľmi prospešná pre pečeňové bunky. Do stravy musíte zahrnúť aj rôzne obilniny a fermentované mliečne výrobky.
4. Pite zdravé nápoje.Čerstvo vylisovaná zelenina a ovocné šťavy prinášajú obrovské výhody, ale káva, sóda a alkohol musia byť vylúčené.
5. Udržujte svoju váhu pod kontrolou. Obezita v tele príliš zaťažuje pečeň. Aby ste tomu zabránili, musíte jesť potraviny s nízkym obsahom kalórií. Pôstne dni je užitočné dodržiavať raz týždenne.
6. Buďte aktívni. Pohyb je život. Aby ste neznečistili svoje telo, je užitočné viac chodiť, plávať, behať a robiť gymnastiku. Pravidelné fyzické cvičenie zlepšiť stav vnútorné orgány. Existujú tiež rôzne druhy cvičenia vybrané špeciálne pre zdravie pečene. Aktivujú aj tvorbu žlče a čistia žlčník.
7. Vzdajte sa jedov. Neotrávte svoje telo nikotínom a neužívajte lieky, pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné.
8. Sledujte zdravie žľazy. Je potrebné sledovať stav pečene, pravidelne podstupovať lekárske vyšetrenia a vykonávať čistenie pečene.
9. Vyhnite sa stresu. Nepríjemné situácie a zlá nálada vedie človeka k akémukoľvek zneužívaniu, ktoré negatívne ovplyvňuje fungovanie pečene.

Teraz vás pozývame pozrieť si video:

Záver

Pri absencii určitých chorôb, v prítomnosti ktorých sa neodporúča používanie repy, môže byť produkt veľkým prínosom. Pre čo najefektívnejšie fungovanie pečene je totiž očista touto zeleninou veľmi užitočná.