Čo je lymfodrenážna masáž - postupné pokyny na postup. Ako zlepšiť lymfodrenáž v tele Lymfodrenáž tela

Jedným z postupov, ktoré môžu zlepšiť celkový stav človeka, ako aj jeho vzhľad, je lymfodrenáž. Je založená na odstránení prebytočnej tekutiny z medzibunkového priestoru telesných tkanív. Hromadí sa v dôsledku dysfunkcie lymfatického systému. Chronické ochorenia, stres, životný štýl, ekológia – faktory, ktoré ovplyvňujú činnosť všetkých orgánov a systémov ľudské telo. V dôsledku určitých porúch sa lymfa pomaly pohybuje cez lymfatické cievy a zostáva v nich, čo vedie k intoxikácii. Preplnenie tkanív lymfou ovplyvňuje aj vzhľad: koža stráca svoju bývalú elasticitu, ochabuje, objavuje sa celulitída. Lymfodrenáž vám pomôže zbaviť sa odpadu a toxínov, čo napomáha odstraňovať opuchy, zápaly, opuchy tváre, vačky pod očami a celulitídu v problémových partiách.

Ako prebieha lymfodrenáž?

Lymfodrenáž sa môže vykonávať dvoma spôsobmi - ručne a pomocou špeciálnych zariadení. Manuálna metóda čistenia krvných ciev zahŕňa špeciálnu masážnu techniku, ktorá ich pomáha čistiť a zvyšuje tón stien. Manuálna lymfodrenáž môže byť:

• povrchný;
• hlboký;
• interné.

Povrchová metóda je zameraná na čistenie krvných ciev umiestnených bližšie k povrchu kože. Masáž je založená na stimulácii receptorov, ktoré sťahovaním hladkého svalstva kože súčasne sťahujú lymfatické cievy. Hĺbková metóda manuálnej lymfodrenáže pomáha obnoviť krvné cievy umiestnené hlboko v tkanivách. Vnútorná metóda sa používa na stimuláciu regionálnych lymfatických uzlín, ktoré sa nachádzajú v oblasti podkolennej, stehennej a slabín.

Hardvérová lymfodrenáž je zameraná na priečne pruhované svaly tela. Vystavenie sa mu špeciálnymi prístrojmi podporuje odtok lymfy. A na jeho stimuláciu sa vykoná prudký nárast, to znamená tlak na lymfatické uzliny, v dôsledku čoho sa otvárajú a uvoľňujú všetku nahromadenú tekutinu. Pruženie sa opakuje po zákroku na uzavretie lymfatických uzlín.

Existuje niekoľko typov hardvérovej lymfodrenáže, ktoré sa líšia spôsobom obsluhy zvoleného prístroja.

• Mikroprúdová lymfodrenáž vzniká v dôsledku excitácie svalových a nervových vlákien nízkofrekvenčnými prúdovými impulzmi. V dôsledku jeho účinkov sa zlepšuje aj krvný obeh. Metóda je indikovaná pre citlivú pokožku a poškodenie celistvosti pokožky.
• Myostimulácia spočíva v aplikácii elektród do oblasti lymfatických uzlín, prechodom elektrického prúdu, ktorým sa podporí pulzná svalová kontrakcia a aktivácia funkcie lymfatického systému.
• Vákuová lymfodrenáž zamerané na stimuláciu malých ciev a kapilár. Masážny efekt drenážnych trubíc prístroja sa aktivuje pozdĺž ciest lymfatického toku. Vďaka tomu sa obnoví funkcia drobných ciev, zlepší sa prekrvenie a lymfatická drenáž.
• Počas presoterapie Stlačený vzduch sa používa v manžetách rôznych tlakov. S jeho pomocou ovplyvňujú svalovú inerváciu, podkožný tuk, krvné a lymfatické cievy.
• Endormológia- vykonáva sa vákuovým valcovým strojom, ktorého pohyby smerujú pozdĺž lymfatických ciev. Výsledkom zákroku je uvoľnenie stagnujúcej lymfy z tkanív, zlepšenie ich stavu.

Už po prvej lymfodrenáži sú viditeľné zlepšenia navonok aj zvnútra. Pacient cíti ľahkosť, vnútorné teplo, príval energie a elánu. Opuch postupne klesá a nakoniec úplne zmizne. Pre trvalý výsledok sa odporúča vykonať 8 až 12 procedúr, ich počet závisí od zložitosti ochorenia a zvoleného typu zákroku.

Indikácie na čistenie lymfatických ciev

Lymfodrenáž sa vykonáva iba na lekársky predpis a pri absencii kontraindikácií. Postup sa odporúča pre:

• počiatočná fáza kŕčových žíl;
• chronická venózna nedostatočnosť;
• komplikácie po diabetes mellitus;
• opuch a zápalové procesy koža;
• plytké jazvy a jazvy na koži;
• obezita;
• celulitída;
• akné;
• znížená elasticita pokožky.

Priebeh absolvovaných procedúr zabezpečuje odstránenie prebytočných tekutín, zbavenie tela odpadových látok a toxínov, ako aj zlepšenie celkovej kondície a redukciu telesného objemu a hmotnosti.

Lymfodrenáž sa vykonáva aj v kombinácii s inými kozmetickými procedúrami, pomocou ktorých sa môžete zbaviť opuchov tváre, najmä vačkov pod očami. Procedúra je súčasťou komplexného programu proti celulitíde a zaručuje pozitívne a pomerne viditeľné výsledky.

Kontraindikácie

Ale sú stavy a sprievodné ochorenia, pri ktorých môže lymfodrenáž len uškodiť. Predmetnou indikáciou je napríklad tehotenstvo. Mnoho budúcich matiek sa sťažuje na opuchy, môžete sa s nimi pokúsiť bojovať pomocou lymfatickej drenáže, ale vymenovanie sa uskutoční iba vtedy, ak prínos postupu pre matku preváži riziko zhoršenia stavu plodu. Tiež nie je možné vykonať čistiacu stimuláciu krvných ciev, keď:

• ARVI v akútnom štádiu;
• exacerbácie chorôb vnútorné orgány;
• kardiovaskulárne ochorenia tretieho stupňa;
• choroby krvi, poruchy zrážanlivosti krvi;
• krvné zrazeniny v krvnom obehu;
• zlyhanie obličiek;
• kožné ochorenia;
• ochorenia štítnej žľazy;
• tuberkulóza;
• zhubné nádory.

Postup na čistenie lymfatických ciev je univerzálny, môže sa vykonávať v salóne krásy aj doma. A po určitom čase budú viditeľné vonkajšie zlepšenia a zmeny celkového stavu. Po absolvovaní kurzu lymfodrenáže sa ľahko zbavíte bolestí hlavy, rýchlej únavy, opuchov, celulitídy a iných chorôb. Možno v niektorých salónoch nie je procedúra práve lacná, ale efekt stojí za to. Každé sedenie je navyše bezbolestné a prináša príjemný pocit a dlhotrvajúce výsledky.

Lymfodrenáž doma sa môže vykonávať nezávisle, aby sa zlepšila činnosť lymfatického systému a aby sa dosiahol rovnaký účinok ako pri profesionálnej masáži. Aby sa dosiahol maximálny účinok postupu, odporúča sa dodržiavať pravidlá jeho vykonávania, vopred vylúčiť možné kontraindikácie a zoznámiť sa so zvláštnosťami jeho vykonávania.

Lymfatický systém v ľudskom tele má rovnaký význam ako obehový systém. Keď sa objavia prvé problémy s ním, u pacienta sa začne objavovať opuch tkaniva, zhoršuje sa farba kože a rýchlo sa dostavuje únava.

Čo je lymfodrenáž

Pre rovnomerné rozloženie lymfy a stimuláciu toku lymfy sa odporúča robiť lymfodrenáž doma. Umelá stimulácia tejto tekutiny pomáha odstraňovať toxíny z tela a eliminovať preťaženie. Výsledkom tohto postupu je nasýtenie kožných buniek na tvári alebo tele kyslíkom a stimulácia syntézy kolagénových vlákien a elastínu. Lymfodrenáž priaznivo pôsobí na celé telo a napomáha k správnemu tvaru postavy.

Postup má nasledujúci účinok:

• zlepšenie všeobecnej pohody;
• rovnomerné rozloženie lymfy;
• zlepšenie stavu pokožky a vlasov;
• posilnenie imunitného systému.

O tom, ako robiť lymfodrenáž, sa môžete dozvedieť od špecialistu v kozmetickom salóne alebo si prečítať články na špecializovaných webových stránkach, pretože domáca masáž nemôže byť o nič horšia ako profesionálna. Pomocou tohto postupu je možné zbaviť sa kozmetických defektov na tvári (ovisnuté viečka, kožné záhyby) alebo na tele a dosiahnuť výrazný liftingový efekt. Lymfodrenážna masáž tváre pomáha zbaviť sa opuchov pod očami, napnúť pokožku očných viečok a odstrániť prebytočnú tekutinu. Pre zvýšenie terapeutického účinku je vhodné kombinovať lymfodrenáž s správnej výživy, pitný režim a pohyb.

Indikácie pre masáž tváre alebo tela môžu zahŕňať nasledujúce problémy:

• akné;
• opuch;
• pomarančová kôra;
• znížená elasticita tkaniva;
• obezita;
• porušenie vodnej rovnováhy;
• intoxikácia;
• ovisnutá koža očných viečok.

Pravidlá vykonávania

Ak nie je možné vyhľadať pomoc odborníka a absolvovať hardvérový zákrok v salóne, alternatívou môže byť domáca lymfodrenáž. Podstatou tejto techniky je ľahké a pružné poklepávanie, ako aj hladenie, ktoré sa vykonáva pozdĺž toku lymfy. Odporúča sa použiť špeciálny krém alebo éterický olej.

Pred začatím procedúry je vhodné uvoľniť napätie v kĺboch ​​a svaloch masážou štipkou. Nemalo by to trvať dlhšie ako 10 minút.

Pri vykonávaní lymfodrenážnej masáže tváre je potrebné vyhnúť sa aplikácii kozmetický výrobok na koži viečok a okolo očí a nerobte silné alebo náhle pohyby. Na uvoľnenie, zrýchlenie krvného obehu a rozšírenie pórov pokožky si môžete urobiť vopred teplý kúpeľ s esenciálnym olejom.

Ako urobiť lymfodrenáž tela:

• Lymfodrenáž nôh sa robí v sede na stoličke s končatinou vystretou a vyvýšenou nad panvou. Masážne pohyby začínajú od kolien po stehná a potom sa pohybujú na dolné končatiny. Olej alebo krém sa nanáša na pokožku krúživými pohybmi, potom sa vykonajú zahrievacie pohyby. Postupne musíte zvyšovať tlak a potom vykonávať pats s rôznym stupňom úsilia. Potom sa miernym tlakom hladia dolné končatiny. Masáž trvá 5-7 minút.
• Podobným spôsobom sa vykonáva aj lymfodrenáž brucha a pred samotným zákrokom sa na pokožku aplikuje krém proti celulitíde. Masáž pozostáva z trecích pohybov, potľapkania a ľahkého tlaku.
• Lymfodrenáž v oblasti tváre sa vykonáva končekmi prstov v smere od čela k spánkom, v určitej vzdialenosti od pokožky očných viečok. Potom sa vykoná poklepanie a opätovné hladenie. V oblasti očí začínajú pohyby ľahkým tlakom od okraja očnej jamky k spánkom. Potom sa vykonajú špirálové pohyby od horného okraja očí (vyhýbajúc sa oblasti očných viečok) po most nosa. Potom začína masáž líc: od kútika úst až po stred ucha.

Lymfodrenážna masáž, ktorá sa vykonáva v oblasti očí, pomáha napínať pokožku očných viečok, odstraňuje tmavé kruhy pod očami a robí tkanivá zdravšími a pružnejšími. Navyše, vďaka tejto masáži tváre je možné zbaviť sa mimických vrások či vrások.

Pomocou správne vykonanej lymfodrenážnej masáže sa môžete zbaviť rôznych kozmetických defektov, vyrovnať kontúry tela a ovál tváre (napnúť pokožku očných viečok) a tiež získať celkový omladzujúci účinok.

Lymfatický systém je zodpovedný za odstraňovanie škodlivých látok vznikajúcich počas ľudského života. Zhoršenie fungovania lymfatického systému vedie k tomu, že odpadové látky sa neodstraňujú, ale hromadia, a preto dochádza k intoxikácii organizmu. Okrem toho lymfatické uzliny pomáhajú ničiť mikróby. Na stimuláciu lymfatického systému a uľahčenie pohybu tekutín v tele je nevyhnutná lymfodrenážna masáž.

Čo je lymfodrenážna masáž?

Ide o fyzioterapeutický postup, ktorý odstraňuje toxické formácie a prebytočnú tekutinu z tela. Hlavným účinkom lymfodrenáže je zvýšenie rýchlosti toku lymfy. To pomáha orgánom rýchlo sa zbaviť odpadových látok a prijímať viac živín a kyslíka.

Základom lymfodrenáže je znalosť umiestnenia lymfatických uzlín a smer pohybu lymfy. Ide o absolútne bezbolestný proces založený na hladkaní a lisovaní.

Špecialisti na kozmetológiu a zdravotníckych pracovníkov Dôrazne sa odporúča vykonávať tento jednoduchý, ale účinný postup aspoň raz týždenne, čo vám pomôže vyzerať mlado bez zásahu chirurgov.

Indikácie a kontraindikácie

Nasledujúce telesné problémy môžu slúžiť ako základ pre predpísanie kurzu:

• opuch kože;
• kŕčové žily končatín;
• nadmerný telesný tuk;
• znížený turgor kože;
• metabolická porucha;
• prítomnosť pooperačných a popáleninových jaziev a strií;
• oslabenie toku lymfy v dôsledku celulitídy;
• znížená imunita;
• poruchy krvného obehu v končatinách.

Ako každá terapeutická procedúra, aj lymfatická drenáž má kontraindikácie:

• akútne štádium tromboflebitídy;
• zvýšená krehkosť krvných ciev;
• rôzne kožné ochorenia;
• ochorenia hematopoetického systému;
• ochorenia lymfatických uzlín;
• prítomnosť malígnych nádorov;
• benígne nádory náchylné na rast;
• tehotenstvo a dojčenie;
• časté bolesti hlavy neznámej etymológie;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému;
• zlyhanie obličiek;
• diabetes mellitus akejkoľvek formy;
• menštruácia;
• infekčné choroby.

Zóny pre lymfodrenáž

Môže sa v ňom hromadiť prebytočná tekutina rôzne časti telo, tvár a nohy obzvlášť často trpia týmto:

• Lymfodrenážna masáž tváre zmierňuje opuchy, začervenanie, mdlosť pokožky a zmeny v pleti. Je tiež predpísaný pre akné a prítomnosť vrások na tvári. Pomáha aj pri pooperačnej obnove kože.
• Lymfodrenáž oblastí pod očami sa vykonáva pri masáži tváre. Tento postup odstraňuje opuchy pod očami, navracia pokožke pružnosť a dodáva zdravý a svieži vzhľad. Lymfodrenáž tváre a okolia očí by mal vykonávať špeciálne vyškolený kozmetológ alebo masážny terapeut v salóne, pretože nekvalifikovaná manipulácia môže v tomto prípade poškodiť zdravie. Nemožno ju vykonať, ak sú na koži vredy, neuralgia tvárového nervu alebo rakovina.
• Lymfodrenážna masáž tela sa využíva pri anticelulitídnych programoch a pri modelácii postavy. Stimuluje metabolické procesy, urýchľuje pohyb krvi a lymfy, čím pomáha znižovať telesný objem a hmotnosť.
• Lymfodrenáž nôh pomôže tým, ktorých trápia opuchy a pocit ťažoby v končatinách. Reláciu je možné vykonávať samostatne alebo ako súčasť všeobecnej masáže tela. Závažnou kontraindikáciou v tomto prípade je tromboflebitída.

Lymfodrenážne masážne techniky

Podľa stupňa vplyvu na telo možno zaznamenať tri metódy:

1. Povrchová lymfodrenáž priaznivo pôsobí na drobné cievky. Masážny terapeut robí krúživé pohyby ľahkým tlakom na tkanivo, čím uľahčuje pohyb lymfy do uzlín a uvoľňuje cievne kŕče. Na zvýšenie účinku musíte najskôr uvoľniť svalové napätie pomocou relaxačných techník.
2. Hĺbková technika zodpovedajúcim spôsobom stimuluje vrstvy svalového tkaniva. V tomto prípade sa predpokladá najintenzívnejší vplyv masážneho terapeuta na telo pacienta. Hĺbkové techniky zvyšujú prietok krvi, zlepšujú svalový tonus, rozširujú cievy, čo pomáha tekutine aktívne sa pohybovať medzibunkovými priestormi. Táto technika je vynikajúca na zmenšenie objemu v oblasti zadku a stehien.
3. Bodová alebo projekčná lymfodrenáž pôsobí na projekčné plochy hlavných lymfatických uzlín. Ide o použitie mikroprúdovej terapie, presoterapie alebo LPG masáže.

Podľa metód pôsobenia na telo existujú dve hlavné techniky: manuálne a hardvérové, ktoré sa často navzájom dopĺňajú:

1. Manuál zahŕňa presný, jemný, meraný vplyv rúk maséra na lymfatické oblasti tela, takže kvalifikácia majstra a jeho skúsenosti sú tu veľmi dôležité. Jemnosť postupu zlepšuje jeho kvalitu, čo vedie k vynikajúcim výsledkom. Intenzita nárazu sa postupne zvyšuje v strede sedenia. V tomto prípade je potrebné prísne dodržiavať smer pohybu od spodnej časti tela k hornej, čo umožňuje kvapaline plynule meniť smer a tempo pohybu.
2. Masáž prístrojmi je založená na využití elektrických impulzov, ktoré pri aplikácii na tkanivá stimulujú odtok nahromadenej lymfatickej tekutiny. Dodáva sa v nasledujúcich typoch:
   • Galvanizácia. Metabolické procesy v pokožke sú aktivované nízkonapäťovým prúdom, ktorý eliminuje prebytočnú tekutinu.
   • Elektroiontoforéza. Látky sa do pokožky dostávajú pomocou elektród, ktoré stimulujú odstraňovanie toxických útvarov z kožných pórov a zároveň ju zvlhčujú.
   • Procesná terapia.Špeciálny oblek klienta a dva prepojené mikroprocesory vytvárajú tlak na celé telo, čím sa urýchľuje cirkulácia tekutiny a jej vylučovanie prirodzene. Ide o najúčinnejšiu metódu, ktorej účinok je podobný práci masážneho terapeuta.
   • Vákuová masáž. Zvýšený odtok lymfatickej tekutiny spôsobuje efekt podtlaku. Táto metóda je pomerne zložitá, vyžaduje dokonalé znalosti a je lepšie ju zveriť odborníkovi, ktorý dokáže kontrolovať silu účinku, inak môže dôjsť k poškodeniu epidermálneho tkaniva.
   • Lymfodrenáž pomocou mikroprúdov. Veľmi nízke elektrické impulzy nasmerované na vrchnú vrstvu pokožky uvoľňujú svaly tváre. To pomáha vyhladiť vrásky na čele a okolo pier.

Každý spôsob lymfodrenáže má svoj špecifický účinok na ľudský organizmus. V závislosti od problémových oblastí tela pacienta sa používajú tieto techniky:

• Lymfodrenážna technika sa používa na protiedematózne tvarovanie tela. Masážny terapeut používa hladké a posuvné trenie, jemné rytmické pohyby a hladenie. Hĺbková technika zahŕňa ovplyvnenie svalového tkaniva, techniky v tomto prípade sa vykonávajú intenzívnejšie. Rovnaká metóda je účinná pri prevencii komplikácií s kŕčovými žilami a v programe proti celulitíde a má upokojujúci účinok.
• Anticelulitídna technológia odstraňuje hypertrofiu tukových usadenín, takzvanú pomarančovú kôru. Uvoľnenie mäkkých tkanív, odstránenie prebytočnej tekutiny a toxínov, uvoľnenie väzivových a tukových tkanív obnovuje krvný obeh v oblastiach postihnutých celulitídou. Vykonáva sa lokálne, na miestach so zistenými porušeniami. Ak je takýchto oblastí veľa, tak sa striedajú. Hlavným cieľom tejto techniky je obnovenie mikrocirkulácie v jednotlivých problémových partiách, keďže to je pri liečbe celulitídy to hlavné.
• Lipolytická technika sa zameriava na zníženie množstva podkožného tuku. Je účinný len v prípade lokálnych kozmetických defektov tela v kombinácii s celulitídou. Hlavnou podmienkou pre to je absencia stagnácie tekutín, takže táto technika sa používa po odstránení stagnácie lymfy a anticelulitídnych sedení. Podstatou techniky je plynulý prechod od povrchových k hlbším účinkom výlučne na podkožný tuk, preto využívajú špeciálne pohyby, ktoré umožňujú ovládať hĺbku prieniku.
• Modelovacia technika je v súčasnosti najznámejšou technikou korekcie postavy. Pri použití tohto typu sa všetka pozornosť venuje najlepšiemu účinku na konkrétne oblasti. Intenzita expozície sa volí individuálne pre každého pacienta. Táto technika je veľmi pohodlná, nevznikajú žiadne bolestivé techniky, výrazne redukuje tukovú vrstvu, uľahčuje uvoľňovanie tekutiny, uľahčuje pokožke dýchanie.
• Liftingová technika sa používa pri akútnych poruchách kože, napríklad po náhlom schudnutí, tehotenstve a pôrode.

Táto technika zlepšuje metabolizmus, stimuluje produkciu kolagénu, čo zabraňuje starnutiu pokožky.

Vykonanie postupu - pokyny krok za krokom

1. Lymfatická drenážna masáž zahŕňa tri hlavné fázy: Kurz je vybraný individuálne pre každého klienta v závislosti od problému. Preventívne kurzy pozostávajú spravidla zo 6 – 12 sedení každý druhý deň. Na dosiahnutie najlepších výsledkov by mal pacient pred sedením vypiť dostatok tekutín. Klient sa vyzlečie a ľahne si na gauč. Masážny terapeut pomocou čistiaceho gélu zbaví pokožku nečistôt, následne nanesie krém alebo oleje. Ak máte v úmysle použiť hardvér, odporúča sa predhriať pokožku ručnou masážou a potom použiť špeciálne zloženie. Počas procedúry sú vytvorené všetky podmienky pre úplnú relaxáciu pacienta, vždy sa udržiava pohodlná teplota vzduchu v miestnosti.
2. Poprava. Princípy lymfodrenáže vychádzajú z pravidiel klasickej masáže. Postup vždy začína expozíciou lymfatických uzlín. Všetky ďalšie techniky sa vykonávajú striktne pozdĺž toku lymfy do najbližších lymfatických uzlín. Hladkanie by malo byť jemné, vlnité, vykonávané pomaly a celkom jemne. Trvanie sedenia sa v závislosti od veľkosti problémových oblastí pohybuje od 30 minút do 2 hodín.
3. Dokončenie. Na konci sedenia sa pokožka v ošetrovanej oblasti očistí od zvyškov masážneho krému alebo olejov (ak máte suchú pokožku, nemusí sa to robiť), potom sa nanesie hydratačné mlieko alebo krém.

Na tento postup sa netreba špeciálne pripravovať. Existuje len niekoľko podmienok, ktorých splnenie ju zefektívni:

• Počas celého kurzu sa neodporúča fajčiť a piť alkohol;
• večer je nežiaduce prijímať veľké množstvo jedla a tekutiny;
• Je lepšie to urobiť večer, niekoľko hodín po jedle.

Pred reláciou potrebujete:

• dôkladne očistiť telo osprchovaním;
• Je vhodné vykonať drhnutie, aby sa zlepšilo prenikanie prípravku, ktorý masér používa, do pokožky.

• zostať v pokoji asi desať minút, najlepšie ležať;
• nevyhnutné piť veľa tekutín, najlepšie len teplá voda;
• aplikujte lymfodrenážny zábal na predĺženie odtoku lymfy.

Výsledok

Kurz lymfodrenážnej masáže - účinný prostriedok nápravy uvoľnenie a posilnenie tela. Po prvom postupe je v tele ľahkosť, zníženie opuchu a po úplnom priebehu 6 - 12 procedúr sú zaznamenané tieto pozitívne zmeny:

• telesná hmotnosť je výrazne znížená, najmä edematózneho pôvodu;
• bolesti hlavy zmiznú;
• chronická únava zmizne;
• pokožka sa stáva hladkou, elastickou a získava zdravú farbu;
• nálada sa zlepšuje;
• imunita je posilnená;
• metabolické procesy v tkanivách sa zlepšujú;
• zvyšuje sa elasticita pokožky;
• nedokonalosti postavy sú opravené.

Možné komplikácie a vedľajšie účinky

Lymfodrenážna masáž je fyziologický postup, preto pri absencii kontraindikácií prakticky nespôsobuje komplikácie ani nežiaduce účinky. Niekedy po relácii s použitím zariadenia sa objavia ľahké modriny. Dôvodom je zvýšená krehkosť ciev, ktorá sa najčastejšie vyskytuje u fajčiarov. Tieto kozmetické chyby spravidla nespôsobujú pacientovi obavy a rýchlo zmiznú.

Lymfodrenážna masáž doma

Nie každá žena si kvôli pracovnému vyťaženiu alebo finančným problémom môže dovoliť kompletnú lymfodrenážnu masáž. Ale ak tomu venujete doslova pár minút denne doma, potom sa návšteva masážneho terapeuta môže odložiť.

Na tento postup je potrebné starostlivo pripraviť štúdium umiestnenia lymfatických zón a princípov pohybu lymfy, čo vám umožní zbaviť sa nepríjemných následkov, ak sa postup vykoná nesprávne.

Prvým krokom je zahriatie tela kúpeľom alebo sprchou. Na masáž sa používajú špeciálne lymfodrenážne alebo anticelulitídne krémy, éterické oleje a použitie medu to ešte zefektívni, pretože med zlepšuje odstraňovanie toxických formácií.

Pre domácu lymfodrenáž nie je potrebná žiadna rozcvička. Na začiatok by pohyby rúk mali byť voľné, hladkajúce, postupne prechádzajúce do pružných a hladkajúcich pohybov v smere lymfatických tokov. Tieto pohyby by nemali byť hnetacie ani bolestivé.

Po ukončení procedúry musíte niekoľko hodín odpočívať, preto je najlepšie ju vykonať večer. Trvanie domácej relácie nie je dlhšie ako 30 minút.

Masážni terapeuti a kozmetológovia dôrazne neodporúčajú vykonávať lymfatickú drenážnu samomasáž tváre doma. V každom prípade je na vykonanie tohto postupu potrebná konzultácia s lekárom, aby sa predišlo nežiaducim následkom.

Náklady na postup

Cena jedného sedenia lymfodrenážnej masáže je pomerne nízka. Náklady závisia od veľkosti oblasti, trvania postupu a kvalifikácie špecialistu. Napríklad lymfodrenáž tváre v salóne stojí od 600 do 900 rubľov. Masáž iných častí tela je o niečo drahšia - od 1000 rubľov. Náklady na lymfodrenáž celého tela začínajú od 2000 rubľov. a vyššie. Vo všetkých salónoch a klinikách sa spravidla poskytuje zľava na kurz 10-15 procedúr.

Lymfodrenážna hardvérová masáž je fyzioterapeutická metóda, ktorá normalizuje metabolizmus a podporuje zlepšenie stavu tela a posilnenie imunitného systému.

Procedúra účinne rieši problém s opuchmi - zlepšuje tok lymfy, podporuje odstraňovanie toxínov a produktov rozkladu.

Lymfodrenáž je veľmi účinný v boji proti celulitíde– prvé viditeľné zmeny sa dosiahnu už po prvom zákroku.

Lymfodrenážna masáž umožňuje uvoľniť svaly, rozšíriť cievy, rovnomerne rozviesť tekutinu po tele a odstrániť prebytočnú tekutinu z akumulačných oblastí.

Postup lymfodrenáže

Akumulácia tekutiny v lymfatických uzlinách môže byť základom pre zvýšenie krvný tlak, výskyt kŕčových žíl, metabolické poruchy, vzhľad nadváhu a celulitídu. Lymfodrenážna masáž je zameraná na riešenie všetkých týchto problémov.

Procedúra lymfodrenáže je v podstate masáž, v ktorej sa ukáže pôsobí priamo na lymfatický systém- lymfatické uzliny a cievy. Výsledkom tejto masáže je odstránenie toxínov a produktov metabolizmu.

Procedúru lymfodrenáže je možné vykonávať strojom alebo rukami. Manuálna lymfodrenáž môže byť povrchová alebo hlboká, v závislosti od problémov klienta. Povrchové je zamerané na horné vrstvy kože, hlboké - na obnovenie funkcie krvných ciev umiestnených v hlbších vrstvách.

Do úvahy prichádza hardvérová lymfodrenážna masáž efektívnejšie a delí sa na niekoľko typov.

Vlastnosti a odrody

Hardvérová lymfodrenáž sa nazýva veľká komplex kozmetických procedúr. Patria sem: vákuová masáž, mikroprúdová terapia, presoterapia, endermologická metóda.

Vykonáva sa vákuová metóda a postup mikroprúdovej terapie na povrchovú lymfodrenáž, ovplyvňujúce kapiláry a malé cievy v hornej vrstve kože. Pre hlbší efekt sa používa presoterapia alebo endermologická metóda.

Pressoterapia

Tento postup sa vykonáva pomocou špeciálneho obleku a procesorov, ktorá kontroluje úroveň tlaku na každú oblasť pokožky. Podstatou metódy je využitie variabilného prívodu vzduchu do rôznych oblastí obleku.

Podobná akcia tlačí lymfu po ceste. Na dosiahnutie maximálneho účinku je potrebných 15 procedúr.

Pressoterapia je široko používaná v programoch na chudnutie, pretože má nasledujúce výhody:

1. pomáha znižovať usadeniny celulitídy;
2. pomáha znižovať opuch a zabraňuje vzniku nového edému;
3. používa sa pri liečbe kŕčových žíl;
4. umožňuje odstrániť toxíny a zlepšiť imunitu.

Pozrite si video o tom, ako prebieha presoterapia:

Vákuová metóda

Postup vákuovej lymfodrenáže na základe pôsobenia podtlaku. Odborník posúva lymfodrenážne trubice po celom tele klienta. Na pokožku sa najskôr nanesie špeciálny gél.

Propagácia rúr je povinná musí zodpovedať prirodzeným dráham toku lymfy. Táto metóda pomáha urýchliť metabolizmus a zvyšuje odtok tekutín.

Pred vykonaním vákuovej masáže by ste sa mali poradiť s lekárom, pretože tlak použitý v postupe môže viesť k tvorbe hematómov.

Mikroprúdová drenáž

Táto metóda je založená na použitie slabého pulzného prúdu nízkej frekvencie. Dĺžka a frekvencia pulzu sa musia zvoliť individuálne pre každého pacienta.

Mikroprúdová lymfatická drenáž stimuluje prácu hornej vrstvy pokožky.

Pri vykonávaní tohto postupu sa špecialista dotkne pokožky špeciálnym zariadením. Pohyby by sa mali vykonávať pozdĺž masážnych línií, čo zlepší mikrocirkuláciu a obnoví tonus oslabených svalov. Procedúra mikroprúdovej terapie sa vykonáva na pokožke tváre aj tela.

Pod vplyvom mikroprúdu začnú kolagénové bunky aktívne delenie, ktoré zvyšuje elasticitu pokožky.

Endermologická metóda

Táto metóda kombinuje vákuovú a valčekovú masáž. Pred vykonaním takejto masáže si klient oblečie špeciálny oblek z elastickej látky. Procedúra sa vykonáva špeciálnym valčekom, ktorý vťahuje a láme pokožku.

Endermologická metóda pomáha zbaviť sa opuchov, pomáha zbaviť sa celulitídy, stimuluje lymfodrenáž. Táto metóda, rovnako ako vákuová metóda, má kontraindikácie, pred vykonaním postupu by ste sa mali poradiť s lekárom.

Výhody a nevýhody

Výhoda postupu je relatívne rýchle dosiahnutie výsledkov: rýchle vymiznutie opuchov, zlepšenie prirodzenej farby, normalizácia štruktúry pokožky, redukcia celulitídy.

Lymfodrenážna masáž Pomáha telu odstraňovať prebytočnú tekutinu, obnoviť vodnú rovnováhu, aktivovať metabolizmus. Po masáži dochádza k zlepšeniu celkového stavu klienta, k návalu sily a elánu.

Hardvérová lymfodrenáž dokáže vyriešiť mnohé problémy, no nie každý si môže tento zákrok predpísať.

Lymfodrenážna masáž má slušný zoznam kontraindikácií, v tom spočíva jeho nevýhoda.

Je schopný správne vykonávať lymfodrenáž bez poškodenia zdravia. iba špecialista vysokej úrovni , ktorý má bohaté skúsenosti a znalosti z anatómie a fyziológie človeka.

Hlavné indikácie a kontraindikácie

Nasledujúce ochorenia sú kontraindikáciou hardvérovej lymfodrenáže:

• rôzne kožné ochorenia;
• onkológia;
• infekčné choroby;
• astma;
• tuberkulóza;
• tromboflebitída;
• tehotenstvo (aj obdobie dojčenia);
• choroby krvi;
• zlyhanie obličiek;
• dysfunkcia štítnej žľazy.

Masáž na tvár a telo

Hardvérová lymfodrenáž sa dá využiť na zlepšenie stavu pokožky tváre aj tela. – absolútne bezpečný postup. Vaky a modriny pod očami sa stávajú oveľa menšie, opuch zmizne.

Pomocou tohto postupu Môžete vyhladiť plytké jazvy na tvári, vyhladzujú sa aj vrásky. Hardvérová lymfodrenáž pomáha korigovať ovál tváre a eliminovať dvojitú bradu.

Hardvérová lymfodrenážna masáž tela umožňuje vyrovnať sa s problémom celulitídy. Väčšina programov na chudnutie obsahuje tento postup.

Pomáha zbaviť sa opuchov nôh, prebytočnej tekutiny, kvôli ktorej môžu výrazné zníženie objemu stehien.

Lymfodrenážna masáž má nielen kozmetický, ale aj terapeutický účinok. Touto masážou sa môžete zbaviť rôznych svalových bolestí, vysoký krvný tlak a dokonca aj migrény.

Cena

Priama cena za tento postup závisí od toho, aký typ lymfodrenáže si vyberiete. Náklady budú tiež závisieť od oblasti, kde sa masáž vykonáva. Čím väčšia zóna, tým vyššia cena.

V Moskve začínajú ceny za hardvérovú lymfodrenáž od 1000 rubľov. a vyššie.

Hardvérová lymfodrenáž je výbornou metódou v boji s nadváhou, opuchmi a ochabnutou pokožkou. Môže byť použitý na tvár a telo. Pred vykonaním by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie.

Je možné vykonať lymfodrenážnu masáž len kvalifikovaný odborník. Na procedúru by ste sa mali prihlásiť len v overených, dôveryhodných salónoch.

Je potrebné zachovať cievny tonus. Pri jej poklese sa kvapalina s odpadovými látkami zadržiava medzi bunkami. Toto oneskorenie vedie k opuchom, zápalom, objaveniu sa celulitídy a iným „radostiam“. Na zbavenie tela škodlivých látok je potrebná lymfodrenáž. Tento postup zabezpečí čistenie.

Keď je lymfatický systém narušený, objavujú sa bolesti hlavy, rýchla únava, tón pleti sa stáva neprirodzeným, narúša sa rovnováha vlhkosti. Hromadenie tekutiny vedie k zvýšenému tlaku a vzniku kŕčových žíl. Zvyšuje sa riziko vzniku alergických reakcií.

V zásade sa lymfodrenáž používa na formovanie postavy a chudnutie. Technika je zameraná hlavne na detoxikáciu organizmu. A počas procedúry sa obrysy tela sprísnia a hmotnosť sa zníži. Zobrazená ako príprava predtým.

Lymfodrenáž je veľmi dobré vykonávať pri znížení elasticity pokožky, celulitíde a akné. Zákrok pomôže pri obezite, poradí si so žilovou nedostatočnosťou a prvotnými kŕčovými žilami. Lymfodrenáž dokáže zmierniť aj zápaly a opuchy kože, urýchliť resorpciu plytkých jaziev a jaziev.

Nemožno to však vykonať počas exacerbácií chorôb vnútorných orgánov a vírusové infekcie. Pri kožných ochoreniach, srdcových ochoreniach, problémoch so štítnou žľazou, krvných zrazeninách, či zlyhaní obličiek je zakázaný. Bez lymfodrenáže sa budete musieť zaobísť aj pri ochoreniach krvi alebo zhubných nádoroch. Postup je kontraindikovaný počas tehotenstva. Lymfodrenáž by sa nemala vykonávať, ak máte astmu. Je tiež kontraindikovaný pri poraneniach kože.

Charakter, hĺbka zásahu a spôsob realizácie umožňujú rozlíšiť lymfodrenáž manuálnu, hardvérovú, povrchovú, hĺbkovú a vnútornú. Manuál je založený na použití rôznych masážnych techník. Táto lymfodrenážna procedúra urýchli odstránenie prebytočnej tekutiny z tela a zvýši cievny tonus.

Povrchová sa vykonáva ovplyvnením lymfatických ciev na povrchu kože. Deep obnoví fungovanie ciev hlbokých vrstiev. Pri vnútornej lymfodrenáži sa obnoví fungovanie lymfatických uzlín femorálnej, inguinálnej a popliteálnej zóny.

Hardvér je komplex fyzikálnych postupov. Ide o ultrazvuk, mikroprúdy, vákuum atď. Pod vplyvom svalového napätia začína odtok lymfy. Pred začatím sedenia odborník vykoná nápor, pričom tlačí na rôzne svalové skupiny zhora nadol, aby sa zlepšil odtok lymfy. Po ukončení lymfodrenážnej procedúry výron ustúpi opačné poradie blokovať odtok.

Elektrolymfatická drenáž zahŕňa mikroprúdy, myostimuláciu a hardvérové ​​techniky. Svaly sa pod ich vplyvom aktívne sťahujú a uvoľňujú. Zlepšuje sa prietok krvi a lymfy.

Vákuová lymfodrenáž je veľmi podobná baňkovej masáži. Negatívny tlak ovplyvňuje špecifické oblasti. Cievy sa rozširujú a pohyb medzibunkovej tekutiny sa zrýchľuje. Pozitívny tlak je presoterapia.

Odstráni stagnáciu lymfy. A kombinované použitie vákua a masáže a presoterapie zlepší cievny tonus. Pre lepšiu kombináciu oboch metód existujú zariadenia na vákuové valce.

Na manuálnu lymfodrenáž sa používajú špeciálne krémy a aromatické zmesi. Prenikajú do tela cez kožu, čím zvyšujú prietok lymfy. Procedúra lymfodrenáže sa vykonáva pomalým tempom, všetko úsilie je prísne dávkované. Dá sa to vykonať len preto, že sú potrebné špeciálne zručnosti, koncentrácia a fyzická sila.

Výsledky sú viditeľné okamžite. V prvom rade sa zlepšuje imunita. Objaví sa pocit tepla a ľahkosti a je badateľný nárast elánu. Nasledujúce sedenia vedú k vymiznutiu opuchov, vyrovnaniu farby pleti a odstráneniu viditeľných krvných ciev na jej povrchu.

Trvanie relácie je štyridsať minút. Celý kurz pozostáva z minimálne ôsmich, maximálne z tuctu procedúr. Ich počet závisí od typu lymfodrenáže.

Lymfatická drenáž tváre zahŕňa jemné hladenie a stláčanie pozdĺž masážnych línií v smere najbližších lymfatických uzlín. Je dôležité vykonávať postup zdola nahor a iba pozdĺž masážnych línií. Vykonanie takéhoto lymfodrenážneho postupu je možné aj samostatne, ale pred začatím nezávislých akcií je múdrejšie, aby to skúsený kozmetológ urobil aspoň niekoľkokrát.

Špecialista zhodnotí stav vašej pokožky a vyberie špeciálne cvičenia. A technika použitá počas relácie sa stane hlavnou v domácej lymfodrenáži, čím sa zníži pravdepodobnosť vzniku nežiaducich následkov.