От колко фолиева киселина се нуждаете на ден по време на бременност. Каква роля играе фолиевата киселина по време на бременност? Препарати с фолиева киселина

Фолиевата киселина е едно от най-често срещаните вещества, които се предписват на бъдещите майки. Тази киселина ще бъде голяма помощ при планиране на бременност. Той участва в много основни процеси на развитието на плода. Тялото не го произвежда, следователно при планиране и настъпване на бременност лекарят предписва употребата му.

Какво представлява фолиевата киселина?

Фолиевата киселина е специален витамин от група В, предназначен да активира много процеси в човешкото тяло. Не се синтезира в кръвта самостоятелно. Неговият дефицит се наблюдава в организма на почти всяка втора жена. Веществото се съдържа в някои продукти, но не може да се твърди със сигурност, че хората гарантирано приемат достатъчно количество от тях ежедневно.

В противен случай може да възникне психо-емоционална нестабилност, намалена работоспособност и дори развитие на много сериозни заболявания, като анемия. Трябва да се справим с тези проблеми. Необходимо е това вещество да се приема от първата седмица на бременността. Препоръчително е да започнете от етапа на планиране.

Кога се предписва лекарството?

Много хора не знаят за ползите от лекарството и не разбират защо лекарите го предписват толкова често. Фолиевата киселина се препоръчва на всички бременни през първия, втория и третия триместър, както и на тези, които тепърва планират да имат бебе. Това незаменимо вещество и достатъчното му количество в организма е определящ фактор при формирането на невралната тръба на плода.

Освен това се отбелязват ползите му за правилното функциониране на плацентата. Жените, които приемат фолиева киселина продължително време, намаляват риска преждевременно ражданеили спонтанен аборт. Витамин B9 участва в образуването на бели кръвни клетки, допринася за нормалното усвояване на желязото.

Липсата на фолиева киселина провокира развитието на следните заболявания при нероденото бебе:

хидроцефалия;
забавено развитие на мускулите и мозъка;
други патологии и дефекти.

Каква е дневната доза?

Нормата на фолиева киселина в тялото на здрав човек е 200 микрограма. Жената обаче трябва да осигури двойно количество от веществото за периода на бременността. Както при планиране, така и при очакване на бъдещо бебе, дозировката на фолиевата киселина трябва да бъде от 0,8-0,9 mg до 3,5-4 mg на ден. На ранни датиброят му е по-малък, отколкото в по-късните. Конкретното количество се предписва от лекаря. Необходимо е да не се превишава дозата, тъй като това ще навреди на тялото на жената и плода.

Инструкции за употреба и дозировка

Фолиевата киселина е удобна за употреба, тъй като нейният прием не зависи от приема на храна. Необходимо е в подходящо време лекарството да се пие с много негазирана вода. Ако трябва да използвате 2-3 пъти на ден, по-добре е да изберете един и същ час всеки ден за това. Лекарството се предписва на етапа на планиране на дете. Много хора се чудят до коя седмица от бременността да приемат фолиева киселина. По правило една жена не спира да приема витамини дори след раждането на бебето.

При планиране

Фолиевата киселина ще бъде от полза, ако започнете да я използвате 1-2 месеца преди бременността. Полезно е и за двамата бъдещи родители.

Ако бременността е била непланирана, трябва да започнете да го приемате от първите седмици. Дозировката се предписва, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Подробните съвети трябва да бъдат получени от специалист.

1 триместър

Като правило, 1 триместър включва приемане на лекарството два пъти дневно в доза от 400 mcg сутрин и вечер. Най-добре е да изберете едно и също време всеки ден за това. Това е особено важно в началото на бременността, тъй като през този период протичат всички най-важни процеси. Не се препоръчва да се пие лекарството със сокове, чай, кафе. По-подходяща е обикновената негазирана вода.

2 триместър

С развитието на плода лекарите препоръчват увеличаване на дозата на витамин В9. През 2-ри триместър тя трябва да се повиши до 600 mcg на ден. Това ще подкрепи добро здравемайки и подготвят тялото за предстоящото раждане. Важно е да не спирате приема и да следвате стриктно инструкциите и предписанията на лекарите.

3 триместър

Въпреки факта, че третият триместър е относително стабилен, е необходимо да продължите да укрепвате собственото си здраве и да пиете витамини. На този етап дневната доза фолиева киселина се увеличава до 800 микрограма.

Необходимото количество от лекарството е чисто индивидуален показател. Когато изписва рецепта, лекарят се основава на резултатите от ултразвукови изследвания и изследвания. Ако има повишен риск от развитие на дефекти и патологии на плода, дозата ще бъде малко по-висока.

Какво заплашва излишък на фолиева киселина в организма?

Въпреки факта, че витамин В9 е необходимо вещество за тялото на всеки човек, особено на бременна жена, трябва да го приемате с голямо внимание и предпазливост. Предозирането на фолиева киселина може да причини неприятни симптоми и заболявания. Сред най-често срещаните:

горчивина в устата;
рязко намаляване на апетита;
дискомфорт в храносмилателния тракт: подуване на корема, диария;
неразумно безпокойство, безпокойство;
нестабилно психо-емоционално състояние;
неспокоен сън или безсъние;
провокиране на дефицит на витамин В12 в кръвта.

Предозирането на лекарството по време на бременност е рядко. Фолиевата киселина се усвоява от организма в необходимото количество. Излишъкът от него се отстранява частично от черния дроб, останалата част напуска тялото през бъбреците. В почти 100% от случаите приемът на фолиева киселина не е придружен от никакви странични ефекти.

Противопоказания и странични ефекти

Голямото предимство е, че фолиевата киселина изобщо не е токсична, така че страничните ефекти са изключително редки. Въпреки това, преди да започнете да го пиете, трябва да се консултирате с компетентен специалист. Той ще Ви обясни колко пъти на ден и по колко да приемате таблетките индивидуални характеристикитяло и резултати от тестове.

Преди да започнете да я приемате, трябва да се запознаете с противопоказанията, които има фолиевата киселина. Лекарството не се препоръчва за хора, които са били диагностицирани със следните заболявания:

хроничен пиелонефрит;
бронхиална астма;
злокачествена анемия.

Приемът трябва да бъде изключен за тези, чиито най-близки роднини са имали злокачествени тумори. Препоръчително е да се избягва фолиевата киселина при хора с дефицит на витамин B12. Естествено противопоказание е алергията към това лекарство.

Експертите отбелязват абсолютната нетоксичност на фолиевата киселина и безопасността на нейното използване. Оттук и ниският процент странични ефекти. Има малка вероятност от алергични реакции, които са провокирани от индивидуална непоносимост към веществото.

Страничните ефекти могат да възникнат само ако препоръчителната доза таблетки се превишава системно. Те включват 5 основни проблема:

свръхвъзбудимост;
безсъние;
нарушение на храносмилателния тракт;
промени в бъбречната функция;
намаляване на съдържанието на цианокобаламин в кръвта на бременна жена, което впоследствие може да причини анемия.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Фолиевата киселина може да се набави от човешкото тяло и по естествен път, без да се приемат хапчета. Особено много витамин В9 в плодовете и зеленчуците. Ако трябва да увеличите съдържанието му в организма, трябва да увеличите консумацията на краставици, моркови, банани, портокали и кайсии. Полезно цвекло и варива. Необходимо е да се вземат отвари от листата на касис, коприва, мента и глухарчета.

Ядките съдържат голямо количество фолиева киселина – до 240 мкг полезно вещество. Фолиевата киселина е богата на даровете на гората - гъби и горски плодове. Най-популярните сред тях са малините. Съдържа голямо количество витамини, включително B9.

Горните продукти могат да се консумират сурови, но е по-добре да се приготви пълноценна храна от тях. За да не загубят свойствата си, е необходимо да бъдат подложени на минимална топлинна обработка.

Препарати с фолиева киселина

Фолиевата киселина се съдържа във Фолио. Той включва витамин B9 и йод - два от най-полезните елементи са комбинирани в едно лекарство. Лекарството помага да се сведе до минимум вероятността от патологии и дефекти. вътрешни органибебе.

Фолиевата киселина и йодът са незаменими вещества за всеки човек. Много лекари говорят за ползите от Folio и препоръчват да го използвате систематично. Витамин B9 позволява нормалното развитие на плода, а йодът осигурява стабилно здравословно състояние и благополучие през цялата бременност. Точно това очаква бъдещата майка. Можете да разберете колко струва Folio в каталозите на аптеките.

Друго лекарство, което съдържа тази киселина, е Foliber. Той е относително безопасен, рядко причинява странични ефектино може да се приема по лекарско предписание. Когато се наблюдават нежелани реакции, употребата трябва да бъде изоставена.

Цените на лекарствата варират в зависимост от региона. До кога по време на бременност трябва да приемате фолиева киселина? Трябва да се има предвид, че лекарството ще е необходимо след раждането на детето. Ако следвате всички инструкции и предписания на лекарите, бременността ще бъде лека и бебето ще се роди здраво.

Статията разглежда фолиевата киселина по време на бременност. Казваме ви защо е необходимо, кога и как да приемате лекарството, препоръчителната дозировка. Ще разберете прегледите на бременните жени за употребата на фолиева киселина, дали е възможно да се пие в ранните етапи, какви противопоказания съществуват и как се проявява предозирането на таблетки.

Фолиевата киселина (витамин В9) е един от най-важните витамини за човешкия организъм. Участва в метаболитните процеси и образуването на червени кръвни клетки, функционирането на стомашно-чревния тракт, има благоприятен ефект върху нервната, сърдечно-съдовата и имунната система.

Външен вид (снимка) на фолиева киселина

Според статистиката от 20 до 100 процента от населението на света има дефицит на витамин В9, особено често се среща при деца и бременни жени. Липсата на това вещество може да бъде асимптоматична. Но с течение на времето се проявява в следните признаци:

загуба на апетит;
раздразнителност;
бърза умора;
диария;
повръщане;
склонност към тромбоза;
депресия;
намален имунитет;
нарушение на паметта;
припадък;
дисфункция на централната нервна система;
образуването на язви в устната кухина;
косопад.

Тежкият дефицит на фолиева киселина води до развитие на мегалобластна анемия, която в някои случаи е фатална.

Причини за дефицит на витамин B9

Основните причини за липсата на фолк в организма са:

недостатъчен прием на витамин в тялото заедно с храната;
хронични заболявания на стомаха, червата, които водят до проблеми с усвояването на витамина;
генетични нарушения, поради които в организма липсват ензими, които влияят на превръщането и усвояването на фолатите;
употребата на алкохолни напитки.

Защо бременните жени се нуждаят от фолиева киселина?

Витамин B9 е необходим на всяка бъдеща майка. Това е единственото вещество, чиято важност и полезност не се отрича дори от най-върлите противници на изкуствените витамини.

Всички процеси, които протичат с участието на фолиевата киселина във формирането на плода, полагането на неговите органи, психическото и физическото здраве, се случват в ранните етапи на бременността, когато жената все още не е наясно с интересната си позиция. На 16-ия ден след зачеването започва да се формира невралната тръба. Този процес е особено важен и витамин В9 играе огромна роля в него, така че трябва да бъде достатъчно в тялото на жената. Препоръчително е да се приема през първите 12 седмици от бременността. Но най-добре е да вземете.

В случай, че сте разбрали за интересната си позиция малко по-късно, не се отчайвайте. Невралната тръба претърпява различни промени през целия първи триместър, така че лекарството е в препоръчителната доза.

Липсата на витамин В9 по време на бременност е придружена от:

появата на гестоза;
спонтанни аборти;
преждевременно отлепване на плацентата;
вътрематочна смърт на плода;
спонтанен аборт.

Полезен витамин може да се намери не само във фармацевтичните препарати, но и в хранителните продукти, които ще разгледаме по-долу.

Фолиева киселина в храната

Продукти с фолиева киселина

Витамин В9 се съдържа в следните храни:

пълнозърнесто брашно;
спанак;
магданоз;
салата;
Брюкселско зеле;
аспержи;
броколи;
зелен грах;
цитрусови плодове;
морков;
дрожди;
банани;
извара;
черен дроб;
яйца;
пъпеш;
тиква;
боб;
риба;
месо.

Ако нямате дефицит на фолиева киселина, то във вашия случай е достатъчно да приемате мултивитамини за бременни, предписани от гинеколог. Във всички останали случаи се опитайте да ядете повече от храните, за които говорихме по-горе - това ще помогне да се избегне липсата на витамин В9.

Как да приемате фолиева киселина по време на бременност

Витамин В9 се произвежда на таблетки в чиста форма, в комбинация с витамин С или с цианокобаламин (витамин В12). В препаратите дозировката е 400-1000 мкг.

Популярни продукти с фолиева киселина в състава:

Фолибър;
мамифол;
Аскофол.

Произвеждат се и различни витаминни комплекси и биологични добавки, съдържащи този витамин. Таблетките трябва да се приемат с или без храна, с много вода и без да се дъвчат.

Кога да започнете да пиете

Приемането на фолиева киселина на етапа на планиране и ранна бременност помага да се избегнат различни усложнения по време на раждане.

СЗО препоръчва приема на добавки с желязо и витамин B9 за всички бременни жени. В зависимост от характеристиките на тялото и наличието на определени заболявания, гинекологът определя необходимата доза фолиева киселина. Според проучвания приемът на витамин В9 през първия триместър намалява риска от развитие на малформации на ЦНС на плода със 70 процента.

Колко дълго да приемате лекарството

Много бременни жени се притесняват колко да пият фолиева киселина. Експертите препоръчват приемането на фолиева киселина задължително от момента на зачеването и до 12 седмици от бременността. В края на този период витаминът може да бъде спрян, ако няма дефицит, както и при условие, че бъдещата майка не желае да продължи да го приема през втория и третия триместър.

Нормата на витамин В9 се различава на етапа на планиране и бременност

Дозировка

Според инструкциите за употреба схемата за приемане на фолиева киселина изглежда така:

при планиране на бременност препоръчителната дневна доза е 400 mg от лекарството;
дневна ставкавитамин B9 през първия триместър е 600-800 mcg;
от 13 седмици до самото раждане трябва да пиете 800 mcg фолиева киселина на ден;
при кърмене нормата на лекарството е 400-600 mcg.

В някои случаи дозата на фолиевата киселина може да се удвои. а именно:

ако бъдещата майка има захарен диабет и епилепсия, дозата на витамин B9 се увеличава до 1000 mcg (1 mg);
ако бременна жена има анамнеза за спонтанни аборти с малформации или деца са родени с умствена изостаналост, невропсихиатрични разстройства, тогава в този случай дневната доза на лекарството се увеличава до 4000 mcg (4 mg).

Във всички останали случаи точната дозировка ще бъде определена от специалист.

Ползите от витамин B9 за дете

Всеки човешки организъм при нормално състояние на чревната микрофлора е в състояние да произведе определено количество витамин В9. Но този обем не е в състояние да покрие нуждите от фолиева киселина, така че е важно допълнително да приемате витаминни комплекси или продукти, съдържащи фолк.

Витамините B9 и B12 са необходими за деленето на клетките, което е особено важно за тъканите, които се делят активно (по време на формирането и растежа на ембриона). Витамин B9 е важен за хемопоезата, важен за образуването нуклеинова киселина(ДНК и РНК), които участват в предаването на наследствените белези.

Фолк играе важна роля при формирането на невралната тръба на плода. Липсата на витамин В9 води до развитие на сериозни малформации в плода:

хидроцефалия;
аненцефалия;
забавено физическо и психическо развитие;
вродени деформации;
церебрална херния;
мъртво раждане;
гръбначни нарушения;
прекъсване на бременността преди термина.

Ето защо е важно да приемате фолиева киселина както на етапа на планиране на зачеването, така и по време на раждане, за да избегнете неприятни последици.

Противопоказания

Трябва да се въздържате от приема на фолк в следните случаи:

индивидуална непоносимост;
бронхиална астма;
липса на витамин В12;
фамилна анамнеза за онкология;
хроничен пиелонефрит;
злокачествена анемия.

Излишъкът от витамин В9 се проявява със следните симптоми:

горчивина и метален вкус в устата;
проблеми със съня;
раздразнителност и подчертана възбудимост;
загуба на апетит;
гадене и повръщане;
разтройство;
подуване на корема;
липса на витамин В12 и цинк в кръвните изследвания;
неправилно функциониране на бъбреците.

Вероятността от предозиране на фолиева киселина по време на бременност е доста малка, тъй като тя е водоразтворим компонент и се абсорбира от тялото само в необходимото количество. Излишъкът му се отлага частично от черния дроб, останалата част от излишъка се отделя от тялото през бъбреците.

Обикновено предозирането на лекарството с неговия токсичен ефект върху тялото на жената и плода е възможно в случай на дневен прием на витамин В9 над 15 mg (25-30 таблетки), както и при наличие на тежка бъбречна недостатъчност. и чернодробни нарушения.

Важно: В Норвегия е проведено научно изследване, при което учените установяват, че жените с повишено нивовитамин B9 в кръвта 1,5 пъти по-вероятно да има деца с тенденция към астматични заболявания. В същото време учените не са посочили точната доза, при която в организма се появява излишък от фолк.

Като правило, след приемане на фолк не се наблюдават странични ефекти.

Полезна информация за витамин B9

По-долу ще споделим някои тайни относно фолиевата киселина:

Отстраняването на folk от тялото по време на бременност се ускорява.
Силният чай насърчава бързото отстраняване на веществата от тялото.
Както при всяко лекарство, може да възникне алергия към фолиевата киселина.
Липсата на витамин B9 се предава от майката на плода или новороденото в резултат на недостатъчно количество фолиева киселина по време на бременност в тялото на бъдещата майка или липса на витамин B9 в кърмата.
Фолката се съдържа най-много в сурови или задушени зеленчуци.
Нуждата от полезен компонент се увеличава от някои лекарства: антиациди (Almagel), естрогени, антиконвулсанти (Фенитоин) и цинкови препарати.
Витамин В9 се използва за „ремонт“ и замяна на приблизително 70 трилиона майчини клетки поради постоянното им обновяване.

Фолиевата киселина е добре да се пие през цялата бременност

Цена

Цената на препаратите, съдържащи фолиева киселина, е ниска. Средната цена е от 30 до 150 рубли на опаковка. Също така в аптеката можете да намерите продукти с витамин В9, чиято цена надвишава 600 рубли, например Solgar "Фолиева киселина". Цената на такова лекарство е 642 рубли за 100 таблетки и 1400 рубли за 250 таблетки.

Фолиевата киселина (или витамин B9) участва в синтеза на протеини, аминокиселини, необходими за образуването на ДНК. Липсата на фолиева киселина по време на бременност влияе негативно върху формирането на плода, увеличава риска от спонтанни аборти в ранните етапи, раждането на недоносени бебета.

Липсата на витамин В9 може да се предположи от влошаване на здравето, намалена работоспособност, липса на апетит, повишена раздразнителност.

В случай на поява на тези симптоми при възрастна жена е достатъчно да се консумират 400 микрограма витамин на ден в допълнение към обичайната диета. По време на бременност дозата на фолиевата киселина трябва да се увеличи до 600 микрограма, но не повече от 1000 микрограма (1 mg) на ден.

Дефицитът на фолат възниква, когато:

дефицит, необходим за усвояването на фолат;
нарушения на усвояването на витамини от входящата храна;
генетичен дефект в фолатния цикъл - отсъствието на ензима MTHFR, поради което фолиевата киселина не се превръща в активна форма;
приемане на антиепилептични лекарства;
лечение с хормонални лекарства;
злоупотребата с алкохол.

Максималната нужда от бременни жени в повишена доза фолиева киселина се отбелязва през първия триместър, когато се полагат органите на плода.

Ако жената не страда от мегалобластна анемия и в организма няма дефицит на фолат, тогава по време на бременност е достатъчно да приемате 400 микрограма фолиева киселина в таблетки.

Как правилно да приемате таблетки фолиева киселина, колко да пиете по време на бременност, за да не предизвикате предозиране, е описано подробно в отделни статии:

Ползи за жена

През първите 4 седмици фолиевата киселина е особено необходима на бременната жена. През този период активно се образуват нови клетки и се увеличава консумацията на витамин за синтеза на ДНК. Но основното нещо, за което е необходима фолиева киселина за бременни жени по това време, е образуването нервна системана 3-4 седмица от първия триместър.

В допълнение към формирането на нервната система, през този период се развиват фетални системи от органи, бъбреците и сърцето се полагат. Повишена консумация на фолиева киселина и образуване на плацентарна тъкан.

Ако през първите три месеца в тялото на жената липсва витамин В9, тогава последствията от това могат да бъдат вродени малформации на нервната система на плода, спонтанен аборт на ранен етап.

През втората половина на бременността дефицитът на фолат може да провокира прееклампсия, състояние, характеризиращо се с високо кръвно налягане с подуване на крайниците.

При прееклампсия се нарушава притока на кръв през плацентата, което влошава условията за развитие на плода и детето може да се роди със закъснение физическо развитие. Прееклампсията е една от причините за преждевременно раждане, развитие на еклампсия, състояние, опасно както за бременната, така и за плода.

На късен терминбременност, фолиевата киселина е необходима за предотвратяване на ранно разкъсване на амниотичната мембрана, преждевременно раждане.

Ползи за плода от фолат

В ранните етапи нуждата от фолати е особено голяма за образуването на невралната тръба - зачатъкът на нервната система на бебето. В резултат на незатварянето на предната част на невралната тръба на 4-та седмица от бременността се образува дефект като аненцефалия - малформация, при която мозъчните полукълба частично или напълно отсъстват.

През втората половина на бременността липсата на фолати се отразява негативно на състоянието на кръвоносната система, а чрез това индиректно се отразява негативно на всички органи на плода. Това се дължи на факта, че дефицитът на витамин В9 води до повишаване на концентрацията на хомоцистеин в кръвта на детето, което уврежда ендотела на кръвоносните съдове и провокира образуването на кръвни съсиреци в малките съдове.

Смъртта на плода при увреждане на ендотела на кръвоносните съдове не настъпва, но детето развива малформации:

дефекти на невралната тръба - аненцефалия, мозъчна херния;
сърдечни дефекти;
нарушено узряване на еритроцитите;
нарушение на образуването на бъбреците;
цепка на небцето - цепнатина на горното небце;
деформация на крайниците.

Допълнителната употреба на фолати през втория триместър предотвратява появата на дефекти в развитието, намалява вероятността от пъпна херния, синдром на Даун и допринася за нормалното наддаване на тегло и развитие на бебето.

Нивото на хомоцистеин в кръвта е един от начините за определяне на фолатния статус на бременна жена. Може да се определи чрез директни измервания на съдържанието на фолиева киселина в кръвта, както и чрез анализ на съществуващи мутации в MTHFR гените, отговорни за фолатния цикъл при жената.

Когато се открият такива мутации при бременна жена, те индивидуално избират как да я приемат, определят колко фолиева киселина трябва да пие всеки ден през първия, втория, третия триместър.

Възможна вреда

Активното използване на фолати за профилактика на дефект на невралната тръба на плода по време на бременност започва през 70-те години на миналия век и през последните години са натрупани много данни, които показват не само ползите, но и възможните негативни последициприем на таблетки синтетичен витамин В9.

Това се дължи на факта, че при високи дози фолиева киселина се увеличава нуждата от аскорбинова киселина и витамин В12. В случай на недостиг на тези хранителни вещества, част от фолиевата киселина няма да бъде усвоена и ще бъде изхвърлена от тялото чрез урината.

И за да се подобри усвояването на фолатите, е необходимо не само да се увеличи дозата на витамин В9, но и да се комбинира лекарството с необходимото количество витамини С и В12.

Големи дози от свободната форма в кръвта могат да повлияят неблагоприятно на здравето. Така че при висока концентрация на фолиева киселина се наблюдава намаляване на броя на Т-лимфоцитите, което намалява активността на специфичния имунитет, намалява способността на организма да устои на инфекцията.

Неконтролираният прием на фолиева киселина в големи дози по време на бременност също е опасен за плода:

при високи дози рискът (с 25%) от астма при деца се увеличава;
повишен риск от инфекции на дихателните пътища в ранна възраст.

Излишъкът от фолат за дълъг период от време може да причини:

алергични реакции - ангиоедем, уртикария;
намаляване на концентрацията на витамин В12 в организма и развитие на пернициозна анемия;
промени в епитела на бъбречните тубули;
странични ефекти от храносмилателния тракт - диария, гадене, метеоризъм;
неврологични разстройства - безсъние, конвулсии, раздразнителност.

Излишъкът от витамин може да бъде свързан с генетичните характеристики на жената. Ако една жена по време на бременност има високо съдържание на фолиева киселина, причинено от генетична мутация, тогава дали е възможно да се пият хапчета допълнително, в каква доза и колко, лекарят решава въз основа на нейното здравословно състояние.

Допълнителният прием на витамини в този случай е опасен за плода и може да причини ретинобластом при бебе - тумор на ретината.

Фолиевата киселина принадлежи към групата на витамините В, е витамин В9. Трябва да се отбележи, че днес повече от половината от населението на света страда от дефицит важен елемент. Влошаването на условията на околната среда повлия на това и културата на хранене също се промени.

Все повече хора предпочитат бързите закуски, които са богати на сол, подправки, животински мазнини, но не и на жизненоважни вещества. Източници на фолиева киселина са традиционните зеленчуци - цвекло, моркови, зеле, лук.Огромно количество в зеленчуци, бобови растения, млечни продукти, зърнени храни - овесени ядки и елда. Свинско, пилешко, черен дроб, тлъсти риби също са много ценни. Бъдещата майка трябва да направи подобно меню за себе си, дори ако само планира бременност.

Значение на фолиевата киселина

Дефицитът на витамин B9 също е свързан с неправилно функциониране на храносмилателния тракт. Използването на антибиотици засяга полезната микрофлора. Чревните заболявания нарушават способността за абсорбиране на киселина и следователно пречат на навлизането й в кръвта. Ако преди бременността жената може да се чувства нормално с недостатъчно количество фолацин, след зачеването дневната норма трябва да се приема редовно. При балансирана диета, както и приемането на фолиева киселина, е възможно да се предотвратят отклонения в развитието на невралната тръба, които се появяват в първите седмици след оплождането.

Много жени се опитват, едва след като научат за тяхната специална ситуация, да откажат да приемат каквито и да било лекарства. Синтезираният витамин В9 в комплекс или в отделна форма се усвоява много по-добре от естествените аналози. В допълнение, достатъчната концентрация позволява на бременната жена през първия семестър да избегне токсикоза, сънливост, замаяност, гадене и скокове. кръвно налягане. Дозировката на фолиевата киселина по време на бременност е от 400 до 600 mcg, което се равнява на една таблетка. Това е най оптимална формаза усвояване от организма.

Механизъм на действие

След оплождането се образува специална зиготна клетка. Той съдържа генетичния материал, а развитието на ембриона изисква удвояване на спиралата на ДНК. Именно в този процес активно участва такава важна киселина. По време на деленето на клетките се образуват отделни слоеве, единият от които по-късно ще се превърне в мозъка. Това се случва в ранните етапи, до 4 седмици, така че бъдещата майка може дори да не знае какви бурни процеси започват в тялото й.

За да протича нормално бременността е необходимо постоянно обновяване на клетките на майчиния организъм. Благодарение на витамин B9, кръвоносната система работи гладко, защитните функции предпазват от патогенни фактори. Добро здраве, стабилно емоционално състояние на майката, това също е заслуга на фолацина, но промените в настроението и повишената нервност могат да показват недостатъчното му количество.

Фолиевата киселина се предписва за профилактика на патологии на невралната тръба.Образуването му се случва през първите седмици след имплантирането на яйцеклетката в маточната кухина. Жената все още не усеща никакви промени, без измерване на базалната температура и тест за hCG, тя ще остане на тъмно известно време.

Ако има значителен дефицит на витамин В9, това може да доведе до развитие на патологии на ембриона:

липса на мозък;
хидроцефалия;
церебрална херния;
спина бифида.

Концентрацията също влияе върху състоянието на плацентата. Вероятността от нейното ексфолиране, избледняване на плода, спонтанен аборт се увеличава. За да се предотвратят подобни отклонения, е важно да започнете да приемате лекарството още преди началото на зачеването.

Дозировка на витамин B9

Дневната нужда на човека е около 50 микрограма. Но при планиране, както и след настъпването на бременността, дозите се увеличават няколко пъти. Трябва да се помни, че приемът на фолиева киселина не завършва на етапа на раждане. Необходимото количество витамин B9 за бъдеща майка е 400 mcg на ден. Ако една жена практикува кърмене, тогава тя трябва да продължи приема на толкова важна киселина, тя се увеличава до 600 mcg. Това ще позволи на бебето да расте спокойно и здраво.

Дозировката в таблетки зависи от освобождаването на лекарството:

ако фолиевата киселина е включена в мултивитаминен комплекс, нейният обем е от 300 mcg до 1 mcg, което попълва дневната нужда на бременната жена;
има отделни форми, в които 1 таблетка е равна на 1 mg, което е напълно достатъчно за попълване на дневната доза;
за лечение се използват по-високи дози до 5 mg на ден, терапията се провежда не повече от месец в периода на подготовка за оплождане или след зачеването, за да се намалят рисковете от вече възникнали патологии на невралната тръба , както и за подобряване на здравните показатели, ако жените имат хиповитаминоза или анемия;
Препоръчва се бъдещите бащи също да приемат фолиева киселина на етапа на планиране, продължителността на курса е 3 месеца, дозировката се предписва индивидуално въз основа на историята, при нормални стойности е около 200 mcg, естествено, след бременност, вече не можете да приемате лекарства.

Правилното хранене е от голямо значение, особено по време на бременност. Витамин B9 се намира в черния дроб, спанака, зеленчуците, бобовите растения. Но топлинната обработка частично унищожава полезните елементи. Най-оптималният начин за осигуряване на нормата на фолацин е приемането на фармацевтични форми.

Как да използвам

Фолиевата киселина не е токсична, така че значителният излишък от дози не е опасен за здравето. При продължителна употреба (повече от 3 месеца) може да повлияе на нивата на витамин B12, което води до неговото намаляване. Лекарството се приема според инструкциите:

приемането на хапчето се извършва приблизително по едно и също време, след хранене, измито с вода;
приема се редовно, ако една доза е пропусната, няма нищо лошо в това, можете да го възобновите веднага щом възникне възможност;
най-добре се абсорбира с витамини B 12 и C, а допълнителните бифидобактерии допринасят за синтеза на фолацин в червата;
Аспиринът, антиацидите, антиепилептичните лекарства, както и алкохолът значително намаляват концентрацията на киселина в кръвта.

Балансираната диета, заедно с приема на витаминен комплекс, е ключът към здравето на бъдещата майка и бебето.

Какво представлява фолиевата киселина?

Кога се предписва лекарството?

Освен това се отбелязват ползите му за правилното функциониране на плацентата. Жените, които приемат фолиева киселина продължително време, намаляват риска от преждевременно раждане или спонтанен аборт. Витамин B9 участва в образуването на бели кръвни клетки, допринася за нормалното усвояване на желязото.

Липсата на фолиева киселина провокира развитието на следните заболявания при нероденото бебе:

хидроцефалия;
забавено развитие на мускулите и мозъка;
други патологии и дефекти.

Каква е дневната доза?

Нормата на фолиева киселина в тялото на здрав човек е 200 микрограма. Жената обаче трябва да осигури двойно количество от веществото за периода на бременността. Както при планиране, така и при очакване на бъдещо бебе, дозировката на фолиевата киселина трябва да бъде от 0,8-0,9 mg до 3,5-4 mg на ден. В ранните етапи броят му е по-малък, отколкото в по-късните. Конкретното количество се предписва от лекаря. Необходимо е да не се превишава дозата, тъй като това ще навреди на тялото на жената и плода.

Инструкции за употреба и дозировка

При планиране

1 триместър

2 триместър

С развитието на плода лекарите препоръчват увеличаване на дозата на витамин В9. През 2-ри триместър тя трябва да се повиши до 600 mcg на ден. Това ще помогне да се поддържа благосъстоянието на майката и да се подготви тялото за предстоящото раждане. Важно е да не спирате приема и да следвате стриктно инструкциите и предписанията на лекарите.

3 триместър

Какво заплашва излишък на фолиева киселина в организма?

горчивина в устата;
рязко намаляване на апетита;
дискомфорт в храносмилателния тракт: подуване на корема, диария;
неразумно безпокойство, безпокойство;
нестабилно психо-емоционално състояние;
неспокоен сън или безсъние;
провокиране на дефицит на витамин В12 в кръвта.

Противопоказания и странични ефекти

Голямото предимство е, че фолиевата киселина изобщо не е токсична, така че страничните ефекти са изключително редки. Въпреки това, преди да започнете да го пиете, трябва да се консултирате с компетентен специалист. Той ще обясни колко пъти на ден и по колко да приемате таблетки според индивидуалните особености на организма и резултатите от изследванията.

хроничен пиелонефрит;
бронхиална астма;
злокачествена анемия.

свръхвъзбудимост;
безсъние;
нарушение на храносмилателния тракт;
промени в бъбречната функция;
намаляване на съдържанието на цианокобаламин в кръвта на бременна жена, което впоследствие може да причини анемия.

Какви храни съдържат фолиева киселина?

Фолиевата киселина може да се набави от човешкото тяло и по естествен път, без да се приемат хапчета. Особено много витамин В9 в плодовете и зеленчуците. Ако трябва да увеличите съдържанието му в организма, трябва да увеличите консумацията на краставици, моркови, банани, портокали и кайсии. Полезно цвекло и бобови растения. Необходимо е да се вземат отвари от листата на касис, коприва, мента и глухарчета.

Ядките съдържат голямо количество фолиева киселина - до 240 мкг полезно вещество. Фолиевата киселина е богата на даровете на гората - гъби и горски плодове. Най-популярните сред тях са малините. Съдържа голямо количество витамини, включително B9.

Препарати с фолиева киселина

Друго лекарство, което съдържа тази киселина, е Foliber. Той е относително безопасен, рядко предизвиква странични ефекти, но може да се приема по лекарско предписание. Когато се наблюдават нежелани реакции, употребата трябва да бъде изоставена.