Niekto, kto žil v 18. storočí, napísal: „Je zlé žiť bez mysle; Čo budeš robiť bez neho? A skutočne, bez inteligencie nie je možné stať sa úspešným. Ale aký druh človeka možno nazvať inteligentným?
Vzdelaný a dobre čítaný? Alebo niekto s prirodzenou vynaliezavosťou? Alebo niekto, kto vie svoje vedomosti uplatniť v praxi?
V bežnom živote, keď sa o človeku hovorí, že je šikovný, zvyčajne znamenajú, že veľa vie. Ukazuje sa, že niekto, kto pozná rôzne vedy, môže byť nazývaný inteligentný: fyzika, chémia, matematika a ďalšie. Takéto znalosti však naznačujú iba dobrú pamäť človeka alebo jeho túžbu niečo sa naučiť.
Byť vzdelaný alebo dobre čitateľný nie je vždy znakom veľkej inteligencie. Vzdelanie človeka nepochybne obohacuje, ale nie je náhradou inteligencie. Každý sa pravdepodobne stretol s ľuďmi s viac ako jedným vzdelaním, o ktorých môžeme povedať, že nie sú nijako zvlášť inteligentní.
Inteligentný človek je ten, kto vie uplatniť svoje vedomosti v praxi, má logické myslenie, je schopný analyzovať udalosti a vidieť perspektívy, vie rozlíšiť dôležité od sekundárneho a myslí mimo rámca. To je ten, kto vie myslieť.
Je pozoruhodné, že veľa ľudí robí svoje činy bez rozmýšľania. Bohužiaľ, výskum ukazuje, že väčšina ľudí myslí len 10% času. A vo svojom konaní sa riadia ustálenými zvykmi, dovedenými do bodu automatizmu. Ľudia často robia chyby nie preto, že sú hlúpi, ale preto, že neradi premýšľajú.
Inteligentný človek je bystrý, vie vyvodiť závery a poučiť sa zo svojich životných skúseností.
Staroveký grécky filozof Aristoteles poznamenal: „Inteligencia nespočíva len vo vedomostiach, ale aj v schopnosti aplikovať vedomosti v praxi.
Je možné rozvíjať svoju myseľ?
Myseľ, rovnako ako svaly, musí byť vyvinutá a trénovaná, inak bude atrofovať ako nepotrebná. Preto, aby ste boli múdrejší, musíte vždy zaťažiť svoju myseľ, prinútiť ju pracovať. A ako napísal anglický spisovateľ Daniel Defoe: „Nikdy nie je neskoro zmúdrieť.“
1. Prečítajte si viac
Čítanie je gymnastika pre mozog. Pomáha rozširovať vašu slovnú zásobu, zlepšuje vizuálnu pamäť a rozvíja schopnosť analyzovať informácie. Hlavná vec je čítať každý deň a vyčleniť si aspoň pol hodiny alebo hodinu.
Hovorí sa, že čítanie pre myseľ je ako cvičenie pre telo. Je pravda, že musíte nielen čítať, ale aj rozumieť tomu, čo čítate.
2. Rozhodujte sa sami
Niektorí ľudia tlačia iných k nejakému rozhodnutiu, nechcú si zaťažovať mozog. Koniec koncov, rozhodovanie zahŕňa analýzu situácie a výber optimálneho riešenia, to znamená, že vás to núti zapnúť myšlienkový proces a začať premýšľať. Odmietanie myslieť postupne vedie k degradácii a o nejakej inteligencii či úspechu tu nemôže byť ani reči.
3. Obklopte sa šikovnými a úspešnými ľuďmi
Existuje kategória ľudí, ktorí sa snažia komunikovať, ale zároveň majú obchodné ciele. Po prvé, veria, že na svojom pozadí budú sami vyzerať inteligentne a úspešne. A po druhé, nadväzujú také známosti v nádeji, že využijú svoje postavenie a konexie.
Rada obklopiť sa šikovnými a úspešnými ľuďmi však znamená len to, že človek, ktorý sa v takejto spoločnosti ocitne, by sa mal snažiť dobehnúť ich úroveň: myslieť široko a mimo rámčeka, rozvíjať sa, cestovať, učiť sa cudzie jazyky atď. Koniec koncov, ako sa hovorí ľudové príslovie,,S kým sa zapletieš, tak získaš."
4. Zbavte sa zaužívaných vzorcov správania
Každý človek si okolo seba vytvára komfortnú zónu, v ktorej sa cíti bezpečne. Zároveň, keď je v ňom neustále, zvykne si vykonávať rovnaké činy, hovorí takmer rovnaké slová a v dôsledku toho žije automaticky. Noví ľudia, udalosti a dojmy ho vystrašia, pretože hrozia, že narušia jeho každodenný pobyt v „stagnujúcej bažine“.
Ak sa však pozriete na svoju vlastnú pamäť, všimnete si, že všetky najvýznamnejšie udalosti sa stali práve vtedy, keď sme zničili vzorce a stereotypy, vymanili sa z kruhu zvyčajných činov.
Noví ľudia a dojmy, nezvyčajné situácie nás otriasajú mysľou, nútia nás premýšľať, porovnávať, analyzovať a rozhodovať sa.
Kresťanský filozof Augustín Blažený napísal: „Ak som oklamaný, potom existujem. Lebo kto neexistuje, nemôže byť, samozrejme, oklamaný: preto existujem, ak som oklamaný.“
Ľudia, ktorých životy plynú bez emócií, sú nudní a monotónni, sami si nevšímajú, ako sú ponižujúci, ich mysle blednú. Nepotrebujú úspech, pretože sa začnú uspokojovať s málom – uspokojovaním len základných fyzických potrieb.
Cestujte, zmeňte prácu, choďte na exkurziu do iného mesta, vyskúšajte nové jedlo, kúpte si novú vec alebo začnite chodiť do práce iným spôsobom – jednoducho zmeňte svoj obvyklý životný štýl!
5. Vzdajte sa televízora
Televízor môžeme pokojne nazvať chronofágom – požieračom času. Pri obrovskom množstve rôznych kanálov trvá len prepínanie z kanála na kanál pri hľadaní zaujímavého programu najmenej pol hodiny. Zbytočné predstavenia, série s cudzími životmi a problémami vytvárajú zdanie ich vlastného plnohodnotného zaujímavého života.
Televízia sa stala nielen jej náhradou, ale aj drogou, ktorá uspávala jej vedomie. Prečo sa namáhať a premýšľať, analyzovať, ak môžete len počúvať - obrazne povedané, poslušne „žuť“ televízne „jedlo“, špeciálne vybrané na masovú spotrebu, bez toho, aby ste si dali námahu začať rozmýšľať.
Mimochodom, jeden z veľkých ľudí poznamenal, že „Tí, ktorí čítajú knihy, budú vždy ovládať tých, ktorí pozerajú televíziu“.
Internet možno klasifikovať aj ako chronofág, ak sa nepoužíva na získanie potrebných informácií, to isté sociálne médiá, počítačové hry a dokonca aj niektorí ľudia. Ľudia-chronofágovia, ktorí nevedia, ako tráviť svoj vlastný čas a čo robiť, začnú požierať majetok iných. Nezabúdajme, že náš čas je to najcennejšie, čo máme. To je predsa niečo, čo keď raz niekomu dáme, už sa mu to nebude dať vrátiť.
Keď identifikujeme chronofágy v našich životoch a zbavíme sa ich, budeme mať veľa času, ktorý môžeme využiť na to, aby sme sa stali chytrými a úspešnými.
6. Veďte si denník alebo si založte blog
Ukazuje sa, že krásne a inteligentne vyjadriť svoje myšlienky nie je také ľahké. Mnoho ľudí už dávno stratilo školské zručnosti v písaní a prezentácii, zabudli písať listy. Vedenie denníka alebo blogu rozvíja logické myslenie, schopnosť analyzovať, rozširuje lexikón. Ak si vytvoríme zvyk venovať jeho písaniu aspoň pol hodinu denne, tak do mesiaca budeme môcť vidieť, akí sme úspešní.
7. Určte si, čo vás skutočne zaujíma
Určite má každý nejakú obľúbenú činnosť, záľubu. Čo môžete urobiť, musíte sa pokúsiť urobiť ešte lepšie. Ak nemáte obľúbenú činnosť, môžete začať študovať zaujímavú, no úplne neznámu tému. Alebo napríklad iný cudzí jazyk. Naučiť sa niečo nové - dobré cvičenie myseľ.
8. Športujte
Plávanie, fitness, tanec, šach, basketbal, bicyklovanie – to je nielen relax, ale aj dobré. Vedci si všimli, že pri miernej fyzickej aktivite sa v ľudských svaloch vytvára špeciálny proteín, ktorý aktivuje pamäť a podporuje lepšiu asimiláciu vedomostí. Fyzická aktivita navyše zlepšuje prekrvenie mozgu. Fyzicky aktívnych ľudí zachovať si jasnú myseľ až do staroby.
8. Počúvajte hudbu
Psychológovia tvrdia, že najmä Mozart má priaznivý vplyv na duševné schopnosti človeka.
9. Smejte sa
- najlepší odpočinok pre mozog. Počas smiechu sa produkujú endorfíny, ktoré mu umožňujú relaxovať a relaxovať.
10. Zamilujte sa
Harmónia v láske a sexe sa zvyšuje, a preto robí človeka múdrejším a úspešnejším. Tvrdí to autoritatívny neuropsychiater Amen Daniel Gregory na základe svojej 20-ročnej praxe vo svojej knihe „Brain and Love“.
11. Doprajte si dostatok spánku
Každý vie, že spánok je pre telo nevyhnutný, pretože počas neho sa nám obnovujú sily. Ale mozog počas spánku naďalej aktívne pracuje, analyzuje, spracováva a triedi nahromadené informácie. Vďaka spánku sa tiež vymažú nepotrebné informácie, čím sa uvoľnia pamäťové rezervy a mozog je opäť pripravený pracovať.
Stanovte si ciele pre seba. Ako to pomôže veci? No, si šťastný, keď dosiahneš cieľ, však? Začnite v malom - povedzte, prečítajte si knihu za mesiac. Potom - 2 knihy mesačne. Keď to pochopíte, môžete čítať knihu za týždeň alebo ešte rýchlejšie! Urobte si zoznam kníh, neodchyľujte sa od plánu a všetko vám vyjde.
- Stanovte si ciele, aby ste svoj čas mohli tráviť produktívne. Ak napríklad chcete tento týždeň dočítať Ulysses, potom vás nová sezóna telenovely nerozptyľuje!
Prečítajte si zoznam 100 najlepších. Takmer každý časopis, ktorý rešpektuje seba samého, už vydal svoju vlastnú verziu stoviek kníh, „ktoré by si mal prečítať každý“. Prečo nie, prečítajte si ich aj vy! Stanete sa veľmi dobre čitateľnými, ak budete ovládať všetko. Inými slovami, hľadajte zoznamy a čítajte. Môžete si napríklad prečítať diela zo zoznamov:
Počúvajte zvukové knihy. Nájdite zvukovú knihu, v žiadnom prípade nie je horšia ako bežná! Ak ste príliš unavení na to, aby ste čítali očami, počúvanie ušami vo všeobecnosti tiež prejde na čítanie. Takto sa môžete stať veľmi, veľmi dobre čitateľnými! Táto možnosť je vhodná najmä pre tých, ktorí trávia veľa času na cestách. Využite svoj čas dobre!
- Pred zakúpením knihy by bolo dobré vypočuť si ukážku a uistiť sa, že sa vám páči hlas čitateľa. Ak sa vám nepáči hlas, kniha sa bude čítať veľmi pomaly...
Získajte čítačku Kindle.Áno, nie je to lacné, ale je to pohodlné a neskôr budete môcť ušetriť na knihách! Klasické diela sa dajú kúpiť takmer za nič a moderné diela sa dajú kúpiť so slušnou zľavou! Navyše, s Kindle si môžete stiahnuť zakúpenú knihu za sekundu a nemusíte čakať na jej doručenie do vašich kníhkupectiev.
- Ak máte Kindle, môžete si pred kúpou prečítať úryvok z knihy.
Čítajte vtipné knihy. Dobre čítať je dôležité. Dôležité je aj baviť sa a baviť sa. Odmeňte sa za každú prečítanú klasiku – povedzme knihou z vášho obľúbeného žánru!
Pridajte sa do knižného klubu. Alebo si ho zorganizujte sami. Takto sa nielen spriatelíte s inými dobre čítanými ľuďmi, ale objavíte aj mnoho nových kníh. Navyše budete mať konkrétne termíny na dočítanie konkrétnej knihy, a to je tiež užitočné. A v knižných kluboch môžete vždy diskutovať o svojej obľúbenej práci! Toto, viete, je veľmi užitočné, inak hrozí, že skĺznete do nepremysleného a bezmyšlienkového čítania.
Vytvorte si účet na Goodsread alebo inej podobnej službe. Takéto služby vám umožňujú vytvoriť si zoznam kníh, ktoré si chcete prečítať, zanechať na ne recenzie a komunikovať s ostatnými milovníkmi kníh. Takéto služby sú väčšinou bezplatné a jednoducho z nich plynie množstvo výhod. Navyše, oni sami sú tiež dobrou motiváciou na čítanie, tak sa registrujte!
Recenzujte knihy na Amazone. Vytvorte si tam účet a začnite písať recenzie kníh, ktoré čítate. Keď prečítate veľa kníh a napíšete veľa zaujímavých a užitočných recenzií, dosiahnete „ najlepší čitateľ" Ak si myslíte, že je to nezmysel, nemali by ste si to myslieť - tento stav vám dáva možnosť nakupovať knihy so zľavou a niekedy k nim dokonca získať prístup pred oficiálnym začiatkom predaja!
- Aj keď tento status nezískate, je to v poriadku – písanie recenzií vám pomôže knihu lepšie pochopiť.
Spojte sa s inými dobre čitateľnými ľuďmi. Komunikácia s nimi vám otvorí veľa nových myšlienok, nápadov, kníh a mien. Nemá zmysel byť dobre čitateľný, ak nedokážete využiť svoje vedomosti a diskutovať s ľuďmi o novinkách vo svete kníh!
Počúvajte podcasty. Ak si môžete stiahnuť bezplatné podcasty rozprávajúcich autorov, je to dobrá vec. Z podcastov sa môžete naučiť veľa nových vecí, objaviť veci, o ktorých ste predtým ani nepomysleli. Pre tých, ktorí sa chcú stať dobre čitateľnými podľa ucha, môžeme odporučiť nasledujúce podcasty (sú zapnuté anglický jazyk, budete ho musieť vyhľadať samostatne vo svojom rodnom jazyku):
- Podcast New Yorker Fiction
- KCRW's Bookworm
- Vybrané šortky PRI
- WBEZ Chicago je This American Life
- PRI je Amerika v zahraničí
- LearnOutLoud's Great Speches in History Podcast
- Podcast New York Times Book Review
Je príjemné komunikovať so zaujímavým partnerom. Takáto interakcia sa dá nazvať užitočnou: vždy existuje šanca naučiť sa niečo nové, duchovne sa obohatiť a zvýšiť svoju intelektuálnu úroveň. Mnoho ľudí sa obáva otázky: ako sa stať erudovaným človekom? Väčšina z nás chce zapôsobiť na ostatných. Je známe, že spoločnosť miluje ľudí, ktorí vyžarujú pozitívnu energiu.
Zdá sa, že na seba pútajú pozornosť. Jasná charizma vás vždy upokojí a pomôže ostatným, aby sa cítili šťastnejší a sebestační. Je pekné pozerať sa na takého človeka; chcete si z neho vziať pozitívny príklad. Ako sa stať erudovaným človekom? Pokúsme sa pochopiť tento zložitý problém.
Kruh priateľov
Toto je prvé miesto, kde začať. Väčšina ľudí si ani neuvedomuje, o koľko ochudobňujú svoj život tým, že odmietajú vyhliadku na interakciu so skutočným zaujímaví ľudia. Ak sa takáto príležitosť naskytne, určite by ste ju mali využiť. Potom vás nebude trápiť myšlienka, ako sa stať erudovaným a intelektuálne rozvinutým človekom. Niekedy jednoducho stačí zmeniť sociálny okruh, aby sa mnohé zložky v živote začali zlepšovať. Nie je nič smutnejšie ako situácia, keď jednotlivec nie je na mieste, pohybuje sa medzi tými, ktorí nijako neprispievajú k jeho rozvoju. lepšia strana. Náš spoločenský kruh je všetko.
Čítanie literatúry
Je potrebné rozlišovať medzi pojmami erudícia a vzdelanie. To, že má človek diplom, neznamená, že v nejakej oblasti dosiahol excelentnosť. Vysoký stupeň rozvoja sa dosahuje len tvrdou prácou na sebe. Mali by ste sa snažiť neustále učiť niečo nové. Pri premýšľaní o tom, ako sa stať erudovanejším, by ste nemali zanedbávať čítanie kníh. Svet literatúry je taký rozsiahly a jedinečný, že vás môže zvnútra skutočne obohatiť, čím vytvára významné predpoklady pre kvalitatívny intelektuálny skok.
Ľudia sa stávajú príjemnejšími pri interakcii s tými, ktorí majú čo povedať. Čítanie kníh vám pomáha duchovne sa rozvíjať a nasledovať svoje vlastné vnútorné túžby. Veď diela často opisujú situácie, ktoré by sa nám v skutočnosti mohli prihodiť. Pri premýšľaní o tom, ako sa stať erudovaným, si nemožno nevšimnúť neodškriepiteľný fakt, že knihy by rozhodne mali byť rôznych žánrov. Nemali by ste čítať to isté. To z vás spraví skôr amatéra ako rozhľadeného človeka.
Účel v živote
Neuveriteľne významný komponent, bez ktorého sa nezaobídete. Každý by mal mať v živote cieľ. Bez toho sa nedá pohnúť vpred, pochopiť, čo je vašou hlavnou úlohou. Sú ľudia, ktorí sa vyhýbajú kladeniu takýchto otázok. Je však potrebné poznamenať, že ich život nemožno nazvať vzrušujúcim a zaujímavým. Aby ste dosiahli úžasné objavy, musíte byť schopní neustále smerovať k požadovanému výsledku.
Ak skutočne premýšľate o tom, ako sa stať erudovaným, musíte pre seba určiť požadovaný smer a ísť svojou vlastnou cestou. Nebojte sa prekážok na ceste. Nie sú také strašidelné, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Každá prekážka nás niečo naučí, pomáha nám bojovať s vlastnou lenivosťou a obmedzeniami.
Mať sen
To je niečo, na čo veľa ľudí zabúda, keď ide o ich vlastné šťastie. Sen vám dáva krídla a umožňuje vám vznášať sa nad obmedzujúce okolnosti. Vtedy prichádza pocit letu, pocit, že vaše možnosti sú vlastne neobmedzené. Mať sen nás obohacuje zvnútra a umožňuje nám uvedomiť si hodnotu samotného života. Práve v takýchto chvíľach človek začína odhaľovať svoje najlepšie charakterové vlastnosti a nenechá si ujsť príležitosti, ktoré sa pred ním otvárajú. Každý by mal mať svoj sen.
Sebarozvoj
Človek sa musí nevyhnutne snažiť zlepšiť svoje schopnosti. Nikto by nemal prestať rozvíjať len preto, že nevie, ako dosiahnuť uspokojivý výsledok. Sebarozvoj je v živote dôležitá vec. Ak sa o seba nestaráme, nesnažíme sa dosiahnuť niečo významné, potom len ťažko môžeme počítať s úspechom.
Človek sa nemôže naplno rozvinúť, ak nevie, o čom je jeho duša. V niektorých prípadoch budete musieť minúť najlepšie roky svoj život, aby ste pochopili, aký je účel a zmysel vášho života.
Vzdať sa perfekcionizmu
Niektorí ľudia hrešia tým, že sa začnú snažiť byť vo všetkom vždy prví. Iní chcú robiť všetko dokonale. To je z definície nemožné. Ako sa stať erudovaným, ak chcete neustále niekomu niečo dokazovať? Najprv sa musíte vzdať myšlienky robiť všetko správne. Každý robí chyby, na tom nie je nič zlé. Niekedy sú aj chyby nevyhnutné na to, aby ste sa dokázali povzniesť nad svoje problémy a pokúsili sa ich vyriešiť zo všetkých síl. Až po absolvovaní špeciálnych testov môžete pochopiť, čo skutočne stojíte a akým smerom by ste mali nasmerovať svoje úsilie. Je známe, že perfekcionisti sú najnešťastnejší ľudia na svete. Odmietnutie takejto pozície vám umožní dosiahnuť veľa a oslobodiť sa od vnútorného trápenia.
Záľuby
Osoba, ktorá je pre seba zaujímavá, nevyhnutne priťahuje ľudí okolo seba. Vyžaruje okolo seba pozitívnu energiu, pôsobí šťastne a sebestačne. Vďaka špecifickému koníčku sme skutočne nezávislejší a sebestační. Existuje dokonca túžba podeliť sa o to s ľuďmi okolo vás, aby ste im prospeli.
Navyše, čím je jedinec pre niečo zanietenejší, tým menej zasahuje do života iných. Práve v tomto prípade je viac príležitostí realizovať začatú prácu až do konca.Keď venujeme energiu nejakej činnosti, stávame sa nevyhnutne šťastnejšími. Zdá sa, že za chrbtom nám rastú dlho očakávané krídla, otvárajú sa pred nami akékoľvek vyhliadky.
Výlety
Nič neposkytuje taký prúd inšpirácie ako možnosť sledovať svet. Čím viac námahy človek vynaloží na cestovanie, tým viac nových vecí sa môže dozvedieť o sebe a o svete okolo seba. Ak aj vy uvažujete o tom, ako sa stať erudovaným a intelektuálne významným, potom musíte začať rozširovať svoje vlastné obzory. Cestovanie neskutočne obohacuje náš vnútorný svet, prispieva k návalu sily a uvoľňuje tvorivú energiu. Človek začína veriť príležitostiam, ktoré sa naskytli, chce urobiť niečo dôležité a neustále sa rozvíja.
Ak teda má jedinec vážne obavy o to, aby sa stal erudovaným a intelektuálne rozvinutým, rozhodne si musí nájsť čas na starostlivosť o svoj život. Bez toho nie je možné dosiahnuť významné výsledky a uspieť v mnohých snahách. Erudícia pomáha nielen v komunikácii, pomáha výrazne zvyšovať aj sebavedomie. Každý človek sa potrebuje zapojiť do vlastného rozvoja, venovať dostatok času a pozornosti svojim existujúcim schopnostiam. Len tak sa môžete naplno posunúť vpred, pocítiť radosť zo života a zmysluplnosť každej voľby, ktorú urobíte.
Všetci chceme byť bystrí, žiariť vynaliezavosťou, dôvtipom a inteligenciou, no darí sa to len pár vyvoleným ako Nikolaj Baskov a Gennadij Oniščenko. Prečítajte si tento článok – a svet vo vašej hlave zažiari novými konvolúciami.
Alexander Kanygin
1. Prečítajte si viac
Čím sú knihy zložitejšie a nezvyčajnejšie, tým lepšie. Komplexné návrhy, dlhé, detailné vety, vzácne slová, nezrozumiteľné články z nášho časopisu a najmä poézia – skutočná „Rastishka“ pre váš mozog.
2. Bubnovanie na stole
A ešte lepšie, urobte si pravidlo, že budete sprevádzať hudbu, ktorú počujete: na kolene, na doske stola alebo na čerstvo kúpenom tom-tom – na tom nezáleží. Dlaňami alebo paličkami. Neurovedec Anirudh Patel zo San Diega verí, že zmysel pre rytmus hrá dôležitú úlohu pri učení. Koniec koncov, sú za to zodpovedné bazálne gangliá, laloky mozgu zapojené do motorických funkcií.
3. Počúvajte klasickú hudbu
Najmä Mozart. V roku 1995 psychologička Frances Rauscher napálila tridsať potkanov do miestnosti. Dva mesiace sa tam pravidelne hrávala Sonáta pre dva klavíry C dur. Po experimente sa ukázalo, že zvieratá začali nielen lepšie tancovať, ale aj behať bludiskom rýchlejšie a s menším počtom chýb ako iná skupina potkanov, ktorá tieto dva mesiace žila v tichu.
4. Trénujte svoju pamäť
Londýnski taxikári majú napríklad zväčšený hipokampus, časť mozgu zodpovednú za emócie a pamäť. Prečo si horší?
■ Uložte si webovú stránku brainscale.ru do záložiek. Nájdete tam jednu z verzií úlohy „N späť“, vyvinutú v roku 1958 na štúdium a stimuláciu činnosti určitých oblastí mozgu, rozvoj pracovnej pamäte, logického myslenia a schopnosti koncentrácie. Skúste si urobiť test každý deň, venujte mu pár minút na začiatku dňa a to isté na konci. Podľa štúdie Suzanne Yeggiovej z roku 2008 pravidelným tréningom v tejto úlohe možno výrazne rozvinúť fluidnú inteligenciu, rozšíriť pracovnú pamäť človeka, zlepšiť logické myslenie a schopnosť koncentrácie.
■ Po vytvorení zoznamu produktov, ktoré si musíte kúpiť, si ho niekoľkokrát prečítajte a snažte sa zapamätať si nie ich názvy, ale vašu budúcu cestu cez rôzne oddelenia v obchode. Po nazbieraní všetkého do košíka a postavení sa v rade si skúste v hlave spočítať celkovú sumu. Ak sa neskôr ukáže, že mala pravdu, môžete si za odmenu kúpiť špenátový ker: je dobrý na pamäť.
■ Každý deň si vyhraďte polhodinu na zapamätanie poézie. Naposledy ste to urobili MATERSKÁ ŠKOLA, no všetky slová vám vyleteli z hlavy v momente, keď sa skončila oficiálna časť dovolenky a rakva bola spustená do zeme. Obsah básní nehrá žiadnu rolu.
5. Pite kávu
Kofeín stimuluje uvoľňovanie neurotransmiterov dopamínu a norepinefrínu, ktoré vám pomôžu zostať dlhšie bdelými a sústredenými. Je dôležité, aby ste to nepreháňali: veľmi veľká dávka kofeínu spôsobí, že budete príliš vzrušení a nebudete schopní racionálne uvažovať. Kofeín v dávkach vyšších ako 300 mg (štyri šálky prírodnej kávy) denne spôsobí úzkosť, bolesť hlavy, tremor, arytmia.
6. Albert Einstein
Teoretický fyzik, laureát nobelová cena:
„Intelektuálny rast by mal začať narodením a skončiť až smrťou. Vedieť, kde nájsť informácie a ako ich použiť, je tajomstvom úspechu. Myseľ, ktorá raz rozšíri svoje hranice, sa už nikdy nevráti do svojich pôvodných hraníc. Vynikajúce osobnosti sa formujú nie krásnymi rečami, ale vlastnou prácou a jej výsledkami.“
7. Marcus Porcius Cato
Starší štátnik, spisovateľ:
"Múdry človek sa viac naučí od hlupákov ako hlupák od múdreho."
8. Hrajte šach, dámu a poker
Tieto hry vás dokážu nielen obohatiť, ale aj dokonale rozvinúť myslenie. Ak si myslíte, že hráte šach príliš dobre, skúste hrať s časom, aby vám rozhodnutie netrvalo dlhšie ako minútu.
9. Rozvíjajte zmysel pre čísla
Áno, áno, toto už máte. Vytiahnite z vrecka za hrsť drobných, letmo na ne mrknite a skúste si z pamäti spočítať celkovú sumu. Véronique Isgardová, kognitívna psychologička z Harvardu, zistila, že za to môžu starodávne mozgové štruktúry staré asi kvázilión rokov (existuje také číslo? Sme na tom zle), ale môžu sa vyvíjať počas života. Ak chcete skontrolovať, ako je váš mozog momentálne vyvinutý, urobte si krátky test alebo rozsiahly test, ktorého výsledky sa dokonca zachovajú v análoch americkej univerzity a pomôžu posunúť vedu dopredu. No, potom - rozvinúť CH. Najjednoduchším spôsobom je zbaliť veci do tašky. Keď prídete na to, ako ich najlepšie vtesnať, váš mozog vyrieši tie najzložitejšie problémy a trénuje.
10. Nakŕmte svoj mozog správne!
Najmä ak stále nedokážete úplne zarecitovať ani jednu báseň školské osnovy a Facebook vám pripomenie narodeniny vašich priateľov.
■ Vlašské orechy. Takmer hlavné jedlo pre erudovaného! Dokonca vyzerajú ako mozog. Päť orechov denne – a dostanete lecitín, ktorý zlepšuje funkciu mozgu a aktivuje pamäť. Orechy sú tiež užitočné, ak náhle žijete v podmienkach zvýšeného žiarenia.
■ Ryby. Lakonický a studený, je bohatý na jód, jeho mäso obsahuje mastné kyseliny omega-3, ktoré poskytujú rýchly tok energie potrebnej na prenos impulzov v mozgových bunkách. Tiež regulujú hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú funkciu ciev. Ak zjete aspoň 100 gramov rýb denne, rýchlosť vašej reakcie sa zvýši a znížite riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
■ Tekvicové semiačka. Nalejte si pol pohára do vrecka saka a počas kancelárskych škandálov si vylepšite pamäť a prinúťte svoj mozog myslieť rýchlejšie. To všetko vďaka zinku.
■ Špenát. Pridajte ho do svojej rannej omelety dvakrát až trikrát týždenne. Luteín obsiahnutý v špenáte chráni mozgové bunky pred predčasné starnutie.
■ Šalvia. Univerzita Johna Hopkinsa zistila, že šalvia potláča pôsobenie aminokyselín zodpovedných za zhoršenie pamäti. Teraz pijú čaj so šalviou každý deň a každý si každého pamätá.
11. Pokúste sa uhádnuť ďalšiu frázu partnera
Rebecca Seix z Massachusetts Technologický inštitút Som si istý, že pri správnom tréningu budú ľudia schopní porozumieť ostatným úplne bez slov - podľa výrazu tváre, pohľadu a iných podobných znakov. Úsek mozgu, ktorý je za to zodpovedný, sa nachádza za pravým uchom a je zodpovedný za intuíciu.
12. Založte si blog
Rozprávaním o udalostiach dňa sa v nej naučíte nielen jasne formulovať svoje myšlienky, ale budete neustále premýšľať o nových témach a štipľavých odpovediach na otázky verných čitateľov.
13. Koichi Tohei
Spisovateľ, majster Aikido, držiteľ 10. danu, zakladateľ Ki-Aikido Style Kii Society „Čítanie je základným kameňom inteligencie. Vyplňte svoje voľný časčítanie všetkých druhov kníh. Čítajte romány, literatúru faktu, biografie. Najprv si knihu rýchlo prelistujte, aby ste si o nej urobili všeobecnú predstavu. Ak si myslíte, že to dáva zmysel, prečítajte si to znova. Výsledkom bude zvýšená schopnosť vášho mozgu prispôsobiť sa rôznym okolnostiam a organizovať širokú škálu údajov.“
14. Vyriešte krížovky
Prekvapivo to funguje: vážne krížovky výrazne stimulujú mozgové funkcie.
15. Konstantin Šeremejev
Výskumník, autor projektu „Inteligencia“ (), autor kníh „Dokonalý mozog: Ako ovládať podvedomie“ a „Ako sa stať múdrejším“:
„Niektorí ľudia si myslia, že ak bol v škole dobrý v riešení problémov z matematiky alebo niečoho podobného, potom je šikovný a zostane ním navždy. Toto je úplný nezmysel. Ak napumpujete svaly vo veku 18 rokov a potom si ľahnete na pohovku a zabudnete na ne, veľmi skoro atrofujú. A to isté sa deje s výkonnosťou mozgu.“
Na odpoveď!
Konstantin Sheremetyev inteligentne odpovedá na naše hlúpe otázky.
Koho možno považovať za inteligentného?Človek, ktorý svoj mozog využíva na riešenie každodenných problémov. Hlavná duševná činnosť prebieha v podvedomí. V škole sa s tým neučia, a tak mozog väčšiny ľudí beží naprázdno. Nijako im v živote nepomáha. A hlavným účelom inteligencie je zabezpečiť prežitie. Preto, aby ste zhodnotili inteligenciu človeka, nezabudnite na pravidlo: výsledkom práce intelektu je zmena v materiálnom svete. Prežitie? Kto je potom múdrejší – pracovník v kancelárii alebo poľovník vo voľnej prírode?
Napodiv, mozog nerozlišuje medzi týmito typmi činností. Obaja potrebujú preskúmať svoje okolie a naučiť sa v ňom efektívne fungovať. Koľko minút alebo hodín denne by ste mali venovať tréningu mozgu?
Mozog funguje nepretržite. Jedinou otázkou je, akú záťaž mu dáte. Ak sa na život pozeráte kriticky, hľadáte, čo chcete robiť, uvedomujete si seba, potom váš mozog začne pracovať naplno. Ak nedochádza k psychickej záťaži, atrofuje a je schopný myslieť len podľa šablóny. Vyvinuli ste program núdzovej reakcie pre astronautov. Sú múdrejší ako tí, ktorí neboli vo vesmíre?
Do systému umelej inteligencie som vložil poznatky z rôznych oblastí, aby v nebezpečnej situácii navrhol správne rozhodnutie. Ale môžete ušetriť užitočné tipy pre všetky príležitosti na telefóne. Potom budete napríklad v prípade nehody presne vedieť, čo máte robiť.
16. Naučte sa cudzí jazyk
Andrea Macelli, doktor neurovedy na univerzite v Londýne, ukazuje, že ľudia, ktorí hovoria niekoľkými cudzími jazykmi, ľahšie prepínajú medzi rôznymi duševnými úlohami. Ďalší impulz pre rozvoj vášho mozgu dá nový spôsob učenia sa neznámych cudzích slov.
■ Napríklad učenie sa jazyka pomocou paralelných prekladov. Na stránke getparalleltranslations.com nájdete knihy, na ktorých stránkach sú súčasne uverejnené anglické a ruské texty. V podstate ide o tie isté titulky, s ktorými radi sledujete najnovšie televízne seriály.
■ Slovenský webový vývojár Vojtek Rinik verí, že slová sa treba naučiť skôr, ako sa objavia v knihe. Prekvapení jeho radou by ste mali neznámy text odovzdať službe wordsfromtext.com, ktorá ako odpoveď vygeneruje zoznam najčastejšie používaných slov a vyzve vás, aby ste si v ňom tie neznáme označili. Ak chcete, môžete si ich vytlačiť s prekladom, zapamätať si ich a potom zaútočiť na nič netušiacu literatúru plne vyzbrojení.
17. Nainštalujte si inteligentnú aplikáciu
Cítili sme nepríjemné pulzovanie v našom príliš rýchlo rastúcom mozgu, obrátili sme sa k obrazovkám našich mobilných telefónov v nádeji, že spasenie nájdeme v nejakej hre na otupenie mysle. Ale čo to je? A na mobilných zariadeniach nemôžete urobiť ani krok od dominancie vzdelávacích programov!
Tréner pamäti. Dôsledne si zapamätajte stlačenia viacfarebných tlačidiel a opakujte ich. V podstate ide o rovnakú úlohu „N späť“ maskovanú ako hru.
Einstein. Tréning pre myseľ. HD zbierka 30 cvičení na rozvoj logiky, pamäte, počítania a pozornosti.
Mozog génia. Variácia na slávnu tému logický problém, ktorú podľa legendy vytvoril Einstein z neochoty chodiť do škôlky.
18. Nestrácajte čas
Ak máte v práci voľnú minútu a chcete sa pozrieť na pár metrov vtipných obrázkov, je lepšie otvoriť Wikipédiu a prečítať si „náhodný“ článok.
19. Prechádzka
Na sústredenie pozornosti, učenie sa a abstraktné myslenie o 15% stačí chodiť po dome trikrát týždenne na pol hodinu. A nejde len o tok kyslíka k vašim neurónom, ktoré uschli v upchatej kancelárii: vedci zo Salkovho inštitútu dokázali, že cvičiť stresčerstvý vzduch spôsobuje, že v mozgu rastú nové bunky.
20. Doprajte svojmu mozgu odpočinok
Bez ohľadu na to, ako ste zaneprázdnení, pri duševnej činnosti si určite potrebujete každú hodinu a pol oddýchnuť. Napríklad urobiť jednoduché fyzické cvičenie alebo sa len prejdite po chodbe a dajte si šálku kávy. Považujte to za nevyhnutnosť. Týmto spôsobom analytické centrá mozgu lepšie strávia nahromadené informácie a nie, nie, a dokonca dospejú k nejakému neočakávanému záveru.
21. Stimulujte svoj mozog
Ak ste ignorovali všetky naše rady a zajtra je finále šampionátu „Čo? Kde? Kedy?" Liga spolužiakov, existuje aj iný spôsob, ako vytriasť tuk na mozgových závitoch.
■ K urgentnému zvýšeniu IQ pomôžu neurometabolické stimulanty, známe aj ako nootropiká – lieky, ktoré majú aktivačný účinok na pamäť a duševnej činnosti. Poznámka: úplne legálne. Slová na vyhľadávanie v lekárni sú: fenotropil, allertek, deprenil. Môžete tiež vyskúšať phenibut, ale na rozdiel od predchádzajúcich liekov sa užíva v priebehu 2-3 týždňov, jednorazové použitie neprinesie požadovaný výsledok. A malo by to byť takto: nedostatok túžby všetko zahodiť a ísť spať, zvýšená reakčná rýchlosť, mierna podráždenosť a pocit, že ste múdrejší ako všetci naokolo. Je tu však malý problém. „Účinok nootropík na mozog ešte nebol úplne preskúmaný,“ hovorí Konstantin Anokhin, vedúci laboratória neurobiológie pamäte na Inštitúte normálnej fyziológie Ruskej akadémie lekárskych vied. A ešte niečo: nezamieňajte si nootropiká s doplnkami stravy. Tie vás tiež urobia na chvíľu múdrejšími, no pôsobia inak a ich účinok je slabší. Sú to povedzme ginkgo biloba, guarana, eleuterokok a koreň ženšenu.
22. Zahrajte si Tetris
Štúdia amerických vedcov ukázala, že tento klasický hlavolam môže mať pozitívny vplyv na vývoj ľudského mozgu. Testovanie potvrdilo, že pravidelné cvičenie hry Tetris môže zvýšiť objem šedej mozgovej hmoty v hráčovom mozgu a zlepšiť jeho schopnosti myslenia. Mozgy ľudí, ktorí hrali hádanku pol hodiny denne po dobu troch mesiacov, prešli zmenami v oblastiach týkajúcich sa pohybu, kritického myslenia, uvažovania, jazyka a spracovania informácií.
23. Leonardo da Vinci
Umelec, vynálezca, vedec, spisovateľ:
"Železo hrdzavie bez akéhokoľvek využitia, stojatá voda hnije alebo zamŕza v chlade a myseľ človeka chradne."
24. Anatolij Wasserman
Novinár, politický poradca:
„Čítajte a pozerajte viac, snažte sa nájsť súvislosti a analógie medzi rôznymi znalosťami – a čoskoro pocítite, aké ďalšie medzery by ste mali vyplniť, aby ste viac porozumeli. Bez inteligencie je všetko ostatné jednoducho zbytočné. Byť smart je nielen módne, ale aj veľmi príjemné. Podľa mojich skúseností sa lepšie zapamätá to, čo vás zaujíma. Buďte zvedaví – a bez námahy si zapamätajte všetko, čo sa ukáže byť zvedavé. Ale aby ste si zachovali pamäť, musíte aktívne pracovať a mať rôznorodé záujmy. Potom sa veľa zapamätá a pamäť bude spoľahlivou podporou.“
25. Dobre sa vyspite
Práve počas spánku mozog spracováva informácie zozbierané počas dňa a vytvára spomienky. Podľa vedcov z Kalifornskej univerzity v Berkeley potrebuje dospelý človek zvyčajne 6 až 8 hodín spánku.
26. Čítajte novými spôsobmi
Túto radu ste, samozrejme, už preleteli a prešli na ďalšiu. Skúste sa vrátiť a urobiť toto.
■ Vezmite ceruzku a presuňte ju pod čiaru a prečítajte si text. Oko, ktoré zachytilo pohyb, bude bežať po ukazovateli a bude čítať všetko, čo ste mu skĺzli. Zakaždým zrýchlite pohyb ceruzky – vaše oči si tak zvyknú na zvýšenú záťaž, zvýši sa rýchlosť čítania a rýchlejšie absorbujete informácie.
■ 80 % ľudí pri čítaní vyslovuje slová v mysli. Toto zlozvyk nadobudli ste ho, keď ste sa učili čítať: hovorili ste text písmeno po písmene, potom slabiky a potom ich vložili do slov. Ale to vôbec nie je potrebné na pochopenie. Ak chcete bojovať proti svojmu vnútornému hlasu, naučte sa čítať text a zároveň počítať do tridsať alebo spievať (môžete aj bez slov) pieseň. Týždeň alebo dva nebudete rozumieť obsahu textu, ale postupne sa všetko vráti do normálu.
■ Podľa fyziológov, keď človek vidí niečo vzrušujúce, zreničky sa reflexne rozšíria. Keď sa dostanete na zaujímavé miesto v texte, stane sa to isté: zrenička sa rozšíri, do oka sa dostane viac svetla, čo znamená, že dokáže zachytiť viac informácií. Jediným problémom je, ako sa presvedčiť, že investigatívna správa pred vami je rovnako zaujímavá ako rozhovor s dievčaťom na obálke. Z neurofyziologického hľadiska vzniká záujem v momente, keď mozog porovnáva nové informácie s tým, čo je už v pamäti. Takže len hádajte, čo presne môže byť v texte napísané. Mozog bude nútený porovnávať informácie so skutočnými a chtiac nechtiac prejavovať záujem.
27. Zaobstarajte si nezvyčajné hobby
(nápady vám poskytne naša sekcia „Nápad“!).
Nové aktivity sú podľa Salkovho inštitútu pre biologické štúdie na predmestí San Diega po prvé skvelé na to, aby ste sa vymanili z rutiny, a po druhé, prinútia váš mozog prispôsobiť sa neznámym činnostiam a v dôsledku toho trénovať. .
28. Alan Weiss
Predseda Zväzu zdravia NCH:
„Keď ste úplne ponorení do sveta hry, váš mozog sa sústredí na riešenie problémov, ktoré máte po ruke. On hľadá neobvyklé riešenia a východiská z nezvyčajného Každodenný život situácie. Neskôr môžu byť tieto nápady pre vás užitočné skutočný život, v práci alebo pri komunikácii.“
29. Vyskúšajte nové spôsoby získavania informácií
Vyrušuje vás čítanie kníh na rockovom koncerte? Venujte pozornosť audioknihám a audio podcastom. A na internete sa prihláste na bezplatné kurzy na knowledgestream.ru (coursera.org pre anglicky hovoriacich).
30. Prestaňte pozerať televíziu
Rozjímanie o blikajúcich obrázkoch, ktoré sú údajne určené na to, aby si oddýchli počas dňa preťažený mozog, ho zaťažuje rovnako ako čítanie alebo dokazovanie teorémov. Ale zároveň sa vôbec nevyvíja. Záver? Vyhoďte televízor z okna a dajte na jeho miesto hrniec so šalviou.
V storočí vysoká technológiaĽudské duševné schopnosti sú základným základom úspechu v živote. Schopnosť rýchlo si zapamätať a reprodukovať informácie, erudícia, kompetencia - všetky tieto znaky súvisia s pojmom „inteligencia“. Poďme zistiť, čo sa pod týmto pojmom myslí, a tiež sa naučíme, ako rozvíjať inteligenciu.
Podstata konceptu
Inteligenciu a jej zložky prvýkrát opísal nemecký vedec Wilhelm Stern na začiatku 20. storočia. Potom sa objavilo mnoho škál a metód na diagnostiku mentálnych schopností, vrátane slávneho IQ testu.
Inteligencia je definovaná ako stabilný súbor mentálnych schopností človeka, ktorý mu umožňuje prispôsobiť sa prostrediu, poznávať ho a meniť.
Tento pojem nemožno stotožňovať s kognitívnymi, mentálnymi schopnosťami. Sú len pracovným nástrojom intelektu.
Najkomplexnejší model pre tento termín navrhol americký psychológ Joy Paul Guilford. Podľa jeho názoru inteligencia zahŕňa 120 faktorov.
Všetky z nich možno klasifikovať podľa troch ukazovateľov:
- obsah (ľudská duševná práca);
- operácie (spôsob spracovania informácií);
- výsledok.
Rozvoj inteligencie je možný, ak pracujete na všetkých týchto bodoch. V bežnom živote však môže mať človek veľa myšlienok, ktoré všemožne analyzuje, ale nedokáže ich uviesť do praxe. Len na to nemá schopnosti. Je veľmi dôležité vedieť si zvýšiť intelektuálnu úroveň vo všetkých oblastiach. Ale o tom neskôr.
Cvičenie pre myseľ
Pozrime sa bližšie na to, ako rozvíjať inteligenciu pomocou špeciálnych akcií. Predtým, ako pôjdete ďalej konkrétne príklady, treba poznamenať, že rozvoj inteligencie je nemožný bez schopnosti úplného odpočinku.
Ľudský mozog musí byť aktívny a spracovávať veľké množstvo informácií. Bez toho to nejde dobrú noc. Bežne človeku stačí 8 hodín, ale všetko závisí od individuálnych charakteristík. Hlavné je, aby sa jedinec cítil oddýchnutý a plný vitálnej energie na zlepšenie svojho intelektu a rozvoj kreativity.
Okrem toho je to dôležité voľný čas. Ideálne na to turistika, beh, bicyklovanie, plávanie. Hlava má zároveň možnosť dočasne sa odpojiť od riešenia globálnych problémov.
Teraz prejdime priamo k cvičeniam a spôsobom rozvoja inteligencie:
- Stolné hry
Toto je najznámejší a najstarší spôsob, ako zlepšiť ľudské duševné schopnosti. Hranie šachu, dámy a backgammonu vám umožní zapojiť váš intelekt a kreativitu. Aktívne tu pracuje myslenie, pamäť, vôľa a emócie. Hráč logicky plánuje svoje pohyby a snaží sa predvídať reakciu nepriateľa.
Inteligenciu dobre zlepšujú okrem známych hier aj psychologické stolové aktivity. Patria sem hry „Mafia“, „Evolution“, „Dixit“ a ďalšie. V takýchto hrách sú dôležité nielen znalosti, ale o to viac komunikatívna kompetencia, aby ste sprostredkovali svoj pohľad na ostatných a cítili hráčov.
- Hádanky
Už samotný názov napovedá, že mozog bude musieť pracovať. Medzi hlavolamy patrí Rubikova kocka, skladačky, krížovky a scanwordy, matematické a iné hádanky.
Vďaka tomu je možné kompetentne organizovať intelektuálne voľno pre dospelých aj deti. Koniec koncov, je veľmi dôležité oboznámiť dieťa s duševnými operáciami už od detstva. Pri riešení hádaniek sa zapájajú aj jemné motorické zručnosti, vďaka ktorým sa rozvíja vzťah medzi vizuálnou analýzou, myslením a konaním.
- Výtvarné umenie
Tu je najjasnejšie viditeľný vzťah medzi inteligenciou a vizuálnou kreativitou. Kým sa človek venuje kreativite, mozog aktívne pracuje a dokáže nájsť riešenia veľmi dôležitých problémov. Toto sa nazýva aj osvietenie alebo vhľad.
Faktom je, že pri kreslení a sochárstve jedinec upadá do ľahkého tranzu a odpútava sa od každodenného života. Pomáha to využiť nevedomé impulzy, ktoré sú zodpovedné za skvelé nápady.
Schopnosť kresliť a vyrezávať v tomto zmysle vôbec nezáleží. Hlavná vec je odovzdať sa tvorivý proces. Môžete jednoducho nakresliť škvrny a čiary, vyfarbiť obrázok na príjemnú melódiu.
- Cudzie jazyky
Ako rozvíjať inteligenciu učením sa cudzích jazykov, je jasné každému. Čím viac vedomostí, tým širšie pole pre jeho uplatnenie. Tu nie je dôležitá kvantita, ale kvalita.
Človek sa musí zaujímať o študovaný jazyk a kultúru samotnej krajiny, nachádzať súzvuky slov, písať básne a piesne v tomto jazyku. To je to, čo zahŕňa spojenie „inteligencia a kreativita“.
- Čítanie
Knihy pre rozvoj inteligencie sú nepostrádateľným pomocníkom. Prostredníctvom čítania sa človek nielen učí nové veci, ale aj sa ponorí do nezvyčajných svetov, zoznámi sa s tajomstvami vedy a porozumie novým kultúram. Ako rozvíjať inteligenciu v procese čítania, veď to je bežná ľudská činnosť?
Tu je dôležitý správny výber kníh. Ako už bolo popísané vyššie, musíte čítať premyslene a s radosťou. Ak kniha nie je zaujímavá, nemali by ste sa nútiť. Takéto čítanie neprinesie radosť, čo znamená, že bude zbytočné.
- Vzor zlomu
Človek, ktorého život podlieha jasnej rutine, často koná zotrvačnosťou. Automaticky pracovať a existovať neumožňuje jednotlivcovi ani len premýšľať o tom, ako zvýšiť inteligenciu a či by sa to vôbec malo robiť. Žiaľ, takto žije väčšina ľudí.
Je dôležité nájsť v sebe silu, aby ste prelomili tento začarovaný kruh. Zvyčajne musíte začať v malom. Napríklad zmeniť trasu do práce. Večer sa prejdite na hodinku do parku. Cez víkendy robte niečo, čo ste ešte nerobili. Namiesto domácich prác choďte do detského domova alebo do susedného mesta. Porušenie tohto vzoru vám umožňuje pozerať sa na svet inak a aktualizuje duševnú aktivitu.
Tento článok uvádza len niektoré spôsoby, ako zvýšiť inteligenciu. V tomto procese je najdôležitejšie pochopiť, ako sa život zmení, keď sa intelektuálna úroveň zvýši. Čo sa stane potom vnútorný svet, rodina, ako sa zmení váš príjem a vzťahy s ostatnými? Ak je obraz pozitívny, potom je to správna cesta rozvoja.
Spojenie medzi inteligenciou a mentálnymi procesmi
Ľudská psychika je zložitá štruktúra, preto sú všetky procesy v nej prepojené a vzájomne závislé.
Inteligenciu do značnej miery ovplyvňujú najmä tieto vnútorné skutočnosti:
- Myslenie
Niektorí vedci dokonca považovali tieto pojmy za synonymá. Ale to je od základu nesprávne. Myslenie je proces poznávania a spracovania informácií a inteligencia je schopnosť kompetentne aplikovať poznatky v správnom čase. Bez mentálnych operácií by bola intelektuálna úroveň človeka veľmi nízka.
Vôľové úsilie je potrebné práve na zvládnutie nového materiálu, štúdium dôležitých kníh a dovedenie myšlienok ku konečnému výsledku.
- Pamäť
Schopnosť uchovávať, uchovávať a reprodukovať informácie je neoddeliteľnou súčasťou spravodajstva.
- Pozornosť
Inteligentní ľudia sa vyznačujú pozorným prístupom k svetu okolo nich. Sú schopní všímať si najmenšie detaily, analyzovať ich a študovať. Rozvoj inteligencie úzko súvisí so zlepšením pozornosti človeka.
- Kreativita
Guilford napísal o tomto milom páre: inteligencia a kreativita. Tento termín sa vzťahuje na schopnosť človeka myslieť kreatívne, teda mimo rámca, syntetizovať originálne nápady.
Základné ukazovatele inteligencie
Psychológovia identifikovali štyri kľúčové charakteristiky inteligencie:
- Hĺbka mysle je schopnosť dostať sa k podstate javov a udalostí.
- Zvedavosť je zvedavosť, túžba učiť sa nové veci.
- Flexibilita a mobilita - schopnosť konať mimo rámca, obchádzať bariéry a prekonávať ťažkosti.
- Logika je schopnosť podložiť svoj názor a správne prezentovať materiál.
Erudícia a inteligencia
Rozvoj inteligencie úzko súvisí s takou koncepciou, ako je erudícia. Poďme zistiť, čo to je?
Erudícia je súbor hlbokých vedomostí v akejkoľvek oblasti vedy alebo života.
Erudovaní majú zvedavú myseľ, vždy hľadajú nové informácie o téme, ktorá ich zaujíma. Inteligentný človek sa nezastaví v jednej oblasti, ale rozvíja sa všetkými možnými smermi. Hranica medzi týmito pojmami je dosť nejasná. Erudovaného môže zaujímať aj niekoľko oblastí naraz, ale napríklad byť laikom v komunikácii.
Je dôležité pochopiť nasledovné: aby ste zvýšili svoju intelektuálnu úroveň, musíte sa snažiť stať sa erudovaným človekom v akejkoľvek oblasti.
Ako zvýšiť erudíciu bežného človeka? Najlepšia cesta- čítanie tematických kníh. Okrem toho je mimoriadne dôležitá kvalita čítania. Musí to byť premyslené a zmysluplné. Človek by si mal zapísať alebo označiť obľúbené alebo kontroverzné frázy a otázky a hľadať na ne odpoveď.
Po prečítaní knihy o nej môžete diskutovať na špeciálnom fóre, aby poznatky fungovali a neležali vám v pamäti ako mŕtve bremeno. V špeciálnej psychologickej a pedagogickej literatúre sa môžete dozvedieť aj názory vedcov na to, ako rozvíjať inteligenciu.
