Správne tejpovanie chrbta odstraňuje bolesť, obnovuje prietok lymfatickej tekutiny, prietok krvi a zabraňuje vzniku opuchov a modrín. Aby postup fungoval, zásobte sa špeciálnou páskou, odstrihnite pásku na požadovanú dĺžku, zaoblete konce a prilepte ju na chrbát. Chĺpky na ošetrovanom mieste si určite oholte, inak skončíte s bolestivou depiláciou v dôsledku ošetrenia.
Tejpovanie krížov a iných častí chrbta je terapeutický postup, ktorý spočíva v aplikácii špeciálnej lepiacej pásky na postihnuté miesto. Jeho použitie zmierňuje bolesť pri zraneniach a patológiách chrbta, bedrového kĺbu, dislokácií a modrín. Najčastejšie sa tejpovanie predpisuje športovcom na udržanie formy počas tréningu a ľuďom s ochoreniami pohybového ústrojenstva.
Kedy je nutný tejpovanie chrbta?
Športovci pravidelne čelia zraneniam, natiahnutiu svalov, väzov bedrovej, krčnej a hrudnej oblasti, preto si na každý tréning preventívne aplikujú tejpy. Po dokončení odstráňte lepiacu pásku.
Metóda sa tiež používa v kombinácii s terapeutickými opatreniami na:
- Streľba a radikulitída. obnovuje prietok krvi a tok lymfatickej tekutiny v mieste zápalu, ovplyvňuje receptory, vďaka čomu sa znižuje závažnosť bolesti.
- Skolióza, osteochondróza dolnej časti chrbta, hrudnej a krčnej chrbtice. Fixuje chrbát v správnej polohe, reguluje prietok krvi a zabraňuje vzniku intervertebrálnej hernie.
- Zranenie chrbta. Uvoľňuje stres z postihnutej oblasti, napína pokožku, zabraňuje tvorbe opuchov a modrín.
Tejpovanie krčnej a bedrovej chrbtice sa vykonáva ako v zdravotníckych zariadeniach, tak aj doma s pomocou blízkych. Je však dôležité správne nalepiť pásku, inak sa výhody zákroku minimalizujú alebo sa stav pacienta zhorší.
Poznámka! Pred aplikáciou pásky sa poraďte so svojím lekárom!
Čo dáva tejpovanie?
Predtým, ako sa naučíte správne aplikovať kinesio tape na poranený chrbát, je dôležité naučiť sa, ako zákrok na človeka pôsobí. Koža (čiastočne) patrí k muskuloskeletálnemu systému, pretože niektoré svalové skupiny sú ku koži pripevnené spojivovým tkanivom. Stuhy vytvárajú tento efekt:
- Spoľahlivo fixujte kĺby v správnej polohe.
- Uvoľňuje svalové vlákna.
- Zmierňuje zápal a bolesť.
- Obnovujú pohyb tekutín v mieste lézie, čím znižujú pravdepodobnosť hematómov a opuchov.
- Zlepšuje metabolické procesy a zmierňuje bolesť.
- Napínajú pokožku a vytvárajú správne držanie tela.
Správne pripevnené pásky nespôsobujú zhoršenie pohody ani nepohodlie, ale čiastočne obmedzujú pohyblivosť v rozsahu potrebnom pre postihnutý kĺb alebo tkanivo. Tejpovanie zároveň nebráni v pohybe a neprekáža pri vedení bežného životného štýlu.
Druhy tejpovania
Taping krku a chrbta je rozdelený do niekoľkých typov:
- Lymfodrenáž. Aplikácia vejárového tvaru so silnou fixáciou hlavnej pásky.
- Viazavý. Spoľahlivá fixácia na bokoch lepiacou páskou natiahnutou až do 40%.
- Nápravné. Cez hotový tejp sa aplikuje ďalšia páska s napätím až 90%.
- Svalnatý. Páska sa natiahne až o 60% v závislosti od potreby zvýšenia alebo zníženia svalového tonusu.
Používa sa na terapeutické a profylaktické účely rôzne druhy pásky. Môžu mať rôzny tvar a vykonávať rôzne úlohy.
Ako aplikovať pásku v závislosti od rôznych situácií
Technika tejpovania závisí od stanovenej diagnózy:
- Na osteochondrózu krku. Používa sa páska v tvare Y. Dvojitý koniec sa prilepí na spodok lebky a natiahne sa pozdĺž chrbtice až do hrudnej oblasti. Ďalej sa s miernym napätím aplikujú horizontálne pásky.
Ako aplikovať pásku na osteochondrózu krku, pozrite si podrobnosti vo videu:
- Pri skolióze a osteochondróze dolnej časti chrbta/hrudníka. Pacient sa zohne čo najnižšie. Tejpovacia kotva je upevnená v dolnej časti chrbta a natiahnutá na oboch stranách od chrbtice k lopatkám s napätím 50%. Spodok je navzájom spojený priečnou páskou. Tejpovanie v tomto prípade vlastne nahrádza nosenie.
Majstrovská trieda tejpovania dolnej časti chrbta vo videu:
- Tejpovanie spodnej časti chrbta proti bolesti. Najprv sa na krížovú kosť aplikujú 2 zvislé pásky a potom sa spoja vodorovnou páskou.
Aplikujte pásku na bolesť dolnej časti chrbta:
- Lumbálna kýla. Pacient sa úplne prehne. Aplikujte pásku horizontálne, vertikálne a 2 diagonálne.
Tejpovanie bedrovej prietrže je zobrazené vo videu:
Poznámka! O individuálnych charakteristík choroby, intenzita strečingu a technika sa môžu líšiť.
Aby sa okraje pásky neodlepovali, zaoblite ich a pre zlepšenie fixácie na pokožke ich pred lepením nahrejte (pretrite) rukami. Neaplikujte na pokožku so škrabancami alebo podobnými poraneniami. Pred aplikáciou si chĺpky určite oholte, inak odstránenie lepiacej pásky spôsobí bolesť.
Kontraindikácie pre tejpovanie chrbta
Napriek svojej bezpečnosti je tejpovanie dolnej časti chrbta a krčnej chrbtice prísne zakázané pre určité kategórie ľudí, ktorí majú v anamnéze:
- závažné patológie infekčnej, mentálnej a neurologickej povahy;
- zhubné nádory;
- tromboembolizmus, tromboflebitída, trombóza;
- uzavreté krvácania;
- otvorené rany na mieste, kde bola páska aplikovaná;
- zlomeniny tubulárnych kostí.
Rovnaké obmedzenia platia aj pri lepení iných spojov:
Ich cena závisí od šírky a dĺžky pradienka.
Tabuľka 1. Náklady na pásku
Dostupné pásky sú vyrábané v rôznych farbách, takže nájdete pásku, ktorá sa hodí do každého šatníka.
Taping je moderná metóda liečby chrbta. Neruší pacienta a odstraňuje nepríjemné príznaky choroby alebo úrazu. Správna aplikácia tejpu človeku vôbec neublíži, no ak existujú kontraindikácie na použitie, použite iné liečebné metódy.
Ak vás krk obťažuje počas tréningu, sedavého zamestnania alebo v dôsledku cervikálnej osteochondrózy, spozornite kinesio tejpy na krk.
Väčšina prípadov ochorenia krčnej chrbtice je spojená s osteochondrózou. Dôvodom môže byť:
- . Nesprávne držanie tela;
- . Sedavý obrazživot;
- . Napätie krku;
- . Športové zranenia.
Je ľahké si všimnúť príznaky cervikálnej osteochondrózy. Choroba je sprevádzaná:
- . Bolesť v zadnej časti hlavy, krku alebo ramena, ktorá sa zhoršuje pri kašľaní alebo kýchaní;
- . Objaví sa chrumkavosť a bolesť pri otáčaní alebo nakláňaní hlavy;
- . Pálenie, necitlivosť medzi lopatkami;
- . Závraty a bolesti hlavy, ktoré môžu byť sprevádzané mdlobou.
Ak sa choroba nelieči včas, bolesť začne postupovať a povedie k vzniku medzistavcovej hernie, problémom so srdcom a mozgom.
Účinná liečba zahŕňa:
- . masáž;
- . Gymnastika;
- . Užívanie liekov;
- . Kinesio taping krku.
KINEZIO TAPES NA KINEZIO TAPING KRKU
Používa sa kineziotejping krku klasické kinesio tejpy 5 a 7,5 cm široké v závislosti od veľkosti krčnej oblasti. Kvalitné pásky zo 100% ekobavlny umožňujú pokožke dýchať a hypoalergénne lepidlo pokožku nedráždi. Kinesio tejpy sú vhodné pre deti aj dospelých. Pripomíname, že farba pásky nemá vplyv na jej účinnosť, má len estetický význam. Skúste si vybrať pásky vyrobené v USA alebo Južnej Kórei, neuprednostňujte čínske značky. Japonské kinesio tejpy sú dosť vzácne a drahé, no kvalitou sú na úrovni kórejských. Venujte pozornosť značkám ako NASARA a Mueller - podľa recenzií lekárov a špecialistov sú najlepšie v cene a kvalite.
Tento článok vám pomôže rozhodnúť sa pri výbere kinesio tejpu pre váš krk -
AKO SI APLIKÁŤ KINEZIO TAPE NA KRK
Ak chcete pochopiť, ako aplikovať kinesio tape na krk, prejdite do sekcie
Na základe fotonávodu v návode a tipoch na kinesio tejpovanie krku si tejpy ľahko prilepíte aj sami. Priemerná cena kvalitnej pásky sa pohybuje od 590 do 890 rubľov a jej dĺžka stačí na 12-15 aplikácií.
AKO DLHO NOSIŤ KINESIO TAPE NA KRK
Ak používate pásky na podporu krčnej oblasti, odporúča sa nosiť aplikáciu až 5-7 dní. Na zlepšenie účinku odporúčajú odborníci z Južnej Kórey meniť aplikácie každé dva dni. Tým sa urýchli účinok, keď silná bolesť a zranenia.
VIDEO: KINEZIO TAPE NA KRKU
Tejpovanie krku pri osteochondróze je metóda liečby ochorení chrbtice. Vyskytuje sa pomocou pások - pások na liečbu patológií pohybového aparátu. Metódu navrhol japonský chiropraktik Kenzo Kase.
Kineziologická páska, používaná pri liečbe krku a iných častí stavca s osteochondrózou, je elastická páska z prírodnej bavlny, z jednej strany potiahnutá hypoalergénnym lepidlom. Na rozdiel od náplasti jej elasticita zodpovedá elasticite ľudskej pokožky. Pri aplikácii na poškodenú oblasť páska pritiahne kožu k sebe, vytvorí v nej tlakový rozdiel a oslabí svaly, čím sa zlepší prietok krvi, zníži sa bolesť a normalizuje sa funkcia svalov.
Predtým výrobky používali iba športovci, ale teraz ich lekári používajú na liečbu osteochondrózy krku a iných ochorení svalov a väziva. Tejpovanie chrbta pri osteochondróze má niekoľko výhod:
- urýchľuje zotavenie;
- zmierňuje bolesť;
- dobre prilieha k pokožke (obväz potom rýchlo schne vodné procedúry, trvá 5-7 dní);
- zlepšuje prietok krvi a výživu tkanív;
- Tonizuje svaly a formuje ich správny pohyb.
Metóda tejpovania krku a iných častí stavca je nová a nie celkom prebádaná. Niektorí lekári neuznávajú jeho účinnosť. O pozitívnom efekte svedčia recenzie pacientov, ktorí po aplikácii tejpu pocítili zníženie bolesti a zväčšenie rozsahu pohybu.
Typy zadných pások
V kineziotejpingu existuje množstvo tejpov zameraných na rôzne typy ochorení:
- Klasická. Šírka - 5 cm, dĺžka - 5 m.Vhodné na ramená, chrbát, krk, kolená.
- S mäkkým lepidlom. Vhodné pre osoby náchylné na alergické reakcie, s citlivou pokožkou, deti s bolesťami krku a krížov.
- So zosilneným lepidlom MAX. Dobre drží na kĺboch, vhodné na plávanie a šport. Lepidlo v kompozícii je o 25% silnejšie ako iné typy pások.
- Predrezaný. Používa sa na lymfodrenáž: jednoduché použitie a úspora času pri aplikácii.
- Dĺžka od 16 do 32 m. Vhodné pre športovcov alebo na pokrytie veľkej plochy tela.
- Úzka šírka 2,5 cm Ideálna na krk.
- Široký. Šírka je 7,5 cm.Vhodná na ošetrenie svalov chrbta, bokov a krku.
- V tvare kríža alebo mriežky. Ovplyvňujú akupunktúrne body a normalizujú telo ako celok.
- Vyrobené z umelého hodvábu. Sú z 97% viskózy a 3% nylonu. Dobre drží na kĺboch kde klasické modely zvyčajne vypadnú.
Väčšina pások sa vyrába v Číne, ale ich kvalita zanecháva veľa požiadaviek. Tieto modely často spôsobujú alergie a nepriľnú dobre k pokožke. Pri rozhodovaní o kúpe pásky sa zamerajte na značky vyrábané v Nemecku, USA, Kanade: Nasara, Kintex, Spol a iné.
Farba pások nemá žiadnu terapeutickú hodnotu. Venujte pozornosť tvaru rezu:
- Formujem - klasická verzia, je pevná stuha. Aplikuje sa v blízkosti poškodeného svalu, vrátane oblasti krku.
- Y alebo V - používa sa na zmiernenie zápalu v blízkosti hraníc kĺbu alebo svalu s osteochondrózou, aktivuje oslabené svaly a zvyšuje ich kontrakciu.
- X - tento strih dobre uľavuje od bolesti krku a iných partií a používa sa pri podvrtnutí väzov.
- Ш - páska na lymfodrenáž, opuchy a modriny.
- vo forme * - používa sa pri herniách.
Výber pásky a jej aplikáciu vykonáva lekár.
Ako funguje tejpovanie?
Tejpovanie pri cervikálnej osteochondróze a iných ochoreniach by mal vykonávať špecialista: páska sa musí aplikovať striktne pozdĺž svalov a väzov. Pred zákrokom sa pokožka utrie alkoholom, vyreže sa páska požadovanej dĺžky a tvaru. Technika aplikácie závisí od účelu a časti tela, v ktorej je bolesť pociťovaná.
Pre hrudnú osteochondrózu
Tejpovanie hrudnej chrbtice na osteochondrózu sa vykonáva pomocou 2 rovných pások. Aby lekár správne zmeral dĺžku výrobku, pacient sa nakloní dopredu, zaokrúhli chrbát a natiahne ruky na podlahu. Potom lekár zmeria vzdialenosť od horného okraja lopatky k dolnej časti chrbta.
Páska je prilepená po celej dĺžke hrudnej oblasti. Ak je potrebné uvoľniť svaly, prúžok smeruje zdola nahor. Ak potrebujete podoprieť svaly, zapínanie ide zhora nadol. Kotva prvej pásky sa nachádza vedľa stavca, v spodnej časti hrudnej oblasti. Druhá kotva je zosilnená nad vnútorným uhlom lopatky. Páska by mala pokrývať hrudný stavec. Druhý list sa aplikuje podobným spôsobom.
Pre cervikálnu osteochondrózu
Pokyny na tejpovanie príznakov osteochondrózy:
- Pripravte pokožku v oblasti krku. Dôkladne umyte, osušte a utrite alkoholom.
- Pripravte si pásky tvaru Y a I na tejpovanie.
- Oholte všetky chĺpky na krku, ktoré spadajú do oblasti aplikácie.
- Aplikujte 2 rovné pásky a jednu pásku v tvare Y pozdĺž chrbtice v oblasti krku.
- Umiestnite ďalšiu priamku kolmo na lepené pásy a utiahnite ju čo najpevnejšie. Potiahnite každý pás v strede a nechajte okraje voľné.
- Pretrite pásky, aby sa lepidlo lepšie dostalo do kontaktu s pokožkou vášho krku.
Chrbát
Schéma zadného tejpovania kombinuje podporu a priečne pruhy. Ich aplikácia závisí od toho, ako sa osteochondróza prejavuje a aké príznaky ju sprevádzajú:
- Ak sa po tvrdej práci vytvorí svalové napätie. Na jej odstránenie v prípade osteochondrózy budete potrebovať 2 pásky po 20 cm Pacient sa predkloní, lekár aplikuje pásiky pozdĺž chrbtice s fixáciou v krížovej kosti.
- Ak je osteochondróza sprevádzaná intervertebrálnou herniou, pri tejpovaní sa okrem predchádzajúcej aplikácie aplikujú krížovo 2 30 cm pásiky v oblasti prvého bedrového stavca.
- Osteochondróza sa často vyvíja na pozadí skoliózy, pri ktorej je zaťaženie svalov chrbta a krku rozdelené nerovnomerne. Pásky umožňujú rovnomerné rozloženie záťaže. Počas procedúry otočte rameno dovnútra, zatlačte zadnú časť ruky na stehno a narovnajte lakeť. Prilepte pásiky dlhé 20 cm od podpazušia pozdĺž m. latissimus dorsi k torakolumbálnej fascii.
- Pri kŕčoch šikmého brušného svalu v prítomnosti osteochondrózy natiahnite spastickú stranu. Z vnútorného okraja hrebeňa bedrovej kosti urobte aplikáciu pozdĺž šikmej línie rebier. Opakujte lepenie na druhej strane.
Kontraindikácie a preventívne opatrenia
Kurz tejpovania sa považuje za bezpečný spôsob liečby osteochondrózy, existuje však riziko komplikácií a nežiaducich následkov.
Riziko vedľajšie účinky zvyšuje, ak sa nezohľadňujú kontraindikácie a nevykonáva sa prevencia chorôb.
Pásky na liečbu patológie v krčnej chrbtici nemožno použiť, ak existujú choroby a stavy:
- akútna patológia v počiatočnom štádiu;
- zvýšená teplota;
- prvé tri mesiace tehotenstva (tejpovanie v panvovej a bedrovej oblasti): postupy podporujú kontrakciu svalov maternice, čo je nebezpečné pre potrat;
- sklon k alergiám;
- trombóza, riziko krvných zrazenín;
- poškodenie kože krku v oblasti aplikácie počas tejpovania;
- celkový opuch pri ochoreniach srdca alebo obličiek (postup narúša mikrocirkuláciu krvi);
- karcinóm, metastázy;
- diabetes mellitus typu I.
Pri nesprávnej aplikácii na krk môže byť liečba škodlivá. Aby bolo tejpovanie prospešné pri liečbe osteochondrózy, zakúpte si kvalitný materiál a dôverujte odborníkovi.
Osteochondrózu možno právom považovať za jedného z najnebezpečnejších „nepriateľov“ ľudského muskuloskeletálneho systému. Potvrdzujú to štatistiky. Štvrtina všetkých prípadov ochorenia je spôsobená osteochondrózou krčnej chrbtice. Jeho výskyt je uľahčený: namáhanie krku, zlé držanie tela, statický životný štýl a ďalšie faktory.
Rozpoznať príznaky a príznaky cervikálnej osteochondrózy nenáročný. Ochorenie sa prejavuje bolesťami krku rôznej intenzity, ktoré môžu byť sprevádzané aj:
- Bolesť v zadnej časti hlavy, ramien, paží;
- Neúplná pohyblivosť hlavy;
- Tuhosť pohybov;
- Hluk v ušiach;
- periodické závraty;
- Necitlivosť prstov;
- Porucha sluchu;
- Stav mdloby a nevoľnosti.
Hneď ako sa zistia akékoľvek príznaky osteochondrózy krčnej chrbtice, liečba sa má okamžite začať. Ak sa ochorenie zanedbá, vedie k závažným komplikáciám, medzi ktoré patrí zhoršené prekrvenie mozgu, problémy so srdcom a pľúcami a medzistavcová hernia.
Keď sa ochorenie zistí v počiatočnom štádiu, kompetentná kombinácia konzervatívnych metód liečby predpísaných neurológom poskytuje pomerne rýchly účinok. toto:
- Fyzioterapia;
- masáž;
- Drogová terapia;
- Fyzioterapeutické postupy;
Pomôže posilniť a konsolidovať výsledky liečby v prípadoch osteochondrózy, ktorá je obzvlášť úspešná pri liečbe bolesti v krku, ramenách a krížoch. Prínosom tejto metódy je ošetrenie a obnova poškodenej oblasti tela bez obmedzenia jeho fyziologickej pohyblivosti. Náraz na boľavé miesto sa vykonáva pomocou pásky, čo je elastický obväz vyrobený z bavlnenej tkaniny. To poskytuje:
- podporná akcia;
- Úľava od bolesti a zníženie zápalu;
- Aktivuje proces relaxácie a obnovy svalov a väziva;
- Zlepšuje krvný obeh a pohyb lymfy.
Tejpovanie pri osteochondróze krčnej chrbtice
Tejpovanie cervikálnej osteochondrózy v kombinácii s fyzikálnou terapiou a masážou bude optimálnou možnosťou liečby pre pacientov s miernou až stredne ťažkou bolesťou krku. Navyše účinok je viditeľný už po prvom použití. Syndróm miernej bolesti je eliminovaný vo viac ako 80% prípadov. Zmiernenie strednej bolesti sa vyskytuje u tretiny pacientov a viac ako 40 % pacientov pociťuje úľavu od bolesti.
Dá sa to vysvetliť skutočnosťou, že páska začne „fungovať“ takmer okamžite po aplikácii na poškodenie. Počas prvých piatich dní ukazuje svoju maximálnu účinnosť. V prvom rade sa zmierni bolesť a zastaví sa zápalový proces.
Kinezio tejpovanie sa zvyčajne vykonáva v kurze. Pásky sa aplikujú v priemere trikrát (vždy na 3-5 dní). Kurz končí, keď:
- Pri pohybe nie sú žiadne nepríjemné pocity;
- Funkcie poškodenej oblasti sú úplne obnovené;
Na vyriešenie problému je tiež možná jedna aplikácia tejpu (pri akútnom poranení, miernom poškodení svalov a šliach).
Kinesio taping pre osteochondrózu: techniky
Pri cervikálnej osteochondróze sa široko používa technika svalového tejpovania. Používajú sa pásky v tvare I a Y. Algoritmus na ich prekrytie je nasledujúci:
- Pripravte pokožku na tejpovanie:
- Aplikujte dve I pásky alebo jednu Y pásku pozdĺž chrbtice (naľavo a napravo od nej);
- I-pásku aplikujte maximálnym napätím kolmo na už aplikované pásky.
Konce pások by mali byť aplikované bez pnutia a byť zaoblené a po aplikácii je potrebné každú pásku dobre pretrieť, aby sa aktivovala vrstva lepidla.
Možnosť Y-páska je znázornená v časti. Tam sa dozviete aj o iných spôsoboch nanášania pások.
Kĺby a väzy zranené pri športe alebo každodennom živote vyžadujú podporu. Dá sa získať pomocou Náplasti kinesio tape. Kinesio tape – náplasť na poranené miesta tela
Kinesio tape - čo to je?
Kinesio tape je elastický kineziologický tejp (náplasť) alebo priľnavý bavlnený obväz. Hlavnou úlohou takéhoto zariadenia je fixácia a podpora poškodených šliach, svalov alebo väzov.
Liečivá náplasť môže byť odlišné typy a omaľovánky. Dobre drží poranené miesta, kopíruje všetky krivky ľudského tela. Táto vlastnosť umožňuje jeho využitie ako v športe, tak aj v zdravotníctve, ako aj v každodennom živote.
Použitie športovej náplasti na odstránenie negatívnych odchýlok pohybového aparátu sa nazýva kineziologická páska. Ide o novú metódu nemedikamentóznej liečby poranení chrbtice, kolenných a lakťových kĺbov, väzov, svalov a šliach.
Kinesio tape je elastická náplasť, ktorá nebráni pohybu. Pásky majú niekoľko výhod:
- nebrániť pohybu;
- nespôsobujú nepríjemnosti alebo nepohodlie;
- nezabráňte vniknutiu dostatočného množstva vzduchu do pokožky;
- nevyvolávať alergické reakcie;
- vďaka elasticite opakujú všetky pohyby ľudského tela;
- podpora svalov počas celého týždňa 24 hodín denne.
Kineziologické tejpy sú vodeodolné, čo umožňuje ich použitie pri plávaní.
Zloženie náplasti
Lepiaca náplasť na kineziologický tejp sa skladá z:
- 90% vysoko kvalitná bavlna;
- 10% spandex;
- lepiaci gél (akrylové lepidlo).
Základom náplasti Kinesio je bavlna. Kombinácia dvoch komponentov vytvára elastickú základňu na podporu poškodených oblastí bez zvierania alebo nepohodlia pri aktívnych pohyboch.
Zloženie náplasti je hypoalergénne. Materiál je vysoko priedušný a príjemný na telo.
Kde kúpiť a cena
Zdravotnícku pomôcku je možné zakúpiť online prostredníctvom oficiálnej webovej stránky výrobcu alebo v online lekárni.
Cena pásky závisí od jej účelu:
- na krku (poranenie väzov krčnej chrbtice) - od 300 rubľov;
- na ramene (modrina alebo vyvrtnutie ramenného kĺbu) - od 240 rubľov;
- na ruky - zranenia lakťov, výrony v rukách (zápästie) - od 290 rubľov;
- na koleno (na kolennom kĺbe, na účely fixácie poškodených väzov alebo svalov) - od 420 rubľov;
- na nohy – poranenie členku – od 410 rubľov;
- na sťažnosti na bolesť v chodidle - s pätovou ostrohou - od 370 rubľov;
- na stehne – natiahnutie svalu, pretrhnutie väzov, modrina bedrových kĺbov- v priemere 560 rubľov.
Sú tam aj pásky na chrbát. Ich cena začína od 285 rubľov.
Kinesio tape na poranené väzy krčnej chrbtice Druhy pások
Plastové pásky sa môžu líšiť farbou, materiálom a primárnou aplikáciou. Niektoré druhy sú vhodnejšie na svaly, iné na kĺby. Pre športovcov existujú špeciálne náplasti, existujú pásky so širokým spektrom indikácií, ktoré sa dajú použiť v športe, medicíne a bežnom živote.
Hlavné typy kineziologických pások:
- Kinesio tejpy v rolkách sú najekonomickejšou možnosťou. Lepiace obväzy sú široko používané v medicíne a Každodenný život.
- Rámové pásy. Výhodou je ich jednoduché použitie a možnosť použitia na fixáciu na akúkoľvek časť tela. Tenké pásky sa lepia spolu aj oddelene.
- Terapeutické náplasti pre citlivú pokožku. Nespôsobujú podráždenie a sú dostupné v rolkách a jednotlivých pásikoch rôznych hrúbok. Jediný rozdiel od bežných tejpov je menšia štrukturálna podpora kĺbov a svalov.
Kinesio tape v rolke Ďalším typom lepiacej pásky pre kineziologické tejpovanie sú kinezio tejpy na jednotlivé časti tela:
- na lakte;
- na koleno;
- na spodnej časti chrbta;
- na prstoch;
- na bruchu, chrbte.
Ak chcete vybrať správnu pásku, musíte sa poradiť s odborníkom. Terapeutické alebo športové náplasti sa vyberajú vždy individuálne.
Kinesio tape – ktorá je lepšia?
Všetky kineziologické tejpy sú si navzájom podobné vo svojom hlavnom pôsobení – fixujú a podporujú poranené miesta.
Medzi najúčinnejšie a najspoľahlivejšie pásky patria tieto značky:
- BBtape - športové a zdravotné pásky od tejto firmy majú vysoká kvalita materiál, ktorý vám umožňuje spoľahlivo podporovať poškodené oblasti tela;
- Rocktape je vysokoodolná športová náplasť, ktorá je široko používaná v športe a každodennom živote, má veľkú výdrž počas fyzická aktivita a odolnosť proti opotrebovaniu;
- Kinesio tape sfm – tlmiace a fixačné tejpy, dobre pomáhajú pri vyvrtnutiach, majú vysokú lepiacu schopnosť (umožňujú vám zaobísť sa bez dodatočnej aplikácie špeciálneho lepidla);
- Kinexib pro je efektívna páska so širokým spektrom aplikácií, ľahko použiteľná a cenovo dostupná.
Záplaty BBtape sú vysokej kvality Lekár určí, ktorá kineziologická náplasť je najlepšia. Až po identifikácii povahy a závažnosti poranenia môžete vybrať správnu pásku a dosiahnuť maximálny terapeutický účinok.
Indikácie pre tejpovanie
Kinesio tejpy sa používajú ako na liečbu zranení, tak aj na prevenciu poranení určitých oblastí tela.
Kineziologické tejpovanie je relevantné v nasledujúcich situáciách:
- na osteochondrózu - náplasť pomáha zmierniť stav pacienta s herniou chrbtice, výčnelkami, posunmi stavcov a ťažkými komplikáciami choroby (lumbago, ischias);
- na kŕčové žily – pomáha znižovať zaťaženie oslabených cievnych stien, stimuluje ich tón;
- periartróza humeroskapuly - svalové napätie, pretrhnutie väzov a šliach;
- paralýza a paréza spojená s poruchami centrálneho alebo periférneho nervového systému;
- zápal periostu;
- s pätovou ostrohou.
Kinesio tejpy sú vhodné na liečbu svalových napätí Okrem ochorení pohybového aparátu je elastická páska účinná pri bolestiach hlavy, bolestivej menštruácii, nepríjemných pocitoch v krížoch a hrudníku v tehotenstve.
Okrem toho je lekárska lepiaca náplasť nevyhnutným prostriedkom na mechanické poškodenie:
- vymknúť;
- hematómy, modriny mäkkých tkanív;
- opuch;
- subluxácie, prsty, rameno alebo členok.
Ako funguje Kinesio Tape
Terapeutická omietka sa používa na fixáciu boľavého miesta, ktoré bolo zranené v dôsledku športu alebo doma. Hlavným účinkom elastického zariadenia je podpora zraniteľnej oblasti tela bez obmedzenia obvyklých pohybov tela pacienta.
Ako funguje kineziologická páska:
- zdvihne pokožku nad boľavé miesto, čím sa zlepší krvný obeh v pomliaždených miestach a zlepší sa tok lymfy;
- pevne drží slabé miesta, implementuje spoľahlivá fixácia kĺby, väzy a šľachy;
- znižuje zápalový proces a zmierňuje nepohodlie bolesti;
- zmierňuje opuchy mäkkých tkanív.
Princíp fungovania náplasti Kinesio tape Tejpy vďaka svojej elasticite a pevnosti zabraňujú preťaženiu svalov a podporujú ich rýchle zotavenie postihnutých oblastiach.
Návod na použitie Kinesio tape
Dosiahnutý účinok závisí od správnej aplikácie lekárskej (športovej) pásky. Preto je dôležité vedieť, ako sa na tejpovanie pripraviť, ako správne nalepiť náplasť a ako dlho je možné ju používať. Pred použitím tejto liečebnej metódy odborníci odporúčajú školenie.
Prípravná fáza
Aplikácia pásky vyžaduje určitú prípravu poranených oblastí.
- Oholte chĺpky v oblastiach, ktoré sa majú zlepiť.
- Vyčistite pokožku od mastnoty a vlhkosti. Za týmto účelom utrite požadované oblasti vatovým tampónom namočeným v alkohole alebo špeciálnom roztoku.
Všeobecné tipy na aplikáciu pások:
- Odstránenie papierovej podložky. Páska by mala byť držaná bavlnenou stranou smerom k vám, aby ste uľahčili odstránenie vrstvy papiera.
- Koniec pásky, ktorý by mal fixovať zariadenie, by mal byť prilepený bez napätia.
- Na zlepšenie účinnosti lepiacej pásky by mali byť upevňovacie konce zaoblené. Tým sa zvýši životnosť náplasti.
- Pri aplikácii kinesio tejpu je dôležité vyhnúť sa záhybom, inak sa môže objaviť vyrážka. Voľné uloženie náplasti navyše znižuje účinnosť takejto terapie.
- Páska lepšie priľne k pokožke, ak sa zahreje. Je dôležité používať zdroje tepla opatrne, aby nedošlo k vysušeniu epidermy.
- Všetky pásky sú lepené len po dĺžke. Pri požiadavke na tenký pásik je možné ho strihať, ale aj na dĺžku.
Náplasť musí byť nalepená po celej dĺžke svalu Zvyčajne sa ľahko aplikujú lekárske alebo športové náplasti. Na zabezpečenie silného priľnutia kože k tejpu stačí fixovaný obväz dobre pretrieť. To pomôže zahriať lepidlo a bezpečne pripevniť lepiacu omietku na poranený povrch.
Na upevnenie poškodených oblastí tela je vhodná akákoľvek páska. Líšiť sa môže len spôsob aplikácie plastovej pásky.
Ak chcete odstrániť asymetriu kĺbov alebo opraviť polohu ruky pomocou náplasti, musíte:
- vyberte si stuhu dlhú 45–55 cm;
- posuňte ruku na stranu čo najviac a otočte dlaň nahor;
- prilepte pásku na úrovni zápästia presne v strede;
- napätie sa vykonáva vo forme špirály smerom k ramennému kĺbu.
Manipuláciu je ťažké vykonať sami, takže je lepšie vyhľadať pomoc od špecialistu.
Kinesio tape pomáha pri dislokáciách zápästia Aplikácia pásky na dislokáciu lakťového kĺbu
Dislokácia lakťového kĺbu sa lieči nasledovne:
- budete potrebovať 2 pásky po 15–20 cm;
- ohnite ruku v lakti pod uhlom 90 stupňov;
- pripevnite stred prvej náplasti na základňu lakťového kĺbu (proximálna časť lakťovej kosti a rádius) a konce pripevnite bez napätia k mediálnej a laterálnej strane distálnej zóny humeru;
- pripevnite stred 2 prúžkov k distálnej časti humeru pod lakťovým kĺbom a konce (bez napätia) pripevnite k laterálnej a mediálnej strane proximálnej časti rádia a lakťovej kosti.
Kinesio tape pomáha pri vykĺbení lakťa Tejpovanie pri bolestiach hlavy a necitlivosti rúk
Pomocou kinesio tejpu môžete odstrániť slabosť a necitlivosť v ruke a prstoch a znížiť bolesť pri migréne.
Ako použiť:
- budete potrebovať pásku v tvare Y;
- zaistite základňu pod lakťom a veďte pásku pozdĺž ramena do oblasti lopatky;
- Horný koniec pásky je pripevnený pozdĺž trapézového svalu a dolný koniec - naprieč.
Konce náplasti sa aplikujú bez napätia a základňa zariadenia je pripevnená miernym napätím.
Kinesio tape pomáha zmierniť necitlivosť v ruke Tejpovanie na kŕčové žily
Na kŕčové žily je vhodná páska 5 cm široká a 2 m dlhá. Pás sa musí rozrezať podľa označenia na 4 rovnaké pásy, pričom spoločný základ zostane nedotknutý. Obväz musíte priložiť v ľahu. Pripevnite základňu k vnútornej strane stehna a zabaľte nohy do pásikov (striedavo).
Kinesio tejp je vhodný na liečbu kŕčových žíl Aplikácia pásky na chodidlá s pätovými ostrohami
Existuje niekoľko spôsobov, ako ošetriť pätové ostrohy pomocou pásky:
- Použitie úzkych záplat. S ich pomocou sa tenké prúžky aplikujú krížom na bolestivé miesta, čím sa vytvorí hviezdička.
- Použitie širokých pruhov. Musia byť prilepené vo forme kríža. Jedna páska pokrýva pätu a tiahne sa až k prstom (v tejto oblasti ju môžete rozstrihnúť na 4 pásiky). Druhý je upevnený v strede chodidla a je vyvedený na vonkajšiu časť chodidla.
Tejpovanie pätové ostrohy pomáha znižovať zápal a bolesť v mieste poranenia.
Na ošetrenie ostrohy musíte na pätu nalepiť náplasť v tvare kríža Tejpovanie chrbtice
Pri osteochondróze chrbtice sa používajú 2 rovné pásky a jedna páska v tvare Y.
Technika aplikácie:
- pásy sú aplikované po stranách chrbtice;
- napätie pri pripevňovaní pásky k telu by malo byť maximálne.
Pri herniácii disku v driekovej oblasti páska uvoľňuje svalové napätie a znižuje bolesť. Na manipuláciu budete potrebovať 4 náplasti dlhé 18–25 cm.
Tejpovanie chrbtice znižuje bolesť a napätie svalov Ako použiť:
- pacient sa musí čo najviac nakloniť dopredu (zo stojacej polohy);
- špecialista prilepí prvý kus obväzu pozdĺžne k svalu, ktorý sa podieľa na narovnávaní chrbtice, a stred pásky je pripevnený presne k prietrži;
- druhá náplasť sa aplikuje horizontálne (mali by ste dostať kríž);
- Pásky 3 a 4 sú prilepené diagonálne.
Prúžky by mali tesne priliehať k telu pacienta. Ak sa páska po narovnaní do pôvodnej polohy prekryje záhybmi, znamená to, že sa koža (spojivové tkanivá) nadvihla a páska bola aplikovaná správne.
Aplikácia pásky na koleno
Pre bolesť kolena spôsobenú:
- opotrebovanie kĺbu v dôsledku veku;
- operácia na odstránenie meniskusu;
- domáce modriny a zranenia počas tréningu.
Aby bola fixácia účinná, musíte odstrihnúť 2 záplaty tak, aby vznikli písmená Y. Pripevnite základňu pásky cez jabĺčko a prilepte obväz okolo jabĺčka. Koleno je ohnuté. Druhá páska je upevnená podobne ako prvá, ale základňa je pripevnená pod kolenným kĺbom.
Pre názorný príklad sú na fotografii všetky spôsoby aplikácie kineziologických tejpov.
Tejpovanie rýchlo uľaví od bolesti kolena Pozor!
Je dôležité pochopiť, že na dosiahnutie vysokého terapeutického účinku musí tejpovanie vykonať odborník. V opačnom prípade hrozí nesprávna aplikácia náplasti, ktorá môže zhoršiť krvný obeh a spôsobiť vážne komplikácie.
Koľko na seba?
Všetky pásky je možné nosiť maximálne 5 dní. Pásky sú vodeodolné, takže sa v nich môžete sprchovať aj plávať. Toto nemá vplyv na hlavnú prevádzku zariadenia. Dĺžka liečby lekárskymi alebo športovými náplasťami závisí od poranenia alebo choroby a v priemere sa môže pohybovať od 3 do 8 týždňov. V tomto prípade by sa páska mala vymeniť za novú každých 3–5 dní. Opätovné použitie použitých pások je zbytočné.
Počas obdobia nosenia dieťaťa môže žena pociťovať bolesť dolnej časti chrbta a silné opuchy dolných končatín.
Kinesio tape môže poskytnúť úľavu v situáciách, ako sú:
- opuchy chodidiel a členkov;
- bolestivé nepohodlie v chrbte.
Kinesio tape sa môže používať počas tehotenstva Tejpy poskytujú nielen ošetrenie, ale aj dobrú oporu rastúcemu brušku. Hlavná vec je použiť kinezioterapiu po konzultácii s lekárom.
Ako odstrániť pásku
Terapeutická aplikácia sa dá bezbolestne a bezpečne odstrániť po niekoľkých dňoch nosenia. Hlavná vec je dodržiavať základné odporúčania odborníkov.
- Pásku musíte namočiť špeciálnou tekutinou na odstraňovanie pások. Po 5–10 minútach pomaly oddeľte spodok náplasti a pomaly ju zviňte do rolky bez trhania.
- Páska sa musí odstrániť pomaly pod miernym uhlom po raste vlasov. Ak sa nepoužije špeciálny roztok, po odstránení náplasti sa má pokožka ošetriť výživným krémom.
Na odstránenie náplastí použite špeciálny sprej. Pásky by sa nemali navlhčiť, aby ste ich mohli odstrániť. To môže spôsobiť podráždenie pokožky. Lepidlo sa navyše ťažko zmýva, čo môže ešte viac skomplikovať proces zbavovania sa lepiaceho gélu.
Kinesio tejpy sú široko používané v medicíne a športe. Prípravok pomáha pri osteochondróze chrbtice (kýla, protrúzia, posunutie stavcov), poraneniach ramenných, kolenných a lakťových kĺbov a rôznych typoch vyvrtnutí. Správna aplikácia takýchto pások pomáha zlepšiť krvný obeh, znížiť bolesť a urýchliť proces hojenia v poranených oblastiach.
