Витамини за увеличаване на мускулния растеж. Какви витамини за наддаване на тегло мъже съществуват? Преглед на най-добрите комплекси с цени. #3 Витамин А

Какви витамини са необходими за наддаване на тегло

На първо място, за да наддадете на тегло, трябва да разберете какви витамини са необходими. Въз основа на това, след консултация с лекар, ще бъде възможно да се състави диета, включваща продукти с необходимите витамини, или да се закупят специални витаминни и минерални комплекси в аптеката.

Витамини, необходими за наддаване на тегло:

За да активирате растежа на тъканите и да образувате мускулни протеини за бързо наддаване на тегло, освен витамини, са необходими и микро- и макроелементи:

• фосфор, калий, цинк;
• калций, магнезий, желязо;

Фармацевтични препарати за наддаване на тегло

За да спечелите допълнителна маса, можете да използвате специални витаминни и минерални комплекси, които съдържат необходими за тялотополезен материал. Подобни средства се продават във всяка аптека или магазин. спортно хранене. Когато използвате добавки, не забравяйте за правилното хранене. За да наддадете на тегло, увеличете дневния си прием на калории с 200-300 единици.

Примери за лекарства за тези, които искат да напълнеят:

Сред фармацевтичните препарати за наддаване на тегло могат да се разграничат:

• Перитол, Рибоксин, Пронтал;
• Оратот калий, Нутризон, Цитомак;
• Глутаминова киселина, Elevit Prontal;
• Цитохром С, Диабетон MB.

Преди да използвате лекарства за наддаване на тегло, трябва да се консултирате със специалист. Той ще вземе предвид характеристиките на вашето тяло, ще определи причините за прекомерната слабост и ще ви помогне да изберете подходящото средство за вас.

Бирена мая за увеличаване на масата

Какви лекарства не се предлагат от производителите за подпомагане на напълняването. Едно от средствата за увеличаване на теглото е обикновената бирена мая. Те ускоряват и възстановяват метаболитните процеси, подобряват протичането на биохимичните реакции в организма и стимулират наддаването на тегло.

Бирената мая съдържа:

• витамини от група В ( , , , , , );
• макронутриенти (калий, калций, натрий, магнезий);
• микроелементи (желязо, мед, цинк, манган);
• фибри, протеини, мастна киселина;
• ензими, аминокиселини, глюкоза.

Бирената мая в автолизиран вид е хранителна добавка под формата на таблетки или прах. Тази форма на мая се усвоява лесно от тялото. За да се подобрите с мая, трябва да следвате определени правила:

• яжте често, на малки порции;
• консумирайте бирена мая след хранене;
• пийте достатъчно вода (поне 2,5 литра на ден);
• комбинирайте приема на мая с редовен спорт (ниската физическа активност ще доведе до образуването на телесни мазнини, високата - до мускулна маса);
• използвайте бирена мая поне 1 месец.

Маята трябва да се приема според инструкциите - три пъти на ден по 3-5 таблетки. За тези, които се занимават с интензивни силови тренировки, скоростта се определя въз основа на изчислението на 0,3 g от лекарството на 1 kg тегло. След два месеца, ако е необходимо, курсът може да се повтори.

Бирената мая съдържа лесно смилаем протеин и незаменими аминокиселини, които участват в образуването и възстановяването на тъканите. Поради това масата расте (ако лекарството се комбинира с редовно обучение). В същото време маята осигурява на тялото полезни вещества, подобряват храносмилането на протеини, нормализират метаболизма, премахват токсините, стабилизират енергийния метаболизъм, повишават имунитета, насърчават регенерацията на клетките, повишават ефективността и стимулират апетита.

Ползите от витамините за наддаване на тегло са, че те подобряват метаболизма и подпомагат преработката на храната. Знаейки какви витамини са необходими за наддаване на тегло, можете да съставите подходяща диета. Има и редица специални витаминни препарати, които ще ви помогнат бързо да се справите с проблема с прекомерната слабост. Напълняването е по-трудно от отслабването. За да постигнете целта, трябва да се храните правилно, да спортувате редовно, да избягвате стреса, да спазвате режим на почивка и да се придържате към здравословен начин на живот. За повече информация как да наддадете на тегло вижте видеоклипа по-долу.

Вещества, които са необходими мъжко тялоза да се подобрят, няколко.

Минерали за наддаване на тегло

Витаминни комплекси за мъже

Ако човек се е заел да увеличи телесното си тегло и е решил да приема витамини и минерали, тогава най-добре е да изберете номинален витаминен комплекс.Разбира се, можете да закупите витамини отделно, но специалните комплекси все още са за предпочитане.

Това може да се обясни с факта, че в такива препарати витамините или минералите са избрани в правилното съотношение. Освен това някои вещества не се усвояват заедно с други, а във витаминния комплекс всичко това се взема предвид. Такива комплексни добавки са разделени на спортно хранене и аптечни продукти.

ВАЖНО!Преди да изберете витаминен комплекс, трябва да посетите лекар, както и да вземете кръвен тест и да проверите функционирането на бъбреците и черния дроб.

Павел Бурденко, уролог, доктор на медицинските науки, разказва за витаминния комплекс Urotrin:

„Здравейте, скъпи мъже! Витаминният комплекс за мъже Urotrin е отлично средство за справяне с мъжките проблеми: стрес на работното място, наднормено тегло, импотентност, простатит, преждевременна еякулация и много други! Не забравяйте, че имаме едно здраве и без него мъжът не може може да се нарече такова. Затова започнете да се грижите за него, преди да ви е разочаровало. "Уротрин" е отличен помощник за здравето на мъжете на всяка възраст!"

Спортно хранене

Гамата от спортно хранене непрекъснато нараства, което показва качеството и ефективността на такива продукти. Има сред такива продукти и комплекси, които са насочени специално към набиране на маса. Тук ще разгледаме най-популярните марки витамини от този вид.

ВАЖНО!Използването на такива средства винаги трябва да се комбинира с правилното храненеи спортна подготовка.

Аптечни средства

Витамините, които ще помогнат на мъжа да увеличи телесното тегло, могат да бъдат закупени не само в магазините, но и в аптеките. Освен това най-често такива средства са по-евтини от спортните добавки.

Полезно видео

Вижте повече във видеото без кой витамин е почти невъзможно да напълнеете:

За да наддаде на тегло, човек трябва да спортува и да се храни правилно. Също така няма да е излишно да се консултирате с ендокринолог. Но приемането на витаминни комплекси, съдържащи елементите, изброени в тази статия, определено няма да навреди на мъжа.

На пръв поглед може да изглежда, че спортистите не трябва да имат проблеми с избора на витаминно-минерални комплекси и други средства, които влияят на скоростта на възстановяване и растеж на мускулите - магазините предлагат широка гама от добавки за всеки вкус и бюджет. Въпреки това, поради редица причини, разгледани в статията, при избора на витамини ви препоръчваме да изберете лекарства, а не многобройни хранителни добавки от асортимента на магазините за спортно хранене.

Всички витамини и хапчета, продавани извън аптеката, са просто биологично активни хранителни добавки (БАД). За разлика от лекарствата, тяхната реална ефективност и съответствието със състава, посочен на опаковката, лежи единствено на съвестта на производителя. Плюс това, цената на такива комплекси често е напълно неоправдано висока.

Единственото изключение са може би само спортни витаминни комплекси от реномирани производители като Optimum Nutrition, BCN, Dymatize и други. Но при тях често може да се натъкнете на другата крайност – мегадози витамини, често 1000 пъти повече от дневната норма. Убедителни доказателства за валидността на употребата на такива конски дози не съществуват, но неприятните ефекти от хипервитаминозата са съвсем реални.

Междувременно използването на "фалшиви" и неефективни средства не води до ускоряване на процесите на възстановяване и в резултат на това не допринася за увеличаване на интензивността на растежа. мускулна масаи физически показатели. В допълнение, вазодилататорите, представени в тази статия, които са доказано ефективни за увеличаване на кръвообращението в мускулите, стимулиране на напомпването и подобряване на доставката на кислород и хранителни вещества, изобщо не се предлагат в спортните магазини.

Поради тази причина взехме предвид продадените витамини и лекарства само във фармациятаи регистрирани като лекарства само в Русия.

Критерии за подбор

Основните изисквания, които бяха представени за лекарствата: наличието на клинично доказана ефикасност; ускоряване на възстановителните процеси в организма, чрез задоволяване на нуждите от необходимите химически елементи(като следствие и ускоряване на хипертрофия на мускулна маса); стимулиране на снабдяването на всички тъкани на тялото с кислород; подобряване на физическото представяне по време на тренировка.

След като внимателно прегледахме асортимента от различни лекарства в аптеката, открихме, че и тук всичко не е толкова просто. Например, много популярни витаминни и минерални комплекси в техния състав не са много подходящи за мъже и жени, занимаващи се с вдигане на тежести. За активния растеж на мускулната маса и ускоряването на възстановителните процеси са необходими голямо количество макроелементи като магнезий и калций и микроелементи - желязо и цинк, а "цивилните" витамини почти винаги имат проблеми с това.

След като внимателно проучихме състава на най-често срещаните витаминно-минерални комплекси и изпробвахме някои от тях на собствения си опит, ние избрахме двата препарата, които са най-подходящи за решаване на проблеми като ускоряване на възстановяването след интензивни тренировки и подобряване на физическата ефективност.

В допълнение към състава, обърнахме внимание на производителя на лекарството (разглеждахме само продуктите на големи чуждестранни компании) и удобството на тяхното използване. Хранителните добавки не бяха разгледани от нас по принцип.

Инхибитори на фосфодиестераза

Вазодилататорите често се използват от бодибилдърите за подобряване на физическото представяне и напомпващия ефект. Какъв е ефектът им върху тялото на спортиста?

Чрез разширяване на коронарните артерии и подобряване на микроциркулацията и реологичните свойства на кръвта, вазодилататорните лекарства увеличават доставката на кислород до всички тъкани на тялото, включително мускулите. По този начин приемането на тази група лекарства спомага за подобряване на мускулната функция по време на тренировка, засилва ефекта от напомпването и ускорява възстановяването след тренировка.

Можете да получите повече информация за механизмите на действие и страничните ефекти на тези лекарства в Wikipedia.

Друга група инхибитори на PDE са известни на мнозина селективни инхибиторифосфодиестераза. Те действат много по-селективно от пентоксифилина, но имат и общо съдоразширяващо действие. Въпреки това, изключително високата цена на оригиналните лекарства, за съжаление, ги прави недостъпни за постоянна употреба от повечето спортисти. Този проблем е частично решен чрез евтини висококачествени генерични лекарства, чиято цена е много по-ниска от оригиналните лекарства.

Забелязахме само един проблем - ако красиви момичета тренират в залата до нас, реакцията към тях, след приема на лекарството, може да бъде твърде забележима :)

Лекарствата от тази група се приемат един час преди началото на тренировка и вечер, час-два преди лягане, за да се подобри кръвоснабдяването на мускулите по време на нощното им възстановяване. Не забравяй внимателно прочетете инструкциите за употреба, противопоказания и възможни нежелани реакции. Например, не трябва да приемате пентоксифилин, когато отивате на зъболекар - ускоряването на кръвообращението води до много бързо "резорбция" на локалните болкоуспокояващи.

Цинкови препарати (стимуланти на тестостерона)

В спортните магазини, т.нар. тестостеронови стимуланти, които обикновено включват цинк, магнезий и витамини от група В. Цената на тези добавки ZMA обикновено е напълно неоправдано висока, но практическата стойност на приемането на прекомерни дози от тези микроелементи в повечето случаи поражда сериозни съмнения. Те обаче могат лесно да бъдат заменени високоефективни лекарства, чийто единствен недостатък, в сравнение със спортните добавки, е липсата на ярки и красиви опаковки, с визуални диаграми и други любими трикове, които позволяват на производителите да оправдават неразумни цени за своите продукти.

Цинкът се е доказал добре като препарат Zincteral (цинков сулфат). Приемът само на една таблетка ще даде на тялото 45 mg елементарен цинк, което е повече от достатъчно за правилното протичане на всички биологични процеси. Останалите компоненти на ZMA (магнезий и витамини) ще получите в достатъчни количества от витаминно-минерални комплекси, за които ще говорим в продължението на прегледа.

В същото време трябва да се разбере, че приемът на цинк сам по себе си няма да има „експлозивен“ ефект върху производството на тестостерон - основната му стойност е в попълването на недостатъчния прием на този важен микроелемент с храната, което може да доведе до забавяне на физиологичните процеси в организма. Цинкът също така помага за изчистване на акне и по-бързо заздравяване на рани.

Популярните добавки на базата на Ekdisten (Ratibol) не са лекарства, поради което няма да бъдат разглеждани в рамките на тази статия. Хранителните добавки, както вече отбелязахме, рядко дават по-силен ефект от този на плацебо. Определено не си струва да харчите пари.

Елевит Пронатал

Да, правилно прочетохте, един от най-оптималните витаминни и минерални комплекси за мускулен растеж е лекарство за бременни жени. Всъщност в това няма нищо изненадващо - Elevit съдържа голямо количество микро- и макроелементи, необходими за растежа, както трябва да бъде за лекарство, предназначено за.

Тук има малко по-малко витамини в сравнение с други популярни лекарства, но за мускулния растеж е по-важно увеличеното количество минерали.

Една таблетка "Elevit Pronatal" съдържа:

Удебелен шрифт в списъка показва витамини и макро-микроелементинай-важните за мускулен растеж и сила. За сравнение, в популярния, но не особено балансиран Supradin за културисти, има само 21,2 mg магнезий (100 mg в Elevit), 500 mcg цинк (7,5 g) и 11 mg калций срещу 125 в Elevit. Точно поради тази причина" Супрадин„за мускулен растеж не е толкова добър - това е универсален комплекс за възможно най-широки слоеве от населението.

Производителят на лекарството е Bayer, световен фармацевтичен гигант, което не оставя никакво съмнение относно качеството и ефективността на лекарството. Elevit се произвежда в Германия. Комплексът се отличава и с доста висока цена - опаковка от 30 таблетки струва най-малко 400 рубли. Препоръчваме да закупите опаковка от 100 таблетки, като в този случай всяка таблетка ще струва значително по-малко. Във всеки случай цената им е много по-ниска от тази на "специалните" спортни витамини.

Нуждата на културистите от витамини и минерали, по време на много интензивни тренировки, е значително по-висока от тази на бременните жени - можете безопасно да удвоите препоръчваната от производителя дневна доза от лекарството. Пийте по една таблетка Елевит със закуска и обяд. Таблетките трябва да се поглъщат без дъвчене. Ако тренирате във фитнеса "за удоволствие", пийте по една таблетка на ден - "допълнителните" витамини пак ще се изхвърлят от тялото без никакъв ефект.

ВИТРУМ

Универсалните витаминно-минерални комплекси, като правило, не винаги са подходящи за тези, които се занимават със спорт, т.к. те са предназначени преди всичко за хора с нормална физическа активност и дори липса на физическа активност. Приятно изключение е комплексът Vitrum, който съдържа в необходимите количества всички витамини и минерали, необходими за мускулния растеж и подобряване на спортните резултати.

Една таблетка "Vitrum" съдържа:

Когато се запознаете със състава на лекарството, веднага хваща окото ви, че единственият микроелемент, който очевидно не е достатъчен във Vitrum, е желязото. Но ако не сте вегетарианец и ядете достатъчно месо, черен дроб и риба, в никакъв случай не би трябвало да има проблеми с източниците на желязо.

Vitrum се произвежда от американската фармацевтична компания Unipharm. За повече информация относно качеството и безопасността на продуктите посетете официалния сайт на компанията.

За спортисти, както в случая с Elevit, препоръчваме удвояване на препоръчителната доза от лекарството. Пийте една таблетка Vitrum на закуска и обяд. Таблетките трябва да се поглъщат без дъвчене.

Други витамини

Ако препоръчаните от нас витамини не се продават в най-близките аптеки или нямате необходимите средства за постоянен прием на доста скъпи комплекси, винаги можете да ги замените с нещо по-достъпно и обичайно. В Русия това са, разбира се, лекарства под марката Complivit.

Добро качество на продуктите и витамините на чешката фирма KRKA. Въпреки това, личен опитпоказаха известно неудобство при приемането на техния комплекс Duovit. Таблетките са много големи, трябва да се приемат две наведнъж, което причинява много неприятни усещания след употреба.

Когато използвате каквито и да било витаминно-минерални комплекси по време на интензивни тренировки и за повишаване на издръжливостта и ускоряване на мускулния растеж, не забравяйте, че е по-добре да приемате обикновени витамини в двойно количество, но не наведнъж, а разделено на две - на закуска и обяд. Не се препоръчва приема на витамини вечер.

Важно е да запомните това бърз растеж на мускулна масасе постига не само чрез приемане на витаминни и минерални комплекси и интензивни тренировки, но и със задължително включване в диетата.

Не забравяйте да си почивате добре между тренировките. В противен случай съществува сериозен риск от претоварване на тялото и намаляване на ефективността на тренировките. Храненето и почивката допринасят повече за развитието на физическата сила, отколкото всяко лекарство. Потърсете тайните на ефективното обучение и релаксация в нашата статия.

Всички лекарства, споменати в статията, се продават във всяка голяма аптека. Не забравяйте за необходимостта внимателно да прочетете инструкциите за употреба, преди да използвате каквото и да е лекарство. Много е желателно да получите препоръка за целесъобразността на приема на избраните от вас лекарства от вашия лекар. Не забравяйте - необмисленото самолечение може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Доволен ли си от теглото си?

Вероятно не. Много малко са хората, които не се интересуват от този проблем. Но ако трябва да наддадете на тегло, за да сте щастливи, а не да го отслабнете, тази статия е за вас.

И така, ще говорим какви витамини са необходими за наддаване на тегло за възрастни мъже и жени.

Всеки, който страда от липса на мускулна маса, трябва да се замисли каква е причината. Един от основните фактори, които имат пряко влияние върху формирането на мускулите, е метаболитният процес.

Метаболизмът е сложен процес, в който участват различни вещества и ензими. Последните ускоряват хода на много биохимични реакции на тялото, а витамините, които ги съставят, играят важна роля във всичко това.

Витамин А

В процеса на натрупване на мускулна маса, който също е известен като, той заема една от най-значимите ниши сред другите компоненти. Той действа като противник на хормоните, произвеждани в щитовидната жлеза и засягащи скоростта на метаболитните реакции в организма. Понякога излишъкът от тези храни кара тялото да обработва калории в повишен режим, което не ви позволява да натрупате допълнителна маса.

Освен това ретинолът участва в процеса на развитие на клетките и това е един от основните компоненти в процеса на наддаване на тегло. Този витамин е отговорен за здравето на кожата, не позволява на лигавиците да изсъхнат, а ефектът му има положителен ефект върху функциите на репродуктивната система.

Ретинолът се намира в различни животински продукти. Те включват месо и яйца.

Растителните храни съдържат бета-каротин, вещество, което се превръща в ретинол по време на храносмилането.

Тези продукти включват: кайсии, чушка, .

витамини от група В

Метаболизмът може да се осъществи в човешкото тяло само когато в него има достатъчно енергия.

Осигурете на клетките хранене на необходимото ниво. Те включват:

• тиамин;
• рибофлавин;
• никотинова киселина;
• пиридоксин.

Тиамин

Тиаминът, известен още като витамин B1, участва в окислително-редукционните реакции в организма. Тези процеси са жизненоважни за него, тъй като те пряко допринасят за неговия растеж и развитие. Естествените пътища, по които витаминът навлиза в човешкото тяло, не са напълно надеждни.

Проблемът е, че една част от този важен компонент се намира в храната, а именно в пълнозърнестите храни, триците и маята, а втората част е отпадъчен продукт на полезните чревни микроорганизми.

Липсата на тиамин възниква при храносмилателни разстройства, които се проявяват в непълното усвояване на консумираната храна. Поради тази причина засиленото хранене, насочено към натрупване на мускулна маса, може да не доведе до желания ефект.

Рибофлавин

Участва в усвояването на мазнините и регулира правилното функциониране на храносмилателния процес. Съдържа се главно в млякото, яйцата и бирената мая.

Никотинова киселина - витамин B3

Важен компонент за наддаване на тегло. Регулира процеса на създаване на протеини и мазнини в тялото. Основният източник на този компонент е бирената мая.

Пиридоксин

Играе важна роля в синтеза на аминокиселини - строителния материал на протеините. Храните, съдържащи пиридоксин, включват пилешко месо, слънчогледови семки и картофи.

Витамини Е и С

Тези компоненти се класифицират като антиоксиданти - вещества, които намаляват количеството на свободните радикали в организма. Важността на тяхното присъствие в процеса на наддаване на тегло е, че тази процедура изисква специална диета, която съдържа голямо количество калории. В резултат на това интензивността на редокс реакциите в човешкото тялоувеличава, което води до образуването на голям брой свободни радикали.

Съдържа се във всички орехи и слънчогледови семки. Храните, съдържащи най-много от тях, са касис, ягоди.

Не забравяйте, че витамините трябва да се доставят на тялото в комплексно съотношение - това ще помогне да се избегне хиповитаминозата.

Комплекси, предназначени за наддаване на тегло

Използването на витаминни комплекси, които могат да бъдат намерени във всеки магазин за спортно хранене или аптека, трябва да се извършва на фона на правилна диета. Само по този начин те ще имат желания ефект.

Hi-Tec витамин A-Z.Този комплекс съдържа различни витамини и минерали в такова съотношение, че бързо и ефективно да помогне на тялото да натрупа допълнителна маса. Специално внимание трябва да се обърне на факта, че количеството витамин С в препарата е предназначено за интензивно силови тренировки. Лекарството се използва два пъти дневно по една капсула на прием.

Allmax Zma.Комплекс от витамини и минерали, необходими за поддържане на човешките мускули. Инструментът повишава издръжливостта, ускорява растежа на мускулната маса и нейното възстановяване след тренировка.Дозировката зависи от интензивността на тренировката и варира от три до шест капсули на ден.

Мега маса 4000.Витамините и минералите се съдържат в препарата в такова съотношение, че максимално да осигурят на организма необходимата енергия. Комплексът повлиява благоприятно растежа на мускулната маса и се приема по време на закуска, както и преди и след тренировка по една капсула на доза.

Без какво да не напълнявам

Витамините несъмнено играят важна роля в наддаването на тегло, но този процес включва и много други важни аспекти.

Необходимо е да наблюдавате диетата си, която трябва да съдържа не само достатъчно количество протеини и сложни въглехидрати, но и различни минерали.

Също така не забравяйте за силовите упражнения, които допринасят за растежа на мускулната маса в тялото.

Силовите тренировки са необходими поради причината, че по време на наддаване на тегло се увеличава не само мускулната, но и мастната тъкан на тялото. Точно силови упражненияи допринасят за факта, че по-голямата част от масата ще започне да се набира поради мускулите. Те ще се развиват и растат, и излишни мазнини- да бъде изгорен.

Наддаването на тегло е сложен комплексен процес, който изисква внимателно планиране и отговорен подход към неговото изпълнение.

По-голямата част от спортистите предпочитат да тренират по естествен начин, а именно без употребата на стероиди и за да подобрят качеството и скоростта на възстановяване след тренировка, използват само някои относително безвредни лекарства, които не са свързани с допинг, в т.ч. креатин, протеин, аминокиселини, гейнъри, безплатно продавани в специализирани магазини за спортно хранене. За същите цели спортистите широко използват редица лекарства, които се предлагат в обикновените аптеки и се отпускат без рецепта.

Но въпреки това, въпреки относителната безвредност и достъпност на такива фармацевтични препарати, е необходимо стриктно да се придържате към приложените към тях инструкции и е препоръчително да се консултирате с лекар относно употребата им, преди да ги приемете. Тази статия предоставя преглед на основните лекарства, използвани в бодибилдинга, обсъжда тяхното значение и ефект върху тялото на спортиста, противопоказания и възможни странични ефекти.

Като стимулатор на биохимичните процеси, той е в състояние да има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на спортиста. Лекарството увеличава силата на сърдечните контракции, увеличава ударния обем и коронарното кръвоснабдяване, има анаболен и антиаритмичен ефект. Рибоксин подобрява кръвоснабдяването на мускулните тъкани, нормализира енергийния метаболизъм, активира метаболитните процеси в миокарда, както и редица ензими. В допълнение към положителния ефект върху сърцето, рибоксин подобрява регенерацията на мускулната тъкан. Но за ефективно възстановяване след големи натоварвания само Рибоксин не е достатъчен, затова се препоръчва да се приема в комбинация с калиев оротат.

Рибоксин може да замести АТФ. Лекарството е ефективно в комбинация с калиев оротат. Приема се 1-3 месеца по схема 0,2 g 3-4 пъти на ден.

Лекарството е стимулатор на ендогенни биохимични процеси, принадлежи към метаболизма. Произвежда се предимно под формата на таблетки, отпуска се в аптека без рецепта. Средната доза за спортист е 1,5-2 g на ден. Всъщност калиевият оротат е обикновена минерална сол, намираща се в тъканите на всеки жив организъм. Лекарството помага за укрепване на сърдечно-съдовата система и има анаболен ефект, което позволява на спортиста да се възстанови по-бързо след тренировка. Лекарството подобрява диурезата и подобрява апетита. За забележим напредък на бодибилдър лекарството не е особено ефективно, но въпреки това като цяло е полезно за тялото, понася се добре от спортиста и не странични ефекти.

Лекарството се приема по схема: един час преди хранене по 1 таблетка 3-4 пъти на ден. Продължителността на курса на лечение е 21-24 дни.

Милдронат

Mildronate се класифицира като кардиопротектор. Лекарството е предназначено да повиши производителността на спортиста, като компенсира проявите на синдрома на умствено и физическо претоварване. Mildronate нормализира метаболитните процеси и регулира клетъчния имунитет. По правило милдронатът се предписва в размер на 15-20 mg на килограм тегло. Лекарството се приема според предписанието на лекаря, така че се препоръчва да се консултирате преди да започнете да го приемате.

Дневната доза на лекарството се определя в размер на 15-20 mg / kg телесно тегло, което е средно 1-2 g, взети в 4 дози. Продължителността на курса е 14 дни с повторение след 2-3 седмици.

Агапурин се предлага под формата на таблетки и е сравнително евтин. Препарати, базирани на подобно активно вещество, са трентал и пентоксифилин. Агапурин се приема отделно от други лекарства. Повишава съдовия тонус, намалява вискозитета на кръвта и увеличава скоростта на кръвния поток, което е важно за спортист, който усеща максималното изпомпване на работещите мускули. Лекарството се използва главно от опитни бодибилдъри - агапурин трябва да се приема внимателно, следвайки инструкциите, за да се избегнат страничните ефекти на лекарството.

В бодибилдинга агапурин се приема по схемата:

• в тренировъчни дни 3 пъти по 2 табл.;
• в почивните дни 3 пъти по 1 табл.

Продължителност на курса на Агапурин - 20 дни. След 4-седмична почивка курсът се повтаря. Таблетките се измиват с голям обем вода. За да се избегнат странични ефекти, е забранено да се приема лекарството без съгласието на лекар.

Растението расте в западните и източните части на Сибир, във високопланинските райони на Алтай и в Централна Азия. Съдържа фитоексидони - вещества, идентични на стероидните съединения с изразен анаболен ефект. активира протеиновия синтез и натрупването му в мускулната тъкан, сърцето, черния дроб и бъбреците. Лекарството спомага за повишаване на физическата издръжливост и интелектуалното представяне. Дългосрочната употреба на левзея укрепва съдовото легло и по този начин подобрява цялостното кръвообращение. Лекарството намалява сърдечната честота. Левзеята е част от хранителна добавка, която се нарича Левзея-П. Една таблетка от добавката съдържа около 0,85 mg от активната съставка - ecdysten, цената на добавките в спортните магазини варира между 700-1800 рубли.

Лекарството е в състояние да причини хипогликемия (спад на нивата на кръвната захар) и превъзхожда по ефективност отделните RA-адаптогени. Тъй като поради хипогликемия се наблюдава освобождаване на соматотропен хормон, приемът на манджурска аралия допринася за постигането на висок анаболен ефект - спортистът подобрява апетита си и увеличава телесното тегло. Лекарството се класифицира като анаболен стимулант. Тинктура от аралия се продава във всяка аптека. Приемайте го в доза 20-30 капки сутрин на гладно и един час преди тренировка.

Що се отнася до витамините, взети отделно:

Тиамин (B1)участва в дейността на основните системи на тялото: сърдечно-съдовата, нервната и храносмилателната. Влияе върху растежа и енергиен баланс. Липсата на витамин В1 причинява раздразнителност, липса на апетит, повишена умора и свързаните с това здравословни нарушения.

Цианокобаламин (B12)повишава протеиновия синтез и натрупването му в тъканите, е ефективен анаболен агент.

Пиридоксин (B6) играе важна роля в метаболизма и нормалното функциониране на нервната система.

Аскорбинова киселина (C)- антиоксидант и редуциращ агент, участващ в метаболитните процеси.

Витамините от група В се произвеждат в инжекционна форма, като правило една ампула съдържа 1 ml вещество с концентрация 5%. Недопустимо е приемането на всички витамини едновременно в един ден - всеки витамин се прилага последователно в отделен ден, като се спазва цикъла. Инжекциите се правят интрамускулно, въвеждането на B1 и B6 може да бъде донякъде болезнено.

Диабетон МВ е фармацевтично лекарство, което се продава свободно. Един от най-силните анаболи. Като лекарство се използва като панкреатичен стимулант в комплексното лечение на захарен диабет. Културистите използват това лекарство за поддържане високо нивоанаболизъм в извън сезона. По ефективност се доближава до инсулиновите инжекции, а по цялостно действие – до метандростенолон. Лекарството позволява на спортиста бързо да наддава на тегло.

Предлага се под формата на таблетки от 30 mg. Те започват с доза от 30 mg на ден, която, ако е необходимо, може да бъде увеличена до 60 mg в следващия курс (курсът продължава един и половина до два месеца). Диабетон МВ не трябва да се приема с други лекарства. Приемайте го със закуска веднъж на ден. Анаболният ефект на Диабетона е да стимулира производството на един от анаболните хормони - инсулин. За ефективното действие на лекарството се препоръчват поне шест хранения на ден с малко количество мазнини и повишено количество протеини. Докато приемате диабетон, нискокалоричните диети са забранени, за да се избегне развитието на странични ефекти на лекарството, по-специално хипогликемия.

Тамоксифенът се класифицира като антиестроген. Лекарството се използва от културисти за повишаване на нивото на тестостерон в тялото, блокирайки естрогена. Тамоксифен се използва в комбинация с други лекарства за най-ефективно излагане на дългосрочни курсове, най-малко 6-8 седмици. Тамоксифенът става особено популярен сред културистите по време на рязане, тъй като ускорява и засилва процесите на изгаряне на мазнини. В случаите, когато спортистът има склонност към задържане на вода на фона на употребата на анаболни стероиди, тамоксифенът става задължителен. Лекарството в бодибилдинга също е ценно с това, че позволява на културиста ефективно да увеличи мускулната плътност. Както всяко високоефективно лекарство, тамоксифенът има много странични ефекти и противопоказания, така че трябва да се приема стриктно според предписанието на спортен лекар.

Показания за приемане на глицерофосфат като лекарство са преумора, дистрофия, рахит. За бодибилдър лекарството е ценно с това, че ускорява усвояването на протеини и подобрява метаболизма. Калциевият глицерофосфат също помага за повишаване на апетита. Докато приемате лекарството в диетата, е необходимо да ограничите мазнините, като ги замените с протеини. Препоръчва се лекарството да се приема на курсове. Няма аналози на калциевия глицерофосфат. Приблизителната дневна доза на лекарството се изчислява въз основа на съотношението 100 mg на всеки 8 килограма тегло. Дневната доза калциев глицерофосфат е 1000 mg при тегло 80 kg. Разделя се на 5 приема по една таблетка (200 mg). Време за приемане на лекарството: сутрин 2 часа преди тренировка. Масовият курс продължава 1,5-2 месеца.

По действие триметазидинът е близък до добре познатия милдронат, но много по-евтин от последния. Лекарството допринася за по-голяма доставка на кислород до клетките, запазва вътреклетъчния потенциал, противодейства на образуването на свободни радикали и повишава издръжливостта на спортиста. Приемът на лекарството може значително да увеличи натоварването и интензивността на тренировката. Триметазидин може да бъде заменен с подобно средство, съдържащо, което обаче няма да бъде еквивалентен заместител по отношение на ефективността. Възможно е лекарството да се комбинира с други лекарства.

Винпоцетин е лекарство, което коригира нарушенията на мозъчното кръвообращение. Активното вещество на лекарството е аповинкаминат. Винпоцетинът има пряк ефект върху метаболитните процеси в мозъчната тъкан. Има съдоразширяващ ефект и подобрява кръвоснабдяването на мозъчните тъкани. Винпоцетинът повишава устойчивостта на тъканите към хипоксия, активира усвояването на глюкозата и обмена на серотонин и норепинефрин в мозъчната тъкан. Лекарството предотвратява агрегацията на тромбоцитите, като по този начин намалява вискозитета на кръвта. Винпоцетин има положителен ефект не само върху мозъка, но и върху мускулните тъкани, като допринася за по-доброто им снабдяване с кислород и хранителни вещества. Обикновено лекарството се приема в доза от 5 до 30 mg 30 минути - един час преди тренировка. Vinpocetine няма страничните ефекти на класическите "енергийни напитки" под формата на безсъние или треперене на ръцете.

Механизмът на действие на метформин се основава на способността му да потиска глюконеогенезата в черния дроб, да предотвратява абсорбцията на глюкоза в червата и да я използва по-добре в мускулните тъкани. Ускорява процеса на преход на глюкозата в гликоген. Намалява апетита, като по този начин намалява или стабилизира теглото. Не притежава хипогликемичен ефект. Преди употреба спортистът трябва да се консултира с лекар, тъй като лекарството има много противопоказания и може да има странични ефекти.