Подходящ ли е матрак от мемори пяна за сколиоза? Как да спим със сколиоза в различна степен? Терапевтична тактика за деформация

В зависимост от степента на твърдост се разграничават 3 вида продукти:

За профилактика на заболявания на гръбначния стълб ортопедичните травматолози и вертебролози препоръчват използването на полутвърди модели. Те са подходящи за почти всички и не оказват натиск върху прешлените по време на сън.

Твърдите продукти са предназначени за хора, страдащи от заболявания на гръбначния стълб. Те предотвратяват синдрома на болката, който съществува при междупрешленна херния, издатина или тежка странична кривина. При деформация от степен 3 и 4, матракът ще премахне болката и ще предпази от прогресирането на заболяването.

Твърдият матрак за сколиоза от 1 и 2 градуса ще предотврати по-нататъшното прогресиране на заболяването и ще служи като най-добрият продукт за комфортен сън.

За характеристиките на пълнителя

Пълнежът на ортопедичен матрак играе важна роля при лечението на заболявания на гръбначния стълб.

Основните видове пълнители:

Безпружинни модели с мемори ефект;
Пролетни продукти;
Модели "зима-лято".

Най-често при пациенти със странично изкривяване се препоръчват продукти с мемори пълнител. Той "помни" формата на тялото и перфектно се повтаря индивидуални характеристикиобратно. Така се предотвратява натискът на продукта върху изпъкналите спинозни израстъци на прешлените.

Вярно е, че ако човек цяла нощ върти матрак с мемори пяна, трябва да изберете друг вариант.

Продуктите с пружини обикновено се купуват за двойни легла. В този случай ще бъде осигурен перфектен сън и на двамата, които спят на ортопедичен матрак. Пружините ще реагират оптимално на разликата в теглото на спящата двойка и ще осигурят прекрасен сън както за мъжете, така и за жените.

Пълнителят "зима-лято" ви позволява да използвате различни характеристики на продукта през зимата и лятно време. За да направите това, просто го обърнете от другата страна. Смята се, че през лятото при спане върху твърд продукт се получава ефектът на "изгаряне", когато повишената температура на околната среда увеличава кръвоснабдяването на гърба. В този случай болковият синдром се засилва и гръбначният стълб се уврежда още повече.

Основните видове матраци за гръбначния стълб

Ортопедичните матраци за гръбначния стълб са разделени на следните видове:

Безпружинен. Те се състоят от екологични материали: кокосово влакно, латекс, както и порест каучук:
Пролет. Те имат изразени ортопедични свойства, които позволяват на скелетните мускули да се отпуснат оптимално, а гръбначният стълб да заеме правилна позиция. Независимият пружинен блок се намира в отделна чанта, изработена от устойчив материал. Всяка пружина се компресира отделно от другите и се огъва под тялото с точково разпределение на натоварването;
Вакуум. Моделите са удобни за транспортиране, тъй като заемат малко място в сгънато състояние.

Съвременният безпружинен материал може да има до 7 зони на твърдост. Изработени са от тел с различни диаметри. Този дизайн осигурява оптимално адаптиране на продукта към извивките на гръбначния стълб.

По този начин, ортопедичен матрак за сколиоза трябва да се състои от естествени материалии удобен за гърба пълнител (естествен латекс или кокосови влакна). Такива модели се считат за екологични и са оптимално подходящи за лечение на заболявания на гръбначния стълб.

След продължителна употреба на продукта може да се появи ефект на привикване. За да предотвратите това явление, трябва да имате няколко ортопедични продукта за спалнята: възглавница, матрак и дори одеяло.

Правилният избор на възглавница помага при сколиоза на шийния отдел на гръбначния стълб, за да се предотврати по-нататъшно изкривяване на оста. Одеялото е подбрано според сезона, така че при всякакви условия да позволява на кожата да „диша” оптимално.

Основната задача на всички тези продукти е да предотвратят изкривяването, да премахнат дискомфорта след сън и да възстановят правилната позиция на гръбначната ос.

Въпреки това, в продължение на 3 седмици човек може да изпитва дискомфорт в гърба, когато спи на ортопедичен матрак. След този период те трябва да изчезнат. Ако болката по време на сън на ортопедичен матрак продължава повече от месец, трябва да закупите друг продукт, който ще бъде по-оптимален за гърба ви.

Избор на ортопедична възглавница

Дори и най-твърдият матрак няма да е от полза за шийните прешлени, ако човек спи на неудобна възглавница. Ширината му трябва да е равна на раменния пояс. Пълнителят е избран така, че да не оказва натиск върху цервикалния завой.

Модерните модели са направени на базата на латекс или гума от пяна. Тези материали перфектно се адаптират към кифозата и позволяват на врата да диша. Възглавниците, пълни с кокосов латекс, както и моделите с подсилени пружини са подходящи за хора със средна конфигурация.

Характеристики на ортопедична възглавница за деца и юноши:

Трябва да има пълнител без пружини;
За малки деца трябва да изберете модели, които трябва да се вентилират. За тези цели е оптимална възглавница от кокосов пълнеж;
За деца след 7 години е необходимо да изберете модели с ефект на паметта;
При болка в цервикалната област възглавницата трябва да е от "дишащи" материали;
При цервикална сколиоза от степен 3 и 4 е по-добре да закупите твърди модели.

В заключение трябва да се добави, че няма идеални ортопедични възглавници, които да са оптимално подходящи за всеки човек. Моделите, които предотвратяват проблеми в шийните прешлени, се считат за най-добри.

При сколиоза - изкривяване на гръбначния стълб - шегите са лоши. За да се спре развитието на болестта и да се коригира ситуацията, трябва да се вземат мерки незабавно! Важно е да обърнете специално внимание на мястото за спане. Ако вече има проблем, трябва да се съсредоточите върху твърди модели, средно твърд матрак е подходящ за профилактика. Лекарят най-добре ще отговори на въпроса какъв матрак ви е необходим при сколиоза, защото всеки случай е индивидуален.

Сколиозата е изкривяване на гърба с изместване на гръбначния стълб надясно или наляво. Появява се и при изпъкване на ребро или лопатка. Това е много често срещано заболяване, засяга около 40% от хората!

Какво причинява сколиоза:

Генетика
Церебрална парализа
спина бифида
Понякога заболяването се проявява спонтанно, без причина.

Най-често се среща в детството или юношеството.

Какво заплашва сколиозата?

Лека форма. Изразява се като дефект във външния вид, но тъй като е забележим за другите, пациентът изпитва силен психологически дискомфорт. Човек просто се затваря, постоянно се чувства несигурен и непълноценен. Освен това той е ограничен в някои движения.
Тежка сколиоза. Това е много опасно, защото скъсява и деформира тялото, поради което обемът на гръдния кош и коремната кухина намалява. В такова тяло вътрешните органи не могат да функционират нормално. Поради тази причина човек в крайна сметка може да стане инвалид!

Струва си да се тревожите и да предприемете незабавни действия още при лек стадий на сколиоза, тъй като според статистиката при една трета от пациентите тя продължава да се развива с бързи темпове.

Правилно избраният ортопедичен матрак ще помогне да се коригира ситуацията, тъй като сколиозата може да се развие и поради неправилна позиция на тялото по време на сън.

Какъв трябва да бъде матракът, ако имате сколиоза?

Самата дума "ортопедичен" означава, че продуктът е предназначен да коригира деформации на тялото. Ето защо, за да разберете кой матрак е по-добре да изберете за сколиоза, трябва да прочетете препоръките:

Не можете да спите на мек матрак. Предпочитание трябва да се дава на продукти със среден или високо нивотвърдост.
Ако изберете пружинен матрак, по-добре е да разгледате опцията за независими пружини: когато човек легне върху продукта, той се увисва само там, където се упражнява натиск, а не върху цялата площ. Този дизайн поддържа проблемните зони - врата, долната част на гърба. Ако двама души спят на един матрак, те няма да се търкалят един върху друг.
Що се отнася до пълнителя на матрака: в допълнение към пружините, за да се постигне средна твърдост, към продукта се добавят плочи от кокос и латекс, за висока твърдост - само кокос. Безпружинните матраци с тези пълнители са направени по същия принцип, освен това могат да бъдат изработени от бамбук, полиуретан, ортопедична пяна. Кой какво харесва.
Всички горепосочени матраци имат анатомични свойства, но се смята, че безпружинен матрак е по-еластичен и следователно по-подходящ за пациенти със сколиоза.

Матрак за профилактика на сколиоза

За профилактика е подходящ ортопедичен матрак с и без пружини. Човек със здрав гръб не трябва да спи на твърд, като дъска, матрак. Това не само е неудобно, но може да бъде и вредно за вас. Твърдото легло се препоръчва само за хора с проблемен гръбначен стълб, както и за деца и юноши, когато тялото все още се формира.

Основните правила за избор на матрак

Изборът на матрак е индивидуален въпрос, невъзможно е да го купите, като се съсредоточите само върху съветите на други хора. Ето защо, за да не се объркате с покупката, най-добре е да направите следното:

Консултирайте се с лекар ортопед. Особено ако вече имате сколиоза. Лекарят ще вземе предвид вашето телосложение, височина, тегло, възраст, стадий на заболяването и ще даде подходящи препоръки за избор на правилния матрак.
Не забравяйте да легнете на матрака. Преди да купите, "опитайте". Ортопедичните свойства на продукта се реализират само когато се чувствате максимално комфортно върху него.

10:00–20:00 без почивни дни и почивка

10:00-20:00 без почивни дни и почивка

10:00–21:00 без почивни дни и почивка

Информацията, представена на сайта, е само с информационна цел и не е публична оферта.

Производство и продажба на матраци в Екатеринбург, Тюмен, Челябинск, Уфа, Перм, Сургут

Кой матрак да изберете за сколиоза

При различни заболявания лекарят може да препоръча един или друг вид матрак. Но кои модели са подходящи за хора, страдащи от болки в гръбначния стълб и как да изберем правилния ортопедичен матрак за сколиоза? Когато избирате идеалния вариант, трябва да запомните не само назначенията на лекаря, но и да вземете предвид много нюанси.

Какво е сколиоза и нейните симптоми

Грешка е да се смята, че сколиозата е заболяване, което трябва да се лекува само в детска възраст. Много възрастни се отказаха от него и отиват при специалист само при обостряне. Междувременно сколиозата е едно от най-често срещаните заболявания на гръбначния стълб, което засяга не само учениците, но и хората, които са принудени да прекарват много време на чиновете си. Често сколиозата може да се появи на възраст между 9 и 17 години в резултат на прекомерно физическа дейност.

Изкривяването на гръбначния стълб, което се наблюдава при сколиоза, може да бъде вродено или придобито, но това не намалява степента на болката.

Ако в ранните етапи заболяването може да не причини сериозни неудобства, тогава при сколиоза от трета степен ъгълът на изкривяване на гръбначния стълб вече е толкова голям, че гръбначният стълб започва да се „усуква“ около оста си, появява се гърбица и гръдният кош, напротив, става хлътнал, развива се синдром на „тунел“.

В този случай се случва:

прищипване на нервите, което води до силна болка, включително по време на вътрешни органи;
двигателната функция на крайниците е нарушена (например ръцете или краката могат да се „провалят“).

Разбира се, ортопедичният матрак не е панацея и няма да е възможно да се излекува болестта с негова помощ. Въпреки това, в комбинация с други мерки, като корсет Chenot, той е в състояние да спре прогресията на заболяването, като намали натоварването на междупрешленните дискове.

Как да спим със сколиоза

Винаги е необходимо да се грижи за здравето на гръбначния стълб, но е особено важно да се предотврати неговото изкривяване в ранна възраст. Наред с гимнастиката и вниманието към собствената ви поза, трябва да организирате правилното легло и да следвате прости съвети по време на сън.

В легнало положение тялото ви трябва да е възможно най-успоредно на основата на леглото, затова избягвайте високите възглавници и старите матраци с ефект на хамак.
Ако обичате да спите по корем, опитайте се да се отървете от този навик. По-добре е да заспите на ваша страна, като леко огънете коленете си.
Ако заболяването прогресира, не правете резки движения, не накланяйте главата си силно настрани. Опитайте се да се преобърнете плавно от едната страна на другата.
Когато се събудите, изправете се с леко наклонено напред тяло и облегнати на ръба на леглото.

Какъв вид матрак ви е необходим за сколиоза

Ако мислите как да изберете ортопедичен матрак за сколиоза, предлагаме да проучите параметрите, които трябва да бъдат основата за успешна покупка.

Основната трудност се крие в правилния избор на твърдост.

Стереотипната представа, че при заболявания на гръбначния стълб трябва да се спи на супер здрава основа, е погрешна. Такава подкрепа, напротив, ще доведе до прекомерен натиск върху здравите части на тялото и рискувате да придобиете нови заболявания.

Ако освен сколиоза нямате други здравословни проблеми, то може да ви препоръча полутвърд матрак, добър избор от който предлагат от Дамаск. Твърдите модели са подходящи в случаите, когато ще спите върху него:

дете с прогресираща сколиоза;
възрастен със сколиоза 3-4 степен, силна болка и междуребрена херния.

Опциите с мека основа почти никога не се използват, но могат да се предписват на пациенти в напреднала възраст при наличие на други заболявания освен сколиоза, например остеопороза.

Какъв трябва да бъде матракът за сколиоза по дизайн? Няма еднозначен отговор на този въпрос. Можете да изберете пружинен или безпружинен модел с пълнители с различна твърдост.

В детството и юношеството най-често се препоръчва използването на безпружинни матраци със средна твърдост.
Ако заболяването е фиксирано в самото начало, тогава ще свърши работа с пружинен матрак с независим блок.

Обърнете внимание на хигиената на продукта. Тя трябва да бъде изработена от материали, които няма да предизвикат алергии. В редица модели можете да видите антибактериални импрегнации в пълнителите, което предотвратява развитието на патогени и насекоми в матрака.

Важно е матракът да има и високи анатомични характеристики, особено ако гръбначният стълб е доста силно деформиран. Неговите стърчащи части няма да опират в еластичния матрак, което ще ви спести дискомфорта.

Ако изберете матрак с око на някакво заболяване, препоръката на специалист е изключително важна. Само като се вземат предвид специфичните характеристики на заболяването, на базата на лабораторни изследванияи вашите анализи, лекарят може да предскаже кой модел ще ви подхожда перфектно.

Кой матрак е по-добре да изберете при лечение на сколиоза?

Едно от сериозните нарушения в работата на опорно-двигателния апарат е сколиозата. Много е важно да изберете правилния матрак за сколиоза и възглавница, така че лечението на това заболяване да е успешно. Лечението на изкривяването на гръбначния стълб преминава по-бързо в детството, при възрастните можете само да забавите по-нататъшното развитие на болестта.

Видове ортопедични матраци

Ортопедичен матрак за сколиоза се предписва, след като пациентът има заболяване от 2 степен. Ортопедичните матраци нямат противопоказания, така че можете да спите върху тях не само със сколиоза, но и за предотвратяване на това заболяване. Различните модели имат различна твърдост, разграничават се 3 групи:

мека - тази опция не може да се разглежда при заболявания на опорно-двигателния апарат, такива модели се препоръчват за възрастни хора и пациенти с голямо телесно тегло;
полутвърд е добър вариантза профилактика на сколиоза, особено при наследствено предразположение към заболяването;
повишена твърдост - тази опция перфектно поддържа гръбначния стълб в правилната позиция, значително намалява болката по време на сколиоза и предотвратява развитието на заболяването.

Освен това тези продукти са разделени на 3 вида:

без пружини - изработени са от екологично чисти материали като гума от пяна, латекс или кокосови влакна;
пружина;
вакуум.

Сред безпружинните продукти матракът, изработен на базата на кокосово влакно, се счита за най-твърд. За да направи този материал по-твърд, понякога се смесва с естествен латекс. Ортопедичните свойства на продукта са запазени, той почти напълно повтаря контурите на човека, който спи върху него. Като пълнител може да се използва и бамбук, полиуретан и ортопедична пяна. Безпружинните матраци са доста еластични и са чудесни за пациенти със сколиоза 3 степен.

При избора на пружинен матрак трябва да се даде предпочитание на модели с твърд блок от независими пружини. В този случай продуктът ще провисне точно в онези области, които са под натиск. Такива модели перфектно ще поддържат долната част на гърба и шията. За продукти със средна твърдост, в допълнение към пружините, към продукта се добавят плочи от кокос с латекс. За по-твърди модели се използват само кокосови плочи.

Критерии за избор

Преди да изберат ортопедичен матрак, пациентите с изкривяване на гръбначния стълб трябва да се консултират с ортопедичен лекар. Препоръките на лекаря ще се основават на стадия на заболяването, височината, теглото, възрастта и структурата на пациента.

Преди да купите продукт, препоръчително е да легнете върху него. Човек трябва да се чувства комфортно по време на сън, тогава ортопедичните свойства на матрака ще бъдат напълно реализирани.

За деца и юноши, при които тялото тепърва се оформя, както и за хора със силно изкривяване на гръбначния стълб се препоръчва по-твърдо легло.

Някои хора трудно свикват с нов матрак, могат да се оплакват от дискомфорт по време на сън, различни неудобства, чувстват се уморени сутрин. По-твърдият продукт отнема известно време, за да свикне. Но ако след няколко месеца неудобното състояние не изчезне, значи матракът не е избран правилно и ще трябва да бъде сменен.

Пациентите със странично изкривяване на гръбначния стълб се съветват да изберат безпружинен продукт с мемори пълнител. Такива продукти "помнят" индивидуалната форма на тялото и го повтарят перфектно. Но такива модели не са подходящи за онези пациенти, които спят неспокойно и често се мятат в съня си.

Продукти с пружини често се препоръчват да купуват за двойни легла. Перфектният сън ще бъде осигурен и на двамата поради факта, че пружините ще реагират на различни тежести. В този случай търкалянето един към друг ще бъде изключено, ще бъде осигурен прекрасен сън за двойката.

Отличен избор на матрак с пълнеж зима-лято. По време на топлина кръвообращението в гръбначния стълб се увеличава, което води до повишена болка и лошо здраве. За лятото е подходяща страната, която осигурява достатъчно проветрение и не позволява парниковия ефект. Горното покритие на "зимната" страна има топлоспестяващ ефект. Достатъчно е да обърнете продукта на желаната страна и можете да разчитате на нормален сън по всяко време на годината.

Нуждата от възглавница

В допълнение към матрака за сколиоза, особено степен 3 и 4, пациентът ще се нуждае и от специален ортопедична възглавница. Ако спите на обикновена възглавница, това може да доведе до развитие цервикална остеохондроза. Това заболяване е придружено от болка във врата, чести замаяност и мигрена.

Възглавниците с кокосов пълнеж са идеални за деца, те ще се проветряват лесно. Когато са на 7 години, можете да вземете продукт с ефект на паметта, твърдите безпружинни продукти са идеални за това. Ортопедичната възглавница трябва да бъде избрана индивидуално за всеки пациент, така че да може да осигури най-удобните условия за релаксация.

Ортопедичният матрак и възглавницата не могат да излекуват сколиозата, те са само необходимо допълнение към комплексното лечение.

Твърдостта на матрака спомага за значително облекчаване на общото състояние на пациента, намаляване на болката и забавяне на развитието на заболяването.

Как да изберем матрак за сколиоза?

Изборът на матрак за легло със сколиоза на гръбначния стълб е с максимална степен на отговорност. Неправилният избор може да струва скъпо: болестта само ще прогресира и тежестта на симптомите ще се увеличи (включително интензивността на болката).

Ето защо трябва да изберете само ортопедични матраци. Но кой е най-добрият? И трябва ли да купувам ортопедична възглавница за леглото? И как да спим със сколиоза? За щастие има повече или по-малко универсални отговори на всички тези въпроси, подходящи както за възрастни пациенти със сколиоза, така и за деца.

1 Защо е важно да изберете правилния матрак за сколиоза?

Всеки ден лежането на грешен диван със сколиоза, дори и да е удобно, е изпълнено с влошаване на ситуацията и ускоряване на прогресията на заболяването. Освен това, ако при наличие на 1-2 градуса сколиоза, неправилният избор на матрак е изпълнен само с прогресиране на заболяването, тогава с 3-4 градуса това също е изпълнено с увеличаване на болката.

Проблемът се крие във факта, че на пациента може да изглежда, че матракът е избран правилно. Не е необичайно пациентите със сколиоза да имат здрав и здрав сън, докато лежат не изпитват никакъв дискомфорт, включително след събуждане.

Идеална позиция на тялото по време на сън със сколиоза

Но при проверка се оказва, че през цялото това време матракът е бил избран неправилно, болестта се е влошила, стойката е нарушена и е загубено ценно време.

При сколиоза комфортният сън не е достатъчен, изключително важно е да изберете коригиращ ортопедичен матрак.

1.1 Колко важен е матракът при лечението на сколиоза?

Това не означава, че сколиозата не може да бъде излекувана без правилно подбран матрак. Съвсем не, възстановяването е възможно без акцент върху тази точка. Друго нещо е, че възстановяването ще отнеме повече време, симптомите ще се увеличат, а в някои случаи терапията може изобщо да не даде резултати.

Първо, правилната позиция по време на сън подравнява и стабилизира гръбначния стълб. Това по никакъв начин няма да спре прогресията на сколиозата, но ще намали скоростта й (на прогресия).

Второ, правилното хоризонтално положение по време на сън ще помогне да се отървете от мъчителната болка. Това не е гарантирано, но много вероятно. Можете също така да намалите тежестта на други симптоми на сколиоза, например, като изберете правилния матрак, можете да премахнете сковаността на гърба и мускулния спазъм след събуждане.

2 Основни критерии за избор

Сега в асортимента на големите търговски обекти има три основни типа ортопедични матраци. Всички те са от значение за сколиотичната болест, но кой е по-добре да изберете зависи от вас и емпирично. Това означава, че в идеалния случай трябва да опитате всички опции и да спрете на най-удобния.

Правилна позиция на тялото по време на сън със сколиоза

Ортопедичните матраци за лечение на сколиоза са разделени на следните видове:

Безпружинен. Те обикновено са изработени от екологично чисти материали, а именно: кокосови влакна, порест каучук и латекс (за съжаление, алерген).
Пролет. Най-предпочитаният материал, тъй като пружинните продукти действат релаксиращо на мускулите и същевременно поддържат гръбначния стълб във физиологична позиция през целия сън.
Вакуум. Най-компактните продукти нямат специални предимства пред пружинните продукти.

При избора на матрак трябва да се обърне голямо внимание на неговата твърдост, размери (трябва да е с 5-10 сантиметра по-широк и по-дълъг от тялото ви) и пълнеж (тялото не трябва да пропада, тоест не трябва да се образуват „ямки“ под неговото тегло).

2.1 Избор на твърдост на матрака

Основният въпрос е на какъв матрак да спим, ако говорим за твърдост, най-полезен ли е? Съществуват три основни типа матраци според степента на твърдост.

Ниво на твърдост на матрака при сколиоза

мека - най-лошият вариант, който изобщо не трябва да се разглежда нито за сколиотична болест, нито за много други заболявания на опорно-двигателния апарат (по-специално гръбначния стълб);
твърди - идеални за вече съществуваща сколиоза (особено ако е първи или втори стадий), поддържат гръбначния стълб в правилна позиция, предотвратяват прогресията на страничното изкривяване, намаляват силата на болката;
полутвърда - отлична възможност не за лечение, а за профилактика на сколиотична болест, което е важно, ако подозирате възможността за нейното развитие (например, заболяването се наблюдава във всяко поколение, т.е. има наследствено предразположение ).

Как да спим със сколиоза?

Купуването на ортопедичен матрак за сколиоза не е достатъчно, за да има някакъв значителен терапевтичен ефект. Това е само половината от успеха, другата половина се постига чрез спазване на правилата за здрав сън.

Избор на матрак за лечение на сколиоза при дете

В хоризонтално положение торсът ви трябва да е строго успореден на основата на леглото, така че не се препоръчва да използвате високи възглавници и да лежите на матраци с ефекта на „хамак“.
Трябва да откажете да спите по корем, при сколиоза се препоръчва да спите настрани, разклащайки краката си в коленете (вид поза на плода).
Докато сте в леглото, не правете резки движения, обръщайте се от една страна на друга плавно, бавно и още повече не позволявайте внезапни завъртания на главата, дори ако заболяването е локализирано в долната трета на гръбначния стълб.
След събуждане не забравяйте да се разтегнете и да правите поне пет минути гимнастика. Повярвайте ми, веднага ще се почувствате по-добре, включително сутрешна скованост и болки в гърба.

3.1 Добре ли е да спите на пода със сколиоза?

Изглежда, че ако вече имате сколиоза, силно се препоръчва да спите на твърд матрак, тогава подът ще бъде най-идеалният вариант. Но добре ли е да спите на пода със сколиоза? Всъщност изобщо не: да спите на пода не е най-умната идея (дори и да не сте болни!).

Ортопедичен матрак за лечение на сколиоза

Първо, това вече е прекомерна твърдост, но ако говорим конкретно за спане на пода. Ако имате предвид да спите на пода над матрака, това вече е малко по-различно, но и много опасно занимание. Защо?

Тук преминаваме към точка втора, актуална за спане на пода без матрак и с него. Колкото по-близо до пода - толкова по-студено и ако през лятото не е толкова забележимо, то през останалата част от годината е повече от актуално. Настинката не е най-лошата последица от такъв сън, много по-ужасно развитие възпалителни процесив гърба, вече засегнат от сколиотична болест.

3.2 Как да изберем матрак за сколиоза? (видео)

3.3 Избор на възглавница при сколиоза

Също толкова важно е да изберете правилната ортопедична възглавница за сколиоза. С негова помощ можете не само да предотвратите или лекувате съществуваща сколиоза, но и някои други заболявания на шийните прешлени (по-специално лордоза).

Основните правила за избор на ортопедична възглавница за сколиоза са следните:

изберете модели, които имат пълнител и са лишени от пружини;
ако говорим за лечение на малко дете, изберете тези продукти, които имат вентилационен механизъм (например ортопедична възглавница, изработена от кокосов пълнеж, би била идеална в този случай);
деца над седем години и възрастни трябва да купуват модели, които имат ефект на паметта;
ако има втори, трети или четвърти етап на цервикална сколиоза, най-добрият вариант би бил закупуването на твърда безпружинна ортопедична възглавница.

Ортопедични матраци за сколиоза!

Ако се интересувате от въпроса „кой е по-добре да изберете ортопедичен матрак за сколиоза“, тогава със сигурност или вече сте се сблъскали с това заболяване, или искате да го предупредите, да извършите неговата профилактика. И е правилно! В края на краищата сколиозата е сериозно заболяване на опорно-двигателния апарат на човека, което води до трайно изкривяване на гръбначния стълб встрани с последващи дисфункции на всички системи на тялото и неговите вътрешни органи. По-добре е сколиозата да се лекува своевременно, на начална фазаболести, а още по-добре - да извършва профилактиката му и изобщо да не се разболява! Но както в първия, така и във втория случай не можете без ортопедичен матрак. Ортопедичните матраци за сколиоза са един от основните методи за справяне с тази патология и нейните последствия ... защо? Нека да го разберем:

Какво води до сколиоза?

Всички причини за сколиоза се разделят на придобити и вродени. Вродените причини включват нарушения в нормалното вътрематочно развитие на детето, а придобитите: гръбначни травми, рахит, туберкулоза, плеврит ..., слаби физическо развитие, недохранване… и, разбира се, лоша поза. В повечето случаи оттук започва всичко!

Често началото на сколиозата настъпва на възраст 9-17 години, т.е. в пубертета и във възрастта на голямо физическо натоварване. Учениците седят дълго време в училище, пишат домашни, носят тежки раници, отделят малко време за активни игри, физическо възпитание ... което претоварва гръбнака им и изкривява стойката им. И тъй като през този период има активен растеж на скелета, тогава всички тези изкривявания се „запомнят“ и започват да деформират гръбначния стълб.

Ето защо, когато децата са в една поза дълго време, гърбът им се нуждае от специални грижи и внимание. Контрол върху равна стойка, правилна позиция на гръбначния стълб, равномерно натоварване на всички области на гръбначния стълб, както и подпомагане на нормалното кръвообращение, кръвоснабдяване и метаболизъм. И това е възможно: през деня - с помощта на ученически ортопедичен стол, а през нощта - с помощта на ортопедичен матрак. Така ще се справите не само със сколиозата, но и с други гръбначни заболявания (остеохондроза, гръбначна дискова херния, ишиас ...).

Но как да изберем ортопедичен стол (или стол) и ортопедични матраци за сколиоза, кой матрак е по-добър за сколиоза, какви трябва да бъдат те ...? Вече ви разказахме за ортопедичния стол - в статията за "детския ортопедичен стол", но все още не сме говорили за ортопедични матраци за сколиоза, така че нека да се заемем с работата:

Какъв трябва да бъде матракът за сколиоза?

Важно: преди да закупите ортопедичен матрак, винаги се консултирайте с вашия лекар, купете матрак по предназначение!

И така, взехме решение за твърдостта на матрака, сега преминаваме към избора на материали за пълнеж на матрака. Тук има голям избор! Пролетни, безпружинни, кокосови, бамбукови, латексови…. Както се казва, "за всеки вкус и цвят"! Ако избирате между безпружинен и пружинен матраци, то изборът е равностоен. Към днешна дата гамата от пружинни матраци е толкова широка, че е възможно да изберете и твърд от тях. Такива матраци включват, в допълнение към пружинния блок, кокосови плочи (за висока твърдост) или кокос + латекс (за средна твърдост). Това са стандартни модели! В допълнение към тях всеки производител има и други комбинации от пълнители. Изборът на производителя е ваш!

Ортопедичният матрак заема формата на гръбначния стълб, като отчита тежестта на всички части на човешкото тяло, като по този начин осигурява правилната позиция на гръбначния стълб и равномерна поза. Ортопедичният матрак е отлична превенция на сколиозата и неразделно средство при лечението на тази патология (облекчава болката в гърба, предотвратява развитието на усложнения ...).

Що се отнася до безпружинните матраци, има по-твърди модели. Матрак с пълнеж "кокосово влакно" има особено максимална твърдост. В същото време не е твърд като камък, а доста удобен, удобен и има ортопедични свойства (следва контурите на тялото). За да може кокосът да омекоти под човешкото тяло, той е латексиран (импрегниран с латекс). Освен от кокос, безпружинните матраци могат да се състоят от латекс, бамбукови влакна, мемори форми, полиуретан и др., или да са с кокос от едната страна и латекс от другата (двулицев).

За профилактика на сколиозата могат да бъдат подходящи всички видове ортопедични матраци – безпружинни, пружинни..., всички имат ортопедични функции и анатомичен ефект. Но за лечение на сколиоза е по-добре да изберете безпружинни. Безпружинните ортопедични матраци за сколиоза са по-еластични, осигуряват необходимата твърда основа и спомагат за подравняването на гръбначния стълб. Най-важното е, че не се самолекувайте и винаги се консултирайте с лекар! Всичко добро!

Кой матрак да изберете за сколиоза?

Сколиозата е доста често срещано заболяване на гръбначния стълб. Много хора са уязвими към това заболяване, независимо от възрастта. Сколиозата е доста сериозно нарушение на функционирането на опорно-двигателния апарат. Силното изкривяване на гръбначния стълб е изпълнено с последваща поява на проблеми в работата на много вътрешни органи.

За предотвратяване и лечение на сколиоза е много важно да изберете правилния ортопедичен матрак. Той трябва да отговаря на редица различни изисквания, които ще бъдат разгледани по-долу.

Как твърдостта на матраците влияе върху състоянието на гръбначния стълб?

Преди да купите аксесоари за сън, трябва да се консултирате с вашия лекар.

Пружинни матраци за сколиоза

Ако предпочитате пружинна версия, изберете продукти с твърд блок от независими пружини. Обикновено, в допълнение към пружините, такива модели имат плочи от кокосови влакна под повърхността (много твърди матраци) или комбинация от кокос и латекс (повърхността е със средна твърдост). Освен това всеки производител има свои собствени комбинации от пълнители, например кокосови влакна + латекс. Изберете този, който ви харесва най-много, но в този случай не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Ортопедичният пружинен матрак приема формата, необходима за гръбначния стълб, като се отчита натоварването, упражнявано от всяка част на човешкото тяло (анатомичен ефект). Това осигурява правилна позиция на гръбначния стълб и равномерна стойка. Матрак с ортопедичен ефект ще бъде отлична профилактика и средство за премахване на съществуващ проблем.

Правилно избраният модел облекчава болката в гърба във времето, предотвратява по-нататъшното развитие на сколиоза и появата на усложнения.

Безпружинни матраци за сколиоза

Липсата на пружини не влияе върху качеството и степента на въздействие върху извития гръбнак, особено след като има много по-твърди модели без пружини от меките.

Най-твърдият ще бъде матрак, направен от кокосови влакна без блок от пружини. Това обаче не означава, че повърхността му ще прилича на гранит или мрамор - спането на такъв матрак е доста удобно и удобно. В същото време се запазват ортопедичните свойства, тоест повърхността на продукта напълно повтаря всички контури на тялото на лежащ човек.

За да направят кокосовото влакно по-еластично, някои производители го смесват с естествен латекс. В този случай се получава кокосов матрак със средна твърдост.

Какво да избера?

Най-оптималното би било закупуването на продукт с различна твърдост на страните. Например от едната страна ще има кокосово влакно, от другата - кокосово влакно със слой латекс.

Ако се съмнявате в избора на типа пружинен блок или материали, тогава ви съветваме да проучите популярния рейтинг на матраците по рецензии. Онлайн магазинът "Matraster" разработи уникална система, която позволява, въз основа на потребителски отзиви, да показва оценки на основи, материали, производители по петобална скала.

Така например матраците с естествен латекс имат най-добри оценки - 4,9 от 5. Кокосово влакно без добавки - 4,4 от 5. Трябва също да се отбележи, че безпружинният блок има резултат 4,5 от 5, което е по-високо от класическия независим пружинен блок, но значително по-ниско от пружините Micropackage.

Въпреки продължаващите спорове, много експерти препоръчват за хора, страдащи от сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб, а именно безпружинни опции. Те са умерено еластични, осигуряват нормална твърда основа за сън и допринасят за постепенното изравняване на гръбначния стълб. Но във всеки случай никога не трябва да се самолекувате и за съвет относно избора на матрак първо трябва да потърсите съвет от ортопед.

Ортопедичен матрак за сколиоза на гръбначния стълб

Сколиозата е заболяване, което възрастният обикновено разглежда под призмата: „Не боли, но добре! Също така се смята, че е необходимо да се лекува само при деца. Вярно е, че лечението на детското изкривяване е по-успешно в детска възраст. Това се дължи на по-добрата пластичност на скелета в детска възраст. За съжаление нашата сколиоза при възрастни е следствие от нелекувана болест в детството. Коригирането на сколиотичната деформация в зряла възраст е почти невъзможно. Но е възможно и необходимо частично да се намали или предотврати по-нататъшното развитие на сколиозата, без да се чака да се разболее. И това може да помогне на ортопедичния матрак.

Как да изберем ортопедичен матрак за сколиоза

Нека все пак да разберем защо трябва да кажете "не" на сколиозата, дори и да

възрастен,
нямаш време
отиваш в болница само когато си заплашен със смърт или когато те боли много

Не е ли по-добре да го оставим да се развива тихо и спокойно? Е, ще си малко крив - какво от това? Чаят не се жени за теб и не надолу по пътеката ...

Опасности от кривина трета степен

Уви, това заболяване не винаги ще бъде толкова добро. При третата степен на сколиоза, ако си спомняте, ъгълът на изкривяване вече е толкова голям, че гръбнакът започва да се извива около собствената си ос. И тогава, за изненада, където внезапно се появиха гърбиците в областта на ребрата и лопатките и защо гърдите изведнъж станаха кухи, се добавя синдромът на "тунела":

Нарушени са нервите на гръбначния мозък в извития тунелен гръбначен канал
Има болки и дисфункции във вътрешните органи, свързани с тези нерви.
Двигателните рефлекси на крайниците са нарушени (например краката спират да се огъват и др.)

Как работи ортопедичният матрак?

Благодарение на специален дизайн с повишена твърдост, ортопедичният матрак поддържа тялото в правилната позиция и предотвратява огъването на гръбнака по време на сън.

Тъй като няма противопоказания, може да се препоръчва на абсолютно всички хора за профилактика на сколиоза и комфортен сън. Спете само на равна повърхност.

Според степента на твърдост матраците се делят на три групи:

Кой матрак е по-добре да изберете?

Отговорът на този въпрос се определя от много фактори:

Твоята възраст
Степента на развитие на сколиотична деформация, ако има такава
Наличие на други патологии на гръбначния стълб

Ако няма отклонения, тогава е по-добре да изберете полутвърд матрак, тъй като в този случай той е най-удобният
Ортопедичен твърд матрак за сколиоза се избира в следния случай: В детска възраст с прогресивно изкривяване. При трета - четвърта степен на сколиоза със силна болка или наличие на междуребрена херния
Мекият матрак е най-подходящ за: В напреднала възраст, при наличие на остеопороза. С малко тегло

Когато избирате матрак, трябва да се ръководите от усещанията си: подходящ е точно този вид, с който се чувствате най-удобно

Дизайн на ортопедичен матрак

В зависимост от вида на пълнителя, това спално бельо се разделя на групи:

На базата на материал с мемори ефект (полиуретан, латексова пяна)

Такива матраци са в състояние да осигурят максимален комфорт, тъй като приемат формата на всички ваши извивки.

Ако обаче спите неспокойно и се мятате от една страна на друга цяла нощ, тогава такъв матрак, уви, не е за вас и трябва да изберете различен дизайн.

Пружинната скоба е по-подходяща за двойно легло, тъй като отчита разликата в теглото и предотвратява търкалянето една върху друга

С ефект "зима-лято" (пълнители: порест каучук, латекс, кокосово влакно и др.)

Пълнежите от двете страни на двете страни на матрака са различни:

през лятото спим на една страна, което гарантира липса на парников ефект и по-добра вентилация
през зимата - обърнете на страната, където е топлоспестяващото горно покритие

Как да свикнем с матрака

Преминавайки към ултра-удобен матрак (според всички уверения на рекламата), може да останете разочаровани:

Сънят стана, напротив, неудобен
При събуждане в тялото - чувство на умора или дори болка

Въпреки това, не бързайте да върнете продукта в магазина и да атакувате продавачите:

Колко време спахте на обичайния си, отдавна изгубен и провиснал матрак? Вероятно не една година. През това време свикнахте и буквално пораснахте.

Сега отнема известно време, за да свикнеш с нов, по-твърд приятел. Бъдете търпеливи малко и ще видите, че твърдостта наистина се случва за добро.

Ако са минали два месеца и дискомфортът не е изчезнал никъде, тогава лекарството е избрано от вас неправилно.

Може би е твърде трудно за вас или, обратно, меко

Преди да изберете ортопедичен матрак, можете да се консултирате с ортопед. Не е лошо да изберете времето поне за рентгенова снимка на гръбначния стълб, а след това просто да отидете до магазина. По-добре е да отделите няколко часа и много малко пари, отколкото да се втурнете да си купите „прасе в джоба“, и то никак евтино, и след това да отидете да го смените.

Ролята на ортопедичната възглавница

Ефективността на матрака и индексът на комфорт ще се повишат, ако закупите ортопедична възглавница заедно с него.

Ако матракът на леглото ви е ортопедичен и възглавницата е обикновена, тогава тя може да дискредитира матрака, тъй като цервикалната остеохондроза ще даде следните симптоми:

Напрежение и болка в мускулите на рамото и врата
Чувство на умора, мигрена, световъртеж и др.

Не спи в лошо настроение, вие ще размените новостта, която току-що сте закупили, и възглавницата ще бъде виновна.

Матракът не е панацея за всички болести

Когато купувате ортопедичен матрак за сколиоза, трябва да запомните, че е невъзможно да се излекува болестта с него:

Може да намали болката при тежка сколиоза
Забавете прогреса на заболяването и създайте удобно положение на тялото при изкривяване от първа - втора степен

Лечението на сколиозата трябва да бъде многостранно.

В тежки случаи може да се нуждаете от:

Възстановяване на мобилността
Нормализиране на работата на вътрешните органи
Специални физиотерапевтични упражнения с коригиращи упражнения
Асиметрично плуване под ръководството на рехабилитатор - специалист по изкривявания
Носенето на коригиращи корсети
Таласотерапия (лечение с природни средства и климат): Морски климат и вода. Обвивки с водорасли и кал и др.

В тази връзка ортопедичният матрак може да се счита за едно от допълнителните средства, които облекчават състоянието на пациента със сколиоза.

Бъдете здрави! Приятно пазаруване!

Видео: За ползите от ортопедичен матрак при сколиоза

1 Защо е важно да изберете правилния матрак за сколиоза?

При сколиоза комфортният сън не е достатъчен, изключително важно е да изберете коригиращ ортопедичен матрак.

1.1 Колко важен е матракът при лечението на сколиоза?

2 Основни критерии за избор

Ортопедичните матраци за лечение на сколиоза са разделени на следните видове:

Безпружинен. Те обикновено са изработени от екологично чисти материали, а именно: кокосови влакна, порест каучук и латекс (за съжаление, алерген).
Пролет. Най-предпочитаният материал, тъй като пружинните продукти действат релаксиращо на мускулите и същевременно поддържат гръбначния стълб във физиологична позиция през целия сън.
Вакуум. Най-компактните продукти нямат специални предимства пред пружинните продукти.

2.1 Избор на твърдост на матрака

а именно:

мека - най-лошият вариант, който изобщо не трябва да се разглежда нито за сколиотична болест, нито за много други заболявания на опорно-двигателния апарат (по-специално гръбначния стълб);
твърди - идеални за вече съществуваща сколиоза (особено ако е първи или втори стадий), поддържат гръбначния стълб в правилна позиция, предотвратяват прогресията на страничното изкривяване, намаляват силата на болката;
полутвърда - отлична възможност не за лечение, а за профилактика на сколиотична болест, което е важно, ако подозирате възможността за нейното развитие (например, заболяването се наблюдава във всяко поколение, т.е. има наследствено предразположение ).

Как да спим със сколиоза?

В хоризонтално положение торсът ви трябва да е строго успореден на основата на леглото, така че не се препоръчва да използвате високи възглавници и да лежите на матраци с ефекта на „хамак“.
Трябва да откажете да спите по корем, при сколиоза се препоръчва да спите на ваша страна, разклащайки краката си в коленете ( специфична позиция на плода).
Докато сте в леглото, не правете резки движения, обръщайте се от една страна на друга плавно, бавно и още повече не позволявайте внезапни завъртания на главата, дори ако заболяването е локализирано в долната трета на гръбначния стълб.
След събуждане не забравяйте да се разтегнете и да правите поне пет минути гимнастика. Повярвайте ми, веднага ще се почувствате по-добре, включително сутрешна скованост и болки в гърба.

3.1 Добре ли е да спите на пода със сколиоза?

Изглежда, че ако вече имате сколиоза, силно се препоръчва да спите на твърд матрак, тогава подът ще бъде най-идеалният вариант. Но добре ли е да спите на пода със сколиоза? Всъщност изобщо не: спането на пода не е най-умната идея(дори да не сте болен от нищо!).

Тук преминаваме към точка втора, актуална за спане на пода без матрак и с него. Колкото по-близо до пода - толкова по-студено и ако през лятото не е толкова забележимо, то през останалата част от годината е повече от актуално. Настинката не е най-ужасната последица от такъв сън, много по-лошо е развитието на възпалителни процеси в гърба, вече засегнати от сколиотична болест.

3.2 Как да изберем матрак за сколиоза? (видео)

3.3 Избор на възглавница при сколиоза

Основните правила за избор на ортопедична възглавница за сколиоза са следните:

изберете модели, които имат пълнител и са лишени от пружини;
ако говорим за лечение на малко дете, изберете тези продукти, които имат вентилационен механизъм (например ортопедична възглавница, изработена от кокосов пълнеж, би била идеална в този случай);
деца над седем години и възрастни трябва да купуват модели, които имат ефект на паметта;
ако има втори, трети или четвърти етап на цервикална сколиоза, най-добрият вариант би бил закупуването на твърда безпружинна ортопедична възглавница.

Видове ортопедични матраци

Ортопедичен матрак за сколиоза се предписва, след като пациентът има заболяване от 2 степен. Ортопедичните матраци нямат противопоказания, така че можете да спите на тях не само, но и да предотвратите това заболяване. Различните модели имат различна твърдост, разграничават се 3 групи:

мека - тази опция не може да се разглежда при заболявания на опорно-двигателния апарат, такива модели се препоръчват за възрастни хора и пациенти с голямо телесно тегло;
полутвърда - това е добър вариант за профилактика на сколиоза, особено при наследствено предразположение към заболяването;
повишена твърдост - тази опция перфектно поддържа гръбначния стълб в правилната позиция, значително намалява болката по време на сколиоза и предотвратява развитието на заболяването.

Освен това тези продукти са разделени на 3 вида:

без пружини - изработени са от екологично чисти материали като гума от пяна, латекс или кокосови влакна;
пружина;
вакуум.

Критерии за избор

За деца и юноши, при които тялото тепърва се оформя, както и за хора със силно изкривяване на гръбначния стълб се препоръчва по-твърдо легло.

Продукти с пружини често се препоръчват да купуват за двойни легла. Идеален ще бъде осигурен и на двамата поради факта, че пружините ще реагират на различни тежести. В този случай търкалянето един към друг ще бъде изключено, ще бъде осигурен прекрасен сън за двойката.

Нуждата от възглавница

В допълнение към матрака за сколиоза, особено степен 3 и 4, пациентът ще се нуждае и от специална ортопедична възглавница. Ако спите на обикновена възглавница, това може да доведе до развитие на цервикална остеохондроза. Това заболяване е придружено от болка във врата, чести замаяност и мигрена.

Ортопедичният матрак и възглавницата не могат да излекуват сколиозата, те са само необходимо допълнение към комплексното лечение.

Приготвянето на хомеопатични препарати е доста необичайно на пръв поглед. Същността му се състои в това, че естественото вещество се подлага на многократни разреждания или смесване, чието количество се определя отделно за всяко лекарство.

Например, ако е необходимо десетично разреждане, тогава 1 част от веществото се разтваря или смесва с 9 части от разтворителя, ако второто десетично разреждане, тогава 1 част се измерва от разтвора на първото десетично разреждане и се смесва отново с 9 части от разтворителя.

По същия начин се приготвят стотици разреждания (1:99), чийто брой понякога може да достигне 200. В този случай е наложително всеки разтвор да се разклаща енергично, което се нарича потенциране.

Смята се, че този процес освобождава и усилва силите на веществото и освобождава тяхната енергия в разтворителя, въпреки факта, че след многократно разтваряне в готовата крайна течност понякога е невъзможно да се открие нито една молекула от първоначалното вещество.

Класическа хомеопатия

Според класическата хомеопатия на пациента трябва да се предписва само едно хомеопатично лекарство за лечение, а не няколко лекарства наведнъж. Правило е и наличието на същите диагнози в различни женине означава, че тяхното лечение също ще бъде идентично, тъй като всяко хомеопатично лекарствотрябва да се предписват в зависимост от личните характеристики на пациентите.

Съществува и схващането, че за всеки индивид има определено универсално подходящо лекарство, което може да определи само професионален хомеопат, тъй като това не е никак лесно.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Резюме: Методи за изследване на отделителната система. Изследвания в гинекологията и акушерството

Някой може да има въпрос дали хомеопатията дава гаранции за изцеление? Обикновено изходът от всеки случай зависи от това колко компетентна е жената, която е избрала специалиста и как лекарството ще бъде избрано правилно за нея.

Според класическата хомеопатия пациентът трябва да предпише само едно хомеопатично лекарство за лечение, а не няколко лекарства наведнъж. Прaвилoм являeтся и тo, чтo нaличиe oдинaкoвыx диaгнoзoв у рaзныx жeнщин нe гoвoрит o тoм, чтo лeчeниe у ниx будeт тaкжe идeнтичным, тaк кaк любoй гoмeoпaтичeский прeпaрaт дoлжeн нaзнaчaться в зaвисимoсти oт личныx oсoбeннoстeй пaциeнтoк.

Съществува и концепцията, че за всеки индивид има определено универсално подходящо лекарство, което може да бъде определено само от професионалист хомеопат, точно както

Така например, за да се отървете от безплодието, хомеопатът може да предпише едно от такива лекарства като Silicea, Graphite, лекарства от растения от семейството на кръстоцветните. Също така, изборът може да бъде направен между препарати на базата на водород, берилий, алуминий, барий, магнезий, бор, калций, цирконий, хафний, титан, олово и др.
Като превенция на пропусната бременност могат да действат препарати от церий, хелий, ксенон, неон, бор, хафний, радон, титан и други хомеопатични лекарства. Обикновено хомеопатите препоръчват да се започне подобна профилактика през периода на планиране, особено за онези жени, които вече са запознати с този проблем.
Хомеопатичното лечение се прилага успешно и при много други гинекологични патологии, независимо дали става дума за миома, ендометриоза или кисти на яйчниците.

Някой може да има въпрос дали хомеопатията дава гаранция за изцеление? Обикновено изходът от всеки случай зависи от това колко компетентна жена е избрала специалист и колко правилно ще бъде избрано лекарството за нея.

За здравето е важно правилно да оборудвате леглото си. Това ще предотврати синдрома на болката, който се влошава сутрин след събуждане. Правилно избраните аксесоари за сън и поза няма да позволят по-нататъшно развитие на кривината.

Как правилно да оборудваме легло за сколиоза

Когато подреждате легло, трябва да се ръководите от следните правила:

Линията на тялото трябва да е успоредна на равнината на леглото.
Възглавницата, избрана за сън, не трябва да притиска цервикалните артерии.
За сън трябва да изберете ортопедичен матрак.
Спането на избраната кръв и аксесоари не трябва да причинява неудобства, тялото трябва да е възможно най-отпуснато.

При оборудването на легло най-голямо внимание заслужава изборът на матрак. Неправилното може да доведе до прогресия на заболяването и да увеличи симптомите на сколиоза.

Избор на матрак

Пациентите, страдащи от сколиоза, трябва да имат ортопедичен матрак у дома. При заболявания той няма да позволи прогресирането му, а най-новите ще му позволят да избегне силна болкаотзад. Дори при привидния комфорт на матрака, всъщност той може да повлияе неблагоприятно на здравето на гърба. Преди да купите аксесоар, трябва да се запознаете с неговите видове:

Вакуум
пролет
Безпружинен

Материалите, използвани за направата на безпружинни основи, често са източници на алергии. Пружините в матрака ви позволяват да поддържате тялото в анатомично правилна позиция, отпускате мускулите по време на сън. Вакуумните продукти са по-компактни, но нямат други предимства пред пружинните.

Важен показател правилна основае неговата твърдост и размери. Дължината и ширината на матрака трябва да са поне 5 сантиметра по-големи от тялото ви. Пълнителят не трябва да пада под тежестта на вашето тегло, образуването на дупки е неприемливо.

Матраците се делят на меки, твърди и полутвърди. За пациенти със сколиоза твърдите основи са най-подходящият вариант, полутвърдите са подходящи за превантивни цели, а меките не трябва да се разглеждат при заболявания на гърба и опорно-двигателния апарат.

В магазините можете да закупите двустранни матраци, които се различават по твърдост от всяка страна. Просто го обърнете, ако е необходимо.

Сънят дори на правилния матрак се препоръчва най-малко 8 часа. Това време е необходимо на мускулите да се отпуснат достатъчно, сегментите на гръбначния стълб да се разширят и междупрешленните дискове да се напълнят с течност.

На снимката позицията на тялото с матраци с различна твърдост

Валяк

Валяк, поставен под долната част на гърба, ще ви позволи да го намалите. За правилното разтягане на мускулите никоя част от тялото в легнало положение на ролката не трябва да излиза от повърхността на леглото. Можете да си купите специален валяк или да го направите сами от кърпа. Не се препоръчва спането в тази поза.

По-добре е да поставите възглавница под главата. И направете подобно разтягане преди лягане, за да разтоварите допълнително гърба си. След такъв вечерен ритуал ставането сутрин ще бъде много по-лесно.

Избор на възглавница

Друг важен аксесоар при сколиоза освен матрака е възглавницата. Правилно подбран, той ще бъде от полза не само при сколиоза, но и при други. Когато избирате, трябва да се ръководите от следните правила:

Моделът на възглавницата трябва да е с пълнител и без пружини.
Избраният продукт трябва да има вентилационен механизъм (особено важно е да запомните този фактор, когато купувате аксесоар за малко дете).
Възрастни и деца над 7 години трябва да избират модели за сън с ефект "памет".
При сколиоза 3-4 градуса се купува твърда ортопедична възглавница без пружини.

Не можете да откажете този аксесоар за сън. Липсата му, както и прекомерната мекота, са вредни за здравето на цервикалната област. Височината на възглавницата се избира индивидуално.

Кухината между лопатките и задната част на главата, когато лежите хоризонтално на повърхността на леглото, трябва да бъде запълнена, като същевременно поддържате гръбнака в изправено положение. Най-подходящият вариант е възглавница под формата на валяк.

Правилни пози за сън

Няма идеални пози за сън за хора със сколиоза. Има няколко препоръки, от които можете самостоятелно да определите най-подходящия и релаксиращ вариант за себе си. Когато определяте позицията на тялото, вземете предвид следните аспекти:

Ако легналата настрани позиция кара гръбнака ви да се извива отзад, тогава тази поза за сън не е за вас.
Не се препоръчва да спите по корем с кривина.
Най-подходящата поза е "ембрионалната" настрани със свити в коленете крака.
Завоите по време на сън трябва да са плавни и лишени от острота в движението.
След като се събудите, трябва да се разтегнете добре, за да разтегнете мускулите си.

Важно е не само да спите в правилната релаксираща поза, но и да ставате в съответствие с някои препоръки. След събуждане, без да ставате от леглото, се препоръчва да се загреете за няколко минути. Трябва да станете, като леко наклоните тялото напред, докато се облягате на ръба на леглото.

Как да спите правилно със сколиоза и болки в гърба, вижте нашето видео:

Горните правила за организиране на съня и място за спане могат да се използват за превантивни цели на сколиоза и за предотвратяване на болки в гърба при редовно натоварване на гръбначния стълб (статично положение в едно положение при работа в офиса, например). В тялото ще се създадат благоприятни условия за формиране на здрав скелет.