Полезно ли е морето? Как и за кого е полезен морският въздух? Как да получите максимална полза? свойства на морската вода

Почивайки на брега, човек изпитва цял набор от положителни емоции. Шумът на прибоя, топлият бриз, виковете на чайките над главата ви - всичко това помага да избягате от ежедневните грижи, да се отървете от ефектите на стреса и да получите тласък на енергия. Но в допълнение към психологическото облекчение, почивката на брега е чудесна възможност за възстановяване. Действа укрепващо на организма и помага да се отървете от много заболявания.

Лечебни свойства на морския въздух

Лечебните свойства на морския въздух са известни от древни времена, това се споменава в древногръцките папируси и в древните паметници на индоевропейската литература, които са на повече от 4 хиляди години. В древни времена се ражда таласотерапията - посока, толкова популярна в момента, базирана на лечебни свойстваморски климат. Днес, векове по-късно, климатичните фактори все още играят важна роля в лечението и профилактиката на различни заболявания. Освен това се появи отделна посока в медицината - климатолечение, където освен таласотерапия, включва също - продължително или дозирано излагане на открито, и хелиотерапия- слънчеви бани.

В по-голямата си част градските жители рядко излизат на чист въздух, функционалността на терморецепторите в кожата и лигавиците в градския жител намалява и защитните реакции на тялото също страдат ( ). Под въздействието на неблагоприятни фактори (например хипотермия, стрес) е неизбежно развитието на редица заболявания или обостряне на съществуващи ( ).

Но с промяна в интензивността на слънчевата радиация, температурата, скоростта на въздуха и неговия състав в тялото, обучение на системата за адаптация, повишава устойчивостта на всякакви неблагоприятни влияния: вътрешни и външни.

Освен това климатичните фактори са естествени, което е важно. По време на въздушни банизасягат се нервните окончания на кожата и лигавиците на дихателните пътища, импулсите се предават на вътрешни органи, в резултат на което се увеличава снабдяването на тъканите и органите с кислород, подобрява се работата на сърцето и вентилацията на белите дробове. Въздушните бани могат да се правят по всяко време на годината, въпреки че се смята, че по-ниските температури са особено полезни. Но морският въздух има максимални възможности.

Какво е полезен морски въздух

Въздухът в близост до морето, особено при бурно време, е наситен с микроскопични капчици морска вода, богата на озон и кислород, което увеличава многократно полезните му свойства, особено трябва да се подчертаят бактерицидните му свойства.

В допълнение, ползите от морския въздух се определят от наличието на огромно количество микроелементи в неговия състав. При изпаряването на морската вода част от активните вещества попадат във въздуха. При бурно време, когато се образуват пенести морски „агънца“, съдържанието им във въздуха се увеличава значително. В резултат на разпенването въздухът е солен аерозол, наситен с много полезни вещества, например бром, йод, магнезий, натриев хлорид, калий, калций и много други съединения също присъстват в морския въздух.

Поради наличието на инертни газове в атмосферата, високо нивойонизация, която засилва ефекта на микроелементите върху тялото.

Кой има полза от морския въздух

Климатотерапията се е доказала като отлична при козметология. Престоят на морския бряг подобрява процесите на регенерация, кожата става кадифена след морски разходки, подобрява се тенът. Разходките по морския бряг са идеални за проблемна кожа, както и средство против стареене.
При респираторни заболяваниямолекулите на озон и кислород са вредни за инфекциозни агенти, влизащи в дихателните пътища. По този начин морският въздух е полезен за пациенти, страдащи от синузит, ларингит, тонзилит, бронхит, бронхиална астма и др. Освен това количеството прах и алергени на брега е минимално, така че хората с алергични заболявания, включително тези с, се препоръчват редовно да се отпуснете близо до морето, особено по време на цъфтежа.
Пациенти със заболявания на кръвоносната система и с патологии на кръвтапрепоръчителни са и морските почивки. По време на разходки броят на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта се увеличават, кръвообращението се подобрява и се нормализира наличието на йод и калий. артериално налягане.
Въздухът в близост до морските брегове е наситен с йод, чиято липса може да причини заболяване на щитовидната жлеза( ), което от своя страна ще провокира редица други отклонения. Вдишването на морски въздух с високо съдържание на йод може да служи като превенция на йоден дефицит.
За нервна системаморският въздух е естествен антиоксидант, който помага да се справите с ефектите на стреса. Магнезиевите йони, присъстващи в крайбрежната атмосфера, са необходими на тялото за облекчаване на нервното напрежение и премахване на прекомерната нервна възбудимост. В допълнение, като катализатор на метаболитните процеси, лечебният въздух на морския бряг спомага за повишаване на ефективността и е незаменим в борбата срещу синдрома.

Колко време трябва да останете на море, за да постигнете максимален ефект

За да получите максимален лечебен ефект, трябва да прекарате 3-4 седмици близо до морето. Трябва да се има предвид, че при чувствителните хора първите дни може да се аклиматизират и едва след това можете да разчитате на лечебен ефект. Разбира се, невъзможно е напълно да се отървете от болестите по време на една ваканция, но при редовни посещения на курорта обострянията на заболяванията се появяват по-рядко и симптомите често стават по-слабо изразени. Освен това, за да получите максимална полза, можете да запомните няколко препоръки:

Най-високата концентрация на полезни вещества във въздуха е в километровата зона от прибоя.
Най-доброто време за разходка е сутрин и по залез слънце.
Максимална полза - при бурно море; по това време настъпва най-интензивното насищане на въздуха с микроелементи.
Иглолистните дървета подобряват полезни свойстваморски въздух.

Възможни рискове и противопоказания

Морският въздух винаги ли е полезен? И вредата за човешкото здраве, оказва се, също е възможна. Говорим за противопоказания, макар и незначителни. Хората с онкологични и инфекциозни заболявания трябва да се въздържат от дълъг престой в морски курорт. Морският въздух не винаги е полезен за пациентите с. Хората със сърдечни заболявания трябва да бъдат изключително внимателни, когато стоят близо до морето, тъй като високото ниво на микроелементи в комбинация със слънчевата радиация може да причини сърдечна недостатъчност.

Природата ни дава уникална възможност за възстановяване, която би било крайно неразумно да не я използваме. Морският въздух е универсален и изпитан метод за профилактика и лечение на различни заболявания. Времето, прекарано на морския бряг, ще ви помогне да се справите с всички негативни фактори, с които съвременната цивилизация е толкова щедра. Последствията от неблагоприятното, постоянно похапване в движение могат да бъдат неутрализирани, ако редовно прекарвате почивка на брега на морето.

Оксана Матиас, общопрактикуващ лекар

Илюстрации: Анастасия Леман

Началото на използването на морската вода за лечебни цели датира от векове. Назад във времето древен Египетлекарите открили лечебните свойства на морската вода. Лекарите от древния свят препоръчват пиенето на морска вода при заболявания на стомаха, стомашно-чревния тракт, Пикочен мехур, с анемия. Морската вода измива рани, язви и пукнатини, образувани върху човешката кожа. Тогава се роди популярният днес комплекс от процедури "таласотерапия".

От старогръцки език "таласотерапия" се превежда като "лечение край морето", лечение и рехабилитация с топла морска вода (водата се загрява до 33-34C), водорасли и морски климат.

свойства на морската вода

Лечебната стойност на морската вода се определя от съдържанието на минерални соли и микроелементи, биологично активни вещества, планктон и микроскопични водорасли. Поради наситеността на зоопланктона, морската вода има антибиотични и антивирусни свойства. Основната цел на таласотерапията е да насити човешкото тяло с липсващи елементи като калций, калий, сяра. Лечебните качества на морската вода се проявяват при температура 34°C, поради което тя се загрява преди употреба.

Морската вода е естествен разтвор, който е в балансирано състояние, когато токсичността на отделните соли се компенсира от други. Соленият вкус зависи от съдържанието на готварска сол, горчивият вкус се образува от магнезиев хлорид, натриев и магнезиев сулфат.

Учените отдавна са открили, че съставът на морската вода и физиологичният разтвор на кръвта са подобни един на друг, защото преди милиарди години целият живот е възникнал в океана. Преди няколко десетилетия морската вода се използва в медицината като кръвозаместител чрез интравенозно инжектиране на облъчена с ултравиолетови лъчи морска вода.

Владимир Остапшин, д-р, професор: „Морската вода съдържа бромен йодид (йод-бром), вещество, използвано за лечение на заболявания на нервната система. Йодът се съдържа в морската вода в оптимална концентрация, така че курсът на морско къпане може да вразуми и най-измъчения градски жител.

Какво лекува морската вода?

Има много показания за лечение с морска вода, най-честите от тях са:

Сърдечно-съдови заболявания (исхемична, слединфарктна кардиосклероза, артериална хипертония) Ревматизъм Артрит Целулит, наднормено тегло Заболявания на дихателните пътища (астма, туберкулоза) Заболявания на храносмилателната система без обостряне Неврози Гинекологични заболявания Преумора, безсъние, психози Заболявания на щитовидната жлеза Хронични УНГ болести и настинки

Таласотерапията връща тонуса и енергията при умора и преумора, след преживени нервни. Също така, таласотерапията се предписва на здрави хора като превантивна мярка.

Владимир Остапшин, доктор на медицинските науки, професор: „Опитите показват, че минималното време за морско къпане, необходимо за постигане на терапевтичен ефект, е 10-15 минути. Необходимо е тялото да се адаптира към температурния режим, да отвори порите и да започне водно-солевия обмен.

Водата на моретата, езерата, океаните и реките е хидросферата на земята, чийто състав оказва огромно влияние върху процесите на човешкия живот. Ползите от морската вода са забелязани за първи път в страни с обширна брегова линия, които са имали развита цивилизация в древни исторически времена, предимно в Древна Гърция.

По-късно влиянието на водите на моретата и океаните върху състоянието на човешкото здраве е изследвано в друга държава, разположена на острова - Великобритания. Изследвания, проведени в различни исторически периоди на всички континенти потвърждават положително влияниеморската вода върху всички физиологични процеси в човешкото тяло. Само едно е вредно – да го пиеш.

Състав на морска вода

Съставът на водите на моретата и океаните се формира в продължение на дълъг еволюционен период под въздействието на геохимични процеси, протичащи в долния слой на почвата. В момента тя е относително стабилна, добре проучена и е под постоянен надзор на океанолози, хидробиолози и еколози.

важно!На брега на индустриалните райони съставът на морската вода може да се различава значително от този далеч от сушата, поради което пробите се вземат за анализ на голяма дълбочина, далеч от населените места и близо до брега.

Винаги има смисъл да се съсредоточаваме върху изследванията на реномирани професионалисти, които несъмнено включват местния геохимик В. И. Вернадски. Според резултатите, получени през миналия век от екип учени под негово ръководство, съставът на морската вода в свободно и свързано състояние съдържа следните химични елементи (масови части,%):

кислород - почти 86;
водород - около 11;
хлор - почти 2;
натрий - малко повече от 1.

Концентрацията на други елементи: магнезий, сяра, калций, калий, бром, въглерод се измерва в части от процента. В същото време водещите позиции се заемат от първите четири елемента от представения списък.

Значителното съдържание на кислород и водород се дължи главно на факта, че от тези атоми е изградена водна молекула - основното вещество на моретата, океаните и други природни резервоари. Забележимо съдържание на кислородни атоми се намира в сулфати, бикарбонати, карбонати, които влизат в резервоара от почвата.

В допълнение, в моретата има много разтворен газообразен кислород (35%), идващ от водорасли, както и по време на интензивни вълни от атмосферата. Още по-впечатляващо е съдържанието на азот от 65%. Сред газообразните съединения въглеродният диоксид, известен като въглероден диоксид, и сероводородът присъстват в значителна степен в моретата.

Защо океанската вода е солена

Високата концентрация на натриеви йони и хлоридни аниони определя солеността на морската вода, която средно достига 3,5%. Често този показател се оценява в ppm - единица, равна на една десета от процента; тогава солеността е количествено равна на 35 ppm.

Натриевите йони са били отмивани в продължение на хиляди години от дъното на океана, доставени в морето от речни потоци. Хлорните аниони попаднаха в моретата от вътрешността на земята, изхвърлени на повърхността с вулканични изригвания, които винаги съдържат пари от солна киселина.

Концентрацията на сол не е една и съща характеристика. Така например в Балтийско море не достига средни стойности, а в Червено море и източните води на Средиземно море солеността надвишава средните стойности. Концентрацията на соли зависи от времето на годината, например в южните морета през лятото тези цифри се увеличават поради интензивното изпаряване на водата.

Забележка!Крайбрежните води на Черно море, поради големия брой вливащи се реки, имат соленост, равна на около максимум 9 ppm близо до брега, на дълбочина, далеч от брега - 18 ppm. В Азовско море солеността достига максимум 13 единици.

Съдържанието на сол във водите на езерото, което се нарича Мъртво море, е драстично увеличено. Това обяснява много високата плътност на водата в него, която се забелязва дори при плуване. Известно е, че в Мъртво море можете да лежите на повърхността без много усилия, което е популярно сред къпещите се и начинаещите плувци. Интересно е да се отбележи, че в това море-езеро, за разлика от останалите, преобладават магнезиевите и калциевите соли, следвани в низходящ ред от концентрациите на натриеви и калиеви соли. По-малко соленост се отбелязва в устията на реките и зоната на топене на леда. Специфичният състав прави водата лековита за голям брой заболявания.

Обичайната плътност на пречистената вода се доближава до 1 g/cm 3 , докато тази стойност за морската вода средно леко надвишава посочената стойност със стотни от процента. Плътността на водата в Мъртво море е много по-висока, тя е равна на 1,2 g/cm 3 .

Интересно е да се отбележи, че с падането на температурата частиците сол се приближават една към друга във водната среда, което води до увеличаване на плътността на всяка морска вода.

Защо не можеш да пиеш

Специфични химичен съставводните ресурси на моретата ги прави неподходящи за източник за пиене. Поглъщането на такова значително количество соли е неприемливо за организма и му вреди.

В екстремни ситуации, най-много една седмица, може да се пие морска вода поради липса на друга, което се потвърждава от опита на известен френски изследовател с медицинско образованиеАлена Бомбара.

При хипотетичното постоянно използване на морска вода като вода за пиене в организма се образува твърде висока концентрация на соли, което може да наруши отделителната система. За нормализиране на състоянието в такива случаи ще е необходимо да се консумира пречистена питейна вода в големи количества.

Приложение на морска вода

От древни времена всеизвестните полезни свойства на морската вода са я превърнали в безценен източник, предимно за лечение при външна употреба.

За битови нужди

Предприемчивите жители на Хонг Конг, измити почти отвсякъде от моретата, намериха друго своеобразно приложение за него. Те го използват в ежедневието за промиване на водопроводно оборудване. Нестандартното решение се дължи на липсата на прясна вода, желанието за пестене на водни ресурси. В други части на света тази практика не е широко разпространена.

За лечение

Морската вода се използва като лечебно средство за лечение и профилактика на тялото. Водата от моретата се препоръчва за изплакване на носа и гърлото. В същото време се укрепва лигавицата, повишава се способността на входните пътища да отхвърлят чужди микроорганизми и вируси.

Зъболекарите свидетелстват, че венците се укрепват от морската вода, намалява склонността към развитие на възпалителни процеси в устната кухина. Има информация за способността на водата, наситена с морски минерали, да избелва зъбите. Тази процедура е много по-безопасна и по-здравословно от пиенетоизкуствени химически избелители. Едновременно с това осигурява саниране на устната кухина.

В козметологията

Морската вода служи като основа за приготвяне на почистващи лосиони, мехлеми, кремове, препоръчвани за грижа за кожата на лицето, деколтето и ръцете. Средствата се препоръчват за употреба от жени и мъже; трябва да се получат допълнителни съвети, преди да се използват лекарствени форми за грижа за растящи деца. Бебетата не трябва да използват козметика на базата на морска вода поради повишената чувствителност на кожата към определени компоненти.

Почистване на тялото

През последните години стана популярна процедурата за прочистване на червата със солена вода, която може да се извършва както в специални медицински кабинети, така и у дома. Полезно действиепоради способността на минералите да абсорбират шлаковите отлагания на хранителните канали, насищат тялото с биологично активни елементи. Почистването трябва да се извършва с вода със строго определена концентрация, след като прочетете препоръките на специалистите. Не трябва да се злоупотребява, да се извършва по-често, отколкото съветват лекарите, тъй като активната чревна промивка може да наруши естествената микрофлора.

Защо плуването е добро

Несравнимо удоволствие носи плуването в морето, което е полезно за закаления организъм от ранна пролет до късна есен. В северните ширини процедурата се превръща в зимно плуване, което, разбира се, също е важно за здравето, но е достъпно само за елита.

Всеки може да плува в морето, най-важното е да изберете крайбрежие с добро санитарно състояние, където естественият минерален състав не е нарушен от промишлени и други отпадъци.

По време на къпане се получава интензивно абсорбиране химически елементиморска вода от кожата, което води до отпускане на спазми, подобряване на кръвоснабдяването и микроциркулацията, възстановяване на тонуса на кожата. Човек след къпане чувства жизненост, усещане за подмладяване, повишаване на настроението. Списъкът на патологичните състояния, при които е посочено морско къпане в естествени условия, е няколко десетки позиции.

AT зимен периодвреме за вземане на морски бани е препоръчително да се използват концентрати - морски соли, които до известна степен могат да заменят почивката на море, при спазване на указанията на етикетите. Важно е да запомните, че сухата морска сол съдържа повишено съдържаниеактивни елементи, особено соли от Мъртво море, така че приемането на морски бани у дома трябва да се третира с повишено внимание, като медицинска процедура.

Фактът, че къпането в солена морска вода е много полезно, хората са знаели много преди да разберат химичните елементи, които влизат в нейния състав. Лечение с морска вода предписва на пациентите си „бащата на медицината“, древногръцкият лекар Хипократ. И днес лекарите го включват в комплекса от терапевтични процедури за много заболявания. За здрави хора, особено за деца, такива процедури също са от голяма полза - почивката на морето задължително включва морски къпания.

Химичен състав

Въпреки че морската вода, за разлика от сладката, не е подходяща за пиене и липсата й не представлява непосредствена заплаха за живота, тя е лечебен балсам, който влияе положително върху функциите на всички системи на тялото. Този естествен натурален балсам съдържа минерали като силиций и магнезий и соли на много химични елементи, включително:

калий;
калций;
йод;
флуор;
бром;
сяра;
бор;
стронций;
натрий.

Морската вода е подобна по състав на човешката кръв, а разтворът на елементите, представени в йонизирана форма, има слаби електролитни свойства. Това позволява полезни веществатой лесно прониква през клетъчните бариери, подхранвайки всички тъкани на тялото, включително самата кръв. Къпането в морето замества много медицински физиотерапевтични процедури, извършвани с помощта на апарати, като например електрофореза. Те спомагат за подобряване на метаболизма, тоест обмяната на веществата, което допринася за нормализиране на теглото и други биологични показатели от жизненоважно значение.

Най-полезната ваканция на брега на топлите морета, която ви позволява да комбинирате плуване със слънчеви бани - в Русия това е Черно и Азовско, където има много туристически бази и курортни институции от различни профили. Тук почиващите преминават курс на лечение и същевременно укрепват имунитета си, повишават физическия и емоционалния си тонус. Ако някой има възможност да посети Средиземно или Червено море, както и да се потопи във водата на известното Мъртво море, широко известно с лечебните си свойства, такова пътуване със сигурност ще бъде от полза.

С какво е полезна морската вода

Ползите от морската вода са не само при къпане - тя служи като отлично средство за лечение на много остри и хронични патологии. Лечебни свойстваморската вода може успешно да се използва като превантивна мярка за следните заболявания:

Ларингит, фарингит, тонзилит, възпаление на сливиците. Ежедневното гаргаране, което е полезно да се извършва сутрин, заедно с други хигиенни процедури, ще помогне да се отървете от хроничните сезонни обостряния на тези заболявания.
Остър и хроничен ринит, синузит - измиването на носната кухина унищожава патогенната микрофлора, подобрява отделянето на слуз, облекчава подуването и ускорява възстановяването.
Болестите на горните дихателни пътища се повлияват добре от лечението с инхалация - йод, натрий, сяра облекчават възпалителния процес, улесняват отхрачването.
При патологии на централната нервна система, стрес, преумора, безсъние, присъстващият в тази вода бром има успокояващ ефект върху тялото, облекчава физическото и нервното напрежение и нормализира съня.
Ваните с морска вода увеличават притока на кръв към кожата, облекчават сърбежа и зачервяването на епидермиса при алергични реакции.
Отпуска съдови и мускулни спазми, спомага за нормализиране на кръвното налягане и кръвообращението, предотвратява инфаркти и инсулти и подобрява паметта.
Втвърдяването е друго полезно качество на такова къпане. Укрепва имунната система, повишава устойчивостта на организма към настинки и инфекциозни заболявания. За хората, склонни към чести настинки, особено децата, лекарите препоръчват ежегодни пътувания до морските курорти.

Добре е да се научите да плувате в морска вода, тъй като поради факта, че нейната плътност е по-висока от тази в сладководните реки и езера, тя задържа човешкото тялона повърхността му. Освен това, поради липсата на течения, той се затопля по-бързо и по-добре. Плуването в него има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, кръвоносните съдове и сърцето, както и опорно-двигателния апарат.

Сами си правим морето

Когато човек живее далеч от брега, той може самостоятелно да се подготви за подобни по състав медицински процедури воден разтвор. Ако в литър сварена водаразтворете две супени лъжици йодирана морска сол, получавате състав за вани за крака, който ще помогне за излекуване на болезнени напукани пети и ще омекоти сухите мазоли.

Но какво е решението за изплакване с възпалителни процесив назофаринкса:

Чешмяна вода - тя трябва да бъде филтрирана и преварена.
Обикновена готварска сол - трябва да вземете една чаена лъжичка от тази сол в 250 мл вода. Можете също да използвате йодиран, но трябва да се отбележи, че йодът е „летлив“ елемент и бързо се изпарява в отворено състояние - ако опаковката е отворена преди ден или повече, най-вероятно няма да има йод в такава сол.
Толкова много сода за пиене.
Спиртен разтвор на йод - 2-3 капки на чаша.

След като заври, охладете водата до топло състояние и внимателно разбъркайте съставките, като се уверите, че са напълно разтворени. След това добавете йод - изплакването е готово. Разтворът може да се изплакне гордо с възпалено гърло, фарингит, тонзилит, както и да изплакнете носната кухина с остър и хроничен ринит.

Противопоказание за употребата на такъв разтвор може да бъде гноен синузит или паратонзиларен абсцес - усложнение на възпалението на палатинните сливици. Ето защо, преди да използвате процедурата, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Активните изследвания на ползите и вредите от морето започват преди по-малко от 100 години. Но дори в древни времена лечителите предписвали разходки по морския бряг, за да възстановят силите си. Морето е не само лечебна вода и много развлечения. Това е наситен с кислород въздух, пясък, загрят от слънцето и камъни, които изгарят кожата и се полират с векове. В комплекса това е най-мощният природен лечител, който можете да посещавате почти без ограничения.

Химическият състав на морската вода

Във всички морета и океани съставът на водата е почти еднакъв, но концентрацията на веществата варира. Така че най-солено е Мъртво море, а най-"свежо" - Балтийско. В класическия смисъл морската вода е молекула кислород, комбинирана с две молекули водород. Но именно морската вода съдържа огромно количество примеси.

Това са предимно метални соли. Смята се, че 1 кг течност съдържа средно 35 г сол. Ето защо в тропическите страни е развит добивът на сол от морска вода. Ето списък на елементите, които присъстват във водата:

натрий;
бром;
магнезий;
калий;
флуор;
хлор;
калций.

Това са основните 8 елемента, чиито йони присъстват във всяка морска вода. Преди по-малко от век германски учени също откриха злато във водата, макар и в незначителни количества. Водата на океаните и моретата има най-много хлориди и най-малко карбонати. Това значително я отличава от сладката речна вода. И затова морската вода е солена с горчивина.

Предимства на почивка на море

Почивката на брега предполага близък контакт с природни лечители. Това са вода, пясък, въздух, слънце и камъни. В комбинация те имат уникално въздействие върху силата на въздействието върху външната обвивка и вътрешните органи на човек. Не напразно подобряването на здравето в морето се счита за толкова популярно и най-важното - ефективно.

Под въздействието на външни природни фактори в човешкото тяло се активират много процеси:

метаболизъм;
регенерация на кожата;
почистване на лигавицата;
стимулиране на сърдечните контракции;
разграждане на холестерола;
насищане с кислород;
понижаване на кръвното налягане.

Ползите от къпането в морска вода се основават на директния контакт с природните стихии, а положителен ефект дава масажът на тялото с вълни. Под техния лек натиск се стимулират кръвообращението и метаболизма в горния слой на кожата. Бронхите се разширяват и дълбочината на дишането се подобрява добра тренировказа белите дробове и профилактика на бронхит.

2-3 седмици в крайбрежната зона ви позволяват да укрепите имунната система, да почистите лигавиците на горните дихателни пътища и да извършите лесно втвърдяване на целия организъм. Особено чувствителни към това са децата, които остават заредени със слънчева и морска енергия дълги месеци след завръщането си от курорта.

Ползите от морския въздух в насищането на тялото с полезни метални йони през дихателната система и частично през кожата. Това е пасивно възстановяване, което е подходящо за хора със сърдечно-съдови заболявания, отслабени от продължителни заболявания или операции.

Ползите от морската вода за тялото

Пречистената морска вода вече се намира в много терапевтични и профилактични назални спрейове и средства за гаргара. Алкалната му среда има положителен ефект върху кожата и особено върху лигавиците. Доказано е, че редовното плуване и гмуркане за 2-3 седмици дава стабилна ремисия при синузит, ринит, тонзилит и други заболявания на горните дихателни пътища.

Морската вода, богата на соли, има антибактериални свойства. Неговите компоненти, при систематичен контакт с лигавиците и кожата, убиват патогенни микроби и гъбички. Те се страхуват от нейните вездесъщи стафилококи ауреус и стрептококи, основните причинители на възпалителни заболявания на назофаринкса. Ако гъбичките живеят на кожата или ноктите, морските бани ще помогнат да се отървете от тях или да постигнете стабилна ремисия.

важно! Най-ценните компоненти в състава на водата са йод, бром и калций. Именно липсата им в организма причинява смущения в работата на опорно-двигателния апарат, нервната и ендокринната системи.

Бромът е естествен седатив, регулира предаването на нервните импулси, намалява емоционалността и нервността, дава хубав сън. Йодът е полезен за щитовидната жлеза, както за предотвратяване на патологии, така и за поддържане на нормалното функциониране. Калцият е отговорен за здравината на зъбите и костите, нормалното функциониране на имунната система.

Морето за деца е възможност за частично справяне с бери-бери, отслабен имунитет, хронични заболявания на горните дихателни пътища. Чрез кожата и носоглътката морската вода насища клетките на кожата с кислород, повишава хемоглобина и спомага за елиминирането на токсините. Ако редувате пясъчни бани с морски, лечебният ефект се увеличава значително.

лечение с морска вода

Таласотерапията е наименованието, използвано в официалната медицина за лечение с морска вода. Този метод на лечение се използва във всички морски курорти. Ползите от морето за човешкия организъм са цялостно възстановяване, което обхваща всички системи и органи. Заболявания, при които е показано лечение с морска вода:

метаболитно заболяване;
затлъстяване, целулит;
псориазис, дерматит;
алергия;
синузит, вазомоторен ринит, синузит, аденоиди;
тонзилит, фарингит, ларингит;
депресия, раздразнителност, неврози;
астма, бронхит, пневмония;
артрит, артроза, остеохондроза;
ревматизъм;
гинекологични заболявания.

Смята се, че солената морска вода действа по-активно на тялото, когато се нагрее до телесна температура. Именно тези бани санаториумите предлагат на своите пациенти. По-голям ефект се постига чрез комбиниране на нагряване на вода с хидромасаж или душ. Под действието на активна водна струя се постига масажен ефект. Благодарение на това кожата се затопля, порите се отварят и полезните микроелементи навлизат в дълбоките й слоеве. Оттам по кръвоносните съдове те навлизат във вътрешните органи, костите и ставите.

Процедурата е особено полезна за хора с проблеми в опорно-двигателния апарат или претърпели травми или операции. Морската вода в този случай стимулира заздравяването на рани и белези, а също така активира възстановяването на целостта на хрущяла. Въпреки че ползите от къпането в морето не са толкова големи, колкото при душ или гореща вана, те също дават добър ефект, особено в комбинация със затоплящи пясъчни бани.

С пречистена и загрята морска вода се измиват носните синуси при синузит и ринит, възпалението на лигавицата на морската вода също се отстранява при алергии. При хронични заболявания на УНГ органи също се препоръчва изплакване с морска вода всеки ден в продължение на 1-2 минути 5-6 пъти.

Морската вода за отслабване също е полезна. При къпане се активират всички метаболитни процеси, като се започне от кожата и се стигне до кръвния поток. Благодарение на това се стартират процесите на изгаряне на мазнини и разграждане на холестерола. Основното нещо е да не компенсирате липсата на енергия, изразходвана по време на плуване, със сладки кифли.

Втвърдяването е друг лечебен ефект на морската вода. Температурата му в световните океани варира в зависимост от региона, но винаги е по-ниска от телесната температура с повече от 10 °C. С редовно водни процедуриима тренировка на кръвоносните съдове, които се стесняват и разширяват под въздействието на контрастни температури. Освен това организмът повишава адаптивните си способности. Най-хубавото е, че такова втвърдяване се отразява на здравето на децата.

Морска вода за кожа

Проблемната кожа реагира положително на морската вода. За да има видим ефект, баните трябва да са редовни. След къпане те не посещават веднага душа, но позволяват на полезните минерали да се абсорбират в кожата. Морската вода е полезна за кожата и косата поради следните свойства:

дезинфекцира;
насища с кислород и минерали;
подобрява микроциркулацията на кръвта в повърхностните слоеве на кожата;
регенерира;
насърчава слънчево изгаряне.

С пъпки, акне, черни точки те изсъхват, възпалението изчезва, рани от стари обриви зарастват. Антибактериалните свойства на водата предотвратяват размножаването на патогенни микроби, което предпазва кожата от повтарящи се обриви.

При атопичен дерматит от алергичен характер е полезно и морското къпане. При комбиниране със слънчеви бани се постига дълготрайна ремисия. Нови обриви не се появяват, а старите се лекуват.

Морската вода увеличава образуването на меланин, пигментът, който осигурява тен. AT умерени количестваполезно е и предпазва кожата от изгаряния.

Разходки по морския бряг

Разходките по крайбрежната зона също са полезни за здравето. Основното нещо е да го направите правилно. Първо се правят разходки боси, редуващи се влизане във водата с ходене по пясъка. Второ, важно е да изберете земя с пясък и камъчета. Трето, не прекъсвайте разходките в продължение на 2-3 седмици, независимо от времето.

По време на разходки се повишава насищането на кръвта с кислород, кръвообращението и сърдечната честота се нормализират, лимфата се ускорява. Чрез дихателната система и отчасти кожата в тялото навлизат полезни метални йони, което намалява концентрацията на свободните радикали и техните Отрицателно влияниена човек. Ходенето по пясък и камъчета активира точките на ходилата, които отговарят за функционирането на вътрешните органи.

Ходенето е полезно за абсолютно всички, но е особено ценно за хора с нервни разстройства и онкологични заболявания.

Какво е полезен морски въздух

Първото и най-важно нещо, което отличава морския въздух от останалите, е неговата чистота. Не съдържа прах, газове, шлаки. Активният кислород, озонът и частиците от морската вода го правят много полезно за деца, хора с респираторни заболявания и алергии. Морският въздух лекува астма, бронхит, помага на белите дробове да се възстановят от пневмония.

важно! Концентрацията на полезни йони във въздуха намалява на разстояние 1000 метра от морето.

Най-добре е да се разхождате и да дишате морския въздух на самия край на водата на не повече от 200 метра. Тук въздухът е наситен с най-малките частици вода. Това е почти лечебен аерозол, който овлажнява лигавиците и ги дезинфекцира. Този въздух е полезен и за кожата.

Дишането е полезно не само при ходене или плуване. Активно повишава нивото на здраве на чист въздух под навес. По това време сърдечната честота се нормализира, нивото на кръвното налягане се нормализира и имунитетът се укрепва.

Ползите от плуването в различни морета

В морето – това е активирането на мускулите и всички вътрешни органи. Но поради особеностите на химичния и йонен състав на водата в различните резервоари по света, степента на тази полза е различна. За да разберете къде е по-добре да подобрите здравето си, можете да изучавате информация за моретата от експерти.

Черно море

Различава се от другите морета с високо съдържание на сероводород във водата и умерена соленост. Лечебните курорти на Черно море са най-доброто мястоза лечение на бронхопулмонални заболявания и алергии. Сероводородът има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Редовното къпане укрепва белите дробове, нормализира сърдечния ритъм и тонизира кръвоносните съдове.

Мъртво море

Тук плуват дори тези, които никога не са умеели да плуват. Най-високата концентрация на сол е в Мъртво море. Водата съдържа много бром, калий, желязо, хлориди и сулфати. Тук идват хора с кожни заболявания като псориазис, екзема, дерматит.

В допълнение, морската вода в комбинация с лечебна кал подобрява метаболизма и кръвообращението. Високата концентрация на бром успокоява нервна система. За лечение на опорно-двигателния апарат отиват и в Мъртво море.

Азовско море

Калното дъно на Азовско море е склад на 92 микроелемента. Водата тук е особено наситена с йод и бром. Тук идват хора с метаболитни нарушения, белодробни заболявания, проблеми в ендокринната система. Плуването в морето допринася за възстановяването на нервната система.

Средиземно море

Съставът на морската вода е почти идентичен с този на Черно море. Плуването във водите му подобрява белодробната функция и нормализира кръвното налягане. Полезно е да посетите курортите на Средиземно море за хора с вегетативно-съдова дистония, астма, бронхит.

Балтийско море

Най-хладното от всички други морета. Крайбрежието му е борова гора, а въздухът на крайбрежната зона е наситен с фитонциди. Плуването в морето помага за закаляване и укрепване на имунната система. Полезно е да се вземат морски бани за хора с белодробни заболявания и проблеми на сърдечно-съдовата система.

Егейско море

Има средна соленост на водата, оптимални температури през ваканционния сезон. Плуването тук е полезно за хора със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Значително се подобрява състоянието на хипертониците и всички, които страдат от вегетативно-съдова дистония. Както във всички морски курорти и тук се възстановяват астматиците.

Правила за плуване в морето

За да могат морската вода и въздух да носят само ползи за здравето, трябва да знаете някои правила за лечение. Те се свеждат до следните препоръки:

можете да се потопите в морето 1-2 часа след обяд и не можете да отидете на празен стомах;
оптималното време е от 10:00 до 12:00 и от 14:00 до 20:00 часа;
плуването на дълги разстояния се извършва след предварителна почивка;
не можете да се потопите след дълъг престой на слънце, трябва да седнете на сянка за 20 минути, за да избегнете топлинен удар и спазми;
за хипертоници и хора със сърдечни заболявания е забранено дългото плуване, за тях са полезни кратките гмуркания или пасивните водни бани.

Плуването в морето трябва да се комбинира с ходене по камъни и затоплящи пясъчни бани, тогава лечебният ефект ще бъде пълен.

Вреди за морето

Самото море не може да навреди значително на човешкото здраве. В повечето случаи той самият е виновен за влошаването на благосъстоянието. Вредата от морската вода може да се изрази в хипотермия, алергични обриви, изгаряния, хипертонична криза и загуба на съзнание. Това се случва, когато елементарни правилаповедение в нова климатична зона.

Изключения са случаите, когато човек не знае за наличието на алергия към морска вода. Проявява се с уртикария в големи участъци от кожата, възможно е повишаване на температурата. Понякога човек научава за патологиите на щитовидната жлеза само когато посещава курорт.

важно! Въздухът и водата, наситени с йод, причиняват хиперфункция на щитовидната жлеза, която се проявява със слабост, студени тръпки, умора.

Морският въздух за дете може да бъде опасен и в случай на инфекциозни заболявания на бронхопулмоналната система. От влиянието на солите е възможно обостряне на заболяването с пристъпи на бронхоспазъм. Хората с чувствителна кожа и нарушения в синтеза на меланин са склонни към изгаряния, това също се взема предвид при заминаване на курорт.

На кого е противопоказна почивката на море

Не всеки може да отиде на почивка на море. Ето списък на тези състояния и заболявания, които са пречка за посещение на морския бряг:

обостряне на хронични заболявания;
язви и ожулвания по кожата, мокнущи рани;
повишена телесна температура;
суха и раздразнена кожа;
заболяване на бъбреците;
флебюризъм;
хиперфункция на щитовидната жлеза;
херпесни изригвания;
хипертония етап 3-4.

Престоят на море може да влоши състоянието на хората след инсулт, инфаркт или операция на вътрешните органи. Всякакви климатични колебания са противопоказни за тях. При наличие на инфекциозни заболявания пътуването до курорта също е противопоказано. Водата и морският въздух са полезни за детето. Но има деца, които реагират рязко на колебанията в йода, което им причинява сериозни алергии. Морето само ще навреди на такава категория млади летовници.

Заключение

Ползите и вредите от морето са два компонента на лятната почивка. Степента на ефективност на лечебните процедури до голяма степен зависи от тяхната компетентна организация. Правилната почивка зарежда със здраве за целия сезон до следващата ваканция, което означава, че посещението на лекар ще бъде само превантивно.

Тази статия беше ли полезна за вас?