Test na stanovenie obsahu tuku v materskom mlieku. Ako skontrolovať, či má dieťa dostatok mlieka a zvýšiť laktáciu? Je možné zvýšiť nutričnú hodnotu mlieka a vyriešiť problém s podváhou dieťaťa?

Neskúsené mamičky sa čudujú kvantitatívnemu zloženiu materské mlieko, keďže nedostatok základných zložiek v tomto produkte spôsobuje nedostatočnú výživu novorodenca. Ak mlieko obsahuje málo tuku, potom počas kŕmenia a po ňom môže dieťa prejavovať úzkosť, byť rozmarné a prejavovať iné známky hladu.

Vzhľad, farba a chuť materského mlieka nie sú kritériami pre jeho obsah tuku a kvalitu. Aby ste sa uistili, že máte dostatočný obsah tuku, musíte sa oboznámiť s metódou na stanovenie obsahu tuku doma.

Popis techniky

Aby mohla mladá matka nezávisle určiť obsah tuku v materskom mlieku, musí sa vopred zásobiť pravítkom, skúmavkou a markerom. Mali by sa dodržiavať tieto kroky:

• Vezmeme vopred premytú skúmavku a odmeriame na nej vzdialenosť 10 cm od dna. Táto vzdialenosť musí byť vyznačená fixkou, najlepšie čiernou;
• Potom by mala mladá matka naliať odsaté materské mlieko do skúmavky. Je potrebné mať na pamäti, že na vyhodnotenie a získanie spoľahlivého výsledku musíte použiť zadnú časť materského mlieka. Meranie obsahu tuku v prednom mlieku je nevhodné, pretože táto časť mlieka bežne neobsahuje zvýšené množstvo tuku;
• Skúmavka je inštalovaná vo vertikálnej polohe pomocou špeciálneho stojana alebo statívu. V tejto polohe sa nádoba udržiava 7 hodín pri izbovej teplote. Rúrka nie je uzavretá;
• Po usadení mlieka sa v ňom vytvorí krémová vrstva, ktorú treba odmerať pravítkom. Každý milimetrový dielik pravítka zodpovedá 1% obsahu tuku v mlieku. Pred začatím hodnotenia je dôležité zvážiť, že mlieko odsaté z preplneného prsníka bude obsahovať rádovo viac tuku.

Svetová zdravotnícka organizácia označila za zlatý štandard pre obsah tuku v ľudskom mlieku 4 %. Ak sa tento ukazovateľ posunul nahor alebo nadol v rozmedzí 1-2%, nie je to dôvod na vážne obavy. Telo každej dojčiacej ženy je individuálne, takže ukazovatele kvality sa líšia úzke spojenie s mnohými faktormi.

Opísaná technika nemôže vždy spoľahlivo určiť množstvo tuku v materskom mlieku. Nemenej dôležitým ukazovateľom kvantitatívneho zloženia tohto produktu je prírastok hmotnosti dieťaťa. Ak dieťa nepriberá dobre a je často rozmarné, naznačuje to podvýživu.

Ako zvýšiť obsah tuku v mlieku

Ak matka dostane neuspokojivé výsledky merania obsahu tuku v mlieku, musí sa uchýliť k nezávislej korekcii tohto ukazovateľa. Toto kritérium je ovplyvnené nielen individuálnych charakteristík materského tela, ale aj kvality stravy. Konzumácia kravského mlieka, kyslej smotany, tvarohu a iných mliečnych a fermentovaných mliečnych výrobkov prispieva k zlepšeniu kvalitatívnych ukazovateľov tohto produktu.

Jedenie ryže spôsobuje u dojčiat zápchu, preto by sa ženy mali vyhýbať konzumácii tohto produktu v prospech pohánky alebo ovsených vločiek.

Efektívnym spôsobom, ako zvýšiť obsah tuku v mlieku, je konzumácia. Na tento účel sa pripravuje infúzia orechov v mlieku. Na prípravu produktu potrebujete 2 polievkové lyžice. l. olúpané jadrá orechov zalejeme 250 ml prevareného mlieka. Výsledný produkt sa infúzi 30 minút, potom sa konzumuje teplý, 1/3 šálky 3 krát denne.

Aby množstvo a kvalita materského mlieka bola v medziach normy, musí byť strava dojčiacej matky pestrá. Veľmi prospešná je striedma konzumácia rýb a mäsa s nízkym obsahom tuku. Pred pitím kravského mlieka je dôležité uistiť sa, že telo novorodenca nemá intoleranciu na bielkoviny tohto produktu. Môže zvýšiť obsah tuku v mlieku hovädzia pečeň, kondenzované mlieko a zeleninový olej(najlepšie olivový). Dojčiaca matka by mala jesť menšie jedlá, 4-5 krát denne v malých porciách.

Dobrým liekom je zmes strúhanej mrkvy a 10% mliečnej smotany. Na jeho prípravu zmiešame malú hrsť mrkvy nastrúhanej na jemnom strúhadle a 300 ml smotany z kravského mlieka s 10% obsahom tuku. Tento produkt by sa mal konzumovať teplý, 250 ml 2-krát denne. Ak nie je žiadna intolerancia, pridajte do tejto zmesi 1 lyžičku. prírodný med.

Súlad jednoduché pravidlá vyhnete sa problémom s kŕmením dieťaťa.

Mnoho žien sa obáva, že materské mlieko nie je dostatočne tučné, a preto dieťa neprijíma dostatok. Vedieť, aký obsah tuku dáva a aká je jeho norma, vám pomôže pochopiť, či je to pravda. Je ľahké analyzovať a určiť obsah tuku v mlieku doma.

Pár slov o živinách

Tuky sú jednou z najdôležitejších zložiek materského mlieka. Pre malého človeka sú životne dôležité:

• nasýtiť telo dieťaťa energiou;
• podieľať sa na výstavbe nervového systému;
• sú zodpovedné za wellness a nálade dieťaťa.

Aké materské mlieko existuje a aké by malo byť tučné?

Materské mlieko je rozdelené do troch typov v závislosti od toho, koľko času uplynulo od narodenia dieťaťa:

• kolostrum;
• prechodný;
• zrelý.

Materské mlieko sa delí na tri druhy – kolostrum, prechodné, zrelé

Kolostrum

Toto je úplne prvé mlieko. Objavuje sa u ženy, ktorá práve porodila dieťa a často aj dlho pred pôrodom, v druhom alebo treťom trimestri tehotenstva. Kolostrum má vysokú hustotu a energetická hodnota dvakrát toľko ako zrelé - približne 150 kcal na 100 ml.

Za deň sa neuvoľňuje viac ako 30 ml. V prvých hodinách a dňoch života toto množstvo malému človiečiku stačí. Hodnotu kolostra určuje jeho zloženie – vysoká koncentrácia bielkovín, minerálov, vitamínov E a A, ale málo tukov a sacharidov. To plne vyhovuje potrebám a schopnosti dieťaťa absorbovať živiny.

Je známe, že bábätko, ktoré dostáva dostatok kolostra, je menej náchylné na alergické ochorenia.

Prechodný

1,5–3 dni po pôrode sa mení zloženie mlieka, zvyšuje sa obsah laktózy a tuku. Zvyšuje sa aj jeho produkcia. Aby ste sa vyhli problémom spojeným s prebytkom mlieka v tomto období, je dôležité kontrolovať príjem tekutín a obmedziť denný objem na 800 ml denne.

Zrelý

Objaví sa približne 12-15 dní po narodení dieťaťa. Má heterogénne zloženie, obsahuje veľa bielkovín a laktózy. Obsah tuku v materskom mlieku je 2,5 – 4,5 %. Menej tučnou možnosťou je predné mlieko (nenasýtené) a maximálne percento je zadné (nasýtené).

Toto rozdelenie sa vysvetľuje skutočnosťou, že pred kŕmením sa živná tekutina hromadí v hrudi matky a vodnatá časť prúdi do bradavky, zatiaľ čo hrubšia časť zostáva za ňou. Okrem toho sú rozdiely medzi týmito druhmi mlieka nasledovné:

1. Predné mlieko nasýti telo dieťaťa vlhkosťou, to znamená, že dieťa pije. Je zodpovedný za vývoj vnútorných orgánov.
2. Zadný sa objaví približne 15 minút po začiatku kŕmenia a nasýti telo živinami, to znamená, že je to jedlo. Je zodpovedný za vývoj nervového systému.

Zadné mlieko je bohatšie, výživnejšie a hustejšie ako predné mlieko.

Tabuľka: normálne zloženie rôznych druhov materského mlieka (g/l)

Čím menší je objem mlieka v prsníku, tým vyšší je jeho obsah tuku. Je to spôsobené tým, že všetky zložky mlieka sú vo výrazne zvýšených koncentráciách.

Zaujímavým názorom je, že obsah tuku v materskom mlieku môže závisieť od pohlavia dieťaťa - video

Ako sami určiť percento obsahu tuku: jednoduchá analýza doma

Ak chcete zistiť odpoveď, nemusíte hľadať špeciálne inštitúcie, kde sa môžete otestovať. Obsah tuku v mlieku si ľahko skontrolujete doma. K tomu potrebujete iba pravítko a pohár. Keďže zadné mlieko je hustejšie a výživnejšie, oplatí sa ho použiť na test obsahu tuku.

Pred mnohými rokmi ženy zisťovali, či má mlieko dostatočný obsah tuku: na bielu handričku nakvapkali trochu mlieka a po vysušení vyzerali: ak je mlieko tekuté, na materiáli nezostalo nič a ak bolo mastné, potom bola viditeľná žltkastá stopa.

Najtučnejšia časť mlieka po odstavení vystúpi nahor

Oplatí sa zvýšiť obsah tuku?

Je dôležité nezamieňať pojmy obsah tuku a nedostatok mlieka. Ak dieťa kňučí počas kŕmenia alebo po ňom, mnohé matky si myslia, že je to indikátor nedostatočného obsahu tuku. Ale materské mlieko sa považuje za ideálne jedlo pre dieťa, a teda aj obsah všetkých užitočné látky je to optimálne. To znamená, že jeho obsah tuku je ideálny pre normálny rast dieťaťa, hoci jeho hladina sa počas dňa mení. Závisí to od rôznych dôvodov:

• stupeň prázdnoty prsníka (ako je uvedené vyššie, zadné mlieko má vyšší obsah tuku);
• množstvo mlieka (čím viac je, tým nižší je obsah tuku);
• prestávka medzi kŕmeniami (menšia prestávka – väčší obsah tuku).

Dôvodom podváhy dieťaťa je množstvo mlieka, nie obsah tuku. Preto sa oplatí zvýšiť denný objem mlieka. Zmena stravovacích návykov a životného štýlu vám pomôže:

• Nebuď nervózny;
• prikladajte si dieťa k prsníku častejšie;
• jesť správne;
• vyhnúť sa stresovým situáciám;
• Užite si kŕmenie a v takýchto chvíľach myslite pozitívne.

Pred prijatím opatrení na zvýšenie obsahu tuku v materskom mlieku sa uistite, že je to potrebné. Je veľmi jednoduché skontrolovať, či je mlieko dostatočne tučné.

Starosť o to, či je dieťa plné, je bežné u väčšiny mladých mamičiek. Ak dieťa dobre priberá, je aktívne, pohyblivé a veselé, nevyvolávajte zbytočnú paniku. Príroda je múdra a materské mlieko je spravidla ideálne pre jej dieťa. Ak je však naozaj dôvod na obavy a chcete si skontrolovať obsah tuku vo svojom mlieku, urobte si jednoduchý test. Dekantujte do sklenenej nádoby a nechajte mlieko 7 hodín pri izbovej teplote. Rozdelí sa na dve frakcie. Krém, ktorý vystúpi na povrch, by mal mať 4% objemu. Toto je obsah tuku v materskom mlieku, ktorý sa považuje za normálny. Hodnotu musíte zvýšiť len vtedy, ak je percento tuku výrazne pod 4 %. Príliš tučné mlieko neprospeje ani matke (môže sa vyvinúť mastitída) ani bábätku (bude mať problémy s trávením a nadváhou). Ak máte pochybnosti o kvalite mlieka, je najlepšie poradiť sa s lekárom. Poskytne kompetentné odporúčania.

Čo robiť, ak predsa len potrebujete zvýšiť obsah tuku v mlieku? Upravte si stravu. Je nesprávne myslieť si, že matka musí začať jesť výrazne viac a zaradiť do jedálneho lístka viac tučných jedál (nezabúdajte, že detský organizmus ešte nemá enzýmy na trávenie ťažkých jedál). V žiadnom prípade by ste sa nemali prejedať, pretože na to, aby bola matka aj dieťa sýte, dojčiaca žena potrebuje zvýšiť obsah kalórií v dennej strave iba o 500 kcal. Jedzte málo, ale často (5-6 krát denne), nezabudnite jesť pred kŕmením! Nezvyšujte množstvo živočíšnych tukov, ale určite jedzte potraviny bohaté na rastlinné tuky. Váš jedálny lístok musí obsahovať aj:

Chudé mäso (teľacie, králičie, hydinové), pečeň;

Ryby (pečené, dusené alebo dusené);

Kaša (avšak ich zaraďte do stravy opatrne a sledujte reakciu vášho dieťaťa na lepok);

Čerstvé ovocie a zelenina, sušené ovocie, bylinky (najmä petržlen a kôpor);

Fermentované mliečne výrobky, syry, maslo (medzi mliečnymi výrobkami je užitočné aj kondenzované mlieko - robí materské mlieko chutnejším).

Pite dostatok tekutín – je to nevyhnutné pre dobrú laktáciu. Čistá voda, slabý zelený/čierny čaj (v husto zalievaných nápojoch je príliš veľa kofeínu), bylinkové čaje (harmanček, mäta, fenikel), odvar zo sušeného ovocia – to by malo byť na dennom jedálničku dojčiacej matky. Samozrejme, počas dojčenia musíte úplne vylúčiť alkohol a sýtené nápoje.

Je veľmi dôležité mať na pamäti, že obsah tuku a kvalitu materského mlieka ovplyvňuje nielen strava dojčiacej matky, ale aj jej psychický stav. Stres, úzkosť a zlý spánok určite ovplyvňujú kvalitu materského mlieka a celkovo proces laktácie. Snažte sa byť menej nervózni a viac relaxujte! Požiadajte o pomoc svoju rodinu a priateľov, ktorí môžu prevziať niektoré z domácich prác. Buďte pokojní, užite si jedno z najkrajších období svojho života! To bude mať pozitívny vplyv na kvalitu mlieka a pomôže dieťatku vyrastať zdravé a šťastné.

Mladé mamičky neustále dbajú na dostatočný obsah tuku v materskom mlieku. Ak ho nie je dostatok, dieťa nedostane dostatok jedla a nadmerný záujem môže tiež negatívne ovplyvniť zdravie dieťaťa. Musíte vedieť, ako v prípade potreby otestovať obsah tuku v materskom mlieku doma.

Existuje niekoľko hlavných dôvodov, prečo sa čerstvé mamičky rozhodnú zabezpečiť dostatok tuku v materskom mlieku.

Ak je dieťa dojčené, musíte neustále dbať na dostatočný obsah tuku v mlieku. Je to dôležité pre zdravie dieťaťa a jeho ďalší vývoj.

Ako skontrolovať obsah tuku v mlieku

Čo robiť, ak vaše dieťa začne jesť viac a ste si istí, že nemá dostatok? Samozrejme, prvé, čo musíte urobiť, je uistiť sa, že s materským mliekom je všetko v poriadku. Ak sa žena bojí urobiť to sama, môžete sa poradiť s lekárom. Je však potrebné poznamenať, že obsah tuku v materskom mlieku môžete určiť bez veľkého úsilia doma.

Pokyny krok za krokom

1. Pripravte si malú nádobu, vezmite do ruky pravítko a odmerajte vzdialenosť 10 mm od dna. Na vytvorenie viditeľnej značky použite značku.
2. Potom musíte do nádoby naliať odsaté materské mlieko. Je dôležité robiť to pomaly.
3. Nádobu umiestnite na miesto, kde nebude vystavená náhodnému otrasom a nechajte 6-7 hodín.
4. Počas tejto doby sa na vrchu vytvorí vrstva „krému“. Pomocou pravítka zmerajte, koľko mm má hrúbku. To bude obsah tuku v materskom mlieku.

Pred začatím postupu je dôležité poznať jednu nuanciu.

Existujú dva hlavné koncepty:

• « predné mlieko"(toto je ten, ktorý sa uvoľňuje pred kŕmením);
• „zadné mlieko“ (to, čo sa uvoľňuje potom).

V prvom prípade je obsah tuku vždy menší ako v druhom. Na určenie správneho pomeru pre vyššie opísanú metódu je potrebné odobrať „zadné“ mlieko.

Predpokladá sa, že normálny obsah tuku v materskom mlieku pre dojčiace matky je 4%. Ak po kontrole zistíte výrazné odchýlky od normy v jednom alebo druhom smere, musíte niečo urobiť.

Tiež stojí za to vedieť, že čím častejšie budete svoje dieťa kŕmiť, tým menej mlieka zostane v prsníku a tým bude mastnejšie.

Dieťa zostáva hladné – je problém naozaj len v obsahu tuku v mlieku?

Dojčiaca matka si všimne, že dieťa zjavne nedostáva dostatok. V skutočnosti môže byť dôvod skrytý nielen v obsahu tuku v jej mlieku. Musíte venovať pozornosť tomu, či sa dieťa správne prisaje na prsník.

Je možné, že nedokáže uchopiť celý dvorec bradavky a z tohto dôvodu sa do tela nedostane dostatok mlieka. V takejto situácii treba dieťaťu pomôcť – podložiť prsník, aby si ho dobre chytilo.

Ďalší dôvod, prečo môže bábätko zostať hladné, sa skrýva v tom, že žena pri kŕmení bábätka často mení prsia. To sa nedá urobiť z jednoduchého dôvodu: keď sa prsník často mení, dieťa má čas jesť iba „predné mlieko“, čo znamená, že je menej mastné. Jednoducho nemá čas dostať sa k „zadnému“.

Žena by mala počkať, kým jej dieťa úplne nenasaje mlieko z jedného prsníka, a až potom ho nanesie na druhý.

Je možné zvýšiť obsah tuku?

Ak vezmeme do úvahy všetky vyššie opísané faktory, môžeme konštatovať, že percento tuku v materskom mlieku nie vždy závisí od stravy matky. Aby dieťa mohlo dostatočne jesť, je potrebné prehodnotiť režim kŕmenia a priložiť dieťa k prsníku v presne stanovených hodinách.

Mnoho žien robí chybu, keď chcú zvýšiť laktáciu a zvýšiť obsah tuku v mlieku pomocou nasledujúcich produktov:

• čaj s mliekom;
• kondenzované mlieko;
• orechy.

Tieto produkty samozrejme môžete konzumovať, ale veľmi opatrne, pretože ide o alergény. Ich nadmerné množstvo v strave povedie k tomu, že sa u dieťaťa časom vyvinie alergia a matka priberie viac ako jeden kilogram hmotnosti navyše.

1. Mladá matka by mala pochopiť, že jej zdravie úzko súvisí so stavom dieťaťa. Je veľmi dôležité dopriať si dostatok spánku, len tak dodáte dieťaťu všetko, čo potrebuje pre normálny vývoj.
2. Musíte jesť správne, najlepšie v stanovených hodinách. To bude mať priaznivý vplyv na zdravie ženy aj jej dieťaťa.
3. Dbajte na to, aby sa vaše dieťatko dobre prisalo na bradavku. Ústa by mali byť široko otvorené, spodná pera by mala byť otočená von.
4. Pokúste sa priložiť dieťa k prsníku čo najdlhšie, „náhradná matka“ môže počkať.
5. Vyjadrenie do poslednej kvapky nie je vždy vhodné. Ak hrudník nie je príliš plný, potom to nie je potrebné.

Mliečna kríza: máme panikáriť?

Mliečna kríza je bežný jav, ktorý sa vyskytuje z rôznych dôvodov, vrátane nervozity. V tomto období žena začne veľmi panikáriť a zje všetko, aby zvýšila obsah tuku v materskom mlieku. Bohužiaľ, tieto akcie nie vždy vedú k pozitívnemu výsledku.

Ak matka čelí mliečnej kríze, hlavnou vecou nie je panika. Nervóznej pošte môže dôjsť aj mlieko. Pokúste sa pokračovať v kŕmení. Na zvýšenie laktácie pite špeciálny čaj, ktorý je možné zakúpiť v lekárni.

S narodením prvého dieťaťa ženy dochádza v jej tele a v živote k mnohým zmenám. Stať sa matkou je úplne normálny jav. Všetky zručnosti sa získavajú v priebehu času. Je dôležité pochopiť, že príroda poskytuje všetko. Mliečne žľazy vylučujú také množstvo mlieka, ktoré dieťatku stačí na kŕmenie. Ak žena stojí pred problémom, kde vôbec nie je, až potom môže prejsť na suchú dojčenskú výživu. V akejkoľvek inej situácii sa pokúste kŕmiť svoje dieťa materským mliekom - je to veľmi dôležité pre normálny vývoj tela dieťaťa.

Materské mlieko je kľúčom k zdraviu a správnemu vývoju bábätka. Preto sa mnohé matky, najmä v prvých mesiacoch po narodení dieťaťa, obávajú „správnosti“ kŕmenia, medzi ktorými možno rozlíšiť dve: ako naučiť dieťa prisať sa na prsník a či je dostatok živín v materskom mlieku. Ak sa to prvé vyrieši za pomoci zdravotníckeho personálu v pôrodnici, skúsených priateľov či príbuzných, tak to druhé sa už tak ľahko nerieši.

Čím je materské mlieko výnimočné?

Materské mlieko je prírodný produkt, ktorý nemá plnohodnotné obdoby. Jeho exkluzivita spočíva predovšetkým v tom, že má schopnosť prispôsobiť sa potrebám konkrétneho bábätka a dodať mu potrebné vitamíny, mikroelementy, tuky a sacharidy v požadovanom (!) množstve. Nie je prekvapujúce, že otázky nutričnej hodnoty materského mlieka, a teda aj jeho užitočnosti, trápia mnohé mamičky. Aby ste pochopili tento problém, musíte začať zvážením mechanizmu tvorby cenného produktu.

Materské mlieko je ideálna výživa pre vaše dieťa

Ako prebieha laktácia?

Proces prípravy materského mlieka začína počas tehotenstva, čo sa prejavuje vonkajšími zmenami v prsníku (zväčšuje sa, „napĺňa sa“). Je to spôsobené zvýšenou produkciou prolaktínu, hormónu zodpovedného za laktáciu. V čase pôrodu sú hormonálne hladiny už úplne prispôsobené dojčeniu.

Toto je zaujímavé. Proces akumulácie živín pre materské mlieko začína v tele už počas tehotenstva.

Čo určuje kvalitu mlieka?

Tento ukazovateľ je spôsobený kombináciou štyroch faktorov:

Pozrime sa na tieto pozície trochu podrobnejšie.

Kvalita mlieka a hormóny

Potrebné objemy materského mlieka sa vytvárajú v dôsledku interakcie dvoch hormónov: prolaktínu a oxytocínu.

Ako funguje prolaktín?

Počas kŕmenia dieťa stimuluje nervové zakončenia umiestnené na bradavke. Vysielajú signál do mozgu matky, vďaka čomu sa zvyšuje koncentrácia prolaktínu v tele. Takto bude v prsníkoch dostatok mlieka na ďalšie kŕmenie.

Ako oxytocín účinkuje?

Tento hormón je zodpovedný za stimuláciu tvorby mlieka. Pod vplyvom oxytocínu sa sťahujú svaly mliečnej žľazy, čo podporuje pohyb mlieka cez kanáliky k bradavkám. Oxytocín sa uvoľňuje vždy, keď matka vidí svoje dieťatko alebo naň dokonca pomyslí.

Toto je zaujímavé. Práca týchto dvoch hormónov sa často nazýva reflexy. Prolaktínový reflex spája stimuláciu bradaviek s produkciou materského mlieka a oxytocínový reflex spája manipuláciu s bradavkami s uvoľňovaním mlieka.

Laktáciu ovplyvňujú hormóny oxytocín a prolaktín.

Ako je mlieko ovplyvnené procesom kŕmenia

Na základe mechanizmu hormónov môžeme usúdiť, že čím častejšie matka prikladá dieťa k prsníku, tým viac mlieka sa jej tvorí. Preto špecialisti v dojčenie Hovorí sa, že žena má vždy toľko mlieka, koľko jej dieťa potrebuje.

Produkcia mlieka a emócie

Aby žena produkovala oxytocín v dostatočnom množstve, nemali by existovať žiadne faktory, ktoré inhibujú tento proces, a to:

• emocionálne nepohodlie;
• skúsenosti;
• bolesť;
• nepokoj.

Dajú sa zredukovať na nič pomocou pravidelného dobrého odpočinku, ktorý mladej matke poskytujú jej rodinní príslušníci.

Indikátory kvality materského mlieka

Hlavná výživa pre dieťa - mlieko - je tekutina produkovaná syntézou lymfy a krvi, ktorej zloženie sa mení v závislosti od trvania laktácie:

• prvé dni po pôrode - kolostrum (rôzne zvýšená hladina obsah živín);
• 4–5 dní po pôrode – prechodné mlieko (veľa tuku, ale nie príliš veľa minerálov);
• od 2–3 týždňov po narodení dieťaťa sa žene začína vytvárať zrelé mlieko so stabilizovaným zložením.

Zloženie materského mlieka sa mení v závislosti od obdobia laktácie

Zloženie materského mlieka

Priemerný obsah tuku v zrelom mlieku je 3,8 % (podľa niektorých zdrojov - 3,5 % alebo 4 %). Avšak prsná tekutina spotrebovaná dieťaťom prichádza v dvoch frakciách:

• „vpredu“ (menej tučné, viac tekuté – asi 90 % tvorí voda, ktorú dieťa horlivo saje, je to tekutina na uhasenie smädu);
• „späť“ (lepkavé, výživné - „jedlo“ pre dieťa).

Normálne by 100 ml materského mlieka malo obsahovať 7 g sacharidov, 4,2 g tuku, 1,3 g bielkovín, obsah kalórií v produkte je asi 70 kalórií.

Toto je zaujímavé. Väčšina mladých matiek prichádza k záveru, že mlieko je „nízkotučné“ na základe odsatej tekutiny. Ale nezabudnite, že zvyčajne vyjadrujú „predné mlieko“, ktoré nemôže byť úplne tučné.

Mnoho matiek vidí dôvod plaču svojho dieťaťa ako podvyživené.

Obsah tuku v materskom mlieku

Neexistujú žiadne spoľahlivé laboratórne metódy na štúdium obsahu tuku v materskom mlieku, čo je spôsobené tým, že pomer užitočných prvkov v kvapaline sa neustále mení. Zároveň najindikatívnejšími charakteristikami, ktoré naznačujú, že všetko je v poriadku s nutričnou hodnotou mlieka, sú faktory súvisiace so zdravím a správaním dieťaťa:

• normálny prírastok hmotnosti (asi 500 g za mesiac počas prvého roka života);
• dobrá nálada;
• ochotné priloženie k prsníku;
• žiadne problémy s bruchom;
• normálna pravidelná stolica.

Toto je zaujímavé. Slabý prírastok hmotnosti je niekedy spôsobený častou zmenou prsníkov počas kŕmenia. Ak matka posúva dieťa zľava doprava a naopak, dieťa dostáva iba „predné“ mlieko bohaté na vodu a mliečny cukor a nemá čas dostať sa k „zadnému“ mlieku, ktoré je mastné. Výsledkom je, že batoľa začína trpieť aj bolesťami bruška: na trávenie mliečneho cukru je potrebný enzým laktáza, ktorého u dojčiat ešte nie je dostatok. Preto sa odporúča kŕmiť po jednom prsníku.

Ak sa dieťa ničoho neobáva, tak na kvalitu mlieka netreba myslieť.

Ľudový spôsob určenia obsahu tuku

Ak neexistujú žiadne spoľahlivé možnosti na určenie obsahu tuku v materskom mlieku, potom existuje pochybnosť o existencii ľudový spôsob to nemôže byť. Skutočne existuje metóda, ktorej výsledky, aj keď nie bez istej miery skepticizmu, veria dokonca aj niektorí odborníci na dojčenie. Niektorí lekári sa síce zameriavajú na to, že táto metóda je vhodná len na stanovenie obsahu tuku v kravskom mlieku.

Inštrukcie:

1. Vezmite pohár s mierkou.
2. Odsávame do nej „zadné“ (!) mlieko po značku 100 ml.
3. Necháme v pokoji 7-8 hodín, aby tuk narástol.
4. Po stanovenom čase vyhodnotíme výsledok. 1 mmsmotana má približne 1 % tuku.

Toto je zaujímavé. Pri vykonávaní analýzy je dôležité netriasť pohárom mlieka, inak výsledky nebudú objektívne: smotana sa „rozptýli“.

Na experiment môžete použiť odmerky na expresiu

Mali by ste alebo nemali zvýšiť obsah tuku v materskom mlieku?

Pediatri, vrátane doktora Evgenija Olegoviča Komarovského, zastávajú v tejto otázke názor, že nie je potrebné zvyšovať obsah tuku v materskom mlieku. Ale stojí za to zabezpečiť stálu rozmanitosť produktov. Pridanie tukov do jedálneho lístka povedie k ich hromadeniu v ženskom tele, čo môže spôsobiť priberanie. Je pravda, že je potrebné poznamenať, že opačná situácia, keď sa žena snaží znížiť obsah tuku v mlieku prehodnotením a znížením stravy, tiež neprichádza do úvahy: nedostatok živín a depresívny emocionálny stav negatívne ovplyvnia kvantitatívne a kvalitatívnych ukazovateľov mlieka. Okrem toho sa u bábätka môžu objaviť tráviace problémy.

Ako zlepšiť laktáciu

Dojčiaca matka by mala prijímať všetky potrebné živiny z potravy. Toto pravidlo určuje kľúčové vlastnosti stravy dojčiacej ženy: rozmanitosť a fragmentáciu. Menu musí obsahovať:

• obilniny, zemiaky, ryby, chudé mäso, tvaroh;
• potraviny bohaté na vlákninu (pečené jablká);
• olej ( denná norma maslo - 25 g, olivový olej - 15 g);
• čierny chlieb (je lepšie vylúčiť biely);
• prírodné cukry (t. j. ovocie v množstvách);
• zeleň;
• pečeň;
• vlašské orechy.

Strava dojčiacej matky by mala byť pestrá

Zlepšenie kvality materského mlieka: ľudová skúsenosť

Od nepamäti ľudia žili tradíciami zlepšovania laktácie, ale stále je lepšie s nimi experimentovať až po konzultácii s pediatrom, pretože niektoré obsahujú produkty, ktoré môžu spôsobiť alergické reakcie u dieťaťa (napríklad med, citrusové plody atď. .).

Tabuľka: ľudové recepty na zvýšenie kvantitatívnych a kvalitatívnych charakteristík materského mlieka

Video: recept na ideálne množstvo a kvalitu mlieka - rada odborníka

Ako znížiť obsah tuku v mlieku

Spravidla, ak dieťa rýchlo priberá, matka sa začína obávať, že jej mlieko je príliš mastné. V dôsledku toho sa začne trápiť diétami a, čo je nanajvýš deštruktívne, aj obavami o jej „neschopnosť byť dobrou matkou“. V tomto prípade sú najbežnejšie dôvody príliš rýchleho prírastku hmotnosti:

Avšak zvýšený obsah tuku v materskom mlieku môže spôsobiť dysbiózu. V tomto prípade, ak domáci test ukáže, že obsah mliečneho tuku je vyšší ako normálne, to znamená 3,8%, musíte znížiť obsah kalórií v strave, čo znamená:

• zrušenie kŕmenia v noci;
• preskúmanie zloženia doplnkových potravín (stojí za to opustiť vysokokalorické zmesi);
• zníženie matkinej konzumácie potravín bohatých na sacharidy (cereálie, sladkosti atď.) na minimum.

Toto je zaujímavé. V strave dojčiacej ženy by sacharidy za normálnych okolností nemali presiahnuť 40 %.

Video: dôležité aspekty dojčenia od doktora Komarovského

Obsah tuku v materskom mlieku je individuálnym ukazovateľom kvality. Preto sú všetky spriemerované údaje približné, pretože príroda je naprogramovaná tak, že zloženie mlieka sa mení v závislosti od potrieb dieťaťa. V prípade potreby si však žena môže sama určiť, nakoľko sa obsah tuku v mlieku blíži normálu, a po povinnej konzultácii s pediatrom alebo špecialistom na dojčenie prijať opatrenia na zvýšenie alebo zníženie obsahu tuku v mlieku, t. zo všetkých, skontrolujte jej stravu.

Súvisiace príspevky:

Nenašli sa žiadne podobné záznamy.