AT човешкото тялонепрекъснато протичат несъзнателни и невидими процеси с участието на различни минерали и микроелементи. Всеки знае за необходимостта от калций в тялото за поддържане на костите и зъбите в добро състояние и витамин С за безпроблемното функциониране на имунната система. Но защо организмът се нуждае от магнезий и защо е толкова важно да си го набавяме в достатъчно количество, ще разкажем в тази статия.

Колко магнезий имаме?

Човешкото тяло съдържа приблизително 20-30 грама магнезий, като около половината в зъбите и костите, 1% в кръвта. Останалата част от количеството се разпределя в мускулите, клетките и органите, включително ендокринните жлези. Магнезият е един от четирите най-често срещани минерала в човешкото тяло и по един или друг начин участва в повече от 350 биохимични взаимодействия и процеси.

Защо тялото ни се нуждае от него?

Магнезият, който участва в повечето процеси в нашето тяло, е необходим за нормалното функциониране на всеки орган. Но, както признават лекарите, това е най-важният минерал за сърцето.

И така, ето за какво още се нуждае човешкото тяло от магнезий:

Подпомага нормалното функциониране на имунната система и участва в производството на антитела.
Нормализира кръвното налягане и стабилизира сърдечната дейност.
Регулира дейностите нервна системаи помага за предотвратяване на стреса.
Участва в регулирането на нивата на кръвната захар и намалява вероятността от усложнения при диабет.
Допринася за нормалния растеж и развитие на костната система, поддържа здрави зъбите и костите. За да може тялото да усвои основния строителен материал за костите - калций, магнезият е просто необходим.
Участва в протеиновия синтез, а също така активира метаболитните процеси.
Действа релаксиращо и разширяващо на кръвоносните съдове

Защо има дефицит?

Изследвания, проведени както у нас, така и в чужбина, показват, че дефицит на магнезий може да възникне дори при хора, приемащи витаминно-минерални комплекси.

Разкрити следните причини, което води до дефицит на този елемент:

недостатъчен прием на магнезий с храната;
влошаване на абсорбцията поради напреднало нивофосфати, липиди и калций;
нарушение на метаболитните процеси на този елемент;
висока консумация на магнезий:

Поради продължителен емоционален, психологически или физиологичен стрес;

При повишен интелектуален и физически стрес;

По време на бременност;

В периода на интензивен растеж;

При силно изпотяване;

Под въздействието на високи външни температури;

Във фаза на възстановяване след боледуване;

С хроничен алкохолизъм.

продължителна употреба на диуретици и други лекарства;
кобалт, алуминий, никел, кадмий, олово или берилий;
дългосрочно интравенозно терапевтично хранене;
нарушение на процесите на абсорбция на магнезий в червата поради следните причини:

Значително намаляване на смукателната повърхност на червата поради хирургични интервенции или лъчетерапия;

Хронични или остри заболявания на тънките черва;

Дисбактериоза на дебелото черво;

Състояние на стеаторея, при което магнезият взаимодейства с неусвоими мастни киселинии се екскретира в изпражненията.

Признаци на дефицит

Както вече споменахме, ролята на магнезия в организма е много голяма и неговият дефицит води до нарушаване на функционирането на органи и системи, както и до появата на различни заболявания.

Тялото сигнализира за липсата на този елемент със следните симптоми:

Нарушения на съня, включително безсъние.
Състояние на слабост и умора дори след нормален сън.
Висока чувствителност към шум и други стимули.
Резки промени кръвно налягане.
Световъртеж, мигрена, чести главоболия и нарушения на равновесието.
Повишена сърдечна честота.
Мускулни спазми и конвулсии.
Стомашни спазми, придружени от диария.
Косопад и чупливи нокти.
раздразнителност.

Ако искате да разберете дали сте изложени на риск от магнезиев дефицит, направете следното упражнение: изправете се, стегнете всички мускули и се разтегнете с усилие. Ако изпитвате болезнени и неприятни усещания в глезените, тогава е необходимо спешно да вземете мерки за възстановяване на магнезиевия баланс.

Симптоми на нарастващ дефицит

Експертите казват, че с увеличаване на магнезиевия дефицит, симптомите се променят в посока на влошаване. И така, началният етап на дефицит на този елемент се проявява чрез загуба на апетит, висока умора и гадене. Колкото по-малко магнезий остава, толкова по-сериозни симптоми сигнализира тялото за него. Нарушава се електрическата активност на сърцето и другите мускули, възникват нарушения на сърдечния ритъм, мускулни крампи, изтръпване или изтръпване на крайниците, възникват промени в настроението и се развива депресия.

Както вече споменахме, за да се усвои калцият, е необходим магнезий. По този начин липсата на магнезий може да доведе до дефицит на калий и калций и дори до остеопороза.

Видове магнезиев дефицит

Лекарите също разделят магнезиевия дефицит на първичен и вторичен. Първичният дефицит на магнезий се разбира като вроден дефект на неговия метаболизъм, дължащ се на генетични фактори. Вторичният дефицит на този минерал възниква под въздействието на различни негативни фактори на околната среда и нездравословен начин на живот. В допълнение, подобен дефицит може да бъде предизвикан от хормонални промени, като бременност и менопауза.

Именно в тези периоди магнезият е жизненоважен за женския организъм. Важно е бременните жени да помнят, че за нормалното развитие на плода са необходими всички микро- и макроелементи. Преди да приемете определени минерално-витаминни комплекси, е необходимо да се консултирате с наблюдаващ гинеколог.

Твърде много магнезий в тялото

Въпреки това, ефектът на магнезия върху тялото не винаги е положителен. Прекомерното количество от този минерал се наблюдава доста рядко, тъй като при здрав човек бъбреците почти веднага отстраняват излишъка му. Следователно отравянето с магнезий, получен от храна или витаминни комплекси, е доста трудно. Като правило, отравяне с този минерал възниква при предозиране на магнезий-съдържащи лекарства, приложени интравенозно, или в нарушение на симптомите на излишък на магнезий:

Мускулна слабост и летаргия.
Загуба на сила и намалена производителност.
Сънливост и координация.
Забавяне на пристъпите на хипотония.
Болка в корема, гадене, повръщане и диария.
Нарушена бъбречна функция.
Сухота на лигавиците и жажда.

Храни, богати на магнезий

Разбрахме защо тялото се нуждае от магнезий, сега нека да разгледаме какви храни могат да ни помогнат да поддържаме нивото на този елемент на правилното ниво.

Най-голямо количество магнезий има в следните храни:

тъмнозелени зеленчуци като спанак, зеле, манголд, зеленина от глухарче и цвекло
зърнени храни като цели овесени ядки, ечемик и пшеница;
соя, боб, леща и други бобови растения;
семена: тиквени, сусамови, ленени, слънчогледови;
оризови, пшенични, ръжени трици и хляб с тях;
билки като босилек, риган, кориандър, мащерка, магданоз и градински чай;
банани, кайсии, праскови, сини сливи и авокадо;
горчив шоколад и какао;
морска риба и миди;
непастьоризирани и неподсладени сирена и кисели млека.

Опитахме се да отговорим на въпроса защо тялото се нуждае от магнезий, а също така разбрахме какво намалява количеството му и какво го увеличава. Възможно е малки промени в диетата и начина ви на живот да ви помогнат да избегнете неприятните симптоми на дефицит на този жизненоважен минерал.

Magne B6 е лекарство, предназначено да компенсира дефицита на магнезий в организма, както и да елиминира нарушенията, произтичащи от липсата на този микроелемент.

Magne B6 е комбинирано лекарство, което включва магнезий и пиридоксин.

Магнезият участва в много метаболитни процеси, по-специално в реакциите, свързани с мускулната контракция и предаването на нервни импулси. Тъй като този неорганичен елемент се поглъща чрез храната, диетата, недохранването, лошата чревна абсорбция и прекомерното отделяне от бъбреците могат да доведат до неговия дефицит. Също така тялото може да изпитва повишена нужда от магнезий по време на стрес, повишен умствен и физически стрес, по време на употреба на диуретици, по време на бременност.

Освен магнезий, Magne B6 съдържа и витамин B6 (пиридоксин), който също участва в много метаболитни реакции, включително метаболитни процеси в нервната система. Витамин В6 подобрява усвояването на магнезий в храносмилателния тракт, а също така подпомага неговото проникване и задържане в клетките.

От приетата доза Magne B6 половината се абсорбира в храносмилателния тракт.

нарушения на съня;
повишена умора, умствена и физическа умора, астения;
раздразнителност, повишена нервна възбудимост;
усещане за изтръпване;
стомашно-чревни спазми, болка и мускулни спазми;
прояви на пристъпи на тревожност, които са придружени от интензивно дишане;
сърцебиене.

Magne B6 по време на бременност, като правило, се предписва за повишен тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт и конвулсии.

Magne B6 не се предписва за:

тежка бъбречна недостатъчност;
непоносимост към фруктоза, дефицит на захароза-изомалтоза, нарушена абсорбция на галактоза или глюкоза;
фенилкетонурия (нарушен метаболизъм на аминокиселини, по-специално фенилаланин);
свръхчувствителност към компонентите на Magne B6.

Лекарството е противопоказано при деца под 1 година и жени по време на кърмене.

Magne B6 трябва да се използва с повишено внимание при пациенти с умерена бъбречна недостатъчност.

Една таблетка от лекарството съдържа 470 mg магнезиев лактат дихидрат и 5 mg пиридоксин хидрохлорид. Една таблетка Magne B6 forte съдържа 618,43 mg магнезиев цитрат и 10 mg пиридоксин хидрохлорид. Лекарството се предлага и като перорален разтвор, една ампула от който съдържа 186 mg натриев лактат дихидрат, 936 mg магнезиев пидолат и 10 mg пиридоксин хидрохлорид.

Възрастни и деца над 12 години с тежък магнезиев дефицит се предписват 3-4 ампули или 6-8 таблетки на ден, а със спазмофилия - 2-3 ампули или 4-6 таблетки. Деца на възраст 6-12 години Magne B6 се препоръчват да приемат 1-3 ампули или 2-6 таблетки на ден, деца на възраст 1-6 години се предписват под формата на разтвор - 10-30 mg магнезий на килограм телесно тегло на ден. Лекарството трябва да се приема, докато се възстанови нормалното ниво на магнезий в организма.

Според прегледите Magne B6 обикновено показва и консолидира терапевтичния ефект в рамките на един месец.

Magne B6 по време на бременност, ако лекуващият лекар не е предписал друга схема, прилагайте 3 пъти на ден по 2 табл.

Magne B6 forte се предписва за възрастни в доза от 3-4 таблетки на ден, а за деца над 6 години - 2-4 таблетки на ден, честотата на дозите е 2-3 пъти на ден.

Magne B6, прегледите потвърждават, се понася добре, само в редки случаи пациентите са имали коремна болка, метеоризъм, повръщане, гадене, диария, запек, алергични реакции.

Дългосрочната употреба на Magne B6 във високи дози може да провокира периферна невропатия (увреждане на периферната нервна система) и парестезия (нарушение на чувствителността под формата на изтръпване, изтръпване и пълзене).

Съхранението на Magne B6 при стайна температура на сухо и тъмно място ще осигури срок на годност на лекарството в продължение на две години.

Лекарствата от всяка група трябва да се използват само по препоръка на лекар. Оплакванията за неефективността или вредните ефекти на лекарствата често възникват поради неправилната им употреба. Например магнезий B6: инструкциите за употреба на тези таблетки предписват средно 4 на ден. Но лекарят може да подозира дефицит на магнезий при пациента или да вземе предвид факта на бременност. В този случай дозата трябва да се удвои, за да има ефект. Лекарят ще препоръча да спрете приема на хапчетата, ако има противопоказания и ще посъветва подходяща замяна.

Лекарството, предназначено да компенсира липсата на магнезий в организма, се състои от две активни съставки - магнезий и пиридоксин (витамин В6), допълнени със стабилизиращи компоненти. Предлага се под формата на таблетки и разтвор за перорално приложение.

Mg е важно вещество за тялото, повече от една трета от метаболитните процеси не могат без неговото участие. Запасите от магнезий в организма са 20-30 g, основното депо са костите и зъбите, един процент е в кръвта, останалото се разпределя в мускулите и другите тъкани.

Нивата на магнезий имат най-голям ефект върху сърдечния мускул. Без него имунната система страда:

нарушено производство на антитела;
нарушен сърдечен ритъм, кръвно налягане;
уязвимостта към стрес се увеличава и започва разстройството на нервната система;
повишава риска от развитие на диабет и неговите усложнения;
калцият не се абсорбира, следователно състоянието на костната система страда, здравето на зъбите се влошава;
протеиновият синтез и много метаболитни процеси са нарушени.

Той участва в много жизненоважни процеси:

нормализира липидния баланс в кръвта, нивата на холестерола, намалявайки риска от инсулт, инфаркт, атеросклероза;
регулира кръвното налягане;
подобрява контрактилитета на сърдечния мускул;
необходим за процесите на протеиновия метаболизъм и създаването на червени кръвни клетки;
подобрява паметта, мозъчната функция;
допринася за предотвратяването на онкологична патология;
стимулира имунната система, повишава производството на антитела;
подобрява здравето на косата.

Включването на тези два компонента в състава на лекарството се дължи не само на тяхното благоприятно въздействие върху сърцето, кръвоносните съдове и нервната система, но и на взаимно подсилващия ефект.

Приемът на магнезий В6 е показан при следните състояния:

сърдечно-съдови нарушения;
хипертония;
сърдечна недостатъчност;
аритмии;
атеросклероза;
исхемична болест;
холестеролемия;
повишено съсирване на кръвта.
патология на нервната система;
нарушения на съня;
раздразнителност;
депресивни състояния;
нервни тикове;
вегетативно-съдова дистония.

По време на бременност нуждата от магнезий се увеличава трикратно. Ако една жена обикновено се нуждае от 300 mg магнезий на ден, тогава периодът на бременност вече изисква 925 mg, а периодът на кърмене - 1250 mg.

Лекарите препоръчват насищане на тялото на бъдещата майка с магнезий още преди бременността, на етапа на планиране. Жените се съветват кои храни, богати на магнезий, трябва да ядат повече. И предписват лекарството магнезий В6 за укрепване на нервната и съдовата система на майката, за да ги подготви за период на повишен стрес.

Приемът на магнезий В6 по време на бременността осигурява:

намаляване на възбудата в нервната система;
предотвратяване на конвулсивни явления в мускулите, тикове, болезнени спазми;
предотвратяване на спонтанни аборти, тъй като помага за намаляване на тонуса на матката;
намаляване на риска от малформации на нервната и съдовата система при дете, поради свойствата на пиридоксин.

Употребата на всякакви лекарства по време на бременност, включително магнезий B6, трябва да бъде съгласувана с лекаря.

Лекарството е показано за употреба при възрастни и деца. Дозировката и продължителността на приема се определят от лекуващия лекар. Обикновено лекарството се понася добре, но приемането на магнезий В6 може да причини странични ефекти под формата на

гадене, повръщане;
повишено образуване на газ в червата;
диария или запек;
алергични реакции;
стомашни болки;
парестезия, изтръпване, невропатични явления.

Подобни ефекти могат да съпътстват продължителна употреба на лекарството във високи дози.

Дозата, продължителността на приема се определят от степента на магнезиевия дефицит, съгл лабораторни изследвания. Тъй като магнезият се натрупва бавно в тялото, курсът на лечение обикновено е поне месец или два.

Дневната доза таблетки, която е средно 6-10 за възрастни и 4-6 за деца, се разделя на няколко приема на ден.

Приемайте с храна.

Таблетките се поглъщат цели, без да се дъвчат.

Измийте с чаша вода, друга течност не се препоръчва.

Струва си да запомните, че ампулите съдържат 100 mg магнезий и вземете това предвид при дозиране. Тази форма на лекарството е удобна за употреба при деца и отслабени лежащо болни, при хора с нарушен прием на твърда храна.

Деца от една до шест години индивидуално изчисляват дозата - 10-30 mg магнезий на 1 kg телесно тегло. Обикновено това е 1-4 ампули на ден. За бебета с тегло под 10 kg лекарството не се предписва.

Деца от 6 до 12 години използват магнезий B6 в ампули 1-3 пъти на ден.

След дванадесетгодишна възраст дневната доза може да бъде 2-4 ампули.

След като се счупи върха на ампулата, съдържанието й се изсипва в чаша и се смесва със 100 ml вода. Прилага се веднага, разтворът не подлежи на съхранение.

Основните противопоказания са:

бъбречна недостатъчност;
едновременна употреба с леводопа;
фенилкетонурия;
непоносимост към компоненти;
на по-малко от година.
лекарството под формата на таблетки не се дава на деца под шест години;
пациенти със синдром на малабсорбция на глюкоза-галактоза;
с непоносимост към фруктоза;
с липса на ензими, които разграждат захарите.

Лекарствени препарати с подобен състав и действие:

Magnelis B6 (Русия);
Magnefar и Magvit B6 (Полша);
Beresh plus (Унгария);
Magnikum (Украйна);
Магнезий B6 Evalar;
Магнезий плюс B6.

Замяната може да се извърши само след одобрение от лекуващия лекар.

Магнезий В6 е лекарство, което попълва дефицита на магнезий в организма. Витамин B6 подобрява усвояването на основната активна съставка, а също така лекува сърцето и нервната система. Магнезиевите препарати могат да се превърнат във важен инструмент в домашната ви аптечка. Те подобряват благосъстоянието на почти всички хора, които ги приемат. Вижте по-долу симптомите на магнезиев дефицит в организма и как да се отървете от тях. Прочетете как да замените скъпите таблетки Magne B6, за да спестите пари, но не и да влошите ефективността на лечението. Разберете колко е полезен магнезият за възрастни и деца, бременни жени и особено при хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Използвайте подробна таблица за съдържанието на този минерал в храната. Проучете показанията за употреба, противопоказанията и възможните странични ефекти на Магнезий В6 и неговите аналози. Прочетете реални препоръки от пациенти, които сами приемат тези хапчета и ги дават на децата си.

безсъние в модерен святе истинска епидемия. Може да има няколко обстоятелства, които влияят върху нарушаването на физиологията на съня: нездравословен начин на живот, стрес, злоупотреба с алкохол и кофеин, постоянна смяна на часовите зони, график на работа на смени.

Последствията от безсънието могат да бъдат много разнообразни и сериозни. Нарушения на естествения ритъм на живот човешкото тялопричинява проблеми в почти всички отдели, системи и органи.

За лечение на нарушения на съня и профилактика на неврози, премахване на мигрена при пациенти успешно се използва напълно ново лекарство Sonilyuks.

Популярни лекарства, съдържащи магнезий, са Magne-B6, Magnerot, Magnelis-B6.

Магнезият е основният минерал за сърцето. Недостигът му вероятно е една от основните причини за сърдечно-съдови заболявания. Лекарите вече са се научили да предписват магнезий B6 на бременни жени. Но много кардиолози все още не знаят нищо за тези хапчета или ги смятат за безполезни. Всъщност магнезиевите добавки трябва да се приемат от всички хора, които имат проблеми със сърцето. Ако имате неспокоен сън, запек, разклатени нерви – можете също да опитате този лек. Гледайте нашето видео за това кой трябва да приема магнезий-B6 и защо.

Можете също така да прочетете научни статии в медицински списания:

Прочетете също:

Магнезий B6 за хипертония и сърдечно-съдови заболявания
При запек, нервност, депресия, ПМС при жените, диабет, астма
Магнезий по време на бременност
Магнезий за деца

Дозировка Ефективната дневна доза магнезий на таблетки е най-малко 4 mg на 1 kg телесно тегло. Лекарството Magne B6, както и аналозите Magnelis B6, Magnikum и Magvit съдържат магнезиев лактат дихидрат 470 mg. „Чистият“ магнезий във всяка такава таблетка съдържа само 48 mg, а не 470 mg. Можете самостоятелно да изчислите броя на таблетките, които трябва да вземете, като вземете предвид телесното си тегло. Често се налага да използвате магнезий не за профилактика, а защото кръвното налягане вече е повишено, аритмия или ангина пекторис се притесняват. В този случай се ориентирайте към по-висока доза – 6 мг на 1 кг телесно тегло. Magne B6 forte съдържа около 2 пъти повече магнезий от обикновените таблетки – 100 mg вместо 48 mg. Съответно тези таблетки трябва да се приемат всеки ден 2 пъти по-малко. Горната доза магнезий е подходяща за хора, чиито бъбреци работят нормално. При тежка бъбречна недостатъчност това лекарство не трябва да се приема. Странични ефекти Ако вземете повече магнезий от необходимото, тогава ще има диария. Много рядко (

е лекарство, което попълва магнезиевия дефицит и

витамин А

в човешкия организъм, независимо от причините, които са го провокирали. Лекарството се използва за профилактика и лечение на магнезиев дефицит и свързани с него разстройства, като нарушения на съня, нервна раздразнителност, умствена или физическа

преумора

Болка и спазми в мускулите, пристъпи на тревожност с хипервентилация

В момента лекарството се предлага в две разновидности -

Магне B6и

Магне V6 форте. На фармацевтичния пазар на някои страни от ОНД (например в Казахстан) Magne B6 forte се продава под името

Magne V6 Premium. Разликата в имената се дължи само на маркетинговата работа на производителя, тъй като Magne B6 forte и Magne B6 Premium са същите лекарства. Магне В6 и Магне В6 форте се различават помежду си само в дозировката на активните съставки, които са два пъти повече във втория препарат. В противен случай няма разлики между разновидностите на лекарството.

Magne B6 се предлага в две лекарствени форми:

Таблетки за перорално приложение;
Разтвор за перорално приложение.

Magne B6 forte се предлага в единична лекарствена форма - това са таблетки за перорално приложение.

Съставът на таблетките и разтвора на двете разновидности на Magne B6 като активни съставкивключва същите вещества - магнезиева сол и витамин B6, чието количество е показано в таблицата.

Така, както се вижда от таблицата, една таблетка Magne B6 forte съдържа толкова активни вещества, колкото една пълна ампула от разтвора (10 ml). А таблетките Magne B6 съдържат два пъти по-малко активни вещества в сравнение с пълна ампула разтвор (10 ml) и Magne B6 forte. Това трябва да се има предвид при изчисляване на дозите за приемане на лекарството.

Помощни компоненти на двете разновидности на Magne B6също са показани в таблицата.

Таблетките Magne B6 и Magne B6 forte имат същата овална, двойно изпъкнала форма, боядисана в бял лъскав цвят. Магне В6 е опакован в картонени кутии по 50 броя, а Магне В6 форте - по 30 или 60 таблетки.

Магне В6 перорален разтвор се налива в запечатани ампули от 10 ml. Опаковката съдържа 10 ампули. Разтворът е оцветен в кафяв прозрачен цвят и има характерна миризма на карамел.

Магнезият играе важна роля в различни физиологични процеси в тялото, осигурявайки процеса на предаване на импулси от нервните влакна към мускулите, както и контракциите на мускулните влакна. В допълнение, магнезият намалява възбудимостта на нервните клетки и осигурява активирането на редица ензими, под влиянието на които протичат каскади от важни биохимични метаболитни реакции в различни органи и тъкани.

Магнезиевият дефицит може да се развие поради следните причини:

Вродена патология на метаболизма, при която този елемент се абсорбира слабо в червата от храната;
Недостатъчен прием на елемента в тялото, например с недохранване, глад, алкохолизъм, парентерално хранене;
Малабсорбция на магнезий в храносмилателния тракт с хронична диария, стомашно-чревни фистули или хипопаратироидизъм;
Загуба на големи количества магнезий с полиурия (отделяне на повече от 2 литра урина на ден), прием на диуретици, хроничен пиелонефрит, бъбречни тубулни дефекти, първичен хипералдостеронизъм или употреба на циспластин;
Повишена нужда от магнезий по време на бременност, стрес, прием на диуретици, както и при голямо психическо или физическо натоварване.

Витамин В6 е необходим структурен елемент на ензимите, които осигуряват протичането на различни биохимични реакции. Витамин В6 участва в метаболитния процес и във функционирането на нервната система, а също така подобрява усвояването на магнезий в червата и улеснява проникването му в клетките.

И двете разновидности на Magne B6 имат едни и същи показания за употреба:

1. Идентифициран и потвърден с данни лабораторни изследваниямагнезиев дефицит, при който човек има следните симптоми:

раздразнителност;
нарушения на съня;
Спазми на стомаха и червата;
сърцебиене;
умора;
Спазми и болки в мускулите;
Усещане за изтръпване в мускулите и меките тъкани.

2. Предотвратяване на развитието на магнезиев дефицит на фона на повишена нужда от този елемент (бременност, стрес, недохранване и др.) Или повишеното му отделяне от тялото (пиелонефрит, прием на диуретици и др.).

Таблетки Magne B6

Магне В6 под формата на таблетки е предназначен само за възрастни и деца над 6 години. Деца под 6-годишна възраст трябва да приемат лекарството под формата на перорален разтвор.

Таблетките трябва да се приемат по време на хранене, като се поглъщат цели, без да се хапят, дъвчат или натрошават по друг начин, но с чаша негазирана вода.

Дозировката на Magne B6 се определя от възрастта на човека:

Възрастни и юноши над 12 години - от 6 до 8 таблетки дневно (2 таблетки 3 пъти дневно или 4 таблетки 2 пъти дневно);
Деца над 6 години с тегло над 20 kg - по 4-6 таблетки на ден (по 2 таблетки 2-3 пъти дневно).

Посоченото дневно количество Magne B6 се разделя на 2-3 дози на ден, като се спазват приблизително еднакви интервали между тях.

Продължителността на терапията се определя от скоростта на изчезване на симптомите на магнезиев дефицит и нормализиране на концентрацията му в кръвта. При дефицит на магнезий лечението се спира, след като нивото на този елемент в кръвта достигне нормални стойности. Когато приемате Magne B6 за профилактика, курсът на лечение обикновено е от 2 до 4 седмици.

Magne B6 в ампули

Всяка ампула съдържа 10 ml разтвор за пиене, който трябва да се приема през устата, предварително разреден в половин чаша негазирана вода. Разтворът Magne B6 се приема най-добре с храна.

Ампулите с разтвор се саморазчупват, така че не е необходимо да пилите стъклото, за да ги отворите. За да отворите безопасно ампулата, трябва да я поставите в тънка, чиста кърпа. След това с пръстите на едната ръка хванете ампулата през тъканта във вертикално положение, а с другата отчупете върха, който е в горната част, като направите рязко движение за това. След това ампулата се освобождава от тъканта, обръща се с отворения край надолу, така че разтворът да се излива в чаша, чаша или друг съд. Въпреки това, за да може разтворът свободно да се излее от ампулата в чашата, е необходимо да се счупи вторият остър връх, разположен в другия край на контейнера. За целта отчупете върха със същото рязко движение, като внимателно го държите с пръсти, за да не попадне случайно в чашата. След отстраняване на втория остър връх на ампулата, разтворът бързо и свободно ще изтече от нея.

След като целият разтвор от ампулата изтече в чаша, разредете го с около 100 ml негазирана вода и изпийте веднага. Необходимо е ампулата с разтвора да се отвори непосредствено преди приема на лекарството. Не можете да отворите ампулата предварително, изсипете разтвора в чаша и изпийте след няколко часа или дни.

Дозировката на разтвора Magne B6 се определя според възрастта:

Възрастни и юноши над 12 години - по 2-4 ампули дневно (1 ампула 2-3 пъти дневно или 2 ампули 2 пъти дневно);
Деца на възраст 6 - 12 години - по 1 - 3 ампули на ден (1/3 - 1 ампула 3 пъти дневно);
Деца от 1 до 6 години - по 1 - 4 ампули на ден, като предварително се изчисли точната дозировка според телесното тегло в съотношение 10 - 30 mg магнезий на 1 kg тегло.

Общата дневна доза от разтвора трябва да бъде разделена на 2-3 дози, като се опитвате да спазвате същите интервали между тях.

Разтворът Magne B6 може да се дава на деца от 1-годишна възраст, но при условие, че телесно тегло е най-малко 10 kg. Ако детето вече е на една година, но теглото му е по-малко от 10 кг, не е желателно да му се дава Magne B6 под формата на разтвор.

Продължителността на курса на приложение на разтвора Magne B6 се определя от скоростта на нормализиране на концентрацията му в кръвта и изчезването на симптомите на магнезиев дефицит. Ако разтворът Magne B6 се приема за предотвратяване на магнезиев дефицит (например по време на бременност), тогава курсът на приложение обикновено е от 2 до 4 седмици. Ако лекарството се приема за компенсиране на магнезиевия дефицит, тогава курсът на терапия продължава, докато концентрацията на този елемент в кръвта достигне нормални стойности.

Magne B6 forte - инструкции за употреба

Таблетките Магне В6 форте са предназначени за употреба от възрастни или деца над 6 години, при условие че телесно тегло надвишава 20 kg. Ако детето е на възраст над 6 години, но телесното му тегло е по-малко от 20 kg, то не може да приема Magne B6 forte. В този случай на детето трябва да се даде лекарството под формата на разтвор за перорално приложение.

Таблетките трябва да се приемат през устата по време на хранене, да се поглъщат цели, да не се дъвчат, дъвчат или натрошават по друг начин, но се измиват с чаша негазирана вода.

Дозировката на Magne B6 forte се определя от възрастта на човека:

Възрастни и юноши над 12 години - по 3-4 таблетки на ден (1 таблетка 3 пъти дневно или 2 таблетки 2 пъти дневно);
Деца 6-12 години - 2-4 таблетки дневно (1 таблетка 2-3 пъти дневно или 2 таблетки 2 пъти дневно).

Общата посочена дневна доза от лекарството трябва да бъде разделена на 2-3 дози.

Средната продължителност на курса на лечение е 3-4 седмици. Ако лекарството се приема за премахване на дефицита на магнезий, тогава курсът на лечение завършва, когато според резултатите от лабораторните изследвания в кръвта има нормална концентрация на този елемент. Ако лекарството се приема за профилактични цели, тогава курсът на лечение е от 2 до 4 седмици.

специални инструкции

За умерени и леки

бъбречна недостатъчност

лекарството трябва да се използва внимателно, като постоянно се наблюдава нивото на магнезий в кръвта, тъй като поради ниската скорост на екскреция на лекарството

съществува риск от развитие на хипермагнезиемия (повишена концентрация на магнезий в кръвта). Ако бъбречната недостатъчност е тежка и CC (според теста на Reberg) е по-малък от 30 ml / min, тогава Magne B6 е противопоказан за употреба под всякаква форма (както таблетки, така и разтвор).

Деца на възраст 1-6 години трябва да получават Magne B6 само под формата на разтвор. Деца над 6 години с телесно тегло над 20 kg могат да приемат Magne B6 под формата на таблетки (включително Magne B6 forte). Но ако дете на възраст над 6 години има телесно тегло под 20 kg, тогава не трябва да му се дава лекарството в таблетки, в който случай трябва да се използва разтвор.

Ако човек има тежка степен на магнезиев дефицит, тогава преди да приемете Magne B6, трябва да направите няколко интравенозни инжекции на подходящите лекарства.

Ако човек има комбиниран дефицит на калций и магнезий, тогава първо се препоръчва да вземете курс на Magne B6, за да премахнете липсата на магнезий, и едва след това да започнете да приемате различни хранителни добавки и лекарства за нормализиране на нивото на калций в тяло. Тази препоръка се дължи на факта, че в условията на магнезиев дефицит калцият, който влиза в тялото, се усвоява много слабо.

Ако човек използва често алкохолни напитки, лаксативи или постоянно издържа тежък физически или психически стрес, тогава той може да приема Magne B6 за предотвратяване на магнезиев дефицит в организма без специални изследвания. В този случай обичайният профилактичен курс е 2-3 седмици, като може да се повтаря на всеки 2-3 месеца.

Разтворът Magne B6 съдържа сулфит като помощни вещества, които могат да засилят проявите на алергии, което трябва да се има предвид и да се вземе предвид от хора, склонни към реакции на свръхчувствителност.

Когато приемате лекарството във високи дози (повече от 20 таблетки Magne B6 forte и повече от 40 таблетки или 40 ампули Magne B6) за дълго време, съществува риск от развитие на аксонална невропатия, която се проявява с изтръпване, отслабена болка , тремор на ръцете и краката и постепенно нарастващо нарушение на координацията на движенията. Това разстройствообратими и напълно изчезват след спиране на лекарството.

Ако въпреки приема на Magne B6, симптомите на магнезиев дефицит (раздразнителност, мускулни крампи, раздразнителност, безсъние, умора) не намаляват и не изчезват, тогава трябва да спрете употребата на лекарството и да се консултирате с лекар за изясняване на диагнозата.

Нито таблетките, нито разтворът Magne B6 влияят върху способността на човек да контролира механизмите, следователно, докато приемате каквато и да е форма на лекарството, можете да практикувате различни видоведейности, които изискват висока скорост на реакция и концентрация на вниманието.

Възможно е предозиране на Magne B6, но по правило това се случва на фона на бъбречна недостатъчност. При хора, които не страдат от бъбречно заболяване, обикновено не се наблюдава предозиране на Magne B6.

Симптомите на предозиране на Magne B са както следва:

Намалено кръвно налягане;
гадене;
повръщане;
депресия на ЦНС;
Намаляване на тежестта на рефлексите;
промени в ЕКГ;
Респираторна депресия до парализа;
кома;
Сърдечна недостатъчност;
Анурия (липса на урина).

За лечение на предозиране на Magne B6 е необходимо да се дадат диуретични лекарства в комбинация с голямо количество вода и рехидратиращи разтвори (например Regidron, Trisol, Disol и др.). Ако човек страда от бъбречна недостатъчност, тогава е необходима хемодиализа или перитонеална диализа, за да се елиминира предозирането.

Magne B6 намалява тежестта на терапевтичния ефект на леводопа. Поради това се препоръчва да се избягва комбинираната употреба на леводопа с Magne B6, но ако има спешна нужда от приема на тези лекарства, тогава трябва да се предписват периферни инхибитори на допа декарбоксилазата (бенсеразид и други). С други думи, комбинацията от Levodopa и Magne B6 е възможна само с допълнителен прием на третия препарат от групата на допа декарбоксилазните инхибитори.

Солите на калция и фосфатите нарушават абсорбцията на магнезий в червата, така че не се препоръчва да се използват едновременно с Magne B6.

Magne B6 намалява абсорбцията на тетрациклини (тетрациклин, окситетрациклин, хлортетрациклин, доксициклин) в червата, така че трябва да се поддържа интервал от поне 2 до 3 часа между приемането на тези лекарства. Тоест Magne B6 трябва да се приема 2 до 3 часа преди или 2 до 3 часа след приема на тетрациклинов антибиотик.

Magne B6 отслабва ефектите на тромболитичните средства (Streptokinase, Alteplase и др.) И антикоагуланти (Warfarin, Thrombostop, Fenilin и др.), Нарушава абсорбцията на железни препарати (например Fenyuls, Ferrum Lek, Sorbifer Durules и др.). .).

Magne B6 е одобрен за употреба в

бременност

Тъй като дългосрочните наблюдения и експерименталните изследвания не са разкрили такива отрицателни въздействияот това лекарство за плода и майката.

Magne B6 се предписва широко на бременни жени, тъй като ползите от него са очевидни в почти всички случаи. И така, магнезият, който е част от лекарството, помага за намаляване на възбудата в централната нервна система, поради което жената става по-спокойна, изчезват нервност, капризност, промени в настроението и др. Разбира се, спокойствието на бъдещата майка има положителен ефект върху детето.

Освен това магнезият премахва мускулни спазми, крампи, тикове и свързаните с тях неприятни дърпащи усещания или болки в долната част на корема, кръста, краката и др. Също така, лекарството намалява тонуса на мускулния слой на матката, като по този начин елиминира така наречената "хипертоничност" и свързаната с нея заплаха от спонтанен аборт.

Витамин В6, който също е част от лекарството, е необходим за нормалния растеж и развитие на феталната нервна система и сърцето. На фона на дефицит на витамин В6 в плода могат да се образуват малформации на сърцето, клапния му апарат или централната нервна система. Magne B6 предотвратява подобни усложнения на бременността.

По този начин е очевидно, че Magne B6 подобрява не само физическото състояние на бременната жена и премахва хипертонуса на матката, но също така има положителен ефект върху емоционалния фон и облекчава прекомерния стрес.

Въпреки това, Magne B6 се предписва на почти всички бременни жени с достатъчно дълги курсове, дори ако жената няма заплаха от спонтанен аборт, хипертоничност, тикове и др. Тази практика се дължи на факта, че по време на бременност консумацията и нуждата от магнезий се удвояват и доста често жената не получава необходимото количество микроелемент с храната или витамините, в резултат на което развива определени симптоми на дефицит на микроелемент. Затова лекарите считат за оправдано профилактичното предписване на Magne B6 с цел предотвратяване на дефицит на магнезий и витамин B6.

не забравяйте, че Симптомите на магнезиев дефицит са както следва:

Спазми, крампи, тикове в мускулите, дърпащи болки в долната част на гърба или долната част на корема;
Замаяност, главоболие, нарушения на съня, раздразнителност;
Аритмия, високо или ниско кръвно налягане, сърцебиене, сърдечна болка;
Гадене, повръщане, редуване на запек с диария, спазми и болки в корема;
Склонност към оток, ниска телесна температура, постоянен студ.

Подобни симптоми се срещат при голям брой бременни жени, което ни позволява да заключим, че магнезиевият дефицит е широко разпространен по време на раждане. Познавайки това състояние на нещата, гинеколозите, които водят бременност, предписват Magne B6 на жени в редовни курсове от 3 до 4 седмици, дори ако тази конкретна бременна жена все още не е проявила напълно симптомите на магнезиев дефицит.

Оптимално по време на бременност е да приемате 2 таблетки Магне В6 или 1 таблетка Магне В6 форте 3 пъти на ден по време на хранене.

Magne B6 се предписва на деца за премахване или предотвратяване на магнезиев дефицит. В някои случаи лекарството се предписва "за всеки случай", тъй като клиничните наблюдения показват, че приемането на Magne B6 има положителен ефект върху общото състояние на детето, което спи по-добре, става по-спокойно, по-внимателно, по-усърдно, по-рядко. да е капризен и нервен. Разбира се, такива ефекти се оценяват много положително както от родителите, така и от лекарите.

педиатри

И затова Magne B6 често се предписва на деца, които нямат магнезиев дефицит, но възрастните искат да го направят по-спокоен и по-малко възбудим. Въпреки полезно действие Magne B6, не се препоръчва употребата на лекарството без лекарско предписание и контрол, особено при деца от 1 до 6 години.

Magne B6 се предлага в две лекарствени форми - таблетки и перорален разтвор. Таблетките могат да се дават само на деца над 6 години, при условие че телесно тегло е достигнало 20 kg или повече.

Дозировката на Magne B6 за деца се определя от тяхната възраст и телесно тегло:

Деца на възраст 1 - 6 години с тегло 10 - 20 кг- приемайте 1 - 4 ампули на ден, като предварително сте изчислили точната дозировка според телесното тегло, въз основа на съотношението 10 - 30 mg магнезий на 1 kg телесно тегло на ден;
Деца на възраст 6-12 години с тегло над 20 кг- приемайте 1 - 3 ампули дневно (1/3 - 1 ампула 3 пъти дневно) или 4 - 6 таблетки дневно (2 таблетки 2 - 3 пъти дневно);
Тийнейджъри над 12 години- приемайте 2-4 ампули дневно (1 ампула 2-3 пъти дневно или 2 ампули 2 пъти дневно) или 6-8 таблетки дневно (2 таблетки 3 пъти дневно или 4 таблетки 2 пъти дневно).

Изясняването на дозировката не само по възраст, но и по телесно тегло е много важно. Факт е, че дори ако детето е на една година, но теглото му е по-малко от 10 кг, тогава не можете да му дадете разтвор на Magne B6. Също така не трябва да давате хапчета на дете, ако е на 6 години, но телесното му тегло е под 20 години. В този случай на шестгодишно дете се дава разтвор в дози от 1 до 6 години.

За деца от 1 до 6 години се препоръчва дозировката да се изчисли индивидуално според телесното тегло. Например, теглото на едно дете е 15 kg, което означава, че може да му се даде разтвор в доза 10 * 15 = 150 mg или 30 * 15 = 450 mg на ден (изчислението се основава на количеството на магнезий). Тъй като една пълна ампула съдържа 100 mg магнезий, 150 mg и 450 mg отговарят на 1,5 или 4,5 ампули. Когато в резултат на изчислението се получи непълен брой ампули, той се закръгля до цели числа. Тоест в нашия пример 1,5 ампули са закръглени до 2, а 4,5 - до 4, тъй като максималната допустима доза за дете на възраст 1-6 години е 4 ампули.

Магне В6 форте може да се дава на деца над 6 години, при условие че телесно тегло е над 20 kg. Дозировката на Magne B6 forte за деца от различни възрасти е както следва:

Тийнейджъри над 12 години- приемайте 3-4 таблетки на ден (1 таблетка 3 пъти дневно или 2 таблетки 2 пъти дневно);
Деца 6 – 12 години- приемайте 2-4 таблетки на ден (1 таблетка 2-3 пъти дневно или 2 таблетки 2 пъти дневно).

Посоченото дневно количество Магне В6 и Магне В6 форте се разделя на 2 до 3 приема и се пие по време на хранене. Оптимално е да дадете на детето всички 2-3 дози от лекарството преди 17.00 часа. Разтворът от ампулите за приемане се разрежда предварително в половин чаша негазирана вода и таблетките се измиват с чаша вода.

Курсът на приложение на Magne B6 при деца без потвърден магнезиев дефицит е 2 до 3 седмици. При деца с установен и лабораторно потвърден дефицит на магнезий лекарството се прилага до покачване на нивото на минерала в кръвта до нормални стойности.

Обикновено Magne B6 се понася добре, но в редки случаи може да причини следните нежелани реакции:

алергични реакции;
гадене;
повръщане;
метеоризъм;
диария;
запек;
Болка в корема;
Парестезия - усещане за тичане "настръхване", изтръпване и др. (възникват само при продължителна употреба във високи дози);
Периферна невропатия (възниква само при продължителна употреба във високи дози).

Магне B6 таблетки и разтвор са противопоказани за употреба, ако човек има следните състояния или заболявания:

Бъбречна недостатъчност, при която креатининовият клирънс (CC) е по-малък от 30 ml / min;
Възраст под 6 години (само за таблетки Магне В6 и Магне В6 форте);
Възраст под 1 година (за перорален разтвор);
Непоносимост към фруктоза (за таблетки Магне В6 и Магне В6 форте);
Дефицит на захароза-изомалтаза (за таблетки Magne B6 и Magne B6 forte);
Синдром на глюкозо-галактозна малабсорбция (за таблетки Magne B6 и Magne B6 forte);
Прием на леводопа;
фенилкетонурия;
Повишена индивидуална чувствителност към компонентите на лекарството.

Magne B6 има два вида аналози - това са синоними и всъщност аналози. Синонимите включват лекарства, които съдържат същите активни вещества като Magne B6. Аналозите включват лекарства, които имат подобен спектър на терапевтично действие, но съдържат други активни вещества.

На руския фармацевтичен пазар Magne B6 има само три синонимни лекарства:

Магнелис В6;
Магвит;
Магнезий плюс B6.

На украинския фармацевтичен пазар, в допълнение към посочените, има още две синонимни лекарства - това са Magnicum и Magnelact. Преди това Magnelact се продаваше и в Русия, но регистрацията му вече е изтекла.

Аналози на Magne B6 са следните лекарства:

Добавка магнезий ефервесцентни таблетки;
Таблетки за дъвчене Vitrum Mag;
Magne Positive таблетки;
Magne Express гранули за резорбция;
Магнерот таблетки;
Магнезий Диаспорал 300 гранули за перорален разтвор;
Магнезий плюс таблетки.

Magnelis B6 - 250 - 370 рубли за 90 таблетки;
Магнезий плюс B6 - 320 - 400 рубли за 50 таблетки.

Цената на Magnelis B6 и Magnesium plus B6 е почти два или повече пъти по-ниска от тази на Magne B6.

По-евтиният аналог на Magne B6 е само Vitrum Mag - 270 - 330 рубли за 30 таблетки.

Повечето прегледи (от 85 до 90%) за Magna B6 са положителни, поради добре изразения и бързо проявен клиничен ефект на лекарството. И така, прегледите показват, че Magne B6 подобрява състоянието с

вегетативно-съдова дистония

С функционален

болка в сърцето

Той също така облекчава прекомерната раздразнителност, умора и нервност, включително тези, които възникват на фона на

В допълнение, лекарството спира конвулсии и спазми в мускулите, премахва главоболие и в някои случаи се оказва ефективно за лечение

паническа атака

Трябва да се отбележи отделно положителни отзивижени за Magna B6 по време на бременност. Тези прегледи показват, че лекарството е помогнало да се премахне заплахата от спонтанен аборт, да се облекчи хипертоничността на матката и да се нормализира кръвното налягане, без да се вземат други, много по-силни лекарства.

Отрицателните отзиви за Magna B6 се дължат на две причини - или лекарството е причинило алергична реакция и съответно не е било подходящо за човек, или е било възможно да се намери по-евтин аналог със същия ефект и не по-лоша ефективност.

По-голямата част (повече от 95%) от отзивите за Magne B6 forte са положителни, поради високата ефективност на лекарството. Magne B6 forte, за разлика от Magne B6, по-често се предписва не от гинеколози по време на бременност, а от лекари

кардиолози

или терапевти за нервност, чести нощни събуждания,

крампи на краката

и ръцете, умора, скокове на кръвното налягане,

сърдечна болка

А също и при висок умствен, физически или емоционален стрес и стрес.

Прегледите показват, че Magne B6 forte перфектно премахва нервността и ви позволява ефективно да издържате на всеки стрес и високи натоварванияна работа. В допълнение, лекарството облекчава скокове на кръвното налягане, нервност, умора и нарушения на съня, възникнали на фона на стрес, депресия или прекомерно психологическо или физическо натоварване.

Има буквално няколко отрицателни отзива за Magna B6 forte и те обикновено се дължат на факта, че хората са намерили по-евтин аналог с не по-лош ефект и се чувстват разочаровани, че са надплатили за лекарство от известен производител за известно време.

Повечето прегледи за употребата на Magne B6 за деца са положителни, тъй като лекарството има изразен и добре изразен ефект. Прегледите показват, че Magne B6 значително подобрява съня на детето, улеснява и нормализира заспиването, в резултат на което бебето спря да се върти в съня си, да скача, да крещи, да плаче, да заспива трудно и др. Освен това, след курса на използване на Magne B6, децата станаха много по-спокойни и по-внимателни, не бяха толкова често и бързо раздразнени, плачеха по-малко и много по-рядко изпадаха в истерия.

Отрицателните отзиви за Magna B6 са малко и в повечето случаи се дължат на развитието на алергична реакция при дете, в резултат на което лекарството трябваше да бъде отменено.

Цената на различните форми на Magne B6 в аптеките на руските градове в момента варира в следните граници:

Magne B6 таблетки, 48 mg + 5 mg, 50 броя - 550 - 660 рубли;
Magne B6 forte таблетки, 100 mg + 10 mg, 30 броя - 662 - 884 рубли;
Разтвор Magne B6, 10 ампули по 10 ml (100 mg + 10 mg) - 475 - 611 рубли.

Магнезий- един от минералите, от които тялото ни се нуждае в големи количества и затова се нарича макроселемент. Съдържа се в много храни – предимно в растителните храни. Въпреки това, при някои, поради диетата, при други, поради лошото усвояване на хранителните вещества, магнезият може да постъпи в тялото в недостатъчни количества. В този случай помогнете хранителни добавкимагнезий.

Повечето изследвания сочат това хелатиран магнезий, когато е хелатиран с аминокиселина, се усвоява най-добре от тялото - както и аминокиселинните хелати на други минерали. И само тази форма по отношение на качеството на усвояване е последвана от нейните хелатни съединения с органични киселини: лимонена (цитрати), ябълчна (малати), млечна (лактати) и други, след това оксиди, сулфати и др.

Първо, в моя преглед, ще говоря директно за добавките, а след това за резултатите от приема им и как ги приемам.

Магнезиев глицинат KAL Магнезиев глицинат 400

Името на производителя е смешно за рускоговорящ човек и дори е написано с големи букви. Въпреки това, това е това лекарство - магнезиев глицинат KAL магнезиев глицинат 400е най-евтиният от всички магнезиеви аминокиселинни хелати, налични в iHerb. В същото време е ефективен и не се съмнявам в това.

Вярно, купих не най-евтиния вид - в желатинови капсули.

Обикновено го приемам вечер, а ако два пъти, следобед и вечер, но никога сутрин - за да не се отпусна преди време. 🙂 А понякога комбинирам с. Те пишат, че и двата макроелемента трябва да се доставят на тялото в достатъчни количества и е лошо, ако има забележим излишък от един над друг.

Не смятам, че приемът на магнезий под формата на аминокиселинен хелат непременно трябва да се комбинира с нещо - с храни, които са богати на този минерал, например. Аминокиселините не се нуждаят от допълнителни трансформации в тялото ни – то просто ще ги асимилира заедно с това, с което са хелатирани и това е всичко. Така че е напълно възможно да приемате магнезий в тази форма дори на празен стомах, но аз винаги го правя по време на хранене.

Добре. Всичко, което щях да кажа в рецензията си, го казах. И накрая, както обикновено, ви пожелавам приятно пазаруване!

Ако никога не сте пазарували от онлайн магазина iHerb, разгледайте раздела. Има редица функции.

Магнезий- минерал, който е важен за правилния растеж и поддържане на костите, както и за функционирането на нервите, мускулите и много други части на тялото.Магнезият участва в над 300 биохимични реакции в тялото, от сърдечни контракции до мускулна и хормонална функция. Освен това спомага за по-доброто усвояване на калций от организма, като въздейства върху хормоните, отговорни за този процес.

ПОЛЗИ ОТ МАГНЕЗИЙ:

Насърчава протеиновия синтез, необходим за изграждането на клетките
- подпомага сърдечно-съдовата и ендокринната система, подобрява мозъчната дейност
- важен за храносмилателната система - включително действа като слабително и като антиацид
- Насърчава усвояването на витамини от група В

Книгата е издадена през 2014 г Магнезиевото чудо(„Магнезиевото чудо“) от д-р Дийн, който е изучавал магнезий в продължение на 15 години. Ето данните от тази книга за 22 области на здравето, които са засегнати от дефицит на магнезий, всички от които са научно доказани:

ПРИЕМ И ДОЗИРОВКА НА МАГНЕЗИЙ:

В съответствие с Методическите препоръки „Норми на физиологичните нужди от енергия и хранителни вещества за различни групи от населението Руска федерация", разработен от Държавния изследователски институт по хранене на Руската академия на медицинските науки, физиологична нужда:

За възрастни - 400 mg / ден
- за деца - от 55 до 400 mg / ден.

Горното допустимо ниво не е зададено.

ИЗПОЛЗВАЙТЕ С ВНИМАНИЕ:

Бременност и кърмене
- детство
- нарушения на кръвосъсирването - магнезият забавя съсирването на кръвта
- диабет
- заболявания, които засягат усвояването на магнезия: стомашно-чревни инфекции, имунни заболявания, възпалително заболяванечервата и други.
- бъбречно заболяване/бъбречна недостатъчност

ЛЕКАРСТВЕНИ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ:

Антибиотици - едновременно приложение с повишено внимание и след консултация с лекар
- бифосфонати - магнезият намалява тяхната ефективност, поради което се препоръчва прием през поне 2 часа
- лекарства за повишаване на кръвното налягане (блокери калциеви канали) - магнезият намалява тяхната ефективност, тъй като има обратен ефект и може да понижи кръвното налягане
- мускулни релаксанти - магнезият усилва действието им, което повишава
риска от техните странични ефекти
- диуретици (диуретични хапчета) - променят нивото на магнезий в организма
- калций -може да намали абсорбцията на магнезий, така че съотношението калций към магнезий трябва да бъде 2:1
- желязо - може да намали усвояването на магнезий в червата, така че е по-добре отделно времето за прием

ФОРМИ НА МАГНЕЗИЙ.

Има няколко форми на магнезий, които имат различна бионаличност (т.е.какъв процент магнезий тялото може да усвои за своите нужди). По-долу те са сортирани от най-добрите към най-лошите.

1. Магнезиев глицинат/бисглицинат(йонен магнезий)- хелатна форма, която има най-добра бионаличност. В тази форма магнезиевите йони са свързани с аминокиселини и не изискват допълнителна обработка след поглъщане. Няма слабителен ефект.

2. Магнезиев таурат- доста рядкохелатна форма, която е лесна за смилане и подходяща за хора с чувствително храносмилане.

3. Магнезиев цитрат(сол лимонена киселина) - висока бионаличност. В големи дози има слабително действие. Препоръчително е да се приема след хранене, за да не се предизвика дразнене на стомашната лигавица. Останалото е напълно безопасно.

4. Магнезиев малат(сол на ябълчена киселина) - в тази форма магнезият осигурява подкрепа на хора с болки в мускулите и умора.

5. Магнезиев цитрамат (цитрат-малат) - съчетава качествата на магнезиев цитрат и магнезиев малат.

1. Аспартат (магнезиев аспартат)- д Д-р Каролин Дийн, автор на The Magnesium Miracle, предупреждава читателите да не използват тази форма поради факта, че магнезият в тази форма може да действа като екситотоксин (вещества, коитореагират с определени рецептори и водят до разрушаване на определени видове мозъчни клетки).

2. Магнезиев оротат- м добре позната форма. Помага при възстановяване след операция и при постоянни тренировки, насърчава регенерацията на мускулите.

3. Магнезиев лактат- н не трябва да се приема от хора с бъбречни проблеми, тъй като млечната киселина води до допълнителни бъбречни усложнения. Не е желателно да приемате тази форма на никого, тъй като няма плюсове от излишък на млечна киселина, само минуси.

4. Магнезиев сулфат- Използва се като слабително, когато се приема през устата. Не е подходящ за попълване на магнезиевия дефицит.

5. Магнезиев оксид- практически не се разтваря в неутрална среда. По отношение на бионаличността той е десет пъти по-нисък от органичните аналози. Единственият плюс е, че се справя добре със задачата за борба със запека. Това е най-често срещаната форма в лекарствата, продавани в Русия (и не е чудно, тъй като е най-евтината и следователно привлекателна за производителите).

6. Магнезиев карбонат - той е най-малко разтворим и следователно най-малко абсорбиран в сравнение с други форми.

Набира популярност напоследък threonateмагнезийе нов, наскоро разработен вид добавка, много обещаваща, главно поради отличната си способност да прониква през митохондриалната мембрана и кръвно-мозъчната бариера. В същото време е много по-скъпо.

Когато избирате лекарство, обърнете внимание на състава, тъй като някои производители пишат на буркана - магнезиев цитрат и в състава на цитрат и оксид и в неразбираемо съотношение.

Име	Цена на пакет, търкайте.	Форма на магнезий	Форма на лекарството	Порции	Дневна доза	Цената на дневна доза, според препоръката на производителя	Цената на дневна доза от 400 мг
Now Foods, Чист магнезиев цитрат на прах, 8 унции (227 g)	513 RUB	цитрат	Прах	76	435 мг	6,75 RUB	6,75 RUB
Now Foods, Магнезиев цитрат, 200 mg, 250 таблетки	958 евро	цитрат	Таблетки	125	400 мг	7,66 долара	7,66 долара
Solaray, магнезиев цитрат, 400 mg, 180 растителни капсули	651 RUB	цитрат	Капсули	60	400 мг	10,85 долара	10,85 долара
Healthy Origins, Напълно хелатиран магнезиев бисглицинат, 8 унции (227 g)	615 евро	Бисглицинат	Прах	113	200 мг	5,44 долара	10,88 долара
Solgar, магнезиев цитрат, 120 таблетки	753 RUB	цитрат	Таблетки	60	400 мг	12,55 RUB	12,55 RUB
KAL, Магнезиев глицинат 400, 400 mg, 180 таблетки	1 133 рубли	Глицинат	Таблетки	90	400 мг	$12,59	$12,59
KAL, Магнезиев таурат+, 400 mg, 90 таблетки	654 RUB	Таурат	Таблетки	45	400 мг	14,53 долара	14,53 долара
Now Foods, магнезиев бисглицинат на прах, 250 mg, 8 oz	684 рубли	Бисглицинат	Прах	91	250 мг	7,52 RUB	15,03 RUB
Healthy Origins, Хелатиран магнезиев бисглицинат, 360 таблетки	1 472 рубли	Бисглицинат	Таблетки	90	400 мг	16,36 RUB	16,36 RUB
Doctor's Best, високо усвоим магнезий, 120 таблетки	532 RUB	Глицинат	Таблетки	60	200 мг	8,87 долара	17,73 долара
Country Life, Хелатиран магнезиев глицинат, 180 таблетки	1 149 рубли	Бисглицинат	Таблетки	60	400 мг	19,15 RUB	19,15 RUB
Doctor's Best, магнезий на прах с висока абсорбция с TRAACS, 7,1 унции (200 g)	963 евро	Глицинат	Прах	100	200 мг	9,63 RUB	19,26 RUB
KAL, магнезиев глицинат 400 ActivMix, 400 mg, 11,1 oz	1017 рубли	Глицинат	Прах	45	400 мг	22,60 долара	22,60 долара

Catad_tema Клинична фармакология - статии

Запознайте се с Негово Величество Магнезий!

Здравословният начин на живот днес е на мода. „Напредналите“ тийнейджъри и младежи, спортисти, жени, които са загрижени за поддържането на младостта и красотата, знаят най-отрицателното Е-число, могат да броят калории, запознати са с основите на съставянето на прилично меню за минерали и витамини, знаят безопасни средства за коригиране на диетата за макро- и микроелементи. Днес ще говорим за това как да оптимизираме калциево-магнезиевия баланс. Наш събеседник е проф. О. А. Громова, научен консултант Руски центърИнститут по микроелементи към ЮНЕСКО.

Олга Алексеевна, вярно ли е, че жените абсолютно се нуждаят от магнезий?

Всеки има нужда от магнезий, но жената трябва да има повече от него. Факт е, че магнезият участва активно във функцията на раждаемостта, заедно с други микроелементи, е "отговорен" за нормалното протичане на бременността и раждането. Но в обикновения живот една жена наистина се нуждае от това. Нормалното ниво на магнезий е важно за формирането на менструалния цикъл и либидото, предотвратяването на развитието на артериална хипертония, депресивни състояния. Ако на жената липсва магнезий, тялото започва да задържа вода. Една жена бързо губи красотата си, изглежда уморена, едематозна, бледа. Образува се дефектен колаген и кожата губи поддържащия си слой. Има не само стрии и стрии по кожата, но и отпускане на кожата, всъщност нейното ранно стареене. Е, ако нормализирате нивото на магнезий - налягането намалява, пулсът се нормализира, подуването изчезва, състоянието на кожата се подобрява.

Правилно ли ви разбрах: при жените дефицитът му е по-често срещан, отколкото при мъжете?

Не просто по-често, а много по-често – с 20-30%. Това се дължи на "женската" генетика. Има такъв хормон алдостерон - той регулира водно-солевия метаболизъм. Излишъкът му води до задържане на течности, прекомерна загуба на магнезий. Почти всяка жена в навечерието на менструацията, производството на алдостерон се увеличава. И ако жената не получава достатъчно магнезий от храната, тогава тя започва да страда от така наречения предменструален синдром (ПМС): теглото се увеличава във втората фаза на цикъла, забелязва се подуване на гърдите и се появява подуване. В допълнение, оралните контрацептиви сега са много популярни. Те са надеждни и удобни - без съмнение. Единственият проблем е. че след три-шест месеца прием в организма рязко спада нивото на витамин В6 – не се комбинира добре с естрогените. А В6 (другото му име е пиридоксин) е основният носител на магнезий в организма, при недостиг на който магнезиевият метаболизъм е неадекватен.

Ами мъжете? Имат ли нужда и от магнезий?

Несъмнено. При мъжете също се открива както граничен, така и дълбок магнезиев дефицит. Той е особено предразположен към мъжете с хипертония, както и тези. който води активен, активен живот: мениджъри, бизнесмени, лидери. Проучванията показват, че колкото по-нагоре по кариерната стълбица се изкачва един мъж (а също и една жена), толкова по-дълбок е дефицитът на магнезий. Всъщност това е „болест на най-добрата част от обществото“.

Наистина ли имаме дефицит на магнезий?

Наскоро излязоха резултатите от мащабно проучване за наличието на минерали, проведено в Германия. Така. Дефицит на магнезий е открит при 33,7% от младите, средните и старите германци. За сравнение: калциев дефицит засяга 23% от изследваните, калиев - 29%.

Моля, коментирайте по-подробно тези данни.

Фактът, че магнезиевият дефицит заема водеща позиция сред минералите, се дължи на няколко фактора. Първо, магнезият в тялото е много по-малко от калция. Калцият е около 1500 g, а магнезият е само 21-28 g (средно 24 g). Втората причина е така наречената северна диета. Германците, както и руснаците, ядат малко храни, съдържащи магнезий - пресни плодове и зеленчуци, зеленолистни растения. В същото време в стомаха им влизат в изобилие храни, които изместват магнезия - колбаси и колбаси, ободряващи напитки - лимонади с фосфорна киселина, които са абсолютно безполезни, но. за съжаление много популярни. Какво ще кажете за алкохола? Те пият горчиво и дори ядат херинга или маринована краставица, а солта ускорява загубата на магнезий.
Освен това животът ни стана по-нервен и суетлив. Хората се страхуват да не загубят работата си, работят много, все бързат за някъде, изпитват нервно претоварване, не спят добре, не си ходят на почивка с години. Рано сутрин няколко милиона души идват на работа в Москва и други мегаполиси с електрически влакове и микробуси. Вечерта, напълно изтощени, тези хора трябва да се приберат. Това не е живот, а непрекъснат стрес! Изваждат и хормоните на стреса - адреналин и кортизон.Това не е живот, а непрекъснат стрес! А хормоните на стреса - адреналин и кортизон - също премахват магнезия, и то по-активно от калция. Загубата на калций при стрес се удвоява, а загубата на магнезий се утроява.
Е, последното нещастие на жителите на северните страни - имаме малко слънце. Адекватната светлина също е важна за усвояването на калция, но и за усвояването на магнезия. Ходим ли много в слънчев хубав ден?

Въпреки това, по отношение на дефицита на калций руснаците са много по-добре информирани.

Какво струва една реклама, която показва пирон, който може да пробие предното стъкло ... Разбира се, има доза истина в това. Но само върху калций, дори когато действието му е подсилено от витамин DZ. не се постига здравина на ноктите. Силата на ноктите дава, на първо място, нормален обмен на аминокиселини, особено цистеин. А за това е много важно да се поддържа баланс на приема на магнезий и калций. Оптимално е, когато човек приема две части калций и една част магнезий.

Може ли магнезиевият дефицит да се лекува само с правилно хранене?

Намирането на богата на магнезий диета не е лесно. Солената храна (чипс, сушени калмари, колбаси, колбаси, херинга, крутони) е много агресивна към магнезия, премахва го от тялото. Човек трябва да получава сол не повече от 5 грама на ден, а възрастните хора и пациентите със сърдечно-съдова патология и бъбречни заболявания - само 2 грама на ден. По-добре е да използвате соли с ниско съдържание на натрий. Но натрият не се намира само в солта. Може да се крие под прикритието на сода, натриев глутамат, подобрители на вкуса, бакпулвер за тесто, консерванти. Увеличават загубата на магнезий кафе и никотин, да не говорим за лекарства. Между другото, ангажираност лоши навици, зависимостта е тясно свързана със съдържанието на магнезий в организма. Във Франция, Германия, Финландия са разработили цяла система за възстановяване на магнезиевия баланс при наркомани и алкохолици. И по време на рехабилитацията на руски наркомани в клиниката Маршак се използва специална диета и магнезиеви препарати.

Кремовете, обогатени с магнезий, вече са широко достъпни. Смята се, че те помагат за възстановяване на кожната рамка и облекчаване на напрежението в мимическите мускули. С други думи, премахнете бръчките и гънките. Ефективно ли е?

Това е комплексен въпрос. Външната употреба на магнезий е важен компонент в грижата за кожата на лицето и шията на жена с дефицит на магнезий. Но за отпускането на мимическите мускули и за образуването на зрял колаген е много важно наличието на достатъчно магнезий в кръвната плазма и тъканите. Този крем няма да осигури. Затова не бих идеализирал подобни методи. Трябва да правите гимнастика за лицето, в тежки случаи, с формиран навик да набръчквате челото си и да присвивате очи, използвайте професионални техники (Botox, Restylane, кремове с ботулинов токсин). Но дори и в такива ситуации е необходима релаксираща диета или медикаментозна корекция на магнезиевия дефицит.

При спортуване, плуване в басейн, при бременни жени, възрастни хора, при пациенти, получаващи продължително лечение с диуретични лекарства, често се появяват крампи в мускулите на прасеца. Обикновено в такива случаи лекарите предписват терапия с калций. Говорите за нуждата от магнезий. Как да постъпя правилно?

Спазмите на мишите прасеца са най-честият признак както на магнезиев, така и на калциев дефицит. В неврологията дори има диагноза - калций-магнезий-зависими конвулсии. Но малко от пациентите знаят, че лечението на това състояние трябва да се извършва не само с калций, но и с магнезий. Освен това е по-добре да започнете с двуседмичен курс на магнезиева корекция и едва след това да добавите калциеви препарати. И имайте предвид, че тялото усвоява по-добре магнезия през първата половина на деня, а калция през втората.

Казахте, че магнезиевият дефицит често се причинява от стрес. Това означава, че ако облекчите стреса, дефицитът на магнезий в организма ще намалее. Смята се, че стресът се премахва добре със спорт и физическо възпитание. Откъде тогава конвулсиите? Оказва се, че спортът е вреден за правилния метаболизъм на магнезия?

Въобще не. Уроци физическа култураа спортът е много важен за метаболизма на магнезия. В състояние на пълна почивка всички елементи се усвояват слабо и особено калций и магнезий. Разумен стрес от упражнениясамо подобрява усвояването на магнезия и включването му в протеините на костната тъкан. Достатъчният двигателен режим, а не само пасивното усвояване на хапчета с магнезий и калций - това е правилната тактика в борбата за "младостта на костната тъкан", за нейното постоянно обновяване и творческа реконструкция. В състояние на хиподинамия нормите за консумация на калций и магнезий са почти два пъти по-високи, тъй като те се усвояват слабо. Но прекомерното физическо натоварване и тежкият физически труд - а именно такава работа всъщност е професионален спорт - това специални условияза обмяна на макро-, микроелементи и витамини. В тази ситуация нуждата от магнезий нараства до 800 mg соли на ден, срещу обичайните 400 mg. Професионалният спорт е хроничен стрес. Тук трябва да разработите индивидуална програма за хранене, детоксикация. проучване на генетичния паспорт на спортист и др.

Доколкото знам, стресът може да бъде различен. Всички те могат и трябва да се лекуват с магнезий?

Стресът е универсален и. отначало чисто защитна реакция на необичайни влияния. За тежка работа, както физическа, така и интелектуална, за студ, за жега, за инфекции и вируси, за пътуване със самолет, за безсънни нощи, за конфликти и т.н., и т.н. Основателят на теорията за стреса Ханс Селие приема термина „стрес от инженерство. През 19 век тази дума обозначава натоварването на брега, на моста. Да устоиш на стреса за човек означава да "носиш кръста си" във всичките му проявления. Физиологично всички екстремни ефекти водят до едно и също - до увеличаване на отделянето на хормони от надбъбречните жлези, повишаване на адреналина в кръвта. Това премахва магнезия от клетките, след което кръвният поток го пренася до бъбреците и след това извън тялото. Следователно, почти всички стресове могат и трябва да бъдат лекувани с магнезий в моновариант или като част от комплексната терапия.

И какво ще стане, ако магнезият не се коригира навреме?

Магнезият е сравняван с "изолационен материал по пътя на нервния импулс". Ако няма достатъчно магнезий, импулсите са излишни. В резултат на това се появяват конвулсии, парестезии, учестен пулс, екстрасистоли. нарушение на съня. Ако магнезиевият дефицит продължава дълго време (месеци и години), се развиват дългосрочни метаболитни нарушения. Това е много сериозно, тъй като магнезиевият дефицит по правило вече не се свързва с и. съответно магнезият не се лекува. Магнезиевият дефицит се задълбочава. Разликата между хармоничния прием на калций и магнезий се увеличава, появяват се отлагания на калциеви соли. Калцификация на атеросклеротични плаки, съдове, ставни повърхности, при бременни се наблюдава явлението стареене на плацентата. И накрая, на фона на хроничния дефицит на магнезий в диетата, такива сериозни заболявания като диабет тип 2, сърдечно-съдова патология, мозъчно-съдови заболявания, остеопороза, остеохондроза, затлъстяване и спонтанен аборт се увеличават или започват. Разбира се, всички тези заболявания са причинени от много външни и вътрешни, генетично обусловени фактори. И все пак е по-добре да не се шегувате с дефицит на магнезий.

Е, Олга Алексеевна, нека обобщим нашия най-интересен разговор. Какво трябва да се направи, за да се премахне магнезиевият дефицит в организма?

Стратегическият подход включва преразглеждане на режима на пиене. Трябва да се пие минерална водас магнезий, сокове, за предпочитане прясно изцедени, изключете изкуствените напитки - кола, лимонада. Яжте повече ядки и зеленчуци. Полезни водорасли, морска риба, нерафинирани зърнени храни, хляб с трици. Ако решите да приемате лекарства, тогава е по-добре да изберете средства Високо качество, сертифициран, старателно пречистен от примеси, ефективен и безопасен. Например, френското лекарство "Magne-B6". за разлика от многобройните хранителни добавки, той напълно отговаря на международния стандарт GPL - този факт говори сам за себе си.

Защо Magne-B6, най-популярното лекарство, съдържащо магнезий в Русия сега, също съдържа витамин B6? Вече сте говорили за това, но все пак, ако може, малко по-подробно.

Витамин B6 (пиридоксин) подобрява усвояването на магнезий в червата, транспортира магнезиевите атоми в клетката. Следователно обменът на магнезий и пиридоксин са неразривно свързани. Лекарството "Magne-B6" съдържа както добре абсорбирани органични магнезиеви соли (лактат и пидолат), така и пиридоксин. Магнезиевият пидолат се абсорбира максимално от нервната тъкан от всички известни до момента органични магнезиеви соли, облекчава конвулсии, депресия.

"Magne-B6" се продава в аптеките без рецепта и когато го използвате, не всеки и не винаги се консултира с лекар. Бихте ли предложили на нашите читатели оптималното медицинска тактикаупотреба на наркотици?

През първите една или две седмици - периодът на насищане на тялото с магнезий - е по-добре да използвате "Magne-B6" в разтвор за пиене. "След това преминават към таблетната форма. Курсът на лечение е поне два до три месеца веднъж или два пъти годишно. Запомнете: всичко е в нашите ръце, магнезиевият дефицит причинява много проблеми, но е в нашата власт да променим положението.