Zlé návyky a ich vplyv na zdravie. Zlé návyky. Ako alkohol ovplyvňuje ľudské zdravie?

Abstrakt: Zlé návyky a ich vplyv na zdravie

Plán

Úvod

3. Drogová závislosť

závery

Úvod

Návyky sú formy ľudského správania, ktoré vznikajú v procese učenia a opakovaného opakovania rôznych životné situácie, vykonávané automaticky. Po vytvorení sa zvyk stáva neoddeliteľnou súčasťou životného štýlu.

Medzi mnohými dobré návyky, vyvinuté v procese života, človek získava veľa škodlivých, bohužiaľ, návykov, ktoré spôsobujú nenapraviteľné škody na zdraví nielen moderných, ale aj budúcich generácií.

V súčasnosti medzi zlozvyky patria všetky druhy zneužívania návykových látok (z gréckeho toxicon - jedovatý, mánia - šialenstvo, nepríčetnosť) - choroby, ktoré vznikajú pri zneužívaní niektorých liečivých látok (omamné látky, lieky na spanie, sedatíva, stimulanty a pod.), ako napr. ako aj alkohol, tabak a iné toxické látky a komplexné zlúčeniny.

Lekárska a pedagogická obec sa čoraz viac zaujíma o to, aby sa deti a dospievajúci viac zapájali do tých najnegatívnejších návykov – fajčenia, alkoholu a drog. Medzi hlavné faktory formovania a upevňovania zlých návykov u mladej generácie patria: zlá organizácia výchovno-vzdelávacej práce; zrýchlenie procesu bez kritického myslenia; prechodné získanie umelo vytvorenej psychickej pohody a uvoľnenie napätia po požití drog a alkoholu s tvorbou dominanty; zjednodušenie spôsobov uspokojovania rôznych ľudských potrieb inhibíciou centrálneho nervového systému.

1. Fajčenie a jeho vplyv na ľudský organizmus

Účinok fajčenia na nervový systém

Fajčenie nie je neškodná činnosť, ktorej sa dá prestať bez námahy. Toto je skutočná drogová závislosť a ešte nebezpečnejšia, pretože ju mnohí neberú vážne.

Nikotín je jedným z najnebezpečnejších jedov rastlinného pôvodu.

Náš nervový systém riadi fungovanie všetkých orgánov a systémov, zabezpečuje funkčnú jednotu ľudského tela a jeho interakciu s prostredím. Ako viete, nervový systém sa skladá z centrálneho (mozog a miecha), periférneho (nervy vystupujúce z miechy a mozgu) a autonómneho systému, ktorý reguluje činnosť vnútorných orgánov, žliaz a ciev. Autonómny nervový systém sa zase delí na sympatický a parasympatický.

Práca mozgu, všetka nervová aktivita, je určená procesmi excitácie a inhibície. Počas procesu excitácie nervové bunky mozgu zvyšujú svoju aktivitu a počas procesu inhibície sa oneskorujú. Proces inhibície zohráva úlohu v reakcii tela na vhodné prostredie a stimul. Okrem toho inhibícia vykonáva ochrannú funkciu, ktorá chráni nervové bunky pred nadmerným zaťažením.

Neustále a správne vyvažovanie procesov excitácie a inhibície určuje normálnu vyššiu nervovú aktivitu človeka.

Čím je nervový systém vyvinutejší, tým je menej odolný voči nikotínu. Účinok nikotínu na mozog študoval sovietsky vedec A.E. Ščerbakov. Zistil, že malé dávky nikotínu zvyšujú excitabilitu mozgovej kôry o veľmi krátky čas a potom inhibujú a vyčerpávajú aktivitu nervových buniek. Pri fajčení elektroencefalogram (záznam mozgových bioprúdov) zaznamenáva pokles bioelektrickej aktivity, čo naznačuje oslabenie normálnej mozgovej aktivity. Predstava niektorých ľudí o fajčení ako stimulante výkonu je založená na skutočnosti, že fajčiar spočiatku skutočne zažíva krátkodobé vzrušenie. Rýchlo však ustupuje inhibícii. Mozog si zvykne na nikotínové „dávky“ a začne si ich vyžadovať, inak sa objaví úzkosť a podráždenosť.

A človek začne znova fajčiť, to znamená, že neustále „bije svoj mozog“, čím oslabuje proces inhibície.

Rovnováha excitácie a inhibície je narušená v dôsledku nadmernej excitácie nervových buniek, ktoré sa postupne vyčerpávajú a znižujú duševnej činnosti mozog.

Narušenie procesov excitácie a inhibície spôsobuje symptómy charakteristické pre neurózu (pri neurózach sú procesy excitácie a inhibície narušené aj pod vplyvom nepriaznivých vonkajších psychogénnych faktorov).

Nikotín pôsobí na autonómny nervový systém a predovšetkým na jeho sympatikus, zrýchľuje činnosť srdca, sťahuje cievy, zvyšuje krvný tlak; Vplyv nikotínu negatívne ovplyvňuje činnosť tráviacich orgánov a metabolizmus.

Najprv sa pri fajčení pozorujú nepríjemné pocity: horká chuť v ústach, kašeľ, závraty, bolesti hlavy, zvýšený tep, zvýšené potenie. Nejde len o ochrannú reakciu tela, ale aj o fenomén intoxikácie. Postupne si však telo fajčiara na nikotín zvykne, príznaky intoxikácie zmiznú a jeho potreba sa vyvinie do návyku, teda prejde do podmienený reflex a zostáva po celú dobu, keď osoba fajčí.

Pod vplyvom nikotínu sa periférne cievy sťahujú a prietok krvi v nich klesá o 40-45%.

Po každej vyfajčenej cigarete trvá zúženie ciev asi pol hodiny. V dôsledku toho u osoby, ktorá vyfajčí jednu cigaretu každých 30-40 minút, vazokonstrikcia pokračuje takmer nepretržite.

V dôsledku dráždivého účinku nikotínu na hypotalamickú oblasť mozgu sa uvoľňuje antidiuretický hormón, ktorý znižuje vylučovanie vody z tela močom. Po vyfajčení jednej cigarety sa pozoruje pokles diurézy. Táto akcia trvá 2-3 hodiny.

V dôsledku fajčenia sa saturácia krvi kyslíkom postupne znižuje a vzniká kyslíkový hlad, ktorý ovplyvňuje funkciu nervovej sústavy, najmä mozgu.

Oxid uhoľnatý v tabakovom dyme má nepriaznivý vplyv aj na psychomotorické funkcie. Pod vplyvom oxidu uhoľnatého sa teda znižuje schopnosť človeka vykonávať jemné manuálne operácie, hodnotiť výšku zvuku, intenzitu osvetlenia a trvanie časových intervalov. Stáva sa to preto, že oxid uhoľnatý sa spája s hemoglobínom a to bráni telu absorbovať kyslík.

Ak vezmeme do úvahy, že 20% z celkového množstva kyslíka vstupujúceho do tela je absorbovaných mozgom (pričom mozog váži 2% telesnej hmotnosti), potom si viete predstaviť, k čomu takéto umelé hladovanie kyslíkom vedie.

Nervový systém trpí aj tým, že sa vplyvom nikotínu ničí vitamín C potrebný pre jeho fungovanie, čo samo o sebe môže viesť k podráždenosti, únave, zníženej chuti do jedla a poruchám spánku.

Odhaduje sa napríklad, že jedna vyfajčená cigareta zneutralizuje polovicu množstva vitamínu C, ktoré by ľudské telo malo denne prijať.

Okrem toho je pod vplyvom nikotínu narušená absorpcia iných vitamínov: v tele fajčiara sa vyskytuje nedostatok vitamínov A, B1, B6, B12.

Vekom majú fajčiari v krvi viac cholesterolu ako nefajčiari a zvyšuje sa priepustnosť cievnych stien. V tabakovom dyme bola nájdená látka, ktorá podporuje zlepovanie krviniek (krvných doštičiek) a tvorbu krvných zrazenín. To všetko spôsobuje rozvoj aterosklerózy mozgu. Ateroskleróza vzniká u fajčiarov o 10-15 rokov skôr ako u nefajčiarov.

Dôsledky fajčenia môžu byť neuritída, polyneuritída, plexitída, radikulitída. Najčastejšie sú postihnuté brachiálne, radiálne, ischiatické a stehenné nervy. V niektorých prípadoch majú fajčiari zhoršenú citlivosť na bolesť končatín. Je zaujímavé, že ľudia trpiaci neuritídou a polyneuritídou, aj keď sami nefajčia, môžu v zafajčenej miestnosti pociťovať bolesť v rukách a nohách.

Fajčenie môže zohrávať úlohu pri výskyte takého závažného, ​​progresívneho ochorenia nervového systému, akým je skleróza multiplex, ktorá vedie k trvalej invalidite a je charakterizovaná poruchou koordinácie pohybov, objavením sa paréz a paralýz, duševnými poruchami, poškodením zrakového nervu atď. Malo by sa však uviesť, aká je etiológia (príčina výskytu) roztrúsená skleróza ešte nie je definitívne stanovená.

Nikotín vzrušuje sympatickú časť nervového systému a prostredníctvom neho posilňuje funkciu žliaz s vnútornou sekréciou. Po vyfajčení cigarety sa množstvo kortikosteroidov a adrenalínu v krvi prudko zvýši. To vedie k zvýšenému krvnému tlaku. Je známe, že hypertenzia sa pozoruje u fajčiarov 5-krát častejšie ako u nefajčiarov, vyvíja sa v mladšom veku a je závažnejšia.

Vzhľadom na vysokú citlivosť ich nervového systému na tabak majú fajčiari dospievajúci častejšie nervové a duševné poruchy ako nefajčiari. Takíto tínedžeri sú často podráždení, nepozorní, zle spia a rýchlo sa unavia. Ich pamäť, pozornosť a výkonnosť sú znížené.

Včasné fajčenie často vedie k rozvoju takzvanej juvenilnej hypertenzie. Ak sa najprv krvný tlak zvyšuje pravidelne, na krátky čas, potom po 4-6 rokoch fajčenia už zostáva pevne na vysokej úrovni.

Vplyv tabaku na kardiovaskulárny systém

Kardiovaskulárne ochorenia sú jedným z dôležitých problémov, ktorým sa moderná lekárska veda venuje. Fajčenie zohráva dôležitú a zďaleka nie neškodnú úlohu pri vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému. Z produktov tabakového dymu sú pre kardiovaskulárny systém škodlivé najmä nikotín a oxid uhoľnatý.

Počas dňa srdce fajčiara urobí asi 10-15 tisíc extra kontrakcií. Akú obrovskú dodatočnú záťaž v tomto prípade srdce vykonáva! Je potrebné počítať aj s tým, že pri systematickom fajčení dochádza k sklerotizácii (zužovaniu) ciev srdca a k zníženiu zásobovania srdcového svalu kyslíkom, čo vedie k chronickej únave.

Je dokázané, že jedna krátko vyfajčená cigareta zvyšuje krvný tlak asi o 10 mm. rt. čl. Pri systematickom fajčení sa krvný tlak zvyšuje v priemere o 20-25%. Výskum uskutočnený vo Výskumnom ústave hygieny detí a dorastu ukázal, že malí fajčiari majú metabolické poruchy v srdcovom svale, čo je predpokladom pre budúce srdcové choroby.

Uplatňuje sa veľká škoda srdca a ciev, fajčenie je príčinou vzniku mnohých chorôb. Fajčiari teda pociťujú príznaky „neurózy srdca“. Po fyzickom alebo psychickom strese sa dostavujú nepríjemné pocity v oblasti srdca, zvieranie na hrudníku, zvýšený tep. Pri silnom fajčení sa môže vyskytnúť srdcová arytmia (porucha srdcového rytmu a postupnosť kontrakcií jeho častí).

V súčasnosti mnohí trpia ischemickou chorobou srdca, ktorá súvisí s nedostatočným prekrvením srdcového svalu. Včasným prejavom koronárnej choroby srdca je angína.

Záchvat angíny je zvyčajne sprevádzaný bolesťou na hrudníku, vyžarujúcou do ľavej ruky a lopatky, ako aj do krku a dolnej čeľuste. Často spolu s bolesťou je pocit úzkosti, búšenie srdca, potenie a bledosť.

Útok sa vyskytuje počas fyzického alebo emočného stresu a rýchlo, v priebehu 2-3 minút, prechádza po zastavení záťaže (v pokoji) alebo po užití nitroglycerínu. Záchvaty anginy pectoris sa pozorujú u fajčiarov 2-krát častejšie ako u nefajčiarov. Keď sa zdržíte fajčenia, príznaky angíny pectoris sa zmiernia alebo úplne vymiznú.

Pri koronárnej chorobe srdca môže dôjsť k infarktu myokardu (srdcového svalu). Je dôsledkom aterosklerózy srdcových ciev – srdcových tepien a vyvíja sa v dôsledku ich trombózy (upchatia). Úsek srdcového svalu náhle krváca, čo vedie k jeho nekróze (odumretiu) a ďalšiemu rozvoju jazvy na tomto mieste.

Infarkt myokardu sa vyvíja akútne. Typickými prejavmi sú akútna bolesť za hrudnou kosťou, ktorá sa šíri do ľavej ruky, krku a „v žalúdku“. Útok sprevádza strach. Na rozdiel od záchvatu angíny, bolesť trvá až niekoľko hodín a po užití nitroglycerínu neprestáva ani neustupuje v pokoji. Niekedy, keď utíchli, čoskoro sa znova objavia. Moderná lekárska starostlivosť môže urobiť veľa pre zmiernenie priebehu infarktu myokardu, jeho následkov a prognózy.

Fajčenie výrazne prispieva k rozvoju infarktu myokardu. Ako už bolo spomenuté, je jednou z príčin rozvoja aterosklerózy a ischemickej choroby srdca. Nikotín udržuje cievy srdca v spazme, srdce je pod zvýšeným stresom (zvýši sa frekvencia jeho kontrakcií), stúpa krvný tlak. Do srdca sa dostáva menej kyslíka v dôsledku tvorby karboxyhemoglobínu a zníženej respiračnej aktivity pľúc. Karboxyhemoglobín zvyšuje viskozitu krvi a podporuje rozvoj trombózy.

Kombinácia fajčenia a hypertenzie dáva šesťnásobné riziko vzniku infarktu myokardu.

S priaznivým výsledkom choroby sa srdce dokáže vyrovnať so svojou prácou. Odvykanie od fajčenia po infarkte myokardu znižuje riziko jeho recidívy v priebehu 3-6 rokov. Ak však človek naďalej fajčí, srdce nemôže vydržať dodatočné zaťaženie škodlivými faktormi tabaku. Rozvinie sa druhý infarkt, ktorý často končí smutne. Podľa Dr. med. Vedy V.I. Metelitsa (1979), rok po infarkte myokardu, zostáva nažive iba 5 % fajčiarov.

U fajčiarov sa v dôsledku aterosklerózy a vysokého krvného tlaku častejšie ako u nefajčiarov vyskytnú cerebrovaskulárne poruchy, najmä cievna mozgová príhoda (krvácanie do mozgu a trombóza mozgových ciev spôsobujúca ochrnutie tváre, rúk a nôh, často aj poruchy reči).

Mnohé štúdie ukazujú, že fajčenie aktivuje procesy zrážania krvi a oslabuje jej antikoagulačný systém, najmä u žien, a vedie k trombóze v rôznych cievach.

Rozvoj aterosklerózy v periférnych cievach nôh vedie k obliterujúcej endarteritíde, ktorá sa prejavuje prerušovanou klaudikáciou. Na začiatku ochorenia sa ľudia sťažujú na nepríjemné pocity v nohách a nohách: plazenie, chlad, bolesť. Pri chôdzi sa tieto pocity zintenzívňujú, objavuje sa bolesť a pacient je nútený zastaviť sa. Pulzácia v tepnách nohy chýba alebo je oslabená. S progresiou ochorenia sa môže vyvinúť gangréna (odumretie) prstov a ak sa neodstránia včas, môže dôjsť k otrave krvi. Bolo dokázané, že hlavnou príčinou vyhladzujúcej endarteritídy je chronické nikotínové ochorenie. U väčšiny pacientov príznaky tohto ochorenia vymiznú už len tým, že prestanú fajčiť a znova sa objavia, keď sa obnoví. V tomto ohľade nie je viac účinnú liečbu ako im pomôcť prestať fajčiť. A najúčinnejšou prevenciou ochorenia je nezačať fajčiť.

Podľa lekárskych pozorovaní sa rok po ukončení fajčenia zlepšuje funkcia kardiovaskulárneho systému. Potvrdzuje to nárast množstva vykonanej práce na bicyklovom ergometri (prístroj na zisťovanie fyzickej výkonnosti).

Účinok tabaku na dýchací systém

Škodlivé zložky tabakového dymu vstupujú do tela cez dýchací systém. Amoniak v dyme spôsobuje podráždenie slizníc úst, nosa, hrtana, priedušnice a priedušiek. V dôsledku toho vzniká chronický zápal dýchacích ciest. Podráždenie nosovej sliznice nikotínom môže viesť k chronickému kataru, ktorý po rozšírení do priechodu spájajúceho nos a ucho môže viesť k strate sluchu.

Chronické dráždenie hlasiviek mení farbu a farbu hovorených zvukov, hlas stráca na čistote a zvučnosti, stáva sa zachrípnutým, čo môže u spevákov, hercov, učiteľov a lektorov viesť k profesionálnej nevhodnosti.

Nikotín, ktorý sa dostane do priedušnice a priedušiek (dýchacie cesty, ktorými vzduch vstupuje do pľúc), pôsobí na ich sliznicu a na hornú vrstvu, ktorá má oscilujúce riasinky, ktoré čistia vzduch od prachu a malých častíc. Nikotín paralyzuje mihalnice a častice tabakového dymu sa usádzajú na sliznici priedušnice a priedušiek. Ich malá veľkosť im umožňuje preniknúť hlboko a usadiť sa v pľúcach.

Častým fajčením dochádza k podráždeniu a zápalu sliznice hrtana, priedušnice a priedušiek. Preto sú chronická tracheitída a chronická bronchitída častým ochorením fajčiarov. Početné štúdie sovietskych a zahraničných vedcov odhalili škodlivú úlohu fajčenia pri rozvoji chronického zápalového procesu v dýchacom trakte. U tých, ktorí fajčia jednu škatuľku cigariet denne, sa teda chronická bronchitída vyskytuje približne v 50 % prípadov, až dve krabičky – v 80 % a u nefajčiarov – iba v 3 % prípadov.

Typickým znakom fajčiara je kašeľ s uvoľňovaním tmavého hlienu z častíc tabakového dymu, bolestivý najmä ráno. Kašeľ je prirodzená ochranná reakcia, pri ktorej sa priedušnica a priedušky uvoľňujú z hlienu, ktorý je intenzívne produkovaný žľazami priedušiek vplyvom fajčenia a v dôsledku zápalového opuchu sliznice priedušiek, ako aj z usadených pevných častíc tabakový dym. Pri zapálení prvej cigarety ráno fajčiar dráždi horné dýchacie cesty a to vyvoláva kašeľ. V takýchto prípadoch nepomáhajú žiadne lieky. Jediným riešením je prestať fajčiť.

Kašeľ spôsobuje emfyzém (rozšírenie) pľúc, ktorý sa prejavuje vo forme dýchavičnosti a ťažkostí s dýchaním. Závažnosť chronickej bronchitídy a emfyzému závisí od dĺžky fajčenia, počtu vyfajčených cigariet a tiež od hĺbky pofukovania.

Pľúca fajčiara sú menej elastické, viac znečistené, ich ventilačná funkcia je znížená a starnú skôr. Dlhodobý chronický zápal dýchacích ciest a pľúc vedie k zníženiu ich odolnosti a vzniku akútnych a chronických ochorení, ako sú zápaly pľúc, bronchiálna astma, zvyšuje citlivosť organizmu na chrípku.

Fajčenie prispieva k rozvoju pľúcnej tuberkulózy. Francúzsky vedec Petit zistil, že zo 100 ľudí s tuberkulózou fajčí 95 %.

Fajčenie je hlavnou príčinou asi tretiny všetkých ochorení dýchacích ciest. Dokonca aj pri absencii príznakov ochorenia môže dôjsť k poškodeniu funkcie pľúc. Mladý človek, ktorý vyfajčí krabičku cigariet denne, dýcha približne rovnako ako človek o 20 rokov starší ako on, ktorý nefajčí.

Početné štúdie potvrdili, že tí, ktorí prestali fajčiť, zlepšili dýchacie funkcie už v prvom roku.

Účinok tabaku na tráviace orgány

Tabakový dym, ktorý má vysokú teplotu, sa dostáva do ústnej dutiny a začína svoju deštruktívnu prácu. Dych fajčiara nepríjemne zapácha, jazyk je pokrytý sivým povlakom (jeden z indikátorov nesprávneho fungovania gastrointestinálneho traktu). Pod vplyvom častíc nikotínu a tabakového dymu zuby žltnú a zhoršujú sa. Teplota tabakového dymu v ústach je asi 50-60 C a teplota vzduchu vstupujúceho do úst je oveľa nižšia. Výrazný teplotný rozdiel ovplyvňuje zuby. Sklovina sa skoro zhoršuje, ďasná sa uvoľňujú a krvácajú, vzniká kaz (deštrukcia tvrdých zubných tkanív s tvorbou dutiny), obrazne povedané, otvára brány pre infekciu.

Existuje názor, že fajčenie znižuje bolesť zubov. Je to spôsobené toxickým účinkom tabakového dymu na zubný nerv a mentálnym faktorom fajčenia ako odvádzania pozornosti od bolesti. Účinok je však krátkodobý a bolesť často nezmizne.

Nikotín dráždením slinných žliaz spôsobuje zvýšené slinenie. Fajčiar prebytočné sliny nielen vypľuje, ale ich aj prehĺta, čím sa umocňujú škodlivé účinky nikotínu na tráviaci systém. Prehltnuté sliny obsahujúce nikotín nielen dráždia sliznicu žalúdka, ale spôsobujú aj infekciu. To môže viesť k rozvoju gastritídy (zápalu žalúdka), pacient pociťuje ťažkosť a bolesť v pankrease, pálenie záhy a nevoľnosť. Motorická kontraktilná aktivita žalúdka po 15 minútach. po začatí fajčenia sa fajčenie zastaví a trávenie potravy sa oneskorí na niekoľko minút. Ale sú ľudia, ktorí fajčia pred jedlom a počas jedla. Mnoho ľudí fajčí po jedle, čo sťažuje fungovanie žalúdka.

Nikotín narúša sekréciu žalúdočnej šťavy a jej kyslosť. Pri fajčení sa zužujú cievy žalúdka, prekrvuje sa sliznica, zvyšuje sa množstvo žalúdočnej šťavy, jej kyslosť a nikotín prehltnutý so slinami dráždi stenu žalúdka. To všetko vedie k rozvoju peptického vredového ochorenia. Mechanizmus vývoja duodenálneho vredu je podobný. Profesor S.M. Nekrasov pri hromadnom vyšetrení mužov na zistenie žalúdočných vredov zistil, že u fajčiarov sa vyskytuje 12-krát častejšie. Neskôr pri vyšetrovaní 2280 ľudí objavil žalúdočné a dvanástnikové vredy medzi fajčiarmi u 23 % mužov a 30 % žien a u nefajčiarov len u 2 % mužov a 5 % žien. Ak človek naďalej fajčí s peptickým vredom žalúdka a dvanástnika, ochorenie sa zhoršuje, môže dôjsť ku krvácaniu a môže byť potrebná operácia. Treba brať do úvahy aj to, že vredy žalúdka a dvanástnika sa môžu rozvinúť do rakoviny.

Na nikotín sú citlivé aj črevá. Fajčenie zvyšuje jeho peristaltiku (kontrakciu). Črevná dysfunkcia je vyjadrená periodicky sa striedajúcou zápchou a hnačkou. Rektálne kŕče spôsobené pôsobením nikotínu navyše bránia odtoku krvi a prispievajú k tvorbe hemoroidov. Krvácanie z hemoroidy fajčenie sa udržiava a dokonca zintenzívňuje.

Osobitne treba spomenúť vplyv tabaku na pečeň. Pečeň hrá ochrannú bariérovú úlohu pri neutralizácii jedov vstupujúcich do nášho tela. Premieňa kyselinu kyanovodíkovú z tabakového dymu do relatívne neškodného skupenstva - tiokyanatanu draselného, ​​ktorý sa v slinách uvoľňuje 5-6 dní a počas týchto dní sa dá zistiť, že človek nedávno fajčil. Fajčenie ako chronická otrava spôsobujúca zvýšenú neutralizáciu pečene prispieva k rozvoju mnohých chorôb. Pri niektorých ochoreniach pečene zasa zohráva fajčenie úlohu priťažujúceho faktora. Pri pokusoch, keď bol králikom injekčne podaný nikotín, sa u nich vyvinula cirhóza (poškodenie a bunková smrť) pečene. U fajčiarov dochádza k zvýšeniu veľkosti pečene.

Fajčenie do určitej miery uspokojuje pocit hladu v dôsledku zvýšenia hladiny cukru v krvi. To ovplyvňuje funkciu pankreasu a rozvíjajú sa jeho ochorenia.

Nikotín inhibuje činnosť žliaz tráviaceho traktu, znižuje chuť do jedla. Mnoho ľudí sa bojí, že keď prestanú fajčiť, priberú na váhe. Mierne zvýšenie telesnej hmotnosti (nie viac ako 2 kg) je možné a vysvetľuje sa obnovením normálnych funkcií tela vrátane tráviacich orgánov, ako aj intenzívnejšou výživou v dôsledku zvýšenej chuti do jedla a túžbou nahradiť fajčenie jedlom. .

Aby nedošlo k priberaniu na váhe kvôli odvykaniu od fajčenia, odporúča sa jesť v malých dávkach, venovať sa fyzickej práci, telesnej výchove a športu.

Fajčenie narúša vstrebávanie vitamínu A a vitamínov B a znižuje obsah vitamínu C takmer jedenapolkrát.

Fajčenie má najnepriaznivejší vplyv na tráviaci systém u mladých ľudí.

Treba poznamenať, že fajčenie mení povahu chorôb tráviaceho systému, zvyšuje frekvenciu exacerbácií a komplikácií a predlžuje obdobie liečby.

Vplyv tabaku na zmysly a endokrinný systém

Človek vníma všetku rozmanitosť sveta vďaka svojim zmyslom. Fajčenie ich nepriaznivo ovplyvňuje.

Oči človeka, ktorý veľa fajčí a dlhodobo často slzia, sčervenajú, okraje viečok opúchajú. Môže sa vyskytnúť rýchla únava pri čítaní, blikanie a dvojité videnie. Nikotín, pôsobiaci na zrakový nerv, môže spôsobiť chronický zápal, ktorý vedie k zníženiu ostrosti zraku. Nikotín ovplyvňuje aj sietnicu oka. Pri fajčení sa cievy zužujú, sietnica oka sa mení, čo vedie k degenerácii v centrálnej oblasti a necitlivosti na svetelné podnety.

Slávny nemecký oftalmológ Utgoff, ktorý vyšetril 327 pacientov so zníženým zrakom z rôznych dôvodov, zistil, že 41 ľudí trpelo v dôsledku fajčenia tabaku. Fajčiari často menia vnímanie farieb, najprv na zelenú, potom na červenú a žltú a potom posledná možnosť do modra.

Zvlášť treba zdôrazniť, že nikotín zvyšuje vnútroočný tlak. V tejto súvislosti majú pacienti trpiaci glaukómom (zvýšený vnútroočný tlak) prísne zakázané fajčiť.

Fajčenie má škodlivý vplyv aj na sluchový orgán. Väčšina fajčiarov má zníženú ostrosť sluchu. Pod vplyvom nikotínu sa bubienok zahusťuje a sťahuje dovnútra a pohyblivosť sluchových kostičiek sa znižuje. Zároveň sluchový nerv zažíva toxické účinky nikotínu. Po ukončení fajčenia sa sluch môže obnoviť.

Tabakový dym a nikotín pôsobením na chuťové poháriky jazyka znižujú závažnosť chuťových vnemov. Fajčiari majú často problém rozlíšiť chuť horkej, sladkej, slanej a kyslej. Nikotín zužovaním krvných ciev narúša čuch.

Nikotín negatívne ovplyvňuje endokrinné žľazy (žľazy s vnútornou sekréciou, ktoré produkujú hormóny ovplyvňujúce metabolizmus v tele). Patria sem hypofýza, štítna žľaza a prištítne telieska a nadobličky.

Pri fajčení je najviac ovplyvnená funkcia nadobličiek. Takže s chronickou otravou nikotínom u králikov po dobu 6-9 mesiacov. hmotnosť nadobličiek sa zvýšila približne 2,5-krát.

Fajčenie 10-20 cigariet denne zlepšuje funkciu štítnej žľazy: zrýchľuje sa metabolizmus, zrýchľuje sa tep. V budúcnosti môže nikotín viesť k potlačeniu funkcie štítnej žľazy a dokonca k zastaveniu jej činnosti.

Zistilo sa, že fajčenie tabaku má škodlivý vplyv na činnosť pohlavných žliaz. U mužov nikotín inhibuje sexuálne centrá nachádzajúce sa v sakrálnej časti miechy. Potlačenie sexuálnych centier a neurózy, ktoré sú neustále podporované fajčením, vedú k tomu, že u fajčiarov sa rozvinie sexuálna impotencia (impotencia). Fajčiar, pričom všetky ostatné podmienky sú rovnaké ako u nefajčiara, skracuje čas bežného sexuálneho života v priemere o 3-7 rokov. Existujú dôkazy, že v 11% prípadov impotencia u mužov je spojená so zneužívaním tabaku. Pri liečbe impotencie, bez ohľadu na dôvody, ktoré ju spôsobujú, je nevyhnutné prestať fajčiť.

Veda dokázala, že fajčenie tabaku môže spôsobiť neplodnosť.

Zaujímavú štúdiu v tomto smere vykonal J. Pleskaciauskas. Zistil, že fajčiari s 10-15 ročnou praxou v 1 ml semennej tekutiny obsahujú menej spermií, sú menej pohybliví ako nefajčiari. Navyše, ak muž vyfajčí 20-25 cigariet denne, tieto zmeny sú výraznejšie. Pokles počtu spermií a ich pohyblivosti je badateľný najmä u jedincov, ktorí začali fajčiť pred 18. rokom života, t. j. ešte pred úplným vytvorením sexuálnej funkcie.

Početné laboratórny výskum Zistilo sa, že fajčenie nepriaznivo ovplyvňuje chromozómy (nosiče dedičnosti) zárodočných buniek u mužov aj žien.

Fajčenie tabaku teda môže poškodiť intímny život spôsobiť hlbokú osobnú tragédiu.

Fajčenie a rakovina

Rakovina sa nazýva choroba dvadsiateho storočia. V súčasnosti boli identifikované nové príčiny rizika vzniku zhubných nádorov, medzi ktorými má osobitné miesto fajčenie.

Je známe, že tabakový dym obsahuje dechty, benzopyrén a ďalšie látky, ktoré majú karcinogénny účinok. Z 1000 cigariet sa uvoľnia asi 2 mg benzpyrénu.

Tabak, ako už bolo spomenuté, obsahuje aj rádioaktívne izotopy, z ktorých je najnebezpečnejšie polónium-210. Jeho polčas rozpadu je dlhý. U fajčiara sa tento izotop hromadí v prieduškách, pľúcach, pečeni a obličkách. Pri každodennom vyfajčení škatuľky cigariet dostane človek dávku žiarenia približne 500 R za rok (pre porovnanie, pri röntgene žalúdka je dávka 0,76 R), hovorí juhoslovanský lekár J. Jovanovič. Dlhodobý fajčiar dostane dávku žiarenia dostatočnú na to, aby spôsobila zmeny v bunkách priedušiek a pľúc, ktoré možno považovať za predrakovinové. U tých, ktorí prestali fajčiť, bol pozorovaný ich opačný vývoj, čo poukazuje na reverzibilitu prekanceróznych stavov.

Pri fajčení škatuľky cigariet denne si človek v priebehu roka vnesie do tela 700 – 800 g tabakového dechtu. Dve tretiny tabakového dymu sa dostávajú do pľúc a pokrývajú až 1 % povrchu pľúc. Účinky tabakového dymu na pľúcne bunky sú 40-krát silnejšie ako na akékoľvek iné tkanivo. Karcinogénne látky sa pri fajčení koncentrujú vo väčšom množstve v poslednej tretine cigarety ako v počiatočnej časti. Keď teda dofajčíte cigaretu, do tela sa dostane najväčšie množstvo škodlivých látok.

Slávny chirurg, akademik Akadémie lekárskych vied ZSSR B.V. Petrovský sa domnieva, že riziko vzniku rakoviny úzko súvisí nielen s počtom denne vyfajčených cigariet, ale aj so „skúsenosťou“ fajčiara a výrazne sa zvyšuje u tých, ktorí začali fajčiť v mladom veku.

V polovici tohto storočia americkí vedci pozorovali veľkú skupinu mužov vo veku 50-69 rokov, z ktorých 31 816 fajčilo a 32 392 bolo nefajčiarov. Po 3,5 roku zomreli na rakovinu pľúc 4 ľudia medzi nefajčiarmi a 81 medzi fajčiarmi.

Americkí vedci Hammond a Horn poskytujú veľmi presvedčivé miery úmrtnosti na rakovinu pľúc na 100 tisíc obyvateľov: medzi nefajčiarmi - 12,8; medzi fajčiarmi cigariet: pol balenia denne – 95,2; od polovice balenia po 1 balenie – 107,8; 1-2 balenia – 229 a viac ako 2 balenia – 264,2.

V krajinách, kde je fajčenie rozšírené, úmrtia na rakovinu pľúc naďalej stúpajú, a to aj medzi ženami, keďže miera fajčenia sa za posledných niekoľko desaťročí zvýšila. V Mexiku, kde ženy fajčia rovnako ako muži, je teda percento výskytu a úmrtnosti na rakovinu pľúc u mužov a žien podľa štatistických údajov približne rovnaké.

Zistilo sa, že rozvoj rakoviny pľúc súvisí s počtom vyfajčených cigariet, skúsenosťami s fajčením, ako aj spôsobom fajčenia: stimulujú ho časté a hlboké poťahy. Keď prestanete fajčiť, relatívne riziko vzniku rakoviny pľúc postupne klesá a po 10 rokoch sa stáva rovnakým ako u tých, ktorí nikdy nefajčili. Pozorovania uskutočnené v Spojenom kráľovstve ukázali, že za 15 rokov sa celková spotreba cigariet nezmenila, ale počas tohto obdobia sa úmrtnosť na rakovinu pľúc u mužov vo veku 35 – 64 rokov zvýšila o 7 % a u mužov v rovnakom veku, ktorí prestali fajčiť úmrtnosť sa znížila o 38 %.

Početné štúdie preukázali súvislosť medzi fajčením a vznikom malígnych nádorov pery, ústnej dutiny, hrtana a pažeráka. Vysvetľuje to skutočnosť, že pri fajčení cigarety alebo cigarety 1/3 tabakového dechtu a pri fajčení fajky alebo cigary zostávajú 2/3 v ústnej dutine. Spolu s tým je vývoj zhubných nádorov ovplyvnený tepelnými (horúci dym) a mechanickými (držanie cigarety, fajky, cigary v ústach) faktormi. Takže pod dohľadom profesora G.M. Smirnov tam bolo 287 pacientov s rakovinou hrtana, 95% z nich boli fajčiari.

Častice tabakových sadzí prehltnuté so slinami a nikotín, ktorý obsahujú, prispievajú k rozvoju rakoviny žalúdka.

Odkaz na rakovinu sa našiel močového mechúra s fajčením kvôli tomu, že škodlivé látky z tabakového dymu sa vylučujú cez močové cesty. Rakovina močového mechúra je približne 2,7-krát častejšia u fajčiarov v porovnaní s nefajčiarmi.

Japonský vedec Tokuhata zistil, že u žien, ktoré fajčia, je väčšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pohlavných orgánov. Rozšírená prevalencia fajčenia v Japonsku vedie k tomu, že z roka na rok si prvé miesto udrží rakovina, predovšetkým pľúc a žalúdka.

Vedci niekoľko rokov pozorovali 200 fajčiarskych a 200 nefajčiarskych školákov.

Teraz sa pozrime, aké boli porovnávacie výsledky.

№ p/p

fajčiarov

nefajčiarov

1.nervózny

2.znížený sluch

3.zlá pamäť

4.zlá fyzická kondícia

5.zlý psychický stav

6.nečistý

7. zlé známky

8. pomalé vstrebávanie

Ukázalo sa tiež, že tabak má oveľa silnejší vplyv na telo dievčaťa: jej koža vädne a jej hlas sa stáva chrapľavejším.

Vplyv fajčenia tabaku na telo ženy a jej potomkov

Škodlivé účinky tabaku na organizmus sú univerzálne, ale fajčenie má obzvlášť deštruktívny vplyv na telesné funkcie tehotných žien.

Bohužiaľ, niektoré ženy počas tehotenstva naďalej fajčia.

Gynekológovia poznamenávajú, že fajčenie pred tehotenstvom negatívne ovplyvňuje aj následné tehotenstvo. U tehotných žien, ktoré fajčia, je placenta horšie prekrvená, časté je nízke prichytenie placenty k maternici, čo vedie ku komplikáciám pri pôrode. Ženy, ktoré fajčia počas tehotenstva, majú krvácanie z maternice o 25-50% častejšie ako nefajčiarky. Priebeh tehotenstva je často komplikovaný toxikózou.

Štúdie uskutočnené pomocou elektrónového mikroskopu ukázali významné cievne zmeny v placente tehotných žien, ktoré fajčia, čo naznačuje prítomnosť rovnakých zmien v krvných cievach novorodencov.

Zistilo sa, že u tehotných žien, ktoré sú zvyčajnými fajčiarkami, sa srdcová frekvencia plodu zvyšuje. Ak tehotná žena prvýkrát v živote fajčila a nevdychovala (to bolo požiadané kvôli kontrole), počet úderov srdca plodu sa nezvýšil. To naznačuje, že nikotín prechádza placentou a má toxický účinok na plod.

Pri fajčení preniká každú minútu 18% nikotínu vstupujúceho do tela tehotnej ženy do plodu a iba 10% sa vylučuje. Nikotín sa z tela plodu vylučuje oveľa pomalšie ako z tela matky. Nikotín sa teda hromadí v krvi plodu a jeho obsah je vyšší ako v krvi matky. Nikotín preniká do plodu cez plodovú vodu.

Aj keď fajčíte 2-3 cigarety denne, plodová voda obsahuje nikotín. Pri pokusoch na gravidných opiciach sa zistilo, že po 10-20 min. po fajčení je obsah nikotínu v krvi matky a plodu približne rovnaký. Ale po 45-90 minútach. koncentrácia nikotínu v krvi plodu bola vyššia ako u samotnej opice.

Pri pokusoch na zvieratách sa zistilo, že nikotín spôsobuje zvýšenú kontrakciu svalov maternice, čo prispieva k potratom, ako aj k vysokej úmrtnosti potomkov (68,8 %) a mŕtvo narodených detí (31,5 %). Tehotné ženy, ktoré fajčia, majú podobné tragické javy (spontánne potraty, predčasný pôrod, mŕtvo narodené deti, rôzne vývojové anomálie) sú pozorované 2-krát častejšie ako u nefajčiarov.

Analýza príčin smrti 18 tisíc novorodencov v Spojenom kráľovstve ukázala, že v 1,5 tisícoch prípadov bola úmrtnosť spôsobená fajčením matiek.

Prirodzené zvýšenie rizika vrodených deformít bolo preukázané zvýšením počtu cigariet, ktoré žena denne vyfajčí, najmä v 3. mesiaci tehotenstva.

Švédski vedci odhalili výraznú prevahu fajčiarok v skupine žien, ktorým sa narodili deti s rázštepom podnebia a pery. Je vhodné zároveň poznamenať, že podľa nemeckého vedca Knerra k zvýšeniu výskytu rôznych vývojových chýb u detí prispieva aj silné fajčenie otcov.

Zistilo sa, že telesná hmotnosť detí narodených fajčiarskym matkám je o 150-240 g nižšia. Nedostatok telesnej hmotnosti priamo súvisí s počtom vyfajčených cigariet v prvej polovici tehotenstva. Je to spôsobené znížením chuti do jedla u fajčiarok, zhoršením prísunu živín do plodu v dôsledku vazokonstrikcie nikotínom, toxickými účinkami zložiek tabakového dymu a zvýšením koncentrácie oxidu uhoľnatého v krvi. tehotná žena a plod. Hemoglobín obsiahnutý v krvi plodu sa ľahšie viaže na oxid uhoľnatý ako hemoglobín v krvi matky. Každá vyfajčená cigareta zvyšuje prísun karboxyhemoglobínu do plodu o 10 %, čím sa znižuje prísun kyslíka. To vedie k chronickému nedostatku kyslíka a je jednou z hlavných príčin spomalenia rastu plodu.

Počas posledných 10 týždňov. tehotenstvo, fajčenie aj 2 cigariet znižuje frekvenciu dýchacích pohybov plodu o 30%.

Deti narodené matkám, ktoré fajčili počas tehotenstva, majú často zmenenú reaktivitu tela a slabý a nestabilný nervový systém. Do jedného roka deti fajčiarok dobiehajú vývojom a telesnou hmotnosťou deti nefajčiarok. Existujú však dôkazy, že takéto deti zaostávajú za svojimi rovesníkmi v raste a vývoji o 7 rokov.

Treba si uvedomiť, že deti fajčiacich rodičov sa rodia s predispozíciou na skorú aterosklerózu.

V tejto súvislosti pôrodníci a gynekológovia na celom svete dôrazne odporúčajú budúcim mamičkám, aby prestali fajčiť.

Pre normálne dozrievanie plodu je dôležitý najmä 3. mesiac tehotenstva. V tomto čase sa vytvárajú orgány a systémy tela nenarodeného dieťaťa. Ak žena prestane fajčiť v prvom mesiaci tehotenstva, dieťa sa narodí s normálnou telesnou hmotnosťou a komplikácie spôsobené fajčením zmiznú.

Okrem toho žena, ktorá fajčí, stráca na atraktivite, objavujú sa vrásky a jej pleť sa stáva zemitou alebo sivou. Hlas mladých žien sa stáva hrubým a chrapľavým. Na ruke držiacej cigaretu nechty a prsty zožltnú. Celé telo starne pred časom.

Ženy, ktoré fajčia, často pociťujú bolesti hlavy, slabosť a rýchlo sa dostaví únava.

Zistilo sa, že nikotín má silnejší vplyv na srdce ženy ako muža. Silný fajčiar má 3x vyššie riziko vzniku infarktu myokardu ako muž, ktorý fajčí rovnaké množstvo.

Zuby ženy, ktorá fajčí, zožltnú a poškodí sa sklovina. Podľa pozorovaní amerického zubára G. Daniella potrebovala protetiku asi polovica fajčiacich žien vo veku 50 rokov a len štvrtina nefajčiarok.

Podľa svetových štatistík trpí hypertrofiou štítnej žľazy 30% žien, ktoré fajčia. Frekvencia tohto ochorenia u nefajčiarok nepresahuje 5%. Ženy, ktoré fajčia, často pociťujú príznaky pripomínajúce Gravesovu chorobu: búšenie srdca, podráždenosť, potenie atď., čo sa odráža na ich vzhľade: vypúlené oči, vychudnutosť atď.

Nikotín mení reguláciu zložitých fyziologických procesov v ženskom reprodukčnom systéme. Pôsobením na vaječníky narúša ich metabolickú funkciu. To zriedkavo vedie k priberaniu, častejšie k chudnutiu.

Zo strachu z priberania môže žena začať fajčiť alebo pokračovať vo fajčení, žiaľ, zabúdajúc na mnohé iné, oveľa škodlivejšie následky.

Fajčenie tabaku vedie k zníženiu libida. Nikotín, pôsobiaci na vaječníky, môže spôsobiť narušenie menštruačného cyklu (predĺženie alebo skrátenie), bolestivú menštruáciu až ich zastavenie (skorá menopauza). Pod vplyvom fajčenia (jedna škatuľka cigariet denne) sa v dôsledku poklesu imunologických procesov u žien zvyšuje frekvencia zápalových ochorení pohlavných orgánov, čo vedie k neplodnosti.

Nemecký gynekológ P. Bernhard, ktorý vyšetril viac ako 5,5 tisíc žien, zistil, že neplodnosť bola pozorovaná u fajčiacich žien v 41,5% a u nefajčiarok - iba v 4,6% prípadov. Profesor R. Neuberg (NDR) o dôsledkoch ženského fajčenia píše: „Ženy zomrú predčasne, skôr ako prežili svoj život, skôr ako stihnú odovzdať ďalšej generácii svoje skúsenosti v láske a živote. začína fajčiť v 16 rokoch, v 46 rokoch dosiahne vek ohrozenia rakovinou a vo veku 50 rokov na ňu už zomiera.“

Treba poznamenať, že ženské telo V porovnaní s mužmi môže byť rýchlejšie a jednoduchšie vzdať sa závislosti na nikotíne, teda fajčenia.

Ultrazvuková diagnostika umožňuje zaregistrovať retardáciu plodu, ktorá je častejšie zaznamenaná u tehotných fajčiarok, nedostatočná hmotnosť plodu je 4-krát častejšia u prvofajčiarok a 3-krát častejšie u multipar ako u nefajčiarok.

Zmeny v krvnom stave fajčiacich tehotných žien ovplyvňujú aj telesnú hmotnosť ich novorodencov: pri hodnote hematokritu 31-40 bola telesná hmotnosť novorodencov v priemere 166 gramov. nižšia v porovnaní s telesnou hmotnosťou novorodencov nefajčiarskych matiek; pri hodnotách hematokritu 41-47 rozdiel v hmotnosti už dosiahol 310 g.

Obmedzenie vnútromaternicového rastu plodu v dôsledku neustáleho toxického vystavenia tabakovému dymu ovplyvnilo antropometrické ukazovatele, a to: zvýšenie intenzity fajčenia počas tehotenstva bolo sprevádzané znížením dĺžky tela a obvodu ramenného pletenca bez ohľadu na pohlavie novorodencov.

Systematizáciou skúseností domácich a zahraničných lekárov, ako aj našich údajov o experimentálnej reprodukcii a modelovaní pasívneho fajčenia chceme upozorniť na nasledovné nebezpečné následky pre telo fajčiacej ženy a jej potomstva:

1) narušenie hormonálneho systému ženy (nepohodlie menštruačného cyklu, znížené libido, atrofia vaječníkov, strata schopnosti oplodnenia, neplodnosť);

2) znížený materský inštinkt;

3) smrť embryí v počiatočných štádiách tehotenstva, nedostatočný vývoj placenty, krvácanie počas tehotenstva, zvýšená frekvencia spontánnych potratov a potratov, predčasný pôrod;

4) krvácanie počas pôrodu, zvýšenie počtu mŕtvo narodených detí, vysoké percentoúmrtnosť v ranom detstve;

5) syndróm náhleho úmrtia novorodencov a detí;

6) zvýšenie počtu predčasne narodených novorodencov, podvýživa, oneskorenie telesnej hmotnosti, antropometrické a fyziologické ukazovatele u novorodencov;

7) deti matiek, ktoré fajčia, sú čiastočne postihnuté, ich odolnosť voči chorobám je znížená a sú náchylné na rôzne choroby;

8) retardácia fyzického a duševného vývoja detí;

9) nárast počtu vrodených deformít, odchýlok a vývojových chýb u detí.

2. Alkoholizmus patrí medzi zákerné ľudské choroby

Vplyv alkoholu na ľudský organizmus

Alkoholizmus je progresívne ochorenie, ktoré je spôsobené systematickou konzumáciou alkoholických nápojov a je charakterizované patologickou príťažlivosťou k nim, čo vedie k duševným, fyzickým poruchám a sociálnemu neprispôsobeniu.

Alkohol je pre telo cudzí, takže biochemické mechanizmy človeka nie sú prirodzene „vyladené“ na jeho vstrebanie a negatívna reakcia na alkohol sa zreteľnejšie prejaví už pri prvom požití alkoholických nápojov – nevoľnosť, pocit točenia hlavy, zvracanie atď. Postupom času, po „stretnutiach“ s alkoholom, vzniká v pečeni špecifický enzým – alkoholdehydrogenéza, ktorý neutralizuje alkohol, rozkladá ho na vodu a oxid uhličitý. Je zaujímavé, že táto funkcia nie je charakteristická pre pečeň detí a dospievajúcich. Preto je v tomto veku alkohol obzvlášť toxický a spôsobuje nezvratné zmeny vo vnútorných orgánoch.

U osôb, ktoré zneužívajú alkohol, sa časom vyvinie cirhotická degenerácia pečene, pri ktorej sa výrazne zníži produkcia enzýmu alkoholdehydrogenéza. S tým súvisí ich rýchla intoxikácia z malých dávok alkoholu.

Zistilo sa, že cirhóza pečene, ktorá vzniká u konzumentov alkoholu, je spôsobená najmä účinkom samotného alkoholu na pečeňové bunky, a to ani mierne množstvá alkohol pri pravidelnej konzumácii po mnoho rokov v konečnom dôsledku výrazne zvyšuje riziko rakoviny úst, pažeráka, hltana a hrtana, ako aj cirhózy pečene.

Je potrebné poznamenať, že pri chronickom alkoholizme sa súbežne s hlavným ochorením diagnostikujú pretrvávajúce ochorenia vnútorných orgánov vrátane porúch kardiovaskulárneho systému - u 80% pacientov, tráviaceho traktu - u 15% a pečene - u 80% pacientov. 67 %.

Mnohí lekári sa domnievajú, že alkohol je tiež jedným z najčastejších príčinných faktorov chronického zápalu pankreasu.

Alkohol má obzvlášť škodlivý účinok na nervové bunky. Je zrejmé, že je to spôsobené jeho ľahkou rozpustnosťou v tukových a tukom podobných látkach, ktoré tvoria základ nervového tkaniva.

Preto aj malá dávka alkoholu okamžite spôsobí zmeny v duševnej činnosti človeka.

Všeobecná animácia a zhovorčivosť nesúvisia s tonikom

vplyv alkoholu na nervový systém, ako si pijani zvyčajne myslia, ale naopak s inhibíciou inhibičných procesov.

Častá intoxikácia vedie k hrubým a nezvratným zmenám v nervových bunkách, inhibuje a paralyzuje ich aktivitu. Preto ľudia, ktorí zneužívajú alkoholické nápoje, majú oslabenú pamäť a pozornosť a otupujú morálne vlastnosti.

Nie je nezvyčajné piť alkohol a drogy súčasne. V dôsledku toho dochádza k závažným poruchám kardiovaskulárneho systému a závažným komplikáciám vrátane smrti. Systematická konzumácia alkoholických nápojov v konečnom dôsledku vedie k rozvoju neuropsychiatrických porúch. Najčastejším z nich je chronický alkoholizmus.

Chronický alkoholizmus je závažné neurologické ochorenie duševná choroba, pri ktorej sa u človeka vyvinie bolestivá príťažlivosť k alkoholickým nápojom, ktorá časom nadobudne obsedantnú povahu a je tu naliehavá „potreba“ opiť sa.

Alkohol tlmí centrálny nervový systém (CNS), podobne ako iné anestetiká. Pri 0,05% hladine alkoholu v krvi je myslenie, kritika a sebakontrola narušené a niekedy stratené. Pri koncentrácii 0,10 % sú dobrovoľné motorické akty zreteľne narušené. Pri 0,20 % môže byť výrazne potlačená funkcia motorických oblastí mozgu a ovplyvnené môžu byť aj oblasti mozgu, ktoré regulujú emočné správanie. Pri 0,30 % subjekt vykazuje zmätenosť a stupor; pri 0,40-0,50% začína kóma. S viac vysoké úrovne Postihnuté sú primitívne mozgové centrá, ktoré regulujú dýchanie a srdcovú frekvenciu a nastáva smrť. Smrť je zvyčajne sekundárnym výsledkom primárnej priamej respiračnej supresie alebo aspirácie zvratkov. Alkohol potláča spánok s rýchlym pohybom očí (REM) a spôsobuje nespavosť.

Alkoholizmus je príčinou mnohých neuropsychiatrických ochorení

Úloha traumy, infekcií a duševných chorôb je presvedčivo znázornená. Prvé miesto medzi najškodlivejšími činiteľmi však patrí alkoholizmu.

Podľa štatistík je približne 30% všetkých duševných chorôb spôsobených alkoholizmom.

To však nie je všetko. Častá konzumácia alkoholu mení reaktivitu a odolnosť organizmu a tým vytvára v organizme podmienky, ktoré v niektorých prípadoch vedú k rozvoju alkoholických psychóz, v iných prípadoch vyvolávajú výskyt celého radu ťažkých duševných chorôb, vrátane epilepsie, schizofrénie, atď.

A to nie je prekvapujúce. Podľa väčšiny výskumníkov je mozog tým orgánom, ktorý je primárne ovplyvnený účinkami alkoholu, a to aj v malých dávkach. Alkohol preniká takmer bez prekážok do mozgu, kde sa nachádza takmer v rovnakej koncentrácii ako v krvi, čo určuje jeho priamy účinok na centrálny nervový systém.

O vplyve alkoholu na metabolické procesy v mozgových bunkách väčšina vedcov nepochybuje. Zároveň podotýkame, že údaje o metabolických poruchách v centrálnom nervovom systéme, ktoré vznikajú pod vplyvom alkoholu, sú stále v štádiu hromadenia experimentálneho materiálu.

Alkohol negatívne ovplyvňuje schopnosť mozgových buniek syntetizovať proteín a ribonukleovú kyselinu (RNA), ktorá zohráva veľkú úlohu vo funkcii pamäti a schopnosti človeka učiť sa.

Najťažšou a najnebezpečnejšou duševnou chorobou spojenou s chronickou intoxikáciou alkoholom je delírium tremens. Pacient vidí rôzne nočné mory, príšery, ktoré ho ohrozujú. Potom sa objaví nemotivovaný strach a bojazlivosť, vedomie tmavne, človek stráca orientáciu, nevie určiť, kde sa nachádza a nespoznáva svojich blízkych. To všetko sprevádza príval falošných, bolestivých vnemov – halucinácií (zrakových, niekedy sluchových a pod.). Pacienti majú pocit, akoby na nich útočili potkany, hady, mačky, opice atď.

Pacienti s delíriom tremens spravidla pociťujú strach, často kričia a volajú o pomoc, snažia sa utiecť, vyskakovať z okien, útočiť na imaginárnych nepriateľov, čo často končí smrteľnými zraneniami. Po záchvate delíria tremens si na svoje zážitky väčšinou nepamätajú.

Ak sa počas delíria tremens neprijmú včas špeciálne liečebné opatrenia, pacient môže zomrieť v dôsledku náhleho narušenia dýchacieho a kardiovaskulárneho systému. Existujú prípady, keď pacienti počujú imaginárne hlasy dlhé mesiace a dokonca roky. Obsah týchto sluchových halucinácií je najčastejšie nepríjemný, urážlivý alebo hrozivý. Kdekoľvek je takýto pacient, zdá sa mu, že ho karhajú, posmievajú sa mu a napodobňujú ho. Objavuje sa podozrenie a ostražitosť, nálada sa stáva depresívnou a úzkostnou. Takíto pacienti sa vyhýbajú spoločnosti a majú malý záujem o život.

Bludy prenasledovania a žiarlivosti sú veľmi nebezpečné duševné poruchy u pacientov s chronickým alkoholizmom. Pacient bezdôvodne začne manželku podozrievať z nevery, sleduje ju a uráža ju. V tejto súvislosti francúzski vedci nazvali alkohol „toxínom sexuálnej žiarlivosti“. Často sa v takýchto prípadoch vyvinie ťažká alkoholická psychóza - delírium žiarlivosti alkoholikov. Delírium sa zvyčajne spája so situáciou, ktorá sa vyvinula: rozvod, nespokojnosť a ochladenie manželky, ktorá sa, prirodzene, nemôže správať k manželovi alkoholikovi s láskou a vrúcnosťou ako predtým. Život s takým manželom je plný múk a nebezpečenstva.

Vážnym ochorením je Korsakoffova psychóza, ktorá sa vyznačuje ťažkou poruchou pamäti, predovšetkým na aktuálne udalosti, a stratou schopnosti pracovať. Pacient môže pozdraviť toho istého človeka niekoľkokrát denne, pričom si nevie spomenúť, s kým a o čom práve hovoril, a zabudne, čo nedávno čítal.

Spolu s ťažkými duševnými poruchami sa u takýchto pacientov vyskytujú senzorické poruchy, paralýza rúk a nôh. V dôsledku dlhoročného systematického opilstva sa často rozvinie alkoholická demencia, ktorá sa nedá liečiť.

Niekedy sa u ľudí, ktorí pijú, bez ohľadu na to, či pijú často alebo príležitostne, po požití alkoholu vyvinie ťažká, takzvaná patologická intoxikácia. Zrazu sa dostaví porucha vedomia, objavia sa desivé halucinácie a bludné predstavy. Počínanie chorého človeka sa vyznačuje extrémnym vzrušením a extrémnou agresivitou. V tomto stave sa pacienti často dopúšťajú závažných, krutých zločinov – vraždy, podpaľačstva, násilia, samovraždy, sebamrzačenia atď.

Alkoholizmus a sexuálne funkcie

Je známe, že zneužívanie alkoholu negatívne ovplyvňuje sexuálne funkcie. Závažnosť týchto porúch závisí od štádia alkoholizmu, individuálnych charakteristík telo. Skôr alebo neskôr sa u pacientov s alkoholizmom prejaví výrazné zníženie sexuálnej funkcie, čo je výsledkom toxického účinku alkoholu na centrálny nervový a endokrinný systém tela. Intoxikácia alkoholom spôsobuje prudký pokles produkcie spermií a dokonca atrofiu pohlavných žliaz. U pacientov s alkoholizmom dochádza k predčasnému starnutiu tela so stratou sexuálnych funkcií.

Americkí vedci zistili, že pri systematickej konzumácii alkoholu vzniká v pečeni enzým, ktorý blokuje tvorbu mužského pohlavného hormónu – testosterónu.

Pod vplyvom intoxikácie alkoholom sa citlivá zložka pohlavného styku prudko oslabuje a potom úplne zmizne. Preto sú sexuálne vzťahy v opitosti vždy nudné, bez ostrosti, jasu a jemnosti pocitov; často sú sprevádzané hrubosťou, násilím a krutosťou.

Rozsah sexuálnych porúch u pacientov s alkoholizmom prechádza prirodzenou dynamikou - od krátkodobých, fyzioterapeutických a psychoterapeutických metód ovplyvnenia. Pred začatím liečby je pacient upozornený na potrebu úplne prestať piť alkohol.

Ženy a alkoholizmus

Všetky formy alkoholizmu u žien sú charakterizované malígnym priebehom a rýchlou progresiou ochorenia s nástupom ťažkých biologických a sociálnych dôsledkov.

Ženy, ktoré zneužívajú alkohol, majú tendenciu začať fajčiť. Intoxikácia alkoholom vedie k predčasnej senilite, menštruačným nepravidelnostiam a patologickým zmenám v endokrinnom systéme so skorým rozvojom menopauzy (35-40 rokov). Dochádza k prudkému poklesu plodnosti (teda plodnosti), poklesu sexuálneho záujmu, pudu materstva a vychudnutiu. Zároveň sa u mnohých pacientov prejavujú známky sexuálnej promiskuity, ktorá sa vysvetľuje ani nie tak hypersexualitou, ako skôr rastúcim defektom v emocionálnej sfére, stratou jemných diferencovaných emocionálnych reakcií.

Tehotenstvo u žien, ktoré zneužívajú alkohol, je často ťažké, s vážnymi príznakmi toxikózy. Mnohé pôrody sa končia potratom, predčasným pôrodom alebo pôrodom mŕtveho dieťaťa. Vo významnom percente prípadov sa deti rodia s rôznymi psychickými a somatickými chybami a poruchami rastu. Zvláštny typ kombinácie fyzických abnormalít a mentálnej retardácie je opísaný ako „fetálny alkoholový syndróm“.

Deštruktívny účinok alkoholu na vyvíjajúci sa organizmus sa vysvetľuje hlavnou vlastnosťou tohto jedu pôsobiť predovšetkým na nervové tkanivo mozgu. Nervové bunky patria medzi najviac organizované, končia svoj rast a tvorbu neskôr ako všetky ostatné bunky v tele.

Alkohol aj v nepatrnom množstve paralyzuje, narúša metabolizmus v mozgovom tkanive, spomaľuje ich rast, čo má zase škodlivý vplyv na vývoj mozgu a fungovanie celého organizmu.

Keď je človek intoxikovaný, všetky bunky jeho tela sú nasýtené etylovým jedom, vrátane zárodočných buniek. Zárodočné bunky poškodené alkoholom spôsobujú nástup degradácie.

Ešte horšie je, že ak sa počas fúzie ukáže, že iná (ženská) bunka je alkoholizovaná, potom embryo zažije nahromadenie degeneratívnych vlastností, čo má obzvlášť ťažký vplyv na vývoj plodu a osud dieťaťa.

Riziko chorého (menejcenného) dieťaťa u žien trpiacich alkoholizmom je možno 35%. Hoci presný mechanizmus poškodenia plodu nie je známy, možno predpokladať, že je výsledkom prenatálnej expozície etanolu alebo jeho metabolitom. Alkohol môže tiež spôsobiť hormonálnu nerovnováhu, čo zvyšuje riziko vzniku defektných detí.

3. Drogová závislosť

Účinky liekov na zdravie

Drogová závislosť je závažné ochorenie psychiky a celého tela, ktoré bez liečby vedie k degradácii osobnosti, úplnej invalidite a predčasnej smrti.

Užívanie drog vedie okrem psychickej a fyzickej závislosti vždy k nezvratnému hrubému narušeniu životných funkcií organizmu a sociálnej degradácii drogovo závislého. Práve tieto dôsledky predstavujú najväčšie nebezpečenstvo pre ľudské zdravie a život.

Chronická otrava tela omamnými látkami vedie k nezvratným zmenám v nervovom systéme a rozpadu osobnosti. V dôsledku toho narkoman stráca časť svojich vyšších citov a morálnej zdržanlivosti. Objavuje sa arogancia a nečestnosť, životné túžby a ciele, záujmy a nádeje miznú. Človek stráca rodinné city, náklonnosť k ľuďom a dokonca aj niektoré prírodné zaujímavosti. Obzvlášť tragické je to vtedy, keď hovoríme o mladých ľuďoch, o jednotlivcoch, ktorí sa ešte len formujú a sú pre spoločnosť najcennejší.

Drogová závislosť vedie k extrémnemu vyčerpaniu organizmu, výraznému úbytku telesnej hmotnosti a citeľnému úbytku fyzických síl. Pokožka zbledne a vysuší, tvár získa zemitý nádych, objavuje sa aj nerovnováha a koordinácia pohybov, čo možno mylne považovať za prejav intoxikácie alkoholom (väčšinou sa narkomani vyhýbajú alkoholu, aj keď to nie je pravidlom).

Otrava organizmu spôsobuje ochorenie vnútorných orgánov, najmä pečene a obličiek.

Ďalšie komplikácie sa vyskytujú pri intravenóznych injekciách liekov so špinavými ihlami a striekačkami. Narkomani často pociťujú hnisavé kožné lézie, trombózu, zápaly žíl, ale aj infekčné ochorenia, ako je hepatitída.

Pri závislosti od morfínu, ako aj závislosti spôsobenej inými ópiovými alkaloidmi, vzniká abstinenčný syndróm 6-18 hodín po poslednom užití drogy. Dostavuje sa celková nevoľnosť, fyzická slabosť, rozšírené zreničky, búšenie srdca, zrýchlené dýchanie, mierne zvýšenie teploty, nevoľnosť, vracanie, hnačka, triaška, husia koža, boľavé bolesti kĺbov rúk, nôh, krížov, pocit stláčanie svalov, kŕče, potenie, slinenie, slzenie, zívanie, kýchanie, nespavosť, znížená nálada s podráždenosťou, hysterické reakcie, výbušnosť, hnev, agresivita.

Pri fajčení kanabisu sú príznaky charakterizované všeobecnou malátnosťou a nedostatkom chuti do jedla. Treba tiež poznamenať chvenie končatín, potenie, únavu, zníženú náladu, nespavosť.

Abstinenčný syndróm pri zneužívaní stimulantov sa vyskytuje so sťažnosťami na únavu, nízky krvný tlak, depresiu s myšlienkami na sebaobviňovanie a samovražedné pokusy.

Abstinenčný syndróm sa pri užívaní liekov na spanie prejavuje zvýšením všetkých typov reflexov, chvením končatín, viečok, jazyka, motorickým nepokojom, bolesťami hlavy, búšením srdca, nízkym krvným tlakom so sklonom k ​​mdlobám, psychózami s bohatým zrakom často vznikajú halucinácie.

Pri drogovej závislosti od opiátov dochádza k zužovaniu okruhu záujmov, sústredeniu všetkých myšlienok na získavanie drog, klamstvo, sklon k kriminalite, ku krádežiam za účelom získania drog. Na strane somatoneurologického stavu je to suchosť a žltačka sfarbenie kože, slizníc, zúženie zreníc, opuch tváre, spomalenie pulzu, pokles krvného tlaku, ako aj všetky druhy reflexov. , zníženie a vymiznutie sexuálnej potencie a menštruácie, zápcha, strata chuti do jedla, pokles hmotnosti až do vyčerpania.

Zneužívanie drog vedie k rozvoju egocentrizmu, hnevu, záchvatom nízkej nálady s agresivitou, spôsobuje stratu pamäti, pomalosť a strnulosť myslenia, demenciu. Pozoruhodná je aj strata koordinácie pohybov, neuritída, vredy na ústnej sliznici a príznaky anémie. IN lekárska prax u detí narodených matkám, ktoré užívali drogy, bol identifikovaný komplex mentálnych a somatických abnormalít. Negatívne účinky liekov na potomstvo sa najzreteľnejšie prejavujú zneužívaním drog v tehotenstve.

Drogová závislosť a tehotenstvo

Dlhodobé užívanie drog spôsobuje rôzne zmeny vo fyzickom a duševnom zdraví ľudí.

Narkomani väčšinou trpia poruchami trávenia, majú poškodenú pečeň, narušenú činnosť kardiovaskulárneho systému a najmä srdca. Produkcia pohlavných hormónov a schopnosť rýchlo otehotnieť sa znižuje.

A hoci sexuálna túžba počas drogovej závislosti rýchlo vyprchá, asi 25 % drogovo závislých má deti. A tieto deti sú spravidla zaťažené vážnymi chorobami.

Niektoré drogy, najmä tie, ktoré spôsobujú halucinácie (LSD), môžu mať škodlivý účinok už v štádiu tvorby gamét, čo vedie k zlomom chromozómov. Chromozomálne abnormality vždy spôsobujú nepriaznivé následky pre potomstvo. Väčšina embryí s takýmito poruchami zomrie a je potratená. No u živých sa vyvinú vývojové chyby – deformácie. Toxický účinok liekov na plod môže byť priamy (cez poškodenie jeho bunkových štruktúr) a nepriamy (cez narušenie tvorby hormónov, zmeny na sliznici maternice). Lieky majú nízku molekulovú hmotnosť a ľahko prechádzajú placentou. V dôsledku nezrelosti fetálnych pečeňových enzýmových systémov sa lieky pomaly neutralizujú a cirkulujú v tele plodu dlhú dobu.

Ak otrava liekmi v prvých 3 mesiacoch tehotenstva vedie k rôznym abnormalitám pohybového aparátu, obličiek, srdca a iných orgánov dieťaťa, potom viac neskoré termíny je pozorovaná retardácia rastu plodu. U 30 – 50 % matiek závislých od drog majú dojčatá nízku telesnú hmotnosť. Keď matka užíva drogy, u plodu sa môže vyvinúť fyzická závislosť na drogách. V tomto prípade sa dieťa narodí s abstinenčnými príznakmi, ku ktorým dochádza v dôsledku zastavenia pravidelného toku liekov do jeho tela po narodení. Dieťa je vzrušené, prenikavo kričí, často zíva a kýcha. Jeho teplota je zvýšená a jeho svalový tonus je zmenený v porovnaní s normálom. V dôsledku dlhotrvajúcej vnútromaternicovej hypoxie sa rodia deti drogovo závislých matiek s dýchacími problémami, poruchami centrálneho nervového systému a rôznymi vývojovými chybami.

závery

1. Alkoholizmus, fajčenie, drogová závislosť sú najškodlivejšie návyky pre ľudský organizmus.

2. Tieto návyky spôsobujú nenapraviteľné škody nielen samotnému človeku, ale aj jeho potomkom, ako aj rodine, kolektívu a celej spoločnosti.

3. Hlavnými dôvodmi zvykania si na negatívne návyky sú: zlá organizácia výchovno-vzdelávacej práce, nedostatočné povedomie adolescentov o negatívnom vplyve zlozvykov na ich organizmus.

4. Alkoholizmus, fajčenie a drogová závislosť negatívne ovplyvňujú nielen jeden ľudský orgán, ale takmer všetky orgány a systémy tela.

5. Jedným z hrozných dôsledkov týchto zvykov je ich dopad na ich potomstvo. Deti týchto rodičov sa často rodia slabé a defektné.

6. Ľudia, ktorí dlhodobo zneužívajú alkohol, dlhodobo fajčia alebo užívajú drogy, si spravidla skracujú život o viac ako tucet rokov alebo dokonca zomierajú v mladom veku.

7. Všetky tieto zlozvyky spôsobujú nielen fyzickú bolesť a vedú k morálnej degradácii, ale spôsobujú aj veľké škody jednotlivcovi a spoločnosti.

8. Je potrebné, aby štátne orgány, pedagogické a pracovné tímy výrazne posilnili a zintenzívnili výchovnú a vysvetľovaciu prácu medzi deťmi, mladistvými a dospelými o nebezpečenstvách zlozvykov, akými sú alkoholizmus, fajčenie a drogová závislosť.

Zoznam použitej literatúry

1. Pozor - Drogová závislosť - S. Gursky

2. Prestaňte fajčiť - Miriam Stoppard 1986

3. Fajčenie tabaku a mozog - L.K. Semenov 1973

4.Alkohol a deti - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaja

Celý náš život pozostáva zo zvykov a rôznych činov. Človek ich vykonáva na nevedomej úrovni, bez reflexie. Všetky ľudské zvyky/záľuby sa delia na užitočné a škodlivé. Ak sa prospešné návyky vytvárajú postupne a zlepšujú ľudskú povahu, potom v mladom veku častejšie dochádza k tvorbe škodlivých návykov.

Túžba napodobňovať, vyzerať dospelejšie a úspešnejšie vedie niekedy k smutným následkom a smrteľným závislostiam. Aký vplyv majú zlé návyky na ľudské zdravie a prečo sú nebezpečné? Ľudia sa stávajú skutočnými otrokmi vytvorených závislostí, ktoré škodia nielen im, ale aj ľuďom okolo nich.

Zlé návyky majú negatívny vplyv na život človeka

Akákoľvek ľudská vášeň (pozitívna alebo negatívna) je navrhnutá tak, aby uspokojila potreby jednotlivca a priniesla potešenie. Presne takto psychológovia vysvetľujú rýchlosť rozvoja závislosti a trvanie jej dopadu. Odborníci klasifikujú všetky zlé návyky do nasledujúcich kategórií:

1. Negramotná výživa.
2. Závislosť od pitia.
3. Závislosť na drogách.
4. Závislosť na nikotíne.
5. Závislosti psychického charakteru.

Aký je dopad zlozvykov na ľudský organizmus a k akým dôsledkom tieto závislosti vedú? To je to, o čom budeme hovoriť v tomto článku.

Nezdravá strava

Problém negramotného príjmu potravy je rozsiahly a dnes je obzvlášť aktuálny. Podľa štatistík sa asi 90% svetovej populácie stravuje negramotne, čo značne poškodzuje ich vlastné zdravie.

K čomu vedie nezdravé stravovanie?

Harmonické fungovanie tela závisí predovšetkým od produktov, ktoré tvoria každodennú stravu človeka.

Čo konkrétne škodí jednotlivcovi? Aké dôvody vedú k vzniku nezdravého návyku? V prvom rade toto:

1. Láska k sladkostiam. Čo očakávať od organizmu, ktorý pravidelne prijíma cukor vo veľkých dávkach? Zubný kaz, deštrukcia zubnej skloviny, vážne problémy s pokožkou a kardiovaskulárnym systémom.
2. Veľa soli. Príliš slané jedlá vyvolávajú problémy s fungovaním obličiek a vedú aj k degradácii pohybového aparátu.
3. Tučné jedlá. Potraviny bohaté na sacharidy sú zodpovedné za vznik gastritídy a rôznych typov obezity.

A tí, ktorí majú radi výdatné jedlo pred spaním, následne trpia rôznymi poruchami v gastrointestinálnom trakte. Prechod na zdravú výživu sa na prvý pohľad nezdá byť náročný ani nemožný. No pre ľudí zvyknutých na takýto jedálny lístok je veľmi ťažké vzdať sa svojej závislosti.

Zdravá strava by mala byť vyvážená a pozostávať zo zdravých potravín

Nekontrolované vstrebávanie potravy, starosti s jedením, stres alebo jednoducho jedenie pre potešenie vedie k problémom a poruchám vo všetkých vnútorných orgánoch. Ale prísne obmedzovanie sa v strave spôsobuje nemenej škodlivé následky.

Hladovky vedú k rozvoju smrteľného syndrómu – anorexie. V tomto prípade bude odmietnuté aj zdravé jedlo, ktoré sa dostane do žalúdka.

Ak už vznikla škodlivá potravinová závislosť, pomôžu ju prekonať skúsení špecialisti v oblasti zdravej výživy - odborníci na výživu. Mali by ste tiež počúvať nasledujúce jednoduché pravidlá:

• pred raňajkami na lačný žalúdok vypite pohár studenej, čistej vody;
• prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je upraviť si vlastné raňajky, potom môžete začať kompetentne rozvíjať zvyšok jedla;
• preneste sa na frakčné jedlá, čím sa zvyšuje počet prístupov k jedlu, zatiaľ čo obvyklé porcie sú rozdelené na 2-3 krát;
• úplne sa vzdať vyprážaného jedla a nahradiť ho vareným alebo duseným jedlom;
• Ak máte večer alebo v noci hlad, obmedzte sa na pohár mliečneho výrobku.

Závislosť od alkoholu

Závislosť od alkoholu je jedným z najničivejších osobných návykov. Alkohol má obzvlášť nebezpečný vplyv zlých návykov na ľudské reprodukčné zdravie. Alkohol je podľa niektorých ľudí úplne neškodná záľuba, ktorá človeku prináša relax. A jedinou škodou sú ranné nevoľnosti v podobe kocoviny.

Aké sú príznaky závislosti od alkoholu

V skutočnosti etylalkohol, ktorý pravidelne vstupuje do tela, spôsobuje zdrvujúcu ranu všetkým vnútorným systémom a orgánom. Zistite, ako alkohol ovplyvňuje telo:

Mozog. Ak sa človek pravidelne pokúša relaxovať pomocou alkoholických nápojov, riskuje, že bude čeliť nezvratným následkom. V prvom rade sú ovplyvnené mozgové funkcie jednotlivca. Začína:

• problémy s pamäťou;
• zahmlievanie mysle;
• problémy s koordináciou.

Kardiovaskulárny systém. Alkohol má relaxačný účinok na činnosť srdcového svalu (myokardu). Výsledkom sú globálne problémy s obehovým systémom. Srdce trpiace alkoholom naznačuje problémy s takými alarmujúcimi príznakmi, ako sú:

• poruchy srdcového rytmu;
• vysoký stupeň únavy;
• chronický bolestivý kašeľ;
• vývoj mnohých srdcových patológií;
• ťažká dýchavičnosť aj pri miernej fyzickej námahe.

Pečeň. Najsilnejšia rana padá na pečeň, pretože práve tento orgán chráni telo pred toxínmi, jedmi a škodlivými zlúčeninami. Pečeň, ktorá sa nedokáže vyrovnať s pravidelnou záťažou v dôsledku prenikania etylalkoholu do tela, začína nesprávne fungovať a časom degraduje. Pri systematickom používaní alkoholu sa u človeka vyskytujú tieto patológie:

• cirhóza;
• tuková hepatóza;
• hepatitída v akútnej forme.

Etylalkohol nielenže úplne ničí ľudské zdravie, má neblahý vplyv aj na psychiku. Alkohol je vysoko rozpustný v tukoch a vode. Keď etylalkohol vstúpi do tela, okamžite sa rozšíri do všetkých systémov tela.

K čomu vedie alkoholizmus?

Môžete sledovať vývoj alkoholu vnútornými orgánmi, pričom si všimnete prejav negatívnych dôsledkov pozdĺž „cesty“ etanolu:

1. Ústna dutina trpí popáleninami sliznice.
2. Gastrointestinálny trakt je signalizovaný silným podráždením pažeráka a žalúdočného tkaniva.
3. V oddeleniach tenké črevo dochádza k spazmu nervových zakončení a prudkému zúženiu ciev.
4. Pečeň je úplne otrávená produktmi rozkladu etanolu a toxickými toxínmi.
5. Močový systém trpí deštruktívnymi účinkami etylalkoholu s rôznymi chorobami.
6. Reprodukčný systém reaguje znížením produkcie spermií u mužov, ženy majú problémy s pravidelnosťou mesačného cyklu.

Podľa štatistík život pijúci muž sa znižuje o 20-25 rokov v porovnaní s osobou dodržiavajúcou zdravý životný štýl. Zároveň je možné túto závislosť prekonať svojpomocne iba v prvých fázach rozvoja alkoholizmu.

Potom je potrebná kvalifikovaná pomoc rôznych špecialistov. Tento zvyk vedie k úplnému poklesu imunity človeka a k rozvoju mnohých smrteľných chorôb. Deti pijúcich rodičov sa rodia s vrodenými deformáciami a abnormalitami. Alkoholizmus môže byť aj zdedený.

Drogová závislosť

Všetky zlozvyky a ich vplyv na zdravie človeka úplne ničia osobnosť. Čo môže bolieť viac ako drogy? Bezohľadní zabijaci poškodzujú fyzické aj duševné zdravie človeka. Narkotické zlúčeniny sú nebezpečné, pretože ich účinky sú spočiatku neviditeľné.

Drogová závislosť je celosvetová pohroma

Symptómy ako menšie zmeny nálady, lámavosť a matnosť nechtov/vlasov a olupovanie kože si zvyčajne nevšimneme. Postupom času sa tento zvyk prejavuje so škodlivejšími následkami:

• pretrvávajúce komplikované prechladnutia;
• dlhodobé hojenie aj malých škrabancov;
• začínajú zrakové a sluchové halucinácie.

Narkoman je úplne ponorený do svojho chorého sveta, v honbe za ďalšou dávkou si prestáva všímať všetko: rodinu, priateľov, rodičov, blízkych. Na to, aby dostali už potrebnú dávku, sú ľudia trpiaci závislosťou schopní spáchať akýkoľvek, aj ten najzávažnejší trestný čin.

Rozvoj tohto zlozvyku prebieha vo veľmi krátkom časovom období. Priemerná dĺžka života narkomana len zriedka presahuje 10-15 rokov po prvej dávke.

Je takmer nemožné vyrovnať sa s touto pripútanosťou vlastnými silami. Na záchranu človeka je potrebné vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc. V niektorých prípadoch je narkoman umiestnený do špecializovaných centier, kde liečba prebieha pod bdelým dohľadom narkológov.

Vývoj závislosti na tabaku

Lekári tento zlozvyk zaraďujú medzi zneužívanie návykových látok. Viac ako 2/3 svetovej populácie fajčí. Samotní fajčiari často ani neuvažujú o škodách, ktoré spôsobujú svojmu telu.

Fajčenie ovplyvňuje nielen samotného fajčiara, ale aj ľudí okolo neho

Koniec koncov, takáto závislosť môže viesť k rozvoju mnohých nebezpečných chorôb, ktoré skôr alebo neskôr vedú k smrti. Aké problémy spôsobuje fajčenie?

• poruchy krvného tlaku;
• zubný kaz;
• ťažkosti v dýchacom systéme;
• vývoj žalúdočných vredov a onkologických procesov;
• ťažkosti vo fungovaní kardiovaskulárneho systému;
• vývoj komplikovaných, dlhotrvajúcich prechladnutí a infekčných ochorení.

V dôsledku toho sa u fajčiarov rozvinú rôzne smrteľné choroby. Podľa štatistík ľudia trpiaci závislosťou od nikotínu ochorejú:

1. Pľúcna tuberkulóza: 93-94 % fajčiarov.
2. Onkologické procesy pľúc: 10-12% fajčiarov.
3. Rôzne stupne zápalu pľúc: 55-60% závislých od tabaku.

Kde začína táto závislosť? Človek často prvýkrát fajčí v mladom veku z túžby pôsobiť zrelšie a skúsenejšie. Mnoho ľudí fajčí, aby sa uvoľnili a upokojili. A takmer všetci fajčiari sú si istí, že sú schopní sami sa tohto zlozvyku v krátkom čase vzdať. Ale, bohužiaľ, je to mylná predstava.

Ako fajčenie ovplyvňuje vaše zdravie?

Neustále vdychovanie karcinogénneho tabakového dymu spôsobuje veľmi pretrvávajúcu závislosť, s ktorou je takmer nemožné sa vyrovnať sami. Nikotín je svojou schopnosťou vytvárať návyky porovnateľný s mäkkou drogou.

Úplne sa zbaviť závislosti a dať svoje telo do poriadku trvá približne 6-7 rokov.

Ľudia, ktorí majú sklon k tomuto zlozvyku, sa dajú rozlíšiť aj podľa vonkajších znakov:

• hrubý hlas;
• žltosť zubov a nechtových platničiek;
• krvácanie ďasien, oslabenie zubov (uvoľnenie);
• ranný kašeľ, bežný pre všetkých skúsených fajčiarov;
• predčasné starnutie pokožky, čo vedie k vzniku mnohých predčasných vrások.

Ženám, ktoré fajčia, hrozí predčasná menopauza a mužom úplná impotencia. Tínedžeri, ktorí sa chcú stať zrelšími a zobrať si cigaretu, začnú rýchlo degradovať. V mladom tele sú narušené myšlienkové pochody, klesá úroveň inteligencie a celkového fyzického vývoja.

Psychické závislosti

Tento typ závislosti zahŕňa závislosť od počítača a internetových hier. Situácia spočiatku nepredpovedá žiadne problémy - človek sa po náročnom dni jednoducho uvoľní. Časom sa však zo závislého na hazardných hrách stane na svojom koníčku skutočná závislosť. Takýto zvyk vedie k nasledujúcim smutným dôsledkom:

• vysoká únava;
• vážne duševné poruchy;
• zakrivenie chrbtice;
• znížené videnie až po rozvoj katarakty;
• problémy behaviorálnych reakcií - výskyt podráždenosti, agresivity.

Rozvoj a formovanie takýchto zlozvykov nemožno úplne pripísať vrodeným zlým povahám a chybám vo výchove. Takto sa odhaľuje skutočný postoj človeka k sebe a svojmu zdraviu. Hlavný dôvod rozvoja závislostí spočíva v túžbe ľudí uniknúť z reality a nájsť nové skúsenosti, jasnejšie ako ich bežný každodenný život.

Nie nadarmo sa hovorí, že „ľudský zvyk je druhá prirodzenosť“. Hlavnou a veľmi dôležitou úlohou každého jednotlivca je nájsť si zaujímavejšie koníčky. Musíte vynaložiť maximálne úsilie, aby bol váš život užitočný a plný príjemných udalostí. Je to snaha o dosiahnutie tohto cieľa, vďaka ktorému bude život človeka zdravý a naplnený.

V kontakte s

Každý človek má zlé návyky, čo je takmer pre každého problém, ktorý hrá v jeho živote dôležitú úlohu.

Zvyk- ide o činnosť, ktorej neustále vykonávanie sa pre človeka stalo potrebou a bez ktorej sa už nezaobíde.

- sú to návyky, ktoré poškodzujú zdravie človeka a bránia mu dosiahnuť svoje ciele a plne využívať svoje schopnosti počas života.

Evolúcia človeka poskytla jeho telu nevyčerpateľné zásoby sily a spoľahlivosti, ktoré sú spôsobené redundanciou prvkov všetkých jeho systémov, ich zameniteľnosťou, interakciou, schopnosťou prispôsobiť sa a kompenzovať. Akademik N.M. Amosov tvrdí, že bezpečnostná rezerva „štruktúry“ osoby má koeficient asi 10, t.j. jeho orgány a systémy dokážu niesť záťaž a vydržať namáhanie približne 10-krát väčšie ako tie, ktorým musí človek čeliť v každodennom živote.

Realizácia potenciálu, ktorý je človeku vlastný, závisí od jeho životného štýlu, správania, návykov, ktoré si osvojí, a od schopnosti rozumne riadiť potenciálne schopnosti tela v prospech seba, svojej rodiny a štátu, v ktorom žije. Treba si však uvedomiť, že množstvo návykov, ktoré si človek začne osvojovať počas školských rokov a ktorých sa nevie počas života zbaviť, vážne poškodzuje jeho zdravie. Prispievajú k rýchlej spotrebe plného potenciálu človeka, predčasnému starnutiu a získaniu pretrvávajúcich chorôb. Medzi tieto návyky patrí predovšetkým pitie alkoholu, drog a fajčenie. Nemecký profesor Tannenberg vypočítal, že v súčasnosti na milión ľudí pripadá jedna smrť v dôsledku leteckej nehody raz za 50 rokov; z pitia alkoholu - raz za 4-5 dní, z dopravných nehôd - každé 2-3 dni a z fajčenia - každé 2-3 hodiny.

Zlé návyky majú množstvo funkcií, z ktorých obzvlášť stojí za zmienku:

• Pitie alkoholu, drog a fajčenie sú škodlivé tak pre zdravie osoby, ktorá je im vystavená, ako aj pre zdravie ľudí okolo neho.
• Zlé návyky si nakoniec nevyhnutne podriadia všetky ostatné ľudské činy, všetky jeho činnosti.
• Charakteristickým znakom zlých návykov je závislosť, neschopnosť žiť bez nich.
• Zbaviť sa zlých návykov je mimoriadne ťažké.

Medzi najčastejšie zlozvyky patrí fajčenie a pitie alkoholu a drog.

Škodlivé závislosti a faktory závislosti

Za škodlivé závislosti (návyky) sa považujú tie, ktoré majú Negatívny vplyv pre tvoje zdravie. Bolestivé závislosti sú osobitnou skupinou zlozvykov – užívanie alkoholu, drog, toxických a psychotropných látok na zábavné účely.

V súčasnosti je všeobecným problémom návyk na užívanie drog, ktorý má škodlivý vplyv nielen na zdravotný a sociálny a ekonomický status subjektu, ale aj na jeho rodinu (a spoločnosť) ako celok. Časté užívanie farmakologických liekov na rekreačné účely spôsobuje drogovú závislosť, ktorá je nebezpečná najmä pre mladé telo. Pri rozvoji drogovej závislosti u mladého človeka zohrávajú dôležitú úlohu faktory ako individuálne charakteristiky a vnímanie vnemov z užívaných drog; charakter sociokultúrneho prostredia a mechanizmus účinku omamných látok (množstvo, frekvencia a spôsob podávania perorálne – dýchacími cestami, subkutánne alebo intravenózne).

Odborníci zo Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) vytvorili nasledujúcu klasifikáciu návykových látok:

• látky alkohol-barbiturátového typu (etylalkohol, barbituráty, sedatíva - meprobromát, chloralhydrát atď.);
• látky amfetamínového typu (amfetamín, fenmetrazín);
• látky ako kokaín (kokaín a listy koky);
• halucinogénny typ (lysergid - LSD, meskalín);
• látky mačacieho typu - Catha ectulis Forsk;
• látky opiátového typu (opiáty – morfín, heroín, kodeín, metalón);
• látky, ako sú éterové rozpúšťadlá (toluén, acetón a tetrachlórmetán).

Uvedené lieky sa používajú v liečebné účely, s výnimkou éterických rozpúšťadiel a spôsobujú závislosť - ľudské telo si na ne zvykne. V poslednom čase sa objavujú umelo vytvorené omamné látky, ktorých účinok prevyšuje účinok známych drog, sú obzvlášť nebezpečné.

Drogou je aj nemedicínska droga, ako je tabak. Tabak je návyková látka, ktorá môže spôsobiť fyzickú ujmu na zdraví. Tabak, stimulant a depresívum, má relatívne malé účinky na centrálny nervový systém (CNS), pričom spôsobuje menšie poruchy vnímania, nálady, motorických funkcií a správania. Pod vplyvom tabaku aj vo veľkých množstvách (2-3 škatuľky cigariet denne) je psychotoxický účinok neporovnateľný s liečivami, ale pozoruje sa omamný účinok, najmä u mladých ľudí a detí. Preto fajčenie vyvoláva obavy nielen medzi lekármi, ale aj medzi učiteľmi.

Sociálno-pedagogické predpoklady na osvojenie si zlozvykov

Začiatok závislosti na zlých návykoch sa spravidla datuje do dospievania. Možno rozlíšiť tieto skupiny hlavných dôvodov zavádzania zlých návykov medzi mladými ľuďmi:

Nedostatok vnútornej disciplíny a zmyslu pre zodpovednosť. Mladí ľudia sa kvôli tomu často dostávajú do konfliktu s tými, na ktorých sú do istej miery závislí. Zároveň však majú dosť vysoké nároky, hoci ich sami nedokážu uspokojiť, pretože na to nemajú vhodné tréningové, sociálne ani materiálne možnosti. V tomto prípade sa zlé návyky stávajú druhom povstania, protestom proti hodnotám, ktoré vyznávajú dospelí alebo spoločnosť.

Nedostatok motivácie, jasne stanovený životný cieľ. Preto takíto ľudia žijú pre dnešok, chvíľkové radosti a nestarajú sa o svoju budúcnosť, nemyslia na dôsledky svojho nezdravého správania.

Pocity nespokojnosti, nešťastia, úzkosti a nudy. Tento dôvod postihuje najmä neistých ľudí s nízkym sebavedomím, ktorým sa život zdá beznádejný a okolie to nechápe.

Komunikačné ťažkosti, príznačné pre ľudí, ktorí nemajú pevné priateľské vzťahy, ťažko nadväzujú blízke vzťahy s rodičmi, učiteľmi a inými a ľahko neupadnú pod zlý vplyv. Preto, ak sú medzi ich rovesníkmi ľudia, ktorí užívajú škodlivé látky, je pravdepodobnejšie, že ich tlaku podľahnú („skúste to a nevšímajte si, že je to zlé“). Pod vplyvom týchto látok sa cítia uvoľnene a ľahko, snažia sa rozširovať okruh svojich známych a zvyšovať svoju obľubu.

Experimentovanie. Keď človek od druhých počúva o príjemných pocitoch z užívania škodlivých látok, hoci vie o ich škodlivosti na organizmus, chce tieto pocity zažiť sám. Našťastie väčšina ľudí, ktorí experimentujú so škodlivými látkami, sa obmedzuje na túto fázu. Ale ak má človek aj niektorý z uvedených provokujúcich dôvodov, potom sa táto fáza stáva prvým krokom k vytvoreniu zlých návykov.

Túžba dostať sa preč od problémov, zrejme hlavným dôvodom užívania škodlivých látok mladistvými. Faktom je, že všetky škodlivé látky spôsobujú inhibíciu v centrálnom nervovom systéme, v dôsledku čoho sa človek „vypne“ a akoby sa vzdialil od problémov, ktoré má. Ale to nie je východisko zo súčasnej situácie – problémy sa neriešia, ale zhoršujú sa a čas sa kráti.

Je potrebné ešte raz upozorniť na osobitné nebezpečenstvo škodlivých látok postihujúcich dospievajúcich. Je to spôsobené nielen procesmi rastu a vývoja, ktoré sa u nich vyskytujú, ale predovšetkým veľmi vysokým obsahom pohlavných hormónov v ich tele. Len interakcia týchto hormónov so škodlivými látkami a robí tínedžera mimoriadne citlivým na ich účinky. Napríklad trvá dva až päť rokov, kým dospelý človek prejde od začiatku piť alkohol, kým sa stane alkoholikom, ale tínedžerovi to trvá len tri až šesť mesiacov! Samozrejme, pre 14-15 ročného školáka, ktorý sa pripravuje na vstup do puberty, je tento dôsledok užívania škodlivých látok obzvlášť nebezpečný.

Všetky vyššie uvedené objasňujú zásadný význam práce na prevencii zlých návykov u detí a dospievajúcich. Je účinný, ak sú splnené tieto podmienky:

• treba pestovať a formovať zdravé životné potreby, vytvárať spoločensky významné motivácie správania;
• deťom a rodičom by sa mali poskytovať objektívne informácie o zlých návykoch, ich vplyve na človeka a dôsledkoch ich používania;
• musia sa vykonať príslušné informácie s prihliadnutím na vek a individuálne charakteristiky dieťaťa;
• Pochopenie podstaty zlých návykov deťmi by malo ísť súbežne s formovaním trvalo negatívneho osobného postoja k psychoaktívnym látkam a medziľudských komunikačných zručností s rovesníkmi a dospelými, schopnosťou vyrovnať sa s konfliktmi, zvládať emócie a pocity;
• žiaci musia získať skúsenosti s riešením svojich problémov bez pomoci psychoaktívnych látok, naučiť sa zaoberať týmito záľubami blízkych a priateľov;
• vštepovať žiakom zručnosti zdravého životného štýlu, ovplyvňovať úroveň ašpirácií a sebaúcty detí;
• V boji proti zlozvykom musia byť dieťa, rodičia a učitelia jednotní: musíme pomôcť dieťaťu, aby sa samo zlozvykov vzdalo (alebo sa chce vzdať).

Príčiny drogovej závislosti a drogovej závislosti

Osobnostné vlastnosti, temperament, sociálne prostredie a psychická atmosféra, v ktorej človek žije, môže mať pozitívnu resp negatívny vplyv na jeho zvykoch. Odborníci identifikovali a sformulovali nasledujúce dôvody, ktoré spôsobujú rozvoj drogovej a drogovej závislosti, typické pre mladých ľudí:

• prejav skrytej emočnej poruchy, túžba získať prchavé potešenie bez ohľadu na následky a zodpovednosť;
• kriminálne alebo antisociálne správanie, keď človek v snahe o potešenie porušuje spoločenské tradície a zákony;
• drogová závislosť ako pokus o samoliečbu, ktorá vzniká v dôsledku duševnej poruchy anorganického charakteru (sociálny stres, puberta, sklamanie, kolaps životných záujmov, strach a úzkosť, vznik duševných chorôb);
• pri pravidelnom užívaní liekov na zmiernenie fyzického utrpenia (hlad, chronická únava, choroba, rozpad rodiny, ponižovanie v rodine) alebo na prevenciu niektorých chorôb alebo na zvýšenie sexuálnej potencie;
• zneužívanie liekov na vytvorenie „obľúbenosti“ v určitej sociálnej skupine – tzv. pocit vyjadrenia sociálnej menejcennosti („ako každý, aj ja“);
• závažné ochorenie, keď je vyvolané použitie „záchranných dávok drogy“;
• sociálny protest, výzva spoločnosti;
• výsledok získaných reflexov podmienený akceptované správanie v určitých sektoroch spoločnosti;
• zneužívanie alkoholu, fajčenie na rôznych spoločenských a kultúrnych podujatiach (diskotéky, prezentácie, galakoncerty, hviezdna horúčka hudby, kinematografické idoly a pod.).

Ale ktorýkoľvek z uvedených faktorov môže spôsobiť bolestivú závislosť len u tých charakterovo závislých (zbabelých, bezchrbtových, ľahko zranených, fyzicky slabých, morálne labilných atď.).

Väčšina týchto faktorov, ktoré sú hlavnou príčinou drogovej a drogovej závislosti u mladých ľudí, je daná ľudským správaním, jeho vnímaním a schopnosťou napodobňovania. Preto provokujúce faktory, ktoré prispievajú k vytvoreniu budúceho narkomana alebo drogovo závislého, spočívajú v rodine, MATERSKÁ ŠKOLA, školské, študentské prostredie alebo iné sociálne prostredie. Ale hlavný výchovný faktor stále patrí rodine. Rodičia by sa mali neustále snažiť rozvíjať u svojich detí určité pozitívne návyky a zručnosti; zdôvodnený vzdelávací proces by mal slúžiť na vytvorenie stabilnej životnej pozície. Je to veľké umenie a trpezlivosť, ktorá sa získava v procese života a leští sa v priebehu rokov.

Pitie a alkoholizmus

„Alkohol“ v arabčine znamená „opojný“. Patrí do skupiny neurodepresív – látok, ktoré brzdia činnosť mozgových centier, znižujú prísun kyslíka do mozgu, čo vedie k oslabeniu mozgovej činnosti a následne k zlej koordinácii pohybov, zmätenej reči, zahmlenému mysleniu, strata pozornosti, schopnosť logicky myslieť a správne sa rozhodovať až do nepríčetnosti. Štatistiky ukazujú, že väčšina ľudí, ktorí sa utopili, bola opitá, jedna z piatich dopravných nehôd je spojená s alkoholom, hádka v opitosti je najčastejším dôvodom vraždy a potácajúci sa človek je prvý, koho okradnú. V Rusku spáchali osoby pod vplyvom alkoholu 81 % vrážd, 87 % ťažkých ublížení na zdraví, 80 % znásilnení, 85 % lúpeží, 88 % chuligánstva. Skôr či neskôr sa u človeka, ktorý neustále pije, začnú prejavovať ochorenia srdca, gastrointestinálneho traktu, pečene a iné ochorenia, ktoré takýto životný štýl sprevádzajú. Nedajú sa však porovnávať s rozpadom osobnosti a degradáciou pijúceho človeka.

Keď hovoríme o negatívnej úlohe konzumácie alkoholu v sociálnej sfére, treba si uvedomiť aj ekonomické škody spojené ako so zdravím pijanov, tak aj s ich správaním.

Napríklad veda zistila, že aj tie najmenšie dávky alkoholu znižujú výkonnosť o 5-10%. Tí, ktorí pili alkohol cez víkendy a sviatky, mali o 24 – 30 % nižšiu produktivitu. Zároveň je pokles výkonnosti výrazný najmä u duševne pracujúcich alebo pri vykonávaní jemných a presných operácií.

Ekonomické škody na produkcii a celej spoločnosti spôsobuje aj dočasná invalidita ľudí pijúcich alkohol, ktorá je s prihliadnutím na frekvenciu a trvanie chorôb 2-krát vyššia ako u nepijúcich. Osoby, ktoré pravidelne pijú alkohol a trpia alkoholizmom, spôsobujú spoločnosti mimoriadne škody. Je to spôsobené tým, že okrem veľkých strát v teréne materiálovú výrobu, štát je nútený vynakladať značné sumy na liečbu týchto osôb a úhradu ich dočasnej invalidity.

Z medicínskeho hľadiska je alkoholizmus ochorenie charakterizované patologickou (bolestivou) túžbou po alkohole. Opilstvo vedie priamo k alkoholizmu - systematické požívanie alkoholických nápojov po dlhú dobu alebo epizodické požívanie alkoholu, sprevádzané vo všetkých prípadoch ťažkou intoxikáciou.

Včasné príznaky alkoholizmu zahŕňajú:

• strata dáviaceho reflexu;
• strata kvantitatívnej kontroly nad konzumovanými alkoholickými nápojmi;
• promiskuita v pití alkoholu, túžba vypiť všetok kupovaný alkohol a pod.

Jedným z hlavných príznakov alkoholizmu je „kocovina“ alebo „abstinenčný“ syndróm, ktorý sa vyznačuje fyzickým a duševným nepohodlím a prejavuje sa rôznymi objektívnymi a subjektívnymi poruchami: sčervenanie tváre, zrýchlený tep, zvýšený krvný tlak, závraty, bolesti hlavy, chvenie rúk, neistá chôdza a pod. Pacienti ťažko zaspávajú, ich spánok je povrchný s častým prebúdzaním a nočnými morami. Ich nálada sa mení, v ktorej začína prevládať depresia, bojazlivosť, strach a podozrievavosť. Pacienti nesprávne interpretujú slová a činy iných.

V neskorších štádiách alkoholizmu sa objavuje degradácia alkoholu, ktorej hlavnými znakmi je zníženie etického správania, strata kritických funkcií a prudké zhoršenie pamäti a inteligencie.

Najbežnejšie choroby spojené s alkoholizmom sú: poškodenie pečene, chronická gastritída, peptický vred a rakovina žalúdka. Pitie alkoholu prispieva k rozvoju hypertenzie, diabetes mellitus, poruchám metabolizmu tukov, srdcovému zlyhaniu, ateroskleróze. Alkoholici majú 2-2,5-krát vyššiu pravdepodobnosť mentálne poruchy pohlavné a iné choroby.

Endokrinné žľazy, najmä nadobličky a pohlavné žľazy, prechádzajú výraznými zmenami. V dôsledku toho sa u alkoholikov mužov rozvinie impotencia, ktorá postihuje asi jednu tretinu konzumentov alkoholu. U žien sa predĺžené krvácanie z maternice spravidla vyskytuje veľmi skoro, zápalové ochorenia vnútorné pohlavné orgány a neplodnosť. Toxický účinok alkoholu na reprodukčné bunky zvyšuje pravdepodobnosť mentálne a telesne postihnutých detí. A tak už Hippokrates, zakladateľ starovekej medicíny, upozorňoval, že vinníkmi epilepsie, idiocie a iných neuropsychických ochorení detí sú rodičia, ktorí v deň počatia pili alkohol.

Bolestivé zmeny v nervovom systéme, rôznych vnútorných orgánoch, metabolické poruchy a degradácia osobnosti, ktoré sa vyskytujú u opilcov, vedú k rýchlemu starnutiu a úpadku. Priemerná dĺžka trvaniaŽivot alkoholikov je o 15-20 rokov kratší ako zvyčajne.

Všeobecný mechanizmus pôsobenia omamných látok na organizmus

Všetky omamné látky majú spoločný mechanizmus účinku na organizmus, keďže ide o jedy. Pri systematickom používaní (pre zábavu) spôsobujú v organizme nasledujúce fázy zmien.

Prvá fáza je obranná reakcia. Pri prvom použití omamné látky pôsobia na organizmus toxicky (jedovato) a to vyvoláva obrannú reakciu - nevoľnosť, vracanie, závraty, bolesť hlavy atď. Spravidla neexistujú žiadne príjemné pocity.

Druhá fáza - eufória. Pri opakovaných dávkach ochranná reakcia slabne, nastáva eufória – prehnaný pocit wellness. Dosahuje sa to liekovou stimuláciou receptorov (citlivých štruktúr) mozgu súvisiacich s endorfínmi (prirodzené vnútorné stimulanty, ktoré spôsobujú pocit slasti). Droga v tomto štádiu pôsobí ako endorfín.

Treťou fázou je psychická závislosť od drog. Liek vyvolávajúci eufóriu narúša syntézu (produkciu) endorfínov v tele. To vedie k zhoršeniu nálady človeka a začína hľadať potešenie z užívania drog (alkohol, drogy atď.). To ďalej zhoršuje syntézu prirodzených „hormónov potešenia“ a zvyšuje túžbu brať drogy. Postupne sa rozvíja obsedantná príťažlivosť človeka k drogám (to je už choroba), ktorá spočíva v tom, že neustále premýšľa o užívaní drog, o účinku, ktorý spôsobujú, a dokonca aj pri pomyslení na blížiace sa užívanie drogy, jeho nálada zlepšuje.

Myšlienka drogy a jej účinok sa stáva stálym prvkom vedomia človeka a obsahu jeho myšlienok: bez ohľadu na to, na čo myslí, bez ohľadu na to, čo robí, nezabúda na drogu. Situácie, ktoré uľahčujú výrobu drog, považuje za priaznivé a tie, ktoré jej bránia, za nepriaznivé. V tomto štádiu ochorenia však jeho okolie spravidla ešte nevníma nič zvláštne v jeho správaní.

Štvrtou fázou je fyzická závislosť od drog. Systematické užívanie drog vedie k úplné porušenie systém, ktorý syntetizuje endorfíny a telo ich prestane produkovať. Keďže endorfíny majú analgetický účinok, zastavenie ich syntézy telom užívaním drog spôsobuje fyzickú a emocionálnu bolesť.

Aby sa človek zbavil tejto bolesti, je nútený užiť veľkú dávku omamnej látky. Takto vzniká fyzikálna (chemická) závislosť od drog. Keď sa narkoman rozhodne prestať brať drogy, musí prejsť adaptačným obdobím niekoľkých dní, kým mozog obnoví produkciu endorfínov. Toto nepríjemné obdobie sa nazýva obdobie abstinencie („abstinenčné obdobie“). Prejavuje sa celkovou malátnosťou, zníženou výkonnosťou, chvením končatín, zimnicou, bolesťami rôznych častí tela. Mnohé bolestivé príznaky sú jasne viditeľné pre ostatných. Najznámejším a preštudovaným abstinenčným stavom, napríklad po požití alkoholu, je kocovina.

Postupne sa príťažlivosť pacienta k lieku stáva nekontrolovateľnou, má túžbu okamžite, čo najskôr, za každú cenu, napriek všetkým prekážkam, dostať a užiť liek. Táto túžba potláča všetky potreby a úplne si podmaňuje ľudské správanie. Je pripravený vyzliecť si šaty a predať ich, vyniesť všetko z domu atď. V tomto stave sa pacienti zapájajú do akýchkoľvek protispoločenských akcií vrátane trestných činov.

V tomto štádiu vývoja ochorenia človek vyžaduje podstatne vyššie dávky omamnej látky ako na začiatku ochorenia, pretože pri systematickom používaní sa organizmus stáva odolným voči jedu (vzniká tolerancia).

Piata fáza – psychosociálna degradácia osobnosti. Vyskytuje sa pri systematickom a dlhodobom užívaní omamných látok a zahŕňa emocionálnu, vôľovú a intelektuálnu degradáciu.

Emocionálna degradácia spočíva v oslabení a následnom úplnom vymiznutí najkomplexnejších a najjemnejších emócií, v emočnej nestabilite, prejavujúcej sa prudkými a bezpríčinnými zmenami nálady a súčasne v náraste dysfórie – pretrvávajúcich porúch nálady. Patrí medzi ne neustále zatrpknutie, depresia, depresia. Vôľová degradácia sa prejavuje v neschopnosti vynaložiť úsilie na seba, dokončiť začaté dielo, v rýchlom vyčerpaní zámerov a motívov. Pre týchto pacientov je všetko pominuteľné a nemôžete dôverovať ich sľubom a prísahám (určite vás sklamú). Sú schopní preukázať vytrvalosť iba v túžbe získať omamnú látku. Tento stav má obsedantný charakter. Intelektuálna degradácia sa prejavuje znížením inteligencie, neschopnosťou sústrediť sa, zdôrazňovaním hlavných a dôležitých vecí v rozhovore, zábudlivosťou, opakovaním tých istých banálnych alebo hlúpych myšlienok, túžbou rozprávať vulgárne vtipy atď.

Boj proti zlým návykom

Najlepšou taktikou, ako sa zbaviť zlých návykov, je držať sa ďalej od ľudí, ktorí nimi trpia. Ak vám ponúknu vyskúšať cigarety, alkoholické nápoje, drogy, snažte sa vyhnúť pod akoukoľvek zámienkou. Možnosti sa môžu líšiť:

• Nie, nechcem a ani vám to neodporúčam.
• Nie, prekáža mi to pri tréningu.
• Nie, musím ísť - mám prácu.
• Nie, je to pre mňa zlé.
• Nie, viem, že by sa mi to mohlo páčiť a nechcem sa stať závislým.

Vo vašej individuálnej situácii môžete prísť s vlastnou možnosťou. Ak ponuka prichádza od blízkeho priateľa, ktorý práve začína skúšať nikotín, alkohol alebo drogy, môžete sa pokúsiť vysvetliť mu škodlivosť a nebezpečenstvo tejto činnosti. Ale ak nechce počúvať, je lepšie ho nechať, je zbytočné sa s ním hádať. Pomôcť mu môžete len vtedy, ak on sám chce s týmito škodlivými činnosťami skoncovať.

Pamätajte, že existujú ľudia, ktorí profitujú z vašich zlých návykov. Sú to ľudia, pre ktorých sú tabak, alkohol a drogy prostriedkom obohatenia.

Človek, ktorý plánuje vyskúšať cigaretu, víno alebo drogu, by mal byť považovaný za vášho najväčšieho nepriateľa, aj keď ním bol doteraz. najlepší priateľ pretože ti ponúka niečo, čo ti zničí život.

Vaším základným životným predpokladom by mala byť zásada zdravého životného štýlu, ktorá vylučuje osvojenie si zlých návykov. Ak si však uvedomíte, že si osvojujete niektorý zo zlozvykov, tak sa ho snažte čo najrýchlejšie zbaviť. Nižšie uvádzame niekoľko tipov, ako sa zbaviť zlých návykov.

V prvom rade povedzte o svojom rozhodnutí človeku, ktorého názor je pre vás dôležitý, požiadajte ho o radu. Zároveň kontaktujte špecialistu na boj proti zlým návykom - psychoterapeuta, narcológa. Je veľmi dôležité odísť z firmy, kde zneužívajú zlozvyky a nevracať sa do nej, možno aj zmeniť bydlisko. Hľadajte si nový okruh známych, ktorí nezneužívajú zlozvyky ani nebojujú s vašou chorobou tak ako vy. Nedovoľte si chvíľku voľného času. Prevezmite ďalšie povinnosti doma, v škole a na vysokej škole. Stráviť viac času fyzické cvičenie. Vyberte si jeden zo športov pre seba a neustále sa v ňom zdokonaľujte. Urobte si písomný program svojich činov, aby ste sa zbavili zlých návykov a okamžite ho začnite implementovať, pričom zakaždým berte do úvahy, čo sa urobilo a čo sa neurobilo a čo tomu zabránilo. Neustále sa učte, ako so svojou chorobou bojovať, posilňujte svoju vôľu a presvedčte sa, že sa dokážete zbaviť zlozvyku.

Čo robiť, ak milovaná osoba trpí zlými návykmi?

Nerobte paniku! Dajte mu vedieť o svojich obavách bez toho, aby ste sa naňho pokúšali kričať alebo ho z niečoho obviňovať. Nečítajte morálku a nezačínajte vyhrážkami. Skúste mu vysvetliť nebezpečenstvo tejto činnosti.

Čím skôr si váš blízky uvedomí potrebu prestať, tým väčšia je šanca dosiahnuť pozitívny výsledok.

Presvedčte ho, aby vyhľadal pomoc u špecialistov, pomôžte mu urobiť život zaujímavým a naplneným bez zlých návykov a objavte v ňom zmysel a účel.

Je dôležité zaujať človeka sebarozvojom, aby sa naučil relaxovať a užívať si bez cigariet, vína či drog. No a tým, ktorí sami trpia zlými návykmi, ešte raz radíme, aby čo najskôr urobili všetko pre to, aby ste s touto smrteľnou činnosťou prestali.

Človek je tvor na jednej strane neskutočne chytrý, na druhej strane obludne iracionálny. Ako každý malý tvor má možnosť hromadiť vedomosti, aby ich následne uplatnil vo svoj prospech. Ale, bohužiaľ, niekedy si človek osobne ubližuje. Prečo? Nejasné. Zlé návyky sú však teraz pravidlom, nie výnimkou. A je v poriadku, keď sú celkom neutrálne a bezpečné – napríklad nejaké neškodné mentálne hry so sebou samým, ako snaha nestúpiť na trhliny v asfalte alebo si umyť tvár len párne veľakrát.

Sú však aj zvyky, ktoré spôsobujú ľudskému organizmu skutočné škody – a škody nemalé. Zdalo by sa, prečo si dobrovoľne poškodzovať zdravie, ale z nejakého dôvodu to ľudia neustále robia. Ak sa nad tým zamyslíte, pravdepodobne si spomeniete na pár zlozvykov, ktoré sú vám osobne vlastné. Pozrime sa na najbežnejšie príklady, aby sme presne pochopili, ako to ovplyvňuje zdravie – a aby sme získali ďalšiu motiváciu s tým všetkým raz a navždy skoncovať. Koniec koncov, bez takýchto návykov bude život oveľa jednoduchší. Aké sú teda zlé návyky a ich vplyv na zdravie? Aká je škodlivosť zlozvykov pre každého človeka?

Jedlo

Začnime veľmi príjemnou a potrebnou túžbou, ktorá nám však môže tak uškodiť, až sa to zdá málo. Je to o chuti jesť. Zdalo by sa, že jedlo je základná potreba, ak nebudeme jesť správne, budeme sa cítiť nepríjemne. žiaľ, normálna výživa V poslednej dobe sa to stalo skutočnou vedou, ktorá je z nejakého dôvodu nad sily mnohých.

Zdalo by sa, že tu je obzvlášť ťažké stravovať sa rozumne, nekonzumovať veľké množstvá škodlivých potravín a pod. Táto jednoduchá úloha sa však pre ľudí mení na problém, s ktorým si nevedia poradiť. Tu je problém – následky nesprávnej výživy sú také smutné, že sa môžu rozvinúť do obrovského poškodenia zdravia. Ak jete nadmerne nezdravé jedlo, potom zasadiť vnútorné orgány Ak jete priveľa alebo naopak málo, hrozí vám vznik obezity či anorexie – taká je pre človeka škodlivosť zlozvykov tohto druhu. A v žiadnom zo scenárov rozhodne nie je nič dobré.

Fajčenie

Ďalší veľmi nebezpečný zvyk, ktorý môže nielen poškodiť zdravie človeka, ale aj spôsobiť smrteľný výsledok. Všetko to začína zdanlivo neškodne – človek len občas začne fajčiť, aby sa uvoľnil od stresu, uvoľnil sa a pod. Svoj zvyk považuje za stopercentne neškodný, je si istý, že môže kedykoľvek prestať. Ale, žiaľ, veľmi sa mýli. Postupne sa na tomto zvyku stáva natoľko závislým, že sa ho nedokáže zbaviť, hoci sa zdá, že chce. Ale závislosť už vznikla a z nej, žiaľ, niet úniku.

A potom vstúpi do platnosti všetka škoda, ktorú cigarety môžu človeku priniesť. Obsahujú tisíce (bez preháňania) rôznych látok, ktoré pôsobia na organizmus. Najťažšie z nich sa usadia v pľúcach a tam aj zostanú. Veľmi často fajčenie vedie k onkologické ochorenia kvôli vysokému obsahu karcinogénnych látok v tabaku. Ale toto je len špička ľadovca. Nemenej často zomierajú fajčiari na komplikácie spojené so stavom ich srdca a ciev. A to nepočítam jednoduchý fakt, že majú kožné problémy, nepríjemný zápach a mnoho ďalších problémov, ktoré od nich odpudzujú každého outsidera. Chceli by ste opustiť túto loď? Sotva.

Tí, ktorí fajčia trávu, zažívajú nemenej problémy, ale tu je väčšina následkov skôr sociálneho charakteru. V každom prípade sú zlé návyky fajčenia a ich dôsledky veľmi negatívne.

Alkoholizmus

Keď si ľudia spomenú na zlozvyky a ich následky, je to bod číslo jeden. Toto nie je len problém, je to skutočný problém, ktorý spôsobuje skutočne zničujúce škody moderná spoločnosť. Štatistiky hovoria, že na alkoholizmus zomrie každý tretí človek na svete. Je to pôsobivé – no najhoršie zo všetkého je, že je ľahké sa na túto závislosť dostať. Zlozvyk pitia vzniká u človeka s mládež– tradícia pravidelného pitia na sviatky a stretnutia s priateľmi sa v našej kultúre pevne udomácnila. A začína to zdanlivo neškodne, no časom tento zlozvyk začne naberať na obrátkach ako snehová guľa – a časom sa s ním jednoducho nedá prestať.

Človek začína mať početné problémy – veď vplyv zlých návykov tohto druhu je veľký ako máločo. Napríklad ľudská pečeň veľmi trpí. Fungovanie jeho kardiovaskulárneho systému je narušené. Jeho správanie sa mení, stáva sa agresívnejším. Zo dňa na deň sa cíti horšie a horšie - ale nemôže s tým nič urobiť z jednoduchého dôvodu, že závislosť sa vytvorila na fyziologickej úrovni. Preto človek naďalej pije viac a viac. To vedie k vážnym ochoreniam a pri zanedbaní k smrteľným následkom.

Závislosť

Nestojí ani za vysvetľovanie, aký nebezpečný je tento zlozvyk pre každého človeka. Presnejšie povedané, jednoducho škodlivé nie je tu cítiť zvyk. Toto je bližšie k chorobe - vplyv zlých návykov tohto druhu je obzvlášť ťažký - a to je úplne smutné. Vo všeobecnosti závažnosť problému priamo súvisí so závažnosťou liekov. Ak vám tie dosť mierne vážne ničia zdravie, potom tie závažnejšie povedú takmer určite k tomu, že ak nedôjde k smrti, tak aspoň život už nikdy nebude ako predtým.

Je dobré, ak človek chce (a má čas) kontaktovať špecialistov včas, aby mu mohli poskytnúť kvalifikovanú liečbu. Ale je veľká šanca, že to neurobí. K čomu to všetko potom povedie? Rozhodne nič dobré. Ak si človek neuvedomí svoj problém, potom je veľká šanca, že mu nikto nepomôže – a, žiaľ, už jednoducho nebude čo robiť.

Psychické závislosti

Existujú aj iné zlé návyky, ktoré môžu poškodiť vaše telo. K tomuto druhu návykov možno pripísať napríklad rôzne psychické závislosti. Zlozvykom sa stanú, keď prekročia určité rozumné hranice a hranice. Vezmime si napríklad závislosť na hazardných hrách. Nie je nič zlé, ak si z času na čas radi zahráte videohry. Je to relax a skvelý spôsob, ako si oddýchnuť. No ak nad tým trávite hodiny a hodiny, nie len krátke úseky pri oddychu, tak sa môže jednoducho ukázať, že si začnete vypestovať skutočnú psychickú závislosť, vytvorí sa skutočný zlozvyk, ktorý vám postupne neúprosne podkopáva zdravie. Koniec koncov, očividne sa to nezlepší neustálym sedením pri počítači. Zhorší sa fyzická zdatnosť a držanie tela, objavia sa problémy s očami, zvýši sa únava atď.

Videohry sú len jedným z možných príkladov. Nič dobré sa nestane, ak si vytvoríte rovnakú škodlivú závislosť na televíznych seriáloch alebo dokonca knihách. Všetko je dobré len s mierou.

Záver

Pozreli sme sa na príklady toho, čo sú zlé návyky a aký majú vplyv na zdravie jednotlivca. A to nie sú všetky do očí bijúce príklady toho, ako zlé návyky negatívne ovplyvňujú nás a naše zdravie. Aj keď si napríklad obhrýzate nechty, budete mať šancu zaviesť si do tela škodlivé baktérie, ktoré v celej svojej rozmanitosti žijú pod vašimi nechtami. A potom to môže dokonca viesť k rôznym druhom chorôb. Ale zdalo by sa, že tento zvyk rozhodne nepôsobí obzvlášť negatívne.

Len nič nepreháňajte, snažte sa kontrolovať svoje správanie a sledujte, čo robíte, vedome alebo podvedome. Potom to nebude mať žiadne obzvlášť škodlivé následky pre vaše zdravie a môžete ďalej žiť bez akýchkoľvek obmedzení. Vaše zdravie je len vo vašich rukách, no začína to aj takými zdanlivo maličkosťami.

Zlé návyky (fajčenie, pitie alkoholu a drog), ktoré si človek môže osvojiť počas školských rokov a ktorých sa nevie počas života zbaviť, vážne poškodzujú jeho zdravie.

Človek je veľký zázrak prírody. Evolúcia poskytla ľudskému telu nevyčerpateľné zásoby sily a spoľahlivosti, ktoré sú spôsobené nadbytočnosťou prvkov všetkých jeho systémov, ich zameniteľnosťou, interakciou, schopnosťou prispôsobiť sa a kompenzovať.

Celková informačná kapacita ľudského mozgu je mimoriadne veľká. Pozostáva z 30 miliárd nervových buniek. Úložisko ľudskej pamäte je navrhnuté tak, aby uložilo obrovské množstvo informácií. Vedci vypočítali, že ak by človek dokázal naplno využívať svoju pamäť, zvládol by programy troch inštitútov a plynule by ovládal šesť cudzích jazykov. Podľa psychológov však človek počas života využíva len 30 – 40 % svojej pamäte.

Akademik N. M. Amosov (1913-2002) tvrdil, že bezpečnostná rezerva „štruktúry“ človeka má koeficient približne 10, to znamená, že jeho orgány a systémy dokážu niesť zaťaženie a vydržať stres približne 10-krát väčší ako ten, ktorý má človek. čeliť v bežnom každodennom živote.

Realizácia potenciálu, ktorý je človeku vlastná, závisí od spôsobu života, od každodenného správania, od návykov, ktoré si osvojí, od schopnosti rozumne riadiť potenciálne zdravotné príležitosti v prospech seba, svojej rodiny a stavu, v ktorom sa nachádza. životy.

Zlé návyky prispievajú k rýchlej spotrebe plného potenciálu človeka, predčasnému starnutiu a získaniu pretrvávajúcich chorôb.

Alkohol

Alkohol alebo etylalkohol pôsobí predovšetkým na mozgové bunky, pričom ich paralyzuje. Narkotický účinok alkoholu sa prejavuje v tom, že v ľudskom tele vzniká bolestivá závislosť od alkoholu. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie si alkoholizmus každoročne vyžiada približne 6 miliónov životov. Podľa Federálnej štátnej štatistickej služby v našej krajine k 1. januáru 2012 počet pacientov registrovaných v zdravotníckych zariadeniach s diagnózou „alkoholizmus a alkoholické psychózy“ predstavoval viac ako 2 milióny ľudí. Vo všeobecnosti je úmrtnosť z rôznych príčin u ľudí, ktorí pijú alkohol, 3-4 krát vyššia ako u celej populácie. Žijú v priemere o 10-15 rokov menej ako nepijúci.

Alkohol pôsobí na organizmus hlboko a dlhodobo oslabujúco. Napríklad len 80 g alkoholu vydrží na celý deň. Užívanie aj malých dávok alkoholu znižuje výkonnosť a vedie k únave, roztržitosti a sťažuje správne vnímanie udalostí.

Alkohol je vnútrobunkový jed, ktorý má deštruktívny účinok na všetky ľudské systémy a orgány.

Poruchy rovnováhy, pozornosti, jasnosti vnímania prostredia a koordinácie pohybov, ktoré sa vyskytujú pri intoxikácii, sa často stávajú príčinou nehôd. Podľa oficiálnych údajov sa v Spojených štátoch ročne zaznamená 400 tisíc zranení utrpených v opitosti. V Moskve až 30 % prijatých do nemocníc s ťažkými zraneniami tvoria ľudia v stave intoxikácie.

Vplyv alkoholu na pečeň je obzvlášť škodlivý: pri dlhodobom používaní vzniká chronická hepatitída a cirhóza pečene. Alkohol spôsobuje (aj u mladých ľudí) poruchy regulácie cievneho tonusu, srdcovej frekvencie, metabolizmu v tkanivách srdca a mozgu a nezvratné zmeny v bunkách týchto tkanív. Hypertenzia, ischemická choroba srdca a iné ochorenia kardiovaskulárneho systému majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia u pijanov alkoholu ako u nepijúcich. Alkohol má škodlivý účinok na žľazy s vnútornou sekréciou a predovšetkým na pohlavné žľazy; znížená sexuálna funkcia sa pozoruje u 1/3 ľudí, ktorí zneužívajú alkohol. Alkoholizmus výrazne ovplyvňuje štruktúru úmrtnosti obyvateľstva.

Predtým, ako si dáte pohárik alkoholu, nech ho ponúka ktokoľvek, premýšľajte: buď chcete byť zdraví, veselí, schopní uskutočniť svoje túžby, alebo sa od tohto kroku začnete ničiť. Zamyslite sa a urobte správne rozhodnutie.

Fajčenie

Fajčenie tabaku (nikotinizmus) je zlý zvyk, ktorý zahŕňa vdychovanie dymu z tlejúceho tabaku. Môžeme povedať, že ide o formu zneužívania návykových látok. Fajčenie má negatívny vplyv na zdravie fajčiarov a ich okolia.

Aktívnym princípom tabakového dymu je nikotín, ktorý sa takmer okamžite dostáva do krvného obehu cez pľúcne alveoly.

Tabakový dym obsahuje okrem nikotínu aj veľké množstvo splodín horenia tabakových listov a látok používaných pri technologickom spracovaní, ktoré majú tiež škodlivý vplyv na organizmus.

Podľa farmakológov tabakový dym okrem nikotínu obsahuje oxid uhoľnatý, pyridínové zásady, kyselinu kyanovodíkovú, sírovodík, oxid uhličitý, amoniak, esenciálne oleje a koncentrát kvapalných a pevných produktov spaľovania a suchej destilácie tabaku, nazývaný tabakový decht. Ten obsahuje asi sto chemických zlúčenín látok vrátane rádioaktívneho izotopu draslíka, arzénu a množstvo aromatických polycyklických uhľovodíkov – karcinogénov.

Zistilo sa, že tabak má škodlivý účinok na telo a predovšetkým na nervový systém, najskôr ho stimuluje a potom deprimuje. Pamäť a pozornosť sa oslabujú, výkon klesá.

Ústa a nosohltan sú prvé, ktoré prichádzajú do kontaktu s tabakovým dymom. Teplota dymu v ústach je asi 50-60 °C. Na zavedenie dymu z úst a nosohltanu do pľúc fajčiar vdýchne časť vzduchu. Teplota vzduchu vstupujúceho do úst je približne o 40 °C nižšia ako teplota dymu. Zmeny teploty spôsobujú časom mikroskopické trhliny v zubnej sklovine. Zuby fajčiarov sa začínajú kaziť skôr ako zuby nefajčiarov.

Poškodenie zubnej skloviny prispieva k usadzovaniu tabakového dechtu na povrchu zubov, čo spôsobuje, že zuby nadobúdajú žltkastú farbu a ústna dutina vydáva špecifický zápach.

Tabakový dym dráždi slinné žľazy. Fajčiar prehltne časť slín. Toxické látky v dyme, rozpúšťajúce sa v slinách, pôsobia na sliznicu žalúdka, čo môže v konečnom dôsledku viesť k žalúdočným a dvanástnikovým vredom.

Chronické fajčenie zvyčajne sprevádza bronchitída (zápal priedušiek s primárnym poškodením ich sliznice). Chronické podráždenie hlasiviek tabakovým dymom ovplyvňuje farbu hlasu. Stráca svoju zvučnosť a čistotu, čo je badateľné najmä u dievčat a žien.

V dôsledku vstupu dymu do pľúc je krv v alveolárnych kapilárach namiesto obohatenia kyslíkom nasýtená oxidom uhoľnatým, ktorý v kombinácii s hemoglobínom vylučuje časť hemoglobínu z procesu normálneho dýchania. Nastupuje hladovanie kyslíkom. Z tohto dôvodu trpí predovšetkým srdcový sval.

Kyselina kyanovodíková chronicky otravuje nervový systém. Amoniak dráždi sliznice, čím znižuje odolnosť pľúc voči rôznym infekčným chorobám, najmä tuberkulóze.

Ale hlavným negatívnym účinkom na ľudské telo pri fajčení je nikotín.

Nikotín je silný jed. Smrteľná dávka nikotínu pre človeka je 1 mg na 1 kg telesnej hmotnosti. Smrť môže nastať, ak tínedžer okamžite vyfajčí pol škatuľky cigariet. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie zomiera každý rok na choroby súvisiace s fajčením 2,5 milióna ľudí. Ľudia, ktorí fajčia viac ako 25 cigariet denne, s dlhoročné skúsenosti Fajčiari zomierajú v priemere o 8 rokov skôr ako nefajčiari. U fajčiarov je vo všeobecnosti 5-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku rakoviny pier, jazyka, hrtana, pľúc, pažeráka, žalúdka a močových ciest ako u nefajčiarov. Oveľa častejšie trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami – je u nich 5 – 8-krát vyššia pravdepodobnosť náhleho úmrtia na tieto ochorenia.

Všimnime si, že podľa odborníkov na zdravie je závislosť od fajčenia tabaku podobná drogovej závislosti: ľudia nefajčia preto, že by chceli fajčiť, ale preto, že sa nevedia zbaviť tohto zlozvyku.

Drogy

Drogy sa v Rusku považujú za látky a prípravky zahrnuté do „Zoznamu liekov“, ktorý zostavuje a každoročne upravuje Stály výbor pre kontrolu liečiv (PCNC).

Závislosť od fajčenia a pitia alkoholu sa považuje za druh drogovej závislosti, keďže mechanizmy závislosti a následky ich užívania sú podobné ako pri užívaní omamných látok. Okrem toho je potrebné poznamenať, že alkohol a fajčenie pôsobia ako katalyzátory (urýchľovače) pri vytváraní drogovej závislosti.

Čo je drogová závislosť?

Pozor!
Drogová závislosť je ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku užívania omamných a psychotropných látok, ktoré v určitých dávkach spôsobujú intoxikáciu alebo omamný spánok.

Drogová závislosť je charakterizovaná neodolateľnou príťažlivosťou k užívaniu drog, tendenciou zvyšovať užívané dávky a vytváraním psychickej (psychickej) a fyzickej závislosti na droge. Takto vzniká drogová závislosť.

Drogová závislosť je neodolateľná ľudská potreba užiť drogu. Osoba už nemôže prestať užívať drogu alebo znížiť jej užívanie na dlhú dobu. Stáva sa otrokom drogy, a teda aj drogového dílera.

Ak je človek závislý od fajčenia, pitia alkoholu či drog, osvojil si takzvané zlozvyky a už sa ich nevie vzdať, tak to už nie je zvyk, ale závislosť.

Návyky ako fajčenie, pitie alkoholu a piva sú druhom drogovej závislosti a drogová závislosť je choroba, ktorú človek získa dobrovoľne, keď začne s drogami. Táto choroba je podľa odborníkov ťažko liečiteľná a pokus „raz“ je najčastejšie smrteľný.

závery

1. Fajčenie, pitie alkoholu a drog sú považované za zlozvyky, ale toto je choroba, závislosť.
2. Prevenciou drogovej závislosti je predovšetkým vylúčenie prvého užitia omamnej látky. Ak sa prvý test uskutočnil, potom musíme myslieť nie na prevenciu, ale na serióznu liečbu.
3. Pre tých, ktorí si uvedomili, že užívanie drogy je nezlučiteľné s ľudským zdravím, ešte raz zopakujeme, že hlavné nebezpečenstvo stať sa drogovo závislým spočíva v túžbe (z hlúpej zvedavosti, pre spoločnosť alebo z iného dôvodu) vyskúšať drogu prvý krát.

Otázky

1. Aké škodlivé účinky má fajčenie a pitie alkoholu na ľudské zdravie?
2. Prečo by sa užívanie drog, pitie alkoholu a fajčenie nemalo považovať za „len zlé návyky“? Svoju odpoveď zdôvodnite.
3. Čo je prevencia drogovej závislosti pre tých, ktorí nikdy drogu nevyskúšali?
4. Aké škody spôsobuje pasívne fajčenie?

Úlohy

1. Ak by ste si vytvorili silnú a jednoznačnú túžbu nestať sa závislým na drogách, aké zmeny by ste urobili vo svojom životnom štýle? Formulujte si ich, zapíšte si ich do bezpečnostného denníka a snažte sa ich dodržiavať.
2. Pomocou " Dodatočné materiály“ a médiá pripravte správu na tému „Život bez drog“.