Омлет на пара в двоен котел. Стъпка по стъпка рецепта за приготвяне на парен омлет със снимка. С пъдпъдъчи яйца

Парният омлет е диетично ястие, който е предназначен за бебешка храна.

Приготвя се предимно за деца от една година, както и за хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (панкреатит, гастрит, язва на стомаха).

Именно парният омлет запазва всичко максимално. полезен материаляйца, като витамин B, A, D, E и др.

В ястието, приготвено на пара, няма канцерогени, токсини, холестерол и калории. Това прави Steam версията подходяща за профилактика на затлъстяването и заболявания на сърдечно-съдовата система. И също така често се използва в протеинови диети за отслабване. Тази статия разглежда основния въпрос: как да готвя омлет за двойка.

Основни правила за готвене

Готвене на омлет в съд на пара

Класическа рецепта

Тази рецепта може да се припише на класическата, тъй като резултатът е въздушен омлет на пара. В такова диетично ястие забранено е добавянето на мазни колбаси, шункаи пикантно сирене. Разрешено е добавянето на нискомаслено извара и задушени моркови. В процеса на приготвяне на класически бъркани яйца с двоен котел е необходимо да премахнете млякото от рецептата.

Да готвя за вас трябва да вземете:

• яйце - 3 бр.;
• растително масло - 1 ч.л.;
• мляко - ½ чаша;
• сол.

процес на готвене

1. За начало в купа смесете яйцата, млякото, солта и разбийте всичко старателно, докато се появи пяна.
2. След това изсипете готовата смес в купа, предварително намазана с масло, и поставете в двоен котел. Варете ястието около 25 минути.

Можете също да направите парен омлет, като използвате обикновен найлонов плик. За целта изсипете готовата яйчена смес в плик и го завържете здраво. След това го спуснете във вряща вода и гответе на слаб огън за около 2 минути. Извадете плика от водата, нарежете го и можете да сервирате сготвеното ястие на масата.

Рецепта за варене на месо

Не е забранено да се добавя към парен омлет предварително ситно нарязан лук с галета. За да не загуби ястието вкуса си, говеждото може да бъде заменено с варени пилешки гърди или постно свинско месо.

За готвене ще ви трябва:

• яйце - 4 бр.;
• говеждо или друго месо - 200 грама;
• мляко - ½ чаша;
• растително масло - 1 ч.л.;
• подправки, сол на вкус.

процес на готвене

1. Сварете месото предварително и го смелете в блендер или с месомелачка.
2. Смесете яйцата, млякото, солта и подправките в купа. Разбийте всичко, докато се образува пяна.
3. Една трета от готовата смес трябва да се изсипе в купата с двоен котел и да се вари 10 минути.
4. В друга третина добавете месото и с него залейте първата част на омлета. Гответе още 10 минути.
5. Последната трета от яйчената смес трябва да се излее върху почти готовата маса и да се готви още 10 минути. Проверете готовността на парния омлет и можете да го сервирате на масата.

В крайна сметка трябва да се окаже доста задоволителен, но в същото време диетичен парен омлет с месо, който можете да сервирате за вечеря. Ако нямате много време, тогава можете просто да смесите всички съставки и да печете в двоен котеледин слой. За да приготвите ястие за двойка в двоен котел, трябва да изберете режима "Печене" или "Мултиповър".

Готвене на омлет в бавна готварска печка

С помощта на режим "Пара" можете да направите парен омлет в бавна готварска печка. Ще се окаже не по-малко ефирно, отколкото на водна баня. За готвене ще ви трябват продукти, форма, която е леко по-малък от основната купа на уреда, както и скара за печене. Формата може да бъде метална, керамична, пластмасова или стъклена. Не е необходимо да покривате омлета по време на готвене.

За да приготвите ястие от малко протеини, трябва да вземете два пъти повече яйца и да ги сготвите според рецептата.

За готвене трябва да вземете:

процес на готвене

1. Нарежете домата на малки кубчета.
2. Смесете яйцата, млякото и солта до гладкост. Добавете нарязаните домати към яйчената смес и разбъркайте отново.
3. Намажете тава за омлет добре с масло.
4. Налейте 1 чаша вода в купата на мултикукъра. След това поставете решетка за печене в нея и поставете съда за омлет.
5. Необходимо е да се готви в режим „Пара“ за около 25 минути. След изтичане на времето оставете формата да изстине. След това го извадете от мултикукъра, обърнете го с капачката надолу и леко потупайте готовото ястие в чиния.

Приготвената храна може да бъде украсена със зелен грах или билки. И също така в такъв омлет е позволено да се добави свежи зеленчуци, гъби или диетично варено месо. Ако вашият мултикукър няма режим „Пара“, тогава можете да изберете режим „Задушаване“ или „Печене“ и да зададете същото време.

рецепта за омлет на парна баня

Ако нямате двоен котел или бавна готварска печка, тогава можете да приготвите ястие в парна баня „направи си сам“.

За готвене ще ви трябва:

процес на готвене

1. Първо трябва да закарате 2 яйца в отделна купа.
2. След това изсипете мляко в яйцата (може да се замени със смес от заквасена сметана и питейна вода или пилешки бульон). Ако приготвяте ястие за малко дете, тогава е по-добре да не използвате сол в процеса на готвене.
3. След това смесете всички съставки до получаване на хомогенна смес.
4. След това трябва да подготвите формата за омлет. Можете да вземете стъклен, силиконов, керамичен или друг съд за готвене.
5. Смажете готовата форма с масло. Ако липсва в диетата на бебето, тогава този елемент трябва да се пропусне.
6. Изсипете яйчената смес във формата.
7. Пригответе гевгир и кипнете вода в тенджера.
8. Внимателно поставете съда с яйчната маса в гевгир, покрийте с капак и го поставете върху тенджера с вряща вода.
9. Омлетът трябва да се готви около 20 минути. Не забравяйте, че гевгирът трябва да докосва само врящата вода, а не да се потапя в нея. Това е основното условие за приготвяне на омлет на парна баня.
10. След като изтече времето, приготвеното ястие може да се извади от формата и да се сервира на масата.

Омлетът на пара е питателно ястие с яйца, произхождащо от Франция. Препоръчва се за хора със стомашно-чревни заболявания, които са на диета, както и за хранене на деца от 1-годишна възраст. Но това изобщо не означава, че напълно здрав човек, който не е на диета, не може да се поглези с това леко и здравословно ястие. Омлетът е богат на витамини А, D, Е, група В, фолиева киселина, лутеин, лизин и др. Благодарение на технологията на готвене, това ястие не съдържа канцерогени, холестерол и калории.

Класическата рецепта е най-лесната. Не изисква специални съставки и кухненски уреди. Има два начина за приготвяне на този омлет.

съставки:

• 8 пилешки яйца;
• 2 с.л. мляко;
• сол.

Напредък на готвенето:

1. Смесете яйцата с млякото с вилица, сол.
2. За първия метод на готвене вземаме тиган и гевгир с плоско дъно. Изсипете вода в тигана, тя не трябва да докосва дъното на гевгира, оставете да заври, поставете гевгир, поставете в него купа с яйчна маса. Покриваме цялата структура с капак, гответе за 20-25 минути.
3. Вторият начин е малко по-лесен. Взимаме тиган, наливаме в него вода, нивото й трябва да стига до средата на съда, в който ще се прави омлетът. Изсипете готовите яйца в съд за готвене, сложете в тенджера, гответе по същия начин, 20-25 минути.

Парен омлет на вода

За тези, които имат непоносимост към лактоза или просто искат да се насладят на по-постен омлет, ние ви казваме как да приготвите парен омлет на вода.

съставки:

• 6 белтъка;
• 100 ml вода (преварена);
• сол;
• масло за намазване на формата.

Напредък на готвенето:

1. Разделяме яйцата на белтъци и жълтъци. Заделяме жълтъците, няма да са ни от полза, а белтъците разбиваме с бъркалка със сол на силна пяна.
2. Добавете вода към получената смес, разбийте отново.
3. Форма, намазана с масло.
4. Изсипете яйчената смес във формата, поставете в двоен котел за 10-20 минути.

Върху приготвения омлет можете да поставите малък резен масло отгоре, той бързо ще се разтопи и ще образува вкусен нежен филм.

Омлет в съд на пара

Дотук обмисляхме прости рецепти, но можете да приготвите протеинов омлет за двойка с добавяне на зеленчуци.

съставки:

• 4 яйца;
• 1/2 бр. мляко;
• сол;
• 1 ст. нарязани зеленчуци (всякакви)

Напредък на готвенето:

1. Както и в предишната рецепта, отделете белтъците от жълтъците.
2. Смесете добре протеините и млякото, сол.
3. Изсипете чаша нарязани зеленчуци на дъното на купата с двоен котел, залейте ги с млечно-протеинова смес отгоре. Разбъркваме.
4. Включете устройството, настройте таймера за 20 минути. Когато двойният котел сигнализира за края на готвенето, разбъркайте почти готовия омлет и го включете отново, като настроите таймера за още 10 минути.
5. Поставете готовото ястие в чиния, сервирайте с билки.

Рецепта за парен омлет в бавна готварска печка

Рецепта парен омлетв бавна готварска печка е толкова проста, колкото в двоен котел. Но ние ще готвим с домати.

съставки:

• 6 яйца;
• 250 мл. мляко;
• 1 домат;
• 1 ч.ч масло;
• сол.

Напредък на готвенето:

1. Смесете яйцата със солта и млякото.
2. Моят домат, нарязан на средни кубчета. По желание може да бланширате домата и да му премахнете кожата.
3. Смесете млечната и яйчната маса с нарязан домат.
4. Намажете малка форма за печене с масло.
5. Изсипете около чаша вода в купата за мултикукър, поставете решетката и съда с бъдещия омлет вътре.
6. Затваряме мултикукъра, стартираме режима „Пара“, настройваме таймера за 20 минути.
7. Даваме на готовия омлет малко време да се охлади, след което обръщаме формата и лесно изваждаме готовото ястие върху чиния.

в микровълновата

Ако изобщо нямате време за готвене, но искате да поглезите себе си и семейството си с вкусна вечеря, направете омлет в микровълновата. За да направите това, можете да използвате всякакви съдове, от една голяма стъклена микровълнова купа до обикновени чаши.

съставки:

• 4 яйца;
• 4 с.л. л. мляко;
• 100 гр. сирене (всяко);
• 100 гр. шунка;
• сол, черен пипер на вкус.

Напредък на готвенето:

1. Взимаме 2 чаши, забиваме по 1 яйце във всяка и разбъркваме с вилица със сол, черен пипер и мляко.
2. Три сирене на ренде.
3. Шунката нарязваме на малки кубчета или също на три на ренде.
4. Във всяка чаша слагаме по 1-2 с.л. л. сирене и шунка, разбъркайте.
5. Поставяме чашите в микровълновата, не е необходимо да покриваме, настройваме таймера за 1 минута. Когато времето изтече, разбъркайте с вилица и задайте времето за още 1-2 минути, докато яйцата станат плътни.
6. Сервираме готовия омлет на масата точно в чашите, по желание можете да поръсите с нарязани билки.

Омлет на пара с гъби

За да разнообразите закуската или вечерята, можете да приготвите вкусен парен омлет с гъби. Гъбите за тази цел ще се поберат всякакви, но най-достъпните и ароматни - шампиньони.

съставки:

• 5 яйца;
• 1,5 ст. л. царевично брашно;
• 5 шампиньона;
• 2 с.л. л. грах;
• 1 ст. л. соев сос (по желание)
• сол, черен пипер на вкус;
• 125 мл. вода.

Напредък на готвенето:

1. Гъбите се почистват, измиват, нарязват на ситно.
2. Изсипете готовите гъби в гевгир, запарете за 10 минути.
3. Смесете яйцата с вода, сол, черен пипер, брашно и сос.
4. Преместваме гъбите в купа за омлет, добавяме грах, изсипваме приготвеното яйце.
5. Оставяме на пара за 30 минути.

Рецепта с домати и сирене

Това ястие се получава много сочно и ароматно. Подходящ за разнообразно хранене по време на нискокалорична диета.

съставки:

• 4 кокоши яйца;
• 1 ст. мляко;
• 1 домат;
• 100 гр. сирене;
• сол.

Напредък на готвенето:

1. Моят домат, нарязан на средни кубчета. Ако желаете, можете да залеете домата с вряла вода и да отстраните кожата му.
2. Три сирене на ренде.
3. Разбийте млякото, яйцата и солта.
4. Смесете яйчената смес с домати и сирене, изсипете във форма.
5. Поставяме омлета в двоен котел или водна баня, гответе за около половин час, докато се свари.

Тънкостите на приготвянето на омлет на пара

1. Основното правило на всеки омлет е правилното съотношение на мляко и яйца. За да изчислите колко мляко е необходимо за определен брой яйца, можете да използвате половин черупка като мерителен съд. За 1 яйце се вземат 2 половини кори, пълни с мляко.
2. Яйцата за омлет трябва да са пресни. След събарянето им не трябва да минат повече от 5 дни. Можете да вземете не пресни яйца, но те ще се бият по-лошо и ястието ще се окаже не толкова великолепно.
3. Охладените продукти за омлет се смесват най-добре без бучки.
4. Разбийте омлета с вилица или бъркалка. Миксерът не е подходящ за тази цел, тъй като става твърде хомогенна маса, която не бухва добре.
5. Яйцата, разбити с мляко, веднага се изпращат в двоен котел или друго устройство за готвене. Колкото повече престои приготвената смес, толкова по-зле ще бухне.
6. Не добавяйте много допълнителни продукти към омлета, това също влияе много на пищността. Колкото по-малко добавки, толкова по-ефирни.
7. За да предотвратите утаяването на готовия омлет, не отстранявайте капака по време на готвене, докато масата стане гъста и още 5 минути след приключване на готвенето. Внезапните промени в температурата "издухват" съда.

Омлет в двоен котел винаги се оказва много вкусен, нежен и, което е важно, изобщо не гори, въпреки факта, че не е необходимо да се обръща. Много удобно!

Парен омлет в двоен котел може да се готви както самостоятелно, така и с много зеленчуци. Това ще ви даде разнообразни варианти за закуска. Освен това омлет се приготвя наведнъж за цялото семейство, което е трудно да се постигне, например, в бавна готварска печка. Парен омлет в двоен котел лесно ще нахрани семейство от няколко души и ще бъде много здравословна и лека закуска.

Има някои тънкости при приготвянето на омлет в двоен котел за деца. Например, за деца под една година е по-добре да не въвеждате яйчен белтък и краве мляко в омлет. Също така е по-добре да използвате пъдпъдъчи яйца за детската версия. AT детски омлетможете постепенно да добавите някои зеленчуци: моркови, тиквички, тиква. Готовия омлет може да поръсите и с малко сирене. Просто трябва внимателно да следите дали детето ви има алергична реакция към яйца, което се случва доста често. След това порциите могат да бъдат намалени.

А за възрастни е подходяща всяка версия на омлет, дори омлет от протеини в двоен котел. Тя е по-жилава или по-малко крехка, но също толкова вкусна. Ястията с яйца трябва да присъстват в човешката диета. Този продукт е незаменим при насищането на тялото ни с полезни и ценни вещества. Ето защо, гответе омлет в двоен котел за закуска, лесно можете да намерите рецептата на уебсайта и да изберете по ваш вкус. И ако детето ви наистина не обича яйца, покажете му снимка на омлет в двоен котел. Снимка на това ястие, особено ако е направена специално в детската версия, със сигурност ще му хареса, той лесно ще се съгласи да яде красиво, светло, слънчево лакомство.

Използвайте рецепти със снимки, за да направите омлет в двоен котел.

И не мислете, че готвенето на омлет може да се приеме леко, че всеки знае как да готви омлет в двоен котел. Тук също има някои тънкости, които е желателно да се вземат предвид:

Когато изчислявате порциите за членовете на семейството, имайте предвид, че едно яйце, комбинирано със зеленчуци и мляко, ще подхожда на един ядещ, въпреки че тези препоръки са строго индивидуални;

Едно пилешко яйце може да бъде заменено с две или три пъдпъдъчи;

Най-бързият вариант за омлет: смесете яйцето с мляко и подправки и изсипете в купата на двойния котел;

Не е необходимо да разбивате яйцата с млякото, достатъчно е да разбъркате добре тези продукти с вилица;

Времето за готвене на омлет в двоен котел е около 15 минути;

Всички уреди за пара се различават по мощност, така че времето за готвене може да се различава от посоченото в рецептата. Това трябва да се установи от опит.

Реших да направя здравословно ястие, но искате да е не само леко, но и вкусно и засищащо? След това гответе омлет в двоен котел. Ако желаете, можете да добавите към него сирене и зеленчуци, да комбинирате яйчени и млечни слоеве с кайма от варено месо в диетичен гювеч или просто да изсипете паста с омлетна маса.

Снимка Shutterstock

Обикновен парен омлет

Състав: - 5 пилешки яйца; - 1 с.л. мляко; - 0,5 ч.л сол.

Разбийте яйцата в купа и ги залейте с млякото. Овкусете със сол и леко разбъркайте сместа с вилица. Изсипете суровия омлет в съд за готвене на ориз в уред за готвене на пара и го поставете на пара. Гответе ястието за 20 минути в режим "Печене".

Парен омлет със зеленчуци и сирене

Състав: - 5 пилешки яйца; - 1 с.л. мляко; - 1 глава лук; - 2 домата; - 200 г зелен грах (пресен или замразен); - 100 г твърдо неподсладено сирене; - 2 супени лъжици растително масло; - 0,5 ч.л сол.

Лукът се обелва и нарязва на малки кубчета, доматите се нарязват на ситно. Комбинирайте готовите зеленчуци и зеления грах в купа на пара и оставете да къкри, докато омекне, 5 до 7 минути. През това време разбийте яйцата с млякото и солта. Отцедете получения сок от зеленчуковото трио, подправете го растително маслои напълнете с омлетна маса. Настържете сиренето на ситно ренде, поръсете ястието и гответе омлет със зеленчуци на пара за 20 минути, като изберете режима на печене в двойния котел.

Ако не отцедите течността от задушените зеленчуци, тогава няма да получите хомогенна маса вкусно ястие, и плаващ навътре доматен сокпарченца омлет. Освен че изглежда грозно, има и неприятен вкус.

Нискокалорична запеканка с омлет с месо

Състав: - 4 кокоши яйца; - 100 ml мляко; - 200 г говеждо месо; - 1–1,5 с.л масло; - сол.

Вместо месо можете да вземете същото количество гъби, задушени за 20 минути

Изплакнете парчето говеждо месо, поставете го върху решетката на пара и гответе за 30 минути. След това го нарежете на парчета и прекарайте през месомелачка или блендер. Посолява се каймата на вкус и се смесва с разтопеното масло. Комбинирайте яйцата с млякото, добавете 1/3 ч.л. сол и се налива по равно в три чаши. Изсипете първата порция в съд за готвене на ориз и гответе 10 минути, докато се сгъсти. Направете смес от втората част от сместа и месен пълнежи поставете върху омлета. Този път настройте таймера за пара на 15 минути. Изсипете съдържанието на третата чаша последен слойи изпечете ястието в двоен котел до пълна готовност за още 10 минути.

Парният омлет е ястие, препоръчително за детска и диетична храна. Често се използва при хранене на деца от една година, както и в диетата на хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт - панкреатит, гастрит, язва на стомаха. Именно в парения омлет всички полезни вещества на ястието се запазват максимално - витамини от групи В, А, D, Е, лутеин, лизин, аргинин, аспарагин, фолиева киселинаи други.

Продуктът на пара не съдържа канцерогени, шлаки, изобилие от холестерол и калории, което прави ястието подходящо за профилактика на затлъстяването, преждевременно стареенеи заболявания на сърдечно-съдовата система при хора над 45 години. Като основата правилното хранене, омлет често присъства в състава на протеинови диети за отслабване.

Тънкостите на готвенето

• Млякото може да се замени с пилешки бульон или преварена вода.Това важи най-вече за хора, страдащи от непоносимост към млечен протеин.
• Добавете подправки към ястието, което вече е в чинията.Поръсването на обилно количество подправки върху омлета преди готвене ще неутрализира повечето от подправките в горещата пара, което ще доведе до загуба на вкус.
• За строга диета пригответе протеинов омлет.Ястие от разбити протеини ще осигури по-нежно хранене в активната фаза на диетата за отслабване и при остър панкреатит.
• Когато печете в двоен котел, проверете нивото на течността.В устройство без индикатор за нивото на водата е необходимо да се проверява наличието му на всеки двадесет минути. Същото се препоръчва и при готвене на водна баня.

Калоричното съдържание на парния омлет е 136 kcal, поради което диетолозите приветстват включването на ястие в диетата на тези, които отслабват като сутрешно и следобедно хранене.

В двоен котел

Класическа рецепта

Рецептата за омлет в двоен котел може да се нарече класическа: именно в нея традиционно се приготвя лек и ефирен омлет на пара в тиган. Не е обичайно да включвате пържени колбаси, шунка и пикантно сирене в диетично ястие, но нискомасленото извара и задушените моркови ще бъдат подходящи. Когато готвите бъркани яйца в двоен котел, изключете млякото от рецептата.

Ще имаш нужда:

• яйца - 3 броя;
• мляко - половин чаша;
• сол.

готвене:

1. Смесете яйцата със солта и млякото.
2. Изсипете сместа в намаслена купа и я спуснете в уреда, печете двадесет минути.

Как да готвя парен омлет без двоен котел? Организирайте водна баня: налейте вода (до половината) в съд с дебело дъно и, като поставите в него купа с яйчна маса, оставете да къкри 25-35 минути на слаб огън при затворен капак. По-добре е да вземете метална форма за омлет и предварително да я смажете с масло. Важно: дъното на купата трябва да докосва повърхността на водата, а не да потъва в нея.

Омлетът на пара без двоен котел се оказва пухкав и нежен поради равномерното нагряване на съда и поради ефекта на ниските температури (не повече от 100 ° C), всички полезни вещества ще запазят свойствата си.

Приготвянето на парен омлет е лесно с найлонов плик: изсипете омлетната смес в него и след като го завържете здраво, го изпратете в тенджера с вряща вода. Гответе омлета на слаб огън за 15 минути, след това нарежете торбата и сервирайте ястието на масата.

С месо

Рецептата за парен омлет с месо не е забранено да се допълва с смлян или ситно нарязан лук и галета, както е на снимката. Без да губи вкуса на ястието, говеждото може да се замени с варени пилешки гърди или постно свинско месо.

Ще имаш нужда:

• яйца - 4 броя;
• говеждо месо - 200 г;
• мляко - половин чаша;
• масло - чаена лъжичка;
• подправки, сол.

готвене:

1. Сварете месото и смелете в блендер.
2. Смесват се подправките, солта, яйцата, млякото.
3. Изсипете третата част от омлетната смес в купата на двойния котел и печете 10 минути, докато стегне.
4. Смесете още една трета от сместа с месото и изсипете в първия слой. Гответе още 10 минути.
5. Изсипете останалата смес върху масата и печете още 10 минути до готовност. Омлетът е готов за сервиране.

Резултатът е обилен и деликатен бутер омлет с месо за стомаха, който може да се сервира за обяд като второ ястие. Ако времето изтече, всички съставки могат да бъдат смесени и изпечени на един слой - ще бъде апетитно, но по-малко изискано. За да приготвите омлет на пара в мултикукър, използвайте режима Печене или Мултикукър с времето за готвене, посочено в рецептата.

В бавна готварска печка

Благодарение на режима „Пара“, парният омлет в бавна готварска печка се оказва не по-малко въздушен и вкусен, отколкото във водна баня. За готвене са ви необходими продукти, форма (по-малка като размер от купата на уреда), както и скара на пара. Формата може да бъде метална, керамична, пластмасова или стъклена. Не е необходимо да се покрива по време на готвене. За да приготвите протеинов омлет за двойка в бавна готварска печка, ще ви трябват 2 пъти повече яйца: отделете протеините от жълтъците и, като разбиете с млечен продукт (кефир, сметана, мляко), гответе подобно на рецептата.

Ще имаш нужда:

• яйца - 3 броя;
• сол - щипка;
• мляко - половин чаша;
• домат - 1 брой;
• масло - 1 чаена лъжичка.

готвене:

1. Нарежете домата на малки кубчета.
2. Разбийте яйцата със солта и млякото до гладкост. Добавете домата и разбъркайте отново.
3. Смажете формата с тънък слой масло.
4. Налейте чаша вода в купата на мултикукъра, поставете вътре решетката и сместа за омлета.
5. Печете в режим на пара за 20 минути. След като изстине формата, обърнете я с капачката надолу и с леки разклащащи движения сложете омлета върху чиния.

Ако ястието ви се струва твърде бледо, украсете го. зелен грахи пресни билки. също в диетичен омлетв бавна готварска печка можете да добавите зеленчуци, гъби и варено месо. Ако в мултикукъра няма режим „Пара“, той може да бъде заменен с режим „Задушаване“ или „Печене“ със същото време за готвене.

За да приготвите яйца на пара в бавна готварска печка, разбийте яйцата във форма, посолете и, без да ги смесвате едно с друго, ги изпратете в уреда за 7-10 минути.

Сега знаете как да готвите омлет на пара - можете да използвате двоен котел, бавна готварска печка и водна баня - във всеки случай ястието ще бъде апетитно, нежно и диетично. Като вземете под внимание рецептите за ястия на пара, винаги е лесно да нахраните семейството си здравословно и вкусно.