Модерен святвъзстановява подпухналостта. Пълната жена е секси - твърдят медиите. Дори известни дизайнери създават колекции за пълни жени и пускат XXL модели на подиума. Възможно ли е да забременеете със затлъстяване и необходимо ли е да отслабнете преди бременност? Не е ли по-добре да се откажете от диетите и просто да се насладите на живота в голямото си тяло? Да видим какво мислят лекарите по този въпрос.
Преди да планирате бременност, трябва да определите идеалното тегло за зачеване на дете. И това изобщо не е моделно тегло. Изтощението има същия отрицателен (ако не и по-лош!) ефект върху зачеването като наднорменото тегло.
Един от най-популярните диагностични методи е изчисляването на ИТМ (индекс на телесна маса). За да изчислите индекса, трябва да знаете теглото и височината си.
BMI = тегло в kg / височина в метри на квадрат.
Например, нека изчислим ИТМ с височина 170 и тегло 60 кг.
ИТМ=60/1.7X1.7
Идеалното тегло за зачеване трябва да бъде възможно най-близо до нормалния ИТМ - 18-25. Поднорменото или наднорменото тегло може да попречи на бременността.
Съществени отклонения от нормата са поднорменото тегло и затлъстяването.
Винаги ли е необходимо да отслабнете
Първо трябва да определите причината за високия ИТМ. Трябва да се разбере, че наднорменото тегло не винаги е затлъстяване. Понякога "излишното" тегло е подуване (за определени заболявания) или индивидуална особеност.
Професионалист индивидуална особеностказват в случай, че ИТМ е над нормата, но пропорциите на тялото се спазват. Това явление може да се наблюдава при спортисти с добре развита мускулатура и плътна костна тъкан.
Испанска волейболистка ЛИЛИ
Световната номер 1 Серина Уилямс
Във всеки случай при гранични стойности е необходимо да се вземе предвид пропорционалността на тялото ви. Мускулната тъкан е много по-плътна от мастната тъкан, следователно нейният принос към общото телесно тегло е по-значителен.
Има методи за изчисляване на процента на мастната тъкан в тялото. В домашни условия този процент не може да се определи. Такава диагностика се извършва в частни клиники, в обществени здравни центрове, както и във фитнес центрове. Нормата за зачеване е 17-25%. Ако вашият ИТМ е над нормата, но съдържанието на мазнини не надвишава 25%, тогава загубата на тегло не е необходима за зачеването.
Как пълнотата влияе върху зачеването
Теглото или телесното тегло на човек играе важна роля в регулирането на хормоналния фон на жената. В този случай не е важна самата маса, а съдържанието на мазнини в тялото. Например, момиче с широки кости с тегло 67 кг най-вероятно няма излишни мазнини. И ако едно ниско, астенично момиче с тънки китки тежи същото, тогава тя не пречи на отслабването.
През последните години лекарите откриха, че подкожната мастна тъкан е по същество голям ендокринен (т.е. произвеждащ хормони) орган. Затлъстяването е хормонално заболяване. При затлъстяване в организма настъпват промени в ендокринната система. Хормоналната недостатъчност води до метаболитни нарушения по типа на липогенезата. В този случай в тялото мазнините започват да се образуват от въглехидрати и се отлагат в подкожната мазнина.
Точният механизъм за това как телесното тегло влияе върху зачеването не е описан в медицинската литература. Излишното телесно тегло не оказва пряко влияние върху репродуктивната функция на жената. Но в полза на факта, че наднорменото тегло предотвратява бременността, говорят много наблюдения на лекарите.
Половите хормони и затлъстяването
Всички хормонални нарушения в организма не са изолирани. Овулацията в тялото на жената се случва под въздействието на половите хормони. Половите хормони включват естроген и прогестогени. Естрогените се синтезират в яйчниците и влияят на овулацията. Прогестогените или хормоните на бременността се синтезират от жълтото тяло, плацентата и малка част от надбъбречната кора.
Нормалното телесно тегло зависи от телосложението.
Образуването на яйцеклетката, нейната способност за оплождане и успешното имплантиране на ембриона също се случва под въздействието на половите хормони. Некоординираната работа на естрогени и прогестогени води до неуспешен опит за зачеване.
Възможно е да се определи дали теглото влияе върху зачеването чрез наличието на хормонални нарушения на сексуалната функция. Половите хормони регулират всички процеси, предхождащи зачеването: овулацията и движението на яйцеклетката през фалопиевата тръба, функцията на жълтото тяло и ендометриума.
Когато яйцеклетката е оплодена, регулацията на половите хормони продължава. Успешното имплантиране на ембриона в ендометриума и успешното образуване на хорионните въси също зависят от производството на естроген и прогестерон.
Хормоналният дисбаланс в организма може да повлияе на способността за зачеване. А мастната тъкан от своя страна влияе върху синтеза на полови хормони. Ако има твърде много от него или, обратно, твърде малко, тогава хормоналният баланс е нарушен и може да няма овулация и зачеване.
затлъстяване и безплодие
Влияе ли наднорменото тегло на зачеването? Установено е, че хората с наднормено тегло трудно зачеват дете. Много експерти свързват наднорменото тегло и безплодието.
В същото време може да се говори за безплодие само в случай, че неуспешните опити за забременяване са настъпили повече от една година. Неуспешното зачеване от първите опити може да бъде физиологична норма.
Не можете да забременеете дълго време и вашият лекар казва, че имате хормонални проблеми (например няма овулация, нарушена е функцията на жълтото тяло и т.н.)? Може би причината се крие във вашето затлъстяване. Със загуба на тегло може да се възстанови балансът на хормоните. Въпреки че е възможно освен затлъстяването да имате и други причини за безплодие. Затова не приемайте мерките за „отслабване“ като панацея. Трябва да се прегледате и лекувате.
Какъв е рискът
Установено е, че при жените затлъстяването от 2-ра и 3-та степен допринася за нарушаване на менструалния цикъл и овулацията. Въпреки че няма недвусмислен отговор на въпроса защо наднорменото тегло влияе върху зачеването, в съвременната медицина няма такъв.
Възможно е да се определи дали е възможно да се забременее със затлъстяване от 1-ва степен след изследване на хормоналния фон на жената за функционирането на половите хормони. Често малко отклонение от нормата не засяга репродуктивната система.
Въпреки това, дори лекото затлъстяване ще направи носенето на бебе физически изтощително за вас. Да не говорим за сериозни отклонения от нормата. Бременността със затлъстяване често се превръща във високорискова бременност. Високо кръвно налягане, подуване, разширени вени, сърдечни проблеми - това е далеч от пълен списъкусложнения. Следователно пълните жени трябва да отслабнат преди зачеването, дори ако хормоналният фон е нормален.
Как да отслабнете, за да забременеете
Когато планирате бременност, трябва да определите идеалното тегло за зачеване. Ако сте с наднормено тегло, тогава трябва да отслабнете, за да забременеете. Има много начини да отслабнете и да подобрите фитнеса си. За да постигнете положителен резултат, трябва да преразгледате диетата си.
Правилното хранене и физическата активност допринасят за намаляването на мастната тъкан и развитието на мускулите. Достатъчният прием на въглехидрати, протеини и мазнини нормализира обмяната на веществата в организма. И физическото обучение ще помогне на жената да се справи с бременността и да се подготви за раждането.
„Екстремната“ загуба на тегло е невъзможна. Нискокалоричните и особено нискомаслените диети увреждат ендокринната система на жената. Менструацията може да спре, овулацията ще изчезне. Не забравяйте да включите мазнини в диетата си (макар и в умерени количества). А общото калорично съдържание на диетата при отслабване не трябва да пада под 1500 kcal на ден.
Изтощително стрес от упражнения, особено за неспортсменски жени, също няма да донесе нищо друго освен вреда. Трябва да правите малко, като постепенно увеличавате интензивността на упражненията.
Трябва да отслабвате бавно (около 0,5 кг на седмица), в противен случай бързата загуба на тегло ще изостри хормоналните проблеми.
забременя и отслабна
Понякога самата бременност внася корекция в тялото на жената. През първия триместър често се развиват интоксикации или ранна прееклампсия на бременни жени. Клинично прееклампсията се изразява в диспептични разстройства.
При диспепсия бременните жени страдат от гадене, повръщане и загуба на апетит. В такива случаи казват "забременях и отслабнах". Прееклампсията по време на бременност е нежелано явление, тъй като детето от първите дни на своето развитие трябва да получава необходимото количество хранителни вещества и минерали.
За да определите дали вашето наднормено тегло влияе върху зачеването, трябва всеки сам. При всякакви колебания в посока на наднорменото тегло, не забравяйте да отслабнете. Оптималното телесно тегло, доброто здраве на жената формират бъдещото здраве на детето.
Компетентно: коментар на гинеколог
Акушер-гинеколог Елена Артемиева отговаря на въпроси на пациенти 
— Моят ръст е 172 и тежа 51 кг. Месечният цикъл е нередовен. Вече четири години не мога да забременея. Лекарите казват, че е заради теглото и препоръчват IVF. Ще бъде ли възможно да се роди дете след IVF, като се има предвид липсата на телесно тегло?
- Вашето идеално тегло за зачеване е от порядъка на 55-73 кг. Ако по някаква причина не е възможно да се възстанови до тези числа и ако не е възможно да се забременее толкова дълго време, се препоръчва IVF. Ще можете да износите дете, но се опитайте да се храните много добре по време на бременност.
- Аз съм на 28 години. Планираме дете от 7 месеца, но не се случва оплождане. С мъжа ми минахме преглед, всичко е наред. С ръст 168 см тежа 94 килограма. Трябва да отслабна, но не знам как диетата ще се отрази на зачеването. Искам да пробвам зеленчукова диета.
- Теглото за зачеване на дете наистина има значение. Отслабването е добре за вас, отслабването ще увеличи шансовете за зачеване. Но твърдите диети влияят неблагоприятно на хормоналния фон. Диетата трябва да бъде балансирана и строга зеленчукова диетапрактически няма протеини и мазнини.
Имам наднормено тегло от дете. Сега тежа 95 кг. Моят гинеколог каза, че шансовете за бременност са малки, докато не отслабна. Какво хранене е необходимо преди планиране на бременност и как да отслабнете?
- Трябва да се прегледате при ендокринолог. Често при ендокринната форма на затлъстяване са необходими специални подходи и корекцията на храненето няма да е достатъчна. Имайте търпение, не можете да отслабнете бързо. На първо място, трябва да организирате храната. Калоричното съдържание на дневната диета е 1700-1900 kcal. Трябва да ядете често, но малко по малко (5-6 хранения). Наблягайте на леките храни - зеленчуци, плодове, нискомаслено кисело мляко, риба. Пийте много чиста вода - поне 2 литра. Не яжте през нощта. Премахване на пушени, солени, консервирани храни, сладкиши, алкохол, ограничаване на брашното. Прекарайте поне един ден на гладно седмично. Необходима е физическа активност.
14.01.2014Как теглото влияе върху зачеването и бременността?
Когато една жена реши да зачене дете, един от въпросите, които я тревожат, е въпросът какво тегло е идеално за раждане на дете. Телесното тегло наистина е важно за нормалното протичане на бременността и предстоящото раждане. Както наднорменото тегло, така и липсата му могат да повлияят на вероятността от зачеване и по-нататъшния ход на бременността.
Как да разберете идеалното тегло за зачеване?
За да настъпи бързо зачеването и бременността да протече гладко, важно е теглото ви да се доближи до нормалното.
Как да разберете дали теглото ви е правилно? Трябва да използвате специална формула, тоест да изчислите индекса на телесна маса. Формулата за това е следната: теглото ви в килограми, разделено на височината ви в метри на квадрат (kg/m2). Като изчислите стойността на индекса на телесната маса, ще разберете дали имате проблеми с теглото. Ако вашият индекс е 25-29, тогава имате наднормено тегло, ако ИТМ = 30, това показва затлъстяване. Стойностите от 18,5 до 24 се считат за норма, ако вашият индекс е под 18,5, тогава имате липса на тегло.
Идеалното тегло за зачеване е тегло в рамките на нормалния диапазон на индекса на телесна маса. Във всички останали случаи нарушенията на телесното тегло по един или друг начин могат да повлияят неблагоприятно на процеса на зачеване и на хода на бременността и раждането като цяло.
Как наднорменото тегло влияе върху зачеването?
Наднорменото тегло понякога може да се превърне в сериозна пречка за решаване на проблема с безплодието чрез операция, т.к пълни жениЧесто възникват усложнения по време и след операцията. Проучванията показват, че например асистираните репродуктивни технологии като IVF стават по-малко ефективни при жени с наднормено тегло.
Как липсата на тегло влияе върху плодовитостта?
Липсата на тегло е доста сериозен рисков фактор за безплодие и е не по-малко опасен от наднорменото тегло. Жените с индекс на телесна маса под 19 са значително по-малко склонни да забременеят, отколкото жените с нормално тегло. По правило жените с голямо поднормено тегло имат хормонални нарушения, които водят до нередовен цикъл или пълното му отсъствие. Също така, липсата на тегло може да възникне поради груби метаболитни нарушения или при силно изтощение на тялото. Бременността изисква много енергия от тялото, която жена с поднормено тегло не може да осигури, така че дори и да е настъпило оплождане, е много трудно да се роди здраво бебе.
Какво да направите, ако теглото ви не е идеално?
Ако сте твърде слаби или, напротив, имате излишни килограми, тогава трябва да се подложите на преглед преди зачеването. Преди всичко трябва да посетите гинеколог и да обсъдите с него следващите си действия. Обикновено лекарят препоръчва да се консултирате с ендокринолог и диетолог, така че тези специалисти да определят колко теглото ви може да повлияе на оплождането и способността да родите здраво дете.
Ако цялостното ви здраве ви позволява да забременеете, тогава единственото нещо, което трябва да направите, е да върнете теглото си към нормалното с диета преди бременността. Ако имате хронични заболявания или ендокринни нарушения, тогава трябва да бъдете внимателно лекувани, преди да опитате да заченете дете.
Какво е идеалното тегло за зачеване при мъжете?
Отклоненията от нормата в теглото при мъжката половина на човечеството също значително влияят върху способността за създаване на деца. Почти половината от случаите на безплодие при мъжете са придружени от затлъстяване. Наднорменото тегло при мъжете значително намалява качеството и количеството на спермата. Известно е, че мъжете с голямо телесно тегло често страдат от импотентност, диабет, сърдечни заболявания, което затруднява зачеването им.
Както можете да видите, идеалното тегло за зачеване наистина има значение както за жените, така и за мъжете, така че когато планирате бременност, трябва да обърнете внимание на този въпрос и да се опитате да доведете теглото си до нормални стойности.
Как са свързани теглото и зачеването? Възможно ли е да забременеете с тегло над и под нормата? За някои тези въпроси може да изглеждат пресилени. Но всъщност подреждането на теглото може да превърне мечтата за майчинство в реалност.
Жените, които се опитват да забременеят, трябва да обърнат внимание на много фактори: възраст, начин на живот, предишни заболявания и др. Въпреки това, малко от тях знаят, че важен елементкоето влияе върху оплождането е телесното тегло. Това е важен фактор, който не само помага за забременяване, но е и ключов, когато става въпрос за успешна бременност.
Мастната тъкан и хормоните, или теглото влияе върху зачеването на дете?
Повечето хора знаят, че половите хормони се произвеждат от яйчниците. Почти 30% от тях обаче са резултат от дейността на мастната тъкан. Следователно можем да твърдим, че има важна връзка между него (и следователно теглото) и плодовитостта на жените и мъжете.
Какъв вид тегло влияе върху способността за зачеване на жените - малки или големи? Този фактор може да бъде повлиян както от поднормено, така и от наднормено тегло. Поради факта, че мастната тъкан е част от ендокринната система, хормоналният дисбаланс може да повлияе на метаболизма, което може да доведе до затлъстяване.
За да разберете дали връзката между нашата мастна тъкан и хормоните е „правилна“, достатъчно е да определите съотношението на височината и теглото, тоест трябва да използвате индекса на телесната маса (BMI - Body Mass Index). За да го получите, трябва да разделите теглото на височината на квадрат. Можете също така да намерите готова таблица със стойности в интернет или в книги, медицински списания.
Тегло и концепция: разглеждаме различни варианти
След изчислението или търсенето в източниците, нашият резултат трябва да бъде сравнен със стандартните параметри. Най-добре е получените числа да са в диапазона от 18,5 до 24,99. А ето и резултатите, които трябва да ни тревожат:
- резултат под 18,5 означава поднормено тегло - преди да се опитате да заченете дете, е необходимо систематично да наддавате на тегло;
- индекс по-голям от 25 до 29,9 - наднормено тегло. За да забременеете без проблеми, по-добре е да свалите няколко или няколко десетки килограма;
- повече от 30 е показател за затлъстяване. Има основателни причини да се смята, че този фактор ще причини много проблеми, когато се опитвате да забременеете.
Наднормено тегло и зачеване: проблеми на бъдещите майки с наднормено тегло
Възможно ли е да забременеете с много тегло? Дори малък излишък от килограми може да доведе до проблеми с плодовитостта. Това се дължи на прекомерното количество естрогени, които влияят на нарушаването на овулаторния цикъл или допринасят за неговото отсъствие.
Проблемът с влиянието на наднорменото тегло върху зачеването се отнася и за тези жени, които имат редовна менструация и нямат проблеми в тази област. Имайте предвид, че твърде много килограми могат да допринесат за много по-сериозни нарушения, като повишаване на нивата на инсулин или тестостерон или появата на обичайни женски заболявания като синдром на поликистозни яйчници.
Проблемът с излишните килограми може и трябва да се анализира от гледна точка на придобито и вродено наднормено тегло. В първия случай „грешният“ резултат често е резултат от неправилна диета, излишък на захар и мазнини и т.н. Тази ситуация ви позволява да загубите излишни килограми сравнително гладко.
Ако обаче говорим за човек, чието наднормено тегло е свързано с генетична предразположеност, тогава това е по-сложен проблем. Ето защо такива жени трябва внимателно да контролират приема на храна, да прибягват до физическа активност и диета.
Ако въпросът дали е възможно да забременеете с тегло над нормата е решен положително и жената успя да забременее безопасно, това не означава края на нейните проблеми. Какви други рискове могат да се очакват в една интересна позиция?
- Наднорменото тегло може да причини спонтанен аборт.
- Често води до захарен диабет или артериална хипертония.
- Често резултатът от излишните килограми е по-продължително раждане (често с по-труден пренатален период) или необходимост от цезарово сечение.
- Проблемите обаче не свършват само с майката. Нейното затлъстяване или наднормено тегло може да причини заболявания на детето. Например дефектите на невралната тръба и други вродени заболявания са чести.
Как поднорменото тегло влияе върху зачеването?
Първият признак, свързан с влиянието на липсата на телесно тегло върху хормоналния фон, е нарушение или липса на менструален цикъл. Индикатор, че нещо не е наред, може да бъде нередовната овулация. Оттук и отговорът на въпроса, възможно ли е да забременеете с малко тегло, например 45 кг? Всичко това води до трудности при зачеването на дете.
Твърде слабите хора трябва да се интересуват каква е причината за тяхното състояние - дали е следствие от прекомерна загуба на тегло поради диети, генетични проблеми, заболявания или някакво разстройство?
Дори ако с малко тегло е възможно да постигнете целта да станете майка, тогава недостатъчното тегло може да усложни целия „интересен“ период с увеличаване на гаденето и повръщането. Също така ниското телесно тегло може да бъде основната причина за проблеми с бременността.
Влияние на хранителните разстройства върху плодовитостта на жените
Днес има много заболявания, които оказват значително влияние върху шансовете за забременяване. Особено внимание трябва да се обърне на ситуации, в които една жена в живота си е устояла или все още има проблеми, свързани с анорексия или булимия. Тези заболявания нарушават стабилността на хормоналния фон, което затруднява оплождането.
Анорексия и зачеване
В случай на първото заболяване говорим за много скромно количество и разнообразие от продукти и често изтощителни тренировки - до опасни ниско нивотелесно тегло. Следователно, без лечение, анорексията може да доведе до спиране на менструалния и овулаторния цикъл, както и до сериозни нарушения в репродуктивната система.
Булимия и зачеване
Хората, които страдат от булимия, поради постоянното преяждане и след това "връщане" на храна чрез повръщане, също могат да имат проблеми със зачеването. Въпреки факта, че по правило телесно тегло е нормално, има менструални нарушения. В този случай дори теглото, което не се различава от нормата, и концепцията за дете са „приятели“ зле.
има ли някакъв шанс
И в двата случая имаме работа с обеднена диета, която не осигурява на тялото необходимите микроелементи, минерали, хранителни вещества или витамини. Поради това либидото на пациентите с такива хранителни разстройства често е много ниско, качеството на яйцеклетките не е най-доброто, а матката не създава достатъчно благоприятни условия за развитието на плода.
Лечението обаче увеличава шансовете за бременност при жени с булимия или анорексия. Следователно, въпреки толкова много заплахи и препятствия, има съвсем реален шанс да станете майка.
Мъжко тегло и концепция: проблемите засягат не само жените
Разбира се, жените са тези, които носят в тялото нов животтрябва да обърнат специално внимание на теглото си. Все пак трябва да се помни, че „за танго са нужни двама“. Следователно отговорът на въпроса дали теглото на мъжа влияе върху зачеването звучи така: да, по-силният пол също може да има проблеми с плодовитостта в случай на „неправилно“ телесно тегло.
- Производството на сперма може да бъде нарушено, ако партньорът на жената е с наднормено тегло.
- Освен това излишните килограми могат да повишат температурата на тестисите, което е опасно за здравето на интимната сфера на мъжа.
- Излишната мастна тъкан причинява превръщането на тестостерона в женски естрон, което намалява производството на сперма и също така намалява нейното качество, което може да повлияе неблагоприятно на оплождането на жената.
Здравейте отново, скъпи последователи! Днес, както винаги, ще засегнем една много важна и необходима тема. Как наднорменото тегло влияе върху плодовитостта? Освен това има повече от достатъчно твърдения по този въпрос. Може ли прекомерната пълнота на бъдещите родители наистина да се превърне в пречка за тях по пътя към попълване на семейството? Това ще разберем сега с вас!
Какво е "идеално тегло"
Смятате ли себе си или партньора си за наднормено тегло? Ако е така, пречи ли ви този факт на живота ви? Разбира се, излишната мастна маса (и сега говорим за нея, а не за мускулите!) Няма да донесе нищо добро в живота ви. И още повече, че няма да може да има благоприятен ефект върху тялото.
При мъжете, подобно на жените с наднормено тегло, това може да се превърне в пречка в процеса на зачеване на бебе. Нека да разберем как да открием проблема с излишните килограми и как да оценим степента на неговата "тежест".
Има специален индекс на телесна маса (ИТМ), който показва съотношението на височината и теглото на всички етапи: дефицит, норма, предзатлъстяване и затлъстяване. С помощта на този таблет можете лесно да изчислите своя ИТМ и да определите оптималното тегло за вашия ръст, така че да установите отклонения от нормата.
Ако проблемът все още съществува, разбира се, по-добре е да се консултирате със специалисти и да изберете диета, както и набор от физически упражнения.
Основното нещо е да не "импровизирате", за да не навредите на тялото си. Опитен лекар ще ви каже как да отслабнете, как да се храните правилно и ще може да отговори на всички ваши въпроси.
Концепция и наднормено тегло: факт или измислица
Разбира се, ако имате излишни килограми, това изобщо не означава, че сте безплодни. Учените обаче отдавна са доказали факта, че нездравословната пълнота е причина за значително влошаване на плодовитостта.
Разбира се, пълнотата като такава не засяга репродуктивната функция, но има пагубен ефект върху тялото. Следователно за „пищните“ жени е по-трудно да забременеят (проблеми с менструалния цикъл, развитие на безплодие и др.) И е доста трудно да износят бебе (има риск от спонтанен аборт, различни усложнения на бременността и т.н.).
Същото важи и за мъжете! Статистиката показва, че почти половината от случаите на безплодие в нашата силна половина на човечеството са придружени от затлъстяване в една или друга степен.
Освен това наднорменото тегло намалява количеството и качеството на спермата. В допълнение, едрите мъже могат да страдат от импотентност, диабет и сърдечни заболявания. Всичко това пречи на способността им да заченат.
Как да отслабнете или основите на идеалната диета
И така, нека приемем, че има проблем с теглото. Възниква въпросът: как да отслабнете? Правилното хранене ще ви помогне да влезете във форма и ще увеличи шансовете ви за зачеване.
За да "убиете два заека с един камък", ще трябва да се придържате към така нареченото "меню за зачеване". Това е балансиран набор от продукти, които значително ще помогнат за подобряване на репродуктивната функция и цялостното здраве.
Какво включва това меню?
- Авокадото е една от най-добрите храни за бъдещи майки. Благодарение на витамин Е, този продукт помага за регулиране на менструалния цикъл и овулацията.
- Спанакът (както и другите зеленчуци) е чудесен източник фолиева киселина, който оптимизира производството на сперма, производството на яйцеклетки и предотвратява запушването на фалопиевите тръби.
- Добре познатите стриди са естествен източник на цинк. Което, както знаете, помага за ускоряване на мобилността на оплодената яйцеклетка.
- Целият е склад на витамин В, който допринася за производството на естроген, който е необходим за репродуктивната функция.
- Морковите и съдържащият се в тях бета-каротин помагат за увеличаване на броя на сперматозоидите (при мъжете) и за борба с проблемите на ендокринната система (при жените).
- Освен всичко друго, храни с високо съдържание на сяра и селен, като яйца, скариди, калмари или гъши черен дроб, ще помогнат за стимулиране както на мъжката, така и на женската плодовитост.
Е, скъпи мои, това е всичко. Надявам се да сте получили изчерпателна информация по дадена тема. Чувствайте се свободни да оставяте коментари. Кажете на приятелите си и не забравяйте да се абонирате за моя блог.
Всички здрави деца - силни мъже!
Бременността е може би най-основателната причина да помислите за собственото си тегло. Защото обикновено, след като гледаме телевизионни програми, изпитваме различни комплекси: някой се смята за прекалено пълен, някой е непоносимо слаб.
Когато планирате да забременеете, по-добре е да не слушате телевизионни съветници. Само здрав разум и лекарски съвет. Ако лекарят каза, че за успешна бременност трябва да отидем на диета малко, ние се подчиняваме и сядаме. На диета, разбира се. Ако той е убеден, че сте твърде слаба, за да забременеете, а репродуктивните ви органи са малки за раждане на дете, извършваме профилактика. Но майката природа е по-мъдра от нас. Сред приятелите ми имаше много закръглени момичета, и то много грациозни – и двете вече няколко години са щастливи майки на дъщери и синове. Така че се разстрои напред във времетодо нищо. Ще се приготвим.
Какво е идеалното тегло за зачеване?
Има интересна техника за определяне на теглото. Индексът ще помогне да се определи оптималното тегло, или по-скоро съотношението на височина и тегло. И е лесно да го изчислите по формулата: телесното тегло (kg) трябва да бъде разделено на квадрата на вашия ръст в метри. Спомняте ли си от математиката? Квадратът, втората степен, е число, умножено по себе си. Ако стойността на индекса е в диапазона 25-29 единици, лекарят е прав: време е за диета. Има леко наднормено тегло. Затлъстяването може да се посочи само при тези, чийто индекс надвишава 30. За тези майки, които се смятат за слаби, ви информираме: когато индексът на теглото е 18,5 - 24, теглото се счита за нормално. И по принцип не трябва да има проблеми със зачеването и раждането на дете.Идеално тегло според СЗО
Като цяло горната методология е много подобна на предложената от Световната здравна организация. Според техния метод при индекс под 16 може да се говори за дефицит на тегло и дори стойностите да надхвърлят 18,49, ситуацията не е много по-добра. В идеалния случай можем да говорим за нормално тегло, ако индексът е по-голям от 18,5 и по-малък от 25. По този метод затлъстяването се разделя на няколко степени, като най-критичната ситуация е, ако индексът е по-голям от 40.Ефектът от наднорменото тегло върху способността за зачеване
Ако голямо или малко тегло означаваше 100% диагноза, би било ужасно. Но ако една жена реши да роди дете и е готова на малки подвизи за това, лекарите ще й помогнат. Почти сигурно ще може да износи дете. Неслучайно психолозите казват: много болести са в главите ни. Там са и силите за осъществяване на нашите цели и мечти.Влияе ли теглото на способността за зачеване (медицинският термин е плодовитостта)? Като цяло не. Въпреки че добавя трудности с раждането на дете.
Ако беше само въпрос на тегло ... Но все пак си струва да се вслушаме в мнението на лекарите. Твърди се, че когато сте с наднормено тегло, тялото ви произвежда повече естроген, отколкото обикновено се нуждаете. Всъщност това може да причини проблеми по време на зачеването. Ако се грижите за себе си, вашето здраве вътрешни органи- шансовете ви да забременеете са същите като при останалите. Мисля, че често срещано заболяваненаднорменото тегло е поликистоза. Но ако се грижите за здравето си, всичко ще бъде наред.
Поднормено тегло и безплодие
Поднорменото тегло и крехката физика също ви излагат на риск. И рискът от безплодие в този случай също е висок. Експертите смятат, че прекалено ниският индекс на телесна маса е почти синоним на безплодие. Но ние няма да доведем тялото си до крайности. Знаейки това, много преди началото на бременността, това трябва да се внимава. Струва си да бъдете прегледани, за да откриете причините за загуба на тегло. Може би с компетентен подход, под ръководството на лекар, този проблем също може да бъде преодолян и да увеличите шансовете си да родите здраво дете.Идеално тегло за зачеване при мъжете?
Най-често жените са загрижени за теглото си. Да, и изследователите основно провеждат изследвания върху женския проблем. Но се оказва, че излишъкът или дефицитът на тегло при мъжете може да е причина за безплодие в тази двойка.При затлъстяване при мъжете се появяват и метаболитни нарушения, количеството и качеството на спермата намалява. Особено опасни са мазнините в областта на корема. Те твърдят, че води до прегряване на скротума. И това се отразява неблагоприятно на подвижността на сперматозоидите. Така всеки излишък или недостиг веднага се отразява в хормоналния ни баланс. Ето защо, ако съпрузите решат да имат дете, и двамата ще трябва да се грижат за себе си и да подредят здравето си.
