கடல் பயனுள்ளதா? கடல் காற்று எப்படி, யாருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? அதிகபட்ச பலனை எவ்வாறு பெறுவது? கடல் நீர் பண்புகள்

கடற்கரையில் ஓய்வெடுத்து, ஒரு நபர் முழு அளவிலான நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார். சர்ஃப் சத்தம், சூடான காற்று, உங்கள் தலைக்கு மேலே கடற்பாசிகளின் அழுகை - இவை அனைத்தும் அன்றாட கவலைகளிலிருந்து தப்பிக்கவும், மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளிலிருந்து விடுபடவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால், உளவியல் நிவாரணத்திற்கு கூடுதலாக, கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பது மீட்புக்கு ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பாகும். இது உடலில் வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பல நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

கடல் காற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள்

கடல் காற்றின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகின்றன; இது பண்டைய கிரேக்க பாப்பிரி மற்றும் 4 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலான இந்தோ-ஐரோப்பிய இலக்கியத்தின் பண்டைய நினைவுச்சின்னங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பண்டைய காலங்களில், தலசோதெரபி பிறந்தது - தற்போது மிகவும் பிரபலமான ஒரு திசை, அடிப்படையில் குணப்படுத்தும் பண்புகள்கடல் காலநிலை. இன்று, பல நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு, பல்வேறு நோய்களுக்கான சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றில் காலநிலை காரணிகள் இன்னும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. மேலும், மருத்துவத்தில் ஒரு தனி திசை தோன்றியது - காலநிலை சிகிச்சை, எங்கே, கூடுதலாக தலசோதெரபி, மேலும் அடங்கும் - திறந்த வெளியில் நீண்ட அல்லது டோஸ் வெளிப்பாடு, மற்றும் ஹீலியோதெரபி- சூரிய குளியல்.

பெரும்பாலும், நகர்ப்புறவாசிகள் புதிய காற்றில் செல்வது அரிது, ஒரு நகரவாசியின் தோல் மற்றும் சளி சவ்வுகளில் உள்ள தெர்மோர்செப்டர்களின் செயல்பாடு குறைகிறது, மேலும் உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினைகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன ( ) பாதகமான காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ் (எடுத்துக்காட்டாக, தாழ்வெப்பநிலை, மன அழுத்தம்), பல நோய்களின் வளர்ச்சி அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றின் அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாதது ( ).

ஆனால் சூரிய கதிர்வீச்சின் தீவிரம், வெப்பநிலை, காற்றின் வேகம் மற்றும் உடலில் அதன் கலவை ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன், தழுவல் அமைப்பு பயிற்சி, எந்தவொரு பாதகமான செல்வாக்கிற்கும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது: உள் மற்றும் வெளிப்புறம்.

மேலும், காலநிலை காரணிகள் இயற்கையானவை, இது முக்கியமானது. போது காற்று குளியல்சருமத்தின் நரம்பு முனைகள் மற்றும் சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, தூண்டுதல்கள் பரவுகின்றன உள் உறுப்புக்கள், இதன் விளைவாக, திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் அதிகரிக்கிறது, இதயத்தின் வேலை மற்றும் நுரையீரலின் காற்றோட்டம் அதிகரிக்கிறது. வருடத்தின் எந்த நேரத்திலும் காற்று குளியல் எடுக்கப்படலாம், இருப்பினும் குளிர்ந்த வெப்பநிலை குறிப்பாக நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆனால் கடல் காற்றுக்கு அதிகபட்ச சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன.

பயனுள்ள கடல் காற்று என்றால் என்ன

கடலுக்கு அருகிலுள்ள காற்று, குறிப்பாக புயல் காலநிலையில், கடல் நீரின் நுண்ணிய துளிகளால் நிறைவுற்றது, ஓசோன் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்துள்ளது, இது அதன் பயனுள்ள பண்புகளை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது, குறிப்பாக அதன் பாக்டீரிசைடு பண்புகள் வலியுறுத்தப்பட வேண்டும்.

கூடுதலாக, கடல் காற்றின் நன்மைகள் அதன் கலவையில் அதிக அளவு சுவடு கூறுகள் இருப்பதால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. கடல் நீரின் ஆவியாதல் போது, ​​செயலில் உள்ள சில பொருட்கள் காற்றில் நுழைகின்றன. புயல் காலநிலையில், நுரை கடல் "ஆட்டுக்குட்டிகள்" உருவாகும்போது, ​​காற்றில் அவற்றின் உள்ளடக்கம் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. நுரையின் விளைவாக, காற்று பல பயனுள்ள பொருட்களுடன் நிறைவுற்ற ஒரு உப்பு ஏரோசல் ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, புரோமின், அயோடின், மெக்னீசியம், சோடியம் குளோரைடு, பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் பல கலவைகள் கடல் காற்றில் உள்ளன.

வளிமண்டலத்தில் மந்த வாயுக்கள் இருப்பதால், உயர் நிலைஅயனியாக்கம், இது உடலில் சுவடு கூறுகளின் விளைவை மேம்படுத்துகிறது.

கடல் காற்றால் யாருக்கு லாபம்

• காலநிலை சிகிச்சை சிறந்ததாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது அழகுசாதனவியல். கடல் கடற்கரையில் தங்குவது மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, கடல் நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு தோல் வெல்வெட் ஆகிறது, நிறம் மேம்படுகிறது. கடல் கடற்கரையோரம் நடப்பது பிரச்சனைக்குரிய சருமத்திற்கும், வயதான எதிர்ப்பு தீர்விற்கும் ஏற்றது.
• மணிக்கு சுவாச நோய்கள்ஓசோன் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகள் தொற்று முகவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், சுவாசக் குழாயில் நுழைகின்றன. இதனால், சைனசிடிஸ், லாரன்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கடல் காற்று பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, கடற்கரையில் தூசி மற்றும் ஒவ்வாமைகளின் அளவு குறைவாக இருப்பதால், ஒவ்வாமை நோய்கள் உள்ளவர்கள் உட்பட, அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். குறிப்பாக பூக்கும் போது கடலுக்கு அருகில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• உடன் நோயாளிகள் சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள் மற்றும் இரத்தத்தின் நோய்க்குறியியல்கடலோர விடுமுறைகளும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. நடைப்பயணத்தின் போது, ​​இரத்த சிவப்பணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது, மேலும் அயோடின் மற்றும் பொட்டாசியம் இருப்பு இயல்பாக்குகிறது. தமனி சார்ந்த அழுத்தம்.
• கடல் கடற்கரைகளுக்கு அருகிலுள்ள காற்று அயோடினுடன் நிறைவுற்றது, அதன் பற்றாக்குறை ஏற்படலாம் தைராய்டு நோய்( ), இது பல பிற விலகல்களைத் தூண்டும். அயோடின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட கடல் காற்றை உள்ளிழுப்பது அயோடின் குறைபாட்டைத் தடுக்கும்.
• க்கு நரம்பு மண்டலம்கடல் காற்று ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. கடலோர வளிமண்டலத்தில் இருக்கும் மெக்னீசியம் அயனிகள் உடலுக்கு நரம்பு பதற்றத்தை போக்கவும், அதிகப்படியான நரம்பு உற்சாகத்தை அகற்றவும் அவசியம். கூடுதலாக, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு ஒரு ஊக்கியாக இருப்பதால், கடல் கடற்கரையின் குணப்படுத்தும் காற்று செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, மேலும் நோய்க்குறிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் இன்றியமையாதது.

அதிகபட்ச விளைவை அடைய நீங்கள் எவ்வளவு காலம் கடலில் இருக்க வேண்டும்

அதிகபட்ச குணப்படுத்தும் விளைவைப் பெற, நீங்கள் கடலுக்கு அருகில் 3-4 வாரங்கள் செலவிட வேண்டும். உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு, முதல் சில நாட்களில் பழக்கவழக்கத்தை எடுக்கலாம் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதன் பிறகுதான் நீங்கள் குணப்படுத்தும் விளைவை நம்பலாம். நிச்சயமாக, ஒரு விடுமுறையின் போது நோய்களை முற்றிலுமாக அகற்றுவது சாத்தியமில்லை, இருப்பினும், ரிசார்ட்டுக்கு வழக்கமான வருகைகளால், நோய்களின் அதிகரிப்பு குறைவாகவே நிகழ்கிறது, மேலும் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் குறைவாகவே வெளிப்படும். கூடுதலாக, அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற, நீங்கள் சில பரிந்துரைகளை நினைவில் கொள்ளலாம்:

• காற்றில் உள்ள பயனுள்ள பொருட்களின் அதிக செறிவு சர்ஃப் இருந்து கிலோமீட்டர் மண்டலத்தில் உள்ளது.
• நடைப்பயிற்சிக்கு சிறந்த நேரம் காலை மற்றும் சூரிய அஸ்தமனம் ஆகும்.
• அதிகபட்ச நன்மை - கரடுமுரடான கடல்களுடன்; இந்த நேரத்தில், மைக்ரோலெமென்ட்களுடன் காற்றின் மிகவும் தீவிரமான செறிவு ஏற்படுகிறது.
• ஊசியிலை மரங்கள் மேம்படும் பயனுள்ள அம்சங்கள்கடல் காற்று.

சாத்தியமான அபாயங்கள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

கடல் காற்று எப்போதும் நன்மை தருமா? மேலும் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதும் சாத்தியமாகும். சிறியவை என்றாலும், முரண்பாடுகளைப் பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம். புற்றுநோயியல் மற்றும் தொற்று நோய்கள் உள்ளவர்கள் கடலோர ரிசார்ட்டில் நீண்ட காலம் தங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். நோயாளிகளுக்கு கடல் காற்று எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கடலுக்கு அருகில் தங்கும்போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் சூரிய கதிர்வீச்சுடன் இணைந்து அதிக அளவு சுவடு கூறுகள் இதய செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும்.

மீட்புக்கான ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பை இயற்கை நமக்கு வழங்குகிறது, அதைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் நியாயமற்றது. கடல் காற்று என்பது பல்வேறு நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு உலகளாவிய மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறையாகும். நவீன நாகரிகம் மிகவும் தாராளமாக இருக்கும் அனைத்து எதிர்மறை காரணிகளையும் சமாளிக்க கடற்கரையில் செலவழித்த நேரம் உதவும். நீங்கள் வழக்கமாக கடற்கரையில் விடுமுறை நாட்களைக் கழித்தால், பயணத்தின்போது சாதகமற்ற, நிலையான, சிற்றுண்டியின் விளைவுகள் நடுநிலையானவை.

Oksana Matias, பொது பயிற்சியாளர்

எடுத்துக்காட்டுகள்: அனஸ்தேசியா லெமன்

குணப்படுத்தும் நோக்கங்களுக்காக கடல் நீரைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆரம்பம் பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முந்தையது. மீண்டும் நாட்களில் பழங்கால எகிப்துகடல் நீரின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர். பண்டைய உலகின் மருத்துவர்கள் வயிறு, இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு கடல் நீரைக் குடிக்க பரிந்துரைத்தனர். சிறுநீர்ப்பை, இரத்த சோகையுடன். கடல் நீர் மனித தோலில் உருவான காயங்கள், புண்கள் மற்றும் விரிசல்களைக் கழுவியது. இப்போது பிரபலமான "தலசோதெரபி" நடைமுறைகளின் சிக்கலானது அப்போதுதான் பிறந்தது.

பண்டைய கிரேக்க மொழியிலிருந்து "தலசோதெரபி" என்பது "கடல் மூலம் சிகிச்சை", சூடான கடல் நீர் (தண்ணீர் 33-34C வரை வெப்பம்), பாசி மற்றும் கடல் காலநிலையுடன் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது.

கடல் நீர் பண்புகள்

கடல் நீரின் சிகிச்சை மதிப்பு கனிம உப்புகள் மற்றும் சுவடு கூறுகள், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், பிளாங்க்டன் மற்றும் நுண்ணிய ஆல்கா ஆகியவற்றின் உள்ளடக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஜூப்ளாங்க்டனின் செறிவூட்டல் காரணமாக, கடல் நீர் ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் ஆன்டிவைரல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. தலசோதெரபியின் முக்கிய குறிக்கோள், கால்சியம், பொட்டாசியம், சல்பர் போன்ற காணாமல் போன கூறுகளுடன் மனித உடலை நிறைவு செய்வதாகும். கடல் நீரின் சிகிச்சை குணங்கள் 34C வெப்பநிலையில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே இது பயன்பாட்டிற்கு முன் சூடாகிறது.

கடல் நீர் என்பது இயற்கையான தீர்வாகும், இது தனிப்பட்ட உப்புகளின் நச்சுத்தன்மையை மற்றவர்களால் ஈடுசெய்யும் போது சமநிலையான நிலையில் உள்ளது. உப்பு சுவை பொதுவான உப்பின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தது, கசப்பான சுவை மெக்னீசியம் குளோரைடு, சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சல்பேட்டுகளால் உருவாகிறது.

கடல் நீரின் கலவையும் இரத்தத்தின் உப்புக் கரைசலும் ஒன்றுக்கொன்று ஒத்திருப்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாகக் கண்டுபிடித்துள்ளனர், ஏனெனில் பில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அனைத்து உயிர்களும் கடலில் தோன்றின. பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், கடல் நீர் இரத்தத்திற்கு மாற்றாக மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது, புற ஊதா கதிர்வீச்சு கடல் நீரை நரம்பு வழியாக செலுத்துகிறது.

Vladimir Ostapshin, MD, பேராசிரியர்: "கடல் நீரில் ப்ரோமின் அயோடைடு (அயோடின்-புரோமைன்) உள்ளது, இது நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. அயோடின் கடல் நீரில் உகந்த செறிவில் உள்ளது, எனவே கடல் குளியல் ஒரு போக்கை மிகவும் துன்புறுத்தப்பட்ட நகரவாசியைக் கூட அவரது உணர்வுகளுக்கு கொண்டு வர முடியும்.

கடல் நீர் என்ன சிகிச்சை செய்கிறது?

கடல் நீர் சுத்திகரிப்புக்கு பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றில் மிகவும் பொதுவானவை:

இருதய நோய்கள் (இஸ்கிமிக், பிந்தைய இன்ஃபார்க்ஷன் கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்) வாத நோய் மூட்டுவலி செல்லுலைட், அதிக எடை சுவாசக் குழாயின் நோய்கள் (ஆஸ்துமா, காசநோய்) செரிமான அமைப்பின் நோய்கள் அதிகரிக்காமல் நரம்புத் தளர்ச்சி, மகப்பேறு கோளாறுகள், மனநோய், மனநோய், மனநோய், மனநோய், மனநோய் நோய்கள் மற்றும் சளி

அனுபவம் வாய்ந்த நரம்புகளுக்குப் பிறகு, சோர்வு மற்றும் அதிக வேலையின் போது தலசோதெரபி தொனியையும் ஆற்றலையும் தருகிறது. மேலும், தலசோதெரபி ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

விளாடிமிர் ஓஸ்டாப்ஷின், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், பேராசிரியர்: “ஒரு சிகிச்சை விளைவை அடைய தேவையான கடல் குளியல் குறைந்தபட்ச நேரம் 10-15 நிமிடங்கள் என்று பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. உடல் வெப்பநிலை ஆட்சிக்கு ஏற்ப, துளைகளைத் திறந்து, நீர்-உப்பு பரிமாற்றத்தைத் தொடங்குவது அவசியம்.

கடல்கள், ஏரிகள், பெருங்கடல்கள் மற்றும் ஆறுகளின் நீர் பூமியின் ஹைட்ரோஸ்பியர் ஆகும், இதன் கலவை மனித வாழ்க்கையின் செயல்முறைகளில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடல் நீரின் நன்மைகள் முதன்முதலில் பண்டைய வரலாற்று காலங்களில், முதன்மையாக பண்டைய கிரேக்கத்தில் வளர்ந்த நாகரிகத்தைக் கொண்ட விரிவான கடற்கரையைக் கொண்ட நாடுகளில் குறிப்பிடப்பட்டன.

பிற்காலத்தில், மனித ஆரோக்கியத்தின் மீது கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் நீரின் தாக்கம் தீவில் அமைந்துள்ள மற்றொரு மாநிலத்தில் ஆய்வு செய்யப்பட்டது - கிரேட் பிரிட்டன். அனைத்து கண்டங்களிலும் வெவ்வேறு வரலாற்று காலங்களில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன நேர்மறை செல்வாக்குஅனைத்து உடலியல் செயல்முறைகளிலும் கடல் நீர் மனித உடல். ஒரே ஒரு விஷயம் தீங்கு விளைவிக்கும் - அதை குடிக்க.

கடல் நீரின் கலவை

கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் நீரின் கலவையானது கீழ் மண் அடுக்கில் நிகழும் புவி வேதியியல் செயல்முறைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் நீண்ட பரிணாம காலத்தில் உருவாக்கப்பட்டது. தற்போது, ​​இது ஒப்பீட்டளவில் நிலையானது, நன்கு ஆய்வு செய்யப்பட்டு, கடல்சார் ஆய்வாளர்கள், நீர் உயிரியலாளர்கள் மற்றும் சூழலியலாளர்களின் நிலையான மேற்பார்வையில் உள்ளது.

முக்கியமான!தொழில்துறை பகுதிகளின் கடற்கரையில், கடல் நீரின் கலவை நிலத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்து கணிசமாக வேறுபடலாம், எனவே, மாதிரிகள் பெரிய ஆழத்தில், குடியிருப்புகளிலிருந்து விலகி மற்றும் கடற்கரைக்கு அருகில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன.

மரியாதைக்குரிய நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சியில் கவனம் செலுத்துவது எப்போதும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இதில் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உள்நாட்டு புவி வேதியியலாளர் V. I. வெர்னாட்ஸ்கியும் அடங்கும். கடந்த நூற்றாண்டில் அவரது தலைமையின் கீழ் உள்ள விஞ்ஞானிகள் குழுவால் பெறப்பட்ட முடிவுகளின்படி, சுதந்திரமான மற்றும் பிணைக்கப்பட்ட நிலையில் கடல் நீரின் கலவை பின்வரும் இரசாயன கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது (நிறை பின்னங்கள்,%):

• ஆக்ஸிஜன் - கிட்டத்தட்ட 86;
• ஹைட்ரஜன் - சுமார் 11;
• குளோரின் - கிட்டத்தட்ட 2;
• சோடியம் - 1 ஐ விட சற்று அதிகம்.

மற்ற தனிமங்களின் செறிவு: மெக்னீசியம், சல்பர், கால்சியம், பொட்டாசியம், புரோமின், கார்பன் ஆகியவை ஒரு சதவீதத்தின் பின்னங்களில் அளவிடப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வழங்கப்பட்ட பட்டியலிலிருந்து முதல் நான்கு கூறுகளால் முன்னணி நிலைகள் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஹைட்ரஜனின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் முக்கியமாக இந்த அணுக்களிலிருந்து ஒரு நீர் மூலக்கூறு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - கடல்கள், பெருங்கடல்கள் மற்றும் பிற இயற்கை நீர்த்தேக்கங்களின் முக்கிய பொருள். ஆக்ஸிஜன் அணுக்களின் குறிப்பிடத்தக்க உள்ளடக்கம் மண்ணிலிருந்து நீர்த்தேக்கத்திற்குள் நுழையும் சல்பேட்டுகள், பைகார்பனேட்டுகள், கார்பனேட்டுகளில் காணப்படுகிறது.

கூடுதலாக, ஆல்காவிலிருந்து வரும் கடல்களில் (35%) கரைந்த வாயு ஆக்ஸிஜன் நிறைய உள்ளது, அதே போல் வளிமண்டலத்தில் இருந்து தீவிர அலைகளின் போது. 65% நைட்ரஜன் வாயு உள்ளடக்கம் இன்னும் ஈர்க்கக்கூடியது. வாயு கலவைகளில், கார்பன் டை ஆக்சைடு எனப்படும் கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் ஹைட்ரஜன் சல்பைடு ஆகியவை கடல்களில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளன.

கடல் நீர் ஏன் உப்பாக இருக்கிறது

சோடியம் அயனிகள் மற்றும் குளோரைடு அயனிகளின் அதிக செறிவு கடல் நீரின் உப்புத்தன்மையை தீர்மானிக்கிறது, இது சராசரியாக 3.5% ஐ நெருங்குகிறது. பெரும்பாலும் இந்த காட்டி ppm இல் மதிப்பிடப்படுகிறது - ஒரு சதவீதத்தின் பத்தில் ஒரு பகுதிக்கு சமமான அலகு; பின்னர் உப்புத்தன்மை அளவு 35 ppm க்கு சமமாக இருக்கும்.

சோடியம் அயனிகள் கடலின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக கழுவப்பட்டு, நதி ஓட்டம் மூலம் கடலுக்கு அனுப்பப்பட்டன. குளோரின் அயனிகள் பூமியின் உட்புறத்திலிருந்து கடலுக்குள் நுழைந்தன, எரிமலை வெடிப்புகளுடன் மேற்பரப்பில் வெளியேற்றப்படுகின்றன, அவை எப்போதும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் நீராவிகளைக் கொண்டுள்ளன.

உப்பு செறிவு உலகளவில் ஒரே பண்பு அல்ல. எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, பால்டிக் கடலில் அது சராசரி மதிப்புகளை எட்டவில்லை, மேலும் செங்கடல் மற்றும் மத்தியதரைக் கடலின் கிழக்கு நீரில், உப்புத்தன்மை சராசரி புள்ளிவிவரங்களை விட அதிகமாக உள்ளது. உப்புகளின் செறிவு ஆண்டின் நேரத்தைப் பொறுத்தது, எடுத்துக்காட்டாக, கோடையில் தெற்கு கடல்களில், நீரின் தீவிர ஆவியாதல் காரணமாக இந்த புள்ளிவிவரங்கள் அதிகரிக்கின்றன.

குறிப்பு!கருங்கடலின் கரையோர நீர், அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆறுகள் பாய்வதால், கடற்கரைக்கு அருகில் அதிகபட்சம் 9 பிபிஎம்க்கு சமமான உப்புத்தன்மை உள்ளது, ஆழத்தில், கடற்கரையிலிருந்து தொலைவில் - 18 பிபிஎம். அசோவ் கடலில், உப்புத்தன்மை அதிகபட்சமாக 13 அலகுகளை அடைகிறது.

சவக்கடல் என்று அழைக்கப்படும் ஏரியின் நீரில் உப்பு கூறு வியத்தகு அளவில் அதிகரித்துள்ளது. இது நீராடும்போது கூட கவனிக்கத்தக்க நீரின் மிக அதிக அடர்த்தியை விளக்குகிறது. சவக்கடலில் நீங்கள் அதிக முயற்சி இல்லாமல் மேற்பரப்பில் படுத்துக் கொள்ளலாம் என்பது அறியப்படுகிறது, இது குளியல் மற்றும் புதிய நீச்சல் வீரர்களிடையே பிரபலமானது. இந்த கடல் ஏரியில், மற்றவற்றைப் போலல்லாமல், மெக்னீசியம் மற்றும் கால்சியம் உப்புகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன, அதைத் தொடர்ந்து சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உப்புகளின் செறிவு இறங்கு வரிசையில் உள்ளது என்பது கவனிக்கத்தக்கது. ஆறுகளின் வாய்களிலும் பனி உருகும் மண்டலத்திலும் குறைவான உப்புத்தன்மை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. குறிப்பிட்ட கலவை தண்ணீரை அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களுக்கு குணப்படுத்துகிறது.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீரின் வழக்கமான அடர்த்தி 1 g/cm 3 ஐ நெருங்குகிறது, அதே சமயம் கடல் நீருக்கான இந்த எண்ணிக்கை, சராசரியாக, சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மதிப்பை நூறில் ஒரு சதவீதமாக மீறுகிறது. சவக்கடலில் உள்ள நீரின் அடர்த்தி மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது 1.2 g/cm 3 க்கு சமம்.

வெப்பநிலை குறைவதால், நீர்வாழ் சூழலில் உப்புத் துகள்கள் ஒன்றையொன்று நெருங்கி, எந்த கடல் நீரின் அடர்த்தியும் அதிகரிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுவது சுவாரஸ்யமானது.

ஏன் குடிக்க முடியாது

குறிப்பிட்ட இரசாயன கலவைகடல்களின் நீர் ஆதாரங்கள் அவற்றை குடிப்பதற்குப் பொருத்தமற்றதாக ஆக்குகிறது. இவ்வளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவு உப்புகளை உட்கொள்வது உடலுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

தீவிர சூழ்நிலைகளில், அதிகபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு, கடல் நீரை மற்றொன்று இல்லாததால் குடிக்கலாம், இது ஒரு பிரபல பிரெஞ்சு ஆராய்ச்சியாளரின் அனுபவத்தால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது. மருத்துவ கல்விஅலெனா பொம்பரா.

கடல் நீரை குடிநீராக தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உடலில் உப்புகளின் அதிக செறிவு உருவாகிறது, இது வெளியேற்ற அமைப்பை சீர்குலைக்கும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் நிலைமையை சீராக்க, சுத்திகரிக்கப்பட்ட குடிநீரை பெரிய அளவில் உட்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

கடல் நீரின் பயன்பாடு

பழங்காலத்திலிருந்தே, கடல் நீரின் நன்கு அறியப்பட்ட நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதை ஒரு விலைமதிப்பற்ற ஆதாரமாக மாற்றியுள்ளன, முதன்மையாக வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்தப்படும் போது குணப்படுத்துவதற்கு.

வீட்டுத் தேவைகளுக்காக

ஹாங்காங்கின் தொழில்முனைவோர் குடியிருப்பாளர்கள், கிட்டத்தட்ட எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் கடல்களால் கழுவப்பட்டு, மற்றொரு விசித்திரமான பயன்பாட்டைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அவர்கள் அதை அன்றாட வாழ்வில் பிளம்பிங் உபகரணங்களை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்துகின்றனர். தரமற்ற தீர்வு புதிய நீர் பற்றாக்குறை, நீர் ஆதாரங்களை சேமிக்க ஆசை காரணமாக உள்ளது. உலகின் பிற பகுதிகளில், இந்த நடைமுறை பரவலாக இல்லை.

சிகிச்சைக்காக

உடலின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு முன்னேற்றத்திற்கு கடல் நீர் ஒரு குணப்படுத்தும் முகவராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மூக்கு மற்றும் தொண்டையை துவைக்க கடல்களில் இருந்து தண்ணீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், சளி சவ்வு பலப்படுத்தப்படுகிறது, வெளிநாட்டு நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைரஸ்களை நிராகரிப்பதற்கான நுழைவு வழிகளின் திறன் அதிகரிக்கிறது.

கடல் நீரிலிருந்து ஈறுகள் பலப்படுத்தப்படுகின்றன, வாய்வழி குழியில் அழற்சி செயல்முறைகளை உருவாக்கும் போக்கு குறைகிறது என்று பல் மருத்துவர்கள் சாட்சியமளிக்கின்றனர். பற்களை வெண்மையாக்கும் கடல் தாதுக்களால் நிறைவுற்ற நீரின் திறனைப் பற்றிய தகவல்கள் உள்ளன. இந்த செயல்முறை மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் குடிப்பதை விட ஆரோக்கியமானதுசெயற்கை இரசாயன ப்ளீச்கள். இது ஒரே நேரத்தில் வாய்வழி குழியின் சுகாதாரத்தை வழங்குகிறது.

அழகுசாதனத்தில்

முகம், டெகோலெட் மற்றும் கைகளின் தோல் பராமரிப்புக்காக பரிந்துரைக்கப்படும் சுத்திகரிப்பு லோஷன்கள், களிம்புகள், கிரீம்கள் தயாரிப்பதற்கு கடல் நீர் அடிப்படையாக செயல்படுகிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் பயன்படுத்த வழிமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; வளரும் குழந்தைகளின் பராமரிப்புக்கான சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். சில கூறுகளுக்கு சருமத்தின் அதிகரித்த உணர்திறன் காரணமாக குழந்தைகளுக்கு கடல் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்ட அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

உடலை சுத்தப்படுத்தும்

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், உப்பு நீரில் குடல்களை சுத்தப்படுத்தும் செயல்முறை பிரபலமாகிவிட்டது, இது சிறப்பு மருத்துவ அலுவலகங்களிலும் வீட்டிலும் மேற்கொள்ளப்படலாம். பயனுள்ள செயல்உணவு சேனல்களின் கசடு வைப்புகளை உறிஞ்சும் தாதுக்களின் திறன் காரணமாக, உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் கூறுகளுடன் உடலை நிறைவு செய்கிறது. நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைப் படித்த பிறகு, கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட செறிவு கொண்ட தண்ணீரில் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். இது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படக்கூடாது, மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துவதை விட அடிக்கடி மேற்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் செயலில் உள்ள குடல் கழுவுதல் இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோராவை சீர்குலைக்கும்.

ஏன் நீச்சல் நல்லது

ஒப்பிடமுடியாத இன்பம் கடலில் நீந்துவதால் வருகிறது, இது வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் இருந்து இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதி வரை கடினமான உயிரினத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். வடக்கு அட்சரேகைகளில், செயல்முறை குளிர்கால நீச்சலாக மாறும், இது நிச்சயமாக ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது, ஆனால் உயரடுக்கினருக்கு மட்டுமே கிடைக்கும்.

எல்லோரும் கடலில் நீந்தலாம், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நல்ல சுகாதார நிலை கொண்ட கடற்கரையைத் தேர்ந்தெடுப்பது, அங்கு இயற்கை கனிம கலவை தொழில்துறை மற்றும் பிற கழிவுகளால் சிதைக்கப்படுவதில்லை.

குளிக்கும் போது, ​​தீவிர உறிஞ்சுதல் ஏற்படுகிறது இரசாயன கூறுகள்தோல் மூலம் கடல் நீர், இது பிடிப்பு தளர்வு, இரத்த வழங்கல் மற்றும் மைக்ரோசர்குலேஷனை மேம்படுத்துதல், தோல் தொனியை மீட்டமைக்க வழிவகுக்கிறது. குளித்த பிறகு ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பு, புத்துணர்ச்சி உணர்வு, மனநிலை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றை உணர்கிறார். இயற்கை நிலைகளில் கடல் குளியல் குறிக்கப்படும் நோயியல் நிலைமைகளின் பட்டியல் பல டஜன் பொருட்கள் ஆகும்.

AT குளிர்கால காலம்கடல் குளியல் எடுக்கும் நேரம், செறிவுகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - கடல் உப்புகள், இது ஓரளவிற்கு கடலில் விடுமுறை நாட்களை மாற்றும், லேபிள்களில் உள்ள வழிமுறைகளுக்கு உட்பட்டது. உலர் கடல் உப்பு கொண்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் அதிகரித்த உள்ளடக்கம்செயலில் உள்ள கூறுகள், குறிப்பாக சவக்கடல் உப்புகள், எனவே வீட்டிலேயே கடல் குளியல் எடுத்துக்கொள்வது ஒரு மருத்துவ நடைமுறையாக எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும்.

உப்பு நிறைந்த கடல் நீரில் குளிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்ற உண்மை, அதன் கலவையை உருவாக்கும் இரசாயன கூறுகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பே மக்கள் அறிந்திருந்தனர். "மருத்துவத்தின் தந்தை", பண்டைய கிரேக்க மருத்துவர் ஹிப்போகிரட்டீஸால் கடல் நீர் சிகிச்சை அவரது நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது. இன்று, மருத்துவர்கள் அதை பல நோய்களுக்கான சிகிச்சை முறைகளின் தொகுப்பில் சேர்க்கின்றனர். ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, இத்தகைய நடைமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - கடலோர விடுமுறை நாட்களில் கடல் குளியல் அவசியம்.

இரசாயன கலவை

கடல் நீர், புதிய நீரைப் போலல்லாமல், குடிப்பதற்கு ஏற்றதல்ல என்றாலும், அது இல்லாதது உயிருக்கு உடனடி அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தாது, இது ஒரு குணப்படுத்தும் தைலம் ஆகும், இது அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடுகளையும் சாதகமாக பாதிக்கிறது. இந்த இயற்கை இயற்கை தைலம் சிலிக்கான் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களையும், பல இரசாயன கூறுகளின் உப்புகளையும் கொண்டுள்ளது:

• பொட்டாசியம்;
• கால்சியம்;
• கருமயிலம்;
• புளோரின்;
• புரோமின்;
• கந்தகம்;
• பழுப்பம்;
• ஸ்ட்ரோண்டியம்;
• சோடியம்.

கடல் நீர் மனித இரத்தத்தின் கலவையில் ஒத்திருக்கிறது, மேலும் அயனியாக்கம் செய்யப்பட்ட வடிவத்தில் வழங்கப்பட்ட தனிமங்களின் தீர்வு பலவீனமான மின்னாற்பகுப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது அனுமதிக்கிறது பயனுள்ள பொருட்கள்செல்லுலார் தடைகள் வழியாக ஊடுருவுவது எளிது, இரத்தம் உட்பட உடலின் அனைத்து திசுக்களுக்கும் ஊட்டமளிக்கிறது. கடலில் குளிப்பது எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் போன்ற சாதனங்களின் உதவியுடன் மேற்கொள்ளப்படும் பல மருத்துவ பிசியோதெரபி நடைமுறைகளை மாற்றுகிறது. அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, அதாவது வளர்சிதை மாற்றம், இது எடையை இயல்பாக்குவதற்கும், முக்கிய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிற உயிரியல் குறிகாட்டிகளுக்கும் பங்களிக்கிறது.

சூடான கடல்களின் கடற்கரையில் மிகவும் பயனுள்ள விடுமுறை, இது நீச்சலை சூரிய ஒளியுடன் இணைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது - ரஷ்யாவில் இது கருப்பு மற்றும் அசோவ் ஆகும், அங்கு பல சுற்றுலா தளங்கள் மற்றும் பல்வேறு சுயவிவரங்களின் ரிசார்ட் நிறுவனங்கள் உள்ளன. இங்கே, விடுமுறைக்கு வருபவர்கள் சிகிச்சையின் போக்கை மேற்கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறார்கள், அவர்களின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி தொனியை உயர்த்துகிறார்கள். யாரோ ஒருவர் மத்தியதரைக் கடல் அல்லது செங்கடலைப் பார்வையிட வாய்ப்பு இருந்தால், அத்துடன் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பரவலாக அறியப்பட்ட புகழ்பெற்ற சவக்கடலின் தண்ணீரை ஊறவைத்தால், அத்தகைய பயணம் நிச்சயமாக பயனளிக்கும்.

பயனுள்ள கடல் நீர் என்ன

கடல் நீரின் நன்மைகள் குளிப்பதில் மட்டுமல்ல - பல கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த கருவியாக இது செயல்படுகிறது. மருத்துவ குணங்கள்பின்வரும் நோய்களுக்கான தடுப்பு நடவடிக்கையாக கடல் நீரை வெற்றிகரமாகப் பயன்படுத்தலாம்:

1. லாரன்கிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ். தினசரி வாய் கொப்பளிப்பது, காலையில் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்ற சுகாதார நடைமுறைகளுடன், இந்த நோய்களின் நாள்பட்ட பருவகால அதிகரிப்புகளிலிருந்து விடுபட உதவும்.
2. கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ரைனிடிஸ், சைனசிடிஸ் - நாசி குழியை கழுவுதல் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கிறது, சளி வெளியேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, வீக்கத்தை நீக்குகிறது மற்றும் மீட்பு துரிதப்படுத்துகிறது.
3. மேல் சுவாசக் குழாயின் நோய்கள் உள்ளிழுக்கும் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன - அயோடின், சோடியம், சல்பர் அழற்சி செயல்முறையை விடுவிக்கின்றன, எதிர்பார்ப்பை எளிதாக்குகின்றன.
4. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறியியல், மன அழுத்தம், அதிக வேலை, தூக்கமின்மை, இந்த நீரில் இருக்கும் புரோமின் உடலில் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, உடல் மற்றும் நரம்பு பதற்றத்தை நீக்குகிறது மற்றும் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது.
5. கடல் நீரைக் கொண்ட குளியல் தோலில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் போது மேல்தோல் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது.
6. வாஸ்குலர் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளைத் தளர்த்துவது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுழற்சியை சீராக்க உதவுகிறது, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுக்கிறது, மேலும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது.
7. அத்தகைய குளிப்பாட்டின் மற்றொரு பயனுள்ள குணம் கடினப்படுத்துதல் ஆகும். இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, சளி மற்றும் தொற்று நோய்களுக்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. அடிக்கடி ஜலதோஷத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு, கடலோர ரிசார்ட்டுகளுக்கு வருடாந்திர பயணங்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கடல் நீரில் நீந்தக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, ஏனென்றால், நன்னீர் ஆறுகள் மற்றும் ஏரிகளை விட அதன் அடர்த்தி அதிகமாக இருப்பதால், அது மனித உடல்அதன் மேற்பரப்பில். கூடுதலாக, நீரோட்டங்கள் இல்லாததால், அது வேகமாகவும் சிறப்பாகவும் வெப்பமடைகிறது. அதில் நீந்துவது தோல், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தின் நிலை, அத்துடன் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றில் நன்மை பயக்கும்.

கடலை நாமே செய்கிறோம்

ஒரு நபர் கடற்கரையிலிருந்து வெகு தொலைவில் வசிக்கும் போது, ​​அவர் சுயாதீனமாக கலவையில் ஒத்த மருத்துவ நடைமுறைகளுக்குத் தயாராகலாம் நீர் தீர்வு. ஒரு லிட்டரில் இருந்தால் கொதித்த நீர்இரண்டு தேக்கரண்டி அயோடைஸ் செய்யப்பட்ட கடல் உப்பைக் கரைக்கவும், கால் குளியல் கலவையைப் பெறுவீர்கள், இது வலிமிகுந்த விரிசல் குதிகால்களை குணப்படுத்தவும் உலர்ந்த சோளங்களை மென்மையாக்கவும் உதவும்.

நாசோபார்னக்ஸில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுக்கு துவைக்க தீர்வு என்ன என்பதை இங்கே காணலாம்:

1. குழாய் நீர் - அது வடிகட்டி மற்றும் கொதிக்க வேண்டும்.
2. வழக்கமான டேபிள் உப்பு - நீங்கள் 250 மில்லி தண்ணீரில் இந்த உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அயோடைஸ் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அயோடின் ஒரு "கொந்தளிப்பான" உறுப்பு என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் திறந்த நிலையில் விரைவாக ஆவியாகிறது - தொகுப்பு ஒரு நாள் அல்லது அதற்கு மேல் திறந்தால், அத்தகைய உப்பில் அயோடின் இருக்காது.
3. இவ்வளவு சோடா குடிக்கிறது.
4. அயோடின் ஆல்கஹால் தீர்வு - ஒரு கண்ணாடிக்கு 2-3 சொட்டுகள்.

கொதித்த பிறகு, தண்ணீரை ஒரு சூடான நிலைக்கு குளிர்விக்கவும், பொருட்களை மெதுவாக அசைக்கவும், அவை முற்றிலும் கரைந்துவிட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். பின்னர் அயோடின் சேர்க்கவும் - துவைக்க தயாராக உள்ளது. தீர்வு தொண்டை புண், ஃபரிங்கிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் பெருமையுடன் துவைக்கப்படலாம், மேலும் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட ரைனிடிஸ் மூலம் நாசி குழியை துவைக்கலாம்.

அத்தகைய ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு முரண்பாடு சீழ் மிக்க சைனசிடிஸ் அல்லது பாராடோன்சில்லர் சீழ் - பாலாடைன் டான்சில்ஸின் வீக்கத்தின் சிக்கலாக இருக்கலாம். எனவே, செயல்முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

கடலின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் பற்றிய செயலில் ஆராய்ச்சி 100 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தொடங்கியது. ஆனால் பண்டைய காலங்களில் கூட, குணப்படுத்துபவர்கள் வலிமையை மீட்டெடுக்க கடல் கடற்கரையோரம் நடக்க பரிந்துரைத்தனர். கடல் என்பது தண்ணீரை குணப்படுத்துவது மட்டுமல்ல, நிறைய பொழுதுபோக்குகளையும் கொண்டுள்ளது. இது ஆக்ஸிஜன்-நிறைவுற்ற காற்று, சூரியனால் சூடேற்றப்பட்ட மணல் மற்றும் தோலை எரிக்கும் மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக மெருகூட்டப்பட்ட கற்கள். வளாகத்தில், இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த இயற்கை குணப்படுத்துபவர், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் பார்வையிடலாம்.

கடல் நீரின் வேதியியல் கலவை

அனைத்து கடல்களிலும் பெருங்கடல்களிலும், நீரின் கலவை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும், ஆனால் பொருட்களின் செறிவு மாறுபடும். எனவே மிகவும் உப்பு சவக்கடல், மற்றும் மிகவும் "புதிய" - பால்டிக். பாரம்பரிய அர்த்தத்தில், கடல் நீர் என்பது இரண்டு ஹைட்ரஜன் மூலக்கூறுகளுடன் இணைந்த ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறு ஆகும். ஆனால் கடல் நீர்தான் அதிக அளவு அசுத்தங்களைக் கொண்டுள்ளது.

இவை முக்கியமாக உலோக உப்புகள். 1 கிலோ திரவத்தில் சராசரியாக 35 கிராம் உப்பு இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அதனால்தான் வெப்பமண்டல நாடுகளில் கடல் நீரில் இருந்து உப்பு பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. தண்ணீரில் இருக்கும் தனிமங்களின் பட்டியல் இங்கே:

• சோடியம்;
• புரோமின்;
• வெளிமம்;
• பொட்டாசியம்;
• புளோரின்;
• குளோரின்;
• கால்சியம்.

எந்த கடல் நீரிலும் அயனிகள் இருக்கும் முக்கிய 8 தனிமங்கள் இவை. ஒரு நூற்றாண்டுக்கு முன்னர், ஜேர்மன் விஞ்ஞானிகளும் தண்ணீரில் தங்கம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர், இருப்பினும் சிறிய அளவில். பெருங்கடல்கள் மற்றும் கடல்களின் நீரில் அதிக குளோரைடுகள் மற்றும் குறைந்த கார்பனேட்டுகள் உள்ளன. இது புதிய நதி நீரிலிருந்து கணிசமாக வேறுபடுகிறது. அதனால்தான் கடல் நீர் கசப்புடன் உப்பாக இருக்கிறது.

கடலில் விடுமுறையின் நன்மைகள்

கடற்கரையில் ஓய்வெடுப்பது இயற்கை குணப்படுத்துபவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைக் குறிக்கிறது. இவை நீர், மணல், காற்று, சூரியன் மற்றும் கற்கள். இணைந்து, அவை ஒரு நபரின் வெளிப்புற ஊடாட்டம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் தாக்கத்தின் வலிமையில் தனித்துவமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. கடலில் சுகாதார மேம்பாடு மிகவும் பிரபலமாகவும், மிக முக்கியமாக பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுவது ஒன்றும் இல்லை.

வெளிப்புற இயற்கை காரணிகளின் செல்வாக்கின் கீழ், மனித உடலில் பல செயல்முறைகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன:

• வளர்சிதை மாற்றம்;
• தோல் மீளுருவாக்கம்;
• சளி சுத்திகரிப்பு;
• இதய சுருக்கங்களின் தூண்டுதல்;
• கொலஸ்ட்ரால் முறிவு;
• ஆக்ஸிஜன் செறிவு;
• இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

கடல் நீரில் குளிப்பதன் நன்மைகள் உறுப்புகளுடன் நேரடி தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் இது ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொடுக்கும் அலைகளுடன் உடலின் மசாஜ் ஆகும். அவர்களின் ஒளி அழுத்தத்தின் கீழ், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் தோலின் மேல் அடுக்கில் தூண்டப்படுகிறது. மூச்சுக்குழாய் விரிவடைகிறது மற்றும் சுவாசத்தின் ஆழம் அதிகரிக்கிறது நல்ல பயிற்சிநுரையீரல் மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி தடுப்பு.

கடலோர மண்டலத்தில் 2-3 வாரங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், மேல் சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வுகளை சுத்தப்படுத்தவும், முழு உயிரினத்தையும் எளிதாக கடினப்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன. ரிசார்ட்டிலிருந்து திரும்பிய பிறகும் பல மாதங்களுக்கு சூரிய சக்தி மற்றும் கடல் ஆற்றலுடன் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும் குழந்தைகள் இதற்கு குறிப்பாக உணர்திறன் உடையவர்கள்.

சுவாச அமைப்பு மூலமாகவும் ஓரளவு தோல் வழியாகவும் பயனுள்ள உலோக அயனிகளுடன் உடலை நிறைவு செய்வதில் கடல் காற்றின் நன்மைகள். இது ஒரு செயலற்ற மீட்பு ஆகும், இது இருதய நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது, நீண்ட கால நோய்கள் அல்லது செயல்பாடுகளால் பலவீனமடைகிறது.

உடலுக்கு கடல் நீரின் நன்மைகள்

சுத்திகரிக்கப்பட்ட கடல் நீர் இப்போது பல சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் வாய் கொப்பளிப்பதில் காணப்படுகிறது. அதன் கார சூழல் தோல் மற்றும் குறிப்பாக சளி சவ்வுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. 2-3 வாரங்களுக்கு வழக்கமான நீச்சல் மற்றும் டைவிங் சைனசிடிஸ், ரினிடிஸ், டான்சில்லிடிஸ் மற்றும் மேல் சுவாசக் குழாயின் பிற நோய்களுக்கு நிலையான நிவாரணத்தை அளிக்கிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உப்புகள் நிறைந்த கடல் நீர், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதன் கூறுகள், சளி சவ்வுகள் மற்றும் தோலுடன் முறையான தொடர்பில், நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளைக் கொல்லும். அவள் எங்கும் பரவும் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் - முக்கிய நோய்க்கிருமிகளைப் பற்றி அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். அழற்சி நோய்கள்நாசோபார்னக்ஸ். ஒரு பூஞ்சை தோல் அல்லது நகங்களில் வாழ்ந்தால், கடல் குளியல் அவற்றை அகற்ற அல்லது நிலையான நிவாரணத்தை அடைய உதவும்.

முக்கியமான! நீரின் கலவையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க கூறுகள் அயோடின், புரோமின் மற்றும் கால்சியம். உடலில் உள்ள அவர்களின் பற்றாக்குறைதான் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் வேலையில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

புரோமின் ஒரு இயற்கையான மயக்க மருந்து, நரம்பு தூண்டுதல்களின் பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, உணர்ச்சி மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது, கொடுக்கிறது நல்ல கனவு. அயோடின் தைராய்டு சுரப்பிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், நோயியல் தடுப்பு மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்க. பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் வலிமை, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு கால்சியம் பொறுப்பு.

குழந்தைகளுக்கான கடல் என்பது பெரிபெரி, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மேல் சுவாசக் குழாயின் நாள்பட்ட நோய்களை ஓரளவு சமாளிக்க ஒரு வாய்ப்பாகும். தோல் மற்றும் நாசோபார்னக்ஸ் மூலம், கடல் நீர் ஆக்ஸிஜனுடன் தோல் செல்களை வளர்க்கிறது, ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. நீங்கள் கடல் குளியல் மூலம் மணல் குளியல் மாற்றினால், குணப்படுத்தும் விளைவு கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

கடல் நீர் சிகிச்சை

தலசோதெரபி என்பது கடல் நீருடன் சிகிச்சைக்காக அதிகாரப்பூர்வ மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் பெயர். இந்த குணப்படுத்தும் முறை அனைத்து கடலோர சுகாதார ஓய்வு விடுதிகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மனித உடலுக்கு கடலின் நன்மைகள் அனைத்து அமைப்புகளையும் உறுப்புகளையும் உள்ளடக்கிய ஒரு விரிவான மீட்பு ஆகும். கடல் நீருடன் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் நோய்கள்:

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்;
• உடல் பருமன், செல்லுலைட்;
• தடிப்புத் தோல் அழற்சி, தோல் அழற்சி;
• ஒவ்வாமை;
• சைனசிடிஸ், வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸ், சைனசிடிஸ், அடினாய்டுகள்;
• டான்சில்லிடிஸ், ஃபரிங்கிடிஸ், லாரன்கிடிஸ்;
• மனச்சோர்வு, எரிச்சல், நரம்பியல்;
• ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா;
• கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்;
• வாத நோய்;
• மகளிர் நோய் நோய்கள்.

உப்பு நிறைந்த கடல் நீர் உடல் வெப்பநிலைக்கு சூடுபடுத்தப்படும் போது உடலில் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த குளியல்தான் சுகாதார நிலையங்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழங்குகின்றன. நீர் சூடாக்கத்தை ஹைட்ரோமாஸேஜ் அல்லது ஷவருடன் இணைப்பதன் மூலம் அதிக விளைவு அடையப்படுகிறது. செயலில் உள்ள ஜெட் நீரின் செயல்பாட்டின் கீழ், ஒரு மசாஜ் விளைவு அடையப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, தோல் வெப்பமடைகிறது, துளைகள் திறக்கப்படுகின்றன, பயனுள்ள சுவடு கூறுகள் அதன் ஆழமான அடுக்குகளில் நுழைகின்றன. அங்கிருந்து, இரத்த நாளங்கள் வழியாக, அவை உள் உறுப்புகள், எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் நுழைகின்றன.

தசைக்கூட்டு அமைப்பில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு உட்பட்டவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில் கடல் நீர் காயங்கள் மற்றும் வடுக்களை குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுகிறது, மேலும் குருத்தெலும்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதையும் செயல்படுத்துகிறது. கடலில் குளிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மழை அல்லது சூடான தொட்டியைப் போல அதிகமாக இல்லை என்றாலும், அவை நல்ல விளைவைக் கொடுக்கும், குறிப்பாக வெப்பமயமாதல் மணல் குளியல் ஆகியவற்றுடன் இணைந்து.

சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சூடான கடல் நீரில், நாசி சைனஸ்கள் சைனசிடிஸ் மற்றும் ரைனிடிஸ் மூலம் கழுவப்படுகின்றன, கடல் நீரின் சளி சவ்வு அழற்சியும் ஒவ்வாமையுடன் அகற்றப்படுகிறது. ENT உறுப்புகளின் நாட்பட்ட நோய்களில், ஒவ்வொரு நாளும் 1-2 நிமிடங்கள் 5-6 முறை கடல் நீரில் துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு கடல் நீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளிக்கும் போது, ​​அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, தோலில் தொடங்கி இரத்த ஓட்டத்துடன் முடிவடையும். இதற்கு நன்றி, கொழுப்புகளை எரித்தல் மற்றும் கொழுப்பைப் பிரிக்கும் செயல்முறைகள் தொடங்கப்படுகின்றன. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இனிப்பு பன்களுடன் நீச்சலின் போது செலவழித்த ஆற்றல் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்வது அல்ல.

கடினப்படுத்துதல் என்பது கடல் நீரின் மற்றொரு குணப்படுத்தும் விளைவு ஆகும். உலகின் பெருங்கடல்களில் அதன் வெப்பநிலை பிராந்தியத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் எப்போதும் உடல் வெப்பநிலையை விட 10 ° C க்கும் அதிகமாக இருக்கும். வழக்கமான உடன் நீர் நடைமுறைகள்இரத்த நாளங்களின் பயிற்சி உள்ளது, இது மாறுபட்ட வெப்பநிலையின் செல்வாக்கின் கீழ் குறுகிய மற்றும் விரிவடைகிறது. கூடுதலாக, உடல் அதன் தழுவல் திறனை அதிகரிக்கிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அத்தகைய கடினப்படுத்துதல் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் பிரதிபலிக்கிறது.

சருமத்திற்கு கடல் நீர்

பிரச்சனைக்குரிய தோல் கடல் நீருக்கு நேர்மறையாக செயல்படுகிறது. விளைவு காணப்படுவதற்கு, குளியல் வழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும். குளித்த பிறகு, அவர்கள் உடனடியாக மழைக்கு வருகை தருவதில்லை, ஆனால் பயனுள்ள தாதுக்கள் தோலில் உறிஞ்சப்பட அனுமதிக்கின்றன. பின்வரும் பண்புகள் காரணமாக கடல் நீர் தோல் மற்றும் முடிக்கு நல்லது:

• கிருமி நீக்கம் செய்கிறது;
• ஆக்ஸிஜன் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவுற்றது;
• தோலின் மேலோட்டமான அடுக்குகளில் இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது;
• மீண்டும் உருவாக்குகிறது;
• சூரிய ஒளியை ஊக்குவிக்கிறது.

பருக்கள், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் ஆகியவற்றுடன், அவை வறண்டு, வீக்கம் மறைந்துவிடும், பழைய தடிப்புகளிலிருந்து காயங்கள் குணமாகும். நீரின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் இனப்பெருக்கம் தடுக்கிறது, இது மீண்டும் மீண்டும் தடிப்புகள் இருந்து தோல் பாதுகாக்கிறது.

ஒவ்வாமை இயற்கையின் அடோபிக் டெர்மடிடிஸுடன், கடல் குளியல் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும். சூரிய ஒளியுடன் இணைந்தால், நீண்ட கால நிவாரணம் அடையப்படுகிறது. புதிய தடிப்புகள் தோன்றாது, பழையவை குணமாகும்.

கடல் நீர் மெலனின் உருவாவதை அதிகரிக்கிறது, இது பழுப்பு நிறத்தை வழங்குகிறது. AT மிதமான அளவுஇது பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தீக்காயங்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

கடல் கடற்கரையோரம் நடந்து செல்கிறது

கடலோர மண்டலத்தில் நடப்பதும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. முக்கிய விஷயம் அதை சரியாக செய்ய வேண்டும். முதலாவதாக, நடைகள் வெறுங்காலுடன் செய்யப்படுகின்றன, மணலில் நடப்பதன் மூலம் தண்ணீருக்குள் மாறி மாறி நுழைகின்றன. இரண்டாவதாக, மணல் மற்றும் கூழாங்கற்கள் கொண்ட நிலப்பகுதிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். மூன்றாவதாக, வானிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், 2-3 வாரங்களுக்கு நடைப்பயணத்தை குறுக்கிடாதீர்கள்.

நடைப்பயணத்தின் போது, ​​​​இரத்த ஆக்ஸிஜன் செறிவு அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய துடிப்பு இயல்பாக்குகிறது, மேலும் நிணநீர் முடுக்கி விடுகிறது. சுவாச அமைப்பு மற்றும் ஓரளவு தோல் மூலம், பயனுள்ள உலோக அயனிகள் உடலுக்குள் நுழைகின்றன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செறிவு மற்றும் அவற்றின் செறிவைக் குறைக்கிறது. எதிர்மறை செல்வாக்குஒரு நபருக்கு. மணல் மற்றும் கூழாங்கற்களில் நடப்பது கால்களில் உள்ள புள்ளிகளை செயல்படுத்துகிறது, அவை உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும்.

நடைபயிற்சி அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நரம்பு கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோயியல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் மதிப்புமிக்கது.

பயனுள்ள கடல் காற்று என்றால் என்ன

மற்றவற்றிலிருந்து கடல் காற்றை வேறுபடுத்தும் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான விஷயம் அதன் தூய்மை. இதில் தூசி, வாயுக்கள், கசடுகள் இல்லை. செயலில் உள்ள ஆக்ஸிஜன், ஓசோன் மற்றும் கடல் நீரின் துகள்கள் குழந்தைகளுக்கு, சுவாச நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கடல் காற்று ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது, நுரையீரல் நிமோனியாவிலிருந்து மீட்க உதவுகிறது.

முக்கியமான! காற்றில் உள்ள பயனுள்ள அயனிகளின் செறிவு கடலில் இருந்து 1000 மீட்டர் தொலைவில் குறைகிறது.

200 மீட்டருக்கு மேல் நீரின் விளிம்பில் நடந்து சென்று கடல் காற்றை சுவாசிப்பது சிறந்தது. இங்கே காற்று மிகச்சிறிய நீர் துகள்களால் நிறைவுற்றது. இது கிட்டத்தட்ட ஒரு குணப்படுத்தும் ஏரோசல் ஆகும், இது சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்கிறது. இந்த காற்று சருமத்திற்கும் நல்லது.

நடைபயிற்சி அல்லது நீச்சல் போது மட்டும் சுவாசம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு விதானத்தின் கீழ் புதிய காற்றில் ஆரோக்கியத்தின் அளவை தீவிரமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், இதய துடிப்பு இயல்பாக்குகிறது, இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்தப்படுகிறது.

பல்வேறு கடல்களில் நீந்துவதன் நன்மைகள்

கடலில் - இது தசைகள் மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளையும் செயல்படுத்துவதாகும். ஆனால் உலகின் பல்வேறு நீர்த்தேக்கங்களில் உள்ள நீரின் வேதியியல் மற்றும் அயனி கலவையின் தனித்தன்மையின் காரணமாக, இந்த நன்மையின் அளவு வேறுபட்டது. உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எங்கு சிறந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நிபுணர்களிடமிருந்து கடல்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் படிக்கலாம்.

கருங்கடல்

நீரில் ஹைட்ரஜன் சல்பைட்டின் அதிக உள்ளடக்கம் மற்றும் மிதமான உப்புத்தன்மையால் இது மற்ற கடல்களிலிருந்து வேறுபடுகிறது. கருங்கடலின் சுகாதார ரிசார்ட்ஸ் சிறந்த இடம்மூச்சுக்குழாய் நோய்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை சிகிச்சைக்காக. ஹைட்ரஜன் சல்பைடு இருதய அமைப்பில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வழக்கமான குளியல் நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது, இதய தாளத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை டன் செய்கிறது.

சவக்கடல்

இங்கு நீந்தத் தெரியாதவர்கள் கூட நீந்துவார்கள். சவக்கடலில் அதிக உப்பு செறிவு உள்ளது. தண்ணீரில் புரோமின், பொட்டாசியம், இரும்பு, குளோரைடுகள் மற்றும் சல்பேட்டுகள் நிறைய உள்ளன. தடிப்புத் தோல் அழற்சி, அரிக்கும் தோலழற்சி, தோல் அழற்சி போன்ற தோல் நோய்களுடன் மக்கள் இங்கு வருகிறார்கள்.

கூடுதலாக, கடல் நீர் சிகிச்சை சேற்றுடன் இணைந்து வளர்சிதை மாற்றத்தையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. புரோமின் அதிக செறிவு ஆற்றும் நரம்பு மண்டலம். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சிகிச்சைக்காக, அவர்கள் சவக்கடலுக்கும் செல்கிறார்கள்.

அசோவ் கடல்

அசோவ் கடலின் சேற்று அடிப்பகுதி 92 சுவடு கூறுகளின் களஞ்சியமாகும். இங்குள்ள நீர் குறிப்பாக அயோடின் மற்றும் புரோமின் மூலம் நிறைவுற்றது. வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், நுரையீரல் நோய்கள், நாளமில்லா அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றுடன் மக்கள் இங்கு வருகிறார்கள். கடலில் நீந்துவது நரம்பு மண்டலத்தின் மறுசீரமைப்பிற்கு பங்களிக்கிறது.

மத்தியதரைக் கடல்

கடல் நீரின் கலவை கிட்டத்தட்ட கருங்கடலைப் போன்றது. அதன் நீரில் நீந்துவது நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்குகிறது. வெஜிடோவாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு மத்தியதரைக் கடலின் ஓய்வு விடுதிகளைப் பார்வையிடுவது பயனுள்ளது.

பால்டி கடல்

மற்ற அனைத்து கடல்களிலும் குளிர்ச்சியானது. அதன் கடற்கரை ஒரு பைன் காடு, மற்றும் கடலோர மண்டலத்தின் காற்று பைட்டான்சைடுகளால் நிறைவுற்றது. கடலில் நீந்துவது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும் வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. நுரையீரல் நோய்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு கடல் குளியல் எடுத்துக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஏஜியன் கடல்

இது சராசரி நீர் உப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, விடுமுறை காலத்தில் உகந்த வெப்பநிலை. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களின் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு இங்கு நீந்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் வெஜிடோவாஸ்குலர் டிஸ்டோனியாவால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவரின் நிலை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுகிறது. அனைத்து கடலோர ரிசார்ட்களிலும் உள்ளதைப் போலவே, ஆஸ்துமா நோயாளிகளும் இங்கு குணமடைகிறார்கள்.

கடலில் நீந்துவதற்கான விதிகள்

கடல் நீர் மற்றும் காற்று ஆரோக்கிய நன்மைகளை மட்டுமே கொண்டு வர, நீங்கள் குணப்படுத்துவதற்கான சில விதிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அவை பின்வரும் பரிந்துரைகளுக்குச் செல்கின்றன:

• மதிய உணவுக்குப் பிறகு 1-2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் கடலில் மூழ்கலாம் மற்றும் நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் செல்ல முடியாது;
• உகந்த நேரம் 10:00 முதல் 12:00 வரை மற்றும் 14:00 முதல் 20:00 வரை;
• நீண்ட தூரம் நீந்துவது பூர்வாங்க ஓய்வுக்குப் பிறகு செய்யப்படுகிறது;
• வெயிலில் நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு நீங்கள் மூழ்க முடியாது, வெப்ப பக்கவாதம் மற்றும் பிடிப்புகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் 20 நிமிடங்கள் நிழலில் உட்கார வேண்டும்;
• உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு, நீண்ட நீச்சல் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது; குறுகிய டைவ் அல்லது செயலற்ற நீர் குளியல் அவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

கடலில் நீந்துவது கற்களில் நடப்பது மற்றும் மணல் குளியல் வெப்பமடைதலுடன் இணைக்கப்பட வேண்டும், பின்னர் குணப்படுத்தும் விளைவு முழுமையடையும்.

கடலுக்கு கேடு

கடல் தன்னை மனித ஆரோக்கியத்திற்கு கணிசமாக தீங்கு செய்ய முடியாது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நல்வாழ்வு மோசமடைந்ததற்கு அவரே காரணம். கடல் நீரின் தீங்கு தாழ்வெப்பநிலை, ஒவ்வாமை தடிப்புகள், தீக்காயங்கள், உயர் இரத்த அழுத்த நெருக்கடி மற்றும் நனவு இழப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுத்தப்படலாம். இது நடக்கும் போது அடிப்படை விதிகள்ஒரு புதிய காலநிலை மண்டலத்தில் நடத்தை.

விதிவிலக்குகள் ஒரு நபர் கடல் நீருக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதை அறியாத வழக்குகள். இது தோலின் பெரிய பகுதிகளில் யூர்டிகேரியாவால் வெளிப்படுகிறது, வெப்பநிலை உயர்வு சாத்தியமாகும். சில நேரங்களில் ஒரு நபர் ஒரு ரிசார்ட்டுக்குச் செல்லும்போது மட்டுமே தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்க்குறியியல் பற்றி அறிந்துகொள்கிறார்.

முக்கியமான! அயோடினுடன் நிறைவுற்ற காற்று மற்றும் நீர் தைராய்டு சுரப்பியின் அதிவேக செயல்பாட்டை ஏற்படுத்துகிறது, இது பலவீனம், குளிர், சோர்வு ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அமைப்பின் தொற்று நோய்களின் விஷயத்தில் ஒரு குழந்தைக்கு கடல் காற்று ஆபத்தானது. உப்புகளின் செல்வாக்கிலிருந்து, மூச்சுக்குழாய் அழற்சியுடன் நோயின் அதிகரிப்பு சாத்தியமாகும். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் மற்றும் மெலனின் தொகுப்பில் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் தீக்காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ரிசார்ட்டுக்கு புறப்படும்போது இதுவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது.

கடலில் விடுமுறைக்கு முரணானவர் யார்

எல்லோரும் கடலுக்கு விடுமுறைக்கு செல்ல முடியாது. கடல் கடற்கரைக்குச் செல்வதற்குத் தடையாக இருக்கும் அந்த நிலைமைகள் மற்றும் நோய்களின் பட்டியல் இங்கே:

• நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு;
• தோலில் புண்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள், அழுகை காயங்கள்;
• அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை;
• வறண்ட மற்றும் எரிச்சலூட்டும் தோல்;
• சிறுநீரக நோய்;
• ஃபிளெபியூரிஸ்ம்;
• தைராய்டு சுரப்பியின் உயர் செயல்பாடு;
• ஹெர்பெடிக் வெடிப்புகள்;
• உயர் இரத்த அழுத்தம் நிலை 3-4.

கடலில் தங்குவது பக்கவாதம், மாரடைப்பு அல்லது உள் உறுப்புகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மக்களின் நிலையை மோசமாக்கும். எந்த காலநிலை ஏற்ற இறக்கங்களும் அவர்களுக்கு முரணாக உள்ளன. தொற்று நோய்கள் முன்னிலையில், ரிசார்ட்டுக்கான பயணமும் முரணாக உள்ளது. தண்ணீரும் கடல் காற்றும் குழந்தைக்கு நல்லது. ஆனால் அயோடினில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு கூர்மையாக செயல்படும் குழந்தைகள் உள்ளனர், இது அவர்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. கடல் அத்தகைய இளம் விடுமுறைக்கு வருபவர்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.

முடிவுரை

கடலின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் கோடை விடுமுறையின் இரண்டு கூறுகள். குணப்படுத்தும் நடைமுறைகளின் செயல்திறன் அளவு பெரும்பாலும் அவற்றின் திறமையான அமைப்பைப் பொறுத்தது. அடுத்த விடுமுறை வரை முழு பருவத்திற்கும் ஆரோக்கியத்துடன் சரியான ஓய்வு கட்டணம், அதாவது வருகை தரும் மருத்துவர்களை மட்டுமே தடுக்கும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்ததா?